Пол Диллет — Канадский силач и его секреты роста супермассы

Новая звезда бодибилдинга

В один миг Диллет стал популярным. Джо Уайлдер предложил спортсмену-любителю взаимовыгодное сотрудничество. Пол был нарасхват. Журналисты выстраивались в очередь за интервью, редакторы с телевидения наперебой приглашали в шоу, отдавая должное его таланту «зажигать публику». Однако из-за плотного тренировочного графика на светские мероприятия времени не оставалось.

Желание получить ПРО-карту вынуждало к экспериментам. Атлет настолько переусердствовал с сушкой и тасканием железа, что в 1994 г. на «Арнольде Классик» ему пришлось обращаться к врачу. Обезвоживание организма прямо на подиуме спровоцировало судороги. А ведь он был главным претендентом на призовое место.

Где найти подношения для Камня памяти

Отметим, что ни один из квестовых предметов не будет отмечен на карте, поэтому вам придется искать их самостоятельно. Кроме того, вам предстоит довольно часто взбираться на горы и много бегать, поэтому рекомендуем вам запастись едой на выносливость, а также взять парочку Анемо персонажей, чтобы ускорить свой бег.

На карте выше показано примерное расположение всех подношений. Искать их можно в любом порядке.

Копье соратника

С этим предметом все довольно просто. Вам нужно будет переместиться к юго-восточному телепорту поверхности Разлома, а затем пойти на запад и подняться на гору в Ущелье Тяньгун. Можете также переместиться к статуе семи архонтов на западе, а затем спланировать в сторону утеса на юго-востоке. Вы найдете оружие на краю обрыва.

Парящее перо

Переместитесь к телепорту в Ущелье Тяньгун. Затем сверните вправо и используйте трамплин, чтобы подняться на верхний выступ. Вам предстоит часто использовать эти платформы для прыжков, чтобы взобраться на нужный утес. Наверху воспользуйтесь следующим трамплином.

Далее сверните вправо и заберитесь на каменный выступ по деревянному помосту. Впереди вы увидите огромный утес, на который вам и нужно будет взобраться. Для этого поверните направо и начните лезть по скалам и деревянным конструкциям наверх.

Взобравшись наверх, бегите к краю утеса, на котором установлен столб. Дойдя до нужно места, вы увидите пару цветков и гнездо. Исследуйте гнездышко, чтобы отыскать Парящее перо.

Шлем защиты

Он находится в локации Вход в Разлом. Переместитесь к телепорту и спланируйте вниз. В нужном месте вы обнаружите деревянную лачугу. Через главную дверь войти в постройку нельзя, поэтому приземлитесь на крыше и войдите внутрь через окно (смотрите скриншот ниже).

Войдя внутрь, сразу же сверните влево и спрыгните в щель на полу. Оказавшись внизу, пройдите в помещение с жаровней и несколькими снопами сена. Вам нужно будет поджечь сено, лежащее на полу. Для этого лучше всего использовать огненного лучника, однако подойдет любой Пиро персонаж.

Как только сено сгорит, появится проход в тайник. Спуститесь в ямку и исследуйте ее, чтобы забрать шлем защиты. После этого вы сможете открыть дверь. За ней вас будет ждать главарь похитителей сокровищ Малой из Цинцэ. Разберитесь с ним и направляйтесь на поиски следующего подношения.

Общий кубок

Для его получения вам нужно будет начать и выполнить миссию «Проникновение в стан врага». В конце этого квеста появится драгоценный сундук, внутри которого вы и обнаружите нужную вещицу.

Цветок созерцания

Вы сможете собрать его на вершине Киноварного утеса неподалеку от Тан Учоу, с которым связано задание «Прошлое героя с вершины». После того как вы сорвете цветок вам придется сразиться с данным персонажем, а потом передать ему яйцо. Только после этого нужный предмет появится в вашем инвентаре.

Солнечные часы эпох

Они находятся в Ущелье Фуао неподалеку от телепортационной точки. Переместитесь к последней, а затем начните взбираться на ближайшую гору. На вершине вы обнаружите стол, возле которого будет сидеть похититель сокровищ. Разберитесь с ним, а затем осмотрите содержимое сосуда, чтобы отыскать часики.

