Укрепление иммунитета

Настойка эхинацеи Доктор Тайсс

Эта настойка для укрепления иммунитета сделана на основе корней эхинацеи, которая отлично стимулирует иммунитет. Если длительное время принимать препарат, защитные силы организма и его сопротивление вирусам и бактериям восстанавливаются. Обычно «Настойку эхинацеи Доктор Тайсс» прописывают на фоне хронических и острых ОРВИ, при гриппе. Помогает препарат восстановиться и при заболеваниях ЖКТ, мочеполовой системы, стоматологических воспалительных процессах. Настойка действует быстро и эффективно, ее можно как принимать внутрь, так и использовать наружно, средство стоит недорого. Среди побочных эффектов настойки эхинацеи – проблемы с ЖКТ. Противопоказан препарат беременным, кормящим, детям до 7 лет, а также тем, у кого туберкулез, сахарный диабет, аутоиммунные проблемы или онкология.

Доктор Тайсс Эхинацеи Настойка

Др. Тайсс Натурварен, Германия

Профилактика ОРВИ и ОРЗ. Лечение простудных заболеваний и гриппа (начальные стадии в составе комплексной терапии). Инфекционно-воспалительные заболевания носоглотки, ротовой полости, рецидивирующие инфекции дыхательных и мочевыводящих путей (вспомогательное средство).

от 90

Интерферон лейкоцитарный

Купить «Интерферон лейкоцитарный» можно в виде ампул с порошком, который нужно развести с водой и закапывать в нос. Препарат также можно использовать для ингаляций. «Интерферон лейкоцитарный» назначают как в комплексном лечении ОРВИ, так и в профилактических целях, для защиты от вирусов. Средство применяют у беременных и маленьких детей. «Интерферон лейкоцитарный» отлично стимулирует работу иммунитета, стоит недорого. Среди минусов – лишь то, что препарат максимально эффективен только на ранних стадиях болезни, и то, что его нужно разводить водой (не всегда удобно).

Интерферон лейкоцитарный человеческий

Биомед, Россия; Микроген НПО, Россия

Для парентерального применения: гепатит B и C, остроконечные кондиломы, волосатоклеточный лейкоз, множественная миелома, неходжкинские лимфомы, грибовидный микоз, саркома Капоши у пациентов со СПИД, не имеющих в анамнезе острых инфекций; почечная карцинома; злокачественная меланома. Для ректального применения: лечение острого и хронического вирусного гепатита. Для интраназального применения: профилактика и лечение гриппа, ОРВИ.

от 81

При чём тут ОРВИ

По словам Умара Хасанова, эфемерные обещания снизить частоту простуд — это колёса мощной машины маркетинга для продвижения сомнительных субстанций. Нас заставляют поверить в то, что простудные заболевания — признак ослабленного иммунитета, хотя на самом деле это не так. Неосложнённая простуда не страшна, лечить её не нужно (да и эффективных средств для этого нет), а частая заболеваемость у детей — это нормальная возрастная особенность. Ребёнок рождается с незрелой иммунной системой и поначалу получает антитела с грудным молоком, а потом «тренировка» и развитие иммунной системы во многом происходят именно благодаря вирусным инфекциям. ОРВИ — небольшая плата за то, что мы постоянно живём в тесном соседстве с тысячами вирусов. 

Закаливание для укрепления иммунитета

Самый действенный способ укрепления иммунитета – закаливание. Главное – проводить процедуры систематически, а увеличивать их продолжительность постепенно. Воздух. Человеку достаточно проводить на свежем воздухе как можно больше времени, причем в меняющихся погодных условиях. Очень полезно делать физическую зарядку под открытым небом. Вода. Водное закаливание медики считают самым эффективным. После каждой процедуры необходимо вытереться, растирая тело до покраснения кожи. Контрастный душ, обливания холодной водой, ванны для ног, обтирания влажным полотенцем – самые эффективные методы укрепления иммунитета. Солнце. Солнечные лучи способствуют образованию в коже витамина Д, недостаточность которого вызывает нарушение фосфорно-кальциевого обмена в организме. Под влиянием солнца повышается тонус центральной нервной системы, улучшается обмен веществ и состав крови, активизируется деятельность желез внутренней секреции.

