L-аргинин
L-аргинин — это аминокислота, которую организм вырабатывает естественным путем. Он действует как сосудорасширяющее средство при использовании в качестве добавки. Другими словами, это помогает расширять кровеносные сосуды. Он используется для лечения сердечных заболеваний, высокого кровяного давления и эректильной дисфункции (ЭД).
Продукты, повышающие тестостерон, иногда включают L-аргинин. Некоторые люди считают, что это может помочь при ЭД и повысить спортивные результаты, но доказательства очень ограничены. Согласно клинике Майо, необходимы дополнительные исследования, чтобы узнать, как L-аргинин влияет на ЭД и эффективность упражнений.
L-аргинин может быть токсичным в дозах, превышающих 30 граммов, и может также взаимодействовать с определенными лекарствами. Существуют также другие проблемы безопасности при использовании L-аргинина, которые включают:
- Уровень сахара в крови
- Аномально высокий уровень калия крови
- Низкое кровяное давление
к оглавлению ^
Топ – 3 дешёвых бустеров тестостерона с ZMA в 2022 году
GEON ZMA COMPLEX
1 место
90 таблеток
| Параметры | Характеристика |
|---|---|
| Количество порций | 30 |
| Разовый приём | 3 капсулы |
| Форма выпуска | капсульная |
| Средняя цена | 550 руб. |
GEON ZMA COMPLEX
Достоинства:
- укрепляет иммунитет;
- состав;
- эффективность;
- качество;
- повышается качество сна;
- положительное влияние на общий гормональный фон;
- увеличивается выносливость во время изнурительных тренировок.
Недостатки:
возможна индивидуальная непереносимость.
Производитель рекомендует в совокупности принимать ещё и протеин (искусственный белок), так как в данном случае получится наиболее быстрым и эффективным способом добиться видимых результатов.
Комплекс ZMA PROTEIN.COMPANY
2 место
120 таблеток.
| Параметры | Характеристика |
|---|---|
| Количество порций | 40 |
| Разовый приём | 3 капсулы |
| Форма выпуска | капсульная |
| Средняя цена | 684 руб. |
Комплекс ZMA PROTEIN.COMPANY
Достоинства:
- не вызывает «побочек»;
- поддерживает нормальное состояние репродуктивной системы;
- нет особых правил приёма (можно принимать в любое время суток, с любой пищей).
Недостатки:
повышается сексуальная активность (безусловно, субъективный недостаток).
Комплекс в самом деле рабочий, быстро усваивается и легко принимается, без прочих проблем.
ZMA + VITAMIN D3 (BE FIRST)
3 место
90 таблеток
| Параметры | Характеристика |
|---|---|
| Количество порций | 90 |
| Разовый приём | 1 капсула |
| Форма выпуска | капсульная |
| Средняя цена | 650 руб. |
ZMA + VITAMIN D3 (BE FIRST)
Достоинства:
- помогает быстрее восстанавливаться после силовых тренировок;
- устраняет дефицит важнейших элементов;
- нормализует работу печени и сердечно-сосудистой системы.
Недостатки:
Отсутствуют.
Витаминный комплекс, который не вредит мужскому здоровью, а также положительно влияет на внутренние процессы.
Комплексы вполне по достойной стоимости, которую может позволить себе каждый желающий.
Правила приёма бустеров
Разработчики подобных препаратов делают упор на натуральность составляющих частей и их растительное происхождение. Именно это делает приём бустеров тестостерона возможным во всех видах спорта, где ценится сила и выносливость.
Рекомендуемый возраст начала приёма препаратов – 30-40 лет. Период, когда собственные мужские гормоны требуют поддержки для нормального уровня физической и половой активности. Приём бустеров в более раннем возрасте грозит гормональным нарушением, сбоем в выработке собственного тестостерона, что ведёт к ухудшению качества интимной жизни и эстетическим проблемам.
