Разгрузочные дни на бульоне
Бульонная диета помогает избавиться от 7 килограммов лишнего веса за 3 недели. Она не предусматривает специального меню и не заставляет вас питаться строго по часам. Она дает полную свободу в выборе продуктов и оказывает благотворное влияние на вашу кожу. Вы можете есть все, что захотите, если это не разгрузочный день.
Раньше был рынок, а теперь креативная площадь: травяной сад в виде иероглифов
Как выглядит певец, голосом которого спеты песни в «Мэри Поппинс»: фото
Подруга купила дешевые материалы и отремонтировала ванную. Результат понравился
Дней, в которые необходимо потреблять только бульон, должно быть два из семи. Причем они не должны идти друг за другом. Для разгрузки вы можете выбрать любые дни. Например, понедельник и четверг или вторник и пятницу.
Рацион
Питание – это краеугольный камень красоты для Сальмы. Ее завтрак почти всегда состоит из фруктов. Пример:
- Нежирный греческий йогурт;
- Папайя – полчашки;
- Черника – 1/3 чашки;
- Манго – полчашки;
- Клубника – полчашки;
- Гранат – 1/3 чашки;
- Сельдерей;
- 1 красный перец;
- 1 огурец;
- Арахисовая или миндальная паста в качестве заправки.
Сальма Хайек не любит жесткие диеты и по словам актрисы, не способна выдерживать их долго. Вместо этого она концентрируется на джусинге. Свежевыжатые овощные и фруктовые соки позволяют ей разгрузиться и очистить организм, а также питаться более здоровой пищей.
На обед актриса старается потреблять много полезных жиров, потому ее выбором часто становится авокадо, курица или рыба. Также Сальма призналась, что иногда употребляет насекомых (кузнечики, муравьиные личинки и прочие) в виде чипсов. По ее словам, это невероятно полезный и вкусный вариант перекуса, который заменяет снеки и джанк-фуд. Также актриса любит запивать обед красным вином.
На ужин Сальма предпочитает легкую пищу: тако с морепродуктами или постной уткой, гуакамоле и другие блюда мексиканской кухни.
Макияж Сальмы Хайек
Поскольку на работе ей приходится носить плотный грим, ежедневно актриса не любит накладывать макияж, оставляя его только для важных случаев. Это позволяет коже дышать. Сальма считает, что это также позволяет сохранить молодость.
«Иногда я ношу косметику, но не для того, чтобы забрать ребенка из школы. Чаще всего это только кремовые тени».
Ее любимые оттенки: Nuance Salma Hayek Long-Lasting Shadow Stick в цветах Shimmered Bark (темно-коричневый с шиммером), and Blooming Red (фиолетово-красный) и Plum Wine (сливовый). Любимая тональная основа Сальмы тоже от ее собственной марки: Nuance Salma Hayek Flawless Finish Liquid Foundation.
«Я смешиваю с тональной основой свой лосьон. Мне никогда не удавалось найти лучшую базу для лица в любой ценовой категории».
Сальма Хайек: «Мы сами выбираем свою роль»
Не было мысли вернуться домой?
С. Х.: Мне некуда было возвращаться. В Мексике не было киноиндустрии. Я стала там телевизионной, «мыльной» звездой очень быстро и начала приносить доходы. А когда ты доходна, никто не задается вопросом, какая ты актриса, хороша ли ты. Я же должна была узнать, какая я актриса, хотела сниматься в кино и потому поехала в Мекку кино. Да, были моменты отчаяния, и ярости, и жалости к себе. И деньги кончились… Но я начала работать. И даже обрела известность. И вдруг поняла: мне не нравится то, что я делаю, и те роли, которые я играю. Я ехала в Голливуд не за ними, не за известностью. Не это было моей мечтой. И тогда я поняла, как отличить исполнение мечты от просто успеха. Когда процесс работы для тебя важнее результата, когда ты получаешь удовольствие от процесса – мечта сбылась. А если ты ждешь результата – работаешь на мечты кого-то другого, не свои. Вот и все.
Что разрешило ваши сомнения?
С. Х.: Не что, а кто. Звонок Элизабет, жены и продюсера Роберта Родригеса. Она предложила роль в «Отчаянном»… Которую я провалила! Ну почти провалила…
Пожалуй, вы одна в мире так оцениваете эту вашу роль.
