Жиросжигатели для женщин: «ленивый» метод похудения?

«Красные флаги» при постоянной усталости

— Как отличить хроническую усталость от естественной? Когда ты как белка в колесе, но потом тебя отпустили — маникюр, массаж, выспалась — и к жизни вернулась. 

— Это очень правильный вопрос. Потому что вообще-то усталость — это нормально. Мы используем свои ресурсы, мы должны уставать. Когда человек может работать все время как белка в колесе и совсем ни капельки не уставать — это уже немного другие симптомы. Опять же это может быть симптомом одного из психических расстройств.

— Маниакального состояния.

— Да! Такого не должно быть. То есть это не норма — не уставать вообще. 

Мы устаем к вечеру, потому что много психической активности — дети, работа, постоянная вовлеченность — это нормальная усталость. Мы устаем в мегаполисе от большого количества информации.

Родители сильно устают физически. Вот эти бесконечные поставить, пересадить, переложить, поднять ребенка. В результате спина болит, руки. Особенно это чувствуют те матери, которые кормят ребенка грудью — с одной стороны ты весь перекошенный, потому что ребенка так удобнее держать. Много физической работы, мышцы устают, эта усталость тоже возможна. Но после отдыха она, конечно, проходить должна.

Если человек постоянно занят одним и тем же делом, и при этом ему нельзя отвлечься, это приведет, конечно, рано или поздно к выгоранию. Потому что невозможно постоянно напряжение выдерживать. И это будет сопровождаться ощущением постоянной усталости. Ты отдыхаешь, отдыхаешь, а оно не отдыхается. Ты все время вовлечен в некий утомительный процесс. Думаю, что многие родители, особенно мамы, могут сейчас покивать в ответ.

Вот это ощущение, что ты вроде и выбралась куда-то раз в сто лет, на какой-то маникюр, а в голове все равно этот постоянный круговорот: а как там они, а что едят… Голова осталась все равно дома.

— Еще они 15 раз напишут: «что надеть», «а вот у нас ребенок не хочет есть…»

— «А когда ты придешь?» В этом нет абсолютно никакого отдыха!

Но справедливости ради скажу — мы и отдыхать-то толком не умеем. Этому, похоже, нужно учиться. 

Постоянное фоновое напряжение без расслабления, полного отключения от привычного уровня вовлеченности в свою жизнь, в работу — это триггер для атаки мигрени. 

Но большинство моих пациентов с мигренью, и пациенток особенно, тоже в замешательстве: а как это вообще — отдыхать? Хорошо, у меня есть отдых, но все равно как-то ничего не получается. 

Состояние постоянной усталости может быть «красным флагом», который сигнализирует о более серьезных заболеваниях. При этих симптомах обратитесь к врачу:

1. Физическая усталость с самого утра, боль в мышцах, как будто поработала в спортзале накануне.
2. Увеличение лимфоузлов.
3. Боль в горле.
4. Снижение массы тела.
5. Значимое изменение аппетита.
6. Ночная потливость.

Стоит начать с терапевта, чтобы исключить в клиническом анализе крови и мочи воспаления, анемию, какие-то серьезные заболевания крови.

У женщин, особенно первый год после родов, могут быть проблемы со щитовидной железой. Гипотиреоз, который может и во время беременности развиваться. И это нужно обязательно отслеживать в течение первого года. Раз в год ТТГ нужно сдать, особенно если есть такие симптомы, чтобы не пропустить нарушений функций щитовидной железы. Потому что слабость и апатия могут быть симптомами гипотиреоза. 

