Ролли Винклаар –«Голландский зверь» с железными бицепсами

Какова причина смерти Грега Ковача?

После того как его карьера окончилась, на долю спортсмена выпало множество испытаний. Сильным потрясением для него стал развод с любимой женой. Это психологическое потрясение выбило Грега из колеи. Затем в ноябре 2010 года культуриста обвинили в вымогательстве: владелец магазина спортивного питания сообщил, что Ковач требовал у него крупную сумму денег. Эта выходка привела к тому, что Грег провел несколько месяцев за решеткой. После освобождения бывший культурист решил вернуться в сферу бодибилдинга, но в качестве журналиста. В апреле 2011 года он стал писать статьи для сайта rxmuscle.com. Грег оказался талантливым писателем: его перу принадлежат многочисленные статьи о культуристах и бодибилдинге в целом.

Первые проблемы со здоровьем у Грега начались еще в 2008 году: он выполнял жим стоя с весом 200 кг в фитнес-центре в Торонто и внезапно рухнул без сознания на пол. После этого происшествия он был доставлен в госпиталь, где находился некоторое время на системой жизнеобеспечения.

Смерть Грега Ковача наступила в 9:50 утра 22 ноября 2013 года – он умер от сердечного приступа. Произошло это в штате Онтарио, в его доме в Миссиссога. Детей у Грега нет.

Хотя ему не совсем повезло с габаритами, люди говорят, что он был дружелюбным человеком с прекрасным чувством юмора.

НАШИ ЛЮДИ

Яриз, Наталья Сергеевна
Бодибилдинг

российская культуристка, мастер спорта России по бодибилдингу IFBB , мастер спорта России по пауэрлифтингу IPF

Энтони, Мелвин
Бодибилдинг

профессиональный культурист

Эль Сонбати, Нассер
Бодибилдинг

профессиональный культурист, полиглот

Шелестов, Сергей Владимирович
Бодибилдинг

профессиональный культурист IFBB, мастер спорта международного класса по культуризму

Шварценеггер, Арнольд
Бодибилдинг

американский культурист, предприниматель и актёр австрийского происхождения, политик-республиканец, 38-й губернатор Калифорнии

Шабуня, Алексей Олегович
Бодибилдинг

белорусский культурист

Фуллер, Никки
Бодибилдинг

американская профессиональная культуристка

Фримен, Тони
Бодибилдинг

профессиональный культурист

Биография Ролли Винклаара (Roelly Winklaar)

Родился всемирно известный бодибилдер Ролли Винклаар (Roelly Winklaar) 22 июня 1977 года на острове Кюрасао, что на юге Карибского моря. Немного позже его семья переезжает жить в Нидерланды, где и проходит всё детство Ролли Винклаара.

В школьные годы он увлекается гимнастикой и футболом, но к 25-и годам Ролли Винклаар понимает, что ему ничего не светит в этих видах спорта. Играя за футбольную команду в прошлом, Ролли приходилось часто посещать тренажерный зал, чтобы поддерживать себя в форме. Многие ребята в зале, видя его генетическую предрасположенность, говорили, что у него может быть хорошее будущее в бодибилдинге. Теперь же, когда он оказался на жизненном распутье, Ролли Винклаар решает всецело посвятить себя тренировкам. Прогрессирует он довольно быстрыми темпами и спустя год, выступает на своем первом любительском турнире.

В 2005-м году, после нескольких побед Ролли Винклаар едет на чемпионат мира по бодибилдингу среди любителей, но занимает лишь 15-е место. Такой результат вынуждает Винклаара пересмотреть свои тренировки и питание.

Спустя два года работы над собой, Ролли Винклаар получает уверенную победу на чемпионате Голандии. А в 2009-м он занимает 1-е место на любительском «Arnold Classic», за что и получает PRO-карту. Также на этом чемпионате, Ролли знакомится со своим будущим тренером Сибил Питерс, которая имела прозвище «бабуля». В прошлом она была гимнасткой, тяжелоатлетом и мастером боевых искусств. С под её руководства вышел не один выдающийся спортсмен, и чтобы добиться лучших результатов, Винклаару посоветовали обратиться именно к ней.

