Инверсионный стол для позвоночника: польза и противопоказания тренажера

Как сделать своими руками

Для людей с инженерным складом ума, любящих работать руками, не составит труда изготовить инверсионный стол самостоятельно. А наша инструкция и чертеж в этом помогут.

Итак, для изготовления самодельного инверсионного тренажера понадобятся следующие инструменты и материалы:

• плоскогубцы;
• 3-4 прочных резинки по 30-40 см;
• отвертки разных размеров;
• широкий отрез плотной ткани для подстилки под спину;
• несколько широких и длинных досок;
• металлические прутья для создания опор;
• болты, гвозди, шурупы в зависимости от выбора модели стола.

Инструкция:

1. Для изготовления столешницы найдите доску из ДСП 3 см толщиной. Этот размер подойдет для стола с габаритами 1,5×2 м. Если такой толщины ДСП не нашлось, склейте две доски с толщиной 1,6-1,8 см. Вырежьте для этого два листа указанных размеров. Теперь саморезом по дереву (20 мм) просверлите нижний лист по краю и по середине. Обе поверхности листов смажьте клеем, затем сложите и с помощью саморезов стяните их вместе.
2. После этого ДСП покрасьте, даже если она ламинированная или шлифованная.
3. Для устойчивости стола установите по его краям ножки. Старайтесь расположить их как можно ближе к краям. Для крупногабаритного стола по центру установите дополнительную пятую ножку.

Конструкция тренажера проста. Главное – подобрать качественные материалы и правильно закрепить все детали.

Почему не все соглашаются на блокаду в позвоночник

Каждый человек по-своему объясняет отказ от проведения процедуры. Наиболее частыми причинами являются:

Страх уколов. Блокада – это инъекционная процедура, во время которой могут быть использованы иглы, чья длина немного превышает длину стандартной иглы. Страх боли. Некоторые люди думают, что делать блокаду очень больно. Страх повредить спинной мозг

Еще одно распространенное мнение – блокаду делают рядом со спинным мозгом, и любое неосторожное движение врача может привести к серьезным последствиям. Страх навсегда потерять чувствительность или лишиться двигательных функций

Некоторые страхи оказываются настолько сильными, что избавиться от них без помощи психотерапевта оказывается непросто, однако в большинстве случаев проблему удается решить после общения с врачом, который будет проводить блокаду. Специалист подробно расскажет о всех особенностях метода, технике выполнения безопасности и эффективности. После беседы многие предубеждения исчезнут сами собой.

Что такое инверсионный стол

Тренажер представляет собой столешницу с опорой, угол наклона которой пользователь меняет по своему усмотрению. Устройство оборудовано ножными креплениями и поручнями для захвата руками.

Рассмотрим, для чего он нужен и как применяется. Инверсионный стол предназначен для терапии и профилактики патологий опорно-двигательной системы. Тренажер обеспечивает положение человека вниз головой. Благодаря этому расстояние между межпозвонковыми дисками увеличивается до нормальных показателей.

Вис головой вниз уменьшает компрессию позвоночника, ведущую ко многим проблемам. Путем инверсии вывихнутые суставы плавно и безболезненно ставятся на место. При некоторых хронических патологиях позвоночника или последствиях серьезных травм такой тренажер способен заменить травматолога и мануального терапевта. Тренажер абсолютно безопасен, если заниматься на нем правильно и придерживаться рекомендаций специалиста.

Плюсы

Плюсы инверсионного тренажера заключаются в позитивных изменениях после систематических занятий на нем. А именно:

• снятие мышечного напряжения;
• значительное улучшении осанки;
• укрепление связочного аппарата;
• снижение риска варикозного расширения вен;
• улучшение кровообращения;
• расслабление нервной системы;
• увеличение гибкости тела с расширением размаха движений.

Кроме того, инверсионный тренажер — способ сохранить гибкость позвоночника в зрелом возрасте. И дело не только в ускорении регенерации кожи и уменьшении отеков, но и в вытяжении позвоночного столба. Улучшение работы мозга и хорошее самочувствие после занятий на этом столе гарантированы.