Иммунитет

Публицистика часто грешит, представляя иммунитет и иммунную систему, как синонимические понятия. На самом деле это не совсем так. Иммунитет – невосприимчивость, сопротивляемость организма к инфекциям и инвазиям чужеродных организмов (в том числе – болезнетворных микроорганизмов), а также воздействию чужеродных веществ, обладающих антигенными свойствами. Его реализация обеспечивается иммунной системой – системой органов и тканей, которые защищают организм от заболеваний, идентифицируя и уничтожая опухолевые клетки и патогены (от вирусов до паразитических червей). Говоря о том, как укрепить иммунитет, мы имеем в виду именно комплекс мероприятий по повышению способности организма к сопротивляемости.

Различают 2 вида иммунитета – врождённый и приобретённый. Врождённый иммунитет выработался у человека в процессе эволюции. Он обусловлен функционированием органов иммунной системы и существует от рождения. Приобретённый иммунитет – способность организма бороться с вредными биоорганизмами, которые попадали в организм ранее. Бывает двух видов – активный и пассивный. Активный вырабатывается в результате перенесения заболевания или введения вакцины с целью стимулировать выработку антител (да-да, это те прививки, следы которых вы можете созерцать у себя на руке). Пассивный приобретается путём передачи готовых антител от матери к ребёнку через плаценту и с грудным молоком. Современная медицина умеет делать это и искусственно.

Иммунитет и его виды

Иммунитет – это целая система защитных механизмов, помогающая организму бороться с вирусами, бактериями, грибками, гельминтами, токсинами и т. д. Иммунитет также поддерживает гомеостаз, уничтожает отжившие или поврежденные клетки организма, продукты их распада.

Иммунитет бывает двух видов:

• врожденный (наследственный, видовой, неспецифический);
• приобретенный (адаптивный, специфический).

Врожденный иммунитет заложен в человеке благодаря его генетической адаптации к условиям жизни, такой иммунитет развит в процессе эволюции. Врожденный иммунитет, например, позволяет нам не заболеть холерой кур, инфекционной анемией лошадей или чумой собак. И животные, наоборот, не заражаются от нас сифилисом, гонореей или корью.

Приобретенный иммунитет – тот, который мы приобретаем (пассивно или активно) в течение жизни. Пассивный иммунитет вырабатывается после перенесенного заболевания, активный – в результате вакцинации.

Приобретенный иммунитет, в отличие от врожденного, по наследству не передается. Но иногда мать может передавать его ребенку через плаценту или с грудным молоком. Это называется материнским иммунитетом, который обычно защищает ребенка только 6 месяцев. При этом он не способен защитить малыша от таких опасных болезней, как, например, грипп или туберкулез.

Приобретенный иммунитет бывает естественным и искусственным. Естественный формируется после болезни или когда мать передает антитела ребенку. Искусственный появляется после вакцинации, введения сыворотки или иммуноглобулинов.

Почему снижается иммунитет

Иммунная система – очень сложный механизм, поэтому есть масса причин для снижения иммунитета. Эти причины можно разделить на те, которые вызваны проблемами со здоровьем и те, которые зависят от образа жизни.

Заболевания, снижающие иммунитет:

• операции или травмы с долгим восстановительным периодом;
• опухоли (особенно злокачественные);
• ВИЧ/СПИД;
• заболевания кровеносной системы (лейкоз, лимфома);
• серьезные болезни печени и желчевыводящих путей;
• химиотерапия;
• синдром мальабсорбции;
• разные инфекционные процессы;
• лечение антибиотиками (длительно или сильнодействующими препаратами);
• уремия;
• почечная и печеночная недостаточности и т. д.

Бывает так, что иммунитет перестает правильно работать – возникают аутоиммунные заболевания, когда иммунитет негативно реагирует на собственные клетки организма.

