Как ставить цели правильно?
Цель, которая не записана на бумаге — это просто мечта. С этим выражением сложно не согласиться, особенно если вы знаете, как правильно ставить перед собой цели. Мы как раз собрали для вас 6 эффективных способов по постановке и достижению ваших целей.
Цели должны быть записаны
Первое правило, которое вам необходимо запомнить — любая цель должна быть записана на бумаге. Только прописанная цель будет достигаться максимально быстро и эффективно. Вы можете завести ежедневник или блокнот, в котором будете записывать свои планы на день, задачи на месяц и, конечно же, цели. Это самый удобный способ, которым пользуются миллионы.
Еще один способ записывать свои цели — это доска визуализаций. Для маленьких целей она не подойдет, а вот для глобальных — в самый раз. Вы можете составлять доску визуализаций в любом удобном для вас виде: на ватмане, который вы повесите в своей комнате, в ежедневнике, который будет у вас перед глазами и т.д. На ней должны быть нарисованы (можно использовать распечатанные фото) все ваши глобальные мечты: квартира, машина, путешествие.
Правильная формулировка цели
Записать цель — это хорошо, но нужно еще знать, как правильно это делать. Вот несколько советов, как это сделать:
- Всегда необходимо записывать свои цели в позитивном ключе и избегать частиц «не». Пример: «я не пью алкоголь» — неправильная формулировка, «я трезв» — правильная.
- Не используйте слова, которые оказывают ваше сопротивление, например слова должен, обязан несут негативный подтекст. Используйте вместо этого слова могу, хочу и буду.
- Формулировка «я хочу заработать много денег на квартиру» — неправильная. Пишите прямо: «хочу купить яхту».
Да, от того, какими словами вы запишете ваши цели, будет зависеть то, насколько эффективно вы ее добьетесь.
Добавьте конкретики вашим целям
Когда вы чего-то сильно хотите, нужно поставить себе дедлайн, то есть определенное время в будущем, до которого вы выполните свою цель. Иначе она будет очень размытой, неточной и вы вряд ли достигнете ее быстро. Также необходимо понимать, как вы измерите полноту выполнения вашей цели. Давайте рассматривать на примерах.
«Я хочу заработать много денег» — очень неточная цель, без конкретики. Завтра вы заработаете 5 000 рублей, вас это устроит? Скорее всего — нет, хотя это тоже результат. Когда вы хотите заработать, что такое «много» и до какого времени нужно исполнить эту цель? Вы должны ответить на все эти вопросы и записать в свой ежедневник: «Хочу заработать 20 000 долларов до 1 января 2022 года». Ощущаете разницу?
Разбивайте цель на маленькие подцели
Когда вы ставите себе цель похудеть на 20 килограмм за 6 месяцев, ваш мозг думает, что вы сумасшедший. Серьезно, для него это может казаться очень непосильной задачей и он будет делать все для того, чтобы не напрягаться попросту. С большими целями всегда так, мозг будет думать, что вы требуете от него чего-то нереального.
Выход есть. Все что вам нужно — разбить вашу цель на маленькие цели. Допустим, поделите 20 кг на 6 месяцев — это чуть больше 3 с лишним килограмм в месяц. Меньше килограмма в неделю! Видите, как просто? Делайте в таком порядке с абсолютно каждой целью и делайте что-то для ее выполнения каждый день.
Визуализируйте свои цели
Вы должны четко представлять свою цель, ощущать ее чуть ли не на ощупь. Если ваша цель купить машину, то мало просто знать того, что это будет за иномарка. Представьте какого она будет цвета, каким будет салон, что входит в комплектацию, продумайте все до мельчайших деталей.
Также старайтесь представить свои ощущения, когда вы достигнете своей цели. Например, когда вы будете сидеть в салоне своей новой машины, вы будете ощущать гордость, счастье, вдохновение, уверенность в себе. Подобные аффирмации заставляют наш мозг работать и генерировать 1000 и 1 идею того, как всего этого достичь.
