L-carnitine Liquid от Biotech USA

Положительные эффекты

Биокомплекс Acetyl L-Carnitine подходит для употребления новичкам, профессиональным атлетам, тренерам и просто людям, желающим сбросить лишний жир и нарастить мускулатуру.

Благодаря регулярному применению достигаются следующие положительные эффекты:

• активизируется метаболизм в клетках;
• интенсивнее расщепляются жиры и перерабатываются в энергию;
• уменьшается уровень вредного холестерина;
• организм ощущает приток бодрости и сил за счет окисления липидов;
• повышается продуктивность и выносливость;
• улучшается настроение, и уменьшаются симптомы стресса;
• укрепляется иммунитет.

Положительные эффекты добавки Для того чтобы достичь максимально жиросжигающего эффекта биокомплекс необходимо совмещать с регулярными и интенсивными тренировками, в том числе аэробными (кардио) нагрузками. Если же вы принимаете карнитин в дни отдых, то ожидать активный жиросжигающий эффект не стоит. В состоянии покоя организм под воздействием карнитина остается энергичным и защищенным от стрессов, быстрее восстанавливается.

Кому показан и как принимать

L-Carnitine от VPLab не является медикаментозным препаратом, его рекомендуют принимать в дополнение к основному рациону профессиональным спортсменам в период сушки, перед соревнованиями. Также добавку советуют употреблять людям, активно занимающимся физическими нагрузками (в том числе аэробными), желающим усилить эффект от тренировок, быстрее похудеть.

Л-карнитин находит применение и в медицине: его назначают даже грудничкам, однако пищевые добавки детям (до 18 лет) лучше все-таки не принимать.

Следует понимать, что эффект от применения пищевой добавки будет только в том случае, если человек активно тренируется, рационально питается. Чаще всего повышение выносливости и ускоренное сжигание жира требуется спортсменам. Просто похудеть, лежа на диване, с этой и подобными добавками не выйдет, они работают только тогда, когда в организме и так идет процесс сжигания жира (при физической нагрузке), просто активизируя его.

Принимать L-Carnitine следует один или два раза в день, по 10 мл. По инструкции концентрат в указанном количестве нужно смешивать с водой, но можно и просто запить его. Оптимальный способ приема – с утра, до завтрака, и за полчаса до тренировки.

Капсулы принимают за 20-30 минут до тренировки, разовая порция – от 2 до 4 штук. Их запивают простой водой (не менее 100 мл). В дни отдыха карнитин принимать не советуют, в этом нет смысла.

Усиленная выработка энергии начинается примерно через 40 минут после приема добавки, и употреблять карнитин во второй половине дня не рекомендуется.

Объяснение принципа формирования таблицы

Высокая биодоступность ацетил-L-карнитина позволяет принимать его в небольших количествах, ежедневный прием составляет 500-1000 мг. При появлении признаков заболеваний нервной системы дозировка может быть повышена лечащим врачом в несколько раз.

Сегодня многие производители предлагают различные варианты дозировок и количество капсул в упаковке.

N	Производитель	мг	капсул	всего мг	цена	мг/рубль
1		500	60	30000	450	66,7
2		500	90	45000	700	64,3
3		500	120	60000	980	61,2
4		500	60	30000	500	60,0
5		500	100	50000	920	54,3
6		500	200	100000	2150	46,5
7		500	120	60000	1300	46,2
8		750	90	67500	1540	43,8
9		1200	83	99600	2400	41,5
10		500	60	30000	770	39,0
11		500	120	60000	1730	34,7
12		500	120	60000	1760	34,1
13		500	60	30000	900	33,3
14		250	120	30000	900	33,3
15		500	60	30000	920	32,6
16		500	100	50000	1540	32,5
17		500	60	30000	970	30,9
18		1000	32	32000	1150	27,8
19		650	120	78000	2920	26,7
20		650	60	39000	1500	26,0
21		250	60	15000	600	25,0
22		500	60	30000	1510	19,9
23		1000	30	30000	1590	18,9
24		500	60	30000	1600	18,8
25		500	60	30000	1830	16,4
26		320	90	28800	1830	15,7
27		400	30	12000	900	13,3
28		250	30	7500	580	12,9

Проанализировав предложения, мы пришли к выводу, что наиболее экономичным является прием Ацетил-L-карнитина от компании . Упаковка содержит 60 капсул, а общее количество активного вещества составляет 30000 мг. Стоимость всей банки составит 450 рублей, приобретение биодобавки этой фирмы наиболее выгодно. Соотношение общего количества миллиграммов к цене составляет 66,7.

