Сергей Бадюк – тренировки и питание бывшего спецназовца

Каратэ-до – путь воина

Мама и Папа Сергея Бадюка. Фото Инстаграм sergei_badyuk.

С этого момента Сергей решил, что вместе с сильным телом, он должен еще уметь драться. Сельская местность полнится слухами, учитель нашелся быстро. Сначала дядя Юра не хотел брать ученика, но помог папа Николай Сазонович, и сегодня Сергей Бадюк не представляет, кем бы он был без своего тренера по каратэ Юрия Михайловича Федоришена.

Матчасть ученик зубрил по собственноручно переведенной книге японского мастера Масутацу Ояма об основах каратэ. Конечно, мама сделала бы перевод намного быстрее, но настоящий преподаватель заинтересован в развитии подопечных, поэтому сыну было предложено освоить книгу самому. Труд не прошел зря, чемпион ныне отлично общается на английском с любыми иноземцами. Каратэ же стало делом всей жизни упорного гибальчанина.

Сергей Бадюк

Чем только не занимался Сергей Бадюк: он служил в спецназе ГРУ, занимался активно спортом, трудился на крупных должностях в нефтяных компаниях, сотрудничал с телевидением, снимался в кино и даже работал звонарем в храме. Сергей не прекратил увлекаться спортом, причем он не только сам тренируется каждый день, но и дает уроки всем желающим

Особое внимание спортсмен уделяет людям с ограниченными возможностями, для которых создал специальные секции и площадки. Там занимаются также дети с ДЦП, молодые и пожилые люди без рук и ног. Свою личную жизнь Бадюк тщательно оберегает от вмешательства журналистов и почти ничего не рассказывает о своей жене и детях, однако, не скрывает, что семья — это самое святое для него

Свою личную жизнь Бадюк тщательно оберегает от вмешательства журналистов и почти ничего не рассказывает о своей жене и детях, однако, не скрывает, что семья — это самое святое для него.

Сергей родился в 1970 году в живописном украинском селе. Его отец служил в милиции, а мама была школьной учительницей. Его детские годы прошли как у большинства мальчишек в то время. С семи лет он увлекался охотой и был очень рад, когда родители подарили ему книгу об охоте, которую он до сих пор хранит. После окончания школы юноша уехал в Москву, где поступил в Высшую школу КГБ СССР, а затем получил также образование в Финансовой Академии при правительстве РФ. Семь лет он отработал в ФСБ РФ, а потом занимал бизнесом, выступая руководителем в различных нефтяных и газовых компаниях. Спорт всегда присутствовал в его жизни: Бадюк является мастером цигуна, обладателем восьмого дана карате киокусин-кан будо, а также чемпионом мира по армлифтингу.

Сотрудничество с кинематографом получилось случайно: сначала его пригласили на съемки фильма «Антикиллер-2» в качестве консультанта — постановщика боев, а затем предложили сыграть в ленте «Савва Морозов». Помимо актерских работ, Сергей был ведущим и автором программ на телеканале «Россия-2». За свою актерскую карьеру снялся примерно в 20 кинопроектах, среди которых можно отметить такие фильмы, как «Соловей-разбойник», «Кремень», «Мамы», сериал «Тайный город».

На фото Сергей Бадюк в молодости

О личной жизни Бадюка мало что известно. Его жена родом из Бердянска, куда вся семья часто приезжает в отпуск. Супруги воспитывают двух сыновей, которым сейчас 15 и 12 лет. Жена спортсмена разделяет его интересы и поддерживает во всем. Часто Сергея не бывает дома, однако, он находит время, чтобы провести тренировки с сыновьями. Мальчики несколько раз в неделю занимаются различными видами спорта, такими как каратэ, греко-римская борьба, тайский бокс и плавание. Актер стремится воспитать детей мужественными и сильными, умеющими постоять за себя и, если надо, защитить слабых. Иногда Бадюк применяет в отношении к сыновьям жесткие меры, пуская в ход свой армейский ремень. Однако, он любит своих детей и считает, что потом они скажут ему спасибо за воспитание.

