Мистер Вселенная: международное соревнование по культуризму.

Описание бодибилдинга как вида спорта

Если вы решили набрать мышечной массы либо похудеть, для того, чтобы выглядеть более привлекательно, вам нужно максимально поменять ваши прежние привычки, ваш рацион и распорядок дня. Вот перечень того, что необходимо спортсмену-бодибилдеру для роста мышечной массы без лишнего жира:

реклама не отображается

Тренировки в спортивном зале с отягощениями (свободные веса либо тренажёры).
Высококалорийный рацион, исключающий жирные продукты, с высоким содержанием белка и углеводов.
Употребление спортивного питания (протеина, гейнера, ВСАА, креатина, предтренировочных комплексов и т.д.).
Максимально здоровый сон по 8-10 часов в сутки.

Список всех обладателей титула

Следующий обзор касается только обладателей титулов в мужском классе в категории обычного бодибилдинга. Однако не учитывались все старшие и младшие классы, атлетические и фитнес-категории.

год	НАББА	IFBB	Другие организаторы
любитель	Профессиональный 1	любитель	профессиональный	МВФ	AAU	PBBA	НАК	IFBA	WABBA
1947 г.					Стив Станко
1948 г.	Джон Гримек 2
1949 г.	нет события
1950	Стив Ривз
1951 г.	Рег Парк
1952 г.	Манохар Айх	Хуан Ферреро
1953 г.	Билл Перл	Арнольд Дайсон
1954 г.	Энрико Томас	Джим Парк
1955 г.	Микки Харгитей	Лео Роберт
1956 г.	Рэй Шеффер	Джек Делинджер				Стив Клисанин 3
1957 г.	Джон Лис	Артур Робин
1958 г.	Эрл Кларк	Рег Парк
1959 г.	Лен Продать	Брюс Рэндалл	Эдди Сливестр
1960 г.	Генри Даунс	Пол Винтер	Чак Сайпс
1961 г.	Рэй Рутледж	Билл Перл	нет события
1962 г.	Джо Аббенда	Лен Продать	Джордж Эйферман
1963 г.	Том Сэнсом	Джо Аббенда	Гарольд Пул
1964 г.	Джон Хьюлетт	Эрл Мейнард	Ларри Скотт
1965 г.	Эльмо Сантьяго	Рег Парк	Эрл Мейнард
1966 г.	Честер Йортон	Пол Винтерс	Дэйв Дрейпер
1967	Арнольд Шварцнеггер	Билл Перл	Серджио Олива
1968 г.	Деннис Тинерино	Арнольд Шварцнеггер	Фрэнк Зейн
1969 г.	Бойер Коу	Арнольд Шварцнеггер	Арнольд Шварцнеггер
1970 г.	Фрэнк Зейн	Арнольд Шварцнеггер	Франко Колумбу
1971 г.	Кен Уоллер	Билл Перл	Альберт Беклз
1972 г.	Элиас Петсас	Фрэнк Зейн	Эд Корни
1973	Крис Дикерсон	Бойер Коу	Лу Ферриньо
1974 г.	Рой Дюваль	Крис Дикерсон	Лу Ферриньо
1975 г.	Ян Лоуренс	Бойер Коу	Кен Уоллер	Боб Бердсонг 4			Бойер Коу
1976 г.	Сигэру Сугита	Серж Нубре	набор 5	нет события
1977 г.	Бертил Фокс	Тони Эммот		нет события
1978 г.	Дэйв Джонс	Бертил Фокс		Рой Каллендар
1979 г.	Ахмет Энунлу	Бертил Фокс		Рой Каллендар
1980 г.	Билл Ричардсон	Тони Пирсон		Юсуп Вилкош
1981 г.	Джон Браун	Робби Робинсон		Деннис Тинерино
1982 г.	Джон Браун	Эдвард Кавак		набор
1983 г.	Джефф Кинг	Эдвард Кавак
1984	Брайан Бьюкенен	Эдвард Кавак
1985 г.	Тим Белкнап	Эдвард Кавак
1986 г.	Шарль Клермонте	Лэнс Дреер				Марлон Дартон				Ральф Мёллер
1987 г.	Бэзил Фрэнсис	Олаф Аннус				Джесси Готро
1988 г.	Виктор Терра	Шарль Клермонте				Джо Мико
1989 г.	Мэтт Дюфрен	Шарль Клермонте
1990 г.	Питер Рид	Шарль Клермонте
1991 г.	Райнер Горбрахт	Виктор Терра
1992 г.	Мустафа Мохаммад	Питер Рид
1993 г.	Деннис Фрэнсис	Эдвард Кавак
1994 г.	Ник ван Бек	Джон Терилли
1995 г.	Грант Клемеша	Брайан Бьюкенен
1996 г.	Фредерико Фочерини	Шон Дэвис
1997 г.	Грант Томас	Эдди Эллвуд
1998 г.	Гэри Листер	Эдди Эллвуд
1999 г.	Франко Мале	Эдди Эллвуд
2000 г.	Сергей Огородников	Эдди Эллвуд
2001 г.	Штеффен Мюллер	Эдди Эллвуд						Оливер Рейнхардт
2002 г.	Костантино Калеаццо	Гэри Листер						Франсиско Мула
2003 г.	Хасан Аль Сака	Гэри Листер						Сильвио Самуэль Спаситель
2004 г.	Стив Синтон	Хасан Аль Сака						Дэвид Гриффитс
2005 г.	Чарльз Марио	Сергей Огородников						Андреас Фрей
2006 г.	Томаш Буреш	Стив Синтон						Карстен Вернер	Уве Хеммер
2007 г.	Орацио Сальватори	Орацио Сальватори						Александр Хайкин	Юрийс Гуканс
2008 г.	Лайонел Бейке	Алессандро Сави						Эркал Озагы	Андреа Бенвенути
2009 г.	Мартин Касал	Алексей Нетесанов						Даниэль Тот	Уильям Кваку Бонак
2010 г.	Миха Зупан	Чарльз Марио						Питер Мольнар	Давиде Пьоджиа
2011 г.	Пауло Лима Сантос							Алекс Лаллав	Франсиско Марра	Стефано Тинелли
2012 г.	Энди Полхилл							Адам Козыра	Игнацио Валенти	Балинт Касас
2013	Ли Прист							Адам Дудаш	Давиде Д’Алессандро	Сардар Исмаил
2014 г.	Барни Дю Плесси	Дэйв Титтертон

