Основные патологии, при которых назначается препарат Милдронат:
- недостаточность кровоснабжения миокарда (ишемия, стенокардия) и/или головного мозга (профилактика инсультов), плюс умеренные нарушения тканевого метаболизма в этих органах;
- предынфарктное состояние и реабилитационный период после инфаркта миокарда;
- хроническая сердечная недостаточность;
- кардиомиопатии, связанные с нарушением гормонального баланса;
- алкогольная или другая наркотическая абстиненция;
- многочисленные патологии сетчатки глаза, связанные с нарушением кровоснабжения – острая ишемия сетчатки, кровоизлияния в сетчатку, тромбоз центральной вены, иные ретинопатии (например, поражения сетчатки при диабетах или хронически высоком АД), но здесь препарат применяется только инъекционно (парабульбарное введение, т.е. в мягкие ткани нижнего века).
Взаимодействие L-карнитина с разными соединениями
- Витамин В11 усиливает эффект антикоагулянтов.
- Антибиотики выводят карнитин из организма, что приводит к истощению запасов нутриента.
- Фенобарбитал и вальпроевая кислота снижают концентрацию витамина в крови.
- При одновременном приеме левокарнитина и гормонов щитовидной железы В11 подавляет их действие.
- Глюкокортикостероиды помогают накапливать витаминное соединение в тканях организма (за исключением печени).
- Липоевая кислота и анаболические препараты усиливают терапевтический эффект L-карнитина.
- Витамин В11 уменьшает токсическое воздействие зидовудина, доксорубицина на мышечную ткань, клетки сердечной мышцы.
- Левокарнитин облегчает побочные эффекты изотретиноина.
- Спортивное питание хорошо сочетается с витамином В11. Эффективным считается одновременный прием карнитина и коэнзима Q10.
Вопреки распространенному мнению, что ни в коем случае нельзя совмещать прием медикаментозного препарата и этиловых напитков, данное правило L-карнитин не затрагивает. Безусловно, лекарство оказывает дополнительную нагрузку на печень, поскольку органу нужно не только расщепить соединение на простейшие частицы, но и вывести продукты его распада. Поступивший в организм алкоголь нарушает данный процесс, препятствует протеканию обменных реакций. Однако в случае в витамином В11 дела обстоят гораздо легче.
Сходства и различия L- и D- форм
Разница между формами заключается именно в структуре молекулы. Они имеют абсолютно одинаковую химическую формулу, но за счет разной хиральности действуют на организм по-разному.
Встречается точка зрения, что Д-карнитин является синтетическим, а Л-карнитин имеет натуральное происхождение. Это не совсем верно. В организме человека большую активность имеют левовращающиеся аминокислоты. Правовращающиеся менее активны, а потому предпочтительнее использовать средства с приставкой L—.
D-форма также может иметь натуральное происхождение, но она будет менее активной, чем L-форма. Поэтому в спортивном питании для набора веса, улучшения трофики тканей рекомендуют использовать именно L-изомер.
В видео рассказывается, как правильно подобрать средство для похудения:
Существует разница между показаниями к применению карнитина и Л-карнитина, а потому перед назначением лучше уточнить у врача о необходимости подбора правильного изомера.
Особенности применения как средства для похудения
Если проанализировать состав большинства БАДов, применяемых для похудения, несложно будет заметить, что каждый из них содержит левокарнитин. Его наличие в формуле препаратов для снижения веса – необходимое условие для запуска расщепления жировых клеток. Часто организм просто не использует накопившиеся жировые отложения для получения энергии, ограничиваясь исключительно запасами гликогена. Причиной – повышенное содержание быстрых углеводов в рационе питания на фоне отсутствия физических нагрузок.
И если большое количество быстрых углеводов организм спортсмена может с легкостью израсходовать, то для офисного сотрудника это просто критические показатели. В результате даже начав заниматься спортом, человек с лишним весом замечает, что жировая прослойка не уменьшается так, как хотелось бы. И даже кардио и аэробные упражнения не приносят сколько-нибудь видимого результата. В таких случаях добавление к рациону питания левокарнитина – наиболее удачное решение.