С. Х.: Вот что значит компетентность! Но, вообще-то, все было более чем серьезно. Я не могла сыграть откровенную любовную сцену: на каждом дубле ударялась в слезы. Вместо запланированного часа съемка заняла восемь. Роберт был вне себя, убеждал, кричал, потом шипел, что выгонит меня и глазом не моргнет. Называл кисейной девой… И был прав. Но я никак не могла раздеться перед камерой, съемочной группой и миллионами зрителей в перспективе. Не могла! Я видела перед собой папу и брата. И бабушку. Все во мне протестовало. Сила воспитания. Всю сознательную жизнь презирала католическое лицемерие в отношении к телу, а все равно воспитание иногда сильнее понимания. Даже мой успех в «Отчаянном» испугал меня. Вышел фильм, читаю рецензии, а там: Сальма Хайек – секс-бомба. Не скажу, что я в восторге от подобной оценки. Оценка по шкале сексуальности – недооценка личности. Но пытаться преодолеть свое воспитание иногда необходимо. Если ты хочешь расширить свой мир, надо делать шаги за пределы той территории, которую для тебя когда-то отвели.
Какую территорию вы собираетесь отвести своей дочери? Как воспитываете ее?
С. Х.: А вот этого я делать и не собираюсь. Я не буду ее воспитывать. Я живу рядом с ней и буду жить. Буду помогать ей осваивать мир. Буду знающим гидом, а не диктатором. Да она и сама – маленький диктатор. Это уже очевидно: настаивает на своем, гнет всех в бараний рог. И, по-моему, это хорошо. Плохо, когда человек сам готов гнуться. Я собираюсь ей противостоять по мере необходимости и как бы символизировать собой естественные жизненные преграды. А родительской педагогикой заниматься не намерена. Не хочу засорять собой площадку ее опыта.
Вами никогда не руководили материальные или карьерные соображения?
С. Х.: Я же из богатой семьи! Я спокойно отношусь к деньгам. Для меня карьера – максимальная реализация способностей и возможностей. После «Отчаянного» мне предлагали много ролей. Но меня не оставляло ощущение какой-то пробуксовки, бездарно растраченных сил и времени. И тут я вспомнила про мексиканскую художницу Фриду Кало, про то, как я была потрясена ее образом лет в 14. Я сняла с полки ее альбом, внимательно рассмотрела знакомые с детства картины. И не увидела в них ничего нового. Потому что Фрида вся в них, до конца, и входит в тебя целиком и сразу, когда бы ты ни увидел ее работы – ребенком ли, взрослым. Потому что она никогда не боялась быть собой. Настаивала на том, что имеет полное право быть такой, какой она была. Даже свои недостатки почти культивировала. Сросшиеся брови, усики… Я разозлилась. И сказала себе: как ты могла угодить в такую ловушку? Ты что, собираешься умереть «секс-бомбой»? Вот и решила: если нет ролей для таких мексиканок, как я, значит, я сама создам эти роли. Стала продюсером. Сделала «Фриду».
То есть вы убеждены, что решимость не знает преград?
С. Х.: Знаете, был такой нобелевский лауреат по физике Вернер Хайзенберг. Так вот, он утверждал, что наблюдение деформирует объект – примерно так. То есть, смотря на что-то, ты это что-то изменяешь. Мне нравится так думать, даже если это кажется невероятным.
Переезд в США
Из Мексики в Штаты Хайек попала как нелегалка. Она почти не владела английским, однако, очутившись в Лос-Анджелесе, сразу же решила восполнить этот пробел и стала заниматься изучением языка вопреки поставленному в детстве диагнозу. Она посещала кинопробы, где производила на режиссеров весьма благоприятное впечатление: рост Сальмы Хайек, идеальные пропорции и пышные волосы делали ее похожей на легендарную Джину Лоллобриджиду. Однако из-за незнания языка она часто проваливала кинопробы, и почти все вокруг твердили ей, что настоящей голливудской знаменитостью ей никогда не стать. Но Сальма была упрямой «штучкой» и вопреки всему продолжала брать уроки английского и оттачивать свое произношение.
