Arginine Ornithine Lysine от Maxler

С чем сочетать

Чтобы достичь наиболее эффективных результатов, рекомендуется принимать добавку с другими видами спортивного питания:

  • Добавки на основе БЦАА (например, BCAA 1000 Caps от Optimum Nutrition), т.е. разветвленных аминокислот, способствует восстановлению мышечных волокон и росту миоцитов;
  • Сывороточный протеин (например, 100% Whey Protein) при совместном употреблении с комплексом аминокислот обеспечивает эффективный рост мышечной массы;
  • Сочетание Arginine Ornithine Lysine с различными добавками на основе креатина повышает выносливость и эффективность физических нагрузок.

Какие результаты дали исследования цитруллина?

Как было сказано выше, цитруллин усваивается намного лучше аргинина. При поступлении в организм человека он распадается на 2 другие аминокислоты: орнитин и уже известный нам аргинин. Все 3 аминокислоты (аргинин, цитруллин, орнитин) участвуют в цикле мочевины, выводя из организма аммиак и другие вредные вещества. При этом уровень L-arginine существенно повышается – достигается больший эффект, чем от приема непосредственно аргинина.

Исследование, которое публиковалось в International Journal of Cardiology в 2012 году, доказало, что прием 5–6 грамм L-Citrulline в течение недели улучшает кровообращение, повышает приток крови к мышечным тканям и увеличивает в них уровень оксида азота. И этот эффект достигался благодаря повышению выработки организмом аргинина из принятого цитруллина.

#1 Санкт-Петербург Проспект стачек 96к3, ст. м. Автово

#2 Новороссийск ул. Южная, д. 21

#3 Сочи ул. 20-ой Горно-Стрелковой Дивизии, 18а

Есть и другие исследования влияния цитруллина на организм человека, например, эксперимент 2010 года, результаты которого публиковались в The Journal of Strength and Conditioning Research. В этом исследовании часть спортсменов ежедневно принимала по 8 грамм Citrulline Malate, а вторая группа принимала плацебо. Эксперимент показал, что цитруллин позволяет повысить выносливость мышц во время тренировок и уменьшить мышечную боль после физических нагрузок.

Особые указания

L-Аргинин — что это такое?

В Википедии указывается, что L-Аргинин — это изомер алифатической альфа-аминокислоты аргинин. Спорт-вики сообщает, что вещество применяется в спортивном питании в качестве донатора азота.

Аминокислота незаменима для детей, поскольку организм ребенка ее не способен вырабатывать, для взрослых же считается незаменимой условно: как правило, у ослабленных людей и людей преклонного возраста она вырабатывается в очень незначительном количестве или же не вырабатывается вовсе.

Польза и вред аргинина

Аминокислоты являются химическими компонентами молекул простых белков (протеинов) и исходным материалом для биосинтеза витаминов, гормонов, медиаторов, алкалоидов и т.д.

L-Arginine принимает участие в образовании протеинов, и считается самой могущественной аминокислотой в иммунологии и кардиологии.

Говоря о вреде и пользе аргинина, следует отметить, что достаточное поступление в организм указанной аминокислоты в особенности важно для мужчин. Семенная жидкость приблизительно на 80% состоит из этого белкового строительного материала, поэтому дефицит аргинина нередко приводит к бесплодию. Аргинин стимулирует продукцию спермы, что используется врачами в программах лечения мужского бесплодия

Мужчинам со сниженной активностью сперматозоидов БАД нередко рекомендуют принимать с препаратами цинка

Аргинин стимулирует продукцию спермы, что используется врачами в программах лечения мужского бесплодия. Мужчинам со сниженной активностью сперматозоидов БАД нередко рекомендуют принимать с препаратами цинка.

Обладая способностью расслаблять гладкие мышцы стенок кровеносных сосудов и повышать их эластичность, аминокислота позволяет поддерживать их нормальную проходимость и обеспечивает правильную микроциркуляцию крови.

В свою очередь, состояние сердечно-сосудистой системы тесно связано с репродуктивной функцией у мужчин, где нарушение кровообращения чревато различного рода сексуальными расстройствами.

Для женщин вещество интересно в первую очередь тем, что при соблюдении правил здорового питания оно позволяет бороться с проблемой лишнего веса.

Как и у мужчин, у женщин средство способствует укреплению здоровья половых органов, препятствует появлению доброкачественных и злокачественных новообразований, очищает сосуды, уменьшает проявления депрессии, повышает работоспособность и общую выносливость организма.

