Иван Макаров попробовал взять рекордный вес 502 кг в становой тяге: фото и видео отчет

Рекорды по армлифтингу[править | править код]

Тренировка силы хвата

Мировые Рекорды по армлифтингу

Рекорды по версии World Armlifting Association

Сергей Бадюк на турнире армлифтинга

• Мужчины +110 k — Алексей Тюкалов — 148 кг ( собств. вес 123 кг) Россия-Финляндия (прим.: Абсолютный рекорд)
• 110 k — Кулясов Сергей — 120.5 кг ( собств. вес 98.4 кг) Россия
• 90 k — Башун Виктор (Виктор Блуд) – 115.5 кг ( собств. вес 84кг) Россия
• 70 k — Лаптев Алексей— 100.5 кг (собств. вес 68,4 кг ) Россия

• Юниоры +90 k — Копайгора Григорий – 103 кг (собств. вес 99.4 кг) Украина
• 90 k — Омельяненко Олег -97.5 кг (собств. вес 84.5 кг) Украина
• 70 k — Лаптев Алексей — 100.5 кг (собств. вес 68,4 кг ) Россия

Женщины

+60 k — Гайдученко Людмила – 68 кг (собств. вес 91.2 кг) Украина 60 k — Дворская Юлия — 50.5 кг (собств. вес 55.9 кг) Украина

• Ветераны (+40) +90 k Мелентьев Олег – 135.5 кг (собств. вес с.в. 142 кг) Россия
• 90 k Хасая Хвича – 98.5 кг (собств. вес 89.9 кг) Украина

Добавление от Зожника о здоровых пределах в становой

Тянуть три своих веса – не каждому под силу, да и, возможно не стоит к этому стремиться, если здоровье для вас – превыше всего. В этом случае следует остановиться в наращивании весом на штанге – но на каком уровне?

По мнению авторитетного фитнес-эксперта, автора книги  “Основы фитнес-тренировки” Сергея Струкова для большинства людей разумно не искать пределов возможного. Мужчинам и женщинам вполне достаточно уровня силы, позволяющего выполнить 10 повторений приседаний и/или становых тяг с отягощением 1,5 массы тела. Этот вес соответствует уровню в 2 своих веса в приседаниях и становой.

Перевод для Зожника: Алексей Republicommando

Ссылка на упомянутое исследование:
1. Swinton, P. A., Stewart, A., Agouris, I., Keogh, J. W., & Lloyd, R. (2011). A biomechanical analysis of straight and exagonal barbell deadlifts using submaximal loads. Journal of Strength and Conditioning Research.

Не затягивайте старт

Мертвые точки могут быть на разных участках амплитуды: трудно оторвать штангу от помоста, обвести колени или в самом конце амплитуды. О “подсобке” расскажем в следующем разделе, а пока пара подсказок по самой становой, чтобы устранить затруднение на начальном этапе:

1. Быстрее принимайте исходное положение (быстрее опускайтесь в нижнюю точку),
2. Давите стопами в пол как можно сильнее.

Конечно, новичкам спешка на старте противопоказана – необходимо еще отрабатывать безупречную технику. Но если вы приближаетесь к трем своим весам в становой, то за плечами уже годы практики и тысячи медленных и мучительных повторов, в которых вы точно научились опускаться в идеальную стартовую позицию. Все происходит на автомате, вероятность отклонения стремится к нулю.

Благодаря «быстрому старту» вы получите бонус от цикла растяжение-сокращение разгибателей тазобедренного сустава. Продавливание стопами пола помогает скорее развить пиковое усилие мышц нижней половины. Все это значительно облегчает отрыв веса.

Разрядные нормативы по армлифтингу[править | править код]

Нормативы World Armlifting Association

Нормативы Федерации Армлифтинга Украины размещены на форуме: https://powerlifter.ru/forum/index.php?topic=613.0.

Имеется множество различных нормативов в сети, однако официальных источников они не содержат.