Как быстро похудеть в домашних условиях

Срочно похудеть на 5 кг за неделю вполне возможно. Многие люди добились еще более ошеломляющих результатов похудения дома, когда придерживались некоторых нехитрых правил. Для быстрого избавления от лишних килограммов необходимо:

1. Отказаться от алкоголя. Если вы решили похудеть за неделю без диет, то первым делом надо убрать из жизни спиртные напитки. Ведь под их воздействием аппетит существенно усиливается. Там где есть алкоголь, всегда присутствует высококалорийная закуска, вредная для организма.
2. Поменять посуду. Этот совет на первый взгляд очень странный, но пренебрегать им не надо. Чтобы похудеть за неделю и больше не набирать лишний вес никогда, следует научиться кушать небольшими порциями. Для этого стоит приобрести маленькие тарелочки и наполнять их полностью. Такой психологический настрой поможет быстро добиться желаемого результата.
3. Не есть в спешке. Если серьезно решились сделать фигуру стройной, возьмите за правило кушать не во время просмотра телевизора или чтения книги. Вы даже не заметите, сколько съели и через полчаса снова захотите есть. Отведите для еды 10 минут, насладитесь вкусом и ароматом любимого блюда.
4. Начать вести дневник. Это поможет в конце каждого дня сделать выводы, удалось ли все запланированное. Наклейте на страницы дневника фото стройных людей, размеры которых вам импонируют – это будет отличной мотивацией. Каждый день фиксируйте в тетради свои результаты, чтобы отчетливо видеть прогресс.

Напитки для похудения в домашних условиях

• чай с имбирем, усиливает кровообращение, разгоняет обмен веществ, способствует ускорению сжигания жиров;
• энергетик из цитрусовых, источник витамина С для повышения иммунитета, служит источником энергии, рекомендуется употреблять перед тренировкой;
• коктейль из смеси кефира с пряностями – имбирем, красным перцем, корицей. Низкокалорийный напиток, не содержащий простых углеводов, хорошо усваивается, улучшая пищеварение. Состав пряностей улучшает кровообращение, ускоряя липолиз;
• зеленый чай, содержит антиоксиданты. В своём составе содержит большое количество кофеина, что служит энергетиком для борьбы с лишним весом;
• вода Сасси. Рекомендуется принимать натощак и в течение дня. В составе воды – огурцы, лимон, мята, мёд, имбирь. Состав улучшает пищеварение и обмен веществ. Содержит антиоксидант бета-каротин.
• коктейли на основе томатного сока – низкокалорийный напиток, позволяющий насыщать организм, получая минимум калорий. Не рекомендуется к употреблению лицам, с повышенной кислотностью.
• смузи из сельдерея с яблоками, низкокалорийный напиток. Он содержит клетчатку, улучшающую функцию работы кишечника.
• кофе с мятой, апельсином, черникой, киви или ананасом – энергетик, позволяющий ускорить процесс сжигания жира, благодаря содержанию кофеина.

 Жиросжигающие чаи для похудения

Чаи для похудения продаются только в аптеке, так как содержат травы, а они тоже считаются лекарственными препаратами. Для снижения веса выпускают китайские чаи: зелёные, жёлтые, чёрные, красные; травяные сборы, корни и другие ингредиенты. Чаи несут сомнительный эффект для похудения, так как действуют как диуретики и даже слабительное. Чаи выводят лишнюю жидкость, но не влияют на жиросжигание. В такие чаи могут входить такие компоненты, как: эфедра китайская, хром, коммифора, хвощ, каркаде.

Жиросжигательные коктейли в домашних условиях

Зеленый коктейль

Ингредиенты: 1 киви, 2 дольки лимона, мята, петрушка. Все ингредиенты моем, очищаем киви от кожуры, нарезаем на кружочки. Мяту и петрушку отделяем от стеблей. Складываем всё в блендер, добавив 100 мл воды.

Коктейль из кефира и корицы

Ингредиенты: стакан кефира 1%, пол чайной ложки корицы и имбиря, щепотка красного перца. Все ингредиенты можно смешать ложкой или взбить блендером. Напиток готов к употреблению. Коктейль идеально подходит к употреблению на ночь.

Очищающий коктейль с сельдереем

Ингредиенты: стебель сельдерея, 1 яблоко, 1 груша, ¼ часть огурца, листья шпината. Все ингредиенты пропустить через соковыжималку, перемешать, по желанию добавить лёд. Рекомендуется к употреблению в первой половине дня.

Проявление побочных эффектов

Существуют жиросжигающие таблетки, которые практически не имеют побочных эффектов. Но есть и другая группа лекарственных препаратов с возможными побочными эффектами.

