Как улучшить зрение в домашних условиях с помощью упражнений

Ежедневный комплекс упражнений для сохранения зрения

Так же как мы тренируем мышцы рук и ног мы можем ежедневно тренировать мышцы глаз, и поддерживать наше зрение в хорошем состоянии. Какие простые, элементарные упражнения можно выполнять, чтобы поддерживать свое зрение в хорошей рабочей форме?

Гимнастика для глаз

Начните упражнения с расслабления мышц шеи – простые медленные круговые движение головой в обе стороны.
Плотно зажмурьте глаза на 3–5 секунд, затем на 3–5 секунд широко откройте их. Повторите 6-8 раз.
Посмотрите максимально вверх, вниз, в стороны, не вращая головой. Повторите несколько раз. Сделайте то же с закрытыми глазами.
Посмотрите вправо вверх, потом влево вниз. После этого переместите глаза влево вверх, затем вправо вниз.
Вращайте глазными яблоками по кругу: вниз, вправо, вверх, влево и в обратную сторону. Описывайте зрачками полный круг и также повторяйте эти движения в противоположном направлении. Повторите 3-4 раза с интервалом в 1-2 минуты.Сделайте то же с закрытыми глазами. Можно нарисовать глазами вертикальную восьмерку несколько раз.
Быстро моргатйте в течение минуты.
Вытяните руку перед собой и посмотрите на кончик пальца на расстоянии 20-30 см в течение 3-5 секунд. Повторите 10-12 раз.
Упражнение – «Часы». Встаньте перед большим циферблатом, зафиксируйте взгляд в центре. И просто быстро бросайте взгляд, не поворачивая головы, на любую цифру на циферблате. Затем взглядом снова возвращайтесь в центр.
Полезно также на расстоянии 1-2 м от рабочего стола повесить яркий календарь, фотографию или картину, чтобы в течение занятий время от времени переводить на него взгляд.
Встаньте к окну, найдите взглядом на стекле какую-нибудь точку или царапину (можно приклеить маленький кружок пластыря), затем переведите взгляд, например, на крышу соседнего дома, растущее вдали дерево, облако, луну.

Все эти упражнения помогут укрепить мышцы глаз. Когда вы их выполняете, помните о том, что глазам нужно и отдыхать – не забывайте моргать, закрывать глаза или смотреть вдаль. То есть тренировка всегда должна сочетаться с отдыхом.

Крылья бабочки «Крылья бабочки» – важное упражнение для избавления глаз от внутренних напряжений. Упражнение заключается в осознанном (не автоматическом) моргании глазами

Это не прищуривание, не подмигивание, когда это делается напряженно, а легкое моргание,Моргайте глазами спокойно и легко, как будто бабочка взмахнула крыльями. Делайте упражнение осознанно, не менее 5 раз в минуту.

Хорошее влияние на зрение оказывает массаж глаз

1. Эта манипуляция делается двумя пальцами – указательным и средним. Рисуйте вокруг глаз восьмерки, наподобие очков, сходящихся на переносице. Такое движение повторяйте 8–16 раз.

2. Закройте глаза, положите на веки подушечки указательного, среднего и безымянного пальцев, слегка надавите. Мягкими круговыми движениями массируйте глазные яблоки сначала по часовой стрелке, а затем против.

3. Расположите пальцы так же, как и в предыдущем упражнении. Делайте круговые движения глазами, преодолевая сопротивление рук. Сделайте 9 кругов в одну и другую стороны.

4. Легко нажмите пальцами надбровные дуги и слегка подвигайте ими, не отрывая от лица. То же самое нужно проделать с внутренней частью переносицы. Делать это нужно легко и без нажима.

Глазным мышцам так же, как и любым другим мышцам тела, необходима общая физическая активность. Лучшие виды спорта для глаз – плавание, теннис, бадминтон. Они отлично тренируют мышцы глаз и воротниковой зоны.

Питание.