Нормативы

ROLLING THUNDER

Мужчины
Весовая категория	Элита	МСМК	МС	КМС	I	II	III
70	74	69	64	59	54	51,5	49
80	79	74	69	61,5	59	54	51,5
90	84	79	74	69	64	59	56.5
100	89	84	79	76,5	74	69	64
110	94	89	84	79	76,5	74	69
125	99	94	89	84	79	76,5	74
+125	104	96,5	94	89	84	79	76,5
Женщины
Весовая категория	Элита	МСМК	МС	КМС	I	II	III
52	41,5	39	31,5	26,5	21,5	19	16,5
60	46,5	41,5	39	31,5	26,5	21,5	19
75	51,5	46,5	41,5	34	29	24	21,5
+75	56,5	51,5	46,5	39	34	29	24

APOLLON’S AXLE

Мужчины
Весовая категория	Элита	МСМК	МС	КМС	I	II	III
70	170	150	140	120	110	100	90
80	180	160	150	130	120	110	100
90	195	170	160	140	130	120	110
100	205	180	170	150	140	130	120
110	215	190	180	160	150	140	130
125	225	200	190	170	160	150	140
+125	235	210	200	180	170	160	150
Женщины
Весовая категория	Элита	МСМК	МС	КМС	I	II	III
52	95	80	70	60	50	40	30
60	105	90	80	70	60	50	40
75	120	100	90	80	70	60	50
+75	135	110	100	90	80	70	60

HUB

Мужчины
Весовая категория	Элита	МСМК	МС	КМС	I	II	III
70	30	27,5	25	22,5	20	17,5	15
80	32,5	30	27,5	25	22,5	20	17,5
90	35	32,5	30	27,5	25	22,5	20
100	37,5	35	32,5	30	27,5	25	22,5
110	40	37,5	35	32,5	30	27,5	25
125	42,5	40	37,5	35	32,5	30	27,5
+125	45	42,5	40	37,5	35	32,5	30
Женщины
Весовая категория	Элита	МСМК	МС	КМС	I	II	III
52	18,75	16,25	15	13,75	12,5	10	7,5
60	20	17,5	16,25	15	13,75	12,5	10
75	22,5	20	18,75	17,5	16,25	15	12,5
+75	25	22,5	21,25	20	18,75	17,5	15

TWO HANDED PINCH GRIP BLOCK

Мужчины
Весовая категория	Элита	МСМК	МС	КМС	I	II	III
70	78,5	71	63,5	56	46	41	38,5
80	81	73,5	66	61	51	46	43,5
90	83,5	76	68,5	63,5	53,5	48,5	46
100	86	78,5	71	66	56	53,5	51
110	93,5	86	81	76	66	61	56
125	96	88,5	83,5	78,5	68,5	63,5	58,5
+125	98,5	91	86	81	71	66	61
Женщины
Весовая категория	Элита	МСМК	МС	КМС	I	II	III
52	36	31	26	21	16	13,5	11
60	43,5	36	31	26	21	16	13,5
75	48,5	41	36	31	26	21	18,5
+75	53,5	46	41	36	31	26	23,5

EXCALIBUR

Мужчины
Весовая категория	Элита	МСМК	МС	КМС	I	II	III
70	105	95	85	77,5	72,5	67,5	62,5
80	110	100	90	82,5	77,5	72,5	67,5
90	115	105	95	87,5	82,5	77,5	72,5
100	120	110	100	92,5	87,5	82,5	77,5
110	125	115	105	97,5	92,5	87,5	82,5
125	130	120	110	102,5	97,5	92,5	87,5
+125	135	125	115	107,5	102,5	97,5	92,5
Женщины
Весовая категория	Элита	МСМК	МС	КМС	I	II	III
52	65	60	55	50	45	40	35
60	70	65	60	55	50	45	40
75	77,5	70	65	60	55	50	45
+75	85	75	70	65	60	55	50

SAXON BAR

Мужчины
Весовая категория	Элита	МСМК	МС	КМС	I	II	III
70	80	75	65	60	55	50	45
80	85	80	70	65	60	55	50
90	90	85	75	70	65	60	55
100	95	90	80	75	70	65	60
110	100	95	85	80	75	70	65
125	105	100	90	85	80	75	70
+125	110	105	95	90	85	80	75
Женщины
Весовая категория	Элита	МСМК	МС	КМС	I	II	III
52	50	45	40	35	30	27,5	25
60	55	50	45	40	35	32,5	30
75	60	55	50	45	40	37,5	35
+75	65	60	55	50	45	42,5	40