Причины снижения иммунитетаФото из открытых источников

Влияние на организм

Цинк – микроэлемент, роль которого для организма переоценить невозможно.

Он участвует более чем в 200 ферментативных реакциях, благодаря ему осуществляется клеточное деление и продукция некоторых белков и гормонов.

Оправдывает себя мнение о том, что без достаточного количества цинка большинство органов и систем утратили бы свою функциональную состоятельность.

Система органов человека
Действие Zn
Система желез внутренней секреции
Нормализует деятельность гипофиза, надпочечниковРегулирует выработку инсулина, что важно для диабетиков

Пищеварительная
Необходим для нормальной работы печениПоддерживает кислотно-щелочной баланс в желудке
Оказывает антиязвенное действие

Опорно-двигательная
Участвует в формировании скелета плода во время гестацииСпособствует нормальному росту и развитию скелета во внеутробной жизни
Повышает крепость костей, зубов и ногтей

Кроветворная
Улучшает состав крови: влияет на количество гемоглобина, эритроцитов
Нервная
Улучшает обменные процессы в мозгеПротиводействует возникновению болезни Альцгеймера

Кожа и слизистые оболочки
Улучшает внешний вид кожи, замедляет ее старениеПомогает тканям быстрее восстанавливаться после повреждений

Иммунная
Стимулирует иммунную активность организмаПротиводействует интоксикациям различного происхождения (алкогольной, тяжелыми металлами)

Репродуктивная
Необходим для продуцирования способных к оплодотворению яйцеклетокСпособствует полноценному вынашиванию беременности, рождению здорового ребенка
Непосредственно влияет на здоровье простаты, половую активность мужчин
Нормализует деятельность половых желез

Органы чувств
Стимулирует функции вкусовых и обонятельных рецепторовОбостряет зрение

Ученые полагают, что достаточное количество цинка связано с продолжительностью и качеством жизни, уровнем либидо, способностью к зачатию.

ВИФЕРОН Суппозитории в сочетании с Гелем у часто болеющих детей

При включении ВИФЕРОН в комплекс лечебных мероприятий у часто болеющих детей происходит:

• сокращение длительности периода лихорадки 1,0±0,3 суток против 2,1±0,4 суток в группе контроля;
• уменьшение продолжительности интоксикации 2,7±0,3 суток по сравнению с 3,8±0,4 в группе контроля;
• сокращение времени затрудненного носового дыхания 4,6±0,3 суток по сравнению с 5,4±0,4 в группе контроля;
• сокращение продолжительности катарального синдрома 3,3±0,2 суток по сравнению с 4,9±0,4 суток в группе контроля.

Справочно-информационный материал

Автор статьи

Шамшева Дарья СергеевнаВрач терапевт, кардиолог, к.м.н. 

1. В. В. Малиновская, В. П. Тимина, Л. Н. Мазанкова, Т. А. Чеботарева, Иммунопатогенез острых респираторных инфекций, тактика рационального выбора этиотропной и иммуномодулирующей терапии у детей //Детские инфекции, №4, 2013г.
2. Чеботарева Т.А. с соавт. Дети с рекуррентными инфекциями респираторного тракта: модифицированная интерферонотерапия острых респираторных инфекций//Лечащий врач, №6, 2012г.

 https://www.sechenov.ru/

Иммунорм

«Иммунорм» на 90 % состоит из экстракта эхинацеи, оказывая существенное противовоспалительное и иммуномодулирующее действие. «Иммунорм» положительно влияет на клеточный иммунитет, активизируя неспецифические защитные силы организма. Препарат повышает количество лимфоцитов, стимулирует работу макрофагов и гранулоцитов – это останавливает размножение и помогает уничтожить вирусы, бактерии и грибки. «Иммунорм» стоит недорого, имеет приятный вкус. Среди недостатков – средство не подходит для детей младше 12 лет.

