Термогеники (термодженики) - жиросжигатели для женщин и мужчин

Побочные эффекты от приема

Недопустимо забывать о многочисленных противопоказаниях и побочных реакциях, которые возникают при применении жиросжигателей.

В случае ухудшения самочувствия необходимо обратиться за помощью к врачу.

Постоянное применение термоджеников увеличивает нагрузку на нервную систему и миокард, сокращая продолжительность жизни. Большинство аноректиков и анорексигенов имеют выраженные нежелательные эффекты в виде привыкания, возбуждения, перенапряжения сердечно-сосудистой системы. Поэтому применение их строго ограничено. Многие из жиросжигателей (аноректиков) являются антидепрессантами, и их применение может осложняться нарушением психики, бессонницей, половыми расстройствами, приступами депрессии и даже суицидальными порывами. Аноректики запрещены беременным и кормящим, диабетикам, пациентам с сердечными патологиями, повышенным давлением крови, почечными и печеночными патологиями. Побочные реакции: поражение нервной системы с явлениями психоза, боли в сердце, рвота, жажда, апатия, дрожание конечностей. Сибутрамин вызывает зависимость, подобную наркотической

Важно знать, что сибутрамин запрещен не только при беременности, но даже при планировании зачатия. Беременеть можно только через 2 – 3 месяца после лечения Сибутрамином

Долговременный прием мочегонных приводит к вымыванию ценных веществ, нарушению электролитного баланса, проблемам с работой почек и печени, остеопорозу, хрупкости костей. Эфедрин, особенно синтетический, вызывает приступы тахикардии, головные боли, неврозы, раздражительность, спазм бронхов и приступ астмы, судорожные явления. Высокие дозы способны вызвать синдром внезапной смерти. Среди неприятных последствий приема Метформина, Ксеникала: расстройства кишечных функций, частый «жирный» стул, газообразование, подавленность.

Высокие дозы способны вызвать синдром внезапной смерти. Среди неприятных последствий приема Метформина, Ксеникала: расстройства кишечных функций, частый «жирный» стул, газообразование, подавленность.

Существуют гормональные добавки, которые не рекомендованы женщинам, так как приводят к бесплодию, развитию мужских половых признаков, эндокринным болезням. Очень нежелательны для приема, например, Трийодтиронин, Нолвадекс (нарушающий естественный уровень эстрогенов).

Грейпфрут, ананас и многие другие продукты запрещены при язвенной болезни, гастритах, камнеобразовании в органах, а крепкий чай и кофе – гипертоникам, людям с неврозами, страдающим бессонницей. Кроме того, следует постоянно помнить, что любые натуральные вещества, фрукты и специи, способны вызвать острые аллергические реакции. Например, очень полезный натуральный хитозан может привести к анафилактическому шоку у людей с аллергией на рыбу.

Безусловно, бороться с лишним весом нужно и жиросжигатели в этой войне приходят на помощь

Но важно, чтобы их прием был оговорен с врачом и сочетался с рациональным питанием и умеренными физнагрузками

Побочные эффекты и противопоказания

Из всех видов пищевых добавок у жиросжигателей наибольшее количество противопоказаний и побочных эффектов.

Это связано с обязательным наличием в них стимуляторов ЦНС — кофеина, эфедры, герани. Эти вещества стимулируют психику, усиливают термогенез и повышают работоспособность.

На фоне низкокалорийной диеты и при повышенных физических нагрузках это важные свойства.

Но насколько они мощные как стимуляторы, настолько и проявляются их негативные свойства.

Стимуляторы ЦНС могут провоцировать:

усиленное сердцебиение (увеличивается частота пульса в покое);
аритмию;
тахикардию;
повышение артериального давления;
тремор конечностей (неуправляемая дрожь);
изменения психического состояния (резкие перепады — от депрессии до эйфории);
трудности с засыпанием, либо наоборот — засыпание в самое неподходящее время.

На фоне сильных «побочек» возможное негативное влияние других веществ будет малозаметно.

Единственный плюс большинства данных побочных эффектов — они длятся несколько часов после того, как проглотили капсулу.