С момента, когда Сибил Питерс стала тренером Ролли Винклаара, его карьера пошла стремительно вверх. В 2010-м году он становится 1-м на престижном турнире «IFBB New York Pro». Также он дважды побеждал на «IFBB Nordic Pro» в 2012-м и 2014-х годах. Ролли Винклаар стабильно входит в 10-ку лучших атлетов мира выступая на «Мистер Олимпия».

В 2014-м году Ролли Винклаар попал в автокатастрофу на мотоцикле, но отделался незначительными повреждением и спустя пару месяцев продолжил выступления.

В 2016-м году Ролли Винклаар показал отличную форму на «2016 IFBB New York Pro», но уступил первое место нестареющему ветерану бодибилдинга Декстеру Джексону.

На сегодняшний день Ролли Винклаар продолжает усердно тренироваться и выступать, с целью завоевания самой престижной награды в мире бодибилдинга – титула Мистер Олимпия.

Питание

Правильное питание – не кратковременнаядиета, а образ жизни и повседневная необходимость для Грацианы. Основу диетымодели составляют сложные углеводы и белок. Всего в день Барбоза употребляет6-7 различных блюд, порция белка присутствует в каждом приеме пищи. Количествоингредиентов тщательно взвешивается, оценивается калорийность и питательнаяценность продуктов.

Легкий омлет, рыба, курица, тунец служатисточником белка. Дневная норма углеводов покрывается за счет сладкогокартофеля, тапиоки и овсяных отрубей. Все блюда готовятся без соли, сахара имасла. Соки, овощи, фрукты и семена также являются частью рациона.

Из меню полностью исключены шоколад,конфеты, сладости, гамбургеры и шипучие напитки.

Дополнительно инстаграм красоткаупотребляет протеин и аминокислоты БССА.

Рулли Винклаар: тренировки, питание и достижения

21.10.2016 0 10,130 Просмотров

Рулли Винклаар (Roelly Winklaar) — Родился 12 октября 1978 года, Кюрасао, Нидерланды — профессиональный голландский культурист. Родился Ролли на острове Кюрасао, но уже вскоре переезжает с семьей на материковую части Нидерландов, где и проводит детство и юность. В детстве, он увлекался многими видами спорта гимнастикой и акробатикой и даже футболом. Кстати благодаря им он и делает свой фирменный трюк, неповоротливый бодибилдер делает заднее сальто в полный рост с весом в 130 кг, ниже есть на видео, советую посмотреть. В 2003 году он забросил эти виды спорта, но не спорт вовсе, и частенько посещал зал. Спустя полгода тренировок, Винклаар принял участие в мини-чемпионате своего зала и выиграл бесплатный абонемент на целый год, что и поспособствовало дальнейшему продвижению в этой области.

Спустя несколько лет тренировок, обладая неплохой формой, Ролли стал принимать участие во всех местных турнирах, и к 2005 году добился определенной известности как любитель. Первые серьезное соревнование Ролли в 2005 году — это был любительский чемпионат мира по бодибилдингу в Шанхае, и не были успешными из-за недостатка опыта, поэтому лишь 15 место. Затем последовало 2 года упорной работы в тренажерном зале и за столом, итог 1-е место на чемпионате Голландии в 2007 году. Еще спустя 2 года, Ролли Винклаар побеждает на любительском турнире Арнольд Классик 2009 года, и получил карту профессионала. Потом последовала победа на «Нью-Йорк Про» в 2010 году. Любопытно то, что к соревнованиям его готовила «бабуля» нет, не его собственная, хотя она его тоже кормила, и на этом сходства с бабушкой заканчиваются. Это крайне жесткий и требовательный тренер, который заставляет выкладываться в зале на 100% и за его пределами тоже, чтобы вы понимали другое ее прозвище «Тренер из Ада».