Да, поговорим о питании. Я включила в свой рацион витамины группы А. Это морковь. Я просто добавила в свой рацион морковь. Употребляю её в разном, почти любом виде. Лучше в сыром — это всевозможные салаты, когда морковь можно просто нашинковать. Также слегка обработанную на пару. В этом ваша фантазия безгранична, просто помнить, что любая термообработка выпаривает из овощей всё полезное. Можно пить сок.

Я пью ещё витамины курсами, крайние которые были — это Окувайт Лютеин форте. И ела чернику, в свежем и замороженном виде.

Самым эффективным методом восстановления зрения являются СЫРЫЕ СВЕЖЕОТЖАТЫЕ соки моркови, сельдерея, шпината, петрушки и цикория.

Не забывайте, что необходимо добавлять к моркови жиры, чтобы она усвоилась, например, в салат положите ложку растительного масла первого отжима.

Можно ли улучшить зрение в домашних условиях?

Если ухудшениесвязано с рефракционными нарушениямив домашних условиях его можно немного исправить.

Но сделать это можно не более чем в пределах одной диоптрии (но чаще – на несколько десятых диоптрии).

При этом необходимо приложить много усилий и комплексный подход.

Стоит отметить! Первым делом важно установить причину, по которой зрение ухудшается, а также пройти проверку на наличие офтальмологических заболеваний.

Ведь при многих из них ухудшение зрения является лишь симптомом, и до устранения основной патологии улучшить зрение невозможно.

Часто зрение начинает падать из-за перенапряжения, стрессов

В таких случаях сначала необходимо устранить негативные предрасполагающие к ухудшению факторы.

Стоит оборудовать рабочее место в соответствии с правилами, давать глазам периодический отдых, восстановить в организме недостаток витаминов, без которых органы зрения не могут функционировать нормально.

Важно! В большинстве случаев даже при соблюдении этих требований и использовании средств для восстановления зрения в домашних условиях удается только остановить прогрессирование нарушений.

Полное восстановление под силу лишь специалистам.

Правила офтальмологической зарядки

Как любая гимнастика, глазная приводит к положительному результату только при регулярности. Необходимо выполнять все рекомендации и соблюдать количество подходов.

Офтальмологическая зарядка направлена на тренировку глазных мышц путем их напряжения и расслабления.

Расслабление

Глазное яблоко окружено мышцами. Связки есть и внутри — они отвечают за изменение кривизны хрусталика. Если человек не расслабляет глазные мышцы, то со временем они утрачивают эту способность. В результате приобретается близорукость.

Чтобы избежать этого, достаточно научиться ослаблять напряжение связок с помощью специальных упражнений. Они предупредят возникновение миопии или остановят ее прогресс.

Пишем носом

Для глазных и шейных мышц полезно движение. Во время работы с предметами, находящимися вблизи, мускулатура напрягается, каменеет. Это приводит к нарушению кровоснабжения.

Помогут следующие действия:

расслабьтесь, закройте веки — важно не напрягать ни одну часть лица;
вообразите, что ваш нос — кончик ручки;
двигайте головой как будто вы рисуете носом;
напишите несколько слов или нарисуйте картинку.

Пальминг

Это классическое упражнение офтальмологической зарядки. Специалисты называют его базовой техникой расслабления.

Выполнение:

сядьте с прямой спиной;
расслабьтесь;
закройте глаза ладонями.

Пальцы должны лежать друг на друге, закрывая брови и часть лба. Центр ладони должен находиться напротив соответствующего зрачка

Важно, чтобы под руки не проникал свет. Постарайтесь полностью расслабиться

Время отдыха 1-5 минут.

Моргание

Анатомия зрительного аппарата такова, что во время моргания окологлазная мускулатура расслабляется. Чтобы быстро отдохнуть, взмахните ресницами 10-20 раз. Картинки после этого станут более четкими.

Напряжение

Глазное яблоко окружают три парные мышцы. Они, как и любые другие, требуют тренировки.

Гимнастика для поддержания тонуса окологлазной мускулатуры:

резко закройте веки, чтобы появилась темнота, и откройте;
переводите яблоки вправо и влево;
смотрите вверх и вниз;
вращайте по часовой стрелке;
вращайте против часовой стрелки;
выписывайте взглядом горизонтальные восьмерки.