Аргинин нередко называю “аминокислотой молодости”. Это связано с тем, что он принимает участие в выработке многих гормонов. Организм, в котором наблюдается дефицит аргинина, стареет значительно быстрее.

Аминокислота питает все ткани и органы человеческого организма, а также улучшает его кровоснабжение и, в частности, кровоснабжение волосяных луковиц. По этой причине косметологи нередко включают ее в состав средств для оздоровления волос.

Нанести вред организму вещество может лишь в сверхвысоких дозах и при наличии противопоказаний к его применению.

Следует помнить, что такое вещество, как аргинин, работает в особенности эффективно при отказе от психостимулирующих препаратов и алкоголя, а также при нормально организованном режиме сна и отдыха.

Аргинин в продуктах питания

В каких продуктах содержится аминокислота? В первую очередь — в семечках и орехах. В 100 граммах семечек тыквы, например, ее содержание — 5,353 грамма при суточной потребности 6,1 грамма.

Также богаты им арахис, кунжутное семя, миндаль, кедровые и грецкие орехи. От 600 до 1400 мг вещества содержится в различных сортах мяса (больше всего в свинине, цыпленке и курином филе), печени, обезжиренном твороге, куриных яйцах.

Источниками аминокислоты могут служить горох, шоколад, кукуруза, изюм, овсяная крупа, желатин, улитки, анчоусы, тунец, креветки, крабы, сырое филе лосося, белая рыба, камбала.

Цена

Средняя стоимость спортивной добавки — 728-800 рублей за упаковку.

Научный консультант проекта. Физиолог (биологический факультет СПБГУ, бакалавриат). Биохимик (биологический факультет СПБГУ, магистратура). Инструктор по хатха-йоге (Институт управления развитием человеческих ресурсов, проект GENERATION YOGA). Научный сотрудник (2013-2015 НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Отта, работа с маркерами женского бесплодия, анализ биологических образцов; 2015-2017 НИИ особо чистых биопрепаратов, разработка лекарственных средств) Автор и научный консультант сайтов по тематике ЗОЖ и науке (в области продления жизни) C 2019 года научный консультант проекта Cross.Expert.

Редакция cross.expert

Препараты с Л-аргинином

Регенируриющие свойства аминокислоты нашли применение в «Геле-бальзаме с аргинином», который называют «скорой помощью» на все случаи жизни. Средство снимает боль при ушибах, растяжениях и переломах, ускоряет восстановление поврежденных тканей, оказывает противоотечное, противовоспалительное и рассасывающее действие.

БАДы – аналоги с Л-аргинином:

Название Активное вещество Форма выпуска Производитель Цена (руб.)
Нэйчес Баунти L-Аргинин Гидрохлорид аргинина Таблетки по 1000 мг Nature’s Bounty, Inc. (США) 1455
Вазотон L-аргинин Капсулы по 180 и 500 мг «Алтайвитамины» (Россия) 230 – 440
Интимный L-гель «Magic of Love» L-аргинин Гель, объем 30 мл «Голдэн Рейн оф Саксесс» (Россия) 4435
Престариум А Аргининовая соль периндоприла Таблетки по 5 и 10 мг «Les Laboratoires Servier» (Франция) 334 – 497
Ultimate Nutrition Arginine Power L-аргинин Капсулы по 800 мг «Ultimate Nutrition» (США) 890
Аргинин AKG Аргинин альфа-глутарата Порошок в фасовке 100, 500 и 1000 г Infinite Labs (США); Foodchem (Китай) 550 – 1790
Maxler Arginine Ornithine Lysine L-Орнитин, L-Лизин, L-Аргинин Капсулы на 33 порции «Макслер» (Германия) 1035
Доппельгерц VIP L-аргинин L-аргинин Капсулы по 900 мг Квайссер Фарма ГмбХ и Ко.КГ 890
Аргинин-цинк L-аргинин, глицинат цинка Капсулы по 500 мг Paragon Laboratories, Inc. (США) 1797
Глутаргин Аргинина глутамат Таблетки по 250 и 750 мг; ФК «Здоровье» (Украина) От 149

По мнению экспертов SportWiki и отзывам потребителей, лучшими считаются добавки Л-аргинина от компании «Ultimate Nutrition» (США).

L-аргинин – что это и зачем он нужен?