Поэтому прежде, чем решиться принимать жиросжигатели, проконсультируйтесь с врачом.

Производители жиросжигателей не рекомендуют принимать их продукцию следующим категориям людей:

гипертоники (повышенное давление);
гипотоники (пониженное давление);
людям с заболеваниями сердца;
с нарушениями щитовидной железы;
с болезнями почек и печени.

Теперь вы знаете правду о жиросжигателях, а значит, в состоянии самостоятельно оценить пользу данных препаратов и вред для собственного организма.

5 2 голоса Рейтинг статьи

Зависимость жиросжигателей от диеты

Никакая таблетка не сможет компенсировать любовь к фастфуду и сидячий образ жизни. Ккачественный жиросжигатель легко поможет снизить вес. Но, чтобы добиться максимальных результатов, придётся пересмотреть своё отношение к тренировкам. Во-первых, их нельзя пропускать. И, во-вторых, нужно грамотно составить программу тренировок. Для этого можно обратиться к профессионалам.

Большинство представленных на рынке жиросжигателей – термогеники. Они эффективны, и их употребление не влечёт за собой серьёзных побочных эффектов. Приём таких жиросжигателей не сможет компенсировать частые набеги на картофель фри, пиццу или мороженное

Именно поэтому важно придерживаться диеты

Вам всё равно придётся попотеть в спортзале за съеденный в офисе пончик. Жиросжигатель поможет вам, но ни в коем случае не заменит тренировку в клубе.

Достичь успеха можно лишь избавившись от искушений. Жиросжигатель поможет контролировать чувство голода.

За аппетит отвечают ряд гормонов и нейромедиаторов. Они зависят от многих факторов, включая эмоции, запахи, впечатления и обстановку. Выпечка, печенье, крекеры и чипсы – всё это негативно сказывается на снижении веса.

Что такое термогеники, их функции как жиросжигателей

Термогенез – это процесс, при котором организм сам вырабатывает тепло, происходит благодаря обмену веществ. Термогенными принято называть вещества, способствующие за короткие сроки сжигать жира. Их работа заключается в повышении скорости метаболизма, после чего организм активнее начинает превращать калории в энергию.

Главная цель термогеников – ускорить метаболизм, даже если он слишком медленный. Нужно понимать, что не все жиросжигатели называют термогенными, многие из них влияют на аппетит притупляя его, тем самым препятствуя набору веса. Аноректики — воздействуют на нейроны головного мозга, этим подавляя аппетит. Липотропики — эффективно ускоряют обмен веществ в организме.При правильной дозировке данные препараты не смогут причинить какого-либо вреда (если нет противопоказаний к ним).

Напитки для похудения в домашних условиях

Вода также является сжигателем жира. Достаточное потребление воды в течение дня обеспечит снижение жировых подкожных образований. Необходимо соблюдать определенные правила употребления жидкостей, чтобы получить максимальный эффект. Первый стакан воды нужно выпивать натощак, сразу после пробуждения. Не следует запивать пищу, а пить можно не позже чем за полчаса до еды и не раньше чем через час после. Вечером не следует пить позже, чем за 2 часа до сна, чтобы избежать утренних отеков. Любые напитки следует пить без использования сахара и молока.

Одним из напитков для похудения также является специальный жиросжигающий чай. Его можно приготовить в домашних условиях или купить готовую смесь. В качестве домашних напитков используются коктейли из лимона, лайма и огурца, настойки из имбиря, лимонно-медовые напитки, чай с добавлением пряностей. Готовые чаи содержат компоненты для ускорения метаболизма, повышения потоотделения, улучшения энергетического обмена.

Совместимость разных видов питания

Многие спортсмены считают, что смогут достичь более быстрого результата за счет одновременного потребления нескольких видов добавок для похудения. Это не совсем верно, если речь идет о жиросжигателях или термоджениках. Принцип их работы примерно одинаков и действующие вещества в большинстве добавок практически одни и те же. Поэтому не стоит употреблять несколько видов жиросжигателей одновременно. Кроме того, за счет этого Вы можете превысить рекомендуемую дозировку, что приведет к неприятным последствиям в виде головной боли, тошноты, бессонницы или повышения артериального давления за счет передозировки кофеина и других веществ, оказывающих стимулирующий эффект. По той же причине не рекомендуется совмещать прием жиросжигателей и предтренировочных комплексов.