Режим приема полностью зависит от производителя препарата. Чаще всего бустеры принимаются 1–3 раза в сутки непосредственно после приема пищи. Средняя длительность курса — 4 недели
Как определить уровень тестостерона
Для определения содержания гормонов-андрогенов, к которым относится тестостерон, сдается венозная кровь. Чтобы выявить уровень тестостерона у мужчины, также сдается анализ мочи. Забор крови производится в утренние часы, так как это время показатели уровня тестостерона наиболее адекватны и сопоставимы с общим самочувствием. В некоторых случаях назначается исследование костной ткани. Это объясняется тем, что пониженный уровень тестостерона у мужчины может вызвать возникновение остеопатии.
После получения результатов анализов, если необходимо, назначается соответствующая терапия для повышения тестостерона. При этом врач выбирает методы и средства, которые будут влиять не только на сам уровень тестостерона, но и на причины, которые привели к недостаточному содержанию этого гормона в организме.
ZMA
Добавка ZMA – это комбинация цинка, магния и витамина B6 в одном флаконе. Многие утверждают, что комплекс ZMA повышает тестостерон, однако доказательств, подтверждающих этот эффект у здоровых мужчин, не существует.
Эффективность:
В 2009 году немецкие ученые (Koehleretal) провели исследование, целью которого было выявить, влияет ли прием добавки ZMA на уровень тестостерона. В заключении ученых указано, что данная добавка не имеет никакого отношения к повышению уровня тестостерона у людей, не испытующих дефицита цинка.
Позиция Examine.com:
Несмотря на бесполезность приема ZMA с целью повышения тестостерона, эта добавка может принести дивиденды людям, которые испытывают дефицит цинка и магния.
Вердикт: Зожник не рекомендует добавку ZMA, так как она не является бустером тестостерона, но может быть полезна людям с дефицитом цинка и магния, как, впрочем, и любой специализированный витаминный комплекс.
Как принимать бустеры тестостерона?
Тестостероновые бустеры рекомендуется принимать курсами в 4-6 недель для достижения заметного результата. В зависимости от количества действующего вещества, количество приемов добавки варьируется от 1 до 3 раз в день. По окончанию курса обязательно следует делать перерыв в приеме. Для лучшего усвоения действующего вещества не рекомендуется употреблять добавку на пустой желудок.
Рекомендуем придерживаться следующей схемы приема:
| Недели 1-2 | В дни тренировок принимаем бустер тестостерона 3 раза в день: с утра, после тренировки и перед сном. В дни без тренировок: только с утра и перед сном. |
| Недели 3-4 | В дни тренировок принимаем бустер с утра и после тренировки. В дни без тренировок принимаем двойную порцию с утра или одну порцию с утра и одну перед сном. |
| Недели 5-6 | Принимаем одну порцию с утра. При ослабевании эффекта добавляем одну порцию после тренировки. |
В условиях после-курсовой терапии к приему бустеров добавляется прием ингибиторов ароматазы (тамоксифен, достинекс и другие). Принимать лекарственные препараты следует строго в соответствии с инструкцией.
Для чего нужны бустеры?
Начнём с того, что бустеры тестостерона – это добавки, которые стимулируют рост мышечной ткани. Благодаря им повышается уровень естественного тестостерона, который и отвечает за рост мышц.
Применять его рекомендуется людям старше 23 лет, так как до этого возраста гормональный фон ещё недостаточно стабилен, соответственно это может привести к дальнейшим проблемам со здоровьем.
Как показывает практика, организм с 30 лет начинает вырабатывать свободный тестостерон не так активно, как, например, у молодых людей в 20 лет. Получается, что людям старше 30 намного сложнее набрать мышечную массу, поэтому для дополнительной помощи организму и принимаются выше названные добавки.
Также бустеры принимают для:
- прибавления силы;
- повышения либидо;
- профилактика климакса.