Настоящее время

Сейчас Пол Диллет известен во всём мире. Несмотря на то что культурист ни разу не выиграл турнир «Мистер Олимпия», он входил в число самых высокооплачиваемых культуристов. При этом Диллет остался жизнерадостным и открытым человеком, никогда не страдавшим звёздной болезнью. Бодибилдера часто приглашают на телевизионные передачи в Канаде. Там он считается национальным героем, которого до сих пор уважают и любят.

Периодически спортсмен участвует в различных акциях, причём иногда и на благотворительной основе. Пол до сих пор качается в зале, поддерживая свою форму. В данный момент пропаганда бодибилдинга среди молодёжи – это его повседневная работа. Для этих целей он и открыл свою федерацию. В одном из интервью спортсмен заявил, что хочет стать человеком, зажигающим новых звёзд культуризма.

Ингеборга Моотц

Наверняка вас интересуют истории финансово успешных людей. Если это так, то биография Ингеборги Моотц, которой уже исполнилось 83 года, вам понравится. Она, как и любая старушка ее возраста, живет в небольшом частном доме, который внутри уставлен старомодной мебелью. Ингеборга хранит у себя фотографии друзей и родственников и ведет обычный образ жизни. Казалось бы, нет ничего удивительного в этом явлении. Но Ингеборга выделяется тем, что она является успешным биржевым спекулянтом Германии.

Однажды, когда умер ее муж, старушка поняла, что ей просто не на что жить. Стартовым капиталом женщины стали купленные ранее супругом акции. Не упустив свой шанс, Ингеборга начала играть на бирже. За короткое время женщина смогла заработать 500 тысяч евро. Более того, ее родственники доверяют ей свои капиталы, чтобы она их преумножала.

На сегодняшний день пенсионерка не собирается останавливаться на достигнутом, она хочет заработать миллион и активно идет к своей цели. Более того, Ингеборга дает практические советы всем желающим, помогает бедным людям и ведет курсы для людей, желающих играть на бирже.

Как говорит сама старушка, ее успех связан с тем, что она не зациклена на деньгах. Для нее игра на бирже является простым хобби, знаниями о котором она готова поделиться со всем миром.

Тренировки Пола Диллета

Герой данной статьи готовился к турнирам не по стандартным схемам. До него так ещё не тренировался ни один бодибилдер. Диллет использовал гипноз, подключал к мышцам провода с напряжением, практиковал занятия в состоянии аффекта. Последний использовался для повышения уровня адреналина, который помогает организму работать в полную силу. Однажды культурист даже экспериментировал с проявлением первичных древних инстинктов. Опыт проходил в лесу. Диллета ввели в состояние гипноза и внушили, что ему нужно спасти юную девушку, похищенную чудовищем. В таком состоянии Пол смог пробежать намного больше и быстрее. Это и было главным достижением тренировочного процесса.

Чжан Инь

История успеха успешных людей обязательно имеет свои странности. Так, Чжан Инь, владелица небольшой компании, о которой знали всего несколько человек, смогла заработать целое состояние, изучая мусорные свалки США. Скупив большинство из них, она поставляла макулатуру в Китай, где сырье вторично перерабатывалось и поступало в Америку уже в виде упаковочных коробок.

Чжан Инь является первой леди Китая. Любая невероятная история успешных людей начинается с того, что человек не представляет, что он способен добиться больших результатов. Но в случае Чжан Инь все гораздо более серьезно. В Китае женщине отведена роль домохозяйки и второстепенного человека. Немыслимым является тот факт, что женщина, не имея образования, стартового капитала и родственных связей, выходит на лидерские позиции и становится первой бизнес-леди страны.

Эта биография мотивирует и вдохновляет большое количество людей по всему миру. Главный урок, который дает Чжан Инь, заключается в том, что из всего можно извлечь прибыль, даже из мусора, и всего можно достичь, было бы желание. На сегодняшний день королева свалок очень популярна, она не собирается останавливаться, планирует развивать свой бизнес, чтобы выйти на еще более масштабный уровень.

На пределе возможностей

С регалиями у спортсмена не сложилось. Отсутствие артистизма и пластики не позволяли произвести впечатление на судей.