Оскар в жизни Сальмы Хайек
Другой продюсерской работой Сальмы стала кинокартина «Фрида», которая принесла ей долгожданного «Оскара» в номинации «Лучшая женская роль». Все американские СМИ наперебой писали о суперталантливой мексиканке, известной как Сальма Хайек. Фото актрисы можно было видеть на афишах, баннерах, биллбордах, обложках журналов и газет и т. д. Армию поклонников красавицы можно было считать уже не тысячами, а миллионами. Несмотря на «немодельный» рост Сальмы Хайек, актриса стала числиться в ряду самых прекрасных женщин планеты.
Другой картиной, которая принесла еще одну волну популярности актрисе, стала «Однажды в Мексике». В ней партнерами Сальмы были все тот же Антонио Бандерас, мегазвезда Джонни Депп и поп-певец Энрике Иглесиас. У 37-летней актрисы с молодости практически не изменились пропорции тела, это все та же Сальма Хайек: рост, вес которой — 158 см и 48 кг соответственно. Что же касается остальных пропорций тела, то они у нее следующие: 91–62–94 см. Как видите – это не просто женщина, это — идеал.
Кинозрителям также очень понравилась ее игра в фильме «Бандитки». Наряду с работой в качестве актрисы она продолжает заниматься продюсингом и вывела в свет теленовеллу «Дурнушка Бет». Помимо этих двух «ролей» — продюсинга и актерства, Сальма является ведущей многих грандиозных концертов и шоу, что у нее получается так же великолепно
Однако самой важной и приятной ролью она считает материнство
Как питается Сальма Хайек: меню и рецепты ^
Правила похудения от Сальмы Хайек
- В рационе можно использовать ржаной хлеб, овощи, фрукты, нежирные кисломолочные продукты, твердые сыры, постные сорта рыбы и мяса;
- Нельзя употреблять жирную пищу, а при приготовлении блюд следует отдать предпочтение варке, готовке на пару или запеканию, жарить нежелательно;
- Длительность диеты Сальмы Хайек для похудения — 1 неделя, но на 7-й день можно кушать все, что хочется, не переедая.
Как выглядит сейчас Сальма Хайек: фото
Диета Сальмы Хайек: меню
Примерное меню Сальмы Хайек выглядит так:
- Завтракает она молочным коктейлем и ржаным тостом;
- На ланч кушает то же самое, что и на завтрак;
- Обедает актриса овощным салатом;
- Ужинает небольшой порцией овсяной каши.
Рецепты для похудения
Рецепт молочного коктейля:
- Наливаем в емкость 150 мл нежирного молока, измельчаем мякоть одного банана, добавляем биойогурт (3 ст. л.), 3 абрикоса и немного миндаля, смешиваем все с большой ложкой меда;
- Все ингредиенты взбиваем блендером.
Рецепт овощного салата:
- Мелко нарезаем сельдерей и сладкий перец, перетираем морковь на терке;
- Шинкуем красную и белокочанную капусту;
- Все перемешиваем, украшаем измельченной мякотью авокадо.
Рецепт отварных овощей:
- Делим на соцветия брокколи, нарезаем цуккини и морковь;
- Все овощи варим до готовности, добавив в воду специи;
- Перед подачей посыпаем травяными приправами.
Советуем также ознакомиться со статьей на Happy-womens.com Диета Кортни Кокс.
Уход за кожей Сальмы Хайек
Актриса и создатель собственной косметической марки Nuance (линейки люксовых косметических средств) никогда не использует мыльные средства на лице и спит в тюрбане. А еще она начала ухаживать за кожей в 12 лет! Но это не все ее секреты.
«Я думаю, что мой бьюти-ритуал и то, как я вижу красоту, основаны на том, что я узнала от моей бабушки», – сказала Сальма в интервью для американского издания Glamour. «Это заставило меня осознать, что сейчас есть вещи, которых в ее годы не было, потому что (большинство брендов) следуют модным тенденциям. Есть действительно хорошие средства, которые отодвигаются в сторону только потому, что марки слишком стараются продать вам новую вещь. Чтобы всегда создавать какое-то событие вокруг нее».
Это означает, что уход за кожей Сальмы Хайек включает в себя натуральные ингредиенты, такие как кокосовое масло, исключает чрезмерное очищение и отшелушивание. А еще актриса верит в силу хорошего старомодного массажа.
