Грег Ковач
Еще статья: Самые знаменитые моряки
Даже самые огромные бодибилдеры меркнут перед этим человеком, что не удивительно, учитывая его вес и рост. Он значительно ниже Ноа Стира, но по мышечной массе оставил его далеко позади. Вне сезона его вес может достигать 184 килограмма. Правда, к соревнованиям он немного «худеет», чтобы выгоднее подчеркнуть впечатляющую мускулатуру. Тогда его масса составляет «всего» 148 килограмм.
Но и он не остался надолго в профессиональном спорте, променяв его на более спокойную и размеренную жизнь владельца собственного спортивного зала. Наверно, о такой профессии мечтает любой культурист – тренироваться, не отходя от рабочего места.
Ли Хейни
Первое знакомство с железом произошло в 12 лет, а уже в 15 лет выиграл свой первый турнир «Мистер Америка» среди юношей. Ли родился в религиозной семье и в 17 лет уверовал в существование высших сил.
В то время он заключил что-то типа контракта с Богом: Бог помогает ему одерживать победы, а Ли поставит весь свой успех ему на службу. После этого в жизни Хейни стали происходить чудеса: всего за один год он одержал победу на подростковом чемпионате Америки, чемпионате Америки среди юниоров, национальном чемпионате США и получил титул «Мистер Вселенная». Затем получив карту профессионала, Ли выступил на Олимпии и занял третье место, а с 1984 года начался путь беспроигрышного шествия, превзойдя Арнольда Шварценеггера.
В 32 года Ли закончил свою карьеру и ушел в бизнес. Как говорится: «Пришел, увидел, победил… ну и ушел».
Мистер Олимпия 2000-е годы
В 2000 году Колеман выступил на Олимпии в еще более лучшей форме с большим отрывом от остальных участников. Снова Флекс Уиллер и Кевин Леврон поделили второе и третье место.
2001 год стал для Ронни Колемана более напряженным. На подиуме Олимпии появился Джей Катлер, победив в первых двух раундах. Но Ронни все-таки вырвал победу, не желая признавать, что физическая форма Катлера лучше.
В 2002 году Ронни опять победил, обойдя Кевина Леврона и Гюнтера Шлиеркампфа.
В 2003 году 39-летний Колеман с легкостью одержал шестую победу. И Джею и Кевину было далеко до него. Ронни был лучшим, и по мнению многих еще долго Ронни будет чемпионом. Крис Кормье выбыл из соревнования из-за болезни.
В 2004 году изменился формат Олимпии. AMI взяла Олимпию под контроль и новое соревнование имело 4 раунда. Ронни Колеман снова занял первое место, Джей Катлер — второе. Джей поклялся, что 2005 он свергнет короля Рона с трона.
В 2005 году Олимпия прошла в отеле Орлеан, Лас-Вегас. Ронни в возрасте 41 года в восьмой раз стал мистером Олимпия и был близок к тому, чтобы побить все рекорды бодибилдинга. Второй — снова Джей Катлер.
В 2006 году Джей Катлер весом 130 кг при росте 175 см все-таки стал Мистером Олимпия.
В 2007 году Катлер снова победил, хотя возникла масса споров о справедливости его победы. В том году в очень хорошей форме были Виктор Мартинез и Декстер Джексон.
В 2008 году появился новый Мистер Олимпия — Декстер Джексон, который долго шел к этому, соревнуясь 10 лет в 47 турнирах. Хотя Декстер весил 107 кг (на 14 кг меньше Катлера), он победил за счет идеального рельефа и пропорций, обойдя Катлера на 7 очков.
В 2009 году Олимпия снова прошла в Лас-Вегасе. На подиуме появился обновленный Джей Катлер. И обновилась у него не только прическа, он изрядно поработал над качеством мускулатуры и стал в третий раз Мистером Олимпия.
биография
Ранние годы
Карри родился и вырос в Нэшвилле, штат Теннесси . Он впервые заинтересовался силовыми тренировками, когда на свой шестой день рождения получил пару гантелей марки Халка Хогана . Карри позже вспоминал в интервью для журнала, что он был мотивирован фигурой супергероя Дж. Джо и фильмами Рокки и Рэмбо, чтобы развить свое тело до максимальной мускулатуры.