Далее по экономической целесообразности идут такие производители:

• с соотношением мг/рубль 64,3;
• (61,2);
• (60,0).

Дороже всего покупателю обойдется ацетил-L карнитин от производителей Solgar (соотношение 12,9), Life Extension (13,3), Natures Bounty (13,3).

Положительные эффекты

Биокомплекс Acetyl L-Carnitine подходит для употребления новичкам, профессиональным атлетам, тренерам и просто людям, желающим сбросить лишний жир и нарастить мускулатуру.

Благодаря регулярному применению достигаются следующие положительные эффекты:

• активизируется метаболизм в клетках;
• интенсивнее расщепляются жиры и перерабатываются в энергию;
• уменьшается уровень вредного холестерина;
• организм ощущает приток бодрости и сил за счет окисления липидов;
• повышается продуктивность и выносливость;
• улучшается настроение, и уменьшаются симптомы стресса;
• укрепляется иммунитет.

Положительные эффекты добавки

Для того чтобы достичь максимально жиросжигающего эффекта биокомплекс необходимо совмещать с регулярными и интенсивными тренировками, в том числе аэробными (кардио) нагрузками. Если же вы принимаете карнитин в дни отдых, то ожидать активный жиросжигающий эффект не стоит. В состоянии покоя организм под воздействием карнитина остается энергичным и защищенным от стрессов, быстрее восстанавливается.

Побочные реакции и противопоказания

Ацетил L-карнитина является одной из самых безопасных и хорошо усвояемых форм карнитина среди других, представленных на рынке. Она не содержит токсичных компонентов и не ухудшает эндогенное производство организмом карнитина.

По своему составу ацетил L-карнитина напоминает витамин или аминокислоту, поэтому прекрасно усваивается организмом, особенно в дни интенсивных нагрузок, когда возникает острая потребность в веществе и энергии.

Побочные эффекты от приема добавки

Даже избыточные дозы продукта легко выводятся мочеполовой системой. Однако, необходимо помнить, что превышение дозировки карнитина не дает увеличение его эффективности, что доказано экспериментально.

Возрастных противопоказаний к употреблению биодобавки Acetyl L-Carnitine нет – ее можно пить и взрослым и детям любого пола.

Биодобавка органически чистая и безопасная для употребления, но перед применением в превентивных целях целесообразно проконсультироваться с лечащим врачом.

Среди возможных противопоказаний отметим следующие:

• беременность и лактация;
• серьезные нарушения работы органов ЖКТ;
• заболевания выделительной системы, почек и печени.

Побочные эффекты и противопоказания L-карнитина

L-карнитин практически не имеет побочных эффектов и противопоказаний. Возможна индивидуальная непереносимость L-карнитина или развитие гиперчувствительности к препарату.

L-карнитин усиливает секрецию желудочного сока, что может усиливать аппетит. Поэтому при его длительном приеме лучше питаться часто и небольшими порциями.

Таким образом, L-карнитин — это эффективный и безопасный препарат, который не только стимулирует сжигание жира, но и способствует оздоровлению организма, нормализует обмен веществ, улучшает выносливость и ускоряет восстановление при интенсивных физических и умственных нагрузках.