Описаны такие побочные проявления:

• Аллергические реакции в виде зуда и высыпаний.
• Тошнота.
• Рвота.
• Сухость во рту.
• Расстройство нервной системы.
• Плохой сон.
• Потеря аппетита.
• Головные боли.
• Обезвоживание организма.

Производители указывают, что проявление таких побочных реакций возможно в первые дни приема. Необходимо пересмотреть дозировку.

Если вы заметили чрезмерное истощение организма, а сил у вас еще очень много, стоит прекратить прием препарата.

Обзор топа самых эффективных жиросжигателей

Категория	Место	Наименование	Рейтинг	Характеристика	Ссылка
Безопасные липотропики	1		9.9 / 10	Натуральный состав и быстрый результат
2		9.8 / 10	Неагрессивный состав и отличный эффект
3		9.5 / 10	Отличное качество и приемлемая цена
Мощные термогеники	1		9.9 / 10	Лучшая помощь в достижении новых спортивных рубежей
2		9.7 / 10	Высокое качество и быстрый результат
3		9.3 / 10	Новая мощная формула снижения веса, повышающая адреналин
Комплексные препараты	1		9.9 / 10	Плотность и рельеф мышц за неделю
2		9.8 / 10	Формула, разработанная специально для профессионалов
3		9.6 / 10	Эффективное действие в нескольких направлениях

А что из этого предпочтете Вы?

Мнения врачей

Врачи относятся к таким добавкам и препаратам скептически. По их мнению, можно действительно избавиться от лишнего веса достаточно быстро с помощью таких средств. Однако высока вероятность осложнений, побочных эффектов. Если человек не изменит рацион, лишние килограммы вновь вернутся.

Жиросжигатели могут расщеплять жировые клетки, но при этом причиняют вред органам пищеварительной системы. При наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта от приема таких средств надо оказаться.

Чтобы спросить вес с помощью таких добавок, врачи рекомендуют проконсультироваться со специалистом, следовать инструкции по применению и ни в коем случае ее не нарушать. Только при правильном употреблении средства возможен желаемый результат. Усилят эффект препаратов спортивные тренировки.

Что такое жиросжигатели и как они работают

Женщинам для похудения больше подходят кардиотренировки. Сильный же пол чаще занимаются силовым спортом, причем при выполнении упражнений постепенно увеличивают веса. Вследствие и стали разделяться жиросжигатели для похудения мужчин и женщин. В целом же такие препараты являются одним из видов спортивного питания, целью которого является прорисовка мускулатуры и сжигания жировых отложений. Достигается эффект разными способами. Все зависит от конкретного препарата. Действие жиросжигателей для похудения мужчин:

• выведение из организма излишек жидкости;
• замедление усвоения жиров и углеводов;
• снижение аппетита;
• ускорение метаболизма;
• расщепление жировой прослойки.

Жиросжигающие продукты для похудения

Самыми безопасными считаются натуральные жиросжигатели. Кроме того, их можно отнести к бюджетным. Их употребление не только не принесет вред, а даже, наоборот, насытит мужской организм необходимыми витаминами и микроэлементами. В этом случае вам не придется мотаться за жиросжигателями по аптекам и магазинам спортпитания. Просто при очередном походе за продуктами положите в свою корзину следующее:

• говяжью печень;
• овощи – капусту, сельдерей, кабачки;
• цитрусовые фрукты – грейпфрут, помело, лимон;
• киви, ананасы;
• специи – красный перец, корицу;
• травы – бардакош;
• белковые продукты-жиросжигатели – куриная грудка, творог, яичный белок;
• зелень – салат, петрушка, укроп;
• малину;
• зеленый чай;
• имбирь.

Жиросжигатели в спортивном питании

Существуют и специальные спортивные жиросжигатели для мужчин. Они по-разному воздействуют на организм, но цель у всех одна – помочь похудеть в животе и других проблемных зонах. Выделяется несколько групп профессиональных спортивных жиросжигателей для похудения мужчин:

• липотропики;
• термогеники;
• метаболизаторы жира;
• протеин и коктейли из него;
• блокаторы углеводов;
• аноретики;
• подавители аппетита.

