Как меняется человек, когда бросает пить?
Серьезные изменения видны после того, как человек бросает пить.
Как меняется человек, когда бросает пить:
- На протяжении нескольких лет у человека может сохраняться психологическая зависимость, в результате чего сильно меняется характер.
- Многие отмечают, что из доброго и терпеливого человека, трезвенник превращается в злого, вспыльчивого, и откровенного. Это случается по нескольким причинам.
- Человеку просто неинтересно в прежнем окружение, так как поменялись его интересы.
- В компании выпивших людей очень сложно находиться трезвому человеку, их разговоры не интересы, не могут заинтересовать трезвого.
У нас есть маленькая пенсия и идея, что государство обо всем позаботится
– Могут ли традиции семьи влиять на стратегии поведения, которые мы выбираем?
– Поколения наших родителей и бабушек жили в условиях ограниченного выбора, это касалось многих вещей – от одежды до жизненного сценария. Личная инициатива не поддерживалась. Я слышала о человеке, который 19 лет патентовал свое изобретение, все время получал отказы. Он, правда, беспомощным не стал в итоге, а своего добился, но это скорее исключение, чем правило.
Государственные пенсии, минимальные зарплаты и идея, что государство о нас позаботится, создали очень специфический паттерн поведения, когда предпочтительнее сидеть и ждать, когда кто-то придет и решит проблемы, а импульс что-то сделать самому отсутствует, он попросту блокирован. Мне кажется, что история о бедных пенсионерах – отсюда.
Огромное количество вполне дееспособных людей, которые многое могут, отказываются от какой-либо деятельности и живут на маленькую пенсию. Продажа цветов у метро – это уже высокая проактивность. Эта модель поведения – результат системных обстоятельств.
Еще одна «засада» подстерегает на пути реализации необычных или нетипичных для вашего окружения проектов. Человек этого не осознает, но пассивное сопротивление, проявляющееся в виде выученной беспомощности, может быть связано именно с этим. Он боится что-то начать, потому что может встретиться с осуждением близких, мнение которых ему дорого. То есть в каких-то ситуациях беспомощность может поддерживаться системно.
Проактивные люди, которые что-то делают, большей частью происходят из проактивной среды. Если вы – не из такой, вам будет сложнее, вам придется многое преодолевать, а образцов, на которые можно ориентироваться – не будет. В таких случаях даже саму мысль о том, что в этой ситуации можно как-то пошевелиться, можно назвать революционной.
Образцов того, как люди ничего не преодолевают и остаются пассивными, у нас у всех перед глазами гораздо больше, и надо ценить каждый маленький шаг, который вы делаете в свою сторону.
Резюмируем — какие 3 основных шага помогут изменить вашу жизнь кардинально
- Измените свой характер
- Начните делать то, чего раньше не делали (например — медитировать)(откроется в новой вкладке)
- Станьте более наблюдательными и осознающими
Эти 3 шага действительно изменят вашу жизнь, причем кардинально и в лучшую сторону.
Когда-то я тоже был на вашем месте, мне тоже хотелось многое поменять в своей жизни. Мне повезло, что нашлись люди и книги, которые повернули мое сознание в нужную сторону. Причем в ту сторону, в которую я вообще не ожидал… Вернее я представления не имел, что такое бывает. В моем представлении — изменение жизни зависело от какой-то счастливой случайности, которая изменит все и сразу. Но мне вовремя помогли и открыли совершенно новые горизонты. А теперь мне хочется помочь Вам.
Мудрецы говорят:
Вот и я пытаюсь помочь вам, тем кто услышит, у кого откликнется Сердце. И хотя я еще не до конца пришел к Себе, результат мне уже нравится. И чем ближе к Себе подхожу, тем больше мне это нравиться. Уверен и вам понравится тоже, если, конечно, у вас есть отклик в Душе.
Но если ваше сердце молчит, не тратьте время, значит это не ваше. Не «бросайтесь тапками» и не держите зла за зря потраченное время.
Но опять же мудрецы говорят:
Самая простая техника принятия ситуации, которую не можешь изменить
Поделюсь с вами своим способом принятий ситуаций, когда я не могу ничего сделать.
Но прежде, чем описать технику, хочу сказать несколько слов про себя.