SILVER BULLET

Мужчины
Элита	МСМК	МС	КМС	I	II	III
60 сек	50 сек	40 сек	30 сек	20 сек	15 сек	10 сек
Женщины
Элита	МСМК	МС	КМС	I	II	III
50 сек	40 сек	30 сек	20 сек	15 сек	10 сек	5 сек

Кто такая Люси Андерс

Люси проживает в Мейдстоне, Великобритания. В своей стране она является весьма известной среди женщин в стронгмене. Тем не менее, за пределами Великобритании, до установления мирового рекорда, она была мало популярной. Более того, Люси сильно спрогрессировала в условиях карантина и жестких ограничений. В ноябре 2021 года она вышла на свой тренировочный пик, сумев выполнить становую тягу в 260 кг. Это была ощутимая победа для Андерс. Уже 21 мая девушка смогла выполнить тягу в 300 кг без использования экипировки, продемонстрировав невероятный рост показателей. Многие спортсмены в силовом спорте добавляют 40 кг за долгие годы тренировок, в то время как Люси для этого понадобилось чуть более полугода.

Что такое становая тяга?

Что это за упражнение – становая тяга? Если говорить коротко, то это подъем штанги (или другого отягощения) с пола, выполняемый за счет работы мышц ног и спины. Это упражнение отлично способствует набору мышечной массы, увеличению силовых показателей, так как здесь мы можем работать с серьезными весами, задействуя при этом практически все мышечные группы нашего организма. Становая тяга по праву считается классическим базовым упражнением, исключать которое из своей программы не может ни один атлет.

Новичкам, как и опытным атлетам, настоятельно рекомендуется начинать тренировку становой тяги с тщательной разминки и растяжки. Движение должно быть мощным и синхронным, каждая мышца должна включаться в работу именно тогда, когда необходимо, и вряд ли получится выполнить становую тягу технически правильно без правильной подготовки наших мышц и суставно-связочного аппарата к тяжелой силовой работе.

Разница между ними заключается в положении рук и ног, за счет чего нагрузка больше ложится на спину или ноги. Также существует несколько дополнительных видов данного упражнения, которые представляют для нас не меньший интерес, например:

• становая тяга на прямых ногах (румынская тяга);
• становая тяга в тренажере Смита;
• становая тяга с трап-грифом;
• становая тяга с гантелями.

На каждом из этих видов мы остановимся в этой статье более подробно.

Почему нужно выполнять обе версии тяги?

Исследователи используют электромиографию (ЭМГ) для измерения электрической энергии, вырабатываемой скелетными мышцами.

Измерения ЭМГ, выполненные во время тяги, дают понять, что стиль сумо требует больше работы мышц квадрицепса, чем в исполнении классической тяги. Это связано с тем, что более широкая позиция ног, используемая для тяги сумо, позволяет опустить бедра намного ниже к полу.

Показания ЭМГ также показывают, что трапециевидные мышцы спины более вовлечены в сумо-версии. Хват рук на грифе более узкий, а постановка ног в более широкой позиции. Ваше туловище может занимать более вертикальное положение. Это положение увеличивает нагрузку на плечи и меньше на спину.

Стоппани твердо верит в разнообразие и предлагает использовать оба варианта тяги, чтобы вовлечь в работу различные мышечные волокна. В день ног вы можете выполнять тягу сумо, в день тренировки спины – классический вариант становой тяги.

Чтобы максимизировать общую силу и развитие мышц, практикуйте оба вида тяги. Если вы являетесь соревнующимся пауэрлифтером или хотите протестировать свой персональный максимум одного повтора, как это делает Стоппани в программе «Обратный отсчет к силе», сосредоточьтесь на одной версии тяги и придерживайтесь только ее.

Самый сильный

«Самый сильный человек на планете» — так его называли в своё время. Спортсмен из США Пауль Андерсон, который занимался тяжёлой атлетикой и выступал более 50 лет назад, до сих пор имеет непобитые рекорды в силовых упражнениях.