Жиросжигатели в аптеке

Отдельную категорию составляют жиросжигающие препараты, которые можно приобрести в обычной или интернет-аптеке. В их состав обязательно входят такие вещества, как Л-карнитин и экстракт гуарана. Аптечные препараты-жиросжигатели, блокирующие усвоение жиров, будут содержать бромелайн, орлистат, хитозан или блокаторы альфа-амилазы. Стоить такие добавки могут как дешево, так и дорого. Все зависит от состава и свойств. В аптеке для покупки доступны таблетки IBurn и Maxler и PO-Fitness.

Как выбрать

При выборе жиросжигателя необходимо осуществлять его по половому признаку. Состав таких добавок существенно отличается из-за того кому он предназначен. Это основано на различии во времени метаболизма, строения волокон мышц и других физиологических особенностей мужчин и женщин.
Приоритет среди препаратов надо отдавать тем, в составе которых находится преобладающее количество компонентов растительного происхождения.

Для мужчин

Большая часть жиросжигателей разработана для мужчин. В составе таких препаратов должны быть:

• Альфа липоевая кислота. Она выводит из организма сахар.
• Линолевая кислота. Это натуральный компонент растительного происхождения, который позволяет расщепить жиры и при этом увеличивает мышечную массу.
• Зеленый чай. Благодаря ему улучшается процесс метаболизма.
• Кофеин. Добавка с таким компонентом позволяет улучшить работу нервной системы и щитовидной железы.

Для женщин

Препараты для женщин разительно отличаются по составу от мужских. Зависит это от гормональной особенности, так как у женщин чаще всего отложение жира происходит в виде целлюлита. При приеме жиросжигателей нельзя привести к сбою работу гормональной женской системы, что может привести к серьезным заболеваниям.

Наилучший вариант для женщин будет прием термогеников. В их составе всегда присутствуют растительные вещества: зеленый чай, кофеин. Очень благотворно влияет на женский организм фолиевая кислота, что необходимо учесть при выборе добавки. В этом случае также улучшится внешний вид ногтей, волос и кожи.

В составе жиросжигателей для женщин чаще всего можно найти следующие препараты: хитозан, тирамин, кофеин и жирные кислоты.

Правила приема жиросжигателей

При правильном употреблении жиросжигатели способны продемонстрировать эффективный результат

Однако, если не обращать внимание на правила приема и противопоказания, побочные эффекты не заставят себя ждать. При приеме жиросжигающих средств следует учесть такие факторы:

1. Употреблять препараты следует четко по инструкции, не превышая дозировку, чтобы процесс расщепления был эффективным.
2. Не рекомендуется смешивать спортпит с похожими или несовместимыми между собой компонентами, другими стимуляторами.
3. Не стоит принимать добавки на ночь, так как они влияют на нервную систему и могут ухудшить качество вашего сна.
4. Делайте перерывы в приемах добавок, чтобы организм успевал восстанавливаться и не привыкал к ним.
5. Употребляйте большое количество воды вместе со спортпитом, чтобы избежать обезвоживания.
6. При выборе препаратов ориентируйтесь на отзывы, средний или высокий ценовой сегмент и узнаваемость марки.
7. Вместо того, чтобы комбинировать спортпит с витаминами, лучше приобретайте комплексные жиросжигатели. Они содержат микроэлементы в нужных пропорциях.
8. Не рекомендуется принимать жиросжигатели лицам до 18 лет, а также больным диабетом, людям с нарушениями в ЖКТ, при нервных расстройствах и проблемах с репродуктивными органами.

При соблюдении этих правил лишние килограммы будут устранены без вреда здоровью. Перед началом использования подобных добавок следует сдать анализы и проконсультироваться с врачом, чтобы быть уверенным в необходимости их приема.

Вред жиросжигателей для женщин

Даже самый эффективный спортивный жиросжигатель для женщин, стоящий больших денег и выпускающийся известной компаний может нанести серьезный урон здоровью. К тому же женский организм по сравнению с мужским, является более чувствительным ко всему, что в него попадает. В большинстве случаев жиросжигатели вредят организму из-за неправильного подбора средства или его дозировки. Могут наблюдаться следующие побочные эффекты:

• отечность;
• тошнота, ухудшение аппетита;
• обильное мочеиспускание, если есть проблемы с почками;
• повышение давление у гипертоников;
• бессонница;
• тахикардия;
• изжога, проблемы с пищеварением;
• нарушение менструального цикла.

