Варианты рациона
В классическом варианте методика рассчитана на 13 дней, в которых основными считаются первые 7. При желании можно вернуться к прежнему рациону и после первой недели похудения, если был достигнут запланированный результат. Меню предполагает употребление менее 1000 калорий в сутки, за счет чего и происходит избавление от избыточного веса.
Меню на первую неделю выглядит следующим образом:
- 1 день – на завтрак стакан не слишком крепкого черного кофе без сахара, молока и сливок, 1 кислое зеленое яблоко, на обед пара сваренных вкрутую яиц или омлет на пару, салат из томатов и листового салата, желательно без заправки, но допускается добавить ложку оливкового масла, на ужин листовой салат и кусок нежирной говядины, приготовленной на пару или запеченной в духовке;
- 2 день – завтрак, как и в первый день, на обед повторяется ужин первого дня, но дополнительно добавляется 1 спелый помидор среднего размера и стакан крепкого чая, на ужин постный суп с морковью, капустой, перцем, томатом и брокколи;
- 3 день – на завтрак стакан черного кофе и кусочек черного хлеба вместо привычного яблока, на обед листовой салат и кусочек говядины, сваренной или запеченной в фольге, на ужин 2 сваренных вкрутую яйца и вареная курица размером с ладонь без кожицы и жира;
- 4 день – завтрак, как и в третий день, на обед 1-2 сваренных вкрутую яйца и салат из тертой моркови и измельченного твердого сыра с малым процентом жирности без заправки, на ужин салат из яблока, апельсина и груши, заправленный нежирным йогуртом;
- 5 день – на завтрак стакан черного кофе или обычной чистой воды и измельченная морковка среднего размера, заправленная 1-2 ложками свежевыжатого лимонного сока, на обед вареное, приготовленное на пару или запеченное в фольге филе судака или минтая, 1 томат среднего размера, на ужин вареный или запеченный кусочек телятины размером с ладонь без соли и жира, легкий овощной салат без заправки;
- 6 день – завтрак, как в третий день, на обед вареное куриное филе без кожицы и специй, листовой салат, на ужин все тот же листовой салат и вареная либо запеченная говядина без жира и соли;
- 7 день – на завтрак стакан зеленого или травяного чая, на обед вареная, приготовленная на пару или запеченная говядина, легкий салат из свежих овощей, желательно без заправки, на ужин несколько кусочков твердого сыра с низким процентом жирности и листовой салат.
Если удалось выдержать такой рацион, то, начиная с 8 дня, необходимо повторить меню с первого по шестой день. Некоторые советуют комбинировать любые понравившиеся блюда, например, на 8 день можно съесть завтрак, как в третий день, обед взять из меню пятого дня, а ужин – из седьмого. Стоит лишь прислушиваться к собственным ощущениям.
В классической версии диеты предполагается, что мясо, курица и рыба будут готовиться на гриле, но не у всех есть такая возможность. При выборе этого способа не стоит использовать масло, поскольку конечный продукт получится излишне жирным. Если этого не делать, то в ходе готовки из блюда испарится жир, и оно будет безвредным для похудения.
Конструкция зернодробилки
Перед тем, как рассматривать строение устройства, следует в первую очередь понять, для чего же нужна зернодробилка. Этот аппарат применяется для перемалывания разнообразных кормовых культур, что дает возможность людям, занимающимся сельскохозяйственной деятельностью, существенно облегчить собственный труд. Мелкий корм намного лучше усваивается организмом питомца, благодаря чему животное быстро набирает массу и получает все необходимые витамины и минералы.
Зерноизмельчитель обладает довольно-таки простым устройством. Основными элементами в его строении являются прочный корпус, дополнительно выполняющий роль приемной камеры, и режущие детали. Для более комфортной транспортировки дробилка дополняется специальными рукоятками, а модернизированные устройства оборудуются даже съемными колесиками.