Спортивное питание для повышения тестостерона
Бустеры тестостерона – это диетические добавки и витаминные комплексы, которые оказывают стимулирующее воздействие на выработку гормона. В составе препаратов растительные экстракты, витамины, минералы – все компоненты природного происхождения. Лишь незначительная часть бустеров содержат синтетические компоненты
Именно этим и привлекают производители внимание к своему продукту
Бустеры тестостерона
Кроме повышения уровня тестостерона, бустеры хорошо влияют на организм в целом:
- наблюдается прилив энергии;
- приподнятое настроение;
- улучшается пищеварение;
- восполняется недостаток витаминов и минералов;
- нормализуется обмен веществ.
При повышении в организме уровня тестостерона наблюдаются следующие положительные сдвиги:
- увеличение объема мышц;
- повышение выносливости;
- значительное прибавление силы;
- улучшается потенция;
- стимулируется выработка спермы;
- возрастает сексуальное влечение;
- снижается уровень жира.
Важно знать, что естественная выработка мужского гормона может резко снижаться при употреблении алкоголя и курении. В некоторых случаях отмечается сокращение выработки на 50%
Избыточный вес также отрицательно влияет на андрогены, уменьшая их синтез на 10–15%. Поэтому, если спортсмен ведет неправильный образ жизни, курит и пьет, употребляет много быстрых углеводов, то прием тестостероновых бустеров будет бессмысленным.
https://youtube.com/watch?v=7xyioQoj49g
Что делать при повышенном и пониженном уровне тестостерона?
Повышенный тестостерон или низкий тестостерон ¾ это проявления некоторых физиологических и патологических процессов, происходящих в организме человека. Нередко врач назначает анализ крови на тестостерон, если уже подозревает формирование какой-либо патологии.
Например, показаниями для проведения исследования считаются следующие состояния:
- подозрение врача на женское или мужское бесплодие;
- опухолевый процесс в надпочечниках или половых железах;
- наличие определенной степени ожирения у пациента;
- формирование остеопороза;
- кожные проявления ¾ угревая сыпь, что может говорить о существенном повышении уровня тестостерона, жирная себорея;
- облысение.
Кроме того, анализ на тестостерон у мужчин врач назначает, если подозревает эректильную дисфункцию, снижение функции половых желез (гипогонадизм). Нередко низкий тестостерон обнаруживают у мужчин, которые отмечают снижение либидо. Проверить уровень тестостерона необходимо также при подозрении на развитие хронического простатита, остеопороза. Подозрительным симптомом также становится увеличение грудной железы, а также недостаточное оволосение на лице и груди. Нарушение процесса полового созревания у мальчиков в подростковом возрасте, избыточная потливость также являются показаниями для проверки уровня тестостерона.
Женщинам рекомендовано провести диагностику при наличии следующих проявлений или подозрении на формирование таких заболеваний:
- нестабильный менструальный цикл, нарушения цикла;
- появление маточных кровотечений;
- нарушения в протекании беременности ¾ невынашивание беременности;
- формирование множественных кист в яичниках (поликистоз яичников);
- эндометриоз.
Благодаря анализу на тестостерон доктор получит возможность обнаружить патологию, возникшую в организме пациента. Диагностика уровня тестостерона ¾ один из наиболее эффективных методов для оценки риска формирования опухолевого процесса и нарушений в работе репродуктивной системы мужчины и женщины. Так, после получения результатов исследования, врач подбирает необходимую для пациента тактику терапии с индивидуальными дозировками препаратов, а через некоторое время с помощью повторного анализа отслеживает динамику лечения.
Иногда врач рекомендует сменить рацион питания, добавить в ежедневные приемы пищи продукты, повышающие тестостерон. На приеме доктор расскажет о том, как повысить тестостерон у мужчин естественными способами, если в анализе было обнаружено снижение концентрации гормона. Поэтому вопрос о том, как это сделать, в современной медицине не стоит слишком остро: эффективные и доступные методики лечения обеспечивают быстрое восстановление функций организма пациента. Естественно, в ходе терапии и после лечения необходимо соблюдать все рекомендации лечащего врача.
