Как выглядел Денис Семенихин в молодости: фото с детства

Биография[ | ]

Денис Семенихин родился в Москве. Его дедом был академик В. С. Семенихин. Учился в Москве в специализированной школе 123 с углубленным изучением английского языка. С 7 класса посещал Школу юного экономиста при МГУ. В 1988 году поступил в Государственную Финансовую Академию на факультет «международные экономические отношения», где в числе прочих предметов начал изучать французский язык. Окончил обучение в 1993 году. В 21 год уехал в США, где с 1992 по 1995 год работал в сети клубов World Gym в КалифорнииAmerican College of Sports Medicine, ACSM.

Вернувшись в Россию, Семенихин в 1996 году стал менеджером в сети фитнес-клубов Gold’s Gym

. С 1997 по 2000 год работал фитнес-редактором в журнале Men’s Health и вел собственную авторскую рубрику. В 2001 году стал президентом клуба Olympic Star на Рублевке (АФК «Система»). За достижения в управлении фитнес-клубом в 2003 году Семенихин был номинирован на премиюProgram Director of the Year отIDEA Health & Fitness .

С 2004 по 2007 год был управляющим директором сети спортивных клубов Reebok и MaxiSport

. 9 клубов этой сети были приобретены в 2007 году сетью фитнес-клубовWorld Class . C 2005 года начал работать телеведущим. В 2005 и 2006 проходил обучение в актёрской мастерской Владимира Конкина.

В 2007 году опубликовал свою первую книгу «Фитнес — это легко!» в издательстве «Оазис-Дизайн». В 2008 и 2009 проходил обучение в актёрской школе Larry Moss Studio

в Лос-Анджелесе.

В 2011 году опубликовал книгу «Фитнес. Гид по жизни» (ИД «СК-С»), «свод основных правил, рекомендуемых для построения и поддержания идеальной физической формы». В этом же году совместно с Владимиром Епифанцевым снялся в короткометражном любительском фильме S.T.A.L.K.E.R. (по Вселенной компьютерной игры S.T.A.L.K.E.R.) в роли «Стрелка».

В 2012 году запустил видеоблог о тренировках на YouTube, который набрал 807 тысяч подписчиков на май 2021. В 2013 году запустил видеоблог о питании (516 тысяч подписчиков на май 2020.).

В 2021 году получил ТЭФИ за проект «Взвешенные люди» в номинации «Реалити-шоу».

С 2021 года является создателем и ведущим онлайн-проекта по радикальному улучшению своей формы за кратчайшее время «Супертело»[источник не указан 155 дней

В 2021 году стал амбассадором спортивного бренда Under Armour.[источник не указан 358 дней

В 2021 году выпустил мобильное приложение YourFitDay, посвященное тренировкам и питанию, для iOS] и Android[источник не указан 155 дней

В 2019—2020 годах сыграл главную роль в художественном фильме «Бодибилдер». Выход фильма запланирован на осень 2021 года.

В июле 2021 годах стал официальным амбассадором часового бренда Panerai в России[источник не указан 155 дней

Семья

  • Отец Семенихин Владимир Владимирович, родился в 1947 г.
  • Дед: Владимир Семенихин (1918—1990), академик Академии наук СССР, доктор технических наук, профессор, конструктор автоматизированных систем управления, Герой Социалистического Труда, лауреат Ленинской и двух Государственных премий СССР.
  • Дядя: Сергей Семенихин (1944—2019), доктор технических наук, доцент, разработчик операционных систем для серии суперЭВМ «Эльбрус».