Все движения делайте по 15 раз. Комплекс мероприятий нужно проводить 2-3 раза в день, и тогда органы зрения будут в порядке.

Смена фокусировки

Очень полезно упражнение, когда взгляд задерживается сначала на близко расположенных предметах, а затем уходит вдаль

Для его выполнения нужно сделать на оконном стекле отметину и смотреть на нее в течение нескольких секунд, а затем переводить внимание на пейзаж за окном. Достаточно 2-3 подхода по несколько секунд

Массаж глаз

Почаще массажируйте глаза, нельзя допускать чтобы кровь застаивалась

Это сверхважно. Например, посидели часик за компьютером, как отошли куда-нибудь – нужно помассажировать, поморгать, вероятно даже сделать упражнения

Массаж делается просто: Кладем 2 пальца на каждый глаз, давим. Потом щипаем глазик. Сильно конечно вдавливать советую воздержаться, надо чтобы чувствовалась лишь легкая боль.

Делаем круговые движения, потом вверх-вниз, и влево-вправо. Пусть это станет привычкой. Когда привыкнете, будет самим приятно, и почувствуете, что глаза будут ощутимо меньше уставать.

Основные методы восстановления зрения

Когда у человека портится зрение, в первую очередь он думает о том, можно ли восстановить его без операции. Коррекцию многие рассматривают как крайнюю меру — и неудивительно, поскольку любое хирургическое вмешательство подразумевает серьёзную нагрузку на организм.

На самом деле улучшить зрение можно — но лишь в том случае, если у вас выявлена слабая степень патологии. Кроме того, у многих изменения обусловлены сильным стрессом и хронической усталостью. С ними стоит побороться хотя бы для того, чтобы глаза пришли в норму.

Что собой представляют эффективные методы восстановления зрения, почему оно может ухудшиться, с чего начинать, если хочешь вылечиться — расскажем подробнее.

Основные причины ухудшения зрения

Прежде чем подбирать подходящие упражнения для глаз для улучшения зрения, нужно понять, по какой причине вы стали хуже видеть. Их много, и все они делятся на две группы: врождённые и приобретённые.

Врождённые причины:

наследственная предрасположенность;
недоношенность;
патологии и дефекты глаз врождённого характера.

В таких случаях сильное ухудшение зрения можно предотвратить. Обычно с самого детства становится ясно, что ребёнок видит не так хорошо, как мог бы — и тогда его нужно показать специалисту, а также делать зарядку для глаз для восстановления зрения. Лучшие упражнения, само собой, подберёт врач.

Приобретённые причины:

проблемы с позвоночником — они, как правило, затрудняют кровообращение в области головы и глаз, и поэтому человек начинает видеть хуже;
постоянные переутомления — как раз от них очень хорошо помогает массаж глаз, особенно если вы часто работаете за компьютером;
вредные привычки — курение и употребление алкоголя тоже негативно сказывается на кровообращении;
постоянное нарушение правил гигиены глаз — например, работа при плохом освещении;
патологии инфекционного характера;
травмы и другие повреждения глаз;
неправильное питание — недостаток витаминов тоже негативно сказывается на зрении.

Гимнастика для глаз для улучшения зрения — далеко не единственный метод восстановления. Есть и другие, и велика вероятность, что вам они подойдут больше. Каждый случай индивидуален — и, чтобы понять, какие методы помогут вернуть вашему зрению былую остроту, лучше обратиться к специалисту.

Ортопедические методы

Наиболее популярная категория — к ней относится ношение очков и контактных линз. Кому-то подходит только первый вариант, а линзы кажутся некомфортными, а другие чувствуют себя в них более чем хорошо.

Какие именно очки или линзы подбирать — зависит напрямую от остроты вашего зрения. Например, некоторым достаточно очков для чтения или работы за компьютером, которые не надо носить на постоянной основе.

