Шведская фитоняшка Анна Нистром (Anna Nystrom): фото, биография инстаграм красотки

Сын Анны Нетребко — Тьяго Аруа Шротт

В первый раз звезда мировой сцены стала мамой в начале 2008 года. Она родила сынишку от гражданского супруга Эрвина Шротта.

Сын Анны Нетребко — Тьяго Аруа Шротт имел проблемы со здоровьем. В 3-летнем возрасте было диагностировано, что мальчик страдает аутизмом. Благодаря американским специалистам, практически молчавший до 4 лет Тьяго, которого сама женщина называет Тишей, стал разговаривать.

Мальчик умеет говорить по-русски и по-английски, ходит в спецшколу. В настоящее время аутизм в поведении Тьяго почти не заметен. Мальчик испытывает любовь к спокойным играм и занятиям. Он умеет играть на гитаре, петь, отлично рисовать. Больше всего на свете Тьяго любит смотреть оперные спектакли с участием его любимой мамочки.

Диета

Калории: 1049 | Жиры: 27 г | Углеводы: 59 г | Протеины: 130 г

Первый прием пищи Овес — 1/4 чашки Яичные белки — 5 шт

Второй прием пищи Сывороточный протеин — 30 г Миндаль — 25 г

Третий прием пищи Тилапия — 150 г

Брокколи — 1 чашка Овес — 1/3 чашки

Четвертый прием пищи: после тренировки

Сывороточный протеин — 30 г Банан — 1 шт.

Пятый прием пищи Курица — 150 г Фасоль зеленая

Что касается тренировок, то и тут у Анны свои принципы — она отнюдь не «нежная девочка». Силовой тренинг плюс кардио — вот чем она создает свое тело. С каждой группой мышц она работает на своих предельных нагрузках, благодаря чему и достигает потрясающего рельефа. Главное в ее режиме тренировок — это концентрация на основах и постоянство занятий. Анна Нистром всегда напрягается во время занятий и всегда максимально концентрируется.

Модель уверена в том, что регулярные тренировки и правильное питание помогают действительно преображать тело.

Использует Анна и пищевые добавки, рассматривая их как дополнение, но ни в коем случае не как замену обычным продуктами — и никогда не использует то, что считает бесполезным. Ее философия состоит в том, чтобы принимать добавку под конкретную цель — тогда и только тогда она принесет настоящую пользу. Мультивитамины, энзимы, кальций — все это модель принимает и активно использует, поскольку ее организму эти вещества необходимы. Перед приобретением любого продукта девушка тщательно изучает о нем всю информацию — и настоятельно рекомендует всем остальным делать так же. Достаточно часто Нистром видит людей, которые принимают бесполезные добавки — делать это совершенно незачем.

С чего начать подготовку к знакомству?

Если ты давно ходишь в спортзал, наверняка помнишь вид своей первой спортивной одежды: затасканная майка, выгоревшие шорты, кроссы, которые выкинуть жалко… Так вот, девушки в спортивном зале, особенно если ты хочешь встретить статусную, обращают внимание на то, в чем ходят потенциальные мужчины. Так что подготовку к знакомству начни еще из дома:

Так что подготовку к знакомству начни еще из дома:

  • Прикупи себе нормальную спортивную одежду и обувь для спортзала. Ладно, можно взять и старые вещи, но они должны быть в нормальном состоянии. Никаких вытянутых коленок и рваных кроссовок.
  • Приведи в порядок свое лицо: побрейся как минимум.
  • Антиперспирант — твой лучший друг, особенно если планируешь изнурительную тренировку.
  • Планируй время в спортзале в начале: знакомство с девушкой или тренировка, после которой ты сдохнешь. Совместить вряд ли получится.

От твоего внешнего вида и качества выполнения упражнений зависит: обратит на тебя внимание девушка в спортзале или нет. Так что начать походы в качалку все же лучше с тренировок, а знакомиться начинать тогда, когда почувствуешь уверенность в себе

все песни: Lene Nystrom

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    04:47

    Lene NystromBad Coffee Day

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    04:26

    Lene NystromPretty Young Thing

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    04:09

    Lene NystromTurn back time

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    03:44

    Lene NystromScream

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    03:10

    Lene Nystromits your duty (Dj ACErash vs Bimbo Jones Mix Edit)♫●●●S.d.p.p●●●

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    03:06

    Lene NystromPlay With Me

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    04:41

    Lene NystromBad Coffee Day

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    03:44

    Lene NystromHere We Go

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    03:25

    Lene NystromVirgin Superstar

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    02:56

    Lene Nystromit`s your duty…goblen

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    00:00

    Lene Nystromscream

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    03:00

    Lene NystromVirgin superstar

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    03:24

    Lene NystromVirgin Superstar

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    04:49

    Lene NystromDoin’ It To You (Tidus Done Club Mix)