RAW ROSTER

Name – Adam John PearceDOB – June 24, 1978

Name – Allen Neal JonesDOB – 2 June 1977

Name – Akira TozawaDOB – 22 July 1985

Name – Alexis KaufmanDOB – 9 August 1991

Name – Humberto Garza SolanoDOB – 23 Sept 1992

Name – Kanako UraiDOB – 26 Sept 1981

Name – Robert Booker Tio HuffmanDOB – 1 March 1965

Name – Robert Franklin LashleyDOB – 16 July 1976

Name – Brock Edward LesnarDOB – 12 July 1977

Name – Cedric Alexander JohnsonDOB – 16 August 1989

Name – Ashley Elizabeth FliehrDOB –  5 April 1986

Name – Luis MartinezDOB – 4 February 1982

Name – Ashley Mae SeberaDOB – 29 November 1988

Name – David Daniel OtungaDOB – 7 April 1980

Name – Andrew McLean Galloway IVDOB –  6 June 1985

Name – Drew GulakDOB – 28 April 1987

Name – Jeffrey Logan SciulloDOB – 22 Nov 1987

Name – Raymond RoweDOB – 21 August 1984

Name – Máscara DoradaDOB – 3 November 1988

Name – Humberto Solano CarrilloDOB –  20 Oct 1995

Name – Todd SmithDOB – 3 March 1984

Name – Chad LailDOB –  6 June 1982

Name – Nathan EverhartDOB – 28 Sept 1988

Name – Jeffrey Nero Hardy  DOB – 31 August 1977

Name – Jerry O’Neil LawlerDOB – 29 Nov 1949

Name – John Randall HenniganDOB – 3 October 1979

Name – Yuvraj Singh DhesiDOB – 19 July 1986

Name – Kevin KesarDOB – 19 July 1985

Name – Keith LeeDOB – 8 November 1984

Name – Kofi Nahaje Sarkodie-MensahDOB – 14 August 1981

Name – José CoderoDOB – 11 May 1987 

Name – Macey Estrella-KadlecDOB – 24 March 1990

Name – Dio MaddinDOB – 5 February 1991

Name –  Austin Michael RomeroDOB – 8 October 1981

Name –  Vincent Kennedy McmahonDOB –  24 August 1945

Name –  Adeel AlamDOB –   28 March 1986

Name – Hassan Hamin AssadDOB – 28 October 1973

Name – Savelina FaneneDOB – 29 May 1984

Name – Nicola GlencrossDOB – 21 April  1989

Name – Tolulope OmogbehinDOB – 1994

Name – Ronnie Aaron KillingsDOB – 19 Jan 1972

Name – Randal Keith OrtonDOB – 1 April 1980

Name – Stephanie Yim BellDOB – 16 April 1989

Name – Reginald ThomasDOB – Unknown

Name – Demi BennettDOB – 11 Oct 1996

Name – Matthew Fredrick RiddleDOB – 14 January 1986

Name – Trevor MannDOB – 11 Oct 1988

Name – Michael RallisDOB – 11 Oct 1989

Name – Stephen FarrellyDOB – 28 Jan 1978

Name – Shelton J. BenjaminDOB – 8 August 1980

Name – Shayna Andrea BaszlerDOB – 8 August 1980

Name – Shane Brandon McMahonDOB – 15 Janu 1970

Name – Shane ThorneDOB – 24 September 1985

Name – Stephanie Marie McMahonDOB – 24 Sept 1976

Name – Dominik Dijakovic (Christopher James Dijak)DOB – 23 April 1987

Name – Michael Gregory MizaninDOB – 8 Oct  1980

Name – Thaddeus Michael BullardDOB – 29 April 1977

Name – Paul Michael LevesqueDOB – 27 July 1969

Name – Rinku Singh RajputDOB – 8 August 1988

Деятельности сейчас

В настоящее время Денис является работником телеканала «Пятница», на котором в 2017 году стал вести проект «Рехаб». Эта передача призвана помочь людям с глубокой депрессией, которые самостоятельно неспособны с ней справиться.

Его канал на YouTubе также продолжает развиваться. Семенихин часто выкладывает интересное видео. Число подписчиков на его канал продолжает активно увеличиваться.

Денис в свободное от работы время увлекается катанием на сноуборде, лонгборде, а также серфингом. Антропометрические данные спортсмена впечатляют: рост составляет 190 см, а вес — 104 кг.

По его словам, он использует любую свободную минуту, чтобы научиться чему-то новому.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Имя участника:
Денис Семенихин

Возраст (день рождения):
03.07.1971

Город:
Москва

Семья:
не женат

Нашли неточность?
Исправим анкету

С этой статьей читают:

Семенихин Денис Владимирович (фамилия и отчество досталось от знаменитого дедушки) – телеведущий и фитнес-эксперт. Рост – 190 см, вес – 103 кг.

Детство. Родился в состоятельной семье. Дедушка Дениса, Сергей Владимирович, был известным советским учёным. В семье большое значение придавалось культу знаний. Уже с детства его друзьями по играм были дети политических деятелей и министров.

Хорошо учился в школе. Особенно ему давался английский язык, с которым он часто участвовал в олимпиадах. Уже с раннего детства его интересовал спорт. Каникулы обычно проводил в правительственных домах отдыха. Обожал бабушкины пирожки с капустой, в которых было мало теста и много начинки.

В восьмом классе, по собственному желанию, стал дополнительно заниматься в экономической школе. Просмотр фильма «Рокки» координально изменил его жизнь, начинает активно тренироваться. В 16 лет молодой человек весил уже 75 кг, а рост был 190 см.