Л-аргинин – это изомер аминокислоты аргинина, входящий в состав белков. Условно незаменимой аминокислотой L-аргинин считается, потому что наш организм синтезирует ее, но в недостаточном количестве. И тогда приходится искать внешний источник. Кто страдает от нехватки Л-аргинина:

  • дети – их организм вообще не вырабатывает эту аминокислоту;
  • пожилые люди, у которых дефицит L-аргинина связан с возрастными изменениями и болезнями;
  • люди, испытывающие большие нагрузки.

Аминокислота участвует во всех биохимических процессах. До конца прошлого века считалось, что ее основная функция – наряду с метионином и глицином служить сырьем для синтеза креатина, обеспечивающего энергетический обмен в мышечной и нервной ткани. Революционное открытие американских ученых, получивших на него Нобелевскую премию, круто изменило отношение к L-аргинину.

Выяснилось, что он является источником оксида азота. Исследования доказали, что оксид азота поддерживает здоровье сердечно-сосудистой и половой системы, улучшает обменные процессы, отвечает за питание тканей, поддерживает иммунитет. Основной источник Л-аргинина – продукты питания. Но самый простой и быстрый способ пополнить его запасы – это биологически активная добавка к пище.

Продукция среднего ценового сегмента

Maxler Arginine 1000 Max (100 таблеток)

Добавка с нейтральным вкусом. Основным элементом выступает эль-аргинин. Сукралоза, глютен и мальтодекстрин отсутствуют. Относится к категории комплексных. Продается в виде таблеток и капсул, упакованных в компактную баночку. Предназначена для укрепления кровеносных сосудов и стимуляции их новых образований, улучшения кровотока. В состоянии повысить эффективность тренировок.

Средняя цена – 990 рублей.

Maxler Arginine 1000 Max (100 таблеток)
Достоинства:

  • безопасность;
  • практичность;
  • универсальность;
  • удобство в использовании;
  • стимуляция выработки гормона роста;
  • повышает иммунитет.

Недостатки:

отсутствуют.

Now L-Arginine 500 mg (капсулы)

Основной компонент добавки – arginine. Производитель выпускает продукцию с нейтральным базовым вкусом. Сукролоза, аспартам, мальтодекстрин и глютен отсутствуют. Считается незаменимым составляющим в рационе спортсменов. Способствует повышению производительности при проведении тренировок, увеличивает сократительные качества мышечных волокон, улучшает их питание, выводит шлаки. В состоянии «высушить» при наборе веса. Считается катализатором синтеза гормона роста. Необходим при травмировании, повреждении тканей, переломах суставов. Способствует повышению общего тонуса, понижению артериального давления. Принимается по две капсулы трижды в день. Желательно запить водой или соком. Оптимальное время употребления – перед сном, до тренировки. Обязательно на голодный желудок.

Цена покупки – 780 рублей.

Now L-Arginine 500 mg (капсулы)
Достоинства:

  • стабилизирует давление;
  • позитивно влияет на общее самочувствие;
  • повышает иммунитет;
  • наращивает мышцы;
  • соответствие стандартам GMP;
  • не содержит ГМО;
  • соотношение цены и качества;
  • безопасность;
  • практичность;
  • функциональность;
  • повышение эффективность тренировок;
  • рекомендуется принимать людям старше 30 лет.

Недостатки:

не установлены.

Ironman L-Arginin (150 капсул)

Комплексный продукт без вкуса. В основе лежит аргинин. Выпускается в таблетках или капсулах. Упаковка – банка. Предназначен для спортсменов как мужского, так и женского пола. Стабилизирует давление, улучшает кровообращение, повышает эффективность от тренировок, увеличивает мышечную массу. Желательно употребить в течение двух лет после изготовления. В составе также присутствуют стеарат магния и желатин.

Цена покупки – 823 рубля.

Ironman L-Arginin (150 капсул)
Достоинства:

  • комфортность в использовании;
  • безопасность;
  • функциональность;
  • побочные эффекты не зафиксированы;
  • способствует нормализации функционирования гипофиза;
  • помогает воспроизведению гормонов роста;
  • соотношение цены и качества.

Недостатки:

желательно употребление согласовать с врачом.