Если сравнивать с остальными устройствами, работающими на основе инверсии, стол более физиологичный и податливый за счет регулировки угла наклона. Наклон плоскости тренажера регулируется, что актуально для пожилых людей и лиц с заболеваниями сердца и сосудов, а также больных с разной степенью ожирения.

Минусы

Тренажер не дает 100% гарантии излечения заболевания. В некоторых случаях эффект от него незначительный. Но это можно сказать о любом виде терапии.

Главный минус инверсионного стола заключается в том, что для занятий на нем имеется большой список противопоказаний. С ними следует ознакомится до покупки тренажера и обязательно проконсультироваться с врачом.

Показания к занятиям на тренажере

Инверсионный стол показан при многих заболеваниях опорно-двигательного аппарата: грыжах межпозвоночных дисков, остеохондрозе, сколиозе и прочих патологиях позвонкового столба.

упражнения на тренажере показаны в качестве терапии при следующих состояниях

• варикозное расширение вен нижних конечностей;
• мышечная усталость;
• сниженная подвижность скелета;
• слабые связки в суставах;
• плохое кровообращение;
• застой лимфы;
• психологическое напряжение, стресс.

Список показаний постоянно растет. Однако врачи настаивают, что наиболее эффективен инверсионный стол при своевременном профилактическом применении. Когда заболевание уже проявилось, его используют в качестве дополнения к основной терапии с целью купирования симптомов.

Показания к применению

При грыже хондропротекторы назначаются при:

• болях и хрусте в суставах;
• тугоподвижности;
• онемении конечностей и ощущении ползания мурашек по ним;
• шейном, поясничном или грудном простреле;
• парезах и параличах.

Врач прописывает хондропротекторы и для профилактики и/или устранения состояний и болезней, которые приводят к грыже межпозвонковых дисков:

• поясничный, шейный, грудной остеохондроз;
• разные виды артроза;
• сколиоз и другие патологии, связанные с искривлением позвоночника;
• травма позвоночного столба, падение на спину, удар о копчик;
• дистрофические повреждения хрящей;
• артрит – периартрит (воспаление крупных сочленений).

В комплексной терапии препараты хондропротективного действия назначаются чаще всего для купирования боли при заболеваниях крупных суставов

Советы покупателям

Как выбрать инверсионный стол? Для домашнего применения хороша нетяжелая модель, весом до тридцати килограммов, складная и легко передвигающаяся. Но она должна быть подобрана с учетом веса лиц, ее использующих. Стационарные варианты с весом до шестидесяти килограммов приобретают для медучреждений, салонов красоты, массажных кабинетов, спортзалов. Они, как правило, имеют прочную стальную конструкцию для устойчивости, больший функционал и стоимость, но долгий срок эксплуатации. При выборе учитывайте пять важных моментов:

1. Наличие настройки под рост с хорошим диапазоном регулировки. Если планируют заниматься все члены семьи разного роста, то ориентируйтесь на самого высокого.
2. Хорошее качество регулирующих механизмов с надежной фиксацией. Идеальный вариант — гидравлический механизм.
3. Простота управления достигается использованием электродвигателя. Если есть средства, то остановите свой выбор на такой модели.
4. Берите стол с запасом длины. Например, при росте метр восемьдесят желателен запас в десять сантиметров, чтобы подготовить сосуды к положению «вверх ногами».
5. Выбирайте продукцию известного бренда, с хорошими рекомендациями пользователей. Например, DFC, Optifit, Oxygen, в чьих ассортиментах присутствуют как бюджетные варианты, так и модели премиум-класса. Они могут быть из сверхпрочного металла, компактного сложения, с электрическим управлением, с антикоррозийным покрытием, с большим количеством режимов инверсии и так далее.

Если стол купить нельзя, то его можно сделать своими руками! Надо совсем немного материалов, времени и желания. Краткое руководство по изготовлению:

• нужны брусок с деревянной дверцей или другой плоскостью типа боковой стенки от старого шкафа;
• шурупы с саморезами в количестве двадцати штук;
• нейлоновый ремень и стул;
• крепим к дверце брусок;
• делаем из ремня фиксатор для ног и закрепляем на плоскости.

Детальное описание производства инверсионного стола с чертежами есть в интернете.