Примерное меню на диете ангела
Питаться нужно строго в соответствии с указанным рационом. Спустя 7 дней повторяется с 1 по 6 день — в итоге полноценный курс займет чуть меньше двух недель. Овощи употребляются в свежем виде или салатах, яйца предварительно отвариваются вкрутую, стейк готовится на гриле только из говядины.
| День | Завтрак | Второй завтрак | Обед | Ужин |
| Понедельник | 50 мл кофе | Зеленое яблоко | Томат, 2 яйца, 180 г отварного картофеля в мундире, листовой салат | Листья салата, большая порция стейка |
| Вторник | Повтор понедельника + тост из цельнозернового хлеба | Зеленое яблоко | Помидор, порция стейка, листья салата, 200 мл зеленого чая | 200 г нежирного супа |
| Среда | Аналогично вторнику | 125 г нежирного йогурта | Стейк с зеленым салатом, 200 мл любого свежевыжатого сока | 30 г ветчины нежирных сортов, 2 яйца |
| Четверг | Аналогично среде | 30 г орехов | Аналогично вторнику, но без томата | Повтор среды |
| Пятница | 120 г натертой сырой моркови, сбрызнутой лимонным соком | Банан | Крупный помидор, рыба на гриле, 50 мл чистого кофе | Стейк с зеленым салатом и 200 мл свежевыжатого фруктового сока |
| Суббота | Повтор понедельника | 125 г натурального йогурта и банан | Зеленый салат, 150 г отварного куриного филе, 50 мл кофе без добавок | Повтор понедельника |
| Воскресенье | 200 мл чая | Банан | Порция стейка с зеленым салатом | 25 г нежирного сыра, листья салата |
Сахар полностью исключается из рациона, употребление соли сводится к минимуму. Рыбу и мясо на гриле нужно обжаривать на нескольких каплях масла. Диетологи советуют выпивать в день около 2 л воды комнатной температуры. Выход из диеты должен быть постепенным и щадящим, иначе все усилия окажутся напрасными.
Рекомендации по применению диеты Ангела
Запрещается употребление соли, сахара и алкоголя.
Старайтесь, чтобы порция мяса была меньше порции зелени.
Листовой салат можно заменить зеленью сельдерея, шпинатом, огурцами, листьями капусты, а также добавлять спаржу или зеленый лук.
В качестве заправки к зелени и салатам используйте оливковое масло и сок лимона.
Морковь и помидор — взаимозаменяемы.
Кофе можно заменять чаем (зеленым или черным).
Для приготовления мяса можно использовать такие способы, как жарка (на растительном масле), отваривание или приготовление на пару.
Лучше всего употреблять в пищу куриное филе, можно иногда заменять его рыбой.
Пить можно простую либо минеральную воду, причем количество жидкости, употребленной за день, должно составлять не менее 1,5-2 литра.
Чтобы достичь наилучшего эффекта, рекомендуется сочетать диету с массажем для похудения и тренировками.
Особенности диеты
Продолжительность: 13 дней (один полный семидневный цикл + повтор меню дней с первого по шестой)
Особенности: снижение массы тела происходит за счет строгого контроля порций и питания с преобладанием белка;
Стоимость: средняя (при условии приготовления мяса дома);
Результат: минус 5-8 кг за весь период;
Рекомендуемая частота: не чаще одного раза в год;
Дополнительный эффект: обильное поступление белка на фоне скудного поступления углеводов позволяет сжигать жир, не теряя эластичности и массы мышц;
Не подходит: беременным, кормящим, страдающим от заболеваний ЖКТ и выводящих органов, при аллергии или непереносимости какого-либо из продуктов. Перед началом диеты необходимо посоветоваться с лечащим врачом.
Плюсы диеты
Диета Ангела на 13 дней идеальна для тех, кто не слишком любит завтраки, но при этом не представляет своей жизни без плотного ужина и мясных блюд. Чаще всего потеря лишнего веса происходит в течение первой недели, а на вторую неделю приходится закрепление результата.
Положительными особенностями предлагаемого режима питания являются следующие:
— благодаря ежедневному употреблению овощей и свежей зелени ваш организм будет обеспечен витаминами и прочими полезными веществами;
— витамин A, который содержится в томатах и моркови, способствует улучшению цвета кожи и ее общего состояния;
— высокое содержание клетчатки в зелени и овощах благоприятно влияет на работу кишечника.