Мечтал с детства при первой же возможности посмотреть мир.

В 1988 году поступил в Академию Финансов, изучал международную экономику. Серьёзно увлёкся бодибилдингом, и всё свободное время посвящал тренировкам. Ездил по студенческому обмену в Германию. В 1993 году окончил вуз.

Денис не женат и детей у него нет. Известно, что долгое время был в романтических отношениях с телеведущей Викторией Юшкевич. В 2014 году они расстались.

Мечтает о женщине, похожей на Кайли Миноуг. Часто говорит, что его жизнь посвящена спорту.

Увлекается горными лыжами, сноубордом, паддл-серфингом и лонгбордом. Интересуется биографиями известных людей прошлого. Регулярно занимается различными видами физической нагрузки. Много лет придерживается раздельного питания. Периодически сидит на жёсткой диете.

Из-за непослушных волос с 30 лет начал стабильно брить голову.

Личная жизнь

В 2012 году в личной жизни Дениса Семенихина произошли долгожданные изменения: он познакомился с психологом и видеоблогером Викторией Юшкевич.

Предполагается, что они встретились во время съемок одного из видеопроектов. О биографии девушки известно не так много. В студенческие годы она всерьез увлеклась журналистикой и начала сотрудничать с различными российскими СМИ. Вскоре она поняла, что хочет создать собственный информационный проект, и видеохостинг YouTube стал идеальной площадкой для реализации цели. Так в 2011 году появился канал HotPsychologies.

Денис Семенихин и Виктория Юшкевич

В своих видео будущая гражданская жена Дениса Семенихина затрагивала темы отношений мужчины и женщины. Она быстро поняла, что для производства качественного контента нужны специальные знания, и поступила в МГУ на факультет психологии.

Количество подписчиков все росло, и вскоре канал вошел в состав онлайн медихолдинга «Карамба TV», одним из основателей которого был знаменитый видеоблогер Макс +100500. К настоящему моменту HotPsychologies уже самостоятельный проект Виктории, а количество подписчиков канала перешло отметку в миллион.

Виктория Юшкевич

Денис Семенихин и Виктория Юшкевич встречались и жили вместе до 2014 года, после чего приняли решение расстаться. Точно неизвестно, были ли это гражданские отношения, либо Виктория была официальной женой Дениса Семенихина: пара предпочла оставить это в секрете.

В настоящее время ничего неизвестно ни о жене, ни о предполагаемых детях Дениса Семенихина. Спортсмен и шоумен живет в гордом одиночестве и заявляет, что просто пока не встретил свою единственную. То же самое он отвечает на частый вопрос о том, почему нет детей, ведь Денис – весьма видный мужчина и находится в идеальном возрасте для того, чтобы завести семью.

Кроме того, у спортсмена очень насыщенный график, в котором остается мало времени на личную жизнь.

Филиалы, подразделения и дочерние компании WWE

Помимо рестлинга, WWE также занимается (в сотрудничестве с THQ/2K Sports и Mattel) производством игрушек и видеоигр, а также производством и продажей множества других лицензированных продуктов. Также у WWE есть несколько подконтрольных компаний, которые занимаются хранением и/или распространением наследия WWE, WCW и ECW.

Действующие программыправить | править вики-текст

  • WWE Libraries — дочерняя компания WWE, созданная в 2001 году после приобретения WCW, которой принадлежит самая большая в мире коллекция фильмов, видеозаписей и авторских прав WWE, WCW и ECW.
  • WWE Studios — дочерняя компания WWE, созданная в 2002 году для создания и разработки фильмов. Программа была раньше известна как WWE Films.
  • WWE Music Group — филиал, специализирующийся на создании сборников и концертных альбомов музыки выходов рестлеров WWE. Филиал также занимается созданием псевдонимов рестлеров.
  • WWE Home Video — дочерняя компания WWE, которая специализируется распространении компиляции VHS, DVD и Blu-Ray Disk копий ППВ-шоу, сборников выступлений рестлеров и видео-биографий сотрудников WWE.
  • WWE Books (сайт программы) — дочерняя компания WWE, основные задачи которой создание и публикация автобиографий и другой литературы, посвящённой WWE, а также закулисных руководств, иллюстрированных книг, календарей и так далее.
  • WWE Performance Center — дочерняя компания WWE, созданная для обучения будущих сотрудников.
  • WWE Kids — веб-сайт с набором комиксов, темой которых является рестлинг WWE. Программа создана для приобщения детей к миру рестлинга. Была запущена 15 октября 2008 года.
  • WWEShop.com — веб-сайт WWE, посвящённый продаже лицензионных продуктов WWE (shop.wwe.com).