Человек всегда стремится создать устройства и условия для облегчения болевых симптомов, изобретая все новые тренажеры. Инверсионный стол — один из них. Если нет противопоказаний, то стоит попробовать улучшить качество жизни, регулярно занимаясь на нем в целях лечения и профилактики. Будьте здоровы!

Где продается и сколько стоит?

Цены на самые дорогие инверсионные столы очень сильно разнятся. К «элитным» моделям относят тренажеры стоимостью и в 30000 рублей, и в 150000 рублей (такие тоже имеются). Они крайне прочны, имеют съемные модули, рассчитаны на большую нагрузку и на выполнение самых разных физических упражнений (помимо вытяжения позвоночника).

Существует огромное количество моделей инверсионных столов, различающихся в первую очередь по эффективности, размерам и свободе действий (на одних можно выполнять только пару-тройку упражнений, на других несколько десятков).

Домашний инверсионный стол

Самыми популярными и эффективными считаются следующие модели инверсионных столов:

1. Модель DFC SJ Бюджетная модель, рассчитанная на пользователей, чей рост не превышает 196 сантиметров. Цена 9990 рублей.
2. Модель Body Sculpture BI-2100 E. Предназначена для пользователей, чей рост не превышает 198 сантиметров, а вес 135 килограмм. Цена 12200 рублей.
3. Модель Oxygen Healthy Spine. Размеры (в собранном виде) 120×60х140 сантиметров, максимальная нагрузка – 150 килограмм. Цена 14290 рублей.
4. Модель Hangs Up EP-960 (механическая). Вес стола – 35 килограмм, максимальная нагрузка – 136 килограмм, максимальный рост пользователя – 198 сантиметров. Размеры: 114×71х147 сантиметров. Цена 42000 рублей.
5. Модель OPTIFIT ALBA. Габариты: 157×67,5×116 сантиметров. Максимальный вес пользователя – 136 килограмм, максимальный рост – 201 сантиметр. Стоимость 11890 рублей.

ПОДРОБНЕЕ: Йогатерапия позвоночника это

Для изготовления самодельного инверсионного стола понадобится стандартный набор инструментов, а именно:

• плоскогубцы;
• несколько отверток (разных размеров);
• три-четыре прочных резинки (по 30-40 сантиметров);
• болты, шурупы, гвозди (смотря какую именно модель вы собираетесь делать).

Чертеж инверсионного стола

Из деталей вам понадобятся несколько длинных и широких досок (из любого прочного дерева), металлические прутья (для создания опор), широкий кусок ткани (для создания подстилку под спину). С помощью всех перечисленных инструментов и деталей и можно сделать тренажер своими руками, руководствуясь прикрепленным к тексту чертежом.

Материалы изготовления

Рамная конструкция может быть выполнена из пластика или стали. Так какой инверсионный стол выбрать и почему? Первый вариант — менее надежный, при этом относится к бюджетному классу. Подходит для домашнего использования людьми с небольшим весом. Металлические конструкции, безусловно, выигрывают в устойчивости, долговечности и прочности.

Для спинки производители используют вентилируемый пластик или металл. В качестве обивки — мягкий прочный материал (экокожу, ПВХ и т. д.).

Цветовые решения — самые разные: от классического черного однотонного до комбинации ярко-красного и серебристого. Рычаг, которым фиксируются ноги, должен быть покрыт мягкой прочной обивкой.

Особенности занятий на тренажере

Многие могут возразить, что достаточно повисеть на перекладине, и не нужна никакая доска. Да, подобное упражнение действительно хорошо вытягивает позвоночник. Но если человек весит больше 100 кг, то делать этого категорически нельзя. Кроме растяжения мышц ничего больше не получится. Для того чтобы висеть на перекладине, необходимо сначала хорошо разогреть мышцы в спортивном зале. Но если человеку уже более 45 лет, то лучше не рисковать своим здоровьем. Тут на помощь придет доска Евминова.

Сделать самому такой тренажер достаточно просто. И уже через полгода эффект будет просто потрясающим. С помощью такого снаряда многим людям удалось избавиться от грыжи. Вытягивание позвоночника помогает обеспечить здоровье человеку на всю жизнь.