Список литературы

1. Fritz I., McEwen B. Effects of carnitine on fatty–acid oxidation by muscle // Science. – 1959. – Vol. 129. – P. 334–335.
2. Wall B.T., Stephens F.B., Constantin-Teodosiu D. et al. Chronic oral ingestion of L-carnitine and carbohydrate increases muscle carnitine content and alters muscle fuel metabolism during exercise in humans // J. Physiol. – 2011. – Vol. 589. – N. 4. – P. 963–973.
3. Ringseis R., Keller J., Eder K. et al. Role of carnitine in the regulation of glucose homeostasis and insulin sensitivity: evidence from in vivo and in vitro studies with carnitine supplementation and carnitine deficiency // Eur. J. Nutr. – 2012. – Vol. 51. – N. 1. – P. 1–18.
4. Noland R.C., Koves T.R., Seiler S.E. et al. Carnitine Insufficiency Caused by Aging and Overnutrition Compromises Mitochondrial Performance and Metabolic Control // J. Biol. Chem. – 2009. – Vol. 284. – N. 34. – P. 22840–22852.

Эффективность

Это Л-карнитин в жидкой форме. Это не лучше и не хуже все остальных форм (порошок и капсулы), так как их эффективность одинаковая, и что использовать именно вам – дело вкуса. Данный продукт применяется для следующих целей:

1. В качестве энергетика. Карнитин даёт дополнительную энергию, так как способствует транспорту жирных кислот
2. Для жиросжигания. Из-за всё того же транспорта жирных кислот, организму проще расщеплять подкожный жир
3. Детоксикация организма.

Внимание! Л-карнитин не будет работать, если не настроено ваше питание. То есть, если вы потребляете калорий больше, чем тратите

В таком случае отсутствует необходимость в расщеплении жиров, а значит, и в их транспортировке

Иными словами, принимать карнитин на массонаборе – бессмысленно.

В таком случае отсутствует необходимость в расщеплении жиров, а значит, и в их транспортировке. Иными словами, принимать карнитин на массонаборе – бессмысленно.

Побочные реакции и противопоказания

Ацетил L-карнитина является одной из самых безопасных и хорошо усвояемых форм карнитина среди других, представленных на рынке. Она не содержит токсичных компонентов и не ухудшает эндогенное производство организмом карнитина.

По своему составу ацетил L-карнитина напоминает витамин или аминокислоту, поэтому прекрасно усваивается организмом, особенно в дни интенсивных нагрузок, когда возникает острая потребность в веществе и энергии.

Побочные эффекты от приема добавки

Даже избыточные дозы продукта легко выводятся мочеполовой системой. Однако, необходимо помнить, что превышение дозировки карнитина не дает увеличение его эффективности, что доказано экспериментально.

Возрастных противопоказаний к употреблению биодобавки Acetyl L-Carnitine нет – ее можно пить и взрослым и детям любого пола.

Биодобавка органически чистая и безопасная для употребления, но перед применением в превентивных целях целесообразно проконсультироваться с лечащим врачом.

Среди возможных противопоказаний отметим следующие:

• беременность и лактация;
• серьезные нарушения работы органов ЖКТ;
• заболевания выделительной системы, почек и печени.

Побочные реакции и противопоказания

Ацетил L-карнитина является одной из самых безопасных и хорошо усвояемых форм карнитина среди других, представленных на рынке. Она не содержит токсичных компонентов и не ухудшает эндогенное производство организмом карнитина.

По своему составу ацетил L-карнитина напоминает витамин или аминокислоту, поэтому прекрасно усваивается организмом, особенно в дни интенсивных нагрузок, когда возникает острая потребность в веществе и энергии.

Побочные эффекты от приема добавки

Даже избыточные дозы продукта легко выводятся мочеполовой системой. Однако, необходимо помнить, что превышение дозировки карнитина не дает увеличение его эффективности, что доказано экспериментально.

Возрастных противопоказаний к употреблению биодобавки Acetyl L-Carnitine нет – ее можно пить и взрослым и детям любого пола.

Биодобавка органически чистая и безопасная для употребления, но перед применением в превентивных целях целесообразно проконсультироваться с лечащим врачом.

Среди возможных противопоказаний отметим следующие:

• беременность и лактация;
• серьезные нарушения работы органов ЖКТ;
• заболевания выделительной системы, почек и печени.