Будьте готовы изменять свои цели
Мир не стоит на месте, как и вы. Все вокруг меняется со скоростью света, поэтому ничего страшного в том, что вы будете гибкими по отношению к своей цели. Не бойтесь вносить коррективы в связи с обстоятельствами. Никто не думал, что когда-либо наступит кризис, но это не повод отказаться от своей мечты, можно просто перенести ее немного в будущее.
Причины отсутствия цели у человека
Рассмотрим основные причины, по которым у людей нет цели:
многие «боятся рассмешить Бога» своими планами
не могут сформулировать конкретно что хотят по итогу получить
намерение есть, но делать ничего в этом направлении не делается
отложенное желание по причине отсутствия времени, что-то отвлекает постоянно, иногда останавливает свой возраст, внешний вид (например, хочу танцевать, но много лишнего веса, подожду, пока вес сойдет)
отсутствие дисциплины и системы «контроля» за собой, через некоторое время все забрасывается, а нужно было хотя бы 21 день пересилить себя и делать шаги в направлении своей цели
страх перемен и желание «втихомолку» все реализовать с невыносимыми трудностями, причем так, что цель становится не нужна, так как теряется другое, более ценное, например, здоровье
идеализация цели, когда только так и никак иначе не должно быть
Часто хотят то, что «входило в планы и сверхважно», но оно не может реализоваться, потому что нужна еще и воля другого человека, если он присутствует в ваших планах или помогает их реализовать. Хочу замуж за Колю, а Коля этого даже не знает, и даже может быть женат
И тогда цель будет совсем не экологична по отношению к другим
отсутствие «запасного варианта», на случай если что-то пойдет не так как мы планируем и, самое главное, потеря уверенности, и зацикливание на «плохом варианте событий»
«выдыхаемся» на длинной дистанции, и нет энергии и других ресурсов двигаться дальше, а любая большая цель – это «долгоиграющий процесс». Нужно всегда прибавлять 3-6 месяцев, а иногда и больше, на случай таких вариантов развития событий, и ресурсы тоже нужны
Есть еще один часто попадающийся вариант – это «волшебник в голубом вертолете», который прилетит и желание или наша цель, «каким-то только ему известным способом» исполнится. Это полная утопия, мыслить именно так. Но очень многие так и делают, запланируют, потом «голову в песок спрячут» и ждут пока все само собой реализуется.
Отсюда негативные эмоции, стресс и переживания по поводу своей «несчастливой судьбы».
Обрадую вас тем, что человек, который четко знает, что он хочет и свою конечную цель, проходит свои трудности и препятствия на пути к ней легче, он знает, что без этого никак не обойтись. Поэтому и неудачи он воспринимает не как «несчастливую судьбу», а как задачи, которые возникают на пути к цели и которые он решает.
Основные принципы планирования жизни
На первом этапе – составляем черновой список целей. Удобно с декабря приняться собирать цели, присматриваться к ним.
Можно проверить их на соответствие себе, если это вокал – пойти на пробное занятие.
Но ещё до начала составления плана, полезно принять принципы, чтобы движение по плану было в радость:
- Жизнь длинная. Цель, достигнутая в удовольствие за месяц – лучше, чем скрипя зубами за 2 недели.
Следует брать спокойным темпом, а не спринтом. Эффективнее ставить «темповые» цели, а не сверхдостигалки. - Принцип качалки: «Нет боли — нет роста».
Контролируемый стресс делает нас сильнее. Выгодно напрячься в этом году, зная, что в следующем получим добавочные возможности. - Постоянный рост. Большая часть моей жизни заполнена людьми, идеями, работой, которых не было 5 лет назад даже в мечтах.
Помечтал в начале года, попахал, а к концу – удивился. - Нет сверхусилиям. Я против адских достижений, я за привычку и систему.
Каждый день пробегать по 5 км легче, чем раз в 4 дня – полумарафон.
Топ 5 советов, как правильно формулировать мысли и ставить грамотно цели
Именно изменения в лучшую строну, вот то нужно каждому из нас, поэтому наша команда, подобрала полезные советы и испытала их на практике. Отметим, что советы дают свой положительный результат!
1. Оптимизируйте количество целей.