В детстве родители записали его на занятия по гимнастике, но он потерял интерес к спорту. Карри занимался борьбой, легкой атлетикой и футболом, когда учился в общеобразовательной средней школе Хантерс-Лейн в Нэшвилле.
Карри учился в Государственном университете Среднего Теннесси в Мерфрисборо, штат Теннесси , где специализировался в области физических упражнений
Первоначально он играл в футбольной команде университета, но позже покинул команду и переключил свое спортивное внимание на силовые тренировки, связанные с бодибилдингом. Помимо бодибилдинга, Карри работает личным тренером
Он проживает в Нэшвилле и Оушенсайд, штат Калифорния .
Бодибилдинг карьера
Первоначально выступая в полутяжелом весе, Карри выиграл свое первое соревнование по бодибилдингу – «Сверхъестественное бодибилдинг 2003». 17 июня 2006 года он занял второе место в полутяжелом весе на национальном чемпионате NPC среди юниоров; Карри ростом пять футов семь дюймов весил 189 фунтов на этом мероприятии. В следующем году, добавив к своему телу еще 28 фунтов, он перешел в супертяжелую весовую категорию на чемпионат NPC USA Championships 28 июля 2007 года, где занял второе место в своем дивизионе. 17 ноября 2007 года он занял второе место в тяжелом весе на Национальном чемпионате NPC в этом году.
Вплоть до своей победы в Мистер Олимпия 2019 года его самым большим успехом были соревнования Мистер Олимпия 2011 года, где он занял 8-е место, впервые появившись на ринге Олимпии. 25 июля 2008 года Карри выиграл чемпионат NPC USA Championship и в супертяжелом весе, и в общем зачете, что обеспечило ему статус профессионального бодибилдера.
«Спортсмен из другой галактики»
Это слова фотографа, снимавшего культуристов. Пораженный пропорциями атлета, он заявил, что у него поменялось представление о красоте. Эйфория по поводу внешнего совершенства культуриста началась и в театральных кругах. Агент одной из студий предложил звезде поучиться мастерству актера по новой методике
Однако первый опыт актера Стива Ривза оказался неудачный. Стива раздражала навязанная роль, и он перешел в школу Теодора Ирвинга. Вместе с комиком Диком Бёрни выступал на небольших площадках крупных городов. Вскоре познакомился с голливудским монстром кино – Сесилой ДеМайлом и стал сниматься в «Самсоне и Далиле», сбросив по просьбе режиссера 5 кг. Атлет испытал дискомфорт и отказался от роли. Он вернулся в зал и снова набрал массу. Впереди ожидала перспектива выиграть «Мистера Вселенной» и помериться силами с Джоном Гримеком.
Главные роли Стива Ривза в фильмах были впереди.В его фильмографии:
- В 1957 г. он снялся в «Подвигах Геракла»;
- затем в «Последнем дне Помпеи»;
- «Троянской войне»;
- «Сын Спартака»;
- «Ромкл и Рем» и другие.
В общей сложности набралось 17 работ.
Рич Пиана
Имя парня на слуху последнее время. К сожалению, поводом послужила смерть атлета. Никто точно не знает как оно было на самом деле. Официальная версия – Рич обнюхался кокаином и неудачно упал, повредив голову. Прибывшие медики поместили его в медикаментозную кому, из которой бодибилдер так и не вышел. Через несколько дней он умер.
Особенность Рича Пианы в том, что он был очень откровенным парнем и, в частности, не скрывал использование анаболических стероидов. Все знают, что культуристы фаршируются анаболическими стероидами. Это допустимо. Однако, мало кто признается в этом открыто. Это недопустимо по ряду причин. Например, федерация может дисквалифицировать и запретить атлету учувствовать на турнирах. Пикантно еще и то, что Рич имел свою фирму спортивного питания. По идее ему было выгоднее рассказывать сказки про пользу питания, а не про использование стероидов. Тем не менее, парень подкупал своей откровенностью: честно признавался, что принимает стероиды уже больше 25 лет.
Мистер Олимпия 1980-е годы
В 1980 году состязание проходило в Австралии. Арнольд снова участвовал в съемках фильма, и некоторые даже думали, что он будет телекомментатором Олимпии, когда видели камеры вместе Арнольдом, ехавшим в Австралию. В этом году Арнольд вышел на подиум и выиграл седьмой титул Мистер Олимпия. До сих пор не понятно, почему Арнольд вернулся.