За всю карьеру высшим достижением стала победа на «Ночи чемпионов».

Но и тогда успех не доставил морального удовлетворения из-за разгоревшихся споров. Многие считали, что Маркус Рул был лучше. Чтобы доказать свое превосходство, нужно было подтвердить результат.

Чтобы претендовать на призовое место в очередном шоу, атлет тренировался 3 раза в неделю по несколько часов. С утра по расписанию — кардио, после перерыва – работа с отстающими зонами + аэробика. Тренировки в сумасшедшем ритме давали результаты на физике, но наград не прибавляли.

  • В 1996 г. Диллет стал серебряным призером на Про Айронмен, успех закрепил в Сан-Франциско. На Олимпии показал 5-й результат.
  • Его имя значилось 2-м на турнире в Англии, 3-м на Гран-при в Чехии и «Арнольде Классик».
  • 2000 г. — 3-й показатель на турнире «Ночь чемпионов».

Программа тренировок Капитана Америка

Хотите фигуру как у Капитана Америка? Вот программа тренировок, которая поможет вам достичь этого. Она состоит из тяжелых упражнений с низким количеством повторов, для того чтобы нарастить мышечную массу. Начните с удобных для вас упражнений. 

Грудь/Плечи

Армейский жим стоя 2 Х 5

Жим лежа на наклонной 2 Х 5

Трастер с гирями 2 Х 5

Жим лежа узким хватом 2 Х 5

Отжимания от ящика 2 Х 5

Жим от груди стоя на коленях 2 Х 5

Отжимания с блином на спине 2 Х 5

Бицепс/Трицепс

Отжимания от скамьи на трицепс с блином 3 Х 8

Тяга гири в наклоне 3 Х 8

Молоток на наклонной скамье 3 Х 8

Тяга блоков к голове 3 Х 8

Подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье 3 Х 8

Подъем на бицепс с EZ – штангой 3 Х 8

Ноги/Спина

Присед со штангой 1 сет

Прыжки на ящик 2 Х 10

Становая тяга 2 Х 10

Подтягивания обратным хватом 2 Х 10

Махи гирей одной рукой 2 Х 10

Тяга-сумо гири с подъемом к подбородку 2 Х 10

Подтягивания с отягощением 2 Х 10

Личная жизнь

Как упоминалось выше, Фране Селак никогда не был равнодушен к представительницам слабого пола. Чего только стоит случай в самолете, который лишь чудом закончился для него благополучно. Не считая его многочисленных интрижек, он четырежды был женат, но все браки через некоторое время заканчивались разводами. Последний, 5-й брак, был заключен уже на старости лет, через некоторое время после того самого крупного денежного выигрыша, и счастлив мужчина до сих пор. Его избранницу зовут Катарина. Она младше Фране на 20 лет. Сам хорватский пенсионер считает свою жену самой большой удачей в своей жизни.

Хорошая неудача VS плохая неудача

Ранее было сказано, что такую негативную окраску неудаче придает само общество. Неудача слишком часто подвергается стигматизации, а этого не должно быть. На самом деле есть разные типы неудач. Некоторые хорошие, а некоторые плохие.

Три основных типа неудач:

  • личные ошибки;
  • внешние факторы;
  • последствия стремления.

Личные ошибки

Это ошибки, которые случаются из-за недостатка навыков, недостаточной концентрации внимания или, например, неправильного соответствия между человеком или командой и требованиями работы.

Это действительно та проблема, из-за которой неудача считается плохим явлением. Организации сокращают этот классический, простой тип неудач, корректируя свои процессы управления талантами, включая прием на работу, анализ работы, а также программы обучения и развития, чтобы нужные люди выполняли правильную работу.

Внешние (контекстные) факторы

Они относятся к вещам, которые вам неподвластны. Все проекты подвержены неопределенности, все процессы в той или иной степени несовершенны и могут привести к потере времени, чрезмерным затратам или проблемам с качеством.

Вы просто не можете все предсказать. Например, кто уволится или заболеет? Какой провайдер вас удивит задержкой? Когда произойдет очередной экономический спад? Конечно, эти вопросы не зависят от вас.