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    03:18

    Lene NystromWe Wanna Party

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    03:02

    Lene NystromSurprise

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    03:31

    Lene NystromPants Up

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    03:07

    Lene NystromPlay With Me

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    04:18

    Lene NystromPretty young thing

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    02:46

    Lene NystromIt`s Your duty

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    04:45

    Lene NystromBad Coffee Day

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    02:56

    Lene NystromIt`s Your Duty. Goblen

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    03:10

    Lene Nystromits your duty (Dj ACErash vs Bimbo Jones Mix Edit)

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    03:16

    Lene NystromScream

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    03:39

    Lene NystromUp In Smoke

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    07:19

    Lene NystromIt’s Your Duty (Tidus 2006 Mix)

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    02:59

    Lene NystromSurprise

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    03:30

    Lene NystromPants Up

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    03:41

    Lene NystromAlmaz

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    03:08

    Lene NystromIt’s Your Duty ’03 (KH VidEO)*

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    03:08

    Lene NystromIt’s Your Durty

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    03:08

    lene nystromit’s ur duty

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    03:01

    Lene NystromIt’s Your Duty

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    06:22

    Lene NystromIt’s Your Duty (To Shake Your Booty) 2003

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    02:12

    Lene NystromIt’s Your Duty

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    03:28

    Lene NystromVirgin Superstar

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    03:06

    Lene NystromIt’s Your Duty

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    02:43

    Lene NystromIt’s Your Duty

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    03:02

    Lene NystromIt’s Your Duty

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    01:49

    Lene NystromIt’s Your Duty

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    03:08

    Lene NystromIt’s Your Duty(ОБОЖАЮ ЭТУ ПЕСНЮ)

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    00:15

    Lene NystromIt’s Your Duty

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    03:08

    Lene NystromIt’s Your Duty(To Shake That Booty)

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    03:22

    Lene NystromVirgin Superstar

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    03:30

    LENE NystromBite you

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    03:54

    Lene NystromDoin’ it to you

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    04:22

    Lene NystromAquarius

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    03:13

    Lene NystromPaper Bag

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    03:35

    Lene NystromUp in Smoke

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    03:32

    Lene NystromBite You

  • 1

Диета

Калории: 1049 | Жиры: 27 г | Углеводы: 59 г | Протеины: 130 г

Первый прием пищи Овес — 1/4 чашки Яичные белки — 5 шт

Второй прием пищи Сывороточный протеин — 30 г Миндаль — 25 г

Третий прием пищи Тилапия — 150 г

Брокколи — 1 чашка Овес — 1/3 чашки

Четвертый прием пищи: после тренировки

Сывороточный протеин — 30 г Банан — 1 шт.

Пятый прием пищи Курица — 150 г Фасоль зеленая

Что касается тренировок, то и тут у Анны свои принципы — она отнюдь не «нежная девочка». Силовой тренинг плюс кардио — вот чем она создает свое тело. С каждой группой мышц она работает на своих предельных нагрузках, благодаря чему и достигает потрясающего рельефа. Главное в ее режиме тренировок — это концентрация на основах и постоянство занятий. Анна Нистром всегда напрягается во время занятий и всегда максимально концентрируется.

Модель уверена в том, что регулярные тренировки и правильное питание помогают действительно преображать тело.

Использует Анна и пищевые добавки, рассматривая их как дополнение, но ни в коем случае не как замену обычным продуктами — и никогда не использует то, что считает бесполезным. Ее философия состоит в том, чтобы принимать добавку под конкретную цель — тогда и только тогда она принесет настоящую пользу. Мультивитамины, энзимы, кальций — все это модель принимает и активно использует, поскольку ее организму эти вещества необходимы. Перед приобретением любого продукта девушка тщательно изучает о нем всю информацию — и настоятельно рекомендует всем остальным делать так же. Достаточно часто Нистром видит людей, которые принимают бесполезные добавки — делать это совершенно незачем.