Конструкция профилактора очень проста: в классическом варианте он представляет собой доску с упором, на которой имеется восемь реек с перекладиной. Планки соединяются между собой особым образом, что обеспечивает тренажеру необходимую гибкость и безопасность при использовании. Для того, чтобы доску Евминова было удобно закрепить в требуемом положении, предусмотрены ручки и петли.

Каждый тренажер необходимо изготавливать в зависимости от особенностей позвоночного столба пациента. Это позволяет добиться наибольшей эффективности занятий.Важную роль играют также следующие параметры:

• степень жесткости материала;
• сопротивляемость деформациям;

УВТ при грыже позвоночника

Ударно-волновая терапия считается эффективнойное только при грыже позвоночника, но и в других сферах. Впервые данную методику начали применять в 90-х годах в области спортивной медицины и косметологии. В нашей стране подобный вид лечения получил распространение в 1997 году.

На сегодняшний день способ УВТ широко востребован при грыже, остеохондрозе, травмах нижних конечностей, плантарном фасциите, артрозах и т.д. Вышеописанная технология основана на использовании акустических волн. Модуляция инфразвуковых колебаний при незначительной продолжительности позволяет создать электромагнитные импульсы. При этом в период проведения процедуры пациент ощущает точечные поколачивания, как во время массажа.

Материалы и инструменты

Заводские конструкции из металла предназначены для людей с массой тела свыше 200 кг. Стол стационарный весит более 50 кг, используется в больницах, салонах красоты, оздоровительных центрах. Для личного пользования рекомендуют выбирать изделие из пластика, которое легко складывается и переносится. Если делать тренажер самостоятельно, подойдут деревянные доски или ДСП.

Преимущества и недостатки материалов, которые используются для изготовления инверсионного стола:

• металл – изделие из него получается прочное, но тяжелое, материал требует особых навыков в работе;
• дерево – экологичное, долговечное, такой стол отличается хорошими техническими характеристиками. Минус – требует дополнительной обработки;
• ДСП или ЛДСП – материалы средней прочности, имеют большую палитру цветов, приемлемую цену, легки и просты в работе. Недостаток – некачественные варианты могут выделять вредные вещества;
• МДФ – вариант, который подходит для создания моделей для пользования в домашних условиях людям с небольшим весом. Минус материала – цена. Он хоть и стоит дешевле дерева, но намного дороже ДСП, к примеру.

В заводских моделях и самодельных устройствах материалы часто комбинируются. Ножки тренажера, его каркас делают из стальных труб, столешница сооружается из деревянных или ДСП досок. Для удобства занятий на тренажере у изголовья делают небольшой мягкий валик, спинку отделывают текстилем или кожзамом. Обеспечить надежность инверсионному столу помогут крепления на столешнице, резинки для ног (можно также дополнительно соорудить ремешки безопасности в области груди).

МеталлДеревоДСП

Подготовка материалов и подгон их под чертежи происходит с использованием шлифмашинки, болгарки, лобзика. Также можно обратиться на предприятие по производству мебели. Там заказчик получит уже готовые бруски, доски, которые достаточно правильно соединить и надежно скрепить.

Для изготовления качественного инверсионного стола следует подготовить следующие материалы:

• деревянный брус (20 х 40 мм), металлическую и стальную трубку по 8 мм в диаметре;
• болты, гайки, шурупы, шайбы;
• шнур плетеный, широкую ленту грузовую (от 50 мм);
• абразивный круг.

Для работы с деревянным столом необходимы следующие электроинструменты: лобзик, дрель, шуруповерт. Также пригодятся молоток, шлифовальная машинка, гаечный ключ, нож. Для покраски и обработки деревянных досок надо взять кисти. Кроме этого необходим широкий кусок ткани или кожзама.

Показания к аппаратному массажу

Универсальные показания к проведению аппаратного массажа:

• заболевания опорно-двигательного аппарата;
• дыхательные патологии;
• болезни пищеварительной системы;
• гинекологические патологии;
• нарушения работы нервной системы;
• отеки;
• нарушения обмена веществ;
• мышечные спазмы;
• нарушения кровообращения, гематомы;
• дряблость и обвисание кожи;
• морщины;
• растяжки и рубцы.