Жиросжигатели и аналогичные им добавки спокойно можно совмещать со следующими видами спортивного питания:

протеиновыми смесями;
витаминно-минеральными комплексами;
BCAA;
комплексными аминокислотами;
глютамином;
другими добавками, не препятствующими процессам жиросжигания и не содержащими большого количества калорий (например, гейнерами).

pictoores — stock.adobe.com

Как выбрать жиросжигатель

Для того, чтобы выбрать жиросжигатель, который отличается высокой эффективностью и безопасностью вам следует обращать внимание на следующие характеристики:

Бренд – постарайтесь выбрать жиросжигатель от авторитетного бренда. Если вы приобретаете добавку у частного лица, то есть большой риск подделки. Некоторые малоизвестные производители выпускают термодженики, состав которых не соответствует тому, что написано на упаковке.
Состав – проанализируйте состав добавки. Часто жиросжигатели состоят из малоактивных или абсолютно неактивных компонентов. Оцените дозы компонентов, они должны быть достаточными.
Отзывы – почитайте форумы и комментарии к продуктам на независимых ресурсах. Отзывы людей могут дать много полезной информации, необходимой чтобы выбрать лучший жиросжигатель.
Исследования – как правило, все эффективные термодженики имеют достаточную исследовательскую базу.

Используя лишь эти рекомендации, вы сможете правильно выбрать жиросжигатель, который позволит вам достичь своих целей.

Состав и действие

Чаще всего основным действующим веществом является один из трёх ингредиентов растительного происхождения — кофеин, йохимбин или синефрин. Встречаются и такие препараты, в которых они сочетаются.

Кофеин

Алкалоид-психостимулятор. Содержится в кофейных зёрнах, чайных листьях, какао-бобах, мате, гуаране, орехах кола. Именно их экстракты лежат в основе производства большинства термогеников. Может быть указан в составе как матеин, теин, гуаранин. Препараты на его основе:

увеличивают продукцию адреналина в организме;
стимулируют нервную систему;
усиливают сокращение сердечной мышцы, ускоряют пульс, расширяют сосуды;
увеличивают выносливость;
повышают эффективность тренировок;
обладают жиросжигающим свойством;
оказывают мочегонное действие;
снимают болевые синдромы;
повышают умственные и физические способности;
бодрят, устраняют вялость и сонливость.

Недостаток в том, что кофеиносодержащие термогеники чаще всего вызывают сильное привыкание, зависимость и приводят к развитию огромного количества побочных эффектов. Есть также мнение, что из-за них у здорового человека впоследствии может быть диагностирован психоз.

Йохимбин

Алкалоид-афродизиак, селективный блокатор адренорецепторов. Содержится в африканском дереве йохимбе, из экстракта коры которого производятся термогеники. Может быть указан в составе как иохимбин или квебрахин. Препараты на его основе:

способствуют похудению, расщеплению труднодоступного жира и сушке тела;
стимулируют нервную систему;
повышают двигательную активность;
оказывают антидиуретическое действие;
ускоряют процесс жиросжигания;
позволяют выдерживать длительные физические нагрузки;
улучшают внимание и концентрацию;
восстанавливают эректильную дисфункцию.

Йохимбин не одобрен FDA. Есть мнение, что как афродизиак, улучшающий эрекцию у мужчин, он гораздо более эффективен, чем термогеник-жиросжигатель.

Синефрин

Протоалкалоид-психостимулятор, аналог запрещённого в спортивном питании эфедрина. Синефрин содержится в большом количестве в горьком апельсине (померанце), в меньших дозах — в других цитрусовых: севилье, мандаринах, сладких апельсинах, клементинах, грейпфрутах. Из их экстракта производятся некоторые термогеники. Препараты на его основе:

ускоряют метаболизм;
бодрят;
подавляют аппетит;
активируют процесс жиросжигания;
возбуждают нервную систему;
обеспечивают ментальную концентрацию.