При аэробных нагрузках рекомендовано употреблять около 2 г карнитина за полчаса до тренировки. Применение во время тренировки или после нее не даст требуемого эффекта.
Как узнать о наличии анемии
Обычно на начальных стадиях железодефицитные состояния внешне не проявляются. Но могут появиться незначительные симптомы, которые обычно игнорируются и приводят к дальнейшему развитию болезни.
«При недостатке железа нарушается процесс образования белка, который переносит кислород к клеткам — гемоглобина. Когда его мало снижается работоспособность, повышается усталость, возникают одышка, головокружения и обмороки при незначительных нагрузках», — говорит гематолог.
Узнать о недостатке железа в организме можно только по анализу крови. Сдавать его имеет смысл если появились все симптомы без видимой на то причины.
В списке анализов обязательно должны быть тест на уровень гемоглобина, гематокрит, средний объем эритроцитов (MCV) и среднее содержание гемоглобина в эритроцитах (MCH).
Наталья Поленова отмечает, что назначения одного общего анализа крови с оценкой уровня гемоглобина часто бывает недостаточно, особенно для женщин или людей с хронической сердечной недостаточностью.
Только врач может, изучив анализы, выявить причину дефицита и назначить лечение.
Эффективность л-карнитина – с тренировками и без них
Карнитин, как мощный жиросжигатель, дает отличные результаты в комплексе с физической нагрузкой. Если пить его, лежа в кровати, эффект будет слабым или не проявится вообще (что вероятнее всего).
И вот почему: дело в стратегии вещества. Вспомните, л-карнитин – это транспортер жировых клеток. Расправляясь с ними внутри митохондрий, он высвобождает энергию для активной тренировки, цель которой – сжигание жиров.
Одним словом, вещество только усиливает сам процесс избавления от жира, помогая телу стать стройнее. Л-карнитин почти вдвое ускоряет «поставку» жиров и, соответственно, их переработку в энергию. Поэтому организм не «идет» доставать гликоген из кладовки, а расходует по факту – то, что само к нему направляется.
Напротив, без участия л-карнитина в первую очередь расходуется запас гликогена (это примерно 20 минут от всей тренировки), а уже после начинают сжигаться жиры. Помните, что наибольший эффект похудения вы получите при активных физических занятиях – от тренажеров до плавания. Главное – не сидеть на месте.
Если к тренировкам и л-карнитину вы добавите высокобелковую диету, получится сбросить еще больше лишнего веса. Средний показатель – 4 кг в месяц. Мало? Отнюдь. Вам не придется морить себя голодом, поскольку рацион диетического питания очень сытный и разнообразный.
Плюс не забывайте о мышцах. Л-карнитин позаботится об их тонусе, а при усиленных тренировках сделает тело рельефным. Кстати, тренироваться (в том числе и усиленно!) можно даже дома, ведь для этого существуют разные комплексы кардиотренировок, которые помогут биодобавке работать над красотой вашего тела.
Нарушения обмена веществ
Баланс между накоплением энергии и ее высвобождением может смещаться в любую сторону. Это происходит в норме – например, при физических нагрузках, помещении человека в различные температурные условия. Но такие перемены кратковременны и не всегда оказывают выраженное действие на обмен веществ в перспективе.
Изменение метаболизма в патологических условиях возможно при действии внешних или внутренних факторов. К первой группе относят:
нарушения в питании (низкокалорийный рацион, недостаток нутриентов, витаминов);
интоксикации (химической или живой природы);
инфекции (вирусы, бактерии, грибки).
Внутренние причины патологии обмена веществ делятся на генетически обусловленные и возникающие в ходе жизни. Наследственные классифицируются в зависимости от вида нарушения – белковые, углеводные, аминокислотные, липидные, аномалии метаболизма гетероциклических соединений, а также митохондриальные и лизосомальные болезни. Эти состояния диагностируются в раннем детстве и требуют специализированного лечения по жизненным показаниям.