Аппаратный массаж позволяет добиваться эффективных и устойчивых результатов при похудении и в комплексной антицеллюлитной терапии. Кроме этого, у каждой методики есть специфические показания.

Вибромассаж – эффективен при полиартрите, бронхиальной астме, хроническом гастрите, дискинезии кишечника, нарушениях осанки, помогает восстанавливаться после травм.

Вакуумный массаж рекомендован при:

• несовершенствах фигуры (для коррекции объемов);
• нарушении лимфотока;
• радикулите;
• невралгиях;
• признаках гипоксии.

Гидромассаж назначают при:

• хронической усталости;
• бессоннице;
• венозной недостаточности;
• пониженном иммунитете;
• депрессии и синдроме хронической усталости.

Душ Шарко показан при снижении иммунитета, мышечного и жизненного тонуса, а также при артрите.

Миостимуляция эффективна при атрофии мышц в зонах, которые плохо поддаются проработке при физических упражнениях.

Как долго можно находиться в положении вверх ногами?

Как уже было отмечено выше, оставаться в таком положении долго опасно, поскольку кровь будет застаиваться в голове. Рекомендуется начинать с 30 секунд или одной минуты за раз, а потом постепенно увеличить время до 2-3 минут. Прислушивайтесь к своему телу и, если Вы почувствовали себя нехорошо, сразу же вернитесь в нормальное положение.

Это возможно, если Вы будете пребывать в такой позе слишком долго, хотя это и случается редко. Если Вы заинтересованы в лечении с помощью инверсионной терапии, делайте это только под надзором врача. Если же Вы практикуете йогу (стояние на голове, стояние на плечах, такие позы как «дельфин» или «плуг»), лучше, чтобы рядом с Вами находился друг или родственник, который поможет Вам принять нормальное положение тела, если Вам станет плохо и Вы будете не способны сделать это самостоятельно.

Противопоказания

Несмотря на то что занятия на инверсионном столе считаются щадящим вариантом борьбы с позвоночной грыжей и не предполагают прикладывания особых физических усилий, список противопоказаний очень широк. Перед тем как приобрести и использовать инверсионный стол при грыже позвоночника, обязательно проконсультируйтесь у своего лечащего врача на наличие у вас таких недугов, как:

Смотреть галерею

• ушные инфекции;
• ожирение (вес более 136 кг, рост выше 198 см);
• брюшная или хиатальная грыжа;
• состояние беременности;
• глаукома;
• поражение сетчатки;
• опухоли в суставах;
• конъюнктивит;
• высокое артериальное и кровяное давление;
• травмы таза, шеи и спины;
• ишемия;
• остеопороз;
• недавние переломы, штифты, имплантаты в костях и суставах.

Элементы и упражнения для тренажера Правило

Основных направлений работы на «Правило» четыре:

1. Растяжка. В нее входят упражнения, направленные на улучшение эластичности мышц. Растяжка увеличивает мышечный потенциал в силовых показателях.
2. Чередование напряжения и расслабления. Многих силачей прошлого, таких как И. Поддубный, Я. Чеховский, А. Засс, объединяет один секрет – это метод чередования импульсного сокращения и глубокого, длительного расслабления задействованных мышц.
3. Укрепление связок и сухожилий. Ни для кого не секрет, что мышцы у человека обычно намного развитее, чем его связки и сухожилия. Очень часто именно это становится камнем преткновения. Это легко заметить во время занятий в тренажерном зале, когда мышцы способны работать с весом, но связки сигнализируют о полной неготовности выполнить упражнение. Например, во время приседаний со штангой очень частой преградой становятся слабые колени или позвоночник, но никак не мышцы ног. Именно связки и сухожилия тормозят прогресс атлетов, и только в редких случаях слабые мышцы. Также именно они травмируются чаще всего во время выполнения силовой работы.
4. Проработка труднодоступных и глубоких мышц. Тренажер способен тренировать мышцы с высокой эффективностью. И если большинство тренажеров не оказывают влияния на развитие глубоких мышц, то «Правило» — это тот тренажер, который оказывает комплексную нагрузку на мышцы. Это происходит за счет возможности изменения углов и выполнения движений, акцентируя нагрузку на разные части мускулатуры.