В 1981 Арнольд снова проводил Олимпию с Джимом Лоримером в Коламбусе, он организовал возвращение своего друга Франко Коломбо, который стал Мистером Олимпия в этом году.
В 1982 году впервые Олимпия проходила в Лондоне, Англия. Победил Крис Дикерсон, который предыдущие два года был на втором месте. Сразу же Крис объявил о своей отставке.
В 1983 году состязание вернулось в Германию, Мюнхен, где одержал победу «лев Ливана» Самир Банут. Он боролся с Мохаммедом Маккави из Египта и только появившимся Ли Хейни из США. У Самира было все, что было необходимо для победы, но никто не ожидал прорыва Ли Хейни.
В 1984 Нью-Йорк встретил самое большое количество зрителей на финале Олимпии (5000), 4200 зрителей присутствовало на предварительном судействе, и самая большая награда за победу $100000. На этой Олимпии также был самый большой за всю историю победитель — Ли Хейни (на соревновании он весил 112 кг при росте 180 см). Он был большим, он был рельефным, он был непобедим.
В 1985 году Мистер Олимпия проходил в Бельгии. Хейни снова был лидером, защищая свой титул от Альберта Беклса и Рича Гаспари. Только эти двое имели значение для Ли Хейни. Многие люди почувствовали, что Ли Хейни на сцене Олимпии 1986 года был самым лучшим Мистером Олимпия. Ли завоевал свою третью статуэтку и направил свои силы, чтобы побить рекорд Арнольда.
В 1987 году турнир Мистер Олимпия проходил в Швеции, но результат не изменился. Ли Хейни определенно был лидером.
В 1988 году Олимпия прошла в родном городе Лос-Анджелесе. Амфитеатр был забит 6000 пришедших посмотреть, сможет ли Ли Хейни продолжить свой путь к званию самого великого Мистера Олимпии. С наибольшими призовыми деньгами, $150000, Хейни снова победил в пятый раз. В течение третьего года подряд Рич Гаспари второй.
Следующий 1989 год встретил Олимпию в Риме, Италия, на побережье Адриатического моря. Эта Олимпия была испытанием для Ли Хейни, ему пришлось противостоять атлетам Ли Лабрада и Винс Тэйлор.
Впервые люди засомневались в лидерстве Хейни и многие считали, что ему просто повезло. Все-таки, Ли Хейни выигрывает и становится шестикратным Мистером Олимпия, как и Арнольд Шварценеггер.
Мистер Олимпия – начало
Основными значимыми турнирами по бодибилдингу в 1960 гг. были Мистер Америка, Мистер Мир, Мистер Вселенная. Правила, установленные федерациями IFBB, AAU и NABBA, запрещали победителям этих турниров снова бороться за победу. Это позволяло избежать поражения в турнире обладателей статуса чемпиона.
В то же время, поскольку чемпионы не задерживались в турнире, это давало возможность молодым стремиться к победе и получению почетных титулов. Но для чемпионов это был конец соревнований, у них больше не было стимула тренироваться и дальше развивать свою мускулатуру.
Было принято решение создать состязание для великих, благодаря которому из великих мог появиться самый великий.
Итак, было решено добавить такое состязание в ежегодный график соревнований IFBB.
18 сентября 1965 года кроме «Мистер Америка» и «Мистер Вселенная» был проведен еще один турнир, куда были допущены только лучшие из двух турниров. Совет директоров IFBB на тот момент еще не определил название турнира и объявил опрос на новое название с предложением «Мистер Олимпик» (Окончательное название «Мистер Олимпия» было принято в июне 1965 г).
Участие в этом турнире было возможно только для победителей главных турниров по бодибилдингу «Мистер Америка», «Мистер Мир», «Мистер Вселенная».
Сегодня на турнир получают приглашение тройка победителей прошлой Олимпии, а также победители таких престижных соревнований, как «Арнольд Классик», «Нью-Йорк Про», «Австралия Про», «Айронмэн Про», «Гран-при Венгрия».
Первое соревнование Мистер Олимпия
Оно началось 18 сентября 1965 года. Толпа взрывалась овациями в ожидании легендарного Ларри Скотта, это был первый в истории турнир Мистер Олимпия. Джо Вейдер заметил, что такие великие атлеты, как Ларри Скотт, не имеют будущего в бодибилдинге и не имеют новых целей, к которым они могли бы стремиться.