Я давно работаю с осознанностью, и поэтому, могу управлять своими эмоциями. Я часто себя задаю вопросы и отвечаю на них, поэтому у меня, этот процесс уже отлажен до автоматизма. И если вы тоже начнете практиковать более осознанное отношение к событиям, то и у вас, эта техника будет хорошо получаться.
Вот что-то произошло, и это, мне явно не нравится, не устраивает, я расстроена или я в бешенстве. Я тут же отслеживаю, что я злюсь и сопротивляюсь какому-то событию.
- Некоторое время я нахожусь в этом состоянии, буквально приказываю себе попереживать и по возмущаться.
- Когда первоначальные эмоции схлынут, и меня слегка отпустит, то я задаю себе самый главный вопрос:
«Могу ли я как-то повлиять или что-то сделать, для изменения этой ситуации?»
Что этот вопрос делает? Он перестраивает мои мысли с переживаний и эмоций на действия.
— «Могу ли я что-то сделать?»
И честный ответ: «Нет, не могу»
Следующий вопрос: «Имеет ли смысл, злиться и переживать?»
Ответ: «Нет, не имеет»
- Если эмоции не успокаиваются, то у себя спрашиваю: «Сколько мне времени надо на переживания о том, что произошло?»
- И даю себе какое-то время – 20 минут или 1 день, в зависимости от серьезности события. К слову, если я даю 20 минут, то минут через 10, я уже спокойна.
- Второй вариант ответа: «Да, в моих силах изменить ситуацию»
- Вопрос: «Что мне надо сделать? Какие действия предпринять?»
- А вот действия, я всегда записываю на бумагу, в этом случае я продумываю все детали, и умственная жвачка прекращается.
Посмотрите видео, в котором я более подробно рассказала о этой технике, и еще о 2 техниках, которые вам помогут научиться принимать ситуации, которые не можете изменить.
А теперь, предлагаю вам подойти к этому вопросу по принятию ситуаций, более глубоко.
Почему люди сопротивляются переменам?
Большинство людей хотят изменить свою жизнь, но их обескураживают страхи и неуверенность в себе, которые создают их ложные убеждения. Несмотря на то, что вы понимаете преимущества изменения своей жизни, все же есть небольшой факт, что вы пробуете что-то новое.
Самое сложное в «новых» впечатлениях — это неопределенность, связанная с вашими результатами. Новый опыт может изменить вашу жизнь самым поразительным образом. Тем не менее, существует также вероятность того, что ваш новый опыт может привести к резкому ухудшению качества вашей жизни.
В результате ваш разум остаётся с трудным решением. Это может стимулировать ваше преобразование и принять тот факт, что все может пойти не так, как планировалось. Или ваш разум может помешать вашим усилиям изменить свою жизнь и сделать все возможное, чтобы сохранить статус-кво.
Если вы испытали сопротивление при попытке изменить свою жизнь, вы уже знаете, что ваш разум предпочитает статус-кво, а не изменение. В защиту вашего ума, он просто хочет убедиться, что вы в безопасности. Это ваша цель номер один каждый день.
Ваш разум не верит, что ваши цели стоят того, чтобы вы получили серьезную травму. Даже если ваши нынешние привычки могут быть разрушительными, ваш разум считает эти «безопасные» риски. Они считаются «безопасными», потому что вы все еще живы.
Это помогает объяснить, почему многие люди борются со здоровой пищей. Они понимают риск нездорового питания, но сталкиваются с таким большим сопротивлением каждый раз, когда пытаются изменить свой рацион. Для многих они не могут изменить свою диету, пока у них не случится сердечный приступ или будет диагностирован рак.
Вы можете догадаться, почему. Это потому, что их разум действительно понимает, что продолжение «того же самого оле» на самом деле опасно для жизни.
Вариант 1
Самая трудная работа – это работа над самим собой. Саморазвитие – это большой труд, который проделывает человек, стремясь стать лучше, обрести новые знания, достичь поставленных целей. К сожалению, таких людей немного, потому что вести пассивный образ жизни намного легче. Однако, таким образом, ничего не добьёшься в жизни. Занимаясь саморазвитием и самовоспитанием, человек по-другому смотрит на окружающий мир. Он начинает замечать то, на что раньше не обращал внимания, становится внимательнее, рассудительнее, мудрее и опытнее. Кроме того, такие личности двигают общество вперёд. Они подают пример другим и вместе с единомышленниками делают мир лучше.