Prime Kraft AAKG 2:1 (200 г)

Продукция выпускается в виде порошка. Упаковывается по банкам. Можно выбрать на любой вкус: персик, маракуйя, вишня или ананас. Глютена, мальтодекстрина и аспартама не содержит. Лактоза также отсутствует. Срок годности – полтора года с момента изготовления. Основной ингредиент – arginine. Правила применения: развести 4 г (одна мерная ложка) в 100 или 200 мл воды или сока. Можно использовать и иные напитки. Выпивается за 30 минут до тренировки или отхода ко сну. Способен улучшить секрецию гормона роста. Следует внимательно отнестись к составу и не употреблять людям, имеющим непереносимость хотя бы к одному компоненту. Прежде, чем начать прием, желательно проконсультироваться с медиком. Категорически запрещено употребление добавки беременными и кормящими мамочками, людьми, страдающими вирусным гепатитом и шизофренией.

Средняя цена – 789 рублей.

Prime Kraft AAKG 2:1 (200 г)
Достоинства:

  • качественный состав;
  • помогает нормализовать давление;
  • улучшает кровообращение;
  • расширяет сосуды;
  • наполняет организм кислородом;
  • способствует выведению молочной кислоты и шлаков.

Недостатки:

  • необходима предварительная консультация с врачом;
  • присутствуют противопоказания.

Состав Arginine Ornithine Lysine

В основе Arginine Ornithine Lysine действенная комбинация из трех аминокислот, каждая из которых обладает рядом полезных свойств и одновременно усиливает эффективность других компонентов.

Порция из трех таблеток Arginine Ornithine Lysine служит источником:

  • 0,81 г аргинина – способствует нормализации работы гипофиза для выработки и накопления в нем гормона роста, также он обеспечивает мощную накачку мышечных волокон во время тренировочного процесса, поскольку является донатором окиси азота;
  • 0,75 г орнитина – стимулирует выработку инсулина и проявление его анаболических функций, ускорение расщепления жиров и укрепление иммунитета;
  • 0,75 г лизина — обеспечивает более качественное восстановление мышечных и костных структур за счет стимулирования выработки коллагена, предотвращение быстрого утомления, активизацию синтеза ферментов и гормонов.
100 капс
Порция — 3 капсулы
Количество порций — 33
Количество питательных веществ в одной порции продукта:
Энергетическая ценность8,2 ккал
Белки1,98 г
Углеводы0,0 г
Жиры < 0,1 г
L- Орнитин750 мг
L- Лизин750 мг
L- Аргинин810 мг

Ингредиенты:

L-орнитин, L-лизин, L-аргинин, желатин (капсулы), разделяющий агента (магниевые соли жирных кислот).

Комплексное действие этих ингредиентов будет эффективно стимулировать синтез организмом гормона роста, что гарантированно приведет к приросту количества и силовых показателей мускулатуры.

Рейтинг добавок премиум – класса

Maxler Arginine AAKG (300 г)

Комплексный продукт с нейтральным базовым вкусом. Основным ингредиентом выступает arginine. Не содержит сукралозы, глютена и мальтодекстрина. Выпускается в виде порошка, упакованного в удобную банку. Способствует увеличению мышечной массы, улучшению кровообращения, ускорению доставки кислорода и питательных веществ к мышцам. Применяется перед тренировкой. Разбавляется водой.

Средняя цена – 1264 рубля.

Maxler Arginine AAKG (300 г)
Достоинства:

  • улучшает иммунную систему;
  • наполняет кровь кислородом;
  • сжигает жир;
  • прекурсор для естественной выработки креатина;
  • стимулирует выработку оксида азота;
  • можно принимать ежедневно;
  • универсальность;
  • функциональность;
  • безопасность.

Недостатки:

завышенная цена.

Olimp Sport Nutrition Anabolic Amino 9000 (300 таблеток)

Аминокислотный комплекс с нейтральным вкусом. Основными компонентами выступают изолейцин, триптофан, метионин и другие. Выпускается в капсулах и таблетках, упакованных в банку. В 100 г продукции содержится 350 ккал, 4 г углеводов, 2 г жиров и 78 г белков. В зависимости от веса человека можно принимать от 2 до 5 таблеток трижды в сутки.

Цена приобретения – 3356 рублей.

Olimp Sport Nutrition Anabolic Amino 9000 (300 таблеток)
Достоинства:

  • универсальность;
  • функциональность;
  • отсутствие противопоказаний;
  • удобство в использовании;
  • безопасность.

Недостатки:

цена приемлема не для всех.