Независимо от того, на основе какого именно активного вещества они производятся, термогеники-жиросжигатели действуют на организм примерно по одной и той же схеме:

Увеличивают количество тепла (=энергии), вырабатываемого клетками (запуск термогенеза) → Повышают температуру тела → Активизируют функционирование нервной системы → Ускоряют метаболизм → Уничтожают клетки жировой ткани

Как принимать жиросжигатели

Специалисты не рекомендуют принимать жиросжигатели в течение длительного периода времени, поскольку у организма вырабатывается толерантность, и эффективность добавки существенно снижается. Кроме того, если долго принимать жиросжигатели может возникнуть перегрузка сердечно-сосудистой системы, возрастает риск прочих побочных эффектов.

Как правильно принимать жиросжигатели:

В среднем курс жиросжигателя длится 1 месяц, после чего следует сделать перерыв одну-две недели, затем можно возобновить прием.
Не превышайте рекомендуемые дозировки. Термодженики могут быть опасны для здоровья в больших дозах.
Жиросжигатели следует принимать 2-3 раза в сутки, чтобы сохранять постоянно высокую концентрацию в крови. Соблюдайте рекомендации производителя.
Не нужно принимать жиросжигатели вечером, так как это может вызвать бессонницу.
Наиболее подходящее время для приема жиросжигателя – утро и перед тренировкой. Употребляя термогеники в это время, вы можете сжечь максимальное количество калорий.

Побочные эффекты

Безопасность жиросжигателя определяется его составом и качеством. Термогеники могут представлять вред для здоровья, их не стоит употреблять если имеется:

Артериальная гипертензия
Ишемическая болезнь сердца
Аритмии и другие заболевания сердца
Заболевания щитовидной железы, которые сопровождаются гипертиреозом
Некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта
Почечная недостаточность
Печеночная недостаточность

Если у вас имеется хотя бы одно заболевания из вышеперечисленного списка, то вам требуется консультация специалиста для того, чтобы точно определить можно ли вам принимать жиросжигатели. В противном случае могут возникнуть побочные эффекты, опасные для здоровья и даже жизни.

Термогеники наиболее часто вызывают следующие побочные эффекты:

Тахикардия (учащение сердцебиения)
Повышение артериального давления
Возбужденность и раздражительность
Дрожь
Потливость
Бессонница
Тошнота
Изжога
Нарушение пищеварения (диарея, метеоризм)

В данном списке перечислены только некоторые побочные эффекты, реже термодженики могут вызывать и другие побочные эффекты. Шаблон:Wow Практика показывает, что при правильном употреблении и отсутствии противопоказаний курс жиросжигателей не представляет вреда для здоровья. Почти все побочные эффекты носят обратимый характер, как правило они возникают через 1-3 часа после первого приема.

Если у вас возникли какие-либо побочные эффекты – снизьте дозировку препарата, либо полностью отмените прием.

Лучшие жиросжигатели-блокаторы жиров и углеводов

Третья категория ВыборЭксперта представляет две лучшие биодобавки по версии текущего года, работающие по принципу блокаторов. Активная формула здесь направлена на препятствие всасывания углеводов и жиров, благодаря чему спортсменам удается быстро нарастить сухую мышечную массу.

BioTechUSA FAT-X

Мягкий сжигатель жира от американского бренда «BioTechUSA» без стимуляторов, на основе растительных экстрактов. Микроэлементы и клетчатка в составе поддерживают высокую скорость обмена веществ, усиливают мотивацию, необходимую для тренировок.

Основным компонентом является инулин. Это пищевые волокна с низким гликемическим индексом, замедляющие усвоение жиров и углеводов, поддерживающие . В экстракте гарцинии камбоджийской содержится гидроксилимонная кислота, что подавляет аппетит, нормализует уровень серотонина.

Природный источник органической кислоты, витаминов и минералов – экстракт фрукта карамболы. Он улучшает перистальтику ЖКТ, обладает легким слабительным эффектом. Экстракт семян пажитника стимулирует выведение накопленных шлаков и токсинов.

Аминокислота L-тирозин повышает выносливость, снижает усталость, улучшает концентрацию техники выполнения упражнений. Цинк укрепляется иммунитет, йод нормализует баланс гормонов щитовидной железы. В банке 60 капсул/таблеток.