Примером такого человека в отечественной литературе является главный герой романа Чернышевского «Что делать». Рахметов с детства ставил себе цели, к которым потом стремился и делал всё возможное для их достижения. Захотев стать сильным и выносливым, он ежедневно по несколько часов занимался трудной работой: рубил дрова, возил воду, копал землю, тесал камни, ковал железо и даже прошёл бурлаком по Волге. Он понимал, что для физической силы необходимо много работать над собой.
Развив физическое здоровье, Рахметов приступил к выполнению следующей задачи. Теперь он хотел получить образование. В Университете судьба столкнула его с Кирсановым, который увлёк его своими идеалами и порекомендовал читать книги для саморазвития.
Главный герой – человек идеи, революционная деятельность стала его ориентиром в жизни. Все поступки он совершал в соответствии со своими убеждениями, подготавливал себя разными способами к трудному будущему революционера. Его пытливый ум и непреклонная тяга к борьбе не давали остановиться на достигнутом. Рахметов выбрал себе нелёгкий путь, но не сворачивал с него ни на минуту.
Другим примером человека, который находился в процессе постоянного саморазвития, является один из главных героев романа Л.Н. Толстого «Война и мир» Пьер Безухов. Образ Пьера изображён в произведении в процессе постоянного развития. Он искал не просто своё место в жизни, а стремился познать истину, найти смысл в жизни. В начале романа он представляется как безвольный молодой человек, легко попадающий под чужое влияние. Постепенно он начинает понимать законы и порядки, по которым живёт светское общество, поэтому не удивляется произошедшей перемене в отношении окружающих к нему после смерти его отца.
В браке с Элен Курагиной Пьер стал остро ощущать собственную деградацию, в его душе стало зарождаться недовольство самим собой и потребность что-нибудь изменить. Такая жизнь казалась молодому графу бессмысленной, и он направился в Петербург для поиска ответов на свои вопросы. На пути совершенствования Пьер принял учение масонов. Ему тогда казалось, что он нашёл жизненные принципы, которым нужно следовать. Ему было необходимо нравственное очищение, и он считал, что получит его, изменив жизнь своих крестьян. Но оказалось, что его нововведения не несут никакой пользы, а со временем граф Безухов разочаровался и в самих идеях масонства в целом.
Кульминацией в духовном развитии Пьера стало Бородинское сражение. Желая разделить судьбу своего народа, он принял участие в сражении. Именно там он осознал, что вкус настоящей жизни знают только солдаты, потому что не боятся смерти. После этого понимания к нему пришла идея убийства Наполеона, которая словно наваждение помутила рассудок. Для этого Пьер остался в Москве и в итоге попал в плен. В неволе он понял, что счастье человека находится в нём самом, нужно просто научиться радоваться происходящим в жизни событиям. Окончательной душевной гармонии Пьеру Безухову удалось достичь в браке с Наташей Ростовой. В конце романа он достиг необходимой точки развития и считает себя вполне довольным жизнью.
Исходя из всего вышесказанного, можно прийти к выводу, что нельзя иметь всё и сразу, не прилагая никаких усилий. Каждому необходимо проделать большую работу, для того чтобы стать полноценной личностью и достигнуть желаемых результатов. Человек должен сам проложить себе дорогу в жизни, чтобы добиться успеха. Для этого ему нужно постоянно и беспрерывно развиваться, удача не любит тех, кто стоит на месте.