Восстановление посредством тренировки глазных мышц

Это и есть те самые упражнения для глаз для восстановления зрения. Такая методика считается одной из наиболее эффективных — и не случайно: правильно подобранная гимнастика помогает и тем, кто просто регулярно переутомляется, и людям с врождёнными патологиями.

Среди упражнений наиболее популярны и действенны следующие:

укрепление глазных мышц — для этого нужно вращать глазами, сильно моргать, а также переводить взгляд справа налево и сверху вниз;
тренировка цилиарной глазной мышцы — сначала нужно смотреть на близко расположенный объект, а потом резко перевести взгляд вдаль;
массаж глаз — мягкий и неспешный, он лучше всего помогает расслабиться после рабочего дня за компьютером.

Лекарственные методы

Хороший вариант, если подобрать подходящий препарат, который поддержит вашу зрительную систему и со временем поможет вернуть зрению былую остроту. В большинстве случаев лекарства назначают пациентам с близорукостью, дальнозоркостью, глаукомой и катарактой.

Также вам могут назначить лекарство просто в качестве профилактики — например, если ваша работа связана с большой нагрузкой на глаза, но ухудшения пока нет.

Хирургические методы

Лазерное восстановление зрения — это быстрая и эффективная операция. Она занимает всего 7-10 минут, а к прежнему образу жизни получается вернуться очень скоро. Конечно, такие меры принимают, когда другие методы оказываются бесполезными — но зато можно быть уверенным, что результат превзойдёт все ожидания.

В Клинике глазных болезней мы предлагаем только действенные и безболезненные способы восстановления зрения. В Уфе к нам может обратиться каждый, кому нужна помощь — позвоните и вы.

Добро пожаловать!

Гимнастика для лица Кэрол Маджио: в чём суть

Косметолог Кэрол Маджио из Америки сегодня известна благодаря своему комплексу эффективных упражнений для лица. При его разработке Кэрол опиралась на принципы лицевой гимнастики доктора Бенца, который считается первооткрывателем данного направления. Курсы Кэрол, проходящие изначально только в Америке, со временем приобрели популярность по всему миру, в том числе и в России.

Во время выполнения упражнений происходит проработка всех 57 мышц лицевой зоны. Ежедневные занятия по методике Кэрол Маджио позволяют поддерживать лицо в тонусе и сохранять его изначальное состояние без филлеров, Ботокса и хирургических операций. Также гимнастика способствует устранению «сползания» линии подбородка, подтягивает овал лица, разглаживает морщины и улучшает цвет кожи за счёт улучшения кровоснабжения.

При регулярном выполнении комплекса упражнений вы обеспечиваете себе:

поднятие контуров рта, подбородка и щёк,
выравнивание линии бровей,
устранение мелких мимических морщин,
исчезновение носогубных складок,
коррекцию формы носа,
увеличение и раскрытие глаз,
сокращение выраженности кругов под глазами,
подтягивание обвисшей кожи в области шеи.

Таким образом, при помощи данной гимнастики достигается не только уменьшение выраженности морщин, но и изменение пропорций лица, включая выравнивание его формы и приобретение симметрии.

Советы по выполнению гимнастики

Чтобы данный комплекс упражнений был наиболее эффективен, а результаты его выполнения очевидны не только вам, но и окружающим, старайтесь соблюдать следующие правила:

При выполнении упражнений смотрите на себя в зеркало, чтобы контролировать корректность своих действий.
Упражнения рекомендуется выполнять сидя, а для некоторых приёмов необходимо лечь.
Перед началом гимнастики выпрямите спину и немного напрягите мышцы живота, ягодиц и бёдер, чтобы настроить организм на выполнение упражнений.
Постарайтесь расслабиться, успокоить ум и направить сознание на омоложение.
В процессе занятий дышите ровно, без напряжения. Постарайтесь почувствовать своё тело, особенно мышцы лица.
Между упражнениями делайте резкий выдох ртом через сжатые губы.