Достоинства:

Отсутствие стимуляторов;
Улучшение метаболизма жирных кислот;
Низкий гликемический индекс;
Снижение усталости во время тренировок;
Нормализация баланса гормонов;
Контроль массы тела.

Недостатки:

Большие таблетки для проглатывания;
Не принимать на ночь.

Продукт универсален, подходит атлетам, активным мужчинам и женщинам, желающим похудеть безопасно и для пользы своего здоровья. Его можно принимать как отдельно по 2 шт. в день, так и в сочетании с другими БАДами спортивного питания.

Carbohydrate blocker/ Protein.company

Жиросжигатель для женщин от российского производителя блокирует пищеварительный фермент альфа-амилазу, что участвует в расщеплении сложных углеводов на простые сахара. Подходит тем, кто хочет худеть и снижать свой аппетит.

В составе экстракт белой фасоли, содержащий большое количество клетчатки. Препарат эффективно нормализует работу пищеварительного тракта, помогает избавиться от запоров. Компонент с низким гликемическим индексом препятствует выбросу инсулина в крови, а значит, сахар в организме не будет резко повышаться или снижаться.

Экстракт белой фасоли богат витамином В1, что питает и защищает нервные клетки мозга. Поэтому биодобавка помогает регулировать настроение, улучшает концентрацию памяти. В банке 30 порций – это 90 капсул в желатиновой оболочке.

Противопоказано такое средство при заболеваниях ЖКТ, беременности, во время грудного вскармливания. Формула очищена от глютена. Назначение БАД – похудение, подавление аппетита.

Достоинства:

Натуральный состав;
Улучшение работы ЖКТ;
Подавление аппетита;
Устранение запоров;
Препятствие выброса инсулина;
Безопасное похудение для женщин.

Недостатки:

Крупные капсулы;
Противопоказания.

Принимают капсулы перед едой, запивая достаточным количеством воды. Продолжительность приема составляет не более 1.5 месяца. Далее следует сделать перерыв и можно повторять курс.

Прием дополнительных добавок

Жиросжигатели в спортивном питании требуют приема дополнительных добавок. Ведь при соблюдении диеты на фоне активного тренинга в организме истощается запас витаминов и минералов, поэтому требуется их систематическое пополнение. К тому же, чтобы предотвратить распад мышечных белков в условиях дефицита углеводов, необходимо регулярно принимать протеины, ВСАА и другие аминокислоты.

Поскольку при употреблении жиросжигателей запрещено использовать предтренировочные комплексы из-за риска передозировки стимуляторов ЦНС, целесообразно принимать перед тренингом некоторые важные их составляющие, например, аргинин – для усиления пампинга, креатин – для повышения силовой выносливости.

Что это такое

Термодженики, или термогеники, — это жиросжигающие препараты, относящиеся к спортивному питанию. Их главное свойство — повышать температуру тела, активировать процесс термогенеза, в ходе которого организм расходует большое количество калорий, за счёт чего происходит похудение.

Спортсмены используют их для того, чтобы повысить эффективность тренировок, увеличить показатели силы и выносливости. Энергия вырабатывается не за счёт расщепления мышечных волокон, как это нередко бывает при снижении веса, а за счёт сжигания жировых запасов.

Нужно понимать, что все термогеники являются по своей сути жиросжигателями, но не наоборот.

В последнее время они всё чаще подвергаются критике. Во-первых, производители спортивного питания поняли, что это золотая жила, за счёт которой можно обогатиться. На рынке появилось огромное количество подделок и некачественного товара — подобные препараты не только не эффективны, но ещё и вредны для здоровья. Во-вторых, основные действующие вещества термогеников — психотропы, оказывающие мощное и больше отрицательное, чем положительное влияние на нервную систему.

Рейтинг лучших жиросжигателей термогеников

Вашему вниманию рейтинг термоджеников, которые уже успели заявить о себе в мире бодибилдинга:

Lipo-6 Black (Nutrex)

Цена за 120 капсул Липо 6- 1500 рублей. Это одна из самых популярных добавок для борьбы с лишним весом. Основные характеристики:

из-за жидкого наполнения: быстрое усвоение и долгоиграющее действие;
снижение аппетита;
ускорение метаболизма;
вывод жирных кислот и лишней влаги.