Однако есть две вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить боль от неожиданных трудностей:

Сначала составьте план каждой важной работы Затем оцените риски и составьте планы действий в чрезвычайных ситуациях

Анализ рисков и прогнозирование бедствий — важная часть любого проекта.

Второе, что вы можете сделать, — периодически проводить аудит (это мой любимый вариант при анализе рисков) чтобы убедиться, что вы, ваша команда или ваша организация используете лучшие доступные технологии и «лучшие в своей области» методы для реализации вашей стратегии.

Это может включать конкретную программу или некоторые отраслевые практики, такие как бережливое производство. Проводите конкурентный анализ, чтобы всегда быть уверенным, что вы используете инструменты и методы мирового класса.

Эффект стремления

Третий и наиболее интересный тип неудач — это то, что мы называем эффектом стремления.

Это неудачи, которые произошли в ходе изменений, улучшений и инноваций. Речь идет, в частности, о двух вариантах:

Первый – стремление быть пионером в своей области. Это говорит о попытках сделать что-то новое, чего еще не было сделано. По сути, чтобы проверить свою догадку или веру, вы должны отклониться от текущего курса действий, войти в неизвестную территорию и сделать что-то новое.

Это важно для обучения, но временами может быть болезненным. Независимо от того, развиваете ли вы свои личные компетенции, улучшаете процесс или предлагаете идею новой услуги, «новое» несет в себе «риск»

Второй тип – расширение границ. Когда вы или ваша команда пытаетесь получить больше работы, чем когда-либо прежде. Больше клиентов, большие проекты.

Обычно это та же работа, к которой вы привыкли, но вы расширяетесь, пытаясь улучшить свои способности и производительность. Оба типа угроз, стремление к новизне и расширение границ, важны для обучения и возможных инноваций. Однако, как вы хорошо знаете, их бывает сложно реализовать. Это потому, что «система» часто предназначена для предотвращения ненужного риска.

Так что же делать в такой реальности, где нет однозначно правильного или неправильного ответа? Вы должны спросить себя, хотите ли вы большую часть времени сидеть «в раковине» или вместо этого рискнете и превратите свои ошибки в великую науку?

Если вы выберете последний вариант, со временем вы станете умнее. К счастью, появляется все больше и больше инновационных команд, руководителей и научно-ориентированных компаний, которые придерживаются этого подхода.

Несомненно, процесс «испытание-неудача-обучение-успех» требует смелости. Помните, что в количестве попыток есть сила. Чем больше вы сотрудничаете с теми, кто верит в этот процесс, тем больше вы снижаете риски и ускоряете обучение.

«Профессия»

Как уже было сказано, от природы Пол не был сильным, а если начистоту — родился и вырос он буквально слабаком. Укрепление тела и поддержание себя в постоянной спортивной форме стало его профессией в тюрьме. И на этом поприще он добился изумительных результатов, признанных во всём мире. В тюрьмах не было ни оборудованных комфортных спортивных залов, ни самодовольных «качков» и глазеющих на них «спандексных» девиц. Даже времени для тренировок не имел в достаточном количестве Пол Уэйд. Упражнения с собственным весом помогли ему не только отстоять свою личность от посягновений других заключённых, но и подарить всему миру бесценные курсы тренировок. Он был тренером, одарённым от природы.

Несмотря на то, что ему не пришлось сдавать специальные аттестации, проходить всевозможные профессиональные курсы, как это делают персональные тренеры на свободе, он на своём примере с помощью своих разработок вырастил множество спортсменов из числа заключённых. Можно себе представить Уэйда образца 1979 года: шестьдесят восемь килограмм при росте сто восемьдесят три сантиметра, ручонки-прутики, ножки как у цапли. Несколько неприятных уроков от сокамерников Пол всё-таки успел получить, прежде чем смог достойно им ответить. Он не поддался устрашению, поняв, как просто можно играть на слабостях. И противопоставил этому силу. Это и есть главный урок, который преподнёс миру Пол Уэйд.