1 Вопреки названию категории, на момент введения не было ни призовых, ни профессионального бодибилдинга. Стартовое поле было зарезервировано для спортсменов высокого уровня. Сюда вошли все победители в общем зачете среди любителей, так как согласно правилам НАББА им больше не разрешалось участвовать в этой категории. 2 Соревнования, в которых победителем стал Джон Гримек, прошли за два года до основания НАББА и спонсировались журналом по бодибилдингу «Здоровье и сила». 3 Мероприятие, проведенное в рамках празднования Золотого юбилея Торговой палаты Вирджиния-Бич , было организовано местной региональной ассоциацией AAU и поэтому не имело статуса национального конкурса. 4 Первоначально второй после Денниса Тинерино, чье участие в NABBA-Pro-Mr. О Вселенной стало известно в 1973 году. Поскольку это представляло собой нарушение устава IFBB, победа Тинерино была впоследствии аннулирована. 5 IFFB-Mr. Соревнования Universe были заменены недавно введенным Чемпионатом мира по бодибилдингу среди любителей .

Соревнования по бодибилдингу

История возникновения и развития бодибилдинга связана с проведением конкурсов мастерства. В 1901 г. Сандов организовал в Лондоне «Великое соревнование»: мужчины демонстрировали красивое, накачанное тело. Жюри оценивало фигуру участников, победителю вручали статуэтку. Через 2 года местом проведения аналогичного конкурса стали США.

История бодибилдинга в мире получила свое развитие благодаря зрелищным соревнованиям. В 1946 г. прошел первый чемпионат мира по бодибилдингу. Через 2 года был основан конкурс «Мистер Вселенная». Он стал стартовым для карьеры для А. Шварценеггера. Актер выигрывал его 4 раза. В 1988 г. он основал свой конкурс – «Арнольд Классик»

С появлением женского бодибилдинга учредили конкурсы «Мисс Вселенная» и «Мисс Олимпия».