Этот препарат «унисекс», а вот термогеники для женщин представлены Lipo-6 Black Hers. Плюсами являются: бренд, проверенные компоненты, эффективность. Из минусов- 1 порция составляет 3 капсулы.

Hydroxycut Hardcore Elite (MuscleTech)

100 капсул Hydroxycut можно купить за 1800-2000 рублей. Его воздействие направлено на борьбу жиром, и сохранение мускулатуры.

Характеристики:

Безопасный диапазон повышения температуры тела, что способствует ускорению метаболизма и запуску термогенеза. В результате «под ударом» жировая прослойка.
Увеличение энергии и концентрации. В составе безводный кофеин, поэтому к термогенезу добавляется мощный энергетический заряд.
Плюсы: мощность, натуральность состава, бренд.

Animal Cuts

Animal Cuts (Universal Nutrition). Стоимость 42 пакетиков- 3100 рублей. Как и все термогеники для мужчин, Animal показан всем спортсменам, которые серьезно занимается в тренажерных залах, и находятся на сушке. Для женщин желательно дозировку уменьшить вдвое, и если эффект вас не устроит, то можно принять полную дозу. Влияние на организм:

усиление метаболизма;
повышение термогенеза;
избавление от лишней жидкости;
сконцентрированность внимания;
освобождение энергии;
сохранение мышц и сжигание жира.

Как и многие другие спортивные добавки, Animal предназначен для здоровых людей старше 18-и лет. Плюсы: действует комплексно, популярный изготовитель, натуральный состав; а из минусов отметим только дорогую стоимость.

Black Mamba Hyperrush

Black Mamba Hyperrush (Innovative Labs) продается в капсулах. 90 штук стоит 2490 рублей. В его составе высокоэффективные термогенные соединения:

CoreX (Brand Ephedra Extract)- нейростимулятор, который подстегивает работу симпатической нервной системы.
Кофеин- ускоряет и оптимизирует работу нервной системы.
Бета-аминоэтиламин- похож на экстракт герани, повышает производительность в спорте.
Sida Cordifolia- растительный экстракт, который нормализует пищеварение и подавляет аппетит.
Йохимбин + Эводиамин + Синефрин- имеют ярковыраженный термогенный эффект, хорошо работают в комплексе.

Данное средство показано профессиональным спортсменам, поэтому следует внимательно изучать побочные эффекты перед началом курса.

Thermogenic Fat Burners

110 капсул Thermogenic Fat Burners стоят 1000 рублей. Это средство создано на основе l-карнитина, растительных экстрактов и хрома. Действует мягко и эффективно:

ускоряет процессы сжигания жира;
повышает теплопродукцию без вреда для здоровья;
нормализует функцию желудочно-кишечного тракта;
снижает аппетит;
жир уходит, а красивый рельеф прорисовывается.

Как выбрать спортивное питание

В многообразии препаратов для сжигания жира очень легко запутаться, однако, определяясь с выбором, следует усвоить самое главное правило.

Важно! Спортивное питание — это не лекарственный препарат или набор из разных таблеток, а в первую очередь правильно составленный рацион, где жиросжигающие средства выполняют роль добавки, а не «основного блюда». В остальном, подбирая средство, необходимо руководствоваться следующими общими критериями:

В остальном, подбирая средство, необходимо руководствоваться следующими общими критериями:

индивидуальные особенности и цель приёма — конкретный жиросжигатель подбирается с учётом возраста, комплекции, веса, поставленной цели (достижение спортивного результата либо просто похудение), вида спорта, степени тренированности, сроков достижения цели и т

п.;

действенный и безопасный состав — важно отдавать предпочтение не столько «натуральным» (растительным) компонентам, сколько веществам с доказанной эффективностью, хотя, конечно, различные красители, усилители вкуса и прочие сомнительные добавки в спортивном питании нежелательны;