Меню диеты Ангела
| Завтрак: кофе (без добавления молока и сахара).Обед: два сваренных вкрутую куриных яйца, листья салата и помидор.Ужин: крупный бифштекс, обжаренный под прессом с добавлением растительного масла.Завтрак: кофе (без добавления молока и сахара), один сухарь.Обед: крупный бифштекс, обжаренный под прессом с добавлением растительного масла, листья салата, помидор.Ужин: небольшая тарелка супа.Завтрак: кофе (без добавления молока и сахара), один сухарь.Обед: крупный бифштекс, обжаренный под прессом, листья салата.Ужин: два сваренных вкрутую яйца, два кусочка ветчины (без жира).Завтрак: кофе (без молока и сахара), один сухарь.Обед: кусочек сыра, морковь, вареное яйцо.Ужин: стакан кефира, салат из фруктов. | Завтрак: натертая на терке морковь, лимон.Обед: помидор и рыба, обжаренная под прессом.Ужин: крупный бифштекс, обжаренный под прессом, листья салата.Завтрак: кофе (без добавления молока и сахара), один сухарь.Обед: листья салата, нежирный жареный цыпленок.Ужин: листья салата, крупный бифштекс.Завтрак: чай (без добавления сахара).Обед: листья салата, свинина или любое другое мясо, приготовленное на вертеле.Ужин: любой. |
Начиная с 8-го дня нужно повторить рацион первой недели, исключая 7-й день.
Помидор в меню диеты Ангела при желании можно заменить морковью, и наоборот. Порядок дней можно менять по желанию.
Заключение
На мой взгляд, такие стремительные диеты не являются физиологичными. Процесс похудения требует времени, и немалого, так что в таких делах вообще торопиться не стоит. Не старайтесь в одночасье преобразить свою фигуру.
Любая быстрая методика похудения — это большой стресс для человеческого организма, и чем она жестче, тем сильнее её влияние на работу всех систем и органов.
Процесс похудения должен быть планомерным, сочетающийся с обязательными физическими нагрузками.
В норме, считается, что месячное снижение веса должно в среднем достигать не более двух килограммов, но все зависит от конституциональных особенностей человека, для тучных людей потеря веса будет больше, а для слегка располневших — меньше.
Будьте стройными и здоровыми!
Модельная диета на 3 дня
Добиться за такой короткий срок серьезных результатов невозможно, но потерять от одного до четырех килограммов и немного уменьшить объемы — задача вполне реальная.
День первый — углеводный. День второй — белковый. Не солить. Относительный недостаток — резкого сброса веса не получится. Судя по отзывам, средний результат — кг. Эта эффективная диета хоть и длится всего три дня, но переносится тяжело как психологически, так и с точки зрения физиологии. Судя по отзывам тех, кто поставил эксперимент на себе, заснуть с пустым желудком не так уж легко.
Утро: проснувшись, выпить стакан теплой воды, смешанной с чайной ложкой меда и чайной ложкой лимонного сока. Через четверть часа завершить завтрак чашкой чая или кофе без сахара. Узнайте больше о пользе медовой воды. Обед: отварная птица без кожи, на гарнир — отварные овощи кроме картофеля. Максимальный вес порции — г. Ужин: капустный отвар: г. Эта экстренная диета на 3 дня, по сути, разновидность кетогенного рациона, поэтому не рекомендуется страдающим болезнями почек.
Зеленый чай без сахара можно пить не ограничивая. Все дни можно зеленый чай без ограничений. Последний день рекомендуется провести дома: чернослив натощак — довольно мощное слабительное. Или жесткая диета на 3 дня. Не рекомендуется проводить непосредственно накануне застолья, желательно оставить после выхода из диеты несколько дней для адаптации желудочно-кишечного тракта.
В эти дни — избегать жирного и сладкого. Исключается любые продукты животного происхождения, фрукты и овощи с высоким содержанием крахмала, крупы. Не крахмалистые овощи можно отваривать, салаты — приправлять растительным маслом. В качестве напитков — травяные чаи. Начать с травяного чая. Через 1, часа — стакан овощного или фруктового сока, свежевыжатого.
На обед и на ужин приготовить овощной салат: морковь, капуста, сырая свекла. Приправить лимонным соком и зеленью, масла не добавлять.
Ужин — не позже чем за 4 часа до сна. Каждые 2, часа съедать по 1 яблоку. Утром, в обед и на ужин добавить к яблоку стакан нежирного кефира. Требует подготовки с вечера: г. Оптимальный вариант — широкогорлый термос, если его нет, придется тщательно укутать кастрюлю. Полученная каша без соли и без масла — основа рациона на следующий день. По желанию, с кашей можно выпить 3 стакана кефира за день. Относительно легкая диета на 3 дня для тех, кому без мяса жизнь не в радость.
Все только отварное, паровое или запеченное. Порции не ограничиваются. Из-за кетогенности не рекомендуется при болезнях почек. В течение дня разрешено полтора литра томатного сока и г сваренного без соли и масла риса крупа отмеряется в сухом виде. Кроме перечисленных диет, трехдневные варианты есть у яично-апельсиновой, диеты на основе кефира и свеклы и многих других.