Сейчас победа бодибилдера в соревнованиях зависит от:

объема мышечной массы;
гармоничности частей тела;
симметрии и сбалансированности мышц.

Спортсмены принимают несколько поз – это позволяет жюри оценить мышцы брюшного пресса, груди, бедер, бицепсы и трицепсы. В жюри входят 9 судей, оценивание ведется по десятибалльной системе.

Культурист Евгений Сандов

Начинающие бодибилдеры выступаю в качестве любителей в квалификационных соревнованиях. Если они завоевывают Pro Card от IFBB, их допускают к профессиональным конкурсам. Высшая награда – звание «Мистер Олимпия».

Кто же они – звезды Олимпии

Переходим к главному, ведь каждый из нас желает быть похожим на какого-нибудь боди-кумира, стремится достичь таких же высот. Давайте по порядку рассмотрим всех победителей, взгляните на их фото, идеальные формы, одним словом чемпионы.

Ну, начинаем со стартового 1965 года.

Ларри Скотт – победитель в 1965 и 1966 годах. Он стартовал с весьма хрупким строением тела, ведь имеет узкие плечи, но годы тренировок дали результат, объем его бицепса – 50 см. Еще Скотта мы должны поблагодарить за отменное изобретение для прокачки рук – скамья Скотта.

Идем дальше – уже с 1967 года по 1969 в рядах победителей оказался Серджио Олива. Этот атлет с ростом 178 см. и весом 102 кило родился на Кубе, а дальше сбежал в США. Именно в 1969 году Олива выиграл «Олимпию» у самого Шварценеггера, который в этот году был новичком на конкурсе.

Арнольд Шварценеггер – провалился только в первый раз, а вот с 1970 по 1975 гг и в 1980-м терминатор был абсолютным чемпионом. Арни сам из Австралии, дальше уехал в штаты работать и за счет упорного труда добрался до высот не только в бодибилдинге.

Он хороший актер, спортсмен, политический деятель и т.д. Вес Арнольда 107 кг, при росте 188 см, а бицепс равен 56 см.

Франко Коломбо – вышел в финал и стал победителем в 1976 и 1981 годах. Он хороший друг Шварценеггера, а, благодаря учебе в медколледже, сейчас ведет медицинскую практику. Рост атлета 166 см. при весе 84 кг, а бицепс – 47 см.

Фрэнк Зейн – обладатель титула с 1977 по 1979 год. Антропометрия: рост – 176 см, бицепс – 46 см, вес – 84 кг. Эстетическое телосложение, которое он усовершенствовал, дало ему путевку в жизнь.

В 1982 году победил Крис Дикерсон, который кроме спорта отличился профессиональной карьерой оперного певца. Роста спортсмена 168 см, а вес 86 кг.

Самир Баннут одержал победу в 1983 году. К сожалению, этот конкурс оказался самым значительным для него, больше в серьезных турнирах он не выигрывал. Рост Самира 173 см при весе 90 кг.

1984—1991 год абсолютный чемпион «Олимпии» – Ли Хейни. С ростом 180 см и весом 112 кг. Количество побед Хейни превзошло самого Шварценеггера, его не зря считают успешным. Сейчас атлет занимает роль тренера и владеет нескольким спортзалами, в которых и сам поддерживает форму.

С 1992 по 1997 титул «Мистер Олимпия» достается Дориану Ятсу. Он победил и в 1993-м, и всего 6 раз был абсолютным чемпионом, его мышечная масса внушает и вызывает восторг.

С ростом 178 см и весом 118 кг Дориан и дальше бы занимал почетные места, но на последнем выступлении получилл травму и покинул соревновательскую практику.

Ронни Колеман покорил вершину с 1998 по 2005 год, антропометрические данные атлета внушают уважение, ведь его вес 138 кг при росте 180 см, объем бицепса равен – 61 см.

Это выдающийся бодибилдер, который пришел в спорт, чтобы улучшить свои показатели, ведь он полицейский. Ронни не привык останавливаться на малом, поэтому всегда побеждал по крупному.