Оксана Андерссон

Оксана Андерссон — сочная шведка с русскими корнями

Родилась2 июля 1984 года
Рост170 см
Вес
Чем занимаетсямодель / танцовщица / актриса / ведущая
32 300 подписчиков

Оксана Андерссон, одна из самых горячих шведских женщин, родившаяся в Тимашевске, Краснодарский край, тогдашний СССР. Когда ей было 10 лет, её отец швед и мать русская переехали в Швецию. В 2005 году Оксана стала танцовщицей в поп-группе Sunblock. После распада группы Андерссон сосредоточилась на модельном бизнесе.

Её фотографии появлялись во множестве мужских журналов, таких как Slitz, FHM и Café, где регулярно снимаются отборные шведские женщины. Помимо карьеры модели, Андерссон также появлялась в реалити-шоу, таких как «Райский остров». Позже она вышла замуж за футболиста Кристиана Вильхельмссона и переехала семьёй в Дубай. В настоящее время она ведёт блог о моде, путешествиях и семье.

Стиль

Вспоминая свое детство, которое пришлось на семидесятые годы двадцатого века, Лене Нюстрем и другие участники “Аква” с восторгом отзывались о музыке для подростков, существовавшей тогда. Жанр бабблгам-поп, ориентированный в основном на молодежную аудиторию, был в то время весьма популярен. Обычно такая музыка отличалась ритмичностью. Песни создавались в ускоренном темпе, и их производство было “поставлено на конвейер”.

Но иногда такой чисто коммерческий подход давал отличные результаты. Среди самых популярных исполнителей бабблгама можно назвать следующие группы: 1910 Fruit Gum Company, The Lemon Pipers, The Ohio Express и The Archies. Второй виток популярности этого стиля пришелся на конец семидесятых годов, когда он смешался с появившимся тогда диско. Но к началу следующего десятилетия музыка для подростков практически исчезала с прилавков магазинов грамзаписи.

Программа тренировок и упражнения которые делает Анна на своих тренировках

Упражнения на грудь (верхнюю, среднюю, нижнюю) со штангой самые лучшие эффективные

  • Жим лежа на горизонтальной скамье
  • Жим лёжа на наклонной скамье на вверх груди
  • Жим лёжа под наклонной на низ груди

Упражнения на ноги (ягодицы, бедра) со штангой самые лучшие эффективные

  • Классические приседания
  • Фронтальные приседания
  • Выпады со штангой
  • Ходьба со штангой

Упражнения на пресс (прямые мышцы живота, косые мышцы живота) со штангой самые лучшие эффективные

  • Сгибание туловища на горизонтально скамье штанга перед собой
  • Сгибание туловища на наклонной скамье штанга перед собой

Упражнения на бицепс (двуглавую мышцу плеча) со штангой самые лучшие эффективные

  • Сгибание рук на бицепс стоя самые лучшие эффективные
  • Сгибание рук на бицепс на скамье скотта
  • Сгибание рук обратным хватом

Упражнения на трицепс (трёхглавую мышцу плеча) со штангой самые лучшие эффективные

  • Жим узким хватом на горизонтальной скамье
  • Французский жим лёжа
  • Французский жим сидя за головой со штангой

Упражнения на спину (широчайшие, поясницу) со штангой самые лучшие эффективные

  • Тяга к поясу в наклоне со штангой классическим хватом
  • Тяга к поясу в наклоне обратным хватом
  • Становая тяга
  • Становая тяга в стиле сумо
  • Мертвая тяга на прямых ногах
  • Римские наклоны

Упражнения на плечи (дельтовидные мышцы) со штангой самые лучшие эффективные

  • Жим штанги из-за головы стоя
  • Жим штанги из-за головы сидя
  • Жим штанги перед собой стоя
  • Жим штанги перед собой сидя
  • Тяга штанги к подбородку

Лиза Берггрен

Лиза Берггрен — королева красоты Мисс Мира Швеция 2005 года

Родилась6 февраля 1987 года
Рост174 см
Чем занимаетсямодель

Лиза Берггрен представляла Швецию на конкурсе красоты Мисс Мира 2005, проходившем в Санье, Китай, после того как была коронована в качестве Мисс Мира Швеция. Участие в крупнейшем смотре красоты подтолкнуло Лизу к решению стать фотомоделью. Берггрен подписала контракт с агентством Avenue Modeller, снимаясь в Милане, Копенгагене и Берлине.

Сегодня Лиза Берггрен успешная модель и обладательница необычайной красоты, за что и попала в наш список самых красивых женщин Швеции.