Все попробовавшие той или иной вариант диеты на 3 дня отмечают: она годится только для быстрого и кратковременного уменьшения объемов тела. И вот почему. Как известно, калорийность 1 грамма жира — 9 килокалорий ккал.
Но с учетом того, что извлечение его из клеточного депо тоже требует энергии, получается, что для расщепления 1 грамма жировой ткани нужно примерно 7 ккал. Дневная потребность в энергии девушки до 30 лет с возрастом обмен веществ замедляется , ведущей офисный образ жизни — около ккал.
Вывод очевиден: даже полное голодание в течение 3 дней неспособно создать дефицит калорий, необходимый для потери килограмма жира. И если бы можно было водрузить на весы только жировую массу, отдельно от всего остального организма — любителей подобного рода диет стало бы гораздо меньше. Так откуда же берутся обещанные кг? Прежде всего — за счет содержимого кишечника.
Количество поступающей пищи крайне невелико, и если кишечник продолжает нормально работать, он освобождается от некоторого количества содержимого. Увы, стоит пару дней после их окончания нормально поесть — и все вернется на круги своя. Вторая причина относительно большой потери веса — снижение количества воды в тканях.
Почти все рекомендованные диеты предусматривают полный отказ от соли. Если верить ВОЗ, среднестатистический житель современного мегаполиса, в рационе которого постоянно присутствуют консервы, колбасы, готовые полуфабрикаты, маринады, чипсы и т. И, разумеется, стоит вернуться к привычному рациону, как вернутся к прежним значениям и цифры на весах. Правда, решаясь на эксперименты нужно помнить, что резкая потеря воды снизит упругость кожи, особенно у дам в возрасте, а недостаток питательных веществ — испортит цвет лица.
Плюсы и минусы
Как и любая другая, диета ангелов Виктории Сикрет имеет свои достоинства и недостатки. К плюсам можно отнести:
- Отличный результат похудения, за весь период можно избавиться от более 5 кг. Если изначальный вес очень большой, то эти показатели будут выше.
- Во время ангельской диеты хорошо худеют ноги и бедра. Если такое питание совместить с прогулками, то тело станет не только стройным, но и подтянутым.
- Белковый рацион позволяет мышцам держаться в тонусе. Употребление большого количества протеина способствует похудению не за счет уменьшения мышечной массы, а за счет сжигания жировых отложений.
- Длительный результат. Это достоинство напрямую зависит от предыдущего. Избавиться от жировой массы сложно, но и откладывается она тоже не быстро. Даже если вернуться к предыдущему стилю питания, результат похудения продержится несколько месяцев.
- Белок способен давать чувство насыщения, это способствует длительному сохранению чувства сытости. По крайней мере, голод наступает не так быстро, как при употреблении одних овощей.
Минусы рациона ангела:
- Рацион очень скудный и низкокалорийный. Не стоит питать надежд, что белок способен насыщать полностью и на весь день. Если организм привык употреблять много пищи в день, то чувство голода будет мучить очень часто.
- Питание не сбалансированное. Низкое содержание углеводов и жиров безопасно только короткий период времени. После окончания диеты лучше всего прийти к сбалансированному питанию.
- Недостаток микронутриентов. Несмотря на большое количество зелени, организм не получает все необходимых микроэлементов. Хорошим выходом будет употребление витаминно-минерального комплекса во время диеты.
- Такое питание не подходит людям со многими хроническими заболеваниями.
Перед началом диеты ангела нужно хорошо обдумать это решение. Правильно подготовьтесь к диете. Если сорваться с нее несколько раз подряд, это может привести только к набору еще нескольких кг.
Противопоказания
Строгий рацион диеты ангелов Виктории Сикрет подходит далеко не всем по состоянию здоровья. Это питание противопоказано:
- беременным и кормящим женщинам;
- детям и подросткам;
- людям с нарушениями желудочно-кишечного тракта;
- при заболеваниях печени, почек и сердца;
- при повышенном сахаре.
Перед принятием решения сесть на этот рацион, желательно проконсультироваться у врача. Именно он сообщит о всех противопоказаниях и подойдет ли такое питание именно вам.
Диета ангела
Сможете ли вы добиться максимального результата и позволит ли сбросить диета ангел 13 кг за 7 дней, как удавалось некоторым пользователям женских форумов, зависит лишь от личных особенностей организма и силы воли того, кто собирается ее придерживаться.