Джей Катлер покорил «Олимпию» в 2006, 2007, 2009 и 2010 годах. Много лет он шел в тени Колемана, но все же упорные тренировки дали результаты, и он победил его. Джей имеет огромную массу, которая между сезонами доходит до 145 кг.

В 2008 году на вершине оказался Декстер Джексон – профессиональный атлет. Всю жизнь он посвятил спорту, но взошел на первое место только раз. Его рост 168 см, а вес 99 кг.

И вот современная легенда бодибилдинга – Фил Хит. Думаю, вы знакомы заочно с этим атлетом, который с 2011 по 2016 год является чемпионом «Олимпии». При росте 175 см, он имеет вес 114 кг с бицепсом в 60 см.

https://youtube.com/watch?v=kxGcikaJugg

Фил по прозвищу «Дарование» изначально играл в баскетбол, но невысокий рост, по его мнению, не позволили бы попасть в хорошую команду.

Он бросил свои силы в культуризм и не ошибся. Вполне возможно, что в сентябре 2017 года он также займет лидирующую позицию на «Мистер Олимпия».

Пора прощаться, атлеты, тему раскрыли. Кто хочет продлить беседу, жду комменты. Всем успешных тренировок с максимальной отдачей. Пока.

История физической культуры в XX-веке

В начале 20-го века, цирковые атлеты идут разными путями. Для одних силовая атлетика, просто поднятие тяжелого веса. Для других, построение красивой фигуры. Пузатые силачи, уже мало кому интересны. В те времена, было много атлетов с превосходной мускулатурой. Самым известным становится, Евгений Сандов (Юджин Сэндоу). Сандов разработал систему, которая помогала пропорционально развивать мышцы всего тела. Не знаю, первый он был в этом вопросе или нет. Но, на статуэтке вручаемой победителям турнира «Мистер Олимпия», изображенименно Сандов.

Благодаря ему, мир узнал, что такое постепенное увеличение нагрузки и повторений в поднятии тяжестей. Система предполагала один подход и не давала полноценную нагрузку.

В 1907 году, Теодор Зиберт, усовершенствовал систему. Предположив, что, три тренировки в неделю, с двумя подходами в упражнении, помогут быстрее получить результат.

Вот так… медленно и постепенно, система приобретала, очертания современной силовой тренировки. А история физической культуры приобретала новое направление — Культуризм.

Альтернативная (оригинальная) версия [ править ]

Альбом, выпущенный 20 сентября 1979 года в Японии компанией Toshiba-EMI ( Eastworld ), объявлен как Ian Gillan, а не «Gillan», а позже в том же году в Австралии (Interfusion) и Новой Зеландии ( Parlophone ). Этот релиз содержал несколько треков, которых не было в альбоме Gillan , вышедшем в октябре. Трек-лист был следующим:

Сторона 1

«Месть» – 3:34
«Мистер Вселенная» – 6:14
«Она меня рвет» – 5:08
«Твоя сестра в моем списке» – 4:09 ***

Сторона 2

«Уличный театр» (Городки) – 2: 42 *
«Ролик» – 4:37
«Пьюджет-Саунд» – 4:26
«Двигайтесь в ногу со временем» (Гиллан, Таунс, Маккой) – 5:00 *
«Сон на Иове» – 3: 34 **

Общее время работы 39:24

* Они появляются на выпуске RPM 1993 года Gillan – The Japanese Album , см. Gillan
** Эта версия еще не была выпущена на компакт-диске *** Используется как сторона B к британскому синглу “Trouble” и появляется в первом выпуске альбома Future Shock на CD в качестве бонус-трека