Топ – 2 лучших бустеров тестостерона с ZMA премиум – класса в 2022 году
ZMA NUTREND
1 место
120 таблеток.
| Параметры | Характеристика |
|---|---|
| Количество порций | 60 |
| Разовый приём | 2-3 капсулы |
| Форма выпуска | капсульная |
| Средняя цена | 2375 руб. |
ZMA NUTREND
Достоинства:
- хорошо усваивается;
- эффективность;
- качество.
Недостатки:
Отсутствуют.
Нестероидная смесь, которую рекомендуется принимать перед сном, чтобы добиться более качественных результатов.
Optimum Nutrition ZMA
2 место
90 таблеток
| Параметры | Характеристика |
|---|---|
| Количество порций | 90 |
| Разовый приём | 1 капсула |
| Форма выпуска | капсульная |
| Средняя цена | 1680 руб. |
Optimum Nutrition ZMA
Достоинства:
- удобная упаковка;
- быстро восстанавливает уровень тестостерона либо ещё больше увеличивает его;
- повышает уровень либидо.
Недостатки:
Отсутствуют.
Комплекс активно воздействует на организм человека, помогает ему справляться с нагрузками.
Опять же здесь нет особых отличий от бюджетных тестостероновых бустеров.
Список популярных бустеров
В список самых популярных и действенных бустеров тестостерона входят:
- Ингибиторы ароматазы являются эффективным средством для снижения уровня женского гормона в организме мужчины, активизируя секрецию мужского гормона, концентрируя его в организме. Бодибилдерами применяется: для снижения гипертензии, недопущения гинекомастии, подавления оси ГГЯ. Как правило, применяется при первых же проявлениях негативного действия от приема стероидов. Дозировка – от 0,25 до 1 мг.
- 6-ОХО – оказывает положительный эффект, увеличивая объемы мышечной ткани, на фоне улучшения силовых данных. При этом уменьшается уровень эстрогена в крови на 11%, а на 88% увеличивается секреция собственного тестостерона. Принимается в течении 4-х-6-ти недель по 200-300 мг в сутки. Применяется для избавления от гинекомастии и феминизации, контроля уровня мужских гормонов на курсе РСТ, повышения либидо.
- D-аспарагиновая кислота – DAA, способствует нормализации работы центральной нервной системы. Эндогенная кислота напрямую влияет на работу эндокринной системы, что способствует увеличению секреции собственного тестостерона. Принимается по 3 мг в сутки.
- Трибулус – стимулирует повышение либидо, способствует выработке тестостерона, оптимизирует выносливость и силовые данные, увеличивает объемы мышечной массы, исключает депрессии. Принимается препарат на протяжении 4-х недель по 1-3 таблетки в сутки.
Бустеры тестостерона предназначены для питания спортсменов, основу которых составляют лишь натуральные природные компоненты. Принимая этот препарат возможно восстановление уровня тестостерона в крови или даже поднять этот уровень несколько выше. Кроме этого, их можно применять как стероиды, если хочется увеличить совсем незначительно мышечную массу и силовые характеристики.
Желательно перед их применением посоветоваться с более опытными спортсменами, чтобы определиться с оптимальной дозой.
Химия тела. Тестостероновые бустеры
Watch this video on YouTube
Очаровательная сущность настоящего мужчины
Тестостерон – важнейший мужской половой гормон. У него много функций: в период полового созревания он отвечает за более глубокий голос, рост волос, увеличение мышечной массы и утолщение кожи. Тестостерон заставляет мужчину излучать настоящую мужественность.
Тестостерон вырабатывается в яичках и, в меньшей степени, в надпочечниках.
Главный мужской половой гормон важен на протяжении всей жизни. В зрелом возрасте тестостерон необходим для поддержания мужских половых признаков, а также заботится о:
- большем половом желании;
- крепких костях;
- более быстром росте мышц;
- бодром настроении.