Настоящее время

Сейчас Пол Диллет известен во всём мире. Несмотря на то что культурист ни разу не выиграл турнир «Мистер Олимпия», он входил в число самых высокооплачиваемых культуристов. При этом Диллет остался жизнерадостным и открытым человеком, никогда не страдавшим звёздной болезнью. Бодибилдера часто приглашают на телевизионные передачи в Канаде. Там он считается национальным героем, которого до сих пор уважают и любят.

Периодически спортсмен участвует в различных акциях, причём иногда и на благотворительной основе. Пол до сих пор качается в зале, поддерживая свою форму. В данный момент пропаганда бодибилдинга среди молодёжи – это его повседневная работа. Для этих целей он и открыл свою федерацию. В одном из интервью спортсмен заявил, что хочет стать человеком, зажигающим новых звёзд культуризма.

Стивен Спилберг

Стивен Спилберг был отчислен из двух школ, что не особо огорчило молодого человека. Он пытался поступить в киношколу три раза, но и все эти попытки с треском проваливались. Члены приемной комиссии отвечали парню, что он бездарен и не сможет ничего добиться.

Однако в один из популярных университетов Стивен смог попасть. Он усердно учился, стараясь быть максимально близким к своей мечте. Его старания не оказались напрасными, поскольку Спилберг стал режиссером самых значимых фильмов в истории кино. Без особого труда ему удалось получить 3 Оскара. Кстати, киношкола, в которую ему так и не удалось поступить в юности, присвоила уже взрослому и успешному Спилбергу почетную ученую степень.

Еще много наград находится в коллекции мужчины, а также не один миллиард американских долларов ему удалось заработать, но для него это не является приоритетом. Главная его цель состояла в достижении своей мечты освоить любимую профессию и стать успешным, чего он достиг, преодолевая все препятствия.

Стивен Спилберг

Стивен Спилберг

О том, кто такой Стивен Спилберг, знают практически все. Имя одного из величайших режиссёров современности, подарившего человечеству шедевры вроде «Парка Юрского Периода», «Списка Шиндлера» и приключенческих боевиков с Индианой Джонсом, давно стало синонимом успешности и востребованности: если на афише в качестве режиссёра указан Спилберг, будьте уверены — залы кинотеатров будут переполнены. Однако, прежде чем стать знаменитым, Стивену пришлось пройти через полосу неудач, которые чуть было не поставили крест на его карьере.

Когда будущий кино-гений поступал в Школу кинематографических искусств при Университете Южной Калифорнии, то не прошёл отбор из-за низкого среднего балла. Упорный юноша снова попытался сдать экзамены и вновь его ждал отказ. Не теряя надежды, Стивен послал документы на другой факультет и опять безрезультатно.

Другой на его месте бы разочаровался в кинематографе навсегда, но молодой человек был полон решимости и поступив в технический колледж, в свободное от учёбы время снял короткометражный фильм, который заметили на студии Universal Pictures… Дальнейшую историю смотрите на экранах кинотеатров.

Полоса неудач

Но спортсмену не суждено было покорить спортивный Олимп еще раз. Несмотря на отличную форму Пол Диллет, рост, вес, бицепс которого были действительно внушительными, не смог завоевать призовые места на следующих соревнованиях. Повторное выступление на «Ночи чемпионов» принесло лишь 3-е место и стало точкой отсчета новых несчастий.

Его начали преследовать неудачи: вначале поражения, потом развод, проблемы со здоровьем и автомобильная катастрофа, аресты и банкротство. Можно сказать, что спортсмен скатился на самое дно жизни – ведь неприятности следовали за ним по пятам. В 2003 году бодибилдер лишился грин-карты и был выдворен из страны. С такими проблемами Полу некогда было заниматься спортом, и он покидает профессиональные подиумы на целых три года. В 2006 году бодибилдер решает вернуться в мир культуризма, но на соревновании «Торонто – Монреаль» Пол завоевывает всего лишь 10-е место.

Юность

День рождения Диллета (Paul dillett) 12.04.1965 Родина — Монреаль – второй по населению город Канады. Будущий спортсмен был младшим ребенком в многодетной семье. Как и все мальчишки того времени, Пол увлеченно гонял мяч и мечтал о карьере спортсмена. Отношения с футболом складывались как нельзя лучше. Уже в студенческом возрасте юноша добился приличных результатов. Во время учебы в университете карьера пошла в гору. Активного парня пригласили в команду вуза, где он был ведущим игроком. После окончания учебы его взяли в профессиональную лигу, где он пару сезонов играл в команде «Торонто».