«Самое важное правило в уходе заключается в следующем: всегда умывайте лицо перед сном. Это очень важно, чтобы очистить кожу ночью. Я пользуюсь очищающим средством с ромашкой, если на мне не было косметики, и масляным средством для демакияжа, если я носила макияж – масла снимают все
Правило номер два: никогда не умывайся утром. Ваша кожа восстанавливает все, что вы потеряли в течение дня, когда вы спите, восстанавливая правильный баланс pH, производя правильные масла, коллаген – все возвращается в кожу. И ты идешь и смываешь это? Зачем? Моя бабушка научила меня никогда этого не делать. Утром я не умываюсь с мылом или очищающим средством. Я добавляю немного розовой воды, затем увлажняю лицо и никогда не пользуюсь солнцезащитным кремом, если не собираюсь на солнце», – говорит Сальма в интервью Harper’s Bazaar
Я пользуюсь очищающим средством с ромашкой, если на мне не было косметики, и масляным средством для демакияжа, если я носила макияж – масла снимают все. Правило номер два: никогда не умывайся утром. Ваша кожа восстанавливает все, что вы потеряли в течение дня, когда вы спите, восстанавливая правильный баланс pH, производя правильные масла, коллаген – все возвращается в кожу. И ты идешь и смываешь это? Зачем? Моя бабушка научила меня никогда этого не делать. Утром я не умываюсь с мылом или очищающим средством. Я добавляю немного розовой воды, затем увлажняю лицо и никогда не пользуюсь солнцезащитным кремом, если не собираюсь на солнце», – говорит Сальма в интервью Harper’s Bazaar.
Процедура утреннего ухода за кожей актрисы довольно проста: розовая вода и антивозрастной интенсивный крем Nuance Salma Hayek AM/ PM, который производится с корой из дерева tepezcohuite. «Это помогает вашей коже восстанавливаться».
Что касается косметологических процедур, то Хайек фанат старой школы.
«Я до сих пор не делала ботокса, филлеров или пилингов. Ничего такого. Иногда я думаю, что должна что-то сделать, но я не знаю, что».
Сальма регулярно посещает косметолога Синтию Мари в Лос-Анджелесе для выполнения стандартных процедур по очищению и увлажнению кожи. Чаще всего это маски. Также актриса пользуется услугами массажистов в Лондоне. Ей нравится ручной массаж лица и тела.
Ночной уход тоже не слишком сложный. «Ночью я снимаю макияж кокосовым маслом. Затем я использую розовую воду, чтобы удалить остатки. Вы можете использовать горячее полотенце с розовой водой – положите влажное полотенце в микроволновую печь — чтобы выпустить немного пара», – рекомендует актриса.
Затем она использует некоторые из своих собственных продуктов: очищающее средство с ромашкой Nuance Chamomile Facial Cream Cleanser или арбузную маску с гибискусом из своей новой линии «домашних масок» Juice Generation. «Вы можете смешать немного овсянки с водой или миндальным молоком и немного меда. Нанесите маску на чистую кожу и позвольте этому впитаться. Это отличное очищающее средство, которое сделает вашу кожу очень мягкой», – говорит Хайек.
Также Сальма наносит на кожу смесь сывороток и масел для лица, которые помогают коже восстановиться в ночной период.
«Я использую смесь сывороток и масел в зависимости от состояния кожи в тот день. Мне нравится сыворотка Biologique Recherche Grand Millésime».
Питание
В студенческие годы у актрисы были проблемы с лишним весом. Все свои жизненные неудачи она заедала большим количеством вредной пищи, пока в один прекрасный момент не поняла, что нужно что-то менять. Нет, знаменитость не села на жёсткую диету и не изнуряла себя голодовками. Сальма приняла своё тело таким, какое оно есть, и навела порядок в голове.
Сальма Хайек любит свежевыжатые соки и старается не есть каждый день мясо
Сейчас Хайек не придерживается строго плана питания. Она уверяет, что если недоедать, то кожа на лице быстро станет дряблой и морщинистой. Поэтому актриса не отказывает себе ни в чём. Единственное правило — никакого переедания. Всё должно быть в меру.