В Лас-Вегасе ему удалось присесть с весом 526 кг подряд целых три раза. Он это делал каждый день на протяжении нескольких недель и говорил, что такой вес для него является обычным рабочим, а не максимальным. Выполнял это он без какого-либо атлетического снаряжения, причем босиком. Для примера, современный рекорд установил Дони Томпсон, который присел с весом 590 кг. А в 1975 году без экипировки был установлен рекорд в приседе с весом 423,5 кг Доном Рейнходтом – этот рекорд до сих пор никто не побил.

Ещё одно удивительное достижение Андерсона – поднятие веса одной правой рукой. Он поднимал 136 кг 11 раз. Делал он такие упражнения специальной гантелей.

О технике движения и развития силы в становой тяге.

При выполнении становой тяги спина должна быть прогнута.

Хочу поделиться своими соображениями о технике движения, а так же практикой развития силы в становой тяге. Для опытных тренеров и спортсменов я, наверное, не открою ничего особенного. Тяга — движение на первый взгляд технически несложное, а для увеличения результатов не обязательно выдумывать какие-либо особые схемы подходов.

На самом деле движение в тяге состоит из многих, казалось бы, незначительных деталей, влияющих на качество исполнения движения, а значит и на результат. И, может быть, отдельные мои замечания в подробном описании технического исполнения становой тяги помогут на практике тем, кто заинтересован в серьезной работе над этим упражнением.

Рекорды по армлифтингу[править | править код]

Тренировка силы хвата

Мировые Рекорды по армлифтингу

Рекорды по версии World Armlifting Association

Сергей Бадюк на турнире армлифтинга

• Мужчины +110 k — Алексей Тюкалов — 148 кг ( собств. вес 123 кг) Россия-Финляндия (прим.: Абсолютный рекорд)
• 110 k — Кулясов Сергей — 120.5 кг ( собств. вес 98.4 кг) Россия
• 90 k — Башун Виктор (Виктор Блуд) – 115.5 кг ( собств. вес 84кг) Россия
• 70 k — Лаптев Алексей— 100.5 кг (собств. вес 68,4 кг ) Россия

• Юниоры +90 k — Копайгора Григорий – 103 кг (собств. вес 99.4 кг) Украина
• 90 k — Омельяненко Олег -97.5 кг (собств. вес 84.5 кг) Украина
• 70 k — Лаптев Алексей — 100.5 кг (собств. вес 68,4 кг ) Россия

Женщины

+60 k — Гайдученко Людмила – 68 кг (собств. вес 91.2 кг) Украина 60 k — Дворская Юлия — 50.5 кг (собств. вес 55.9 кг) Украина

• Ветераны (+40) +90 k Мелентьев Олег – 135.5 кг (собств. вес с.в. 142 кг) Россия
• 90 k Хасая Хвича – 98.5 кг (собств. вес 89.9 кг) Украина

Оторвать почти три тонны веса – возможно!

Один из самых невероятных мировых рекордов он установил в поднятии веса со стоек. Андерсон смог оторвать 2844 кг веса, что почти на тонну превысило рекорды, установленные до него.

Также невероятные мировые рекорды в тяжёлой атлетике поставил и Энди Болтон, английский тяжелоатлет. Он установил три мировых рекорда: присед с весом в 550,5 кг, становая тяга – 457,5 кг, суммарное троеборье – 1273 кг. Энди стал первым мужчиной на планете, которому удалось поднять в становой тяге вес более 453,6 кг (1000 фунтов).

В становой тяге нужно отметить успехи Бенедикта Магнуссона. Весной 2011 года в экипировке он установил мировой рекорд в тяжелой атлетике и поднял вес в 460 кг на турнире Ronnie Coleman classic.

Что касается жима лёжа, то нельзя не упомянуть достижение американского спортсмена Райана Кеннели. Без экипировки он выжимает 297 кг. Много? В экипировке в 2008 году Райан выжал 478,6 кг! Пока что никто не может побить этот мировой рекорд в тяжелой атлетике.