Турнир Мистер Олимпия должен был помочь атлетам зарабатывать от конкуренции среди чемпионов по бодибилдингу. В том году Ларри Скотт стал победителем и подтвердил свой титул в 1966 году. В 1967 году Ларри заявил, что больше не будет участвовать в турнире.
Мистер Олимпия — новые чемпионы
В 1967 году Серджио Олива (известный как «Миф») выиграл третье состязание.
Он был в очень хорошей форме. Он был настолько хорош, что выиграл в 1968 году практически без конкуренции.
Однако, Серджио ждал самый большой вызов, и в 1969 г начинается самое большое противостояние в истории бодибилдинга. На победу претендовал молодой австриец Арнольд Шварценеггер. Все-таки Серджио победил третий раз подряд, но Арнольд пообещал, что такого больше не повторится.
Неслабый пол: известные бодибилдерши
На первый взгляд, бодибилдинг — чисто мужское занятие. Однако, нашлось в нем место и для прекрасной половины человечества. Оказывается, женщины не хуже мужиков могут тягать железо в зале, наращивая серьезную мышечную массу, а некоторые даже зарабатывают на этом серьезные суммы денег.
Трудно ответить на вопрос, кто самая богатая женщина бодибилдерша в мире, но некоторые из них дышат ноздря в ноздрю, совмещая работу над своим телом с ведением бизнеса, блогингом и съемками в кино и рекламе. Среди них — культовые Ирен Андерсон, Николь Басс-Фукс, Ирис Кайл, Мелисса Коутс и др.
Ирен Андерсен – успешный шведский бодибилдер
Самая мощная Николь Басс-Фукс из Нью-Йорка
Звезда бодибилдинга и фитнеса Ирис Кайл
Звезда бодибилдинга из Канады – Мелисса Коутс
Российская бодибилдерша Наталья Быстрова
Prev
1of5Next
Абсолютным лидером ТОПа самых богатых бодибилдеров в мире был и остается Арнольд Шварцнеггер. Поскольку занятие культуризмом — не самое прибыльное занятие, которое обычным смертным приносит больше убытков, чем дохода, рейтинг практически не меняется в течение многих лет.
В любом случае, в список самых состоятельных бодибилдеров входят люди, которые сумели вылепить собственное имя не только в спорте, но и в бизнесе, кино и на телевидении. Только имея упорство, силу воли и умение зарабатывать, можно вывести свой доход от бодибилдинга на высокий уровень, и у представителей нашего рейтинга это получилось.
Какие же еще изменения произошли в грядущем «Арнольд классик 2018»?
В частности это разделение профессиональных лиг. На данный момент знаменитая IFBB поделена на две составляющие: IFBB Pro League и IFBB Elite Pro League. Для более ясного представления следует отметить, что в первой лиге можно увидеть всех знаменитых спортсменов, и она достаточна наполнена, а вторая же находится на стадии образования и набора.
Еще одно их отличие – это взаимодействие с остальными подразделениями: если для IFBB Pro – это федерация NPC, то для второй лиги – это любительская IFBB. На данный момент это две конкурирующие стороны, поэтому особое значение играл тот факт, на чьей стороне будет выступать основатель фестиваля Арнольд Шварценеггер, поскольку его влияние безусловно смогло быть дать одной из сторон дополнительные преимущества.
Стоит отметить, что окончательное решение Шварценеггера помогло сгладить такое жесткое соперничество. Сейчас он взаимодействует с обеими лигами, а на фестивале их влияние будет разделено по регионам. Основной критерий – это сила влияния одной или другой стороны в определенной точке земного шара.
В целом в 2018 году будут представлены следующие площадки фестиваля:
- США
- Австралия
- Европа
- Бразилия
- ЮАР
Мышечная масса
В большом бодибилдинге чем больше массы, тем лучше — при условии хорошего качества мускулатуры, конечно же. Так, соревновательный вес Мистера Олимпия Фила Хита составляет 111 кг при росте 175 см. Если бы он выступал в Men`s Physique, максимально допустимый вес при его росте составлял бы всего 78 кг (175-100+3). Соревновательный вес самого титулованного российского пляжного бодибилдера Дениса Гусева — 93 кг при росте 186 см.