Путешествуя по разным городам, Сергей не забывает тренироваться, проводя в неделю три кардио-тренировки и столько же силовых и карате. Сейчас при росте 189 см он имеет вес 110 кг, который может колебаться. Кроме спорта, актер также много читает. Очень любит детективы Рекса Стаут, а также книги Богомолова и Пелевина. Уже несколько лет телеведущий коллекционирует японское холодное оружие.

Военная служба и спорт

В 1988 году выпускник школы отправился служить в армию и попал по распределению в 8-ую отдельную бригаду спецназначения ГРУ Генерального штаба ВС СССР. Благодаря ежегодно получаемому званию лучшего разведчика на армейских соревнованиях, Бадюк, рост которого достигал 189 см при весе 110 кг, стал абитуриентом Высшей школы КГБ СССР.

Сергей Бадюк в молодости

В 1990 году, сдав все вступительные экзамены, молодой человек поступил в вуз, где погрузился в углубленное изучение юридических, профильных и языковых дисциплин. В 1995 году Бадюк завершил обучение и в 1997 году отправился на повышение квалификации Финансовую академию при правительстве РФ. В 2002-2004 годах посетил университет Чикаго, где прослушал курс лекций «Executive MBA».

Сергей Бадюк (справа) в армии

Параллельно с учебой, Бадюк служил в рядах ГРУ и ФСБ РФ. В 1998 году начал карьеру в финансовом секторе. За 10 лет Сергей успел сменить 8 организаций, среди которых значились ОАО «Нефтяная компания Комитэк» (Москва), ОАО «Ухтинский нефтеперерабатывающий завод» (Ухта), ДОАО «Этан» (Ухта), банк «КБ «Андреевский», ОАО «Оренбургнефть» (Оренбург), ОАО «Ухтанефть», ООО Всеволожский мясокомбинат «ЭКОНОРД» (Всеволожск), АКБ «ПромСвязьКапитал» (Новосибирск), где Бадюк занимал руководящие должности.

Сергей Бадюк в молодости

Последним местом работы Сергея Николаевича стало дочернее предприятие «Газпрома» – ОАО «Запсибгазпром», где Бадюк в течение двух лет занимал пост гендиректора. В 2008 году Сергей завершил карьеру антикризисного менеджера и управленца. Спортсмену, сделавшему столь головокружительную карьеру в сырьевом и финансовом секторе, приписывают криминальное прошлое. Об этом вскользь упоминал сам Сергей в интервью, попавшем в документальную ленту «Воры в законе», созданную силами израильских кинематографистов.

Спортсмен Сергей Бадюк (в центре вверху)

Занимаясь основной работой, Сергей Бадюк не оставлял спортивных тренировок, совершенствуя собственные навыки боя. Еще на заре карьеры боксера Сергей получил звание мастера спорта СССР по гиревому спорту. В карате добился 8 дана каратэ будокай, 6 дана кои каратэ, 5 дана кекусинкай (IKO-4, тэзука), что позволило мастеру стать преподавателем спортивных дисциплин в академии ФСБ.

Сергей Бадюк со штангой

Во второй половине 2000-х годов освоил армлифтинг, пауэрлифтинг, йогу, цигун. На российском телевидении Сергей Бадюк вел передачи о здоровом образе жизни «Здоровые люди» и «День с Бадюком». Программы каратиста транслировались в эфире телеканалов «Россия-2» и «Боец». На официальном сайте Федерации армлифтинга в достижениях спортсмена указано, что Бадюк – мастер спорта по 6 дисциплинам. С 2013 года стал руководителем и организатором фестиваля «Бадюк Фест», пропагандирующего семейный спортивный отдых.

Детство

Сергей появился на свет 3 июля 1970 года в небольшом украинском селе Гибаловка, живописно раскинувшемся в Шаргородском районе Винницкой области. У него была обычная советская семья, мама работала в школе преподавателем английского языка, папа трудился милиционером.