Now Amino Complete (360 капсул)

Продукция с нейтральным вкусом. Основными ингредиентами являются глутаминовая кислота и arginine. Сукралоза, аспартам и глютен отсутствуют. Относится к категории комплексных. Упаковка – практичная банка. Принимается за полчаса до еды по 2 капсулы.

Средняя цена – 2489 рублей.

Now Amino Complete (360 капсул)
Достоинства:

  • уникальность состава;
  • практичность;
  • рассчитаны на ежедневный прием;
  • улучшает иммунную систему;
  • ускоряет процесс наращивания мышц;
  • способствует насыщению клеток кислородом.

Недостатки:

дороговизна.

Optimum Nutrition Essential Amino Energy (270 г)

Уникальный аминокислотный комплекс. Разнообразие вкусов впечатляет. Производитель наладил выпуск продукции с разными вкусами: апельсином, лимоном, яблоком, клубникой, виноградом, ежевикой, арбузом, латте, лимонадом, лаймом, мохито, черникой, персиком, ананасом. Основными компонентами являются аргинин, лизин, глутамин, лейцин, таурин, метионин, фенилаланин. Мальтодекстрин и глютен отсутствуют. Выпускается в порошке. Упакован в банку. Пригоден к использованию в течение года. 110 ккал в 100 граммах продукта. Можно употреблять как мужчинам, так и женщинам. Предназначен для увеличения мышечной массы.

Средняя стоимость – 1603 рубля.

Optimum Nutrition Essential Amino Energy (270 г)
Достоинства:

  • функциональность;
  • эффективность;
  • универсальность;
  • практичность;
  • удобство в использовании;
  • соотношение цена и качество;
  • разнообразие вкусов.

Недостатки:

не усматриваются.

Universal Nutrition 100% Beef Aminos (400 таблеток)

Аминокислотная продукция с нейтральным вкусом. В состав входят лизин, глутаминовая кислота, треонин, серин, цистеин, тирозин, пролин. Присутствуют также говяжий протеиновый изолят, ди-кальций фосфат, высушенная печень аргентинской говядины, магния стеарат, стеариновая кислота, соя и глазурь фармацевтическая. Выпускается как в таблетках, так и капсулах. Предназначен для спортсменов и людей, предпочитающих вести активный образ жизни, и следить за состоянием здоровья. Товар упакован в банку. Максимальная суточная доза – 6 таблеток. Употребляется одновременно с едой.

Цена покупки – 1755 рублей.

Universal Nutrition 100% Beef Aminos (400 таблеток)
Достоинства:

  • восстанавливает азотный баланс;
  • увеличивает прилив сил;
  • улучшает общее самочувствие;
  • ускоряет кровообращение;
  • насыщает организм кислородом.

Недостатки:

не выявлены.

Взаимодействие

БАД не следует принимать в сочетании с любыми другими донаторами (в том числе с Нитроглицерином или Виагрой).

Нередко в состав различных средств входят одновременно аргинин и орнитин. Орнитин является предшественником глютаминовой кислоты, пролина и цитруллина, и так же, как и аргинин, стимулирует выработку гормона роста и инсулина, синтез белка, регенерацию и восстановление клеток печени, улучшает иммунитет и укрепляет соединительную ткань, ускоряет процесс сжигания жиров в организме.

Одновременное применение Карнитина, Аргинина и Орнитина способствует усилению этих эффектов и стимулирует потерю веса.

Способ применения и дозы

Если нет никаких других показаний то, обычная профилактическая доза составляет 1 -2 капсулы в день.
Не рекомендуется длительно принимать дозы свыше 20-30 грамм в день. Длительный прием (в течение нескольких недель) очень больших доз аргинина может вызвать обратимое утолщение кожи. Оно исчезает при уменьшении дозы. Аргинин не рекомендуется беременным и кормящим женщинам. Аргинин нельзя использовать при шизофрении и других психических заболеваниях. Аргинин противопоказан при активном проявлении заболевания вирусом герпеса (симплекс, зостер и генитальный), поскольку вирусы используют эту аминокислоту для своей репликации. Аргинин не рекомендуется назначать детям в период активного роста (так как, влияя на гормон роста может вызвать гигантизм). Не сочетать с другими донаторами NO (нитроглицерин, виагра).

Цена

Средняя стоимость спортивной добавки — 728-800 рублей за упаковку.