Карьера профессионального спортсмена

По возвращению в свой родной Квебек Сир решил обзавестись семьей. Он женился на маленькой девушке Мелине Куртуа. Со стороны эта супружеская пара смотрелась очень необычно: крупный силач и миниатюрная девушка. Его вес был в среднем в диапазоне 145-155 кг, тогда как жена не превышала 45 кг.

Благодаря поддержке со стороны семьи и друзей Луи все-таки решил связать свою жизнь с профессиональным развитием себя как спортсмена-силача. Даже несмотря на его данные, путь этот был достаточно непрост. Начал он с гастролей по провинции Квебек с постановкой «The Troupe Cyr». Вместе с ним в силовом шоу были еще представитель бокса, борьбы и атлет. Особых финансов это не приносило.

Учитывая его большой рост и вес, Луи был достаточно шустрым и быстро бегал, поэтому без труда смог устроиться в полицию Монреаля. На службе он провел только 2 года.

Луи взяли на работу в полицию после того, как он будучи гражданским, поймал двух преступников и в прямом смысле слова, принес их в руках к полицейскому участку.

Чуть позже он перевелся в добровольный патруль с полицейскими в городе Оттава. Как бы там ни было, а со своей тягой к спорту он так и не мог справиться, поэтому выкупил таверну и обустроил ее под спортивный зал. Уже в скором времени его облюбовали местные любители спорта и тяжелоатлеты. Естественно, снаряды на тот момент были максимально примитивны (шаровые штанги и гири), поэтому техника выполнения упражнений была максимально проста. Соревнования зачастую проводились в виде элементарного поднятия тяжестей от земли.

Нельзя не отметить большую помощь известного промоутера на тот момент Ричарда К. Фокса, благодаря которому о Луи узнавало все больше людей, а он в свою очередь бил один рекорд за другим. Среди великих рекордсменов на тот момент ему проиграли:

  • Ричард Пеннелл;
  • Огаст Джонсон;
  • Себастьян Миллер.

Пол Диллет сейчас

Сейчас Пол Диллет всемирно известный бодибилдер. Несмотря на то, что он ни разу не победил на турнире «Мистер Олимпия», он был наиболее высокооплачиваемым культуристом. Пол открытый и жизнерадостный человек, который никогда не болел звездной болезнью. Он частый гость телевизионных передач в Канаде, и считается на родине национальным героем, которого до сих пор много кто любит и уважает. Спортсмен выступает в различных акциях, причем часто бесплатно. До сих пор он занимается в тренажерном зале, поддерживая свою физическую форму. Пропаганда бодибилдинга, особенно среди молодежи – это практически его повседневная работа. Именно для этого была и создана собственная федерация бодибилдинга. В одном из интервью Пол говорил, что не пытается быть звездой, а хочет стать тем, кто зажигает звезды.

Пол Диллет сейчас сдулся?

Несмотря на большие мышечные объемы, атлет особо не выделялся в позировании. Ведь суть бодибилдинга не только в наборе массы, но и в ее преподношении публике, культуристу необходимо раскрыться на сцене и визуально продемонстрировать свои пропорции, показаться лучше, чем другие, чего Диллет делать не умел.

Культурист тренировался в сумасшедшем темпе целых 3 раза в день. С утра кардио, потом перерыв и приемы пищи, после чего проработка слабых мест плюс кардиоупражнения. Как показывают фото и видео отчеты с Олимпий Диллета – такие тренировки давали результат, стать номером один ему мешало неумение продемонстрировать свои кондиции в удобных позах на сцене.

Дориан Йейтс в наше время

Что говорит о себе сам Диллет:

«Прошли годы с тех пор, как я выступал на Олимпии, но глядя на некоторых современных бодибилдеров, мне кажется, что я в своей худшей форме все равно их одолел. Так уж вышло, что мне не удалось раскрыть свой потенциал сполна. Многие говорят, что сейчас я сдулся и сдал позиции, и мое время прошло, но я с этим не согласен. Люди проигрывают самим себе в своих головах, а я все еще в деле».