Приобретенные болезни обмена могут возникать транзиторно на фоне определенных этапов роста или развития, в результате других перенесенных заболеваний. Среди типичных примеров: синдром мальабсорбции после кишечной инфекции, дисметаболические нефропатии у детей. В таких случаях необходимо наблюдение специалиста, с течением времени состояние компенсируется и не угрожает здоровью.
Среди самых известных болезней обмена веществ, влияющих на энергетический баланс и биохимические процессы, называют:
- гипотиреоз;
- гипертиреоз;
- сахарный диабет;
- гиперпролактинемический синдром.
Гормоны щитовидной железы влияют на рост и развитие, увеличивают скорость основного обмена и температуру тела. Они повышают содержание глюкозы в крови и захват ее клетками, ускоряют липолиз и препятствуют образованию жира. Поэтому гипертиреоз сопровождается ускорением обмена веществ, а гипотиреоз – замедлением.
Инсулин – анаболический гормон. Он отвечает за депонирование глюкозы в печени и мышцах, усиливает биосинтез белка и предотвращает расщепление жиров. При его недостатке глюкоза не поступает в клетки, а циркулирует в крови, активизируется расщепление белков и жиров.
Гиперпролактинемический синдром возникает при поражении гипофиза и характеризуется повышенной выработкой инсулина, ускорением липогенеза.
Помощь в нормализации энергетического обмена начинается с консультации эндокринолога. Самолечение не устранит проблему, а только ухудшит состояние пациента.
Основной обмен
Основной обмен (или ОО) – это количество энергии, которое требуется для суточного обеспечения работы организма, находящегося в бездействии, комфортных условиях, натощак. Для человека измерение основного объема производят при температуре около 18 градусов, в состоянии лежа на спине, когда мышцы полностью расслаблены. За 3 суток исключают белковые продукты, последний прием пищи – за 12 часов до исследования. Было установлено, что в таких искусственных условиях основными органами-потребителями энергии становятся:
- печень – до 27 %;
- мозг – до 20%;
- мышцы – до 17%;
- почки – до 9%;
- сердце – до 8%;
- оставшиеся органы – до 19%.
Таким образом, ОО – это минимальное количество энергии, которое необходимо на поддержание работы всех органов и систем. В условиях покоя она идет на регуляцию клеточных процессов, дыхание, кровообращение, выделение продуктов распада, постоянную «фоновую» деятельность нервной и эндокринной систем. Основной обмен измеряют в кДЖ и ккал.
Значение ОО зависит от пола, возраста, массы тела и роста
Кроме того, оценивая энергопотери, следует обратить внимание на такую величину, как площадь поверхности тела. Ее расчет позволяет более точно определить индекс массы тела (без погрешности на жировую ткань) и уровень метаболизма.
Например, у детей отношение площади поверхности тела к массе тела выше, чем у взрослых. Это одна из причин, почему у них скорость обмена максимальна и достигает 40 ккал/1 кг/сут у новорожденных. С возрастом она снижается почти вдвое. Динамика этого процесса такова: у человека от 30 лет обмен веществ замедляется на 5% каждые 10 лет. Основные причины явления – снижение двигательной активности, уменьшение объема мышечной ткани. Скорость основного обмена может изменяться в зависимости от состояния человека, его деятельности и условий, в которых он находится. Любая, даже умственная деятельность приводит к росту энергозатрат.
ТОП-5 добавок с карнитином для похудения
Все качественные добавки в этой категории содержат либо тартрат, либо чистый L-карнитин. Это оптимальные варианты для похудения.
Muscletech — Essential Series, Platinum 100% Carnitine
Стоимость 1 порции — 8,8 руб.
- Страна — США.
- Концентрация — 500 мг.
- Активное действующее вещество — L-карнитин тартрат.
- Форма выпуска — капсулы.
- Объем упаковки — 180 шт.
- Ежедневная дозировка по инструкции — 1 капсула.