Лишь после беременности ей пришлось сесть на непродолжительную диету, чтобы вернуть свой вес в норму. Она пила исключительно овощные фреши из сельдерея, шпината и капусты.
Практически каждый день Сальма употребляет в пищу костный бульон с ложкой яблочного сидра. В такой смеси очень много коллагена и это позволяет обходиться без уколов ботокса. Также в нём содержаться правильные жиры, которые способствуют укреплению волос и ногтей.
Продюсерская работа
Помимо актерской деятельности Сальму привлекала работа продюсера, поэтому она решила основать собственную продюсерскую фирму Ventanarosa. Это позволило ей не только сниматься в кино, но и самой давать жизнь кинофильмам и новым телепроектам.
Первой ее продюсерской картиной стал фильм по мотивам романа великого Габриэля Гарсиа Маркеса «Полковнику никто не пишет». С этой картиной она предстала пред судом кинокритиков на премии «Оскар» в номинации «Лучший зарубежный фильм». Следующей ее работой стал фильм-эксперимент, который она сняла совместно со знаменитым Майком Фиггисом в режиме реального времени и без монтажа.
Уход за волосами Сальмы Хайек
Как и с уходом за лицом, Сальма считает, что и в уходе за волосами не стоит перегибать палку. Чем меньше, тем лучше.
«У меня кудрявые волосы, поэтому иногда они выглядят лучше всего на следующий день или на третий день после того, как я помою голову. Они не так пушатся. У меня есть фантастическое средство для текстурирования, которое я использую в качестве сухого шампуня, чтобы волосы снова выглядели будто только вымытые. Я стараюсь не мыть волосы слишком часто и использую маску Nuance Salma Hayek Raw Honey Color Protect Hair Mask раз в неделю. А чтобы волосы выглядели лучше, я сплю в шелковом тюрбане. Если вы спите в нем, он сохраняет вашу укладку», – поделилась Хайек с Harper’s Bazaar.
Еще Сальма перестала подкрашивать волосы, чтобы скрыть седину. «Я больше не крашу волосы. У меня седые волосы вокруг ушей, и я отпускаю их. Но я могу сорваться и снова пуститься во все тяжкие в любую минуту».
Уход за кожей: секреты молодости
Умывание — неотъемлемая процедура для молодости кожи. Сальма никогда не ложиться спать с макияжем, удаляя его гидрофильным маслом. Если в течение дня она не пользовалась декоративной косметикой, то освежает лицо при помощи пенки.
С утра актриса предпочитает умываться исключительно холодной водой без использования лосьонов, чтобы не пересушить кожу.
На создание собственной косметической линии Сальму Хайек вдохновила её бабушка
На умытое лицо звезда наносит тонкий слой крема из собственной линейки Nuance, которая создавалась актрисой совместно с фармацевтической компанией CVS. В основе косметики — только натуральные растительные компоненты, которые оказывают благоприятное воздействие на кожу.
Ночью Сальма предпочитает не перегружать лицо: после очищения достаточно нанести хороший ночной крем и сделать лёгкий массаж.
Диета и тренировки Сальмы Хайек
Диета Сальмы Хайек очень проста. Она пьет много морковного и яблочного соков, чтобы оставаться в форме и выглядеть хорошо. Поскольку она по происхождению мексиканка, актриса очень любит всю мексиканскую еду. Однако из-за склонности к полноте она старается не переедать и верит в пользу натуральных соков, которые позволяют ей дольше оставаться сытой. Она также против готовых фруктовых соков и делает их дома сама.
«Мой совет никому не поможет. Я переедаю, питаюсь неправильными продуктами, а затем сажусь на диету». Если актриса хочет перекусить, она часто выбирает попкорн с соусом чили.
«Я добавляю эту специю под названием «Тайин и лимон» во все – это мексиканская штука. Или горячий соус Валентины. А еще я очень люблю вино. И шампанское, и текилу».
Что касается тренировок, то Сальма посещает студию по реабилитационным занятиям и йоге Łucja Soläng в Лондоне. Там она занимается йогой и ходит на массаж.
«Это изменило мою жизнь. Я страдала от сильных болей ранее. Это помогло мне справиться со стрессом. Чед Деннис, инструктор по йоге, отличный учитель. Мне нравится заниматься йогой, потому что практика выходит за рамки простого желания сохранить красоту моего тела или лица».