Ролли неоднократно попадал в аварии на мотоцикле, иногда все обходилось, иногда были серьезные последствия, и в феврале 2014 года, всего за неделю до турнира Arnold Classic, авария лишила его возможности принять участие в этом состязании, на котором он был фаворитом. Но Винклаар не собирался так быстро покидать карьеру бодибилдера и вскоре продолжая выступления, в 2015 году он становится 7-м на Олимпии, спустя еще год улучшает результат, и уже 6-е место на «Мистер Олимпия». На данный момент Он больше не тренируется с «бабулей», но результаты только растут, возможно, вскоре мы увидим новые победы этого атлета.

• Рост — 171 см
• Вес соревновательный — 115 кг
• Вес в межсезонье — 130 кг
• Бицепс — 58см
• Грудная клетка — 132 см
• Талия — 86см
• Бедро — 76 см
• Голень — 51 см
• Шея — 48 см
• Ссылка на инстаграм Рулли Винклаара

• Мистер Олимпия 2019 5-место
• Мистер Олимпия 2018 3-место и пояс Народного Чемпиона
• Арнольд Классик Австралия 2018 1-место
• Арнольд Классик 2018 4-место
• Мистер Олимпия 2017 6-место
• Мистер Олимпия Европа 2016 5-место
• Прага Про 2016 5-место
• Кувейт Про 2016 4-место
• Арнольд Классик Европа 2016 5-место
• Мистер Олимпия 2016 6-место
• Арнольд Классик Африка 2016 2-место
• Нью-Йорк Про 2016 2-место
• Боди пауэр Про 2016 1-место
• Нордик Про 2015 2-место
• Прага Про 2015 6-место
• Арнольд Классик Европа 2015 5-место
• Мистер Олимпия 2015 7 место
• Арнольд Классик Австралия 2015 6-место
• Арнольд Классик 2015 6-место
• Нордик Про 2014 1-место
• Сан-Марино Про 2014 4-место
• Прага Про 2014 4-место
• Дубай Про 2014 3-место
• Арнольд Классик Европа 2014 5-место
• Мистер Олимпия 2014 12-место
• Чикаго Про 2014 1 место
• Арнольд Классик Европа 2013 6-место
• Мистер Олимпия 2013 7-место
• Чикаго Про 2013 1-место
• Прага Про 2012 8-место
• Гран При Англия 2012 6-место
• Арнольд Классик Европа 2012 3-место
• Шеру Классик 2012 4-место
• Мистер Олимпия 2012 12-место
• Нордик Про 2012 1-место
• Европа Супершоу 2012 4-место
• Про Бодибилдинг Уикли Тампа 2012 4-место
• Нью-Йорк Про 2011 9-место
• Фибо Пауэр Про 2011 3-место
• Мистер Европа Про 2011 2-место
• Гран При Англия 2011 2-место
• Арнольд Классик 2011 8-место
• Мистер Олимпия 2010 14-место
• Нью-Йорк Про 2010 1-место
• Гран При Австралия 2010 3-место
• Арнольд Классик 2010 7-место

Рабочая программа Ролли Винклаара

В последние годы он тренируется самостоятельно и показывает хорошие результаты. Даже в межсезонье атлет строго придерживается режима. Он встает вместе с солнцем, после завтрака таскает железо, днем отдыхает, ближе к вечеру снова берет в руки снаряды. Недельный сплит:

1. Понедельник: утро — прокачка четырехглавых мышц ног, ягодиц, вечер – бицепсов бедер.
2. Вторник – под прицелом торс, дельты и трапеции.

1. Среда — спина и руки.
2. Четверг — повтор программы по кругу.
3. В воскресенье по графику положен отдых.

Абдоминальные и икроножные мышцы атлет прорабатывает дважды в неделю. Двуглавые и треглавые головки нагружает каждый день в конце тренинга. В обязательном порядке выполняет:

1. Жимы в Хааммере.
2. Жимы сидя гантелей.
3. Разные варианты махов.
4. Шраги.
5. Тяги к подбородку.
6. Подъем EZ-штанги.
7. «Молот».

Ролли выполняет по 3 упражнения из списка 12х3.

Сегодняшний возраст культуриста позволяет достичь новых побед, тем более что физические показатели на высоте. Более подробно о тренировках к предстоящему «Арнольду Классик» 2018 можно узнать на страничке: https://www.instagram.com/roellywinklaar/?hl=ru.

Leg Workout

Roelly approaches leg day just like any other muscle group when it comes time to train – with high intensity. He will warm up the leg muscles by walking on the StairMaster, for 5-10 minutes. This will warm up the body and fill the legs up with blood, before the working sets. You will notice Roelly sticks to machines for most leg exercises.

• 1st exercise: Hack squat 5 x 8-15
• 2nd exercise: Reverse hack squat 5 x 8-15
• 3rd exercise: Single leg leg press 5 x 10-15
• 4th exercise: Seated leg extension 5 x 10-15
• 5th exercise: Wide stance leg press 5 x 8-12
• 6th exercise: Lying hamstring curl 5 x 8-15
• 7th exercise: Smith machine deadlift 5 x 8-12

Народное достояние

И хотя Пеле пришлось переехать в чужой для себя город и начать самостоятельную жизнь, возложенные надежды он начал оправдывать. Да так, что уже спустя два года был призван под знамена главной сборной своей страны, в которую, безусловно, всегда выбирались лучшие из самых талантливых. В Швеции бразильцы покорили мировой футбольный титул, а Пеле стал самым юным (17 лет и 8 месяцев) чемпионом мира.

Пеле на чемпионате мира-1958

Блистательная, крайне разнообразная, смелая игра молодого форварда, забивавшего мячи на разный вкус и искусно обводившего самого искушенного в финтах соперника, полюбилась болельщикам во многих странах, а в Бразилии Пеле был возведен в статус идола. Обожание превосходило все мыслимые пределы: в честь его называли улицы в городах, правительство презентовало ему землю и машину, а девушки-поклонницы со всей страны открыто признавались в любви и в письмах просили ответить согласием на предложение пожениться.

Многие бы на его месте подхватили «звездную болезнь», уверенные в собственной исключительности, но Пеле, казалось, и не заметил всеобщего обожания – он просто играл в футбол, стараясь показать все лучшее, на что способен. Игроком он был изобретательным: чтобы склонить чашу весов в свою сторону, он мог даже просунуть голову под руку соперника и сделать вид, что тот его душит. При свойственном Пеле артистизме судьи верили ему безоговорочно.

Лучшие клубы Старого света не отказались бы пополнить свои ряды бразильским гением, но и «Реал», и «Ювентус», и «Интер» получили решительный отказ, несмотря на огромные денежные посулы, — народ просто не разрешал отпускать своего кумира, хотя хозяева «Сантоса» и желали пополнить свою казну. Чтобы не допустить беспорядков и взрыва недовольства, вызванного отъездом обожаемого футболиста, руководство страны объявило Пеле «народным достоянием» и запретило его переход в другие клубы. Жоао Авеланж, президент федерации футбола, с гордостью заявил: «Пеле, как и «Мона Лиза», не имеет цены».

Пеле — лидер сборной Бразилии

А Пеле, хоть и продолжал быть малограмотным мальчишкой, умудрился выпустить книгу с говорящим названием «Я Пеле», которая стала в Бразилии не только настоящим бестселлером, но и привела к неожиданным, но положительным последствиям: миллионы его соотечественников, молодых и старых, только для того, чтобы прочесть творение кумира, начали учиться в школах. Министерство просвещения тут же наградило футболиста золотой медалью за успехи в распространении грамотности, чего самим чиновникам не удавалось сделать долгие годы.

Не забывал молодой форвард и о своей основной обязанности — забивать голы. Так, в сезоне-1959, сыграв 103 матча, Пеле отличился 126 раз! Его результативность поражала всех: и партнеров, и соперников. Последние откровенно боялись быстроногого и хитрого нападающего, проигрывая ему позицию за считанные секунды, просто засмотревшись на феноменальную работу его ног и неожиданные финты. Жесткий на поле, вне его он был дружелюбен и никогда не отказывал почитателю таланта в фотографии на память и нескольких теплых словах.

Впервые став чемпионом мира почти в 18 лет, Пеле повторил этот успех спустя четыре года в Чили. Третий раз титул покорился ему в 1970 году в Мексике. Таким образом, Пеле стал единственным трехкратным чемпионом мира, хотя принимал участие только в двух финальных матчах (в 1962-м не играл в финале из-за травмы).

Пеле на чемпионате мира-1970

Блестяще проявил он себя и за время, проведенное в «Сантосе», практически каждый год команда выигрывала сразу несколько трофеев — немудрено, что лучший период в истории клуба совпал с пребыванием в нем Пеле. В общей сложности он играл за «Сантос» до 1974 года, забив 1088 голов в 1114 играх.

Спортивные достижения

• 2016 — Бронзовый призер детского первенства Москвы;
• 2017 — Бронзовый призер соревнований на призы президента ФФККМ среди юниоров;
• 2018 — Бронзовый призер турнира Ice Star среди юниоров;
• 2018 — Серебряный призер турнира Skate Helena среди юниоров;
• 2018 — Победитель Кубка Босфора среди юниоров;
• 2019 — Победитель турнира Ice Star среди юниоров;
• 2019 — Бронзовый призер турнира памяти Дениса Тена среди юниоров;
• 2019 — Победитель Кубка Босфора;
• 2020 — Серебряный призер Кубка Ментора Торунь;
• 2020 — Серебряный призер Открытого первенства Москвы среди юниоров;
• 2020 — Победитель всероссийских соревнований «Жигули»;
• 2020 — Победитель Кубка А.Н. Мишина;
• 2021 — Бронзовый призер чемпионата России;
• 2021 — Бронзовый призер Nebelhorn Trophy;
• 2021 — Серебряный призер Мемориала Дениса Тена;
• 2022 — Победитель чемпионата России;
• 2022 — Победитель чемпионата Европы.

Бодибилдер IFBB

• • День рождения: 22 июня;
  • место рождения: Кюрасао;
  • рост: 167;
  • вес: 129 кг.

Впервые Эгбертон Рулов «Ролли» Этьен-Винклар заявил о себе на национальном уровне в США, когда завоевал титул абсолютного чемпиона на NPC Arnold Amateur Championships в 2009 году, продемонстрировав редкое сочетание массы и рельефности. Тогда стало понятно: на сцене новый игрок. Заработав карточку профессионала, Ролли вернулся на IFBB Arnold Classic 2010 и вызвал там неподдельный интерес невероятным телосложением, принесшим ему уверенное седьмое место в дебютном соревновании на IFBB. После третьего места на IFBB Australia Pro Grand Prix 2010, Ролли потряс мир бодибилдинга, победив на IFBB New York Pro 2010. Как будто из неоткуда появилась новая звезда.

И после такого успеха в сезоне 2010 года, после первого в карьере атлета приглашения принять участие в Мистер Олимпия, не возникало сомнений, что Винклар готов достичь еще больших результатов в сезоне 2011 года. А в 2011 году на Arnold Classic Ролли выступал уже будучи участником команды Team BSN. С такой поддержкой, соперники, будьте начеку!