Не бойтесь ошибиться
Человек должен понять, что не нужно бояться ошибок. Ваши неправильные или неразумные поступки помогут вам приобрести жизненный опыт. Дважды наступать на одни и те же грабли не стоит. Но наступить на них один раз можно. Вы допустили досадную ошибку? Сделайте вывод и двигайтесь дальше. У человека, который не боится ошибаться, никогда не будет фобии боязни перемен. Она развивается у тех персон, которые хотят все делать идеально. Сказок не существует. Нужно понимать, что ошибаться полезно. Все время учиться на чужом опыте не получится. Нужно набить немало шишек, чтобы найти свой путь и не сходить с него. Постарайтесь воспринимать все, что происходит с вами, с улыбкой. Не накручивайте себя. Помните, что все в этой жизни временно, и нет ничего постоянного. Сегодня выдался не лучший день? Завтра ситуация изменится. Жизнь наладится, и вы будете вспоминать о своем промахе с улыбкой. Подумайте о тех проблемах, которые в прошлом году казались вам катастрофой. Прошло время, и теперь вы уже не переживаете о тех ошибках. То же самое будет и с сегодняшними проблемами. Завтра они будут вам казаться смехотворными.
Не знают, что делать
Психологи рекомендуют сесть, взять блокнот и написать о своих проблемах и желаниях. Но вот если серьезно — прям все садятся и пишут? Такие, конечно, есть, да и никто тут не говорит, что так делать не надо. Но вместо этой писанины можно же пойти и записаться на курсы английского или к чему душа лежит, чего давно хотел, но никак не было подходящего момента. Только вот подходящего момента не бывает — ты должен сам создать его. Честно признайся самому себе: никакие твои занятия или увлечения не отнимают слишком много времени, и ими можно пожертвовать в пользу чего-то нового и полезного.
Изменить ситуацию можно с пересмотром твоей жизни. Ты удивишься, но после всего этого она станет более осмысленной. Понятно, что по приходе с работы в 9 вечера, когда ты весь потный и уставший, не до саморазвития и нет бунтарского настроения взять всё и перевернуть. Но нужно начинать с малого, маленькими шажками. Выбрал день — и узнал, есть ли поблизости курсы сурдопереводчиков, о которых ты мечтал; в другой — сходил и уточнил детали. А там уже и до занятий недалеко! Главное — начать.
Почему мы должны саморазвиваться?
Во-первых, происходит это потому, что саморазвитие (развитие) часто путают с познанием! Человек поглощает книги по развитию десятками и сотнями, но целенаправленно ничего из прочитанного не реализует в своей жизни, а лишь накапливает знания, не переводя их в умения и навыки. Иными словами, это просто накоплением знаний без их целенаправленного практического применения.
Как нельзя наесться впрок, так и нельзя и насытиться знаниями. В конце концов полученные знания просто превратятся в информацию или забудутся. Это нельзя называть развитием или саморазвитием, это не более, чем накопительство.
Вам наверняка приходилось встречаться по жизни с такими высокомерными «умниками», которые, знают, как жить, но не живут как знают, по сути, они являются ничего не достигающими неудачниками.
Во-вторых, очень похоже на первое. Человек посещает различные тренинги, мастер-классы, семинары, вебинары (чаще всего бесплатные).
Человек, образно говоря «подсаживает себя на иглу» и тешит себя тем, что он развивается. Это всё иллюзии. Это тоже самое, как сказать «я был на Эвересте», только ходили Вы вокруг горы, а не забрались на её вершину.
А ещё, известно, бесплатное не имеет цены, и чаще всего ценности. И как в первом случае, человек лишь наполняется знаниями и информацией, не находя им практического применения в жизни.
Во-третьих, человек использует для своего развития множества источников информации.
Это тот случай, когда человек в своей голове из разрозненных и противоречивых кусков пытается собрать непротиворечивое целое. Во все времена такую задачу могли решать лишь единицы людей. Во всём должна быть система.
В — четвёртых, когда человек делает ставку на что-то одно, а всё остальное отбрасывает и не берёт во внимание. Так, например, одной лишь мантрой, вес не сбросишь, нужен настрой, организация питания и конечно-же физические упражнения
Точно также, как медитацией и техниками фен шуй не приобретёшь финансовую свободу и независимость. Для этого как минимум надо изменить финансовое мышление и освоить финансовую грамотность.
В-пятых, проблемы с мотивацией. Когда у человека мотивов вообще нет, то есть он занимается развитием ради развития, в таком случае у него никогда не будет значимых результатов.
Понимание мотивов, направленных на саморазвитие — это первое и главное, что будет максимально влиять на эффективность развития и раскрытия потенциала человека.