Не нужно писать целый километровый свиток целей и задач. Запишите исключительно самые важные 5-6 целей, на ближайшие 90 дней, допускается -/+ 10 дней.
Не нужно писать: хочу купить туфли от Джимми Чу или сумку от Дольче и Габбана. Пишите исключительно важные цели. Почему именно 5-6? И на 90 дней? Все просто, именно такой срок считается безопасным и полным для концентрации внимания на определенной задаче.
Почему 90? А все просто это «путь», который можно пройти на одном дыхании, при этом, не гнать себя в шею, и не растягивать удовольствие. Как это любят делать многие
Если не верите, то смотрите на дельцов денег из Уолл-Стритт, именно ежеквартальному отчету они уделяют особое внимание
Записали? Поставили дедлайн? Все приступайте! Через 90 дней можете поделиться своими результатами при помощи комментариев.
2. Выделите самую важную цель.
Сейчас вам предстоит выделить самую заветную цель, из такого короткого списка. Именно эта цель доставит вам самое большое наслаждение и удовольствие, после ее исполнения.
Отметим сразу, именно концентрация на основной цели, способствует реализации и других целей, так как вы уже успели обратить внимание, что они взаимосвязаны
3. Подтвердите причину, выбранной цели.
Теперь, когда вы выделили самую важную цель, ее нужно подтвердить своими доводами и мыслями. Конечно, бывают случаи, когда вы просто уверены, что это единственная цель, которую следует осуществить прямо сейчас! Тогда просто запишите эти мысли, как ориентир.
4.Визуализация.
Без этого пункта, в целом, будет сложно правильно идти к выполнению цели. Ведь видя уже готовый результат, представляя его и даже чувствуя, вы сможете максимально активировать все свои ресурсы, чтобы выполнить поставленную цель в сроки. Если нет сил постоянно держать цель в воображении, носите готовый результат в виде фотографии или рисунка, в вашей записной книге, на экране ноутбука или телефона. Главной задачей является максимальный зрительный контакт с целью.
Не стесняйтесь создавать доску мечты, карту желаний, картину целей. Все это будет вас максимально стимулировать к реализации поставленных целей.
5. Всегда делите путь к цели на подразделы.
Выделив цель, сделав ее визуализацию, разбейте путь к ее реализации, на несколько частей с четкими сроками. И, в любом случае, их выполняйте! Так шаг за шагом, вы выполните свою главную цель.
Пройдя весь этот 90-дневный путь, вы сможете уже ставить более амбициозные цели и достигать их! Не верите, проверьте!
Также читайте на нашем сайте как улучшить работу мозга: топ лучших советов
Выбросьте весь этот мусор и действуйте
У вас очень простой выбор: жить, как раньше, или поставить эксперимент. Разум способен обосновать любую точку зрения и найти аргументы в доказательство любой теории, но зачастую от этого мало пользы на практике. Какими бы убедительными (или неубедительными) не выглядели мои слова, ничего не изменится, если вы не попробуете.
Я начал это делать около года назад, ещё не до конца осознавая, что именно я делаю, так что этот текст для меня, в некотором роде, подведение итогов. За этот год я достиг великолепных для себя результатов. Я решил серьёзную проблему со здоровьем, улучшил отношения в семье, увеличил доходность своего бизнеса и основал ещё один, начал вести этот блог, много путешествовал, посетил пять новых стран (столько же, сколько за три предыдущих года!) и переехал жить в одну из них.
Но что более важно — я стал меньше иметь себе мозг
Я стал лучше себя чувствовать и чаще обращать внимание на своих близких и на красоту мира вокруг. Я стал больше радоваться и благодарить, и меньше раздражаться и депрессировать
Но все эти такие важные для меня вещи, для вас — просто слова. И только ваш собственный эксперимент может быть показательным.
И, если вы хотите попробовать, вам придётся стать очень внимательным. Это цена, которую вы платите за отказ от бездумного и бесполезного следования целям. Легко поставить цель и переть к ней, как паровоз — но если вы уже понимаете, что это неэффективно, нужно учиться смотреть по сторонам и наблюдать.
Вам нужно прислушиваться к себе и постоянно подтверждать себе, что то, что вы делаете — достаточно хорошо, чтобы это делать, а не делать это потому, что у вас есть цель. Вам нужно научиться быть искренними с собой.
Помните пример с будильником? Проснувшись утром, вам нужно мягко себе напомнить, зачем вы завели эту чёртову балалайку. Подтвердить себе, что это будет хорошо для вас. Подтвердить это тому своему «я», которое существует здесь и сейчас, каким бы это «я» ни было. И сделать это настолько искренне, чтобы поверить себе.
И так во всём. Мне понадобились сотни напоминаний себе о том, что, когда я злюсь и психую, всё, включая самые продуманные планы, рассыпается на глазах, а когда я спокоен и благодарен, всё складывается само немыслимым образом, который никогда не мог бы быть спланирован. Мне понадобилось сотни раз подтверждать это себе своим реальным ежедневным опытом, и сегодня, по прошествии года, я вижу, что моё поведение и мои реакции изменились.
А как вы хотели? Взять и в одночасье изменить всю свою жизнь? Не получится. Я потратил четыре года на поиски способа это сделать. Четыре года, за которые можно было сделать столько всего интересного и хорошего. Не очень дорогая цена за опыт — многие тратят на это всю жизнь.
Любите себя. Одобряйте себя. Понимайте себя.
Хватит себя дрессировать. Вы что, цирковое животное? Хватит ставить себе цели, переть к ним, не видя ничего вокруг, и терять всё удовольствие от процесса. Вы можете делать хорошие вещи просто потому, что они хороши для того, чтобы их делать.
Просто прекратите забивать себе мозги целями и достижениями. Выбросьте из головы весь этот мусор и действуйте.
Бестолковые цели человека
Стремление к цели в жизни само по себе – бессмысленно
Важно, к чему цель ведёт, какие ценности воплощаются в жизнь. Есть цели – грёзы, которые все хотят, а пользы от их достижения мало
И ставить их тем более без толку – они не мотивируют.
Посмотрите на этот список целей в блоге «МИФ» :
- Достичь просветления.С такой целью протоптана дорога в психушку. Становитесь в очередь, коек всем не хватит.
- Окружить себя друзьями.
- Прочитать 1000 книг. 50 книжек в год. 20 лет активного чтения – для чего? Художественные романы редко пишутся психически адекватными людьми, а ещё реже в них есть здоровые персонажи – на страницах они скучны.
- Стать космонавтом.Всю жизнь тренироваться с десятью другими астронавтами, а полетит только один.
- Добиться идеальной физической формы.Добить себя штангой раньше, чем придёт старость.
Подобные цели порождают ущербную мотивацию. Так цели ставить нельзя. Шизонуться можно, их достигая. Или вообще неясно, с какого перепугу они кому-то нужны в настоящем времени.
Есть типичный список целей, который предлагается читателям блогов. Авторы, пытаясь дать примеры долгосрочных целей – дают набор петель. Стремиться к таким целям, ничего не имея за ними – инквизиция остатков здравой психики.
Атрибуты правильной цели
Мы можем поставить много целей, но получится ли нам их достичь — вот в чём вопрос. Людям свойственно строить планы, расписывать их в своих мечтах, но вот проблема, загаданный в прошлом году под бой курантов автомобиль до сих пор так и не припаркован у подъезда. Или, наоборот, припаркован, но вы помните, что хотели вовсе не потрёпанный Renault Logan, который с первого раза и завести-то сложно. Цели надо уметь не только добиваться, но и правильно ставить. Это сложно, но мы готовы помочь вам упростить задачу
При продумывании своей цели коучи и психологи рекомендуют обращать внимание сразу на несколько пунктов: конкретность, измеримость, достижимость, значимость, сроки. Остановимся подробнее на каждом
Конкретность
https://pixabay.com/
Сразу вспоминайте историю выше — хотели машину, получили условную машину. Цель, в принципе, выполнена, но радости нам не приносит, потому что изначально наверняка хотели другое авто. Вот для этого и нужна конкретика. Все цели необходимо расписывать как можно подробнее. Например, ваша цель — машина. Какие есть нюансы? Пропишите их все — модель, цвет, цена, где хотите купить авто и какое оно должно быть — б/у или из салона? Чем больше деталей вы обозначите, тем лучше представите свою цель. В идеале цель можно даже нарисовать, чтобы визуально понимать — необходимо вам это или нет.
Достижимость
Один из самых важных пунктов, который необходимо учитывать при продумывании цели. Она должна быть реальной, вы должны быть уверены в том, что сможете её осуществить. Например, в силу физических особенностей человек не может отрастить за год волосы до пят, а вот по плечи — да. Также в силу финансовых возможностей далеко не каждый из нас может полететь на Марс, но, например, в соседний город или страну — вполне реально.
Срок
Часто, когда люди ставят цели, они не думают о том, когда это достижение должно случиться. сколько времени потребуется, чтобы осуществить задуманное. Представим, вы хотите выучить английский язык до уровня Intermediate (переводится как «средний» или «пороговый»). Формулировка «когда-нибудь» здесь не пройдёт — без временного аспекта вы не будете держать себя в тонусе, будет велик соблазн попрокрастинировать, нежели сесть за занятия. А теперь представьте, что вы, объективно оценив свои силы, говорите себе: я достигну уровня Intermediate к концу следующего года (не обязательно ставить конкретное число и время, можно ограничиться месяцем и годом). Что сразу возникает в голове? Правильно — план того, как вы будете подступаться к цели, чтобы достичь её в срок. Если вместо примерной даты стоит условное «когда-то», ваш мозг не будет воспринимать эту цель как нечто серьёзное — простая психология.
Измеримость
Этот пункт больше подходит к нематериальным целям. Остановимся также на английском языке — как вы поймёте, что выучили его? По критериям, которые вам самим и стоит составить: понимать 80% англоязычных песен, писать сочинения в две тысячи знаков без словаря, смотреть любимые сериалы без субтитров и так далее
Здесь вы сами решаете, что для вас важно
Значимость
Необходимо не только ставить цели, но и понимать — для чего вы это делаете. Ответ «потому что так делают все» здесь не подходит. Подумайте, для чего вам нужна новая машина или владение иностранным языком?
Признак достижения цели
Обычно нас радует не сам момент достижения цели, а определённый признак, итог нашего достижения. Например, вы выучили иностранный язык — фактически цели добились, но что дальше? Представим, что по итогу вас взяли в престижную компанию, где вам пригодились новые знания. Вполне неплохой признак, не правда ли?
Как достичь цели: 4 шага
Шаг 1. Разбейте большую цель на мелкие
Прежде всего, вам нужно записать свою конечную цель и забыть о ней.
Это звучит глупо, но это поможет вам сосредоточиться на мелких фрагментах, что является единственным способом достичь цели.
Вместо того, чтобы тратить энергию на планирование месяцев, сосредоточьтесь только на проблемах следующего дня.
Будьте здесь и сейчас, и думайте только на один шаг вперед, чтобы достичь конечной цели.
Это даст вам постоянное чувство выполненного долга, которое будет мотивировать вас двигаться вперед и повышать свою самооценку.
Шаг 2: Наблюдайте за прогрессом
Время от времени задумывайтесь о своем прогрессе.
Так часто мы сосредоточиваемся на целях, которые еще предстоит выполнить, и забываем о прогрессе, который уже достигнут.
Это означает сравнение прошлого с теперешним.
Например, если вы хотите достичь цели – потерять определенное количество веса, тогда вместо того, чтобы упрекать себя за то, что вы еще не добрались до этой цели, вам следует сравнить несколько старых своих фотографий с новыми.
Поступая таким образом, вы получите наглядное доказательство вашего прогресса, который послужит большим вдохновением для будущих достижений и вдохновит на положительные эмоции.
Шаг 3. Награждайте себя за мелкие победы
С раннего детства мы знакомы с формулой достижения чего-либо – это вознаграждение за достижение.
Это вознаграждение заставляет нас считать эту формулу нормой в каждой подобной ситуации, когда мы хотим достичь своих целей.
Поэтому, если вы достигнете определенного успеха, независимо от того, насколько он большой или маленький, ваш ум ожидает, что вы обеспечите себя адекватным призом.
Если вознаграждение не приходит, ваше мотивационное топливо истощается, делая ваши усилия бесполезными.
Итак, в следующий раз, когда вы поймаете себя на целенаправленном преследовании сложной цели, не оценивая маленькие победы, сделайте себе перерыв и побалуйте себя фильмом, любимым десертом или встречей с друзьями.
Шаг 4: Наслаждайтесь процессом достижения цели
Возможно, самый важный элемент, который нужно иметь в виду, чтобы сохранить умственную силу в конкурентном и целеустремленном мире, – это напоминать себе, что вы довольны собой и достигли поставленных целей.
Чтоб достичь цели, помните о получении удовольствия и не воспринимайте себя слишком серьезно.
Наслаждайтесь экспериментированием и личностным ростом.
Оценив процесс и извлеченные уроки, вы сможете избежать стресса и негативных эмоций, даже если вы не достигнете конечной цели.
Как достигать целей в житейских вопросах?
g-stockstudio/iStock
К разряду житейский вопросов может подходить почти все
Поэтому для реализации таких целей нужно подойти комплексно, выделив самое важное из пунктов выше. Ставить перед собой цели и достигать их — задача не из простых
Поэтому начните с малого. Ниже приводиться несколько способов достижения того, чего вы хотите в любых житейских вопросах.
- Составьте список целей. Процесс записи того, что вы собираетесь сделать, является хорошей мотивацией. Сформулированные цели также исключают возможность их неопределенности. Вдавайтесь в детали. Используйте глаголы в повелительном наклонении. Установите дату выполнения цели. Также определите размер «вознаграждения», которое вы получите по достижению цели. Заключите с самим собою «контракт», текст которого перечитывайте утром и вечером.
- Составьте список преград, с которыми вы, возможно, столкнетесь на пути к своей цели. Продумайте, какие это могут быть преграды. Разработайте план, как можно их обойти.
- Составьте список «наград», которые вы получите, если цель будет вами достигнута. Осознание выгоды, которую вы получите, является хорошей мотивацией.
- Определите подцели. Разбейте свои большие цели на много маленьких. Выберите порядок и время их выполнения. Отметьте на календаре дни выполнения подцелей.
- Удостоверьтесь, знаете ли вы все, что вам необходимо. Если вам не хватает информации или умений для достижения цели, то придумайте, как можно заполнить пробелы. Не бойтесь учиться и старайтесь изо всех сил, чтобы достичь желаемого.
- Составьте список тех, кто может вам помочь. Найдите друзей или коллег, или еще кого-нибудь, чья цель совпадает с вашей. К примеру, найдите того, кто будет ходить с вами в спортзал, для того чтобы сбросить вес, или кто будет вместе вами пытаться бросить курить, или употреблять здоровую пищу. Такие люди помогут вам сохранить мотивацию. Проконсультируйтесь с теми, кто уже достиг вашей цели. Спросите у них, как им это удалось.
- Часто представляйте себе, что вы уже добились цели. Чем чаще вы будете это делать, тем лучше. Составьте для себя картину идеальной для себя жизни.
- Будьте организованными. Когда вы чувствуете себя подготовленными и организованными, то вам намного легче представить себе все то, что вам необходимо сделать для достижения цели.
- Не забывайте поощрять себя. Если вы хоть на маленький шажок приблизились к своей основной цели, не забудьте себя отблагодарить. Это облегчит ваш следующий шаг.
Понимая принципы, которые я изложила выше, мы все можем повысить свои шансы максимально использовать возможности, которые у нас есть сегодня, а также проложить путь к возможностям завтрашнего дня.
Первая жизненно важная цель человека
Самодисциплина и усердие – базовые суперсилы при достижении практически любой цели . С ними обычные люди становятся героями, а не с помощью мамы с папой, или денег на старте. Железная внутренняя дисциплина способна практически на всё.
В школе и университетах не преподаются навыки целеполагания, и зря. Навык постановки и достижения целей значительно повышает шансы на благополучную жизнь. Первая цель на пути начала саморазвития – выработка внутренней суперсилы.
Это не обязательно курсы по тайм-менеджемнту, но обязательно – самостоятельное решение сложных личных задач. Человек должен уметь мысленно или письменно разбить многоходовую задачу на достижимые этапы. И решить её, используя внутреннюю дисциплину и терпение.
3 секрет. Найти свое предназначение за 3 вечера
Упражнение называется – сотня.
Вечер 1.
Уединитесь
Внимание, будете работать с подсознанием. Кстати, рекомендую попробовать реалистам (хотя бы ради интереса)
Попросите близких не беспокоить Вас. Отключите все сигналы, которые могут отвлекать Вас – телефон, Wi-Fi, интернет. Уделите 30 минут работе с подсознанием.
Возьмите лист бумаги. Перечислите 100 вещей, которые приносят Вам удовольствие, удовлетворение, положительные эмоции. Да, да, именно 100. В этой цифре заложен смысл, так как именно в последней двадцатке может проскочить бриллиант, который вы ищете. Пишите, не останавливайтесь. Повторяйте, ничего страшного. Главное условие, написать 100 пунктов. Написали? Поздравляю, Вы проделали огромную работу.
Вечер 2.
Возьмите список 100. И начинайте группировать, так как случаются повторы по смыслу. Подгрупп может быть и от 5 до 10
В этот вечер может прийти озарение, и натолкнуть не просто на предназначение, но и на цель. Озарение может произойти сразу во время письма, или во время группировки, или в процессе выделения самого важного
Вечер 3.
Теперь расставьте получившиеся подпункты по мере возрастания важности. Первый – самый важный пункт, последний – наименее важный пункт
В первой тройке Вы описали свое предназначение. По крайней мере, пройдет время, и Вы четко поймете, да, именно этим важно для меня заниматься.
Обратите внимание, предназначение – это глубинные положительные эмоции. Таким же образом можно поступить и с целью
Задайте себе вопрос: что Вы хотите, о чем мечтаете. Тут в списке могут быть предметы, события.
Чем отличается цель от предназначения и от мечты
Все же? Как найти цель в жизни если ничего не хочется? Чем отличается мечта и цель? Мечта – это облако мыслей, это что-то расплывчатое. Лежит Ерема на печи, брюхо почесывает, и думает – «Неплохо бы ухи поесть». Мечта – это субстанция без веса и времени, можно быть великим мечтателем, с богатым внутренним миром, но глубоко несчастным человеком.
Предназначение – это большой путь. То, ради чего Вы пришли в этот мир. Это глобальное понятие, которое приносит моральное удовлетворение. Например, помогать людям, или животным.
Вот у актеров, к примеру, может быть предназначение – сделать этот мир чуточку счастливее, улыбчивее, эмоциональнее. Предназначение заложено в нас. Это находиться внутри нас, с рождения. Найти свое предназначение можно, договорившись со своим подсознанием.
А цель – это конкретный, измеримый объект или действие, находящийся извне — это цель по SMART (подробное описание с примерами тут). А задача – это еще мельче. Это конкретное действие, которое приведет нас к цели.
Получается такая воронка: мечта – обширное, без четких границ, предназначение – это путь, по которому комфортно идти. А цель – это конечный результат, задача же – это шаг к цели.
Если ничего не хочется, апатия, с души воротит, начните с определения предназначения. Вы можете не понимать, что двигаетесь не по своему пути. Можно долгое время работать с машинами, механизмами (неодушевленными предметами) и тошновать.
А оказывается, Ваше предназначение – это работа с людьми. Поменяли сферу деятельности, и все, – другие эмоции стали появляться, солнышко ярче стало светить. Может быть в точности наоборот, человек всю жизнь с людьми, а ему комфортно с механизмами.
Конечно, хорошо бы определиться с этим вопросом до окончания школы, и идти не туда, куда хотят родители или по «наследству» — прадед – врачевал, дел был врачом, отец – медик и вам дорога в медицину. Прислушайтесь к себе, своему сердцу. Может, с автомобилями душа то больше развернется.