Небольшие мышечные объемы намного проще удерживать, поэтому вес в межсезонье у спортсменов Men`s Physique всего на 2-3 кг отличается от соревновательного. Так, Денис Гусев в межсезонье весит около 95 кг. За счет этого пляжники могут выступать в течение всего года.
Бодибилдеры-тяжеловесы не могут долго держать пик формы, а в межсезонье они набирают гораздо больше, зачастую 10 и более килограммов. Фил Хит в межсезонье отъедается до 125 кг, то есть на 14 кг больше, чем на сцене.
Формирование неожиданного результата
Перенесемся на четыре дня вперед. Мне нужно было вернуться в «Gold’s» в четверг, чтобы доснять видео. Закончив, я вышел из спортзала, когда Крис Льюис, который был частью команды Родена, подошел ко мне и сказал: «Я хочу, чтобы вы взглянули на Шона. Вы разбираетесь, и я уважаю ваше мнение».
Я видел, как Роден проходил обязательные позы. Одним словом, я был поражен. Я имею в виду, это было за 21 день до конкурса, и я думал, что он может выйти на сцену уже в выходные. Он выглядел таким величественным, более того, на пути из комплекса, я сказал Комстоку, что искренне верю, что Роден может стать четырнадцатым бодибилдером, надевшим корону «Мистер Олимпия».
Я уже разместил свои прогнозы на bodybuilding.com, и уже завершил видео, поэтому никаких изменений внесено не было. Я поставил его в первую шестерку, но не выше Хита и, вероятно, перед Биг Рами и Декстером Джексоном. И я знал, что в тот момент я могу очень сильно ошибаться.
И, как мы все знаем к настоящему времени, The Swami был вне игры в этот раз, во многом благодаря блестящему выступлению Родена.
Сильные люди прошлого века – легенды бодибилдинга
Нынешняя форма бодибилдинга берет свое начало во второй половине XIX века. Тогда появились легендарные культуристы. Они работали над своим телом на примитивном оборудовании, без тренировочных планов, составленных личными тренерами. И они достигли – как тогда казалось – невозможного.
Немецкий силач Герман Гёрнер (1891-1956) делал тягу с весом в 320 килограмм. Он поднимал этот вес одной рукой. Другой немецкий культурист из прошлого – Артур Саксон (1878-1921) «Железный мастер». У него не было проблем с регулярным поднятием одной рукой 130 килограммов над головой. Его рекорд 167 кг, впечатляет.
Джо Гринштейн (1893-1977) – его называли “могучим атомом”. Он занимался бодибилдингом до 80 лет, Интересно, что для него не было проблемой согнуть металл зубами или разорвать цепи. А как насчет сильных прошлого века? Самым узнаваемым из них является Чак Аренс. Его популярность достигла своего пика в 1950-1960 годах. Достижения? От простого поднятия гантели над головой весом 72 килограмма (4 раза), до жима от груди 181 кг (28 раз подряд) и приседаний с нагрузкой 362 килограмма.
Бодибилдинг
Биг Рами дебютировал в бодибилдинге, отметившись уверенным выступлением на Золотом кубке Кувейта в 2012-м. В тот же год спортсмен решил поучаствовать в «Любительской Олимпии», победа в которой гарантирует получение Pro Card и дает возможность заявить о себе на профессиональном уровне. Мамду поразил судей шоу рельефом и объемом мышц, что позволило обойти других соперников в категории супертяжеловесов и выиграть.
Спортсмен продолжил работать над собой, уделяя особое внимание прокачке мышц спины, которую считает своей слабой зоной. Уже в 2013 году он появился в турнире «Нью-Йорк Про», где вновь занял 1-е место
После этого Биг Рами впервые выступил в состязании «Мистер Олимпия», но оказался только восьмым в рейтинге участников.
Элссбиай не расстроился и продолжил участвовать в престижных турнирах для бодибилдеров. Он вновь стал победителем «Нью-Йорк Про», а затем выиграл «Арнольд Классик Бразилия». В 2015 году Мамду впервые побывал в Европе, он выступил на «Прага Про», где составил конкуренцию россиянину Александру Федорову и занял вторую позицию.