Автор Мария Ладыгина

Научный консультант проекта. Физиолог (биологический факультет СПБГУ, бакалавриат). Биохимик (биологический факультет СПБГУ, магистратура). Инструктор по хатха-йоге (Институт управления развитием человеческих ресурсов, проект GENERATION YOGA). Научный сотрудник (2013-2015 НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Отта, работа с маркерами женского бесплодия, анализ биологических образцов; 2015-2017 НИИ особо чистых биопрепаратов, разработка лекарственных средств) Автор и научный консультант сайтов по тематике ЗОЖ и науке (в области продления жизни) C 2019 года научный консультант проекта Cross.Expert.

С чем сочетать

Чтобы достичь наиболее эффективных результатов, рекомендуется принимать добавку с другими видами спортивного питания:

  • Добавки на основе БЦАА (например, BCAA 1000 Caps от Optimum Nutrition), т.е. разветвленных аминокислот, способствует восстановлению мышечных волокон и росту миоцитов;
  • Сывороточный протеин (например, 100% Whey Protein) при совместном употреблении с комплексом аминокислот обеспечивает эффективный рост мышечной массы;
  • Сочетание Arginine Ornithine Lysine с различными добавками на основе креатина повышает выносливость и эффективность физических нагрузок.

Описание

Arginine Ornithine Lysine – эффективный комплекс трех аминокислот от компании Maxler, направленный на стимуляцию синтеза гормона роста и создание благоприятных условий для правильной работы всех систем организма. Регулярное употребление добавки запускает метаболизм жиров и улучшает качество восстановительных процессов в организме после серьезных физических нагрузок.

Купить Arginine Ornithine Lysine особенно полезно активно тренирующимся спортсменам в возрасте после 30 лет. Он обеспечит поддержку в стрессовых ситуациях и в связи с возрастными изменениями, которые негативно воздействуют на способность организма синтезировать гормон роста.

Что снижает уровень цинка в организме, а что увеличивает?

Человек получает цинк в основном с пищей. Его абсорбция увеличивается натощак и в присутствии витамина B6, витамина A, и некоторых аминокислот. С другой стороны, алкоголь, клетчатка, фитаты и оксалаты снижают его усвояемость. Цинк легче усваивается из рациона, богатого животными белками, чем из продуктов на основе растительных белков.

Продукты, богатые цинком (содержание цинка в мг на 100гр продукта):

  • Пшеничные отруби 15 -16
  • Печень телячья (жареная) 15
  • Угри (вареные) 13
  • Говядина, баранина, свинина 7-9
  • Кунжутное, маковое семя 7,5-8
  • Тыквенные семечки (нежаренные) 7,5
  • Куриное сердца (отварные) 7
  • Кедровые орехи 4-6,5
  • Какао (натуральный) 6,5
  • Печень баранья (жаренная) 6
  • Семена подсолнечника, льна (нежаренные) 5,5
  • Соевая мука (грубого помола) 4,8
  • Язык говяжий (отварной) 4,7
  • Соя, бобы 4,2
  • Бразильский орех 4
  • Чечевица 3,8
  • Капуста кольраби 3,5
  • Пшеничная мука (цельнозерновая) 3
  • Гречневая, ячневая, овсяная каша 2,5-3
  • Арахис, грецкий орех 2,7
  • Утка, индейка 2,5
  • Миндаль, кешью, лесной орех 2,1
  • Фасоль, горох 1,6-2,5
  • Курага (без обработки) 0,75
  • Чернослив (без обработки) 0,45
  • Зелёный лук 0,4
  • Капуста цветная, авокадо, редис, морковь 0,3

Дефицит цинка можно восполнить с помощью соответствующих пищевых добавок. Однако, учтите, что такие препараты никогда не могут заменить здоровую и сбалансированную диету, а их чрезмерное употребление или неправильная конфигурация могут быть вредными.

Перед тем, как начать их использовать, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Стоит знать, что при некоторых заболеваниях цинк является одним из элементов лечения.

Ионы цинка помогают при симптоматическом лечении неприятного запаха изо рта, связывая сульфидные радикалы и останавливая рост некоторых бактерий.

Цинк препятствует всасыванию меди из желудочно-кишечного тракта, что используется при лечении болезни Вильсона (генетически обусловленное заболевание, при котором накопление меди в организме приводит к повреждению органов).

Побочные эффекты

У отдельных пациентов прием L-Аргинина может сопровождаться следующими побочными эффектами:

  • аллергическими реакциями;
  • повышением риска обострения герпесвирусной инфекции;
  • нарушениями функционирования иммунной защиты (в случае применения длительным курсом);
  • расстройствами сна;
  • повышением возбудимости.