Способы быстрого похудения для ленивых

Ленивое похудение потребует от вас минимальных затрат энергии и времени. Вам необходимо лишь создать свод правил, неукоснительное соблюдение которых быстро приведет к заветной цели. Безвольный человек никогда не получит желаемого, поэтому приложите волевое усилие и следуйте принципам:

1. Контролируйте вес. Ежедневное взвешивание поможет отслеживать процесс похудения по граммам, а первые положительные результаты вдохновят вас на новые «подвиги».
2. Больше спите. Экспериментальным путем ученые давно доказали, что недосып приводит к набору лишних килограммов. Полноценный ночной отдых поможет вам бороться с лишними килограммами не менее эффективно, чем фитнес.
3. Ешьте медленно. Чем тщательнее и дольше вы станете пережевывать пищу, тем скорее почувствуете насыщение. Войдите во вкус, получайте удовольствие не от заполнения желудка, а от самого процесса еды.
4. Занимайтесь спортом. Пусть это будет лишь ленивая утренняя гимнастика. Ее хватит для запуска «механизма» избавления от избыточного веса.
5. Правильно питайтесь. Откажитесь от всех жареных блюд, жирной и сладкой пищи. Постепенный отказ от вредной еды гармонично приведет вас к здоровому рациону, помогающему похудеть.
6. Пейте больше жидкости. Вода – бесплатное средство оздоровления и ускорения метаболизма. Это основной способ сбросить вес без лишних усилий, на котором и основана простая диета для похудения.

Что такое жиросжигатели

Прежде чем выбрать самый мощный жиросжигатель для женщин, необходимо узнать, что представляет собой такая добавка и каким побочным эффектом она обладает. Сжигатели жира для девушек являются специальными добавками, которые способствуют эффективному расщеплению жировой ткани за счет ускорения и оптимизации метаболизма. Этот действенный способ борьбы с лишним весом нельзя назвать самым безопасным, поэтому к выбору оптимального варианта следует подойти основательно и серьезно.

Натуральные жиросжигатели

Если вы ищете лучшие жиросжигатели для женщин, то для начала обратите внимание на натуральные и природные средства. Сжигание жира с их помощью хоть и осуществляется медленно, но их применение является бюджетным и безопасным для организма способом уменьшить массу тела

Ученые выяснили, что такие естественные сжигатели жира способствуют сжиганию 70-80 калорий в день. К натуральным сжигателям жира относятся:

• зеленый и черный чай;
• молочная продукция с жирностью не больше 4%;
• сухое вино;
• морская капуста;
• говяжья печень;
• грейпфрут.

Препараты для сжигания жира

Какие жиросжигатели самые эффективные для женщин – вопрос, которым часто задаются представители прекрасной половины человечества, когда не могут выбрать подходящее средство без вредных воздействий. Все препараты делятся на термогеники и липотропики. Первые ускоряют метаболизм и повышают температуру тела, они по большей части, являются натуральными и состоят из трав. Вторые призваны блокировать синтез жира в печи, расщеплять жир до кислот. Предварительно узнайте о противопоказаниях и побочном эффекте! К популярным средствам относятся:

• Слим Квик (Slimquick);
• Гидроксикат;
• Кленбутерол;
• Метморфин;
• Трийодтиронин;
• Ананас Витатера;
• Килокиллер Венера;
• Ксеникал.

• Как научиться вязать крючком с нуля. Уроки основ вязания крючком для начинающих с видео
• Плов на сковороде с курицей
• Профессиональные навыки в резюме: примеры умений и знаний

Что такое термогеники

Термогенез – это процесс, посредством которого организм вырабатывает тепло или энергию путем конверсии вещества. Термогенные жиросжигатели
– это диетические таблетки, которые помогают быстрее сжигать жир. Они работают, повышая скорость метаболизма в организме, это приводит к тому, что больше калорий превращается в энергию. Их главная цель
– увеличить метаболизм, даже если он замедленный. Также можно отметить, что не все жиросжигатели являются термогениками
, некоторые работают для подавления аппетита или снижения скорости потребления калорий в организме, что препятствует набору веса.

Эффективные жиросжигатели — какие лучшие

На специализированных сайтах и страницах глянцевых журналов часто можно увидеть рейтинги жиросжигателей для мужчин и женщин. На самом деле, все препараты универсальны. Отличаются они только суточной дозировкой — для женщин она немного меньше.

Для мужчин 

Жиросжигатели для мужчин выпускаются с более высоким содержанием активных компонентов. Зачастую состав препаратов более агрессивный (особенно тех, где сочетается эфедра и герань). В мужских жиросжигателях выше дозировка — она рассчитывается на средний вес взрослого атлета. Большинство препаратов содержит вещества для стимуляции выработки тестостерона, улучшения потенции.

Лучшими мужскими средствами для коррекции количества жира считаются:

• Black Mamba Hyperrush от Innovative Labs на основе кофеина, аспирина, эфедры (ЭКА);
• Black spider 25 — сочетание ЭКА с оптимальным содержанием дополнительных компонентов, при котором риск побочки сведен к минимуму;
• Red Wasp 25 — эфедра в сочетании с хигенамином повышает выносливость, поддерживает в тонусе нервную систему, крайне редко вызывает нежелательные эффекты;
• Hellfire epf 150 — средство для снижения аппетита и уменьшения жировых отложений в комфортном режиме на основе кофеина, эфедры, зеленого чая, экстракта сиды;
• Hydroxycut Hardcore — термогеник на основе йохимбе, особенно эффективно для сушки без потери мышечной массы.

Выбор жиросжигателя рекомендуется обсудить со спортивным врачом, тренером.

Принимали ли вы жиросжигатели?
Да 36.36%

Нет 40.91%

Нет, но интересно попробовать 22.73%
Проголосовало: 22

Для женщин

В числе особенностей препаратов для дам:

• наличие мягких стимулирующих компонентов — гуараны, кофеина, зеленого чая. От более мощных стимуляторов у женщин может возникнуть гиперреакция со стороны центральной нервной системы;
• наличие седативных ингредиентов, которые сглаживают стимулирующий эффект активных стимуляторов;
• наличие большей дозы минералов, витаминов, в которых особенно нуждается женский организм (Витамин Д, магний, кальций, фосфор, фолиевая кислота);
• в некоторых комплексах содержатся вещества, препятствующие накоплению жира по феминному типу — на бедрах, верхней части рук, ягодицах. 

Отказываться от приема жиросжигателей только из-за того, что не удалось найти именно женский препарат, специалисты не советуют. Девушки могут применять любой жиросжигающий препарат хорошего качества в половинной дозировке.

Лучшие жиросжигатели для женщин:

• Lipo-6 Black Hers Ultra Concentrate — женский жиросжигатель без эфедры с мощным эффектом. Основные компоненты — экстракты растительного происхождения, кофеин. В комплексе присутствует фолиевая кислота, витамин В12;
• Hi-Nech Lipodren Elite — препарат содержит растительные экстракты, кофеин, синефрин, алкалоиды сенигаллии, теобромин. Действует мягко, но эффективно;
• BioTech Green Coffee — экстракт зеленых зерен кофе, обогащенный хромом. Препарат улучшает обмен веществ, поддерживает нормальный уровень глюкозы в крови;
• NOW Acetyl L Carnitine — препарат на основе карнитина, оказывает мягкое действие, не вызывает побочных эффектов;
• CLA with GREEN TEA plus L-CARNITINE Olimp — средство для активных и малоподвижных женщин. В составе препарата содержится зеленый чай, карнитин, конъюгированная линолевая кислота (CLA).

Диетическая добавка не вызывает побочных эффектов, действует даже при низкой физической активности. Если женщина интенсивно занимается спортом, жиросжигающий эффект усиливается.