Плюсы:
- помогает справиться с усталостью;
- улучшает выносливость;
- помогает сбросить вес;
- разгоняет объем веществ.
Минусы:
не все замечают эффект.
ALLMAX Nutrition — L-carnitine tartrate
Стоимость 1 порции — 10,4 руб.
- Страна — США.
- Концентрация — 735 мг.
- Активное действующее вещество — L-карнитина тартрат.
- Форма выпуска — капсулы.
- Объем упаковки — 120 шт.
- Ежедневная дозировка по инструкции — 1 капсула.
Плюсы:
- можно принимать веганам;
- соответствует международным сертификатам качества;
- не содержит глютен;
- поддерживает работоспособность и выносливость;
- помогает увеличить мышечную массу;
- стимулирует похудение.
Минусы:
крупный размер капсул.
Now Foods — L-carnitine, порошок
Стоимость 1 порции — 15,6 руб.
- Страна — США.
- Концентрация — 635 мг.
- Активное действующее вещество — L-карнитина тартрат.
- Форма выпуска — порошок.
- Объем упаковки — 85 г.
- Ежедневная дозировка — ¼ ч. л.
Плюсы:
- экономный расход;
- выгодное сочетание цены и качества;
- содержит максимально биодоступную формулу;
- отличный вариант для похудения.
Минусы:
недостатков у препарата, судя по отзывам, нет.
Now Foods — L-carnitine, капсулы
Стоимость 1 порции — 16,8 или 14,22 руб.
- Страна — США.
- Концентрация — 500 мг.
- Активное действующее вещество — L-карнитина тартрат.
- Форма выпуска — капсулы.
- Объем упаковки — 60 или 180 шт.
- Ежедневная дозировка по инструкции — 1 капсула.
Плюсы:
- помогает сбросить вес;
- содержит легко усваиваемую форму;
- придает энергию;
- не содержит сою и глютен;
- можно принимать веганам.
Минусы:
не всегда заметен эффект.
BPI Sports, CLA + carnitine
Стоимость 1 порции — 36 руб.
- Страна — США.
- Концентрация — 2000 мг.
- Активное действующее вещество — L-карнитина тартрат.
- Форма выпуска — порошок.
- Объем упаковки — 300 г.
- Ежедневная дозировка — 1 мерная ложка.
Плюсы:
- обогащен витамином D и линолевой кислотой;
- содержит биодоступную форму карнитина;
- приятный вкус;
- легко смешивается с напитками.
Минусы:
много витамина D.
Препараты L-карнитина
Основными препаратами L-карнитина на рынке, являются:
- Карнитон;
- Элькар;
- Спортивные добавки (L-Carnitine Concentrate, Power System L-Carnitin, L-Carnitine и т.д.).
Карнитон представлен в форме таблеток по 500 мг, и в форме раствора для приема внутрь (500 мг на 1 мл). Принимается препарат в различных дозировках в зависимости от возраста и показаний к применению. Подробные указания можно найти в листке-вкладыше в упаковке препарата.
При этом раствор будет удобен для тех, кому нужно титровать дозу L-карнитина, например до 750 мг. Его удобно добавлять в воду и принимать во время длительной или высокоинтенсивной тренировки. С другой стороны, таблетки удобно брать с собой.
Элькар представлен только в виде раствора и чаще прописывается педиатрами для улучшения питания детей и восстановления после болезней или операций.
Спортивные добавки часто содержат не просто L-карнитин, но еще дополнительно аминокислоты или витамины и требуют консультации спортивного врача и индивидуального подбора.
Прием карнитина: все “за” и “против”
L-карнитин, как и большинство препаратов, используемых спортсменами, вызывает множество кривотолков и неоднозначных мнений. Учитывая все вышесказанное, мы можем с достаточными основаниями судить о его преимуществах и недостатках.
Плюсы препарата
- Снижение умственной и физической усталости.
- Стимулирует процессы жиросжигания.
- Не вызывает побочных эффектов.
- Оказывает общеукрепляющее и иммуностимулирующее действие.
- Способствует приросту сухой мышечной массы.