Популярные анаболические бустеры для тестостерона и их состав
Рынок спортивного питания для бодибилдеров и атлетов полон различными препаратами, производители которых заявляют, что при их приеме будет стимулироваться выработка гормона. Однако, сегодня опубликованы результаты обширных исследований, которые ставят под сомнение действие некоторых препаратов, например, ZMA. Но это не влияет на продажи таких препаратов – они по-прежнему востребованы и даже отмечаются положительные сдвиги после их применения.
Самые лучшие бустеры, которые действительно активизируют синтез тестостерона в организме – Tribulus terrestris. Препараты, содержащие такой компонент, сегодня относят к лекарственным средствам, и купить их можно только в аптеке.
Рейтинг других, не менее популярных и эффективных бустеров:
- Летрозол – в его основе ингибиторы ароматазы. В результате приема препарата уровень гормона увеличивается на 50%;
- Нолвадекс – его основной компонент тамоксифен способен стимулировать синтез тестостерона, по окончании курса приема уровень гормона в плазме крови достигает 140% от первоначального;
- 6 OXO – бустер нового поколения, его действие направлено на предотвращение конверсии тестостерона в эстрогены, поэтому и увеличивается его уровень в крови;
- Агматин – вещество, входящее в состав многих препаратов, используемых в бодибилдинге. Его действие направлено на секрецию собственного тестостерона и гонадолиберина;
- Weider Testo X-plode – один из популярных среди атлетов бустер, в его составе много витаминов и, в частности, цинка, который способствует гормональной активности;
- Интер-С Трибулустан – также один из востребованных препаратов, отличается высоким содержанием витаминов, антибактериальных трав, растительных компонентов. Благодаря сбалансированному составу улучшается кровообращение в мышечных тканях, повышается уровень адреналина и допамина, которые влияют на синтез тестостерона;
- Brutal Anadrol Biotech – бустер, имеющий в своем составе вещества, предотвращающие преобразование тестостерона в эстрогены. В его составе есть компоненты, которые повышают мужское либидо, увеличивают выносливость и дают прирост силы.
2 Витамин Д
Витамин D – жирорастворимый витамин, который вырабатывается в коже при воздействии солнечного света. Как ни удивительно, он является также бустером тестостерона: его активная форма действует как стероидный гормон в организме.
В настоящее время можно с уверенностью сказать, что значительная часть населения Земли, особенно проживающего в широтах Москвы и выше, где очень мало солнечных дней в году, живет в состоянии стойкого и хронического дефицита витамина Д 7.
Увеличение синтеза витамина Д любыми способами (либо за счет большего времени пребывания на солнце, либо путем приема его в виде препарата) способно увеличить выработку тестостерона, улучшить качество спермы и стимулировать процессы мышечного роста 8.
В одном исследовании была выявлена тесная корреляция между дефицитом витамина D и низким уровнем тестостерона. Когда участники проводили больше времени на летнем солнце, “впитывая” витамин Д, уровень тестостерона также повышался 8.
Что касается препарата витамина Д, то он не менее эффективен. В одном из экспериментов 65 мужчин были разделены на 2 группы. Половина из них ежедневно потребляла 3.300 IU ~ 83 мкг витамина Д. Другая – не принимала. В результате уровень витамина Д в первой группе удвоился, что привело к увеличению тестостерона примерно на 20% 9.
Поделись с нами опытом похудения или набора мышечной массы!
Для повышения тестостерона с помощью витамина Д:
- увеличьте время пребывания на солнце (если нужно – смените для этого страну ;));
- если по какой-либо причине первый пункт реализовать невозможно, принимайте примерно 3000 UI (75 мкг) витамина D3 и употребляйте в пищу больше продуктов богатых витамином Д.
Рекомендуем: Витамины для спортсменов: за и ПРОТИВ
Виды бустеров и их составы
Подобные добавки производятся несколькими способами:
- В виде БАД-ов.
- Спортпита.