А еще главной вещью, которая позволяет сохранить молодость, Сальма считает хорошее настроение.
Улыбка, позитивный настрой, любимое дело и огонь в глазах – то, что заставляет вас выглядеть хорошо всегда. Независимо от того, сколько вам лет. Поэтому актриса рекомендует найти дело, которое будет вам приносить удовольствие, и просто наслаждаться жизнью.
Подписывайтесь на наш Instagram и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!
Главное — радоваться жизни
Фигуру Сальмы можно назвать идеально женственной и гармоничной: силуэт «песочные часы» с рельефной грудью, округлыми бедрами и осиной талией. Достаточно миниатюрная, она никогда не выглядела слишком хрупкой при весе в 50 кг и своих 157 см роста. Но нисколько от этого не страдает и не стремится быть похожей на подростка, изнуряя себя голодовками.
Напротив, звезда любит покушать и считает себя слишком ленивой, чтобы регулярно заниматься на тренажерах, хотя в юности ими не пренебрегала. Обожает мексиканскую кухню, сладости, мучное, а в беременность набрала целых 20 кг. И тем не менее, умудрилась от них избавиться, вновь приобретя соблазнительные формы и гладкую кожу. В чем же ее секрет?
Сальма любит получать удовольствие от еды, но не забывает считать калории. Пасты, пиццы и других вкусных блюд она употребляет понемногу, следит за разнообразием меню. Обязательно включает в рацион жиры, но лишь полезные организму: морскую рыбу, миндальное и кокосовое молоко, оливки, авокадо.
А вот к жирному и жареному мясу, в котором много холестерина, относится прохладно. Кроме питательных продуктов очень любит острые специи, кислые и сладкие соусы, овощи, зелень, фрукты. Скудная и скучная кухня — не для Сальмы. Еда должна радовать и давать все необходимые организму элементы. Только в этом случае он не будет копить про запас лишние килограммы жира и требовать добавочных порций. Это главный принцип Хайек.
Как многие уроженцы тропиков, актриса любит экзотические лакомства. В числе ее слабостей — салаты из жареных кузнечиков, муравьев, мясо змей. По утверждению Сальмы, это вполне вкусные и полезные продукты, содержащие массу протеинов.
Еще один источник белков для нее — густой костный бульон. Сальма пьет его, добавляя в жидкость немного яблочного сока. Такое блюдо обеспечивает ткани коллагеном и регулирует жировой обмен. В результате кожа сохраняет эластичность, а тело — упругие формы. Кроме того, в ежедневном рационе актрисы много клетчатки — всевозможные смузи, необработанные злаки, фруктовые и овощные детокс-коктейли.
Несмотря на отсутствие в жизни традиционного фитнеса Сальма очень подвижна. Природную пластику поддерживать ей помогают йога и плавание. Очень много энергии поглощает работа. Кроме того, она обожает активные игры с друзьями и детьми. А в свободные минуты не забывает о простых тренировках «для лодырей». Перед телевизором или компьютером выполняет упражнения для мышц живота, а еще практикует подъем по лестнице спиной вперед. Всего 10 минут такой зарядки отлично тонизируют все тело.
Если принимаемых мер недостаточно и весы показывают на несколько кило больше обычного, Хайек не бросается голодать, а слегка корректирует обычное меню.
Уход за волосами
У Сальмы от природы кудрявые волосы. За ними она тщательно ухаживает не только с помощью профессиональных мастеров, но и в домашних условиях. Майонез, кокосовое масло, авокадо, яичный желток — всё это периодически используется для восстановления шевелюры.
Сальма Хайек признает, что фен и утюжок портят волосы, но звезде приходится пользоваться ими из-за частых съёмок
А чтобы кудряшки лежали идеально и не пушились, после мытья головы актриса сбрызгивает их спреем с морской водой и даёт высохнуть естественным способом. Сальма признаётся, что если бы не постоянные съёмки, она вообще бы отказалась от фена и утюгов, которые неумолимо портят волосы.
Стиль Сальмы Хайек
Одна из самых успешных голливудских актрис предпочитает женственные образы даже в повседневной жизни. В одежде она ценит комфорт и умеет грамотно расставлять цветовые акценты с помощью аксессуаров.
В повседневной жизни Сальму можно увидеть в джинсах, но обычно актриса предпочитает женственные платья
Сальма никогда не носит вещи, которые не подходят ей по размеру.
Разнообразные платья стали основой гардероба знаменитости. Они подчёркивают тонкую талию и красивую грудь. Но на прогулку она не прочь надеть обычные джинсы и какой-нибудь шёлковый топ.
У Сальмы нет единственных любимых духов, она выбирает аромат по настроению
Что касается обуви, то Сальма чаще всего носит сапоги и туфли на высокой шпильке. Они маскируют отсутствие модельного роста, и делают ноги визуально длиннее.
Сальма всегда носит туфли на высоком каблуке
Свои секреты красоты Сальма Хайек не считает сверхъестественными. Главное, научиться любить своё тело и быть счастливой несмотря ни на что.
Бабушкины секреты
Актрисе 45, она мама маленького ребенка. Но мы не сможем обнаружить морщины, темные круги под глазами или намек на усталость на ее лице. Кожа Сальмы Хайек выше всячески похвал. Не так давно Сальма выпустила собственную косметическую марку Nuance, которая охватывает продукты по уходу за кожей, волосами и телом. Она утверждает, что выглядеть так хорошо ей помогают особые секреты по уходу за кожей, которые она унаследовала от своей бабушки. “Моя бабушка была как знахарка в нашей маленькой деревне в Мексике. Она знала, как вылечить все виды болезней, используя силу трав и других растений, а также применяла много различных экзотических ингредиентов. Женщины со всех концов приходили к ней за помощью и даже приносили своих детей. Моя новая линия красоты базируется на многих из ее рецептов. Колючая груша, лебеда, свежий мед и голубая агава – только некоторые из таких экзотических ингредиентов. У нее были все эти тайны от индейцев”, объясняет Хайек. Она также рассказывала, что когда ей было два года, бабушка обрила ее наголо. “Есть такое убеждение, что если побрить голову ребенка в возрасте около двух лет, то потом у него будут сильные, очень красивые волосы”. Достоверно неизвестно до сих пор, правда это или миф, тем не менее, волосы Сальмы Хайек – просто неотразимы.
Сальма Хайек: рост, вес и параметры фигуры ^
Сальма Хайек родилась 2 сентября 1966 г. в небольшом мексиканском городке Коацакоалькосе. Ее мать Диана Хименес Медина — оперная певица, а отец Сами Хайек Домингес — управляющий крупной нефтяной компанией.
Сальма Хайек: рост 157 см, вес 49 кг
Несмотря на то, что Сальма воспитывалась в обеспеченной семье, родители старались привить ей хорошее воспитание, к тому же сами были набожными людьми.
Когда девочке было 12 лет, ее отправили учиться в католическую школу-интернат, находящуюся в Луизиане, и во время обучения после ряда обследований ей был поставлен диагноз «дислексия». Из-за этой болезни у Сальмы в детском возрасте были проблемы с поведением, вследствие чего ей пришлось вернуться в Мексику.
После ухода из школы на тот момент еще будущая актриса недолго побыла у родителей, а затем переехала к своей тете в Хьюстон, где прожила до 17 лет. Позднее Сальма поступила на факультет международных отношений в Иберо-Американский университет, находящийся в Мехико, и успешно его окончила.
Свою первую роль Сальма получила в 23 года, снявшись в мексиканской теленовелле «Тереза». С тех пор за ней закрепилась слава национальной звезды, и в дальнейшем она принимала участие в съемках фильмов, получивших разные премии: «Аллея чудес», «Ариель», «Гонщики», «Отчаянный», «Честная игра», «Четыре комнаты», «От заката до рассвета», «На грани разрыва», «Бандитки», «Одинокие сердца», «Одноклассники», «Особо опасны», «Страшные сказки» и т. д.
В 2007 году Сальма родила дочь Валентину Палому Пино, отцом которой является Франсуа-Анри Пино — ее законный муж с 2009 года. Разумеется, во время беременности актриса слегка поправилась, но она довольно быстро восстановилась после родов, и не последнюю роль в этом сыграла диета.