Список победителей за все годы

Год	Любители	Профессионалы
1948	Джон Гримэк
1949	Не проводился
1950	Стив Ривз
1951	Рег Парк
1952	Мохаммед Наср	Хуан Ферреро
1953	Билл Перл	Арнольд Дайсон
1954	Энрико Томас	Джим Парк
1955	Мики Харгитей	Лео Роберт
1956	Рей Шеффер	Джэк Дилингер
1957	Джон Лис	Артур Робин
1958	Эрл Кларк	Рег Парк
1959	Лэн Сэлл	Брюс Рандал
1960	Генри Даунс	Пол Уинтер
1961	Рэй Раутледж	Билл Перл
1962	Джо Аббенда	Лэн Сэлл
1963	Том Сэнсам	Джо Аббенда
1964	Джон Хьюлетт	Эрл Мэйнард
1965	Элмо Сантьяго	Рег Парк
1966	Честер Йортон	Пол Уинтер
1967	Арнольд Шварценеггер	Билл Перл
1968	Деннис Тинерино	Арнольд Шварценеггер
1969	Бойер Ко	Арнольд Шварценеггер
1970	Фрэнк Зейн	Арнольд Шварценеггер
1971	Кен Уоллер	Билл Перл
1972	Элиас Петсес	Фрэнк Зейн
1973	Крис Дикерсон	Бойер Ко
1974	Рой Дюваль	Крис Дикерсон
1975	Иан Лоуренс	Бойер Ко
1976	Шигеру Сугита	Серж Нюбре
1977	Бертил Фокс	Тони Эммот
1978	Дейв Джонс	Бертил Фокс
1979	Ахмет Энюнлу	Бертил Фокс
1980	Билл Ричардсон	Тони Пирсон
1981	Джон Браун	Робби Робинсон
1982	Джон Браун	Эдвард Кавак
1983	Джефф Кинг	Эдвард Кавак
1984	Бриан Буанан	Эдвард Кавак
1985	Тим Белнап	Эдвард Кавак
1986	Чарльз Клэрмонт	Лэнс Дрехер
1987	Бэзил Францис	Олаф Аннус
1988	Виктор Терра	Чарльз Клэрмонт
1989	Мэт Дюфренс	Чарльз Клэрмонт
1990	Питер Рейд	Чарльз Клэрмонт
1991	Рейнер Горбрахт	Виктор Терра
1992	Мустафа Мохаммед	Питер Рейд
1993	Деннис Френсис	Эдвард Кавак
1994	Ник ван Бик	Джон Терилли
1995	Грант Клемеша	Бриан Буанан
1996	Фредерико Фочерини	Шон Дэвис
1997	Грант Томас	Эдди Эллвуд
1998	Гэри Листер	Эдди Эллвуд
1999	Франко Мейл	Эдди Эллвуд
2000	Сергей Огородников	Эдди Эллвуд
2001	Штефен Мюллер	Эдди Эллвуд
2002	Костантино Калиццо	Гэри Листер
2003	Хасан Эль Сака	Гэри Листер
2004	Стив Синтон	Хасан Эль Сака
2005	Чарльз Марио	Сергей Огородников
2006	Томаш Буреш	Стив Синтон
2007	Орацио Салватори	Орацио Салватори
2008	Лионель Бейек	Алессандро Сави
2009	Мартин Касаль	Алексей Нетесанов
2010	Миха Зупан	Чарльз Марио
2011	Поло Лима Сантос	Не проводился

Участие в престижном конкурсе красоты

Эдуард не остановился на одной победе; он несколько лет упорно занимался и тренировался, а в 2012 году отправился в город Панама-Сити на престижный конкурс красоты, представляя на нем Россию. К этому участию ростовчанин готовился основательно: он

занимался хореографией;
бегал по утрам;
изучал испанский язык;
сидел на диете, благодаря чему похудел за время подготовки на 11 кг.

Усилия не прошли даром, Кривенко обошел своих соперников и одержал оглушительную победу, получив звание «Мистер Вселенная». В качестве приза он получил ленту и священную медаль из камня жад, который дарит бессмертие и высокое положение в обществе.