До 18 лет не следует длительно принимать капсулы в дозе, превышающей несколько грамм.

У страдающих от артрита и инфекционных заболеваний пациентов прием средства может спровоцировать обострение воспалительного процесса, поэтому в подобных случаях рекомендуется дополнять терапию назначением Лизина или других противовирусных компонентов.

При активизации проявлений любой герпесвирусной инфекции применение БАД нежелательно по той причине, что вирусы используют аргинин для собственной репликации.

Показания к применению

Средство рекомендовано к применению в качестве дополнительного источника аминокислоты l-Аргинин.

БАД может использоваться в качестве одной из составляющих метаболической терапии, для профилактики достаточно широкого спектра болезней внутренних органов, а также для компенсации дефицита вещества у здоровых людей, ведущих активный образ жизни.

Восполнение аминокислот особенно важно для людей, которые:

  • страдают от нервных расстройств, дистрофии, болезней сердца и сосудов, анемии, синдрома хронической усталости, эпилепсии;
  • восстанавливают физическое состояние после злоупотребления психоактивными веществами или длительного соблюдения лечебной диеты.

Свойства аргинина — а именно, способность вещества повышать уровень креатина в мышечной ткани, — обусловливают целесообразность применения БАД и в бодибилдинге.

Инструкция на L-Аргинин

В инструкции на Аргинин указывается, что для взрослого человека суточная доза вещества — 3 грамма. Обычно ее делят на 2 или 3 приема, соответственно принимая в каждый из них по 1,5 или 1 г.

Приемы капсул должны совпадать со временем приема пищи. Продолжительность курса применения БАД — от 14 дней до 1 месяца. Повторный прием возможен через 1-2 месяца.

Как принимать Аргинин в капсулах в бодибилдинге?

Суточная доза Л-Аргинина для спортсменов составляет от 3 до 9 грамм. Несмотря на то, что более высокая доза дает и более выраженный результат (при приеме 20 грамм вещества в день выработка соматотропного гормона повышается на 60%), опытные культуристы все же не рекомендуют принимать более 10 грамм аргинина в сутки, поскольку это может спровоцировать гипотензию, тошноту, рвоту, диарею, слабость.

Некоторые эксперты рекомендуют самостоятельно рассчитывать дозировку по формуле: 115 мг аргинина на 1 кг веса тела. При появлении хотя бы одного из вышеперечисленных побочных эффектов дозу снижают.

Капсулы принимают, запивая большим количеством жидкости (не менее 200 мл). Допускается принимать средство в сочетании с креатином.

Пить БАД следует перед тренировкой, примерно за 45-60 минут до ее начала. По прошествии этого времени уровень NO становится достаточным для того, чтобы мышечные ткани начали насыщаться анаболическими гормонами, кислородом и аминокислотами.

Капсулы следует принимать натощак и ни в коем случае не с жирной пищей, поскольку это ухудшит его усвоение и отрицательно скажется на эффективности БАД. Специалисты утверждают, что для полноценного усвоения аминокислоты необходимо, чтобы со времени последнего употребления жирогенных продуктов прошло не менее пяти часов.

Спортсменам, которые перед тренировкой пьют протеиновые коктейли, рекомендуется сначала принять Аргинин и только потом выпить коктейль.

После физической нагрузки БАД принимают, когда требуется усилить питание мышечной ткани, и для пампинга. Употребление аминокислоты перед сном стимулирует секрецию гормона роста.

Чтобы избежать привыкания, между курсами применения средства рекомендуется делать перерывы.

Описание препарата

Л-аргинин выпускается в капсулах, таблетках, порошке и в виде растворов для инъекций. Содержание активного вещества:

  • в капсулах – 500, 750 или 1000 мг;
  • в таблетках – 180 или 500 мг;
  • в растворе – 21%.

Помимо Л-аргинина, в таблетки и капсулы входят вспомогательные компоненты:

  • стеарат магния;
  • микрокристаллическая целлюлоза;
  • пищевая добавка Е464;
  • раствор содержит воду для инъекций.