Популярность в Сети

Берзух стала выставлять свои фотографии на ресурсах, причем она позировала в разных позах и красивом белье, чем подогревала интерес к своей персоне. По непроверенным данным, красавица также подрабатывает моделью в нескольких агентствах, однако это спорный вопрос, так как почти все ее снимки выполнены на любительском уровне.

Девушка не стесняется публиковать фото в белье и без него, а все потому, что занимается в спортзале и знает секрет рельефного живота и упругих ягодиц. Берзух изучает темы спорта, правильного питания, построения тела и сейчас довольно успешно ведет фитнес-курс, дает своим подписчикам профессиональные советы и рекомендации по тренировкам и созданию красивой фигуры.

Несомненно, внешние данные начинающей модели привлекают внимание профессиональных фотографов, поэтому ее поклонники уверены, что гламурные фотосессии у нее еще впереди

Каролин Винберг

Каролин Винберг — элегантная красавица из Швеции

Родилась27 марта 1985 года
Рост180 см
Вес58 кг
Чем занимаетсятоп-модель / актриса
64 800 подписчиков

Каролин Винберг обладательница стройной фигуры, высокого роста, светлых волос и голубых глаз, что придаёт ей очень элегантный вид. Она востребованная и успешная шведская модель, а также актриса.

Винберг начала карьеру модели, когда ей было всего 16 лет

Она быстро привлекла внимание нескольких известных агентств, в том числе Women Model Management, Why Not Milan и Dominique Brussels. Девушка участвовала в рекламных кампаниях для таких дизайнеров, как Valentino, Versace, Oscar de la Renta, Escada и Armani

Её актерский дебют состоялся в 2011 году в голливудском триллере «Области тьмы», где она снялась вместе с такими мега звёздами, как Брэдли Купер и Роберт Де Ниро.

Две блондинки – это сила!

Анна Нистром и Ида Варг

Вы не поверите, но мама Анны Нистром не менее привлекательная финтоняшка. Она буквально наступает на пятки родной дочери. Ида Варг (мать Анны Нистром), как и дочь, активно занимается фитнесом.

Ида Варг

Когда двух блондинок видят вместе, никто не верит, что это мать с дочкой, обычно их называют сестрами. Стоит отметить, что действительно мать знаменитой фитоняшки выглядит превосходно.

На каждом фото Ида Варг демонстрирует стройную фигуру и плоский живот, она обожает демонстрировать свое роскошное тело своим поклонникам в Инстаграм.

—>

11.1K Модели инстаграм

«Пацанки 3»

В своей жизни Анна Михеева не прибегала к помощи физической силы в конфликтных ситуациях. Однако оказавшись в «Школе Леди» ей приходилось научиться постоять за себя. В первый же день, случилось несколько драк, в которых участвовала Анна. Причем инициатором драк она не являлась.

Прейдя на проект «Пацанки 3» Анна Михеева «Барби» столкнулась с большим негативом со стороны других участниц. Она не похоже на всех остальных, ее не воспринимали всерьез.

Анне Михеевой было очень сложно найти общий язык. У девушки случались частые истерики. Она часто говорила всем участницам и преподавателем о том, что пошла для того что бы распиарить свой инстаграм. Ведь до проекта Анна была также популярна в своем городе.

На инстаграм Анны Михеевой было подписано более 40 тысяч подписчиков из ее родного города. Устав тереть истерики, подобные высказывания, директор «Школы Леди» отправил девушку домой.

Многие телезрители были расстроены, что Анна покинула проект. Однако, это был не конец пребывания девушки в школе.

Возвращение на проект

На проект Анны Михеева вернулась на 8 недели обучения. Оказавшись вне стен школы, с Анной произошла очень не приятная ситуация, ее бросил парень, а после ее еще и избили.

Осознав то что, она сама не сможет поменять свою жизнь, Анна обратилась с просьбой к директору о возвращение на проект «Пацанки 3». Убедив преподавателей тем, что она изменяться, Анну Михееву вернули.

Уже на 10 недели обучения в проекте «Пацанки 3» Анна Михеева доказала, что готова и хочет изменений, став лучшей ученицей недели.