Диета ангела длится не более 13 дней. Чтобы добиться хорошего видимого результата, вы должны четко следовать правилам, соблюдая размер порций и перечень разрешенных и запрещенных продуктов.
Многих девушек интересует, сколько нужно потратить денег, чтобы сидеть на диете. Что касается диеты ангела, то она не потребует значительных денежных вложений.
Если вы будете заниматься приготовлением пищи самостоятельно, а не питаться в кафе и ресторанах, вам не придется тратить больше, чем до этого. Какого результата можно добиться? При условии, что вы будете делать все правильно и ни разу не сорветесь, можно избавиться от 8 или даже 10 кг на диете ангела за короткий срок. Стоит сказать, что диету ангела можно повторять, но делать это не чаще одного раза за календарный год. В качестве бонуса вы получаете, кроме гарантировано потерянных килограммов, подтянутое тело и хорошую мышечную массу при условии, что будете минимальное время уделять спортивным нагрузкам.
Нельзя гнаться за красивой фигурой
Прежде чем ограничивать себя в пище, важно посоветоваться с лечащим врачом и диетологом насчет целесообразности такого способа похудения
Конечно, для того чтобы обладать идеальной фигурой с обворожительными изгибами, необходимо пересмотреть подход к питанию, отказаться от фаст фуда, газированных напитков и так далее, поэтому в конце девяностых годов была разработана специальная методика похудения, которой активно пользовались наиболее знаменитые участницы шоу Victoria Secret. Считается, что к ее созданию приложила руку известный в кулинарном обществе повар Черри Сорриа. В диете ангела основной акцент делается на протеины, что дает возможность утолить чувство голода надолго, а также помогает прорисовать красивый мышечный корсет.
Конечно, без ограничений в пище здесь не обойтись, придется отказаться от многих белков, жиров и простых углеводов, чтобы запустить процесс жиросжигания. Как и все белковые диеты, за счет особого баланса питательных веществ в организме эффект от похудения приходит быстро и остается на длительное время, даже если вы примете решение вернуться к привычному рациону.
Как уже было сказано ранее, повторять диету можно, но для того чтобы не нанести вред здоровью, не стоит делать это чаще двух раз в год. Каждый день ангельской диеты будет включать в себя 4 приёма пищи, которые мы стандартно привыкли видеть в обычном меню: завтрак, перекус, обед и ужин.
Причем перекус вы вправе делать между завтраком и обедом или между обедом и ужином.
Затем, по прошествии первой недели, меню повторяется, то есть восьмой день повторит первый, девятый — второй и так далее. Стоит запомнить, что каждый день диеты ангела должен соответствовать правилам, только так результат похудения будет удовлетворительным и соответствующим вашим ожиданиям. Стоит сразу же отказаться соли и сахара, впредь вся ваша пища будет стопроцентно натуральной, и вы не сможете ее подсластить или посолить, то же самое касается других специй.
Если вы готовите мясо или рыбу, откажитесь от приготовления блюда на сковороде. Лучше отдать предпочтение грилю, отвариванию или же запеканию в духовом шкафу.
Чтобы немного приправить продукт, рекомендуется использовать оливковое масло, оно сможет восполнить дефицит жиров в худеющем организме. Естественно, чтобы организм отдавал лишний вес, вы обязаны поддерживать нормальный баланс воды в теле. Для этого нужно выпивать не менее 1,5 л обычной питьевой воды без газа и добавок.
Можно попробовать обмануть организм, дав ему вместо пищи стакан воды, судя по отзывам о диете ангелов, это не раз спасало моделей Виктория Сикрет, особенно тогда, когда голод дает о себе знать на репетиции или показе. Их рост должен превышать см, а объем талии не должен превышать 61 см. За месяц количество тренировок с тренером возросло до 4 раз в неделю , остались и домашние тренировки.
Предостережения
А есть ли вообще предостережения к Ангельской диете, рассчитанной на 13 дней? Да, они есть, потому не каждый сможет сбросить вес по этой системе похудения. Перед тем как начнете курс, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить обострения каких-то заболеваний.
Если говорить конкретнее, то «ангельская» диета противопоказана:
- беременным;
- кормящим матерям;
- людям, склонным к дерматитам, аллергическим проявлениям;
- тем, кто страдает от острых либо хронических недугов ЖКТ;
- людям с индивидуальной непереносимостью продуктов, входящих в обязательное меню методики.
Можно ли беременной женщине садиться на диету
Диета ангела для похудения — меню на 3, 7, 13 и 14 дней
Часто модели надевают на спину ажурные полупрозрачные крылышки, что делает их похожими на ангелов. Диета ангела Виктории Сикрет достаточно строга вначале, что помогает привести тело в нужную форму за короткий срок. Это не означает, что все девушки из команды употребляют ее постоянно. Это сделало бы их слишком худыми и изможденными, что смотрится очень жалко. Поэтому, ее и стоит соблюдать непродолжительное время. Данный режим питания, как и многие другие низкокалорийные диеты, имеет свои противопоказания.
Диета ангелов Victoria Secret разработана специально для моделей. Как и другие модные системы похудения, она считается голодной, поэтому может подойти не каждому.
Ее не следует употреблять, если вы:. Перейдем к подробному описанию рациона. Он довольно строгий и предполагает точное соблюдение всех требований.
Первый день диеты ангела будет самым сложным, так как вам предстоит кардинально изменить свое пищевое поведение. Диета ангела меню на 7 дней:. Для удобства пользования меню диеты в картинках мы создали презентацию. Вы можете ее скачать и распечатать. Нежирный творог, не более г. Сегодня можете просто выпить чашечку кофе или чая. Морковный или помидорный салат, не более г любой нежирной рыбы.
Что же касается самой диеты, то ее можно отнести и к белковым, и к низкокалорийным. Итак, сегодня мы расскажем, что собой представляет диета Ангела — меню на 13 дней, детально её разберем, определимся с ограничениями, противопоказаниями, а также рассмотрим отзывы и результаты методики. Сразу оговоримся, что вы должны четко следовать рациону, а если вдруг нарушите его — придется все начинать сначала.
Меню диеты, ввиду его состава и калорийности, является безопасным только для тех, чей вес составляет кг, а образ жизни не слишком активный. Именно такие девушки, к слову, зачастую и жалуются, что сбросили слишком мало — не более кг. Но такие результаты вполне можно считать нормальными. А вот результат, к примеру, в 8 кг может говорить о чрезмерном занижении калорийности, а по завершении курса вас будет ждать плато либо повторный набор веса если будете есть все без разбору. Поэтому эффективность данного рациона вызывает определенные сомнения.
Отзывы в Интернете весьма противоречивы. На многих сайтах говорят, что диета Ангелов рекомендована диетологами, однако не упоминают, какими именно и для кого. Сами же диетологи в большинстве своем уверяют, что методика предназначается не для божественных существ, обитающих в вакууме, а для простых смертных женщин.
Худеющая будет попросту страдать от дефицита калорий, необходимых для полноценного существования, а значит, организм будет привыкать. Благодаря такого рода адаптациям, метаболизм замедлится, равно как и сам процесс похудения.
Навстречу к заветным параметрам
Еще много негативных отзывов оставляют гастроэнтерологи, ведь завтрак, по их мнению, должен быть обильным, иначе можно нажить гастрит либо даже язву. Не обошлось и без мнения психологов. Им, если верить отзывам, не нравятся продукты, которые запрещены к употреблению. Но стоит заметить, что исследования, которые проводились канадскими учеными, доказывают: ничего страшного с обменом веществ после пропуска полноценных завтраков и часового голодания не происходит.
Как бы то ни было, перед тем как сесть на диету, удосужтесь посетить врача! Если у вас нет болезней желудка или почек, то почему бы и нет?
Читайте в рубрике красоты последние новости о бьюти-новинках, мастер-классы от экспертов макияжа и косметологии, секреты красоты звезд и бьюти-тренды с мировых подиумов. Чтобы следовать всем требованиям этого популярного метода похудения, вам потребуется действительно ангельское терпение. Существует несколько версий о том, почему этот метод похудения получил свое название. И божественное провидение здесь абсолютно ни при чем. В числе приверженцев, скажем так, ангелы в отставке — Хелена Кристенсен и Тайра Бэнкс.
На этом все, удачи и крепкого здоровья! Опробуйте яичную диету , которая основана на потребление белковых продуктов и подходит людям любого возраста! Можно ли поправиться от мандаринов.
Женственные леди
Диета адвоката. Шоколадная диета: до 7 кг всего за неделю! Трехдневная очищающая диета с рецептами.
На мой взгляд диету обязательно должен рекомендовать именно врач. Перейти к обсуждению Текст Полина Сошка. Гость Добрый день.