принцип работы средства — важно понимать, за счёт чего именно производитель обещает обеспечение снижения веса, поскольку, как видно из приведённой выше таблицы, многие средства для похудения в действительности не оказывают никакого воздействия на сжигание жира;

репутация производителя — лучше брать товар известного бренда, посоветовавшись с тренером и послушав отзывы реальных людей, которые принимали средство;

цена — слишком высокая стоимость далеко не всегда гарантирует высокий результат, но и слишком дешёвым эффективное средство быть не может (важно рассматривать стоимость препарата в неразрывной связи с его составом и сравнивать стоимость того же действующего вещества у разных производителей, кроме того, многие компоненты с заведомо отсутствующей эффективностью производитель включает в состав препарата именно с целью повышения его стоимости);

возможные побочные эффекты и противопоказания;

срок и условия хранения;

порядок приёма и дозы.

протеины;
креатин;
гейнер (специально подобранная смесь белков и углеводов);
аминокислотные комплексы;
минералы и витамины;
энергетики;
трибулусы (стимуляторы тестостерона);
препараты для укрепления суставов и связок и т. п.

Как принимать

Чтобы добиться от термогеников результата, их следует правильно принимать.

Во-первых, не стоит обольщаться, что они сделают за вас всю чёрную работу по сжиганию жировых запасов. Не забывайте, что прежде всего это препараты спортивного питания, рекомендованные при повышенных физических нагрузках. Именно в момент тренировок они запускают процессы термогенеза и расщепления адипоцитов. Если двигательная активность будет низкой, ничего хорошего не произойдёт. Нервная система будет искать иной выход энергии, и это выльется в приступы неконтролируемого гнева и раздражительности.

Во-вторых, не стоит забывать о правильном питании. Термогеники заставят вырабатываться энергию из жировых запасов, а не за счёт мышечных волокон лишь в том случае, если в рационе будет достаточное количество белковых продуктов, минимум простых углеводов, а полезные растительные жиры будут преобладать над вредными животными. Иначе можно распрощаться со своей мышечной массой, которая пойдёт в расход первой.

В-третьих, нужно неукоснительно следовать инструкции по применению. Для каждого препарата прописываются дозировки в зависимости от процентного содержания биоактивных веществ. Есть несколько общих правил:

Курс применения — максимум 1 месяц. Интервал между курсами — не меньше 2 недель.
Не превышать прописанные в инструкции дозировки.
Принимать, равномерно распределив в первой половине дня (часов до 16.00) на 2-3 порции. Это позволит держать под контролем концентрацию психотропов в крови.
Не употреблять после 16.00, чтобы не вызвать нарушения сна.
Рекомендуемое время применения: утро, после завтрака, и перед тренировкой.

Что это за средства, и как они работают?

Жиросжигатели — это добавки и препараты, основным действием которых является уничтожение жира в организме. При их употреблении значительно уменьшается жировая прослойка, ускоряется обмен веществ, уменьшается аппетит. Жиросжигатели обладает высокой степенью эффективности, поэтому вес активно снижается в течение месяца. Практика показывает, что нужного результата можно достичь даже за 2-3 недели.

Данные средства для мужчин созданы из особых компонентов, которые насыщают организм энергией, повышают выносливость. Мышечные волокна при этом сохраняются, выводится только жир. Постепенно нормализуется обмен веществ, что позволяет надолго сохранить достигнутый результат.

Как работает питание для сжигания жира?

Рынок спортивного питания наполнен добавками, разработанными для редукции жировой ткани. Отзывы покупателей и научные исследования подтверждают высокую степень эффективности этих добавок.

В зависимости от основных компонентов той или иной добавки, механизм их работы может отличаться. В большинстве случаев активные вещества в этом виде спортивного питания способствуют уменьшению количества подкожного жира за счет следующих эффектов, возникающих в результате их приёма:

улучшения обмена веществ;
уменьшения всасывания жиров и углеводов из желудочно-кишечного тракта;
блокирования синтеза жировых клеток;
расщепления жировых кислот.

Все вместе эти факторы, дополненные физическими нагрузками, и дают в итоге уменьшение жировой массы в теле.

Africa Studio — stock.adobe.com