Закрытые программы

  • World Bodybuilding Federation (русск. Мировая федерация бодибилдинга) — дочерняя компания Titan Sports, созданная в 1990 году для промоутирования бодибилдинга через ТВ-шоу, журналы и ежегодные ППВ (платные шоу). Была закрыта в 1992 году
  • XFL — частично принадлежавшая WWFE компания, созданная в 2000 году. Состояла из восьми принадлежащих Лиге профессиональных футбольных команд. Матчи команд Лиги транслировались на телесетях NBC (совладелец Лиги), UPN и TNN
  • The World — ранее был известен как WWE New York: рестораны, ночные клубы и магазины Нью-Йорка, принадлежавшие WWE с 1999 года. Закрыта с 2003 года. С 2005 года здание занимает Хард-Рок кафе.
  • WWE Niagara Falls — розничная торговля и развлекательные учреждения, которые были расположены в городе Ниагара-Фолс, в штате Онтарио, которые принадлежали WWE. Программа действовала с августа 2002 по март 2011 года

Тренировки

Достигнув идеальной формы, фитнес-гуру просто ее поддерживает, тренируясь 5-6 раз в неделю по полтора часа. При этом нагрузки у него разные: 3–4 раза в неделю кардио, потом час занятий в тренажерном зале. Денис любит кататься на велосипеде, уважает лонгборд, к которому пристрастился, живя в Америке, и считает это прекрасной кардионагрузкой.

Он говорит, что каждая женщина может повлиять на своего мужчину. А мужская позиция по отношению к любимой девушке должна быть такой: если тебе хочется похудеть – худей, но с умом, а если не хочется – то просто оставь все, как есть. Главное — останься рядом.

Фитнес и творчество

Вернувшись на родину, Семенихин устроился работать менеджером в Gold`s Gym – крупную сеть тренировочных залов. В 1997 году становится автором персональной колонки в издании Men`s Health, в котором и проработает следующие 3 года. На основании статей, написанных для Men`s Health и Men`s Fitness, Денис позднее выпустит книги о фитнесе.

Бодибилдер Денис Семенихин

В 2001 году Семенихина назначают президентом спортивного клуба Olympic Star. За достижения на посту президента клуба Денис получил звание лучшего управляющего 2003 года по версии IDEA Health&Fitness. Это заметило руководство Reebok и Maxisport, после чего Семенихин стал управляющим директором этих компаний. В этой должности он оставался до 2007 года.

Первый опыт работы на телевидении Денис получил в 2005 году – тогда он начал вести рубрику о фитнесе в утренней передаче канала «Домашний». Параллельно Семенихин занимается актерским мастерством на курсах Владимира Алексеевича Конкина («Место встречи изменить нельзя», «Аты-баты, шли солдаты», «Как закалялась сталь»). Несколько лет спустя Денис продолжил обучение актерскому ремеслу в школе-студии Ларри Мосса, в Лос-Анджелесе.

Телеведущий Денис Семенихин

В 2007 году издательство «Оазис-дизайн» публикует дебютную книгу Дениса «Фитнес – это легко». Тогда же он перебирается с «Домашнего» на «Россию-1», чтобы стать ведущим передачи «Феномен». В 2008 году Семенихин засветился на телеканалах «Звезда» и «ТВ-Центр», где выступал в роли ведущего передач «Тело в дело» и «Про регби» соответственно.

В 2009 году Дениса приглашают стать ведущим «Fight Force» — турнира по боям без правил, который транслировался на «Рен-ТВ». В 2010 году вел программу «Я могу!» и рубрику «Утренний спорт» на «Россия-2».

Книга Дениса Семенихина «Фитнес: гид по жизни»

В 2011 году Семенихин пробует себя в независимом кино. Этим опытом становится короткометражка Галины Бурлуцкой по мотивам сеттинга компьютерной игры «S.T.A.L.K.E.R.», созданной украинскими разработчиками на основе произведений братьев Стругацких. Компанию Денису в этом фильме составил актер Владимир Епифанцев («Я остаюсь», «Зеленый слоник», «Generation P»). Также этот год был ознаменован для Дениса выходом второй книги, которая называлась «Фитнес: гид по жизни».