В-шестых, отказ от авторитетов, учителей и наставников. Известно, что по по статистике у 99% все успешных людей обязательно был наставник, тренер, коуч. Не случайно, успешные люди всегда имеют наставников или коучей, чтобы быть ещё более успешнее.
Можно тешить своё самомнение сколько угодно, но без взгляда со стороны и помощи профессионалов (тренеров, наставников, коучей) двигаться вперёд и эффективно невозможно. Вы можете оправдывать себя сколько угодно, но, если Вы считаете и уверены, в том, что вам не нужен никакой наставник, Вы и так «самый умный» — налицо у Вас проблема, имя которой — Гордыня. А гордыня — это основное и самое серьёзное препятствие на пути развития.
Какие можно сделать из этого выводы
И если вы до сих пор не поняли зачем нужно развиваться современному человеку, то вот последние доводы. Чтобы идти в ногу со временем и быть успешным, надо развиваться. Развитие или саморазвитие — это регулярная работа над собой, это постоянное развитие и совершенствование новых и уже имеющихся навыков и личностных качеств. Это раскрытие своих талантов, способностей, раскрытие своего потенциала.
Для того, чтобы развиваться необходимо инвестировать в своё развитие и время и деньги. Очень хорошо, если на вашем пути будет такой попутчик как коуч. Возможно он будет единственным человеком, который будет Вас поддерживать на пути Ваших изменений.
Но именно с ним Вы быстрее достигните желаемого результата в любой жизненной сфере: смените нелюбимую работу на дело по душе, найдёте партнёра и создадите счастливую семью, станете стройнее и обретёте здоровье, узнаете о своих творческих способностях и определитесь с хобби, улучшите своё финансовое благосостояние и многое другое. Главное понять ради чего Вы хотите этих изменений и захотеть не только изменений, но и быть готовым работать над собой и меняться самому.
Не накручивайте себя
Страх перед переменами преследует тех людей, которые постоянно накручивают себя. Перестаньте это делать. Вы хотите поменять работу? Не стоит пугать себя мыслью, что на новом месте вас не примут коллеги, и ваш потенциал никто не сможет оценить. Вы еще не сделали попытки, и пока ее не сделаете, ничего с точностью сказать будет нельзя. Нужно думать только о хорошем и не предполагать худшие варианты развития событий. Если постоянно себя настраивать на негатив, то в итоге вы получите то, чего боялись. И это даже не сила мысли в действии. Внутренний настрой работает таким образом. Вы потенциально желаете получить тот сценарий жизни, который прокручивается у вас в голове. Например, если вы боитесь не влиться в новый коллектив, вы будете вести себя на новом месте работы обособленно, и, разумеется, коллеги будут относиться к вам с подозрением. Следует поменять свои установки на позитивные и думать о том, что все будет хорошо. Тогда вы будете дружелюбно относиться к новым людям и быстро сможете добиться их расположения.
Особенности похода на корпоратив
Культура корпоративов пустила корни глубоко, и ни одна уважающая себя фирма или копания не обходится без организации праздничного вечера для своих сотрудников на Новый год, Международный женский день, День защитника Отечества и так далее.
Распространенная ошибка сотрудников – перебор с выпитым алкоголем. Сколько карьер было разрушено после таких веселых корпоративов! Надо следить за количеством выпитого и не совершать необдуманных поступков. Это правило касается как новичков, так и достаточно опытных сотрудников.
Когда стоит менять работу после неудачного корпоратива? В случае если человек вел себя крайне непристойно, разболтал некоторую важную или секретную информацию о цифрах или отчетах.
Не Хочет меняться
Поэтому человек на дальних подступах отгоняет даже мысли о переменах (хотя, возможно, и мог бы и даже умеет меняться). Просто если он это сделает — проблем с окружением не избежать.
Счастье жить в коммуналке
Настоящее положение вещей имеет плюсы. Иногда — реальные, иногда — иллюзорные.
Жертвы насилия часто отказываются уходить от жестоких сожителей из-за страха неизвестности: нет, ну я, конечно, живу в аду, но здесь я хотя бы всё знаю! Мой мир не слишком приятен, но предсказуем. Ещё неизвестно, как оно будет там, в другой, свободной жизни.