Ральф Меллер — культурист и гладиатор

Бодибилдер немецкого происхождения с фигурой Аполлона запомнился фанатам совершенными формами тела и высоким ростом. Его спортивная карьера осталась в далеком прошлом, но имя по-прежнему на слуху у многих. В кинематографе Ральф добился больше, чем в соревновательном бодибилдинге. Сегодня в его фильмографии насчитывается 42 картины. Его фамилия по-прежнему мелькает в титрах голливудских лент, и он до сих пор продолжает сниматься. Фанаты техно-группы E Nomine знают его как одного из музыкантов, принимавших участие в записи популярных альбомов. Далее, интересные факты из жизни Ральфа Меллера →

По данным:bodybuilding-and-fitness.ru

Читай также:

Бодибилдинг анатомия человека мышцы ;Как накачать кубики пресса ;Как не терять мышцы ;5 фишек, как ускорить сжигание жира ;4 бюджетных продукта для набора массы ;

Только у нас: Введите до 31.03.2021 промокод бонус2021 в поле купон при оформлении заказа и получите скидку 25% на всё!

Полная тренировка Ролли Винклаар

Первый день, спина

1. Подтягивания: 3 подхода по 8 повторений
2. Тяга верхнего блока к груди обратным хватом с постепенным увеличением веса: 4 подхода по 10 повторений
3. Тяга штанги к поясу в наклоне с постепенным увеличением веса: 3 подхода по 9 повторений
4. Мертвая тяга на прямых ногах с постепенным увеличением веса : 3 подхода по 9 повторений
5. Тяга верхнего блока одной рукой с постепенным увеличением веса: 5 подходов по 10 повторений на каждую руку
6. Тяга блока сидя с постепенным увеличением веса : 4 подхода по 9 повторений
7. Тяга верхнего блока к груди узким хватом с постепенным увеличением веса : 4 подхода по 10 повторений

Второй день, бицепс

1. Подъем гантели одной рукой: 3 подхода по 14 повторений на каждую руку
2. Подъем EZ-штанги на бицепс: 3 подхода по 10 повторений
3. Подъем гантели на бицепс одной рукой на скамье Скотта: 3 подхода по 10 повторений
4. Подъем гантелей в стиле «Молот»: 3 подхода по 10 повторений

Третий день, грудь

1. Жим для груди в тренажере стоя с постепенным увеличением веса: 4 подхода по 10-15 повторений
2. Жим лежа с постепенным увеличением веса: 3 подхода по 10 повторений
3. Жим гантели широким хватом  с постепенным увеличением веса: 3 подхода по 8-10 повторений
4. Круговые движения гантелями на скамье » вокруг света»: 3 подхода по 10 повторений
5. Жим для груди в тренажере стоя обратным хватом с постепенным увеличением веса: 4 подхода по 10 повторений
6. Сведения рук в тренажере «Бабочка»: 3 подхода по 10 повторений

Четвертый день, триципс

1. Отжимания на брусьях: 4 подхода по 10 повторений
2. Жим блока к низу с канатной рукоятью: 4 подхода по 10 повторений
3. Французский жим штанги лежа: 4 подхода по 10 повторений
4. Жим верхнего блока к низу одной рукой: 3 подхода по 10 повторений

День пятый, ноги

1. Жим ногами в специальном тренажере(будто бы отталкиваешься от стены сидя на качели): 3 подхода  по 15-25 повторений
2. Приседания с постепенным увеличением веса: 4 подхода по 8-10 повторений
3. Приседания сумо: с постепенным увеличением веса: 3 подхода по 10 повторений
4. Сгибание одной ногой на заднюю поверхность бедра: 3 подхода по 10-12 повторений на каждую ногу
5. Мертвая тяга на прямых ногах с гантелями: 3 подхода по 10-12 повторений

День шестой,  дельты

1. Тяга штанги к подбородку: 3 подхода по 10 повторений
2. Боковые подъемы гантели на дельты с паузой по средине амплитуды : 3 подхода по 10-12 повторений
3. Вертикальный жим в тренажере одной рукой: 3 подхода по 10 подходов на каждую руку
4. Шраги с паузой в верхней точке: 3 подхода по 12-15 повторений
5. Обратные разведения рук в тренажере «Бабочка»: 4 подхода по 12-15 повторений

День седьмой, отдых

Печальное прошлое атлета

Мало кто знает, что у Ролли было много травм, причем он практически не травмировался во время тренировок. Некоторых людей несколько смущает выражение лица Ролли Винлкаара во время позирования или работы в зале. Он попал в аварию, повреждения были очень серьезными. Почти все лицо было повреждено, Винклаар был близок к тому, чтобы потерять правый глаз. Тогда он чувствовал себя уродом и очень сильно стыдился этого. Он никого не хотел видеть, вернее, он хотел, чтобы никто не видел его. Даже когда он выходил на улицу, то сутками напролет ходил в солнцезащитных очках, даже ночью. Даже сейчас можно увидеть некоторые шрамы на лице Ролли. Также была сильно повреждена рука, но, к счастью, он смог ее полностью восстановить.

Весьма хорошо заметный шрам на животе атлета, который становится плоховато видно из-за хорошего грима и татуировки, посвященной сыну, тоже имеет весьма печальную историю. Однажды, когда Ролли заступался за своего брата Квинса, он получил удар ножом в живот. К счастью, спортсмена удалось спасти врачам. Но несмотря на все ужасные истории в своей жизни, Винклаар продолжал тренироваться и поражать всех своими отличными результатами.

Вот несколько интересных видео с участием Ролли Винклаара:

Ролли тяжело тренирует плечи

https://youtube.com/watch?v=1kSOx44mSDs

​

Небольшой документальный фильм о Ролли — «Зверь»

https://youtube.com/watch?v=cxYm6g9vBrc

​

Местоположение каждого из легендарных существ

Ниже можно найти описание местоположения каждого легендарного существа, отмеченного в списке в Охотничьем домике в Рейвенсторпе.

Лось Кровавых Пиков (Норвегия)

Найти лося с Кровавых пиков можно возле небольшого водоема в Ригьяфилке. Это может быть тяжелый бой, поэтому, если попытаться сразиться с ним в начале игры, нужно сначала наполнить свой мешочек с припасами для исцеления.

Черный Шак (Восточная Англия)

Вы можете найти Чергого Шака в Восточной Англии к востоку от Беодориксворта. Рекомендуемый уровень мощи для борьбы с ним — 160.

Пожиратели трупов (Оксфордскайр)

Вы можете найти логово этих легендарных существ в Оксфордскайре. Предстоит крайне тяжелая битва против трех волков. Уровень мощи — около 150.

Кровавый кабан (Еврвискайр)

Найти этого легендарного кабана можно в Еврвискайре. Здесь уровень мощи должен быть порядка 280.

Придерживайтесь открытого пространства и используйте все находящиеся поблизости лечебные травы и плоды.

Уровень мощи должен быть не меньше 300. Найти это легендарное существо можно в Линкольнскайре, к югу от Гримсби.

Боевые быки Элфрида (Сассекс)

Найти это легендарное животное можно в Сассексе, в большом загоне рядом с фермой Туикки. Уровень мощи может быть до 300 — этого вполне достаточно.

Рыси Уилда (Гемптонскайр)

Уровень мощи должен быть порядка 300. Найти этих легендарных животных можно к северо-востоку от Уерхэма и к юго-западу от главного города.

Зверь холмов (Шропшир)

Этого зверя получится отыскать в логове в Шропшире. Чуть юго-восточнее него на карте будут руины Вирикониума и возле них есть проход, который ведет в скалу.

Медведь синих вод (Хордафилке)

Этот легендарный медведь находится на небольшом изолированном острове Болрикбьорн. Ландшафт позволяет заявить о наличии собственной «арены», где он борется с незваными гостями (воткнутые в тело меч и стрелы — тому свидетельство), одним из которых выступает Эйвор.