17 мая 2012 года Семенихин создал персональный канал на набиравшем популярность видеохостинге YouTube. Авторский блог Дениса повествует о правильной технике упражнений, методиках тренировок, сжигании подкожного жира и наборе мышечной массы. Год спустя Семенихин запускает второй канал, в котором рассматривает вопросы, связанные с понятием «правильное питание». Также в 2012 происходит знакомство с Викторией Юшкевич, которая также занимается видеоблогингом и популяризацией физкультуры.

Денис Семенихин ведет блог о правильном питании

В 2014 году Денис прекратил сотрудничество с телеканалом «Россия-2», чтобы начать работу над адаптацией американского реалити-шоу «The Biggest Loser» для СТС. Отечественная версия получила название «Взвешенные люди». В 2016 году за этот проект Семенихин получил российскую национальную телевизионную премию ТЭФИ. Также в 2016 году Денис запустил персональную линейку питания «Королевский рацион».

Личная жизнь Дениса Семенихина

Загорелый мужественный красавец с идеальной фигурой, Денис конечно привлекателен для женщин

Толпы красавиц пытались (и продолжают пытаться сейчас) завоевать его внимание, но сам спортсмен не спешил начинать постоянные отношения. По его словам, спутница должна быть не только с привлекательной внешностью и хорошей фигурой, но и быть в состоянии выдержать его бешеный ритм жизни

В 2011 году на видео-тренировках зрители все чаще стали замечать рядом с атлетом красивую стройную девушку, и было похоже, что их связывает не только спорт. Неужели Денис нашел свою идеальную «половинку»? Похоже на то, их же так много связывает: здоровый образ жизни, увлечение фитнесом, и смотрятся они вместе так гармонично! Этой счастливицей была Виктория Юшкевич, которая в 2012 году стала его женой.


На фото Денис Семенихин с бывшей женой Викторией Юшкевич.

Яркая модель, успешная ведущая своего проекта, Вика сумела не «спрятаться» за популярным мужем: она наоборот, стала помогать ему во всем, открыла программу на ТВ о психологии семейных отношений спортсменов. К сожалению, две самодостаточные личности не всегда могут жить вместе долго, не затеняя друг друга, и в 2014-м супруги расстались. Это произошло тихо, мирно, без скандалов и «разборок» в СМИ, так что сейчас даже не все поклонники Дениса и Вики знают, что они уже не супруги. Они остались друзьями и поддерживают теплые отношения.

Переезды и эмиграция

Успенская вышла замуж в 17 лет. Мужем артистки стал Виктор Шумилович. На тот момент она проживала в Кисловодске, а затем переехала в Армению. После свадьбы забеременела близнецами, но родить не смогла.

Любовь Успенская и Виктор Шумилович. Фото взято из открытых источников

Расставшись с мужчиной, эмигрировала в Италию, где вышла замуж за Юрия Успенского. Пара переезжает в США, а Любовь погружается в свою музыкальную карьеру. Записывает первый альбом в сотрудничестве с Вилли Токаревым, автором-исполнителем русского шансона.

Свадьба Любови Успенской и Юрия Успенского. Фото взято из открытых источников

В 1986 году переезжает с Нью-Йорка в Лос-Анджелес, выпускает второй альбом «Не забывай». Начав сотрудничество с Михаилом Таничем, прилетает в Россию для съемок музыкальных клипов «Кабриолет», «Гусарская рулетка».

Любовь Успенская в 90-е и сейчас. Фото взято из открытых источников

После 6 лет брака с Юрием, уходит к новому ухажеру ̶ Владимиру Францу, с которым они прожили 3 года. Следующую любовь находит в США. Им стал бизнесмен Александр Плаксин, бывший супруг советской певицы Натальи Медведевой.

Любовь Успенская, Александр Плакчин и их дочь Татьяна. Фото взято из открытых источников

После успеха первых сборников песен Успенской, звезды российской эстрады уговаривают её вернуться в Россию. С переездом ей помогли звезды советской эстрады: Алла Пугачева, Михаил Шуфутинский. Они вложили собственные средства в перспективную артистку, чтобы продвинуть её на музыкальном рынке. Любовь стремительно набирала популярность, став почетным членом российского шоу-бизнеса.

Обложка дебютного альбома Успенской. Фото взято из открытых источников

Биография[ | ]

Денис Семенихин родился в Москве. Его дедом был академик В. С. Семенихин. Учился в Москве в специализированной школе 123 с углубленным изучением английского языка. С 7 класса посещал Школу юного экономиста при МГУ. В 1988 году поступил в Государственную Финансовую Академию на факультет «международные экономические отношения», где в числе прочих предметов начал изучать французский язык. Окончил обучение в 1993 году. В 21 год уехал в США, где с 1992 по 1995 год работал в сети клубов World Gym в КалифорнииAmerican College of Sports Medicine, ACSM.