Победители конкурса Мистер Олимпия

Год	Победитель	Место проведения
1965	Ларри Скотт	Нью-Йорк, США
1966	Ларри Скотт	Нью-Йорк, США
1967	Серхио Олива	Нью-Йорк, США
1968	Серхио Олива	Нью-Йорк, США
1969	Серхио Олива	Нью-Йорк, США
1970	Арнольд Шварценеггер	Нью-Йорк, США
1971	Арнольд Шварценеггер	Париж, Франция
1972	Арнольд Шварценеггер	Эссен, Германия
1973	Арнольд Шварценеггер	Нью-Йорк, США
1974	Арнольд Шварценеггер	Нью-Йорк, США
1975	Арнольд Шварценеггер	Претория, ЮАР
1976	Франко Коломбо	Колумбус, США
1977	Фрэнк Зейн	Колумбус, США
1978	Фрэнк Зейн	Колумбус, США
1979	Фрэнк Зейн	Колумбус, США
1980	Арнольд Шварценеггер	Сидней, Австралия
1981	Франко Коломбо	Колумбус, США
1982	Крис Дикерсон	Лондон, Великобритания
1983	Самир Баннут	Мюнхен, Германия
1984	Ли Хейни	Нью-Йорк, США
1985	Ли Хейни	Брюссель, Бельгия
1986	Ли Хейни	Колумбус, США
1987	Ли Хейни	Гётеборг, Швеция
1988	Ли Хейни	Лос-Анджелес, США
1989	Ли Хейни	Римини, Италия
1990	Ли Хейни	Чикаго, США
1991	Ли Хейни	Орландо, США
1992	Дориан Ятс	Хельсинки, Финляндия
1993	Дориан Ятс	Атланта, США
1994	Дориан Ятс	Атланта, США
1995	Дориан Ятс	Атланта, США
1996	Дориан Ятс	Чикаго, США
1997	Дориан Ятс	Лонг-Бич, США
1998	Ронни Колеман	Нью-Йорк, США
1999	Ронни Колеман	Лас-Вегас, США
2000	Ронни Колеман	Лас-Вегас, США
2001	Ронни Колеман	Лас-Вегас, США
2002	Ронни Колеман	Лас-Вегас, США
2003	Ронни Колеман	Лас-Вегас, США
2004	Ронни Колеман	Лас-Вегас, США
2005	Ронни Колеман	Лос-Анджелес, США
2006	Джей Катлер	Лас-Вегас, США
2007	Джей Катлер	Лас-Вегас, США
2008	Декстер Джексон	Лас-Вегас, США
2009	Джей Катлер	Лас-Вегас, США
2010	Джей Катлер	Лас-Вегас, США
2011	Фил Хит	Лас-Вегас, США
2012	Фил Хит	Лас-Вегас, США
2013	Фил Хит	Лас-Вегас, США
2014	Фил Хит	Лас-Вегас, США
2015	Фил Хит	Лас-Вегас, США
2016	Фил Хит	Лас-Вегас, США
2017	Фил Хит	Лас-Вегас, США
2018	Шон Роден	Лас-Вегас, США
2019	Брендон Керри	Лас-Вегас, США

Мистер Олимпия 1980-е годы

В 1980 году состязание проходило в Австралии. Арнольд снова участвовал в съемках фильма, и некоторые даже думали, что он будет телекомментатором Олимпии, когда видели камеры вместе Арнольдом, ехавшим в Австралию. В этом году Арнольд вышел на подиум и выиграл седьмой титул Мистер Олимпия. До сих пор не понятно, почему Арнольд вернулся.

В 1981 Арнольд снова проводил Олимпию с Джимом Лоримером в Коламбусе, он организовал возвращение своего друга Франко Коломбо, который стал Мистером Олимпия в этом году.

В 1982 году впервые Олимпия проходила в Лондоне, Англия. Победил Крис Дикерсон, который предыдущие два года был на втором месте. Сразу же Крис объявил о своей отставке.

В 1983 году состязание вернулось в Германию, Мюнхен, где одержал победу «лев Ливана» Самир Банут. Он боролся с Мохаммедом Маккави из Египта и только появившимся Ли Хейни из США. У Самира было все, что было необходимо для победы, но никто не ожидал прорыва Ли Хейни.

В 1984 Нью-Йорк встретил самое большое количество зрителей на финале Олимпии (5000), 4200 зрителей присутствовало на предварительном судействе, и самая большая награда за победу $100000. На этой Олимпии также был самый большой за всю историю победитель — Ли Хейни (на соревновании он весил 112 кг при росте 180 см). Он был большим, он был рельефным, он был непобедим.