Детские годы Серёжи прошли, как и у большинства сельских ребятишек. Сам он называет этот период нормальным детством советского ребёнка. Несмотря на занятость на работе, родители, а также бабушки и дедушки держали большое хозяйство, и мальчику с ранних лет приходилось работать физически, помогать старшим: колоть дрова, носить из колодца воду.

В школе Серёжа учился хорошо, по утрам самостоятельно наглаживал пионерский галстук, во всех проводимых мероприятиях (парадах, линейках, смотрах) принимал активное участие.

Когда парню было пятнадцать лет, в его жизни произошла неприятная встреча на улице с хулиганами, ему надавали по шее, после чего Сергей принял твёрдое решение – стать сильным, опасным и красивым. Отец помог сыну найти книгу «Атлетическая гимнастика». Для занятий ему нужна была 16-килограммовая гиря, которую он видел у бабушки. Для любимого внука ей было ничего не жалко, но гиря в бабушкином хозяйстве оказалась нужной вещью, она придавливала ею капусту во время засолки. И тогда Сергей отыскал на улице камень такого же веса и поменялся с бабушкой.

Через некоторое время парня очень заинтересовало карате. Тогда было сложно отыскать какую-то информацию по этому виду спорта, но Сергей умудрился где-то раздобыть отвратительного качества фотографии, на которых изображались мужчины в чёрных поясах, с прищуренными глазами и в необычных позах. Внизу были подписи на английском языке, и Серёжа попросил маму перевести, что там написано. Мама дала сыну англо-русский словарь и предложила это сделать самому. До сих пор у него хранится та первая книжечка по карате, которую он сделал из обычной школьной тетрадки, наклеивая на каждую страницу фотографию и подписывая внизу своим переводом.

Вскоре в его жизни появился первый учитель – Федоришин Юрий Михайлович. Сначала он отказался заниматься с Сергеем, но потом при помощи отца удалось уговорить тренера взять парня на обучение. В те времена карате в Советском Союзе считалось запрещённым спортом, а уж за обучение этому виду боевого искусства можно было угодить в тюрьму. Но папа, служивший в органах, гарантировал тренеру безопасность, и Юрий Михайлович с Сергеем приступили к тренировкам.

Учитель проживал в соседней деревне, расположенной в 12 км от дома Бадюков. Зимой парень ездил на тренировки на автобусе, иногда приходилось добираться пешком. В остальное время было проще, Серёжа приезжал на велосипеде.

Тренировка по карате[править | править код]

Ежедневно:

  1. Практика работы с телом по системе Влада Фадеева.
  2. Выполнение всех 12 ката Годзю-рю по одному разу.
  3. Выполнение пяти Макивара-Но-Ката на макиварах.
  4. Работа с кувалдой
  5. Пять раундов работы на тяжелом мешке

Два раза в неделю отработка спаринговой техники в Школе Каратэ Кайман «Самбо-70» под руководством Д.Ю. Котвицкого. Раз в неделю практика бразильского Джиу-джитсу в клубе «Лео».

О спортивном питании:

Не воспринимайте добавки как панацею. Все работает только в комплексе. Я на личном опыте убедился, что работает только хороший протеин в купе с витаминами и возможно BCAA. А сами по себе без протеина и нормального обильного питания остальные добавки перевод денег.

Биография

Сергей Николаевич Бадюк — российский спортсмен, каратист, актер и общественный деятель. Бывший сотрудник ФСБ, преподаватель академии ФСБ, президент «Профессиональной лиги армлифтинга».

Уроженец села Гибаловка Винницкой области, Сергей Бадюк родился 3 июля 1970 года в семье советского милиционера и преподавательницы иностранного языка.

Сергей Бадюк

В школе мальчик проявлял интерес к учебе, в 15 лет решил заняться спортом. Отец приобрел юноше запрещенную по тем временам книгу Вислоуцкого «Атлетическая гимнастика», по которой Сергей начал заниматься. 16-килограммовую гирю юный спортсмен позаимствовал у собственной бабушки, которая использовала тяжелый предмет в качестве гнета при засолке капусты.

Сергей Бадюк в детстве с родителями

Занимаясь переводами учебных спортивных фраз с иностранных фото, Сергей значительно улучшил собственные знания английского. Вскоре юноша занялся практикой под руководством опытного мастера Юрия Михайловича Федоришена. Тренер приобщил Сергея к азам каратэ.

Карьера в кино

Немаловажной страницей в жизни Сергея является кино. Причем сначала он выступал как консультант и постановщик трюков, а вот впервые как актер Бадюк выступил в 2007 году, когда снялся в мини-сериале «Савва Морозов». В 2009 году он вновь появился на экране в картине «Антикиллер Д.К: Любовь без памяти», в 2011 поучаствовал уже в трех проектах — сериалах Интерны и «Терминал», а также комедии «Две дамы в Амстердаме»

В 2009 году он вновь появился на экране в картине «Антикиллер Д.К: Любовь без памяти», в 2011 поучаствовал уже в трех проектах — сериалах Интерны и «Терминал», а также комедии «Две дамы в Амстердаме».

Следующий сезон в карьере Сергея Бадюка как актера стал одним из самых насыщенных — он сыграл в семи проектах, самый яркий из которых мелодраматическая комедия «Мамы».

Помимо всего прочего Сергей Бадюк является организатором собственной видеостудии «Шанти продакшн». Проекты, которые она выпускает, можно посмотреть на канале «Sbadyuk», зарегистрированном на площадке YouTube.

Параллельно с этим в 2010 году стартуют и другие авторские проекты Сергея Бадюка, посвященные в том числе культу тела. В 2015 году на видеохостинге «YouTube» Сергей запустил новый проект «Мужские игрушки».

В общей же сложности за плечами этого необычного актера почти тридцать фильмов, крайним из которых является картина Гоголь. Вий 2018 года. В ней он играет одного из значимых персонажей кузнеца Вакулу.

Но даже это — не весь список того, в чем участвует Сергей Бадюк. Он и политик, и звонарь Храма Христа Спасителя в Москве, и даже глава телеканала «Точка Отрыва». В качестве последнего Бадюк продвигает в массы неолимпийские виды спорта.

В личной жизни Сергей — глава крепкой семьи, отец двух детей. Сыновья Бадюка достойные продолжатели спортивной карьеры отца — они занимаются греко-римской борьбой, плаванием, каратэ и тайским боксом.

Спорт

После того, как Сергей окончил Финансовую академию, он в течение трёх лет занимался боксом в Горной академии с тренером Зуфером Мустафовичем Хусяйновым. После этого около полутора лет изучал дзюдо, его учителем был Чемпион Мира и Европы Сергей Косоротов.

Во время своей трудовой деятельности в Санкт-Петербурге Сергей занимался в клубе «Ред Девил» миксфайтом. Затем начал осваивать технику цигун и тайцзицюань.

Постоянно ездил по семинарам, на которых давали мастер-классы известные тренеры в различных видах боевого искусства.

Сейчас в школе карате Кайман дважды в неделю занимается спаринговой техникой, один раз в неделю у Сергея занятия по Джиу-джитсу.

Юность

В пятнадцать лет детство Сергея внезапно закончилось. Он начал засматриваться на девчонок и подолгу пропадать на улице, в результате чего был тут же взят своим отцом в оборот, сделавшим ему турник и поставившим своему сыну цель — заниматься спортом. Сергей не возражал. В то время его рост составлял 190 сантиметров при весе 65 килограммов, и ему не терпелось нарастить мышцы.

Вскоре Сергей Бадюк, забрал у бабушки пудовую гирю, которой та придавливала капусту, у кузнецов позаимствовал цепи, вооружился книгами по упражнениям с отягощением и атлетической гимнастике и приступил к своей первой настоящей тренировке.