Интересные факты

  1. В ВКонтакте Анна указала, что родилась в июне, но все поздравляют ее почему-то в феврале.
  2. Известно, что ее рост составляет 163 см.
  3. Псевдоним Берзух tenderbite переводится как «нежный укус», весьма оригинальное значение никнейма.
  4. У нее есть аккаунты также в TikTok и «Онлифанс», где она размещает свои горячие снимки и видео.
  5. Анна редко улыбается на фотках, но если сделать снимок во время шоппинга красавицы, то она всегда выходит с улыбкой на лице и счастливой.
  6. Для многих девушек Берзух стала мотивацией, и это неслучайно, ведь она затрагивает очень актуальные темы.
  7. Несколько лет назад у Анны были густые длинные волосы, затем она обрезала их. Девушка стремилась восстановить эту длину волос, но долгое время не могла этого сделать. Тогда она сдала анализ крови на микроэлементы, затем стала сочетать хороший уход и сбалансированное питание, и вскоре результат не заставил себя долго ждать.
  8. Известно, что Анна обращалась к пластическим хирургам и увеличила грудь. После этого интерес к ее аккаунту в «Онлифанс» заметно увеличился.

Биография

Лене Гравфорд Нюстрем родилась 2 октября 1973 года в норвежском городе Тенсберге. Этот населенный пункт является центром местности под названием Вестфолд. Он расположен на севере Норвегии в 102 километрах от Осло. Данный город многие историки называют самым древним в стране. Он был основан викингами в 9-м веке нашей эры.

Отец девочки заботился о том, чтобы ребенок как можно больше времени проводил на природе. По его настоянию Лене занималась многими видами спорта.

Как это часто происходит, в подростковом возрасте Нюстрем увлеклась музыкой и начала заниматься вокалом. Позже попробовала себя в модельном бизнесе. Но также девушке пришлось поработать официанткой.

Иветт Рейчел

Иветт Рейчел — шведская супермодель красавица

Родилась12 ноября 1987 года
Рост173 см
Чем занимаетсяактриса, супермодель
79 100 подписчиков

Да, одна из самых красивых шведских женщин — лицо американской пивоваренной компании Miller Beer. Потрясающая красавица, которой уже за 40, Рейчел родилась в Калифорнии. Хотя её имя и фамилия могут звучать по-французски, по материнской линии у неё шведские корни.

Иветт Рейчел училась в Сорбонне в Париже, занималась пением и рисованием, верховой ездой, каталась на гоночных автомобилях и катерах, увлекалась дайвингом и даже практикой Вин Чун. Кроме того, она ведёт гуманитарную деятельность, поддерживая многочисленные благотворительные организации.

Помимо рекламы Miller Beer, Рейчел появлялась в многочисленных рекламных кампаниях. Более того, она украсила обложки десятков журналов. Среди некоторых из них Elle, Bazaar, Harper’s Bazaar (Италия) и Glamour. Рейчел снялась для нескольких календарей купальников и на украшала рекламные щиты в США.

В настоящее время Иветт Рейчел занимается актёрским мастерством. Она уже получила ряд второстепенных ролей в крупных телепроектах на HBO и Fox.

Программа тренировки инстамодели Анны Нистром

День 1: Плечи

Жим гантелей сидя — 3 подхода по 12 повторений
Разведение рук с гантелями в стороны стоя — 3 подхода по 12 повторений
Попеременный подъём гантелей перед собой — 3 подхода по 15 повторений
Разведение гантелей сидя в наклоне — 3 подхода по 15 повторений
Французский жим
с гантелей стоя — 3 подхода по 15 повторений
Отведение руки в сторону на нижнем блоке — 3 подхода по 20 повторений
Жим гантелей от Арнольда Шварценеггера — 3 подхода по 15 повторений

День 2: Спина

Тяга верхнего блока широким хватом — 3 подхода по 15 повторений
Тяга на нижнем блоке — 3 подхода по 12 повторений
Подтягивания — 3 подхода по 20 повторений

День 3: Бедра/Икры

Сгибание ног в тренажере лежа — 3 подхода по 15 повторений
Растяжка
с выпадом и поворотом — 3 подхода по 15 повторений
Сгибание ног в тренажере сидя — 3 подхода по 15 повторений
Заход на скамью с гантелями — 3 подхода по 15 повторений
Махи ногой на нижнем блоке — 3 подхода по 20 повторений
Боковые выпады
со штангой — 3 подхода по 15 повторений
Становая тяга
со штангой — 3 подхода по 20 повторений
Выпады с гантелями — 3 подхода по 15 повторений

День 5: Кардио

Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице — 1 подход по 20 мин.
Бег на беговой дорожке — 1 подход по 20 мин.
Прыжки с приседаниями — 3 подхода по 20 повторений

День 7: Квадрицепсы/Ягодицы

Выпрямление ног в тренажере — 2 подхода по 30 повторений
Гакк-приседания — 2 подхода по 30 повторений
Жим ногами — 2 подхода по 30 повторений
Сгибание ног в тренажере лежа — 2 подхода по 30 повторений
Приседания в машине Смита — 2 подхода по 30 повторений

Маргарита Бойко — биография, карьера, тренировки. Советы по питанию

Маргарита Бойко. Гость до преображения была гораздо привлекательнее. Не понимаю я зачем так перекачивать. После этого начали появляться первые результаты, и Бойко за пару лет интенсивных тренировок привела себя не только в отличную форму, но и начал свою карьеру фитнес-инструктора.