Порошок содержит чистый 100% L-аргинин. Стандартная фасовка – 500 г, содержащая 83 порции продукта. Капсулы расфасованы в банки по 90, таблетки в пачки – по 50 штук, раствор – во флакон емкостью 20 мл. Один из самых популярных видов – Л-аргинин Солгар от американского производителя Solgar Vitamin and Herb Company. Капсулы с дозировкой 500 мг расфасованы в стеклянные флаконы по 50 штук, 1000 мг – по 90 штук.

Противопоказания

Применение БАД противопоказано при:

  • индивидуальной непереносимости входящих в его состав компонентов;
  • беременным женщинам и женщинам, которые кормят грудью;
  • пациентам, у которых диагностирована шизофрения или иные болезни психического характера;
  • при герпесе.

По мнению экспертов, от приема БАД следует также воздерживаться людям, у которых на данный момент обнаружено онкологическое заболевание, а также детям в фазе активного роста. Последнее обусловливается тем, аминокислота оказывает влияние на гормон роста и может спровоцировать у ребенка нежелательный гигантизм.

С осторожностью ее назначают больным сахарным диабетом, а также пациентам, у которых нарушена толерантность к глюкозе: прием аминокислоты может стать причиной гормонального сдвига, а это, в свою очередь, может привести к резкому повышению концентрации глюкозы в крови. Следует, однако, отметить, что ежедневный прием капсул в дозе 1 г на протяжении 14-20 дней у указанных групп пациентов обычно не вызывает негативных реакций со стороны организма, а вещество достаточно мягко включается в протекающие в нем метаболические процессы. Следует, однако, отметить, что ежедневный прием капсул в дозе 1 г на протяжении 14-20 дней у указанных групп пациентов обычно не вызывает негативных реакций со стороны организма, а вещество достаточно мягко включается в протекающие в нем метаболические процессы

Следует, однако, отметить, что ежедневный прием капсул в дозе 1 г на протяжении 14-20 дней у указанных групп пациентов обычно не вызывает негативных реакций со стороны организма, а вещество достаточно мягко включается в протекающие в нем метаболические процессы.

Также с осторожностью показано применение БАД у людей с нарушенным электролитным балансом и при патологиях почек (в том числе при анурии)

Как принимать Arginine Ornithine Lysine

По рекомендации производителя следует принимать Arginine Ornithine Lysine по одной порции из трех таблеток сразу по окончании тренинга либо перед отходом ко сну. В дни без тренировок добавку следует принимать перед ночным сном, поскольку именно ночью гормон роста вырабатывается наиболее активно. Оптимальная продолжительность курса приема Arginine Ornithine Lysine – 4-5 недель, по прошествии которых необходим аналогичный по длительности перерыв.

В магазине PitProfi.ru можно заказать Arginine Ornithine Lysine и другие добавки. В нашем каталоге представлен широкий ассортимент спортивного питания, необходимого для организации сбалансированного рациона каждого спортсмена, а также большой выбор спортивных аксессуаров. Мы предлагаем быструю доставку по Москве и всегда стремимся предложить клиентам привлекательные цены и лучший сервис.

Заключение

Без L-аргинина человеческий организм не может полноценно функционировать. Аминокислота вырабатывается и самостоятельно, но ее не хватает, поэтому приходится  добывать извне. Это вещество в больших количествах необходимо тем, кто серьезно занимается спортом и ведет гиперактивный образ жизни. Особенно это касается профессиональных спортсменов и бодибилдеров.

Главная задача Arginine – выработка оксида азота. Именно эти компоненты так необходимы человеческому организму, чтобы:

  • побороть онкологию;
  • нормализовать давление;
  • освободиться от стресса;
  • стимулировать защитные силы организма;
  • восполнить недостаток энергии;
  • ускорить метаболизм;
  • привести в норму половую активность;
  • повысить выработку гормона роста;
  • сжечь жиры.

Аминокислоты присутствуют в яичном порошке, моллюсках, бобовых культурах, грецких и кедровых орешках, фисташках, миндале, кешью, постной говядине, свинине, филе курицы и других продуктах питания. Большое количество данного вещества в крабах, анчоусах, тунце, лососе, морских улитках. Но, помимо, употребления естественных продуктов питания, можно прибегнуть к помощи специальных спортивных добавок. В их разнообразии можно потеряться. Правила употребления практически идентичны: за полчаса – час до тренировки или перед сном. Передозировка недопустима. Существуют определенные противопоказания: беременность, кормление грудью, патология почек и печени, индивидуальная непереносимость, проблемы с психикой.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitterВКонтакте
Напишите комментарий