Как выбрать инверсионный стол

Чтобы устройство эффективно справлялось с поставленными задачами необходимо подобрать правильную модель, соответствующую индивидуальным критериям

Расскажем, на что обращать внимание при покупке тренажера

Вес и рост пользователя

Важно учитывать эти параметры при выборе. Если устройство окажется маленьким для пользователя, позвоночник вместо долгожданного расслабления получит дополнительную порцию напряжения

Мышцы, находящиеся в тонусе, могут изменить положения суставов, усугубят проблемы с грыжами. Максимальный порог для роста среди рассмотренных нами моделей составил 202 сантиметра. Минимальный начинается от 147 сантиметров. Подходит для детских тренировок. Регулярные занятия помогут правильно сформировать осанку.

Также необходимо учитывать вес занимающихся. Если он будет превосходить максимально допустимый, детали буду быстрее изнашиваться и выходить из строя. Нарушится баланс, что негативно скажется на здоровье спины. Такие упражнения могут быть опасными для мышц и суставов.

Тип конструкции

Модели могут стационарными. Устанавливаются в собранном виде, разбирать их непрофессионалам нельзя. Как правило, они тяжеловесны, отличаются прочностью сборки. Устройства, оснащённые складной рамой, удобно хранить в шкафу или гардеробной. Не занимают много места в доме, легко перемещать.

Привод инверсии

Выделяют несколько разновидностей. При механической регулировке пользователь усилием тела и рук изменяет положение тела. Как правило, кнопки для переключения находятся на рукоятке. Более дорогие модели оснащены электрическим двигателем. С помощью пульта дистанционного управления меняется угол наклона. Чтобы понять, как пользоваться инверсионным столом и регулировать необходимые параметры, нужно внимательно изучить инструкцию.

Регулировка угла наклона

Меняющееся положение тела во время занятий регулирует нагрузку на суставы, растягивает их и мышцы. Чтобы процесс происходил безопасно, все модели оснащены ограничителями. Если их нет, тренажер может резко поменять положение, вызвав дискомфорт, или спровоцировав травму. Рассмотрим основные разновидности.

Фиксация голеностопа

Длина крепления влияет на удобство при занятиях. Чем длиннее рычаг, тем комфортнее будет проходить процесс для людей, страдающих заболеваниями спины. Высота и ширина валиков также варьируется производителями. Плотные и объемные комфортнее для занятий, с узких ступни могут соскальзывать.

Лучшие электрические инверсионные столы

Усовершенствованные модели.  В конструкцию встроен электрический двигатель. Есть возможность удалено управлять наклоном. Устройства более функциональны, удобны. В продаже представлено много импортных и отечественных разновидностей, отличающихся возможностями, габаритами, предназначением. Команда ВыборЭксперта проанализировала спрос, процент положительных отзывов специалистов и простых покупателей, на основе чего мы выбрали лучшие предложения.

Oxygen Healthy Spine deluxe

Тренажер инверсионный стол oxygen healthy spine оснащен мягкой спинкой анатомической формы, массажным покрытием и подогревом. Все эти опции позволили стать модели инновационным прорывом в этом сегменте рынка. Производитель представил надежную конструкцию из высокопрочной стали с повышенной эффективностью домашних тренировок. В основании находятся нескользящие крышки. Крепко удерживают прибор в нужном положении, защищают напольное покрытие от царапин.

На спинке располагается массажная подушка с функцией дистанционного управления. Анатомически повторяет линии и изгибы спины, способствует расслаблению мышц. Специальная ручка позволяет менять наклон под углом 5°, 25°, 50°, 75°, 90°. Размеры — 193x83x177 см при весе 31 кг. Подойдет для людей с ростом от 147 до 198 см, весом до 150 кг. Массаж выполняется в 2 режимах, 3 положениях интенсивности, подогрев снимает напряжение, расслабляет мышечный корсет.

Достоинства:

• Мягкая анатомическая спинка;
• Массажная функция с дистанционным управлением;
• Встроен подогрев;
• Предусмотрены дополнительные аксессуары;
• Большой выбор углов наклона.

Недостатки:

Высокая стоимость.