Иммунорм

TEVA, Украина; Ратиофарм, Германия

Профилактика и лечение рецидивирующих инфекционных заболеваний дыхательных путей; — профилактика и лечение рецидивирующих инфекционных заболеваний мочевыводящих путей.

от 108

Как вакцины влияют на иммунитет

Иммунная защита делится на врождённую и приобретённую: врождённая направлена на борьбу много с чем, а вот приобретённая специфична, то есть направлена на конкретные чужеродные вещества. Появляется приобретённый иммунитет тогда, когда система уже «познакомилась» с возбудителем. И хотя в целом все эти процессы работают, иногда для эффективного «срабатывания» клеток просто не хватает времени: такие инфекции, как столбняк, за короткое время могут привести к необратимым осложнениям или смерти. Именно для того, чтобы заранее «познакомить» иммунную систему с возбудителем (в максимально ослабленной форме) или его компонентами, и была придумана вакцинация.

Физические нагрузки

В современном мире очень популярна сидячая работа, что способствует гиподинамии. Всё чаще мы предпочитаем ездить на машине или в общественном транспорте, вместо того чтобы заменить это пешей прогулкой. Умеренная физическая активность способствует улучшению иммунитета. Движение в жизни человека необходимо.

Самое важное именно умеренность. Так как систематические и дозированные физические упражнения укрепят иммунитет, а вот тяжёлый физический труд – наоборот

При занятии спортом у человека активизируется работа мышечной и кровеносной системы. Повышается умственная активность.

Какая умеренная физическая нагрузка показана: пешая прогулка, лёгкий бег, дыхательная гимнастика, зарядка по утрам, посещение фитнес-клуба и многое другое. К выбору спорта стоит подходить индивидуально. Необходимо учитывать возраст, климатические условие, состояние здоровья, личные предпочтения. Занимаясь каким-либо видом спорта без желания сложно рассчитывать на продолжительные или продуктивные тренировки.

Заботьтесь о своем теле и здоровье

1. Закаливание. Вопреки распространённому мнению, нет однозначных научных данных о том, что переохлаждение и простуды связаны напрямую. Но систематическое закаливание приучает сосуды при понижении температуры не сужаться слишком быстро, а значит, быстрее доставлять нужные для борьбы с вирусами в организме вещества в нужное место. Принимайте контрастный душ, проветривайте квартиру, и одевайтесь по погоде.
2. Регулярные упражнения тренируют сердечно-сосудистую систему, помогают поддерживать здоровый вес и поддерживают здоровье иммунной системы в целом. В одном исследовании учёные пришли к такому выводу после 12 недель наблюдений: участники эксперимента, которые занимались спортом не менее 5 раз в неделю, болели ОРВИ в два раза реже.
3. Разнообразное питание. Работа иммунной системы ухудшается со временем, поэтому в старшем возрасте чаще встречаются онкологические заболевания. Одна из возможных причин — чем старше люди, тем менее разнообразно они питаются и меньше едят в целом. Стоит придерживаться сбалансированного и богатого полезными веществами питания в любом возрасте, чтобы иммунитет работал лучше.
4. Забота о себе. Разумеется, чтобы уменьшить нагрузку на иммунную систему, стоит физически избегать вирусной и бактериальной опасности и предпринимать осознанные шаги, чтобы не заражать других, когда болеете сами.

Симптомы сниженного иммунитета

Если на организм длительно влияют вышеперечисленные факторы, то человек заметит такие симптомы:

• плохо заживают раны;
• утомляемость, слабость;
• сонливость или, наоборот, бессонница;
• инфекции пазух носа, органов дыхания, мочевыделительной системы, стойкие к антибиотикам;
• частые ОРВИ, протекающие длительно, с осложнениями;
• боли в мышцах и суставах;
• отеки и мешки под глазами;
• бледная кожа;
• увеличение лимфоузлов;
• проблемы с волосами и ногтями;
• частые перепады настроения, апатия, раздражительность;
• организм плохо приспосабливается к переменам внешней среды;
• повышенное потоотделение, изменение запаха пота;
• высыпания, шелушения, гнойники на коже;
• грибковые поражения кожи, слизистых или ногтей;
• аллергические реакции.