- Фармакологических веществ.
Как правило, в состав бустеров входят следующие компоненты:
- Натуральные составляющие, выделенные из растений.
- Минералы.
- Витамины.
- Составляющие искусственного происхождения, но совсем редко.
Другими словами, эти препараты не считаются вредными для здоровья человека, а наоборот считаются здоровыми и эффективными препаратами. В отличие от стероидов искусственного происхождения, они не обладают негативным действием, что весьма привлекательно для атлетов. Тот состав, в который входят натуральные растительные компоненты, помогает ускорить выработку своего тестостерона.
Несмотря на заявленную безопасность, производитель рекомендует принимать препарат, начиная с возраста 20-25 лет и не раньше. Это предостережение связано с тем, что к этому периоду, выработка собственного тестостерона мужским организмом еще не стабилизировалась. Поэтому, возможен серьезный гормональный сбой.
Плюс ко всему, бустеры тестостерона не предназначены для приема спортсменам женского пола, в связи с нежелательными последствиями, такими как огрубление голоса, наращивание мускулатуры, а также появление мужских черт лица. Это случается потому, что в организме женщины начинает преобладать мужской гормон.
Бустеры тестостерона: лучших препаратов для повышения тестостерона
Для формирования мышц, повышения выносливости во время силовых тренировок и соревнований атлеты применяют бустеры тестостерона.
Биологические добавки активизируют выработку мужского полового гормона, положительно влияют на набор мышечной массы.
Как правильно выбрать спортивное питание? Какие компоненты содержит лучший бустер тестостерона? Есть ли побочные эффекты у биодобавок для спортивного питания? Ответы в статье.
Что это?
Бустеры тестостерона – это биодобавки, состоящие из растительных компонентов, минералов, витаминов. В редких случаях добавляют синтетические вещества.
Виды бустеров
БАДы и фармакологические средства стимулируют выработку мужского полового гормона, снижают продуцирование эстрогена, негативно влияющего на увеличение сухой мышечной массы. Основной контингент покупателей, приобретающий эту категорию спортивного питания – профессиональные атлеты.
Тестобустеры разрешено употреблять после консультации с андрологом и спортивным врачом. Только при таком подходе риск побочных эффектов практически нулевой.
Мужчины, приобретающие биодобавки по советам друзей, рискуют получить массу проблем со здоровьем. После отмены составов все положительные изменения исчезают, вплоть до снижения мышечной массы.
Предназначение
Низкий тестостерон у мужчин отрицательно сказывается на мужском здоровье, провоцирует снижение либидо, приводит к потере мышечной массы.
Пониженный уровень полового гормона усиливает психоэмоциональное напряжение, вызывает слабость, уменьшает физическую выносливость.
Атлеты, активно занимающиеся силовыми тренировками, после 30 лет также сталкиваются с недостаточными показателями тестостерона. Этот процесс естественный: продуцирование полового гормона постепенно снижается с тестостерона рекомендованы в следующих случаях:
- заметное снижение скорости набора мышечной массы;
- усталость, ухудшение памяти, снижение концентрации внимания;
- развитие эректильной дисфункции;
- устранение психологических проблем, связанных с низкими результатами тренировок;
- снижение полового влечения;
- восстановление организма после приёма анаболических стероидов.
Фармакологические средства и БАДы применяют для лечения андрогенной недостаточности, укрепления мужского здоровья. Оптимальный препарат подбирает спортивный врач. Для коррекции уровня полового гормона требуется помощь эндокринолога и андролога.
Заместительная терапия препаратами тестостерона
В лечении возрастного гипогонадизма основная роль принадлежит терапии, целью которой является нормализация содержания тестостерона в плазме крови. Данное лечение направлено на улучшение сексуальной функции и общего самочувствия мужчины. При длительном лечении (более одного года) отмечаются и другие положительные эффекты: значительное повышение плотности костной ткани, уменьшение объема как подкожного, так и висцерального жира, нарастание мышечной массы и силы, снижение уровня атерогенных липидов, повышение чувствительности к инсулину и др.