Спортивные достижения

В 2016 году 18-летний Павел Наконечный взял «золото» первой в истории Универсиады по классическому пауэрлифтингу. Он выступил в весовой категории выше 120 кг (супертяж). В троеборье Павел показал результаты приседания 307,5 кг, жим лежа 180 кг, становая тяга 322,5, в сумме 810 кг. Это обеспечило ему победу.

В 2017 году 19-летний спортсмен на чемпионате мира по классическому пауэрлифтингу не только стал первым, но и превзошёл мировой рекорд по становой тяге в 355 кг. Наконечный поднял 355,5 кг.

В 2018 году на Чемпионате Европы Наконечный сделал свою первую тысячу, набрав в сумме 1010,5 кг. Тем самым он стал абсолютным рекордсменом среди юниоров.

В 2019 году Павел снова стал лучшим в своей категории с достижением по сумме 1075 кг (присед 410 кг, жим 275 кг, становая 390 кг). В декабре того же года спортсмен выиграл Чемпионат мира PRO WRPF в Москве и в качестве приза получил автомобиль «Субару» стоимостью 2,5 млн рублей.

Вот опубликованная динамика параметров спортсмена:

19 лет рост 193 см вес 157 кг

21 год рост 193 см вес 175 кг

22 года рост 193 вес 182 кг

В 2020 году на мир обрушилась пандемия и поменяла все планы. Из-за этого Наконечный давно не был на помосте.

Тяга Сумо.

Эта версия тяги называется «сумо», потому что она имитирует положение, которое борец-сумо принимает перед боем.

Основное различие между сумо и обычной тягой — это положение ног и рук. В тяге сумо ноги расположены шире, чем ширина хвата ваших рук. Насколько широко вы поставите ноги зависит от вашего роста, но они должны быть поставлены намного дальше, чем ширина плеч.

Когда ноги будут расставлены далеко друг от друга, руки должны обхватить гриф ближе друг к другу, чем в обычной тяге, как правило, примерно на ширине плеч или чуть уже. Как и в случае с обычной тягой, используйте смешанный или верхний (пронированный) хват — решать вам.

Когда ноги будут находятся на нужной ширине, поверните пальцы ног в стороны под углом около 30 градусов, вместо того, чтобы держать их прямо направленными, как в обычной тяге.

Модель движения тяги сумо.

Примите правильное и удобное положение, чтобы не потерять равновесие во время выполнения упражнения. Используя более широкую позицию в постановке ног, вы можете принять положение своих бёдер до или ниже параллели с поверхностью пола, что позволит вашей спине быть более вертикальной, чем во время выполнения стандартной тяги.

ЖИМ ЛЕЖА 350 кг Рекорд всех времен / Джулиус Мэддокс

содержание видео

Рейтинг: 4.5; Голоса: 2 ЖИМ ЛЕЖА 350 кг Рекорд всех времен / Джулиус МэддоксDeacon: Джулиус чудовище. Феноменальный результат. а я еще больше года назад писал под каким-то видео, что судя по его мощам и тому, как летит штанга, он и 350 пожмет. Что вот и произошло и, судя по всему, это далеко не предел, запас еще порядочный. Будем надеяться, что здоровье Мэддокса не подведет и он поднимет все мыслимые и немыслимые штанги. Все данные к этому есть, как и огромное желание с его стороны и любовь к своему делу. Таким и должен быть спортсмен, а не пощечины судить. Дата: 2020-03-11

← БЕЗУМНАЯ ТЯГА Арнольд Классик-2020. ИТОГОВЫЙ ОБЗОР

ЛАРРИ УИЛС. РЕКОРД 1075 кг Эксклюзив + Интервью →

Похожие видео

Как накачать пресс за 22 дня дома

• Упражнения на турнике

Мы купили КВАРТИРУ! О нашей жизни в Черногории + Распаковка Спортивной Одежды

• TGYM — лучший фитнес канал

14 советов тренера, которые вознесут результаты твоих тренировок до небес

• Юрий Спасокукоцкий

Я вырублю хафтора эдди холл принял бой

• GoB Channel

Адская тренировка с резинкой в домашних условиях

• Workout — Будь в форме!

Dance тренировка в стиле 80х, на все тело. Танцы для похудения!