Если вы заметили один или несколько симптомов сниженного иммунитета, обязательно обратитесь к врачу. Если иммунитет снижен, организм сильнее подвержен воспалениям, инфекциям и даже опухолевым процессам.

Витамины и иммунитет

Витамины – биологические вещества с небольшой массой. Они принимают активное участие в обменных процессах, ускоряют реакцию между другими компонентами. Витамины участвуют в производстве белков, играющих важную роль в поддержке иммунной системы. Дефицит витаминов приводит к снижению иммунитета, увеличения частоты простудных заболеваний и развитию хронических болезней.

Роль белков в организме человека:

• блокируют чужеродные микроорганизмы;
• формируют зону воспаления, предупреждая распространение инфекции;
• принимают участие в регулировании скорости воспроизведения иммунных клеток;
• защищают органы от атаки собственного иммунитета, аутоиммунных заболеваний и другое.

В случае недостатка витаминов в организме количество белков снижается, поэтому они не могут в полной мере выполнять свои функции. Нехватка витаминов – это гиповитаминоз, полное их отсутствие – авитаминоз. Данные состояния возникают в случае недостаточного поступления данных веществ в организм или повышенной в них потребности.

Среди причин гиповитаминоза:

• длительные инфекционные заболевания;
• беременность;
• болезни пищеварения;
• недостаток солнечного света;
• период выздоровления и прочие.

Как повысить иммунитет с помощью витаминов? Основной источник насыщения организма – продукты питания. Рацион должен быть разнообразным и сбалансированным. Для восполнения нехватки витаминов нужно увеличить в своем рационе количество свежих овощей, фруктов. Людям из группы риска врачи назначают витаминные препараты.

Иммунитет против?

Если природа создала такой отлаженный механизм иммунитета, то почему же кожа остается одним из самых уязвимых органов, подверженных серьезным воздействиям внешней среды? И действительно, специалисты отмечают, что кожа реагирует на собственные антигены организма или на внешние раздражители, патологически, то есть слишком сильно.

Так, существует ряд аутоиммунных заболеваний, реализуемых именно в коже. Наиболее известным среди них является псориаз, а также витилиго, кожные проявления системной склеродермии и системной красной волчанки и ряд более редких заболеваний. Кроме того, существуют аллергические реакции (крапивница, другие формы анафилаксии вплоть до некроза).

Ослабление иммунитета связано с нарушением функций тех или иных клеток, отвечающих за кожный иммунитет. Например:

– нарушение функции дендритных клеток приводит к развитию хронических инфекций кожи и сопровождается риском возникновения аутоиммунных и аллергических заболеваний;

– при дефектах фагоцитарной активности клеток кожа становится чрезвычайно чувствительной ко многим бактериальным и грибковым инфекциям, и в целом нарушается иммунный ответ на любой патоген;

– дефицит естественных клеток-киллеров приводит к хроническим внутриклеточным инфекциям, преждевременному старению кожи, а также сопровождается высоким риском возникновения опухолей. В частности, дефицит одного из видов киллеров повышает риск аллергических и аутоиммунных поражений кожи, а также гиперэргических реакций на сравнительно небольшое количество патогена;

– дефекты в работе тучных клеток слизистых оболочек и кожи могут сделать её уязвимой для глистных проникновений, а также приводят к появлению симптомов атопического дерматита. Если тучные клетки недостаточно функционально активны, существует угроза формирования васкулита и быстрой генерализации кожных инфекций;

– дефицит антител sIgA является причиной хронических бактериальных, грибковых и вирусных заболеваний кожи. Кроме того, недостаточность этого фактора лежит в основе развития атопического дерматита и бронхиальной астмы. У таких больных очень высок риск развития ряда аутоиммунных заболеваний, в частности ревматоидного артрита, системной красной волчанки и дерматомиозита.