Вернувшись в Россию, Семенихин в 1996 году стал менеджером в сети фитнес-клубов Gold’s Gym

. С 1997 по 2000 год работал фитнес-редактором в журнале Men’s Health и вел собственную авторскую рубрику. В 2001 году стал президентом клуба Olympic Star на Рублевке (АФК «Система»). За достижения в управлении фитнес-клубом в 2003 году Семенихин был номинирован на премиюProgram Director of the Year отIDEA Health & Fitness .

С 2004 по 2007 год был управляющим директором сети спортивных клубов Reebok и MaxiSport

. 9 клубов этой сети были приобретены в 2007 году сетью фитнес-клубовWorld Class . C 2005 года начал работать телеведущим. В 2005 и 2006 проходил обучение в актёрской мастерской Владимира Конкина.

В 2007 году опубликовал свою первую книгу «Фитнес — это легко!» в издательстве «Оазис-Дизайн». В 2008 и 2009 проходил обучение в актёрской школе Larry Moss Studio

в Лос-Анджелесе.

В 2011 году опубликовал книгу «Фитнес. Гид по жизни» (ИД «СК-С»), «свод основных правил, рекомендуемых для построения и поддержания идеальной физической формы». В этом же году совместно с Владимиром Епифанцевым снялся в короткометражном любительском фильме S.T.A.L.K.E.R. (по Вселенной компьютерной игры S.T.A.L.K.E.R.) в роли «Стрелка».

В 2012 году запустил видеоблог о тренировках на YouTube, который набрал 807 тысяч подписчиков на май 2021. В 2013 году запустил видеоблог о питании (516 тысяч подписчиков на май 2020.).

В 2021 году получил ТЭФИ за проект «Взвешенные люди» в номинации «Реалити-шоу».

С 2021 года является создателем и ведущим онлайн-проекта по радикальному улучшению своей формы за кратчайшее время «Супертело»[источник не указан 155 дней

В 2021 году стал амбассадором спортивного бренда Under Armour.[источник не указан 358 дней

В 2021 году выпустил мобильное приложение YourFitDay, посвященное тренировкам и питанию, для iOS] и Android[источник не указан 155 дней

В 2019—2020 годах сыграл главную роль в художественном фильме «Бодибилдер». Выход фильма запланирован на осень 2021 года.

В июле 2021 годах стал официальным амбассадором часового бренда Panerai в России[источник не указан 155 дней

Семья

  • Отец Семенихин Владимир Владимирович, родился в 1947 г.
  • Дед: Владимир Семенихин (1918—1990), академик Академии наук СССР, доктор технических наук, профессор, конструктор автоматизированных систем управления, Герой Социалистического Труда, лауреат Ленинской и двух Государственных премий СССР.
  • Дядя: Сергей Семенихин (1944—2019), доктор технических наук, доцент, разработчик операционных систем для серии суперЭВМ «Эльбрус».

Борис Ельцин

Вот таким миловидным здоровяком был в молодости будущий первый президент Российской Федерации Борис Ельцин! После череды советских лидеров он казался настоящим гигантом – 187 см роста, конечно, не дотягивали до петровских двух метров с хвостиком, но выглядели солидно на фоне горбачевских 175 и уже тем более хрущевских 160. Со своей будущей супругой Наиной Иосифовной Гириной он познакомился во время учебы в Уральском политехническом институте им. С.М. Кирова, оба учились на строительном факультете. Вскоре после окончания вуза влюбленные поженились и прожили вместе вплоть до смерти Бориса Николаевича в 2007 году. Наина Иосифовна всегда вела себя скромно и тактично, много занималась благотворительностью и никогда не вспоминала о муже в негативном ключе.

Недельный сплит

У спортсмена 10 тренировок в неделю. Утро начинается с кардио, день заканчивается работой с весами.

Понедельник: комплекс на развитие нижней части корпуса.

  • Приседания с отягощениями.
  • Разгибание лодыжек сидя и лежа.
  • Жимы на икры из разных позиций.

Программа тренировки спины и трицепсов на вторник.

  • Подтягивания.
  • Горизонтальная тяга блока сидя.
  • Жимы блока вниз.
  • Разгибания из-за головы.
  • Пуловер с верхнего блока для широчайших.
  • Брусья.

Четверг: работа на грудь и бицепсы.