- Защищает сердце и сосуды от воздействия холестерина.
- Уменьшает боли в мышцах после занятий спортом.
- Облегчает кардио и силовые тренировки.
- Замедляет процессы старения.
- Параллельно с ним можно применять любые другие добавки.
Минусы и противопоказания
Минусов как таковых практически нет – это природное соединение, которое синтезирует организм человека. Единственной проблемой может стать несоблюдение перерывов между курсами приема левокарнитина, так как это может привести к тому, что организм просто перестанет сам его создавать.
Но есть ряд заболеваний, при которых прием карнитина возможен только с разрешения врача и строго по его рекомендации.
К таким заболеваниям относятся:
- нарушения в работе щитовидной железы;
- сахарный диабет;
- эпилепсия;
- заболевания почек.
Хотя в период беременности и лактации потребность в левокарнитине увеличивается в разы, применять его можно исключительно после консультаций с наблюдающим врачом. Поскольку на сегодняшний день нет достоверных исследований на эту тему, прием назначается исходя из индивидуальных физических показателей.
pictoores — stock.adobe.com
Какие препараты лучше выбрать
На упаковке БАДа указывается, какой из видов карнитина является действующим веществом. В фармакологической промышленности используется 2 фармакологических разновидности:
- Ацетил. L-carnitine в сочетании с ацетил-коэнзимом сначала усиливает метаболизм углеводов, а затем расщепляет липиды до жирных кислот. Это свойство позволяет обеспечить организм большим количеством энергии. Предназначен для улучшения мозговой работы, подходит для спортсменов. В качестве средства для похудения малоэффективен.
- Тартрат. При приеме внутрь распадается на винную кислоту и Л-карнитин. Винная кислота помогает лучшему усвоению левокарнитина. Форму хорошо использовать для снижения веса и при занятиях спортом.
При выборе лекарственной формы нужно учитывать показания для использования карнитина.
Средства для жиросжигания
Прежде чем покупать препарат, рекомендуется ознакомиться со списком из 6 популярных БАДов:
Предлагаемые аналоги имеют сбалансированный состав, и прием L-карнитина эффективно поможет расщепить излишки жировой ткани, повысив энергообмен.
Для мозга и иммунитета
По отзывам врачей Л-карнитин для улучшения умственной деятельности и повышения иммунной защитой лучше выбирать с добавлением ацетильной группы. Такие БАДы за счет повышения усвоения глюкозы тканями дают дополнительный энергоресурс для работы клеток мозга и иммунной системы.
Выбирая средства для улучшения когнитивных функций и повышения иммунитета, стоит обратить внимание на ТОП-3 популярных биодобавок:
Препараты содержат активные вещества в биодоступной форме, хорошо усваиваются и редко дают побочные эффекты.
Приобретение добавок со скидкой
Таблетки и другие формы выпуска, содержащие L-carnitine, отпускаются без рецепта. Приобрести БАДы можно в аптеке или в отделах спортивного питания. Но, качественные биодобавки стоят дорого из-за торговых накруток розничной сети, а дешевые средства не всегда дают необходимый лечебный эффект.
На сайте предусмотрено несколько видов доставки товара и можно подобрать удобный вариант. А консультанты службы поддержки ответят на вопросы, помогут с выбором продукта.
На портале размещены отзывы реальных пользователей из разных стран. Люди пишут, что благодаря iHerb получили возможность приобрести качественные товары для здоровья по доступной цене.
Вывод
Согласно клиническим исследованиям, L-карнитин – эффективное профилактическое и лечебное средство, которое разрешается использовать в терапии и педиатрии.
Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru
Автор статьи:
Тедеева Мадина Елкановна
Специальность: терапевт, врач-рентгенолог, диетолог.
Общий стаж: 20 лет.
Место работы: ООО “СЛ Медикал Груп” г. Майкоп.
Образование: 1990-1996, Северо-Осетинская государственная медицинская академия.
Другие статьи автора
Будем признательны, если воспользуетесь кнопочками:
