Мария Цкирия - биография фитнес модели, личная жизнь, тренировки и питание

Краткая биография Светланы Ерегиной

Известная фитнес бикинистка родилась в Москве, Россия, уже к 16 годам вынужденна была быстро повзрослеть и начать строить карьеру ради выживания. С ранних лет Катерина увлекалась TRX, кроссфитом и фитнесом. Однако единой и упорядоченной программы модель не придерживалась, занималась от случая к случаю и не отказывала себе в булочках и шоколадках.

Благодаря настойчивости и грамотному руководству тренера Людмилы Никитиной Красавина в 2014 завоевала свой первый титул.

В одном из интервью Катерина рассказывает, что увлекается музыкой, много читает и часто смотрит спортивные трансляции. Девушка много времени проводит с дочерью и уделяет время для саморазвития. Среди увлечений знаменитой российской фитнес-модели живопись и рисование, а также изучение иностранных языков. Катя знает английский, французский, испанский.

Еще смотрите:Как раньше выглядела Маргарита Бойко

Профессиональная деятельность Красавиной связана полностью со спортом. Екатерина получает рекламные контракты от компаний спортивного питания, ведет мастер-классы по позированию, а также ведет блог и групповые программы.

Будущая чемпионка начала посещать спортивный зал «набегами» еще в 2008 году. После приглашения своего тренера на чемпионат России по бодибилдингу, фитнес-бикини Светлана Ерегина всерьез увлеклась спортом. Сочетание женственности и хорошей формы фитнес-моделей вдохновило Светлану на серьёзные, регулярные и интенсивные тренировки.

Первый соревновательный сезон принес Ерегиной бронзу на чемпионате Питера. Упорная подготовка позволила Светлане принять участие в Arnold Europa Classic, где модель оказалась на 7 место, немного не дотянув до заветной «золотой шестёрки». Кульминацией карьеры фитнес-бикини стало выступление все на том же европейском отделении Arnold Classic в 2013 году, который принес Ерегиной абсолютное чемпионство в категории «фитнес бикини» и позволил перейти в категорию pro.

Одним из главных критериев, которые обеспечивают победу на международных конкурсах, модель считает грудь. На видео и фото Светланы Ерегиной всегда можно увидеть тщательно подобранный образ, отточенное умение позировать и подавать себя.

В молодосьти Ерегина работала ди-джеем под псевдонимом Света Скандал . Бикинистка ведет собственный проект собственный проект по функциональному тренингу на крыше Rooffit. На данный момент Светлана тренирует молодых и опытных чемпионок позировать красиво ходить, быть грациозной и уметь себя преподнести. Модель ведет индивидуальные консультации и посвящает время проведению семинаров и мастер-классов про фитнес и правильное питание.

Фитнес-модель появилась в программе «Давай поженимся», что еще больше привлекло к ней внимание аудитории. Подарком потенциальному жениху стал эротический танец в бикини

Личная жизнь

На многочисленных фото Марии предстает статная и эффектная девушка (ее рост составляет 173 см). Поэтому неудивительно, что актриса уже успела побывать замужем. От этого брака у нее есть сын Даниил.

Мария Ахметзянова с сыном

Мария Ахметзянова в купальнике

Актриса ведет персональную страничку в «Инстаграме», на аватарку которого поместила собственное фото в купальнике. Здесь Мария знакомит подписчиков с ближайшими премьерами фильмов со своим участием, а также размещает личные снимки. В интервью она сообщила поклонникам, что много времени уделяет работе, но выходной день старается посвящать общению с сыном и мужем. Из спортивных тренировок предпочитает бег, но, если появляется свободный час, отправляется в спортзал.

«Остановилась в плане использования телефона и его возможностей на уровне третьего класса»

– Что вам помогает отвлечься от предстоящей от гонки, чтобы не перегореть? Вы слушаете музыку, читаете книги или смотрите фильмы? Если да, то какие? Спокойно ли вы спите ночью перед гонкой?

– Честно говоря, сейчас более спокойно подхожу к настрою на гонки. Конечно, я волнуюсь, и от волнения никуда не деться. Ваня, например, всегда находит отдаленные от темы слова, о чем нужно подумать, чтобы не так сильно бояться.

Что касается отвлечений, у меня всегда есть с собой книга, которою я иногда читаю. Есть вышивка, очень люблю вышивать. Смотрю сериалы – да все что угодно может помочь. Самое главное, не зацикливаться ни на чем перед стартом! Просто нужно жить как ты живёшь в обычной жизни, в обычном тренировочном процессе, и не придумывать ничего сверхъестественного.

Кристина Резцова

– Во время гонки Ульяне Нигматуллиной, к примеру, проще, чтобы ей ничего не говорили – не подбадривали и не подсказывали, включая последний рубеж. После последнего рубежа для нее начинается гонка

Для вас важно, чтобы вам подсказывали, как вы идете и что делают соперники?

– Мне нравится, когда мне подсказывают, когда я думаю во время гонки о том, как мне нужно раскладываться по дистанции, я знаю, где могу добавить. Я люблю подсказки! Люблю, чтобы мне кричали очень сильно и очень громко (смеется). Мне это добавляет сил.

– Как считаете, может ли сборная России навязывать борьбу с шведками, которые с большим отрывом ушли вперед в эстафете в Хохфильцене? В чем мы проигрываем им?

– Я не думаю, что нам нужно больше тренироваться. Просто сейчас шведки находятся в лучшей физической форме, чем мы. Но у каждого пик формы бывает в разное время, я надеюсь, что наш пик придется на Олимпиаду и мы сможем бороться с норвежками, француженками, шведками и обыгрывать их.

Остановилась в плане использования телефона и его возможностей на уровне третьего класса (смеется). У меня нет Тик-Тока, я не знаю, что это такое. Но это вполне меня устраивает. Для меня это лишнее отвлечение, у меня нет в этом потребности. Не читаю комментарии и слава богу, нет на это времени.

– Спонсоры, которые сейчас есть или могут появиться, наверняка требуют медийности?

– К моему сожалению, спонсоров у меня нет. Поэтому, я всегда готова и открыта, если кто-то хочет, чтобы я стала их амбассадором. Если у меня будет хороший контракт и спонсоры будут требовать, то я начну активно пользоваться всеми социальными сетями.

***

Аналитики букмекерской компании «Фонбет» считают, что Кубок мира по биатлону в этом сезоне, скорее всего, выиграет шведка Эльвира Оберг, коэффициент на событие – 3,45. Также высоки шансы на триумф у ее сестры Ханны (9,00) и Марты Олсбю-Рейселанд (6,70) из Норвегии.

Высокие коэффициенты на биатлон
Биатлон: расписание соревнований сезона 2021/2022, состав сборной России

Мины замедленного действия: где в российском биатлоне может вспыхнуть новый скандал

Няньки, избавление от балласта и честный отбор: как российским биатлонистам перестать позориться

Студенческие годы

После окончания школы девушке удалось получить два высших образования. Мария стала искусствоведом, что предопределило дальнейшую профессиональную судьбу. Третьяковой посчастливилось учиться на курсе у Александра Васильева, это оказало влияние на увлечение девушки историей моды.

В студенческие годы Мария часто посещала литературные поэтические вечера, слушала стихи в зале, выступала сама. В дальнейшем выпускница факультета искусствоведения занялась исследованием стихов классиков, сравнивая их с модой определенного отрезка времени.

Глубокое исследование материальной культуры позволило Третьяковой найти в стихах незримую нить, связывающую поэзию с модой того или иного века. Вторая специальность телеведущей – юриспруденция. Мария окончила Московский финансово-юридический университет.

Бодибилдер и фитнес тренер: участие в проектах

Успехи и харизматичность Столярова привлекли внимание телевизионщиков и спортсмена пригласили в качестве фитнес-тренера и консультанта на несколько ток-шоу. Алексей с теплотой вспоминает свой опыт на телевиденье

Из приглашенного гостя стараются выжать максимум, на что он способен. Так, в программе особо популярным стали видео «Качок уничтожает балерину» и «Столяров уничтожил свою девушку»

Авторский проект Столярова «Уничтожение» представляет собой серию видео, где спортсмены различных направлений соревнуются между собой в выполнении одной фитнес-программы. Из приглашенного гостя стараются выжать максимум, на что он способен. Так, в программе особо популярным стали видео «Качок уничтожает балерину» и «Столяров уничтожил свою девушку».

«Пацанки»

«Пацанки» — российское реалити-шоу о социальном эксперименте преображения девушек-оторв в настоящих леди. Команда педагогов, психологов и тренеров стараются помощь девушкам адаптироваться в социуме и максимально раскрыть все свои таланты. Алексей Столяров в 2017 г. был приглашен в качестве фитнес-тренера.

«Фитнес дома»

«Фитнес дома» — еще один авторский проект Столярова. В видео представлены практические рекомендации о том, как правильно заниматься спортом в домашних условиях для достижения максимального результата. Именно эти краткие советы о том, как выполнять планку, отжимания и другие упражнения стали первыми в обширном списке Столярова.

«Преображение»

«Преображение» — серия видео о преображении конкурсантов под наставничеством Алексея Столярова. Тренер составляет фитнес-программу и диету на три месяца, которой должен придерживаться участник. Для окончательно преображения финалист попадает в руки команды стилистов, парикмахеров и визажистов и получает подарки.