В 1985 году Мистер Олимпия проходил в Бельгии. Хейни снова был лидером, защищая свой титул от Альберта Беклса и Рича Гаспари. Только эти двое имели значение для Ли Хейни. Многие люди почувствовали, что Ли Хейни на сцене Олимпии 1986 года был самым лучшим Мистером Олимпия. Ли завоевал свою третью статуэтку и направил свои силы, чтобы побить рекорд Арнольда.

В 1987 году турнир Мистер Олимпия проходил в Швеции, но результат не изменился. Ли Хейни определенно был лидером.

В 1988 году Олимпия прошла в родном городе Лос-Анджелесе. Амфитеатр был забит 6000 пришедших посмотреть, сможет ли Ли Хейни продолжить свой путь к званию самого великого Мистера Олимпии. С наибольшими призовыми деньгами, $150000, Хейни снова победил в пятый раз. В течение третьего года подряд Рич Гаспари второй.

Следующий 1989 год встретил Олимпию в Риме, Италия, на побережье Адриатического моря. Эта Олимпия была испытанием для Ли Хейни, ему пришлось противостоять атлетам Ли Лабрада и Винс Тэйлор.

Впервые люди засомневались в лидерстве Хейни и многие считали, что ему просто повезло. Все-таки, Ли Хейни выигрывает и становится шестикратным Мистером Олимпия, как и Арнольд Шварценеггер.

«Мистер Олимпия»

Первый ежегодный международный конкурс среди профессиональных бодибилдеров «Мистер Олимпия» прошел в 1965 году в Нью-Йорке. Первым победителем в истории этих соревнований стал Ларри Скотт (получил титул Мистера Олимпия и во второй раз в 1966 году).

Арнольд Шварценеггер завоевал 7 статуэток Олимпии с 1970 по 1980, его рекорд побил Ли Хейни, «Черный король бодибилдинга», который стал 8-кратным чемпионом «Мистера Олимпии».

Также следует отметить еще двух «олимпийцев»: Дориан Ятс – «Британский бегемот» стал обладателем 6 титулов Олимпии (1992-1997).

На смену ему пришел Рони Коулмэн, который на сегодняшний день восемь раз становился победителем этого международного конкурса, но превзойти достижение Ли Хейни уже кажется недостижимым. В 2018 году новым чемпионом стал Шон Роден.

Победители конкурса и количество их побед за всю историю:

8	Ли Хейни	1984—1991
8	Ронни Коулмэн	1998—2005
7	Арнольд Шварценеггер	1970—1975, 1980
7	Фил Хит	2011-2017
6	Дориан Йейтс	1992—1997
4	Джей Катлер	2006—2007, 2009—2010
3	Серхио Олива	1967—1969
3	Фрэнк Зейн	1977—1979
2	Ларри Скотт	1965—1966
2	Франко Коломбо	1976, 1981
1	Крис Дикерсон	1982
1	Самир Баннут	1983
1	Декстер Джексон	2008
1	Шон Роден	2018

И борьба за главный приз в бодибилдинге с каждым годом только ужесточается.

Материалы по теме:

Азбука бодибилдинга и культуризма – правила правильного бодибилдинга
Бодибилдинг программы тренировок для всех уровней

Рассвет американского бодибилдинга

Джо Вейдер организовывает свою федерацию IFBB, так индустрия бодибилдинга начала набирать не шуточные обороты в США. В Англии действовала самая знаменитая федерация, NABBA. Под ее эгидой, проводился турнир«Мистер Вселенная». Настоящий, а не Вейдеровский, как многие думают.

В Санта-Монике культурист Джо Голд открывает свой первый зал «Golds Gym». Сам пляж, где собирались культуристы со всего мира, прозвали «Пляж мускулов». Джо Голд, не занимал призовых мест, будучи в преклонном возрасте, хорошей физической формой.

Каждую неделю на пляже проводились конкурсы и показательные выступления культуристов, гимнастов, пауэрлифтеров и т.д. Так же проходили конкурсы красоты. Все это было весьма здорово. Солнце, пляж, море, естественный загар, одежда соответствующая обстановке.

По пляжу идут Стив Ривз, Джон Гримек или Кларенс Росс, реакция окружающих будет исключительно положительная. О чем свидетельствуют многочисленные фото, видео и рассказы очевидцев.

Другие участники мужских категорий конкурса

212 OLYMPIA

Камаль Эльгарни (Ливия).
Дерек Лансфорд (США).
Шон Кларида (США).
Джон Джуэтт (США).
Ахмад Ашканани (Кувейт).
Дэвид Генри (США).
Хидэтада Ямагиши (Япония).
Анхель Кальдерон (Испания).
Гай Чистернино-младший (США).
Сунгван Ким (Южная Корея).
Джордж Петерсон (США).

MEN’S PHYSIQUE OLYMPIA

Хали Куорти (США).
Лонг Ву (Китай).
Раймонт Эдмондс (США).
Райан Терри (Великобритания).
Карлос ДеОливейра (Бразилия).
Брэндон Хендриксон (США).
Исмаэль Домингес (Мексика).
Камаран Харрис (США).
Стэн Моррисон (США).
Кори Моррис (США).
Халед Шевайтер (Катар).
Аундре Бенсон (США).
Андрей Линкан (Румыния).
Кайрон Холден (США).
Бонг Сеок Чой (Южная Корея).
Джереми Потвин (США).
Райан Джон-Батист (Великобритания).
Ясер Фернандо Чала Бландон (Колумбия).
Андре Фергюсон (США).
Джордж Браун (США).
Дэниел Аммонс (США).
Родриг Шенье (Франция).

Classic Physique Olympia

Рики Мотен-младший (США).
Крис Бамстед (Канада).
Ахмад Ахмад (Ирак).
Али Шамшамар (Иран).
Бреон Энсли (США).
RD Cardwell (США).
Дэнни Хестер (США).
Дани Юнан (США).
Уэсли Виссерс (Нидерланды).
Дэвид Хоффман (Германия).
Араш Рахбар (США).
Терренс Раффин (США).
Сами Ганем (США).
Хосе Мария Мете Буэбери (Испания).
Фабиони Сильвен (Доминиканская Республика).
Алекс Камбронеро (США).
Кристофер Хант (США).
Парк Мёнхо (Южная Корея).
Деонтрал Кэмпбелл (США).
Дивайн Уилсон (США).

История бодибилдинга в России

До революции тяжелая атлетика и культуризм пользовались у наших предков не слишком высокой популярностью. Однако и тогда в России были спортсмены, выступающие на соревнованиях силачей, организующие кружки «по интересам», создающие учебники и учебные пособия. История бодибилдинга в России насчитывает несколько самых титулованных спортсменов в мире.

Например, еще в 1885 году кружок любителей атлетики появился в Санкт-Петербурге. Его основателем был В. Ф. Краевский (врач по профессии), а одним из участников — Георг Гаккеншмидт, знаменитый русский тяжелоатлет. История возникновения бодибилдинга только начинается, поэтому у нас еще будет много подобных атлетов.

В начале XX века в России тяжелая атлетика и культуризм постепенно отделяются друг от друга. Но современный бодибилдинг, каким мы видим его сегодня, возник только в 1940 году. И произошло это в США, когда, после организации первого атлетического союза, были проведены соревнования по данному виду спорта. Название «бодибилдинг» также пошло из Америки.

Сегодня рассматриваемый вид спорта очень популярен, как в США, так и в Европе. Отдают ему предпочтение многие наши соотечественники – мужчины и женщины, стремящиеся к красоте и здоровью. С каждым годом бодибилдинг становится все более востребованным, находя множество поклонников. Данная тенденция обещает сохраниться и в дальнейшем. Поэтому история развития бодибилдинга в России только начинает свой путь.

Способы тренировок

Существует много тренировочных систем. Они отличаются частотой, продолжительностью, количеством упражнений, подходов, повторений и т. д.
Но чаще всего тренируют каждую группу мышц два раза в неделю, по 2-4 упражнения. В каждом упражнении по 2-4 подхода по 8-12 повторов.
Следует отметить, что тренировки спортсменов профессионалов и любителей значительно отличаются. Первые выполняют больший объем работы. Стероиды, правильное питание и отсутствие другой работы позволяют быстро прогрессировать и забыть про перетренированность.
Любители должны разумно оценить свои возможности, и выбирать оптимальный уровень нагрузки.

Мистер Вселенная