Но одной физической силы оказалось недостаточно. Когда Сергей отправился провожать свою девушку, жившую в соседней деревне, его начавшие наливаться силой мышцы совершенно не «помешали» ему получить на орехи от местных парней. Домой Бадюк возвращался изрядно помятый, но с твердой решимостью во что бы то ни стало научиться драться. Его первым учителем запрещенного в то время каратэ стал Юрий Михайлович Федоришин, в гараже которого проходили тренировки. Тогда же Сергей стал и обладателем книги знаменитого мастера каратэ Оямы Масутацу. Правда, книга была на английском языке, и Бадюк был вынужден выучить английский, чтобы суметь ее прочесть.

Личная жизнь

О своей личной жизни Бадюк рассказывать не любит. Известно лишь, что его жена родом из Бердянска Запорожской области Украины, куда семья Сергея каждый год приезжает летом отдыхать.

Для Сергея отдых означает только перерыв в работе, но не в тренировках. Ежедневно он занимается на Дальней Косе по несколько часов. Для местной детворы он построил спортивную площадку, где иногда помогает им заниматься, даёт советы, показывает мастер-классы. Ещё одну такую же площадку Бадюк за личные деньги выстроил в Москве, приходить туда на занятия могут все, кто захочет.

Жена у Сергея является ему верной опорой, поддерживает во всех начинаниях и проектах. Единственное, чего ей хотелось бы, так это чаще видеть супруга дома. Ведь большую часть времени он посвящает работе, спорту и многочисленным увлечениям. Сейчас он много занят в кинематографе, где является одновременно актёром, постановщиком боевых сцен, дублёром, также работает инструктором по подготовке бойцов спецподразделений. Вдобавок ко всему добавились увлечения писательством и путешествиями.

Все, кто впервые встречается с Бадюком, сначала поражаются его образованности и начитанности, он весьма разносторонняя личность и интересный собеседник.

От армии до звезды

Службу в армии Сергей Николаевич добросовестно прошел от А до Я. Служил в спецназе ГРУ ГШ, что неудивительно. Ведь к моменту призыва 18-летний Бадюк уже был кандидатом в мастера спорта СССР по гирям, а при росте 189 см весил живых 90 кг. За время службы боец нарастил еще 12 килограмм мышц и получил МС, попутно проявив немалые умственные способности (к слову, школу закончил с золотом) плюс высокую дисциплину. Все это приметили большие люди из Высшей школы КГБ, пригласили попытать счастья на отборе.

“Юность в сапогах”…

Бадюк согласился, жесточайший отбор прошел, школу благополучно окончил. И даже 2 года отработал кадровым офицером ФСБ. К сожалению, дальше служба не заладилась. Мастер боевых искусств обмолвился как-то, что вопрос был в заработке. Однако высокому званию офицера остался верен до конца – ни в одном интервью или репортаже нельзя выудить ни малейшей информации от чемпиона о структуре главной госслужбы страны. Секреты любопытным он не разбалтывает.

После ФСБ пришла пора попробовать себя на гражданке. Бывший военный привык все делать основательно, поэтому первым делом был окончен гражданский университет по направлению финансов. И только потом Сергей приступил к новой жизни. Работы хватало – шли лихие кризисные годы, предприятия нуждались в реформировании, реструктуризации, оживлении. С 1998 по 2008 год пауэрлифтер исправно отработал, поднимая из пепла разодранные компании Зауралья и Сибири. Нефтяные заводы Ухты, Оренбургская нефтедобыча, крупные концерны «Эконорд», «Промсвязькапитал», «Запсибгазпром» – неполный список предприятий, где представительный Бадюк успешно занимался работой от замначальника отделения до гендиректора.

Однако сердце воина стремилось к другому. На протяжении всего этого времени он, не прекращая, занимался своим любимым спортом, сколько мог. В 2002 году получил приглашение консультировать и ставить бои для кинокартины «Антикиллер», в 2007 получил серьезную роль в фильме «Савва Морозов». Бизнес стал постепенно отнимать здоровье, зато общественная жизнь приносила истинное удовольствие. В 2008 году спортсмен оставил бесцельное зарабатывание денег в компаниях и полностью посвятил себя спорту и людям. Слава о нем уже гремела среди знатоков дела.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitterВКонтакте
Напишите комментарий