Но если одолела лень, и Вы не знаете, как справиться с ней, читайте в отдельной статье.
Отношения
Всем известно, что над ними нужно работать. И если уж возник вопрос о том, как составить список целей на год и что в него включить, то нужно не забыть и о теме отношений. Здесь перечень может быть таким:
- Научиться слушать и слышать своего партнера.
- Принимать людей такими, какими они являются. Понять, что попытки «перекроить» их – неуважение, ибо так человек словно говорит, что ему плевать на их истинную, искреннюю сущность.
- Научиться находить правильные, нужные собеседнику в конкретный момент слова поддержки, которые реально могли бы его утешить.
- Сделать приятные подарки друзьям и близким просто так.
- Найти новое совместное хобби вместе со второй половинкой. Заняться чем-то необычным, привнести новизну в отношения.
- Больше экспериментировать в интиме.
- Научиться давать конструктивные советы.
- Привить привычку ставить себя на место других людей, чтобы лучше их понимать.
Что ж, целей можно сформировать еще очень много
Но в данном случае важно не только количество, а еще и качество. В список надо вносить лишь то, что действительно важно и имеет ценность. А потом, составив его и красиво оформив, можно закрепить на видном месте
Или даже вставить в рамочку – будет лучше смотреться и дополнительно вдохновлять
А потом, составив его и красиво оформив, можно закрепить на видном месте. Или даже вставить в рамочку – будет лучше смотреться и дополнительно вдохновлять.
Что делать при неудаче?
Радоваться! Недостигнутая цель – это вполне нормально.
Вы хотели, мечтали, а на середине пути поняли, что это не ваше и бросили? Это отличный результат.
«Провал» цели – принёс вам пользу.
- Вы мечтали, а оказалось что вам это не интересно? – теперь вы лучше себя знаете.
- Вы упорно трудились, но встретили непреодолимое препятствие? – вы узнали, что оно есть, и что выбранная дорога тупиковая. Ищите другую.
- Вы переоценили свои возможности, для целедостижения требуется гораздо больше, чем вы предполагали?
– следующая ваша оценка будет точнее, да и вы уже на полпути к такой сложной цели.
Не научились петь, но стали музыкальнее
Следующие результаты – провалы?
Удвоить доход.
Доход поднялся только на 50%.-
Смотреть фильмы в оригинале. Сериал Friends вы смотрите в подлиннике, а вот Sherlock для вас сложен.
Провести неделю за границей. Вы отправились в горный поход на родине.
Изучить сферу для своего проекта.
Вы определили, что для старта надобно 50 000$ и партнёр (которого вы уже ищете).Записать песню в студии звукозаписи.
Вы прозанимались всего 2 месяца. Вокал – тяжелый труд, который не приносит вам радость.
В чем отличие смысла жизни от цели жизни?
Отличие смысла жизни от цели в жизни заключается в единичности и глобальности первого понятия и множественности и локальности второго определения. Если говорить проще, то когда человек находит смысл своего бытия, как собственного предназначения, то он его уже достигает этим осознанием и никакого резона продолжать поиски нет. Ведь смысл в существовании может быть всего лишь один, и на полное его осуществление необходимо потратить порой всю жизнь целиком.
Иначе обстоят дела с жизненными целями. Во-первых, их может быть множество. Во-вторых, при достижении одной цели, человек тут же переключается на исполнение другой. Например, личность ставить перед собой жизненную цель – найти себе достойного партнера. Проходит время, и она его находит, соответственно, цель меняется, теперь она выглядит так – завести с актуальным избранником ребенка. Родился ребенок, цель вновь поменялась, теперь она такая – обеспечить малышу достойное будущее. И так до самой смерти.
Важная информация! К слову, жизненные цели способны существовать у одного индивида параллельно друг другу в один и тот же период времени, разница будет заключаться только в сферах их осуществления. Ничего не мешает человеку поставить перед собою две или три цели жизни, например, достигнуть высокого карьерного положения на работе, устроить личную жизнь и добиться признания в любимом виде спорта.