То же самое и с любыми другими ситуациями: не бывает, чтобы та жизнь, которой человек живёт, не имела никаких хороших сторон. Люди даже о жизни в коммуналке, бывает, вспоминают с ностальгией: эх, было время, с хорошими людьми на кухне по праздникам выпивали! А как на субботники вместе ходили! А как поддерживали друг друга! Красота! Как же здорово было в родной коммуналочке!…
Новое имеет минусы. Опять-таки, у всего на свете есть и минусы. И иногда бывает так, что недостатки нового способа действий человек получает сразу, а бонусы получит только через некоторое время.
Например, вот решает девушка худеть. От вкусняшек отказываться надо прямо сразу, и это неприятно. А положительные результаты — они когда ещё будут! (И будут ли…)
На изменения нет ресурсов. Сил, энергии, времени, денег. Знаний. Социальных связей (наставника часто не так-то просто найти, а, найдя, ещё надо, чтобы он принял тебя в подопечные). Страшно, в конце концов, и не на кого опереться за поддержкой.
реклама не отображается
Множество людей живут на таком уровне, что все силы уходят на выживание, и на развитие, продвижение и изменения не остаётся ни возможностей, ни энергии. И тут не понукать издыхающего человека надо («соберись, тряпка»), а помочь иначе выстроить структуру его существования, чтобы появилась у него сама возможность изменений. Чтобы выкроил он хотя бы крошечку ресурсов на рост и развитие, а не проедал всё на повседневное. И это почти всегда — долгая, трудная, последовательная работа.
Надеюсь, понятнее стало, что изменения — это не просто «давай, жми, ленивая скотина». Всё немножко сложнее.опубликовано econet.ru.
Елизавета Павлова
https://youtube.com/watch?v=AFHKAvQeD6U
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! econet
Аргументы из жизни
- Очень часто для изменений человеку не хватает стимула. Он живет, ест, пьет, ходит на работу и ничего не хочет менять в своей жизни, потому что все то, что есть у него и что составляет его жизнь, его устраивает. Так происходит в жизни Евгения С., моего знакомого. Ему тридцать шесть лет. У него высшее инженерное образование. До недавнего времени он работал в городе, на заводе. Но потом начались сокращения, под которые попал и он. Семьи у него нет. Как-то не сложилось, хотя человек он неплохой: не пьет, не курит, скромный, тактичный. Помыкавшись некоторое время в городе и ничего подходящего не найдя, вернулся в деревню к родителям. У них свой дом, небольшое хозяйство: куры, утки, козы, огород. Женя помогает им, хотя они еще и сами не старые, справляются с хозяйством. Тете Свете и дяде Коле, его родителям, не нравится, что сын вернулся в деревню, но никакие уговоры уехать в город или найти работу здесь, в райцентре, на сына не действуют. Он перебивается случайными подработками, у него золотые руки и светлая голова, умеет ремонтировать чуть ли не любую технику. «Мне хватает на жизнь. У меня все хорошо», — отвечает он на советы, просьбы родителей, связанные с темой работы и будущего. Но у родителей болит за него сердце. Плохо, когда сын, которому нет еще и сорока лет, ни к чему большему не стремится, престал развиваться, интересоваться жизнью. А все потому, что Женя, действительно, неприхотливый и нетребовательный человек, ему не хватает стимула. Может быть, думаю я, если бы у него была семья, дети, то он, конечно же, заставил себя измениться, идти вперед, искать и требовать от жизни бонусы.
Нейронные связи и разговоры с собой
Новые нейронные связи не возникают сразу. Нужно потрудиться над ними. Поэтому должны быть и новые навыки, и новые знания, чтобы знать, как все изменить. Физиологически тело и голова должна привыкнуть к этим изменениям.
А чтобы понять, что они полезны для вас, вы должны быть спокойны и счастливы. И здесь тоже можно использовать прием «разговоров с самим собой». О том, что «сейчас пока вот так, но все идет к тому, что будет лучше, денежнее и веселее жить».
Любая привычка приживается у нас за три недели или месяц. Поэтому не саботируйте, а просто потихоньку эту привычку вводите в действие. Скоро она станет вашей надежной поддержкой на пути к изменениям. Например многократное повторение новой привычки закрепит ее в вашем мозге.
Разговор самим с собой