Лучшие жиросжигающие продукты для мужчин

Среди доступных продуктов хорошо избавляют организм от жира следующие:

• говядина;
• нежирная рыба;
• яйца;
• орехи;
• фасоль;
• кефир;
• творог;
• имбирь;
• корица;
• курица;
• овсянка;
• вода;
• творог;
• пекинская капуста;
• редис;
• салат «Айсберг».

Для мужчин очень полезны продукты, которые содержат полезные жиры, например, натуральное оливковое масло или лосось. Не стоит бояться употребления жиров при похудении, ведь они помогают ускорить обмен веществ и наладить нормальное пищеварение, небольшое количество масла нужно каждый день добавлять к своей еде.

Мужчинам необходимо выпивать не менее 1,5 литров чистой воды в день. Это помогает насыщать организм полезными веществами и ускорять процесс похудения.

Преимущества и недостатки приема жиросжигателей

Каждый тип жиросжигателя имеет свои положительные и отрицательные стороны. Рассмотрим плюсы и минусы применения разных видов спортивного питания.

Липотропики

Эта разновидность жиросжигателей — самая безопасная. Вытяжка из гуараны и кофеин, содержащиеся в большинстве средств, способствуют повышению общего тонуса и улучшению настроения. Выброс адреналина очень важен для выносливости во время тренировок. К преимуществам использования липотропиков относятся:

• почти полное отсутствие «побочек» и вреда для организма;
• отсутствие влияния на АД (артериальное давление) и температуру тела;
• натуральный механизм липолиза.

Главный недостаток — наличие эффекта только при физических нагрузках достаточной интенсивности и оптимизированном режиме питания.

Термогеники

При их применении жир расщепляется за счет разогревания тканей. При этом повышается энергетический ресурс организма, возрастает выносливость на тренировках. Они подавляют аппетит, который без их использования может разыграться. Преимущества применения термогенных средств:

• натуральный состав;
• хорошая эффективность.

Недостатки тоже имеются:

• побочные действия;
• обширный список противопоказаний;
• повышение АД и температуры, возбуждающее действие на ЦНС.

Диуретики

Главным образом, это недорогие чаи для похудения, которые есть в каждой аптеке. Главный эффект от этих продуктов — выведение из организма жидкости. Потеря веса наступает не от утилизации жировой массы, а от уменьшения отеков. При отмене диуретика все быстро возвращается к исходному варианту. Это самый бюджетный, но и наименее эффективный способ потерять килограммы.

Виды сжигателей жира

Сразу скажу — в статье будет разбор только качественных сертифицированных продуктов и веществ, никаких опасных для жизни «лидий» и чаёв «ласточка» тут вы не найдёте!

В зависимости от того, как работают жиросжигатели для достижения указанных целей, их разделяют на 2 группы:

1. Термогеники. Активизируют термогенез – процесс превращения калорий в тепло, необходимое для выполнения организмом физиологических функций. Чем больше выделяется тепла и выше температура тела, тем больше потребляется энергии, для восполнения которой используются запасы гликогена (глюкозы) и подкожно-жировые отложения.
2. Липотропики. Ускоряют расщепление жировых клеток и высвобождение энергии, активизируют метаболические процессы. При этом не нагревают тело, а работают за счет стимуляции жирорасщепляющей функции печени и доставки жировых клеток в митохондрии, где те окисляются.

Многие термогеники и липотроприки содержат компоненты, подавляющие чувство голода, поэтому считаются максимально эффективными при снижении веса. Но наилучшего результата можно добиться при приеме комплексных препаратов, сочетающих в себе термогенные, липотропные и анорексигенные компоненты, которые работают совместно и усиливают действие друг друга.

Многие производители спортивного питания выпускают специальные жиросжигатели для похудения женщин

При выборе таких препаратов надо обращать внимание на состав. Чаще всего они отличаются от обычных добавок только более низкими дозировками, поэтому можно смело брать «мужские жиротопы» и принимать их в половинной дозе

Зачем так делать? Да всё из-за маркетинговых хитростей — нередко «женские» жиросжигатели дороже «мужских» не из-за особенностей состава, а по причине того, что именно женщины мечтают о тонкой талии и стройных ногах.