• TGYM — лучший фитнес канал

Комментарии и отзывы:

Football Я уверен что многие хотели бы добиться успеха в жизни, иметь красивое тело, стать финансово независимым или же быть всегда счастливымНа моем ютуб канале выходят полезные видео по всем этим тематикам(и также по футболу) и также новые полезные и интересные рубрикиОбязательно переходите и оставляйте отзыв чтобы другие люди которые ищут себя в этом мире смогли увидеть видео которые будут полезны не только для вас, но и для людей которые ищут себя Спасибо

Алексей А Джулиус не вызывает ощущения человека, который занимается спортом для своего здоровья. скорее, выглядит как человек, переевший фастфуда(я прекрасно понимаю, что это не так. Но Сарычев выглядит именно что как человек, который занимается спортом для себя. Если упрощённо, то мало кто хочет выглядеть как Джулиус, а вот как Сарычев звучит куда лучше)

BERSERKER Комнда для начала движения вниз (старт. Есть только в ФПР(IPF. Во всех других федирациях и ассоциациях этого требования попросту нет. По этому Мэддокс имел полное право кидать штангу на себя прямо со стоек. Он мог впринципе сделать это даже раньше. Фиксация должна быть на груди Жим и на прямых руках На стойки. Все остальное на усмотрение спортсмена.

Рустам Мощный кабан. А, насчёт удержал, не удержал там. Фиксация, не фиксация. Это можно говорить когда веса 150-200, но когда веса такие, которые и многие атлеты и присесть не могут, не то, что пожать, то это просто банальная зависть. Молодец кабанчик. Всем рожу умыл. Что бы пожать Тебе Джулиус все 400. . Мой респект Тебе

Дядя Я конечно не профи, но мне кажется дело в его груди. Она слишком объемная, мягкая и высокая. В ней штанга просто утопает и за счет этого получается хорошее и длительное выталкивание. Ну а дальше всё просто — оставшийся короткий отрезок уже дорабатывают руки. прям как дотяжка дверей в автомобиле

Петр Скажу только что молодец. НО блин где подавались нормальные люди которые весят как норм человек пусть и в жопу заряженные. Вот эти пелемени по 200 кг весом жмут вес который ненамного больше его, как по мне не ок. Вот еслиб он весил 90+- и жал столько то да, но не этот 200кг хинкали херь.

Евгений Вот лично по моему, критиковать его жим могут только люди жмущие 300. Все остальные. Да вы со всеми возможными нарушениями пожмите, потом поговорим. Он просто супер Вот теперь я не уверен, что Кирилл Игоревич, даже если вернётся к тренировкам пробьёт этот рекорд. Хотя. Хотя.

Сергей Если б Мэддокс выступал в ФПР, ему б Шейко забаранил подход. Сказал бы, что не было правильного старта по команде. И подстрахyи за штангу держались. А на Арнольд Классик всё можно. Тем не менее, как ни крути, а 349 — вес просто феноменальныйКстати, допинг-контроль ВАДА взяла)

Павел Джулиус нереально крут Закидайте меня ссаными тряпками, но. пофиг на технику Этот чувак пожал почти 350 кг Да большинству людей на планете и треть этого веса не дается. P. S. Чтобы быть более точными в цифрах. 1 фунт = 453 грамма. Соответственно 770 фунтов это 348, 81 кг.

Иран впереди

В таком упражнении, как рывок, в абсолютной весовой категории рекорды мира по тяжелой атлетике принадлежат только спортсменам из Ирана. И примечательно, что два самых последних принадлежат учителю с его учеником. Так, в 2003 году Хоссейн Реза Задэ установил мировой рекорд, сделав рывок с весом штанги 213 кг. А в 2011 году его ученик Бедхад Салими превзошёл учителя и сумел сделать рывок на Национальном турнире, который проходил в Иране, с весом 214 кг. При этом в толчке мировой рекорд в тяжелой атлетике Хоссейна так и остался непобитым – никому не удалось взять вес больше 263 кг.