Имудон

«Имудон» показан в терапии инфекционно-воспалительных процессов ротовой полости и при стоматологических проблемах. Препарат укрепляет иммунитет, работает как адаптоген. «Имудон» можно принимать детям с трех лет. Таблетку нужно рассасывать во рту (6 таблеток в день с одинаковым промежутком). Препарат помогает быстрее справиться с простудами и ОРВИ. Минус этого средства в его дороговизне.

Имудон

АО “Фармстандарт”, Россия

Лечение и/или профилактика воспалительных и инфекционных заболеваний полости рта и глотки: фарингит; хронический тонзиллит; предоперационная подготовка и послеоперационный период после тонзиллэктомии; поверхностные и глубокие пародонтозы, пародонтит, стоматит (в т.ч. афтозный), глоссит; эритематозный и язвенный гингивит; дисбактериоз полости рта; инфекции после удаления зубов, имплантации искусственных зубных корней; изъязвления, вызванные зубными протезами.

от 107

Быстрые ссылки

Закаливание водой: польза и как начать закаливаться
Предотвращение проблем со зрением, сидя за монитором
Средиземноморская диета, как основа здоровой пищи
Как и чем снять нервное напряжение?
Самые частые весенние заболевания
Чем весной «питать» глаза?
Чем опасен холестерин?
Беременность весной
Утренняя зарядка – с чего начать?
Переедание – как вредная привычка!
Как продлить жизнь своим сосудам?
Кофемания: как вредная привычка
Как пережить «зимнюю» погоду? Метеозависимость
Физическая активность для любого возраста
Фитнес дома: 10 комплексов упражнений для самостоятельных тренировок
ПРИЯТНЫЕ ВОСПОМИНАНИЯ – КЛЮЧ К ЗДОРОВЬЮ
МОТИВАЦИЯ: КАК СФОРМИРОВАТЬ ПРИВЫЧКИ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ?
УДАЛЕННАЯ РАБОТА И ЗОЖ: КАК СОХРАНИТЬ ПРОДУКТИВНОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ?
ЗОЖ В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ: ЕСТЬ ЛИ СМЫСЛ МЕНЯТЬСЯ?
ПОПУЛЯРНЫЕ ОТГОВОРКИ, ЧТОБЫ НЕ ВЕСТИ ЗОЖ: РАБОТАЮТ ЛИ ОНИ?
«НАСИДЕТЬ» СЕБЕ БОЛЕЗНЬ: ЧТО ТАКОЕ СИДЯЧИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ И КАК ОН ОТРАЖАЕТСЯ НА ЗДОРОВЬЕ?
Как эффективно восстановиться после новогодних праздников?
Как избежать переедания в новогодние праздники
Новый год в стиле ЗОЖ: полезные рецепты для праздничного стола
Скандинавская ходьба: фитнес, который доступен всем
Бег зимой на улице: как правильно бегать с пользой для здоровья
5 вариантов активного отдыха в зимнее время
Профилактика инсульта
Профилактика заболеваний головного мозга
30 ДОКАЗАННЫХ ФАКТОВ О ВРЕДЕ УПОТРЕБЛЕНИЯ АЛКОГОЛЯ
Как препятствовать разрушению зубов
Ходьба, как физическая активность. Польза для здоровья.
Утренняя зарядка – с чего начать, комплекс упражнений
Самообследование — своевременное выявление рака молочной железы
Как избежать дневной сонливости
Здоровая диета для вашего зрения
Здоровый образ жизни при аллергии
Здоровый образ жизни при артериальной гипертензии
Головная боль от А до Я – причины и способы борьбы
Десять минут здорового утреннего пробуждения!
Укрепляем организм с помощью витаминов и минералов
Пять способов повысить иммунитет
ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ?
В каких продуктах есть скрытый сахар и чем его можно заменить
Здоровый образ жизни

Что вредит нашему иммунитету

Нам по силам исключить многие факторы, ослабляющие иммунитет список главных врагов иммунитета

• продолжительные стрессы;
• переутомление, тяжелые физические, умственные и психические нагрузки;
• плохая экологическая обстановка;
• контакт с различными токсичными веществами (например, работа на вредном производстве);
• неправильное питание;
• нарушения обмена веществ, ожирение;
• малоподвижный образ жизни;
• частые переезды со сменой часовых и климатических поясов;
• бессонница, систематические нарушения режима сна;
• длительный прием отдельных лекарственных препаратов (в частности, антибиотиков);
• курение;
• злоупотребление алкоголем;
• употребление наркотических веществ.