Врачи, с которыми мы пообщались в процессе написания статьи, рекомендуют приобретать инверсионный стол тем, кто страдает от перенапряжения, усталости, заболеваний позвоночника. Массаж, подогрев снимут напряжение после напряжённого дня.

Dfc It05tfe

Инверсионный стол эффективен при сколиозе. Стационарная модель оснащена электроприводом. Предназначается для пользователей ростом от 147 до 198 см, весом до 200 кг.  Мотор плавно изменяет угол наклона в процессе занятий. Можно довести до показателя в 90°. Пульт дистанционного управления позволяет держать руки свободными. 4 упора для лодыжек выполнены в форме резиновых «чашечек», это повышает комфорт занятий.

Рама изготовлена из высокопрочной стали в черном цвете, обивка стола выполнена из искусственной кожи. Размер в собранном виде — 165×55×58 при весе 36 кг. В комплекте прилагается адаптер для работы от сети. Конструкция позволяет принимать любое положение тела без страха упасть. Производитель дает годовую гарантию на товар.

Достоинства:

• Мощный электропривод;
• Плавная регулировка положений;
• Пульт дистанционного управления;
• Выдерживает большой вес;
• Износостойкая обивка.

Недостатки:

Нескладной тип устройства.

Пользователи в отзывах хвалят простоту управления устройством, плавность движений. Регулярные тренировки способствуют правильному формированию или коррекции осанки, разгружают мышцы спины.

Как осуществляется ударно-волновая терапия при наличии грыжи?

Независимо от того, планируется ли увт при грыже поясничного или грудного отдела, проводить подобное терапевтическое воздействие рекомендуется только на территории медицинской клиники. Однако следует помнить, что оборудование для проведения такого лечения могут иметь в распоряжении далеко не все медицинские центры. Как правило, данные аппараты имеются в наличии в областных больницах.

Чтобы повысить эффективность ударно-волновой терапии при лечении грыжи позвоночника и рассчитывать на полное восстановление здоровья, пациенту необходимо выполнить несколько последовательных шагов:

1. Попасть на прием к
специалисту, который обладает солидным опытом в области восстановления
позвоночника.

2. Пройти все необходимые
лабораторные исследования.

3. Дождаться заключения
от врача и назначения соответствующего лечения.

4. Выполнить первый блок увт при грыже позвоночника поясничного/грудного отдела.

5. В случае необходимости
пройти повторный блок.

6. Пройти курс лечебной
физкультуры для закрепления эффекта.

Несмотря на то, что ударно-волновая терапия считается действенной методикой при межпозвоночной грыже, целесообразно пройти весь комплекс лечебных мероприятий для достижения наилучшего эффекта.

Кроме того, для получения более высоких результатов увт при грыже позвоночника поясничного или грудного отдела, пациенту следует придерживаться следующих правил:

• Использовать корректирующий корсет для исправления осанки;
• Регулярно выполнять упражнения по йоге или лечебной физкультуре;
• Пройти массажные процедуры;
• Не переусердствовать с физической нагрузкой;
• Использовать специальные витаминно-минеральные комплексы с кальцием в составе.

Запись на прием

• Клиника в Аннино +7 (495) 388-08-08 Варшавское шоссе, д. 154, к. 1
• Клиника на Краснопресненской +7 (499) 252-41-35 Волков переулок, д. 21
• Клиника на Варшавской +7 (499) 610-02-09 Варшавское шоссе, д. 75, к. 1

Начни записывать свои мысли

Это может быть любая удобная для тебя форма — от дневника, который ты никому не покажешь, до развернутых постов в инстаграме, у которых есть все шансы разлететься по сети.

Фиксация своих мыслей — это следующая форма рефлексии, когда твое мнение не возникает и улетучивается через несколько минут, а приобретает форму и оседает в твоем сознании (или даже в сознании других людей).

FAQтыКак становиться умнее с каждым днем: советуют нейробиологи Поверь, это очень полезные рекомендации.

В идеале писать нужно каждый день хотя бы по полчаса. Если постараться, практику записи своих мыслей можно сделать такой же привычкой, как утренняя зарядка. Достаточно ввести ее в свою жизнь и не забывать про нее.