Несмотря на развитие систем тренировок, а также спортивных добавок, которые употребляют тяжелоатлеты, до сих пор никто не смог превзойти результат советского спортсмена Леонида Тараненко, которому в 1988 году покорился вес в толчке 266 кг. Тогда в сумме двоеборья он набрал 475 кг.

Также непревзойдённым является результат турецкого атлета Н. Сулейманоглу, который в том же 1988 году смог толкнуть штангу весом 190 килограмм, тем самым установив новый мировой рекорд в тяжелой атлетике. Кажется немного? Ваше мнение изменится, когда вы узнаете, в какой же категории тогда выступал спортсмен – до 60 кг. То есть турок смог поднять вес, который более чем в три раза превышал его собственный!

Гири для них легче пушинки

Коснёмся немного и гиревого спорта. Чемпион мира по этому спорту Павел Лесных, проживающий в Алтайском крае, не устаёт ставить всё новые и новые рекорды. В 2007 году Павел установил мировой рекорд, толкнув гирю весом 36 килограммов 1030 раз. Справился он ровно за полтора часа.

И это действительно грандиозное достижение, так как предыдущий рекорд, который был установлен Вячеславом Хороненко, «Белорусским королём гирь», составил 1020 толчков гирей весом 32 килограмма.

Кроме этого, Павлу удалось толкнуть гирю весом 41 кг 209 раз, а также держать гирю весом 52 кг в течение 30 минут на весу, установив тем самым новые рекорды мира тяжелой атлетики.

Не меньше мировых рекордов удалось установить и другому русскому спортсмену — Ивану Денисову, многократному чемпиону России и мира по гиревому спорту. Он установил мировой рекорд в толчке гири по длинному циклу. Толкая в 2007 году 32-килограммовую гирю, ему удалось достигнуть результата в 109 очков. А в 2005 году Иван смог набрать в двоеборье, которое состоит из толчка и рывка, результат в 387 очков. При этом он набрал в толчке 175 баллов, а в рывке – 220 баллов.

Экипировка для становой тяги

Разговор о становой тяге будет неполным, если не упомянуть действующие рекорды в этом движении. Становая тяга может выполняться без использования экипировки и с экипировкой. Встает вопрос: что же можно считать экипировкой? Комбинезон? Лямки? Или даже ремень? Мы разделяем наиболее консервативную позицию в этом вопросе, а именно: экипировка – это то, что увеличивает твой результат, поэтому лямки, комбинезон и наколенные бинты смело можно относить к экипировочному дивизиону.

С поясом немного другая история. Безусловно, атлетический пояс помогает поднять несколько больший вес при выполнении становой тяги, но его первоначальная функция – защитить Вас от возникновения пупочной грыжи или травм поясницы, поэтому его использование допустимо и зачастую даже необходимо в безэкипировочном пауэрлифтинге, и правилам федераций это не противоречит. Уникумов вроде Константина Константинова, которые способны тянуть больше 400 кг без пояса, во всех мире больше нет, поэтому лучше заранее позаботиться о совсем здоровье и не пренебрегать использованием пояса. Портал cross.expert – за безопасный спорт.

Оторвать почти три тонны веса – возможно!

Один из самых невероятных мировых рекордов он установил в поднятии веса со стоек. Андерсон смог оторвать 2844 кг веса, что почти на тонну превысило рекорды, установленные до него.

Также невероятные мировые рекорды в тяжёлой атлетике поставил и Энди Болтон, английский тяжелоатлет. Он установил три мировых рекорда: присед с весом в 550,5 кг, становая тяга – 457,5 кг, суммарное троеборье – 1273 кг. Энди стал первым мужчиной на планете, которому удалось поднять в становой тяге вес более 453,6 кг (1000 фунтов).

В становой тяге нужно отметить успехи Бенедикта Магнуссона. Весной 2011 года в экипировке он установил мировой рекорд в тяжелой атлетике и поднял вес в 460 кг на турнире Ronnie Coleman classic.

Что касается жима лёжа, то нельзя не упомянуть достижение американского спортсмена Райана Кеннели. Без экипировки он выжимает 297 кг. Много? В экипировке в 2008 году Райан выжал 478,6 кг! Пока что никто не может побить этот мировой рекорд в тяжелой атлетике.