  • Жимы лежа.
  • Жимы в Смите от грудной клетки.
  • Сведение верхнего блока перед собой.
  • Сгибания EZ-штанги.
  • Гиперэкстензии.
  • Концентрированные сгибания.

Тренировка плеч и пресса от Дениса Гусева в пятницу.

  • Жимы снарядов.
  • Шраги.
  • Подъемы валиков плечами в тренажере.
  • Отведений плеча с гантелью.
  • Разные версии скручиваний.

В субботу и воскресенье отдых.

Шейн МакМэн — 49 летДебютировал в 1988 году

Шейн — родной сын владельца WWE Винса МакМэна-младшего (нынешнего владельца WWE) и внук Винса-старшего — основателя компании. Разумеется, он занимает пост в руководстве, но при этом Шейн с ранних лет выступает на ринге в качестве рестлера. Само собой, запомнился кучей ярких противостояний — если кто-то из рестлеров «воевал с системой», то на стороне системы как правило сражался Шейн. Впрочем, на WrestleMania 17 он и с собственным отцом подраться успел.

Топовые сюжеты, конечно, можно объяснить тем, что папа постарался, но Шейн выделялся и своими навыками на ринге. Главная его фишка — опаснейшие прыжки откуда только можно. С канатной стойки через весь ринг, оттуда же на комментаторский стол, падения с осветительных конструкций и с высоченной клетки в матче «Ад в клетке». Шейн всегда ассоциировался именно с хардкорными матчами — не только опасными, но и кровавыми. 

С 2009 по 2016 года Шейн на ринге не выступал и вообще публично особо не светился. Но затем он вернулся для эпичного боя с Гробовщиком. Все ожидали, что это будет разовое появление, но нет. Сначала Шейн провел еще несколько боев, а потом и вовсе начал выступать на полном графике, проводя матчи на еженедельных шоу. Сейчас МакМэн опять взял перерыв и уже несколько месяцев на экранах не появляется, но это, уверен, временно.

Простой фитнес – часть вторая

Да и сам Денис с 2007 года сменил образ жизни – он больше путешествовал и расширил собственные знания о спорте и правильном питании.

Вторая книга Дениса содержит куда больше информации о тренировках. Семенихин дает целых двенадцать программ на страницах своего труда. Как подчеркивает сам фитнес-гуру, сделать свое тело идеальным можно вне зависимости от того, ходите вы в зал или нет, ведете вы оседлый образ жизни или постоянно в разъездах. Главное – желание!

Кроме того, еда также не осталась без внимания автора – на многих страницах эту важную часть жизни каждого из нас максимально практично описывает Денис Семенихин. Питание, как все уже знают, составляют базис здорового и красивого тела, а потому во второй книге приведено тридцать рецептов, разработанных автором.

Личная жизнь

В 2012 году в личной жизни Дениса Семенихина произошли долгожданные изменения: он познакомился с психологом и видеоблогером Викторией Юшкевич.

Предполагается, что они встретились во время съемок одного из видеопроектов. О биографии девушки известно не так много. В студенческие годы она всерьез увлеклась журналистикой и начала сотрудничать с различными российскими СМИ. Вскоре она поняла, что хочет создать собственный информационный проект, и видеохостинг YouTube стал идеальной площадкой для реализации цели. Так в 2011 году появился канал HotPsychologies.

Денис Семенихин и Виктория Юшкевич

В своих видео будущая гражданская жена Дениса Семенихина затрагивала темы отношений мужчины и женщины. Она быстро поняла, что для производства качественного контента нужны специальные знания, и поступила в МГУ на факультет психологии.

Количество подписчиков все росло, и вскоре канал вошел в состав онлайн медихолдинга «Карамба TV», одним из основателей которого был знаменитый видеоблогер Макс +100500. К настоящему моменту HotPsychologies уже самостоятельный проект Виктории, а количество подписчиков канала перешло отметку в миллион.

Виктория Юшкевич

Денис Семенихин и Виктория Юшкевич встречались и жили вместе до 2014 года, после чего приняли решение расстаться. Точно неизвестно, были ли это гражданские отношения, либо Виктория была официальной женой Дениса Семенихина: пара предпочла оставить это в секрете.

В настоящее время ничего неизвестно ни о жене, ни о предполагаемых детях Дениса Семенихина. Спортсмен и шоумен живет в гордом одиночестве и заявляет, что просто пока не встретил свою единственную. То же самое он отвечает на частый вопрос о том, почему нет детей, ведь Денис – весьма видный мужчина и находится в идеальном возрасте для того, чтобы завести семью.

Кроме того, у спортсмена очень насыщенный график, в котором остается мало времени на личную жизнь.