Как принимать

Вот основные правила приёма:

• В не зависимости от количества тренировок принимать нужно каждый день.
• Принимать 2 раза в день: 1 раз в первой половине дня, а другой – во второй.
• Принимать перед, после или во время тренировки – не принципиально, так как процесс жиросжигания или включён 24 часа в сутки, или всегда выключен. Но он не включается только на пару часов после тренировок, как думают некоторые.
• Для получения эффекта продолжительность приёма должна быть не менее месяца.
• Максимальная продолжительность приёма – без ограничений. Это значит, что можно применять хоть всю жизнь без перерывов.

Дозировка за 1 приём:

• При весе до 60 кг 10 мл. (или 20 мл. в день).
• При весе свыше 60 кг 10 – 15 мл. (или 20 – 30 мл. в день).

Естественно, что все дозировки указаны весьма примерно. И во многом они зависят от вашей общей активности, количества тренировок, общей калорийности пищи и т. д..

Формы выпуска и стоимость

Капсулы Maxler L-carnitine выпускаются в следующих формах:

Капсулы 750 – содержат 750 мг карнитина в каждой капсуле, в упаковке их 100, то есть общее количество вещества – 7 500 мг. Примерная стоимость – 1400 рублей.

Жидкий 2000 – 2 г вещества на порцию (20 мл). Стоимость 1000 мл около 1600 рублей.

Жидкий 3000 – 3 г карнитина на порцию (20 мл). Цена 1000 мл от 1500 до 1800 рублей.

В других подобных добавках может содержаться меньше карнитина, то есть принимать их нужно в большем количестве. Здесь необходимо подсчитывать, насколько выгоднее покупать тот или иной препарат, ведь чем больше Л-карнитина, тем меньше капсул или жидкости будет уходить ежедневно. В этом отношении добавка от Maxler одна из наиболее выгодных и экономичных.

Эффективность

Это Л-карнитин в жидкой форме. Это не лучше и не хуже все остальных форм (порошок и капсулы), так как их эффективность одинаковая, и что использовать именно вам – дело вкуса. Данный продукт применяется для следующих целей:

1. В качестве энергетика. Карнитин даёт дополнительную энергию, так как способствует транспорту жирных кислот
2. Для жиросжигания. Из-за всё того же транспорта жирных кислот, организму проще расщеплять подкожный жир
3. Детоксикация организма.

Внимание! Л-карнитин не будет работать, если не настроено ваше питание. То есть, если вы потребляете калорий больше, чем тратите. В таком случае отсутствует необходимость в расщеплении жиров, а значит, и в их транспортировке

Иными словами, принимать карнитин на массонаборе – бессмысленно

В таком случае отсутствует необходимость в расщеплении жиров, а значит, и в их транспортировке. Иными словами, принимать карнитин на массонаборе – бессмысленно.

Аналоги

• L-Carnitine 2000 от Maxler
• L-Carnitine Caps 750 от Maxler
• L-Carnitine от RPS
• L-Carnitine Capsules от VPLab
• L-Carnitine 120000 от Power System

Оцените материал: оценить

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

ПОДЕЛИТЕСЬ	ПОДПИШИТЕСЬ

• Индивидуальный подбор комплекса упражнений
• Программа тренировок для новичков – девушки
• Тренировки в домашних условиях, или – как накачаться дома
• Счётчик потребления калорий
• План тренировок для новичков – мужчины
• Калькулятор расхода калорий за сутки
• Комплекс упражнений для похудения
• Женская диета для похудения
• Программа упражнений на похудение для мужчин
• Тренировки для девушек на рельеф с упором на бёдра и ягодицы

L-карнитин – принцип действия и эффективность
ТОП 10 лучшего L-карнитина
L-карнитин для похудения: эффективность, свойства и дозировки
Как правильно выбрать карнитин?
На что обращать внимание при выборе L-карнитина?

Как пить, не тренируясь?

Мы уже выяснили, что карнитин не увеличивает расход энергии, а всего лишь ускоряет ее получение из мобилизованных жиров.

Необходимо понимать, что “топливо” из жировых депо ㅡ это стратегический неприкосновенный запас, который всегда используется в последнюю очередь.

Совсем без физических нагрузок активизировать его не получится.

Если тренироваться полноценно недосуг, следует принимать карнитин, как описано выше, но заменив при этом тренировку на любую доступную физическую работу или ходьбу. Поскольку такие нагрузки намного ниже по интенсивности, то особенно стоит учитывать фактор питания. Определенные интервалы между пищей, приемом карнитина и физической активностью помогут «выжать» из этой добавки максимум.

Итак, у нас два варианта похудения с помощью карнитина без тренировок.

Первый ㅡ утром натощак нужно выпить порцию напитка для похудения с дозировкой 1500 мг L-карнитина (или эквивалент в таблетированной форме) а затем отправиться на прогулку.

Второй вариант ㅡ после любой еды вы выдерживаете интервал 1,5ㅡ2 часа (примерно столько понадобится на усвоение), а затем 40 минут посвящаете физической активности. Принимаете дозу Л-карнитина для похудения и оправляетесь гулять.

Таким способом, можно повысить темп похудения и защитить мышцы от разрушения.

До этого времени мы обходили вниманием еще один существенный источник «топлива» для организма ㅡ аминокислоты мышечной ткани.

Катаболизм (распад) мышц всегда сопутствует потере жира, и часто соотношение потери мышечной массы к жировой достигает 1:1. Разрушается не только белок мышечной ткани, но и поддерживающие кожу коллаген и эластин. Это значит, что карнитин поможет предотвратить и неэстетичное провисание кожи в результате похудения.

Как принимать L-carnitine

Также следует понимать, что приём должен быть регулярным и в одно и то же время. Это правило поможет в разы повысить эффективность пищевой добавки. Идеальный вариант: равномерно распределить два приёма на утренний и дневной за полчаса до еды и/или тренировки. Смешайте 300 мл воды с содержимым одного мерного колпачка и несколько раз встряхните.

Производитель рекомендует подбирать дозировку, соответствующую индивидуальным физическим показателям и поставленным целям. Поэтому до того, как принимать l-carnitine Liquid желательно пройти медицинское обследование или получить консультацию личного тренера. В мерном колпачке содержится одна порция (10мл) концентрата.

Анализ реальных отзывов выявил наиболее эффективную рабочую связку: L-Carnitine liquid от BioTech и Optimum BCAA. По мнению участников опроса действие добавки схоже с результатами аналогичного спортпита других производителей. Например: L-Carnitine Liquid Metal (Red Star Labs) и немецкого L-Carnitine Crystal 2500.

Противопоказания:

Не рекомендуется для подростков младше 18 лет: может оказывать неблагоприятное влияние на активность и уровень концентрации внимания

Людям с хроническими заболеваниями и/или принимающих лекарства: с осторожностью и только после консультации с лечащим врачом. Запрещено: беременным и кормящим женщинам

Роль карнитина в организме

Все вышеперечисленные свойства оказывают значимое влияние на работу всего организма. Ниже перечислены наиболее важные жизненные процессы человеческого организма, в которых принимает участие левокарнитин.

Сердце и кровеносная система

Тут на первое место выходит способность карнитина препятствовать жировым отложениям в области сердечной мышцы. Согласно проведенным исследованиям, его регулярное применение снижает уровень холестерина и предупреждает образование бляшек в кровеносных сосудах, что снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний до 60%.

Формирование мышечной ткани

Влияя на белковый обмен, карнитин проявляет ярко выраженную анаболическую функцию. Более того, свойство насыщать кровь и ткани кислородом приводит к более полному расщеплению глюкозы, снижая количество молочной кислоты в мышцах

Это позволяет легче переносить тренировки и получать от них максимальный эффект, что особенно важно для спортсменов, стремящихся к наращиванию мышечного объема

Процессы метаболизма

Как мы уже выяснили выше, левокарнитин принимает прямое участие в процессах энергообразования. Таким образом, он ускоряет обмен и расщепление жировой ткани по всему организму, что делает возможным применение карнитина для похудения.

Помимо этого, он способствует детоксикации и выведению вредных веществ, например, ксенобиотиков, тяжелых металлов или уксусной кислоты. Все это благотворно влияет на обменные механизмы организма. А при ограничении количества быстрых углеводов способствует скорейшему избавлению от жировых запасов.