Свирепый зверь нападет, как только вы его увидите, поэтому к битве нужно готовиться заранее

Все внимание нужно сконцентрировать на нем, поскольку пару ударов хватит, чтобы Эйвор не смог встать

Лучший способ справиться с этим животным — всегда оставаться сбоку от него, кружась. При этом напротив него и сзади быть быть не получится — до спины не дотянуться из-за особенностей боя (медведь не будет стоять на месте, как и вы), а спереди — тут Эйвор не является «танком», потому не может долго выдерживать удары медведя.

Главное, что нужно сделать — переждать быстрые комбо, которые он делает, затем чуть ударить и тут же отступить, уклоняясь от его атак.

Атаки у медведя настолько мощные, что сбивают с пары ударов.

Стейнбьёрн (Йотунхейм)

Найти это легендарное существо получится в Йотунхейме. Нужно завершить улучшение поселения Провидцев, а затем — сюжетную линию Асгарда, прежде чем получится добраться до Йотунхейма. При уровне мощи 165 этот враг все еще «красный», поэтому, вероятно, это будет один из самых сложных боев в игре.

Желательно, чтобы она была больше.

Вот точные местоположения всех легендарных животных в Assassin’s Creed Valhalla. Хорошей охоты!

Читайте далее:

Где найти все таблички (скрижали) в Assassin’s Creed Valhalla

Assassin’s Creed Valhalla: как получить Гунгнир — копье Одина

Assassin’s Creed Valhalla: как добыть Экскалибур

Как получить больше адреналина (желтые полосы) в Assassin’s Creed Valhalla

Assassin’s Creed Valhalla: где найти всех членов Ордена Древних

Где найти Робин Гуда в Assassin’s Creed Valhalla

Популярные публикации

	Статьи: Распространенные ошибки применения стероидов 20-03-13, 11:23 – 153293 просмотров
	Статьи: Федор Емельяненко. Последний император «Прайда» 25-03-13, 18:09 – 116342 просмотров
	Статьи: В гостях у «Ужасного» Боба Шрайбера 29-06-13, 15:24 – 113884 просмотров
	Статьи: Амфетамины в спорте 19-03-13, 20:52 – 99507 просмотров
	Статьи: Мариуш Пудзяновски – самый сильный человек мира. 05-05-13, 10:40 – 65219 просмотров
	Статьи: Денис Цыпленков: Моя цель – Джон Брзенк 05-05-13, 12:00 – 63614 просмотров
	Статьи: F.A.Q. Поездка на «Арнольд Шварценеггер Классик» 13-05-13, 15:23 – 58530 просмотров

Экскурс в «железный мир»

История железного спорта разделена на 3 этапа.

1. До 1960 года он только набирал обороты. Тяжелоатлеты экспериментировали со свободными весами, методиками, искали способы для быстрого набора массы.
2. В середине 60-х произошел прорыв. Толчком к прогрессу послужила организация международного турнира «Мистер Олимпия» с участием самых известных американских качков.

Шоу лучших бодибилдеров стало наглядной демонстрацией красоты мужского тела, мощи, выносливости и трудолюбия. Лучшие качки выглядели, словно боги греческих легенд. Под восхищенные взгляды парни играли мускулами и показывали силу. Это была лучшая реклама для молодежи, которая в то время активно пополняла ряды хиппи. Именно выступления молодых бодибилдеров заставили пересмотреть взгляды на жизнь их сверстников.

Расцвет силового спорта начался в 1970-х годах. С тех пор культуризм приобрел небывалую популярность. Каждый год мир знакомится с новыми героями спортивного Олимпа на ежегодных соревнованиях и с восхищением обсуждает параметры знаменитых качков. Развороты журналов украшают фотографии культуристов, а известные фамилии часто мелькают в титрах художественных фильмов.

Смотрите на фото лучших бодибилдеров разных годов, вдохновляйтесь и совершенствуйте личные спортивные достижения.