Так в 2012 году началась карьера Марии. Уже спустя полгода начала работы она поняла, что спорт для неё – вся жизнь. Соколова завела «Инстаграм», в котором радовала подписчиков своими тренировками и обнаженными фото – результатами занятий. Голой на фото Марию никто не видел, она всегда целомудренно оставляет какую-то деталь гардероба.

Мария Соколова

В 2015 году Соколова обучалась в Национальном университете фитнеса, что позволило ей улучшить свои тренерские навыки и попасть на работу в новый спортивный клуб – «ALEX FITNESS». Девушка сразу же влюбилась в работу. Она регулярно придумывала необычные тренировки для клиентов, на праздники устраивала костюмированные занятия и постоянно публиковала фото с коллегами по цеху.

Соколова записала ряд видео, где подробно показала упражнения, которые она делает для подготовки к турниру. Также девушка рассказала о своей строгой диете – она в день съедала 120 грамм белка, 100 углеводов и 50 жиров. Из гарниров ей разрешили оставить только гречневую кашу, а остальное полностью заменили овощами.

Первым турниром стал кубок D’atletics, во время которого Мария поняла, как проходят такие соревнования, научилась уверенно чувствовать себя на сцене и познакомилась с моделями, с которыми ей предстоит соревноваться дальше.

Фигура Марии Соколовой

Сейчас в биографии Марии такие победы:

Чемпион Санкт-Петербурга по фитнес-бикини;
Чемпион Вологды по фитнес-бикини;
Чемпион Новгорода по фитнес-бикини;
Абсолютный чемпион летнего кубка D’atletics фитнес-бикини;
Чемпион Северо-Запада по фитнес-бикини;
Вице-чемпион России по фитнес-бикини;
Кубок «Diamond cup Milano».

Чемпионка получила необходимый допуск к мировым соревнованиям в 2017 году, однако на чемпионат мира она поедет в 2018, т.к. допуск был получен поздно, и она бы не успела полноценно подготовиться к кубку.

Мария Соколова на соревнованиях по фитнесу

Мария Соколова постоянно держит себя в отличной форме и готова к новым соревнованиями. Девушка тренируется минимум 6 раз в неделю, соблюдая ежедневную диету. В своих видео Маша рассказала, что сложнее всего ей даётся прокачка ягодиц. Как оказалось, когда спортсмен «сушится», то из ягодиц уходит жидкость, и они теряют свой объём. Чтобы постоянно поддерживать идеальные формы, Соколова отдельно делает тренировку на ягодичные мышцы каждый день.

Увлечение спортсменки

Яна Кузнецова родилась в 1987 году в городе Санкт-Петербург. У себя на родине она и тренируется по сей день. С самого детства Яна активно осваивала все новое. В начальных классах она посещала секцию дзюдо и бальных танцев. В спортивных направлениях, которые Кузнецова изучала в школе, она не достигла высоких результатов. С детства Яна любила физкультуру и с удовольствием посещала этот урок. Там у нее были одни пятерки. Со школьными нормативами Кузнецова всегда справлялась с легкостью.

Каждое лето Яна уезжала на 3 месяца на юг. Там занятия спортом стали для нее ежедневной привычкой. Девушка также непродолжительное время занималась плаванием.

В 10 классе Яна приняла участие в соревновании «Лучший водитель (в категории “С”)». Там ей предстояло выполнить задание жюри по вождению грузовика. По итогам соревнований она стала победителем и получила приз “Надежда России”. На этом конкурсе Яна была единственной девушкой. Ей удалось добиться успеха среди большого количества юношей. Кстати, Яна была первой девушкой в истории соревнований на грузовиках. В 2004 году Яна Кузнецова становится студенткой международного института экономики и права.

Бизнес-проекты и новая книга

С 2020 года Денис активно строит бизнес, продвигает свои систему питания для сброса лишнего веса и поддержания формы. Линейка получила название «Королевский рацион». Он разработан при участии диетолога Маргариты Королевой.

Королевский рацион — веб-журнал Дмитрия Семенихина

С 2020 Семенихин начал работу в проекте «Рехаб» на канале «Пятница». Его цель — помощь в преодолении депрессии с использованием тренировок. Он также продолжает тренировать желающих в спортивных клубах, выпускать новые видео на Ютубе, где показывает, как накачать бицепс, пресс, упражнения на спинные мышцы и др. Планирует создать программу тренировок и питания для детей и подростков, чтобы привить им качественное физическое развитие и здоровый способ жизни еще с юных лет.

В 2020 вышла третья книга с философским наклоном. Она называется «7 вопросов человечеству».