Фото 2021 год. Пол Диллет с женой

Проявление инициативы

При новых проектах, когда надо заняться чем-то дополнительно кроме своей рутинной работы, успешные работники проявляют инициативу; а неуспешные же стараются остаться в тени для того, чтобы не получить дополнительную нагрузку.

Классический случай: начинается новый проект. Для работы над этим проектом, человек помимо своего стандартного рабочего времени должен проводить на работе еще и дополнительное время. На собрании задается вопрос – кто хочет заниматься этим проектом? Тех, кто прячет глаза, избегает смотреть на руководителя, никто не заставляет заниматься этим проектом, но на их фоне выделяются инициативные и готовые потратить энергию, время и порой нервы люди. С каждой поднятой рукой для получения новой или дополнительной работы, они получают новые знания, заводят новые знакомства и, конечно же, бонусы и плюсы в глазах руководства, доказывая свою лояльность компании и готовность жертвовать личным ради общего. А это ведь одни из качеств хорошего руководителя.

Что делать? Всегда проявляйте инициативу и не избегайте брать на себя нагрузку. За свой 25-летний опыт я ничего не потерял от того, что порой задерживался на 2-3 часа после работы, а иногда работал по выходным или по ночам. Любая дополнительная работа и напряжение, которые могут вывести вас из зоны комфорта, и есть ваше развитие. Человек, показывая свое отличие и наряду с этим еще и проявляя инициативу и действуя активно, также демонстрирует приверженность компании и готовность жертвовать своим временем ради общего продвижения. И как только в компании появляется возможность повышения, в первую очередь начальство вспомнит того, кто первым “бросался в бой”.

А тем временем эксперты пытаются найти белые пятна на солнце. Чего они только не придумывают…

То рассказывают о том, насколько изометрия вредна для сердечно-сосудистой системы неподготовленных людей (стоит ли говорить, что это наглая ложь); то представляют якобы доказательства того, что динамические тренировки гораздо более эффективны, чем статические (то есть убеждают всех, что сложный тренинг лучше простого); многие говорят о том, что максимальное напряжение травмирует мышцы и вызывает разрывы в мышечных тканях.

А недавно придумали еще один способ того, как ввести в заблуждение людей, которые не разбираются во всех этих тренировочных методиках. Способ довольно простой – смешивание понятий. По словам некоторых таких “умных” людей, изометрия по своей сути ничем не отличается от гимнастики Анохина. Или же придумывают “безопасные” системы тренировок, мол, максимальное напряжение нужно держать не более 6 секунд, а примерно через год можно увеличить время до 8 секунд. А держать напряжение целых 12 секунд крайне опасно для здоровья. Если заболела голова, тренировку сразу прекратить. И не более 15 минут в день!

Что касается пятен, то настоящим пятном можно считать современную историю развития изометрии. В 60-х годах назад Боб Хоффман наладил производство специальных рам для статических занятий. В качестве доказательства реальной пользы сухожильных упражнений, он рекламировал достижения Билли Марча и Луи Рике, которые всего за 6 месяцев добились невероятной прибавки результатов в многоборье.

Многие тогда начали заниматься изометрическими упражнениями, некоторые добились очень хороших результатов, но приблизиться к достижениям Марча и Рике не смог никто. И в один момент этот “статический бум” сошел на нет, когда выяснилось, что у их удивительного прогресса есть и другая причина – употребление стероидов. Разразился большой скандал, в результате которого репутация сухожильных тренировок была подпорчена на долгие годы.

И все же именно эти события стали первым экспериментом в своем роде. Все оборудование, созданное в те годы, было в дальнейшем использовано для исследований. Результат одного из таких исследований говорит сам за себя: 175 атлетов занимались изометрическими упражнениями в течение определенного периода времени. Каждую неделю их силовые показатели улучшались примерно на 5%! Как говорится, комментарии излишни.

Сразу после этих исследований интерес к этому типу тренировок резко возрос, и статические занятия прочно вошли в мировую спортивную практику. Однако, возникли новые трудности, теперь они были связаны с самими спортсменами… Многим атлетам было просто скучно выполнять эти монотонные упражнения, которые к тому являются узконаправленными. Что уж говорить о простых любителях, которые признавали только динамические тренировки и не считали нужным тратить свое время на эту ерунду, да и в эффективность таких тренировок они почти не верили.

Вот таким сложным путем шло развитие того, что когда-то было создано нашим богатырем Зассом. А ведь все могло быть намного проще, можно было бы просто переиздать 2 книги Железного Самсона и на практике показать то, насколько эффективной является именно методика Засса, то есть тренировки с железными цепями.

История выступлений

Соревнование Место

  • Торонто/Монреаль Про 2006 10
  • Гран При Венгрия 2003 14
  • Ночь чемпионов 2002 6
  • Европа Супершоу 2002 8
  • Саузвест Про 2002 8
  • Ночь чемпионов 2000 3
  • Мистер Олимпия 1999 7
  • Ночь чемпионов 1999 1
  • Мистер Олимпия 1998 отказ
  • Гран При Россия 1997 5
  • Гран При Финляндия 1997 5
  • Гран При Чехия 1997 6
  • Гран При Англия 1997 4
  • Гран При Германия 1997 4
  • Гран При Испания 1997 4
  • Гран При Венгрия 1997 4
  • Мистер Олимпия 1997 5
  • Сан-Франциско Про 1997 5
  • Арнольд Классик 1997 6
  • Айронмен Про 1997 5
  • Сан-Хосе Про 1997 5
  • Гран При Россия 1996 4
  • Гран При Швейцария 1996 2
  • Гран При Чехия 1996 3
  • Гран При Англия 1996 3
  • Гран При Германия 1996 4
  • Гран При Испания 1996 2
  • Мистер Олимпия 1996 5
  • Сан-Франциско Про 1996 2
  • Арнольд Классик 1996 3
  • Айронмен Про 1996 2
  • Сан-Хосе Про 1996 2
  • Гран При Франция 1994 1
  • Гран При Англия 1994 4
  • Гран При Германия 1994 3
  • Гран При Испания 1994 3
  • Арнольд Классик 1994 отказ
  • Гран При Германия 1994 1
  • Гран При Италия 1994 2
  • Гран При Франция 1994 2
  • Мистер Олимпия 1994 4
  • Мистер Олимпия 1993 6
  • Арнольд Классик 1993 4
  • Айронмен Про 1993 4

Топ 10 силачей мира: Брюс Хлебников

Брюс – один из самых молодых представителей нашего топа 10 силачей мира. Парень 1989 года рождения за свою жизнь успел:

  • передвинуть привязанный к волосам самолет весом 4 тонны на расстояние около полутора метров и бомбардировщик весом 12 тонн на 68 см;
  • разорвать 500 отрывных календарей за 38 минут (объем каждого примерно 365 страниц);
  • волосами протянул 22 тонный пароход с пассажирами более чем на 10 метров;
  • руками удержал две автомашины;
  • сдвинул пассажирский автобус весом в 17 тонн;
  • протянул на полосах 105 тонный прогулочный катер на 15 метров;
  • сдвинул и протащил два трамвайных вагона более чем на три метра;
  • волосами сдвинул и протащил автокран весом 38, 5 тонн

И это далеко не все достижения! Не удивлены? Тогда сопоставьте даты. Большинство рекордов было установлено до 2005 года, на тот момент Брюсу не было даже 16 лет!

Заключение

Тот факт, что Луи Сир от рождения получил феноменальную силу, остается очевидным. Он нашел свою дорогу благодаря поддержке матери, жены, друзей. Несмотря на то, что его путь не был лишен борьбы, он с честью прошел его и достиг своей цели.

Сир был большим человеком во всех смыслах этого слова. Ходят слухи о том, что за один раз он съедал до 3-х кг мяса. Как итог, к сорока годам он сильно растолстел. Переедание и уменьшение двигательное активности привели к лишнему весу, который спровоцировал большое количество проблем со здоровьем. Хронический нефрит оборвал его жизнь 10.11.1912 года, на 49-ом году. На похороны съехались люди со всей Канады.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookXВКонтакте
Напишите комментарий