Видео: как правильно выполнять комплекс упражнений Кэрол Маджио

Противопоказания

Гимнастику Кэрол Маджио следует отложить до полного выздоровления либо заменить на другие способы омоложения лица, при наличии следующих факторов:

перенесённые пластические операции на лице,
подтяжки и любые процедуры, связанные с инъекциями в области лица,
воспалительные процессы лицевых нервов,
наличие рубцов, царапин, гнойников и травм в зоне воздействия,
гипертония.

Гармонизирующие мысли:

«Я смотрю на жизнь с любовью и радостью.»
«Я сейчас творю свою жизнь. Мне нравиться смотреть вокруг.»
«Я сейчас желаю увидеть свою красоту и великолепие.»
«Гармония, радость, красота и безопасность окружают сейчас меня.»
«Я смотрю с любовью и радостью.»
«Отныне я создаю жизнь, на которую мне нравится смотреть.»
«Теперь этого ребенка окружает гармония, красота и радость, ему обеспечена безопасность.»
«Я принимаю Божественное водительство, и я всегда в безопасности.»
«Я принимаю Божественное руководство, и я всегда в безопасности.»
«Я в безопасности здесь и сейчас. Я вижу то, что мне надо.»
«Здесь и сейчас мне ничто не грозит. Я это ясно вижу.»
«Отныне я хочу видеть свою собственную красоту и великолепие.»
«Я смотрю вокруг с любовью и нежностью.»
«Жизнь вечна и полна радости.»
«Жизнь вечна и полна радости. Я каждую минуту с радостью предвкушаю встречу с каждым событием в моей жизни.»
«Я люблю и одобряю себя – прямо сейчас.
«Видеть – совершенно безопасно для меня. В моей душе покой.»
«Я отпускаю свой гнев и обиды. Я смотрю вокруг с любовью и всепрощением. Мир — это гармония. Меня окружают добро, любовь и поддержка.»
«Я смотрю на жизнь и на окружающих меня людей глазами полными понимания, прощения и любви.»
«Я освобождаю себя от потребности быть правым. Я спокоен. Я люблю и одобряю себя»
«Я смотрю глазами, наполненными любовью. Существует гармоничное решение проблем, и я принимаю его сейчас.»

Подробнее и список литературы здесь:http://zhalevich.com/procvetanie/zdravie/757-metafizicheskie-prichiny-problem-so-zreniem-i-boleznei-glaz.html

Упражнения для расслабления мышц глаз при близорукости

Если вы хотите предотвратить ухудшение зрения или не хотите носить очки в ближайшем будущем, эти упражнения для глаз значительно улучшат ваше зрение:

Моргайте чаще

Продолжительная фокусировка на экране телевизора и длительное использование компьютера приводят к сухости глаз, вызывают головные боли, напряжение глаз и нечеткое зрение. Когда глаза нацелены на экран, частота моргания снижается с 20 до 6-8 раз в минуту. Поэтому в следующий раз, когда вы почувствуете напряжение, начните моргать, это будет смазывать глаза, одновременно освежая ваш мозг для более эффективной обработки новых визуальных данных.

Нарисуйте восьмерку

Это упражнение для глаз увеличит гибкость глазных мышц и улучшит зрение. Визуализируйте гигантскую восьмерку почти в 5 метрах и переверните ее на бок. Теперь медленно рисуйте ее глазами в течение нескольких минут – сначала по часовой стрелке, а затем против часовой стрелки. Это отличная тренировка цилиарной мышцы.

Отведение глазОтведите глаза вправо, а затем медленно сместите взгляд влево. Продолжайте делать то же самое, но в противоположных направлениях. Затем переместите взгляд в разные стороны, глядя справа налево, а затем вверх и вниз. Еще можно взглядом рисовать геометрические фигуры. Повторите процесс пять-десять раз.

Следуйте правилу 20-20-20 Чтобы глаза не устали на работе, каждые 20 минут делайте 20-секундный перерыв и сосредоточьтесь на том, что находится на расстоянии не менее 20 футов (6 метров) от вас. Это упражнение помогает предотвратить цифровую усталость глаз и их повреждение в долгосрочной перспективе.

Не спешите одевать очки, если можно обойтись без них.

Я уже более 10 лет работаю за компьютером, у меня начало заметно ухудшаться зрение.

Глаза начали быстро уставать, стали плохо фокусироваться. Я начала срочно искать методы, консультироваться с врачами.

Стандартное «лечение», рекомендуемое врачами — это очки. Хотя неверно называть очки «лечением», так как их, насколько я знаю, никогда не снимают. Глаз привыкает к очкам и отвыкает фокусироваться самостоятельно.

Да, кто-то решает эту ситуацию совсем просто — идет к офтальмологу, где ему проверяют зрение, ставят диагноз и прописывают рецепт на очки или линзы.
Далее всё «лечение» заключается в регулярном, а у меня было ежемесячном, увеличении диоптрий на очки и линзы. В большинстве случаев это срабатывает, достаточно многих успокаивает даже сама мысль: «Ура, я теперь всё вижу! Как классно!», и человек больше не беспокоится и не вспоминает о том, что у него на самом деле зрение продолжает падать.

Как если бы проблема ожирения решалась одеванием дождевика, вроде бы маскирует и лишнего жира не видно, но совершенно никак не решает проблему лишнего веса.

Это легкий и соблазнительный способ!

Поначалу, признаться, я так и делала больше 10 лет — увеличивала диоптрии на линзах, считая, что всё делаю правильно, мне же так рекомендовали врачи! Врачи же святые люди! Однако, с течением времени моё зрение стало зашкаливать за -7,5 и при очередной проверке врачи диагностировали отслоение сетчатки и другие малоприятные факты, которые напрямую были связаны с регулярным увеличением близорукости. В связи с увеличением диоптрий.

В целом, в ношении очков нет ничего страшного. Многие люди ходят в них и говорят, что очки ничуть не напрягают, но спешить с этим не надо. Их лучше одевать в крайнем случае, когда уже не получается восстановить зрение естественными методами.

Хочу ещё пару слов сказать о том, как действуют очки на глаза.

Когда глаз здоров он вытягивается как огурчик, когда вы смотрите вдаль и сплющивается, когда вы смотрите вблизи, например, читая книгу.

Однажды по какой-то причине ваш глазик и мышцы перестают сжиматься или делают это всё реже. Это может быть по разным причинам. Об этом написано во многих источниках. Когда у вас близорукость, как у меня, ваш глазик перестает вытягиваться как огурчик, чтобы посмотреть вдаль.

Тогда вы действуете по всем известной схеме – идете к врачу, вам выписывают очки, вы носите очки и у вас всё хорошо, но.. Ваш глазик теперь ещё больше расслаблен, ему теперь и вовсе не нужно вытягиваться, как огурчик и мышцы постепенно начинают атрофироваться. Это печально.

Я читала научное исследование по этой теме, эксперимент по технике «Восстановления зрения по методу Бейтса». Скажу то, что это знание могло бы провести революционное действие на весь мир! Одной компании были предоставлены все эксперименты, которые были проведены, теория, которая переведена на практику, однако они отказались — это какой-то фармацевтический заговор!

Я настоятельно рекомендую снять очки и линзы По себе знаю, как это не просто, поэтому, если вдруг ваша работа связана с компьютером (также, как и моя пока), то в этом случае необходимо уменьшить » – » носимых вами очков как минимум в 4 раза.

Если у вас близорукость в -4,00 то я рекомендую вам одевать очки только на работе чтобы смотреть в монитор. В остальное время нужно будет воздержаться от «стимуляторов хорошего зрения».

Недавно я познакомилась с девочкой, при общении я узнала, что её зрение зашкаливает за -20. Это мне конечно трудно представить, однако мои рекомендации сохраняются для вас, даже если у вас -20.

Теперь вы будете активно работать над тем, как восстановить зрение, чтобы оно скорее восстановилось до нормального, естественного состояния. Верьте. Я знаю, как вам не легко сейчас, но совсем скоро всё наладится.

Виды отклонений

Снижение зрительного восприятия может происходить по разным причинам: в силу возрастных изменений, инфекционных или системных заболеваний (местных или общих), по причине генетической предрасположенности, вследствие травматических повреждений. В большинстве случаев прослеживается связь либо с возрастом, либо с перенапряжением глаз.

Проблемы со зрением

Близорукость

Первое, что проверяет любой офтальмолог на приеме, это острота зрения. Всем знакома таблица с нарисованными в ряды буквами различного размера. Она расположена на расстоянии не менее 5 м от пациента, и с ее помощью, а также подбором линз различной выпуклости врач может определить степень близорукости – насколько хорошо видит пациент вдаль.

Фокус изображения формируется на сетчатке человеческого глаза, пройдя через роговицу и хрусталик (природные линзы), а также через стекловидное тело, наполняющее глазное яблоко. Таким образом, четкость картинки, поступающей в мозг, зависит от степени кривизны хрусталика и роговицы и размеров глазного яблока. Если эти размеры превышают нормативы, фокус изображения не достигает сетчатки, и у человека развивается близорукость (миопия).

Норма зрения описана в этой статье.

Дальнозоркость

При процессе, противоположном миопии, фокус воспринимаемой глазом картинки, наоборот, формируется за пределами глазного яблока. При дальнозоркости человек плохо видит вблизи, однако при сильных степенях дальнозоркости нарушается и зрение вдаль.

Дальнозоркость (гиперметропия) – нормальное состояние для каждого новорожденного, что обусловлено слишком маленькими размерами глазного яблока. Однако зрительная система, как и другие органы, претерпевает изменения почти до совершеннолетия. И примерно к школьному возрасту дальнозоркость почти у всех детей исчезает, зато появляется риск развития близорукости в подростковом периоде.

Астигматизм

Если гиперметропия или миопия обусловлены нарушением размеров в глазном яблоке, то астигматизм – изменением формы роговицы. В идеале поверхность роговичного слоя напоминает поверхность сегмента сферы. Т. е все лучи, проходящие через нее, преломляются в одинаковой степени.

При астигматизме природная линза принимает вытянутую форму по одному из меридианов (горизонтальному или вертикальному). Каждый световой луч, отразившись от точки на предмете, проходит через такую линзу с различной степенью преломления. Таким образом, на сетчатке формируется искаженное и расплывчатое изображение, иногда даже раздвоенное. Такой дефект зрения называется астигматизм.

Как и дальнозоркость, астигматизм присутствует у всех новорожденных по причине незрелости зрительного органа, однако примерно к 3 годам его проявления почти полностью исчезают. Легкая степень астигматизма (-0,5D) – нормальное состояние для большинства людей и почти никогда не отражается на остроте зрения. Чего не скажешь о зрении 3.

Как проводится тест на астигматизм читайте в этой статье.

Пресбиопия

Отклонения в зрении могут быть обусловлены еще и нарушением в системе аккомодации. Хрусталик, являясь одной из главных оптических сред глаза, имеет высокую степень эластичности и способен изменять свою кривизну в зависимости от расстояния до предмета. В этом ему помогает цилиарная мышца, которая может расслабляться и напрягаться.

Однако в силу возрастных изменений такая способность и у хрусталика, и у цилиарной мышцы утрачивается. Поэтому человек начинает плохо видеть близко расположенные предметы. Такой дефект зрения называют пресбиопия или старческая дальнозоркость.

Косоглазие

Зрение, при котором оба глаза работают одинаково, называется бинокулярным, и это – нормальное состояние человеческих глаз. Однако при отклонении одного из глаз при взгляде прямо развивается дефект зрения, именуемый косоглазие (страбизм). В зрительный анализатор из сетчатки глаз поступают два различных изображения, и при длительности такого явления в большинстве случаев развивается амблиопия (ленивый глаз) – снижение или утрата одним из глаз возможности видеть.

Такое нарушение может быть обусловлено целым рядом причин: травмами, параличом, сильной или средней степенью других отклонений, заболеваниями психологического или физиологического характера.

Виды косоглазия

Польза упражнений

Самые простые и доступные упражнения для укрепления мышц глаз полезны всем людям, включая стариков и детей. Но особенно они нужны тем, кто много времени проводит за компьютером, читает мелкий шрифт или работает с мелкими деталями, где нужно длительно концентрировать взгляд на близких предметах. В этом случае глаза постоянно находятся в напряжении, устают очень быстро, что может приводить к проблемам со зрением.

Даже если зрение вполне хорошее, все равно глазам нужен периодический отдых. В противном случае перенапряжение грозит сухостью, раздражением, постепенным снижением остроты зрения. Специальные комплексы гимнастики помогут уменьшить дискомфорт, расслабить мышцы.

Психосоматика.

Также я рекомендую изучить этот вопрос глубже, чем мы все привыкли смотреть на наши трудности. Почитать разных авторов, чтобы иметь понимание.

Я изучала работы таких авторов как Луиза Хей, Лиз Бурбо, Синельникова и многих других, уверена, что они объяснят, как можно лучше, а если в двух словах, то как правило, близорукость связана со страхом за будущее (у близоруких) и за настоящее (у дальнозорких).

Лиз Бурбо в своей книге «Твое тело говорит «Люби себя!»» пишет:
«Проблема с глазами, влияющая на зрение, говорит о том, что человек предпочитает закрывать глаза на происходящее, так как боится потерять кого-то или что-то. Таким образом, болезнь является для него формой самозащиты. Возможно также, что он больше не хочет присматривать за всем, быть в курсе всего, держать глаза широко раскрытыми.»

Луиза Хей в своей книге «Исцели себя сам» указывает на главные негативные установки (приводящие к болезням) и гармонизирующие мысли (ведущие к исцелению): «Глаза символизируют способность ясно видеть прошлое, настоящее, будущее.»

Валерий В. Синельников в своей книге «Возлюби болезнь свою» пишет:
«Глаза символизируют способность ясно видеть прошлое, настоящее и будущее.

Глазные болезни отражают нежелание видеть. Вам не нравится то, что вы видите или не хотите видеть в своей жизни. В душе накапливаются такие агрессивные эмоции, как ненависть, злость, гнев, и они создают проблемы с глазами. Ведь глаза — это зеркало души.

А как часто люди говорят: «Я тебя ненавижу», «Глаза б мои тебя не видели», «Больно смотреть на все это», «Видеть тебя не могу». Таким людям мешает видеть хорошее их гордыня и упрямство.

Они не понимают, что видят плохое в своем мире только потому, что смотрят на мир через призму своих агрессивных эмоций. Выход один — очистить свои помыслы, тогда и мир станет лучше. Создайте сами для себя такой мир, на который вам было бы приятно смотреть.»

Бодо Багински и Шармо Шалила в своей книге «»Рейки»: «Наши глаза — окна в мир и отражение нашей души. Если у тебя проблемы с глазами, ты должен спросить себя, чего ты не хочешь видеть в жизни, перед чем тебе хочется закрыть глаза — перед истиной? перед будущим? перед самим собой? Самая большая ясность лежит в глубине твоего сознания. Там ты найдешь свет и истину. Поэтому вглядись вначале внутрь себя, прежде чем вновь направить взгляд на мир.»

Олег Г. Торсунов в своей книге «Связь болезней с характером» пишет:
«Чтобы глаза были здоровыми, необходимо иметь такие качества характера как внимательность, эстетичность, позитивизм, открытость в желаниях, воле, эмоциях и мыслях.»

Согласно Сергею С. Коновалову («Энергоинформационная медицина по Коновалову. Исцеляющие эмоции»), глазные болезни отражают нежелание видеть. Вам не нравится то, что вы видите или не хотите видеть в своей жизни. В душе накапливаются такие агрессивные эмоции, как ненависть, злость, гнев, они создают проблемы с глазами. Ведь глаза — это зеркало души. Людям мешает видеть их гордыня и упрямство. Они не понимают, что видят плохое только потому, что смотрят на мир через призму своих агрессивных эмоций. Выход один — очистить свои помыслы, тогда и мир станет лучше.