Программа тренировок Дениса Гусева

Соревновательный вес – 91-92 кг. Вес в межсезонье – 98-100 кг.

Включает в свои тренировки элементы кроссфита, чтобы сохранять функционал и подвижность. Кроссфит — это вид спортивной подготовки, который состоит их трех основных элементов – тяжелая атлетика, гимнастика и кардио.

По его словам, ему не приходится употреблять тонны фармакологии, так как соревновательная категория Men’s Physique позволяет набрать форму почти на естественном питании и пищевых добавках. Тем не менее мы понимаем, что , скорее всего, совсем без использования фармакологии профессиональному бодибилдеру не обойтись даже в категории Men’s Physique.

которые, по его словам, допускал в тренинге: из-за чрезмерного желания стать лучше значительно перегружал организм, в результате чего падали результаты. Советует нагрузки подбирать по своим возможностям.

Денис Гусев женат.

Познакомившись с биографией и образом жизни этого выдающегося спортсмена в категории бодибилдинга Men’s Physique, можно провести некоторые параллели с одним наиболее известным атлетом из Австрии, даже несмотря на то что масштаб их достижений различен. Успех этих людей прежде всего основан на огромных личных амбициях, беспрецедентных волевых качествах и желании всесторонне развиваться. Имея невысокую начальную базу и полное отсутствие связей, они смогли подняться с самого низа, и сделать впечатляющую карьеру не только в спорте.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ: Тяга штанги в наклоне обратным хватом: техника выполнения

Профессиональные выступления по бодибилдингу Денис считает своим хобби. Он молод, полон сил и энергии, и мы верим что его главные достижения еще впереди.

В наших статьях мы рассматриваем различные варианты программ тренировок от российских и западных профессионалов фитнеса и бодибилдинга. Рассмотрим сегодня программу тренировок на массу от Дениса Гусева.

Обязательная упражнение — это присел со штангой: 8*20 (3),16 (1),14 (1),10 (2),20 (1); Далее идут сгибания и разгибания ног с количеством повторений не меньше 20 в пяти подходах. Заканчивает тренировку ног двумя упражнениями на икры в 4 подходах на 20 повторений. Многие спортсмены, как правило прорабатывают ноги за одну тренировку, не совмещая ее с проработкой других мышечных групп

Тренировка 2: Спина трицепс

Начинается тренировка с подтягивания в четырех подходах, количество повторений идет на убывание с 20 до 16. Далее следует Т-тяга и тяга сидя в упоре в 4 подходах с тем же принципом убывания. Заканчивается тренировка спины жимом блока к низу (4*20).

Хотя и есть практика совмещать тренировку спины с тренировкой бицепса, Денис наоборот — прорабатывает трицепс разгибанием рук из-за головы и отжиманием на брусьях (4*30).

В одном из видео Денис рассказывал, что ему комфортнее делать разгибания рук на тренажере с блоками.

Тренировка 3: Грудь Бицепс

Тренировка груди начинается с классического жима штанги в 5 подходах, повторения уменьшаются с 20 до 12. После чего жим от груди в тренажере Смитта в 4 поддходах на 16-12 повторений. На этом тренировка базовых упражнений заканчивается и идет растягивание грудных мышц и проработка центра груди в кроссовере на верхних блоках (4*16)

  • Бицепс прорабатывается в трех упражнениях: сгибание рук с EZ-штангой, гантелями стоя и в тренажере. Здесь идет вариация в 4-5 подходах с уменьшением количества повторений
  • Тренировка 4: Плечи Трапеции пресс
  • Проработка плеч идет с 2 базовых упражнений (жим гантелей сидя и шраги), если в жиме гантелей повторения уменьшаются с 16-12, то в шрагах количество неизменно — 20. Отведение плеча с гантелей в стороны: 4*16 (2),14(2) и заканчивается тренировка плечей еще одним базовым упражнением — жим в тренажере сидя (4*16)

Какая особенность в программе тренировок Дениса Гусева на массу?

Денис при наборе массы использует достаточно большое количество повторений 14-20 в зависимости от группы мышц и типа упражнения.

Нашим читателям необходимо присмотреться к этой программе тренировок, так как классика говорит о том, что при наборе повторений должно быть 4-8.

https://www.youtube.com/channel/UC5kLJ7TZ0yB1WOlcdyV2vxw

Мы рекомендуем присмотреться к опыту Дениса и проанализировать свою программу тренировок, либо обратиться к нашим профессионалам за помощью в составлении программы.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitterВКонтакте
Напишите комментарий