В чем польза инверсионного стола и как его применять

Инверсионный стол — это снаряд, применяемый с целью оздоровления, снятия стресса и улучшения общего самочувствия. Такой тренажер выглядит как доска с креплениями для ног. Он относится к классу силовых тренажеров для спины.

Занимающийся на инверсионном столе человек висит головой вниз, а его ноги при этом надежно закреплены в районе лодыжек с помощью специальных манжет. Такая вот магия!

Позвоночник, как главный остов нашего тела, регулярно подвергается воздействию громадных нагрузок. Тяжесть собственного веса, недостаток в движениях или чрезмерные нагрузки, приводят к тому, что межпозвоночные диски испытывают дополнительное давление.

Регулярный продолжительный сон на ортопедическом матрасе или занятия плаванием способны в какой-то мере нивелировать эту компрессию, но полностью избавить позвоночник от нагрузки способен лишь инверсионный стол. При его использовании происходит снятие напряжения в спинных мышцах и расслабление всего тела.

В конце концов, занятия на инверсионном столе – это просто очень весело и полезно для общего самочувствия организма!

Почему не нужно бояться блокады

Блокады в позвоночник – это хорошо проверенный метод лечения. Его применяют не первый десяток лет, и за все это время не было выявлено негативных последствий данной процедуры для здоровья, напротив, блокада признана эффективным методом купирования боли. При этом многие страхи пациентов являются необоснованными. Перед проведением процедуры не требуется дополнительно выполнять анестезию, так как блокада не причиняет серьезных болезненных ощущений. Небольшой дискомфорт может присутствовать, но его можно легко стерпеть. Риск повредить спинной мозг во время блокады практически равен нулю, потому что инъекции выполняются в мягкие ткани, которые расположены рядом с ущемленным нервом или другим источником боли.

Во время блокады используются растворы местных анестетиков, по показаниям вводят кортикостероиды или другие медикаменты. Все они обладают временным эффектом – он может длиться очень долго, на протяжении нескольких дней или недель, при этом чувствительность кожи может снижаться, но лишь временно. Постоянная потеря тактильных ощущений невозможна.

Кто и как проводит процедуру

Блокаду позвоночника при грыже нужно делать только в медицинском учреждении. Процедуру можно доверить только высококвалифицированному неврологу. Любая ошибка способна обездвижить пациента, повредить нервы, вызывать тремор, ишемию спинного мозга, другие проблемы.

Блокаду проводит невролог после обследования пациента

Перед процедурой необходимо пройти полное медицинское обследование или как минимум убедиться в отсутствии противопоказаний. Обязательно сообщите врачу о наличии любой болезни. Готовиться к блокаде межпозвоночной грыжи не надо. Главное условие – не есть за 3 часа до укола.

Процедура проходит так:

1. Пациент занимает исходное положение (зависит от типа инъекции).
2. Врач делает раствор, набирает в шприц, ощупывает позвоночный столб, расположенные рядом ткани.
3. Он медленно вводит лекарство в нужную зону, место укола обрабатывает антисептиком.

Процедура проходит быстро, болевое ощущение исчезает в течение 5 минут. Эффект длится от нескольких часов до пары суток, в зависимости от вида лекарства.

Куда делают укол

Врач выбирает место инъекции, учитывая расположение межпозвонковой грыжи:

• Паравертебрально – укол вводится не в позвоночник, а возле него в участок, который напрямую взаимодействует с пораженной областью (сегментарная блокада). Это может быть подкожная, мышечная, корешковая и другие типы инъекций.
• Вертебрально – препарат вводят внутрикожно, в область тела позвонка или между отростками на глубину 2-4 см.
• Внутрикостно – инъекция в костные выступы, отростки грудных, шейных, поясничных и крестцовых позвонков.
• Спинально – иглу вводят в субарахноидальное пространство, на уровне нервных корешков.

Сложным уколом является ввод лекарства в эпидуральное пространство, расположенное между твердой оболочкой спинного мозга и надкостницей позвонков. К эпидуральной блокаде межпозвононковой грыжи относятся:

• интраламинарная анестезия – игла попадает в центральную ось позвоночного столба между отростками;
• трансфораминальная инъекция – лекарство вводят через фораминальное отверстие, из которого выходят нервные волокна и вены.