В настоящее время на фармацевтическом рынке представлен достаточно широкий спектр препаратов тестостерона для заместительной гормональной терапии, отличающихся друг от друга путем введения, продолжительностью действия и числом побочных эффектов.
Среди препаратов тестостерона, предназначенных для накожного применения, самыми современными являются тестостероновые гели. Препараты из этой группы наносятся на чистую и сухую кожу плеч, предплечий или передней брюшной стенки, растираются тонким слоем до полного высыхания в течение минимум 3-5 мин. перед одеванием. Через 2-3 дня от момента начала лечения происходит насыщение кожи гелем и возникает равновесие между адсорбцией тестостерона и его выведением из организма. Постоянное равномерное высвобождение тестостерона через кожу препятствует значительным колебаниям его уровня в сыворотке крови. Не мало важным обстоятельством является сохранение циркадного суточного ритма концентрации тестостерона в организме мужчины.
3 Трибулус Терестрис (Tribulus Terrestris)
Трибулус терестрис (Tribulus terrestris) – это растение, которое использовалось на протяжении веков в фитотерапии.
Большинство научных исследований ее эффективности в улучшение сексуального влечения и повышение уровня тестостерона проводились на животных.
В одном 90-дневное исследовании мужчин с эректильной дисфункцией было показано, что прием трибулуса привел к улучшению собственного восприятия сексуального здоровья, а также повышению уровня тестостерона на 16% 10.
Однако, современные исследования подвергают эффективность трибулуса как бустера тестостерона сомнению: в одном из них с участием элитных молодых спортсменов и здоровых людей с нормальным уровнем тестостерона была показана его бесполезность 11.
Рекомендуем: Трибулус Террестрис бесполезен как бустер тестостерона. Отзывы учёных
Похоже на то, что преимущества трибулуса, как и большинства других бустеров тестостерона, ограничиваются только людьми с низким уровнем тестостерона или нарушенной сексуальной функцией; а у нормальных здоровых людей он абсолютно неэффективен.
Для чего необходимы бустеры
Такая добавка предназначена для повышения при его дефиците в организме. Пить бустеры следует только после сдачи гормональных анализов и осмотра эндокринолога.
Если результаты показывают, что концентрация тестостерона не ниже нормальной, то смысла в приеме добавки нет. Ощутимого эффекта от нее не будет, как и подъема уровня гормона.
При слабеет либидо, снижаются силовые показатели на тренировках, мышечная масса не нарастает, портится общее самочувствие. Также дефицит андрогенов проявляется сонливостью, раздражительностью и агрессивностью. Рационально приступать к приему бустеров тестостерона только при наличии выраженных симптомов и низкого уровня гормона в анализах.
Послекурсовая терапия
Механизм действия стероидов таков, что с их приемом уменьшается почти до нуля. Это приводит к нарушению работы гипоталамуса и гипофиза. После завершения курса уровень гормонов находится в плохом состоянии: тестостерон понижен, эстрогены значительно выше нормы. В этих условиях прием бустеров необходим. Это помогает быстрее возобновить гормональный баланс.
Начинается курс после прекращения употребления стероидов и длится в течение месяца-полтора. Это помогает понизить откат мышечной массы и восстановить баланс гормонов. Чаще всего атлеты принимают бустеры на основе трибулуса или D-аспарагиновой кислоты для стимуляции производства собственного тестостерона одновременно с такими препаратами, как Тамоксифен или Достинекс, для снижения уровня эстрогена. Их можно купить в аптеке.
Сопровождается все силовыми тренировками для поддержания мышечного тонуса. Благодаря лечению основную часть негативных эффектов стероидных гормонов можно убрать полностью.