В дальнейшем знаменитости удалось выиграть «Кувейт Про», а также дважды занять призовое место на «Арнольд Классик Европа». Он обрел немало поклонников, которые с нетерпением ждали его новых выступлений и наград. Спортсмен активно участвовал в различных шоу, включая Brutal Leg Day на ютьюб-канале Dragon Pharma, где составил компанию Бахар Набиевой.
Все это время Биг Рами не оставлял попыток победить в соревновании «Мистер Олимпия», но каждый раз терпел неудачу. В 2019-м бодибилдер не смог поучаствовать в турнире из-за травмы плеча, которая требовала длительного восстановления. Публика ждала возвращения знаменитости в следующем году, но Элссбиай с сожалением сообщил о заражении коронавирусом, не позволившем появиться на квалификационном соревновании.
Поклонники забили тревогу и привлекли внимание организаторов состязания «Мистер Олимпия», которые отправили Мамду специальное приглашение, позволяющее выступить в турнире без участия в «Европе Про». Позже тест спортсмена показал отрицательный результат, что вызвало волну негатива со стороны других бодибилдеров
Ли Прист обвинил знаменитость во лжи и предположил, что Биг Рами хотел избежать появления на соревнованиях, поскольку не уделял достаточно времени подготовке.
Несмотря на скандал, Элссбиай выступил в соревновании «Мистер Олимпия 2020» и стал победителем, обойдя Брэндона Карри и своего давнего соперника Фила Хита. Это событие стало сенсацией, ведь впервые с 1997 года титул получил участник, который не является американцем по национальности. Награду победителю вручил лично Арнольд Шварценеггер, что стало запоминающимся моментом биографии Биг Рами.
Позже новую звезду соревнования сравнили с другим знаменитым бодибилдером — Ронни Коулмэном, который, как и Элссбиай, прославился за счет большой массы тела. Тот не остался в стороне от обсуждения и заявил, что является более пропорциональным, чем Биг Рами. Он посоветовал египтянину на время отказаться от тренировки ног, чтобы уравновесить телосложение.
9 позиция- Ли Хейни или «Забытая звезда»
Ли Хейни появился на свет в Калифорнии в 1959 году. Профессиональные культуристы уважают Ли за то, что он впервые за всю историю данного вида спорта целых 8 лет удерживал вожделенную награду «Мистер Олимпия». Ранее рекорд по удержанию титула был у Арнольда Шварценеггера, который поднимался на пьедестал почета 7 раз. Показатели:
- рост- 180 см;
- масса при соревнованиях- 112 кг, а между сезонами- 118 кило;
- бицепсы- 51 см;
- талия- 79 см.
80-е годы в бодибилдинге по праву считались эпохой Хейни. Не было ни одного спортсмена, способного составить достойную конкуренцию Ли. Интересно, но отличительной особенностью является тот факт, что Хейни ни одного разу не получил травм. На вопросы, как ему это удается, мужчина отвечал, что никогда не качается на пределе своих физических способностей. На сегодняшний день ветеран бодибилдинга уже завершил свою карьеру, но страсть к тяжелой атлетике не утратил, и стал тренером
Особое внимание тренер уделяет сложным подросткам, тренируя их на специальной базе
Принципы тренировок Ли Хейни
Что надо делать, чтобы иметь широкую спину и превратиться в гору мышц? У спортсмена есть свои фишки, с которыми он охотно делится. Правила просты: трапеции, центр и низ спины он прокачивает отдельно с разных ракурсов.
- Для трапециевидных мышц бодибилдер совершает шраги со штангой и тяги к подбородку;
- Широчайшие тренирует подтягиваниями на турнике широким хватом, работой в блочном тренажере;
- Для роста массы использует тягу гантелей в наклоне и с нижнего блока;
- Нижний отдел нагружает гиперэкстензиями, тягой снарядов к поясу (10 повторений по 5-6 сетов).
Каждую тренировку Ли посвящает одной из трех групп и работает по схеме:
- В один день он совмещает трапеции с прокачкой плеч, совершая каждое упражнение по 12 повторов.
- Выпрямители спины прорабатывает в день тренинга бедер, выполняя гиперэкстензии после становой тяги.
- Больше всего внимания и энергии забирают широчайшие. Этой группе посвящается отдельный тренинг.