Как худеет Сальма Хайек
Параметры фигуры Сальмы Хайек: 99-61-91,5 (грудь-талия-бедра) Параметры роста и веса Сальмы Хайек близки к идеалу: 157 см и 49 кг. Актриса выглядит аппетитно и миниатюрно, т.к. следит за своим питанием, занимается спортом, имеет хороший вкус и знает правила ухода за собой.
Размеры одежды и обуви
| Обхват груди | 99 см |
| Талия | 61 см |
| Бедра | 91.5 см |
| Размер бюстгальтера | 100C |
| Размер груди | 3 |
| Размер одежды | 10 (US) or 40 (EU) |
| Размер (ноги) обуви | 6½ (US) or 4 (UK) or 37 (EU) |
В чем секреты молодости и красоты от Сальмы Хайек
- Она никогда не сидит на строгих диетах, но старается следить за тем, что ест: в ее рационе присутствует достаточное количество белков, жиров и углеводов. Со слов самой актрисы, именно благодаря такому подходу ей удается сохранять молодость;
- Перед торжественными мероприятиями Сальма иногда занимается очищением организма: несколько дней подряд пьет только натуральные соки, зеленый чай и воду, а питается фруктами;
Сальма Хайек с дочерью: фото
- Тренажерный зал актриса не посещает, отдавая предпочтение более легким занятиям — пилатесу и йоге. Несколько раз в неделю она ездит на массаж, а если позволяет время — делает домашние упражнения, укрепляющие ягодичные мышцы;
- Сальма Хайек не стареет, т.к. регулярно пользуется кремом, приготовленным по рецепту ее бабушки. В его состав входят травы, растущие только в странах Латинской Америки, и сейчас он продается практически во всем мире;
- Актриса никогда не переживает по поводу своего возраста, утверждая, что стареет только тот, кто о нем думает.
Схватка с собственными соблазнами
Зафиксированный папарацци в руках звезды кусок торта или пиццы обходится дорого, и в прямом, и в переносном смысле, если только это не реклама собственного ресторана. В противном случае, язвительные комментарии в соцсетях и прессе обеспечены.
Существуют, конечно, звездные дивы, утверждающие, что они не могут отказать себе в гриль-деликатесах, газировке и пирожных, а гантелей отродясь в руках не держали, но что-то с трудом верится в то, что фигурой они обязаны исключительно родителям и хорошему настроению.
Леди Гага, например. Не скрывает, что ест все, что запрещено диетологами: курочки-гриль, суши, сладости. В одном из интервью она вообще заявила, что подготовка альбома Born This Way сопровождалась «диетой» из энергетических напитков и «сникерсов».
Откуда же шикарное тело, которое вовсю демонстрирует эпатажная Гага?
В том-то и дело, что провокационные танцы — это на сцене, а пот в три ручья — это в тренажерном зале. А как иначе? Хочешь сниматься в телеужастике «Американская история ужасов»? Пожалуйте в сильные руки личного тренера Харли Пастернака, который не одно звездное тело привел в порядок.
Силовые тренировки дополняют занятия йогой. Экстравагантная певица уже похвасталась в Инстаграм своим умением делать идеальные растяжки и подкачивать мышцы.
Обычно тренировка любительницы экстравагантных нарядов длится два часа.
Уход за лицом
Она также охотно рассказывает о своей личном ночном ритуале ухода за лицом. “Это тот момент, когда я закрываю дверь и никто не имеет права беспокоить меня в течение 10 минут. Это мое время, и мне это нужно в конце каждого дня, чтобы сохранить свою красоту”, говорит Хайек. Для умывания она использует средство, обогащенное кислородом. “Не кладите слишком много крема на кожу на ночь, потому что, когда кожа восстанавливается, она должна “думать”. Если вы будете смолоду закармливать кожу сильнодействующими продуктами, она просто перестанет функционировать должным образом, – советует актриса. “Вам не нужно умывать лицо утром, если вы тщательно очистили его накануне вечером. Оплеснитесь водой, затем наложите ваш дневной крем. Всегда старайтесь придерживаться простих правил по уходу за собой”, – считает актриса. Впрочем, ее совет отказаться от тщательного утреннего умывания может подойти разве что обладательницам сухой кожи.