Норма тестостерона
Нормальный уровень тестостерона у здорового мужчины составляет 12-33 н/моль. Содержание тестостерона в крови может колебаться в течение дня. Например, уровень повышается при занятиях спортом либо перед половым актом. Кроме того, разные лаборатории пользуются разными методами для определения концентрации тестостерона, поэтому обычно в бланке анализов указывается нормальное значение тестостерона для данной лаборатории.
Если уровень тестостерона ниже нормы, это может привести к следующим последствиям:
- Пониженное либидо.
- Дистрофия яичек и другие патологические процессы.
- Проблемы с эрекцией и зачатием.
- Нарушение полового развития.
- Патологии гипофиза или гипоталамуса.
ВЫВОД:
Как отмечают специалисты Examine.com, большинство бустеров тестостерона либо обладают кратковременным эффектом, либо требуют гипогонадизма (функциональная недостаточность семенников у мужчин и яичников у женщин), либо просто выполняют функцию афродизиаков (веществ, стимулирующих половое влечение). Хотя ученые и отмечают потенциал Форсколина, эту добавку еще предстоит изучить.
В целом Зожник считает, что покупка бустеров тестостерона – это пустая трата денег, ведь практически все они не способны обеспечить желаемого эффекта. Наша позиция – не надейтесь на стимуляторы, лучше повышайте уровень тестостерона натуральными способами, о которых мы расскажем в отдельном материале.
Наконец, помните, что избыток мышц – это не просто некрасиво, но и вредно для вашего здоровья – пожалейте свои суставы.
o Testosterone Booster – Scientific review on Usage, Dosage, Side Effects, Examine.com.
o D-Aspartic Acid – Scientific review on Usage, Dosage, Side Effects, Examine.com.
o Coleus forskohlii – Scientific review on Usage, Dosage, Side Effects, Examine.com.
o ZMA – Scientific review on Usage, Dosage, Side Effects, Examine.com.
o Fenugreek – Scientific review on Usage, Dosage, Side Effects, Examine.com.
o Tribulus terrestris – Scientific review on Usage, Dosage, Side Effects, Examine.com.
o MFL Podcast 49: Dr. Spencer Nadolsky on testosterone, carbohydrates, and supplements, muscleforlife.com.
o 9 Supplements That Sucks and What to Take Instead, muscleforlife.com.
o Does testosterone supplement Tribulus work, ExerciseBiology.com
o B. Bushey, Lem W. Taylor, Fenugreek Extract Supplementation Has No Effect on the Hormonal Profile of Resistance-Trained Males, International Journal of Exercise Science.
o Michael K. Brawer, Testosterone Replacement in Men with Andropause: an Overview, Northwest Prostate Institute, Northwest Hospital.
o Antonio J., Uelmen J., The effects of Tribulus terrestris on body composition and exercise performance in resistance-trained males, Human Performance Laboratory, University of Nebraska.
o Prasad A.S., Mantzoros C.S., Zinc status and serum testosterone levels of healthy adults, Department of Internal Medicine, Wayne State University School of Medicine.
o Neychev V.K., Mitev V.I., The aphrodisiac herb Tribulus terrestris does not influence the androgen production in young men, Department of Chemistry and Biochemistry, Medical University.
o Koehler K., Parr M.K., Serum testosterone and urinary excretion of steroid hormone metabolites after administration of a high-dose zinc supplement, Institute of Biochemistry, German Research Centre of Elite Sport.
o Godard M.P., Johnson B.A., Body composition and hormonal adaptations associated with Forskolin consumption in overweight and obese men, University of Kansas, Department of Health, Sport and Exercise Sciences.
o Willoughby D.S., D-aspartic acid supplementation combined with 28 days of heavy resistance training has no effect on body composition, muscle strength, and serum hormones associated with the hypothalamo-pituitary-gonadal axis in resistance-trained men, Department of Health, Exercise and Biochemical Nutrition Lab.
o Topo E., The role and molecular mechanism of D-aspartic acid in the release and synthesis of LH and testosterone in humans and rats, 1Stazione Zoologica Anton Dohrn.