Для набора массы предпочитает тягу блока сверху к торсу широким хватом, также вариант с V-рукоятью за голову и к груди, взявшись за нее средним хватом.
Ли Хейни считает, что для одного занятия достаточно 2 изолированных техник.
Эффективность зависит:
- от целевой работы мышечной зоны;
- умении управлять процессом;
- совершать движения с полной амплитудой.
Главное — выполнять все упражнения осознанно и чувствовать сокращение мышц. Несмотря на тяжелые тренировки атлет не получил ни одной травмы. По его мнению — «все дело в тренировке по принципу пирамиды». Когда дело доходит до подъема центнера, заполненные кровью мышцы становятся эластичными.
Флекс Уиллер
В течении 18 лет Уиллер по прозвищу Султан Симметрии принимал анаболические стероиды. К слову, принимать эти препараты Кенни начал с восемнадцати лет, увлёкшись силовыми видами спорта и единоборствами.
В результате его тело раздулось и мышцы стали настолько большими, что по его же словам он стал походить на качка из каких-то комиксов. Его тело обладало «инопланетными» параметрами – невероятно большими и круглыми мышцами, миниатюрной талией и внушительными ногами.
Сейчас Уиллеру 46 лет и его чемпионство в культуризме осталось в прошлом. Как и здоровье. Однако и сейчас он принимает стероиды. Он и сейчас вынужден продолжить их приём из-за операции по пересадке почки и еще пяти последующих за этим операций.
Катаболические стероиды, которые он сейчас принимает, призваны снизить мышечную массу, которую Уиллер так старательно накачивал с помощью стероидов другого типа. Кстати, сам мужчина полагает, что проблемы с почками наследственные, а стероиды и стресс лишь усугубили дело.
«Это и смешно и печально» – говорит он сам. – «Наконец настал момент в жизни, когда я не хочу больше принимать ничего, но я вынужден делать это, если хочу жить».
Сколько платят за победу на турнире
Думаю, лучше начать с наглядных примеров. Одними из самых обеспеченных культуристов в мире (не считая Шварценеггера, ведь его заработок на одном лишь спорте не заканчивался и уже составляет почти миллиард долларов), являются Джей Катлер, с доходом в 30 млн. долларов, и Рич Гаспари – 90 млн. долларов, такого уровня в заработках мало кому удавалось достичь. А все потому, что выигранные гонорары на Мистер Олимпия были вложены в собственное производство спортивного питания, обе фирмы атлетов имеют мировую популярность и баснословную прибыль.
Джей Катлер
А учитывая тот факт, что Мистерами Олимпия становились за всю жизнь только пятнадцать человек, следует вывод, что заработать огромные призовые не так просто. Почему именно Олимпия? Потому что это самый спонсируемый турнир по бодибилдингу в мире. Например, в прошлом году Мистер Олимпия Брендон Керри забрал 400000 долларов США. Второе место в категории Мистер Олимпия оценивается в 150000 долларов, третье – 100000 долларов, четвертое – 45000, а пятое – 40000 долларов США. Остальные категории среди женщин и мужчин получают за первое место от 20000 до 50000, второе – пятое место, соответственно, еще меньше. Пятое место в категориях заслуживает от 3000 долларов. Больше таких гонораров не заработать нигде, а в год атлеты не на многих-то турнирах могут побывать, это еще надо заслужить.
Брендон Керри
К примеру, второй по значимости турнир Арнольд Классик, прошедший в Африке в прошлом году, выделил по 8500 – 10000 долларов США на победителя в каждой категории. Мало того, туда надо еще попасть, а это очень трудный и тернистый путь. Многие ли атлеты из России выигрывают эти турниры – нет. Поэтому питать иллюзии по поводу покорения Олимпа бодибилдинга не стоит.
Остальные турниры, которые имеют хоть какой-нибудь призовой фонд, можно пересчитать на пальцах. Но чтобы дойти до них, нужно победить в чемпионате города, потом попасть на чемпионат области – выиграть его, отобраться в чемпионат страны – и победить. И все эти соревнования оставят воспоминания о себе только в качестве медали или грамоты, в лучшем случае. И только потом спортсмена могут ждать чемпионаты Европы, мира, любительская Олимпия и все это под эгидой IFBB. Остальные федерации менее престижные и не такие финансируемые.