Маргарита Королева — одна из самых известных и востребованных диетологов в нашей стране. Основу разработанной ею методики, как похудеть навсегда, составляет дробное питание с преобладанием в меню здоровых натуральных продуктов, практика разгрузочных дней и монодиет. Опираясь на свой многолетний опыт в области диетологии, Маргарита Королева пришла к выводу, что похудеть навсегда реально, если придерживаться дробного питания. Это значит, что частота приемов пищи не должна быть менее раз в сутки.

Вот, сравните фотоснимки до и после похудения Маргариты Бойко , результат на лицо. Не плохой результат, правда? Чтобы стать высококлассным тренером Маргарита перенимала опыт у своего мужа, который уже являлся инструктором с 7-летним опытом работы. Всему по немного и учил Маргариту: от построения тренировочного процесса, выбора упражнения в зависимости от поставленных целей до сбалансированного и правильного рациона питания.

Девушку начали приглашать для съемки в своих видеороликах различные ютуб-каналы. Как советует сама девушка, что новичкам, пришедшим в зал обязательно нужен тренер, хотя бы на первых порах, пока вы сами не научитесь всему. Это даст более быстрый результат и обезопасит ваше тело от травм. Ведь люди, далекие от фитнеса и спорта при неправильном подходе и большом рвении могут сильно себе навредить. Если вы уже давно следите за девушкой, то не могли не заметить изменений связанных с ее преображением.

У нее заметно выросли волосы и изменились черты лица, это глупо отрицать, раньше Маргарита бойко выглядела немного иначе.

Маргарита Бойко: похудение и пластическая операция

Еще статьи: Как правильно делать зарядку для внутренней части бедра. Ведь невозможно начать выглядеть настолько по-другому только лишь из-за появившихся длиных волос. Поражает, не правда ли, ведь как с левой, так и с правой стороны — находится один и тот же человек.

Как бы там ни было, каждый сам для себя делает выбор, сравнивая фотографии до и после преображения Маргариты, включив свое критическое мышление.

Если отталкиваться от практики и подобных случаев, связанных с другими фитнес-моделями и медийными личностями, той же Екатерины Усмановой, что сделала себе пластику груди , то вполне допустим и тот факт, что Маргарита Бойко с целью выглядеть еще лучше в газах своих подписчиков мгла сделать себе пластическую операцию.

Рекомендуем: Как раньше выглядели известные фитнес бикинистки. Вдобавок можно сравнить видео 3-х летней давности, когда девушка снималась на канале YOUGIFTED с роликами, что сейчас выходят на ее канале, и последить за изменениями, мимикой, лицом, голосом. Но это, ни в коем образе не отнимает ее заслуг и не отбрасывает упорный труд, благодаря которому она похудела и привела себя в форму, будучи сейчас востребованным фитнес-тренером.

Более того, если хирурги и вмешивались, то это пошло ей только на пользу, девушка стала выглядеть еще лучше, с нее сделали настоящую конфетку.

Вот как выглядит Маргарита Бойко сейчас:.

Анна Нистром: биография

Родной город белокурой красавицы столица Швеции Стокгольм, в котором она родилась 19 июня 1992 года. На русскоязычных просторах сети интернет можно встретить написание её фамилии как Нистрем, однако вариант Нистром считается более правильным.

О ранних годах жизни и происхождении Анны открытой информации мало, однако многие источники утверждают, что в детстве она была очень больна. Правда ли это, неизвестно, Анна избегает расспросов на тему своей жизни до наступления в её биографии периода интернет-славы. В фанатских группах можно найти небольшой фрагмент из интервью Анны, в котором она так рассказывает о начале своей активности в сети интернет:


Один из первых снимков Анны в сети Инстаграм, 2013 года

Анна окончила школу «Sports Club Education», она дипломированный тренер, на собственном теле проверяющий эффективность тренировок и являющийся примером правильного отношения к своему здоровью.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitterВКонтакте
Напишите комментарий