Рибомунил

Этот препарат для иммунитета обычно назначается, чтобы улучшить сопротивление организма при заболеваниях ЛОР-органов. Купить «Рибомунил» можно в форме капсул (принимают их утром, перед едой). Средство разрешено детям от полугода и беременным. В начале лечения «Рибомунилом» возможны такие «побочки», как повышение температуры и проблемы с пищеварением. Препарат отлично защищает от простудных заболеваний, минусы – высокая стоимость и побочные эффекты.

Рибомунил

Пьер Фабр, Швейцария

Профилактика и лечение рецидивирующих инфекций ЛОР-органов (отит, ринит, синусит, фарингит, ларингит, ангина) и дыхательных путей (хронический бронхит, трахеит, пневмония, инфекционно-зависимая бронхиальная астма) у пациентов старше 6 месяцев; — профилактика рецидивирующих инфекций у пациентов групп риска (часто и длительно болеющие, перед началом осенне-зимнего сезона, особенно в экологически неблагоприятных регионах, больные хроническими заболеваниями ЛОР-органов, хроническим бронхитом, бронхиальной астмой, в т.ч. дети старше 6 месяцев и лица пожилого возраста).

от 332

И всё-таки как его укрепить

Как бы нам ни хотелось найти волшебную таблетку для укрепления иммунитета, пока таких средств не существует. Более того, хотя современная медицина научилась подавлять работу иммунной системы (например, при аутоиммунных заболеваниях), пока нет способов безопасно её простимулировать. Да и не нужно этого делать — а чтобы реже болеть, достаточно следовать скучным рекомендациям: вести активный образ жизни, разнообразно питаться, делать нужные прививки и не запускать хронические заболевания. Стоит помнить, что на качество иммунной защиты негативно влияют алкоголь, табачный дым и смог — поэтому нужно не искать средство, которое «подстегнёт» иммунитет, а нормализовать образ жизни и режим.

Фотографии: philippe Devanne — stock.adobe.com, cristovao31 — stock.adobe.com, Anton Gvozdikov — stock.adobe.com, Guzel Studio — stock.adobe.com

Что это

Иммунитет представляет собой достаточно сложный способ защиты организма от микроорганизмов, вирусов, бактерий, паразитов, опасных веществ (например, яды или токсины) и чужеродных клеток (ежедневно происходит образование раковых клеток, которые уничтожаются иммунной защитой, предотвращающей начало онкологического процесса). Это настоящий защитник, который каждую секунду стоит на страже нашего здоровья. Именно он отвечает за формирование антител, благодаря которым не происходит повторное инфицирование некоторыми болезнями (например, ветряная оспа) или они протекают в более лёгкой форме.

Иммунитет осуществляется разными механизмами, которые делятся на 2 основных типа:

1. Неспецифические — это кожные и слизистые оболочки, выделительная функция почек, кишечника и печени, лимфоузлы. Они выступают в роли естественного барьера, препятствующего проникновению патогенных микроорганизмов. К этой группе относится и фагоцитоз. Это процесс поглощения клетками чужеродных частиц с их дальнейшей утилизацией.
2. Специфические — обеспечиваются иммунными клетками (лимфоцитами), необходимыми для формирования ответа на действие определенных антигенов.

Для того, чтобы понимать как поднять иммунитет в домашних условиях, необходимо знать о его основных видах. В современной медицинской практике он делится на врождённый и приобретённый. В первом случае антитела в крови появляются с момента рождения (большая часть из них передаётся ребёнку от матери), а во втором — они вырабатываются в течение всей жизни, после перенесённой болезни или вакцинации.