Выносливость и стрессоустойчивость

На это влияет сразу несколько факторов. Основные – увеличение скорости расщепления жиров для получения энергии и защита тканей нервной системы от воздействия вредных веществ, которые могут попадать или накапливаться в организме. Не меньшее значение имеет способность увеличивать приток кислорода и увеличивать выработку эндорфинов. Общий эффект выражается в снижении тревожности и усталости при умственных и физических нагрузках.

nipadahong — stock.adobe.com

Как принимать L-Carnitine Concentrate от VPLab

Производитель рекомендует пить концентрат по одной либо две порции в день. Чтобы приготовить напиток, 10 мл карнитина разводят водой (200 мл). Концентрат допускается добавлять в другие спортивные напитки. Лучше всего принимать добавку либо по утрам, либо непосредственно перед началом тренинга. Согласно исследованиям, наибольшая эффективность добавки проявляется тогда, когда ею пьют в первой половине дня.

Чтобы усилить жиросжигающее действие, бодибилдеры нередко принимают L-карнитин с добавками аналогичного действия. Предпочтение отдается продуктам на основе таких стимуляторов, как эфедра и кофеин. Совмещать прием двух жиросжигателей допускается только тогда, когда атлет абсолютно здоров и не имеет никаких проблем с сердечно-сосудистой системой.

Концентрированный Л-карнитин можно принимать со следующим спортивным питанием:

1. Amino Pro 9000. В тандеме с этой добавкой атлет получает мощный прилив энергии, позволяющий значительно увеличить выносливость и показатели силы. Кроме того, подавляется кортизол, а мышцы растут быстрее.
2. BCAA Ultra Pure. Если принимать эту добавку вместе с карнитином, значительно снизятся проявления катаболизма, а качество восстановления улучшится. Еще такое сочетание делает атлета выносливее.

Курс приема Л-карнитина, выпускаемого компанией VPLab, составляет от одного и до полутора месяцев. Пить добавку больше 6 недель не рекомендуется. Иначе собственный организм начнет вырабатывать карнитин гораздо хуже. Количество усваиваемого вещества в сутки не превышает 2 г. Следовательно, принимая больше двух порций, повысить эффективность L-карнитина не получится.

Положительные эффекты

Биокомплекс Acetyl L-Carnitine подходит для употребления новичкам, профессиональным атлетам, тренерам и просто людям, желающим сбросить лишний жир и нарастить мускулатуру.

Благодаря регулярному применению достигаются следующие положительные эффекты:

• активизируется метаболизм в клетках;
• интенсивнее расщепляются жиры и перерабатываются в энергию;
• уменьшается уровень вредного холестерина;
• организм ощущает приток бодрости и сил за счет окисления липидов;
• повышается продуктивность и выносливость;
• улучшается настроение, и уменьшаются симптомы стресса;
• укрепляется иммунитет.

Положительные эффекты добавки

Для того чтобы достичь максимально жиросжигающего эффекта биокомплекс необходимо совмещать с регулярными и интенсивными тренировками, в том числе аэробными (кардио) нагрузками. Если же вы принимаете карнитин в дни отдых, то ожидать активный жиросжигающий эффект не стоит. В состоянии покоя организм под воздействием карнитина остается энергичным и защищенным от стрессов, быстрее восстанавливается.

Форма выпуска

L-карнитин представляет собой порошкообразное вещество, состоящее из маленьких белых кристалликов, внешне напоминающих сахар. Он легко растворяется в воде. Поскольку препарат применяется как для нужд спортсменов, так и в лечении разнообразных заболеваний, дозировка и сопутствующие компоненты, содержащиеся в капсуле или батончике, могут существенно различаться. Ниже мы расскажем о преимущества и недостатках каждой из выпускаемых форм карнитина.

• Питьевой. Наиболее популярная форма выпуска, оптимальное сочетание цена/скорость усвоения. Зачастую содержит витамин С, микроэлементы и свободные ионы кальция. В состав могут входить подсластители и вкусовые добавки, поэтому перед применением внимательно читайте состав, чтобы избежать употребления нежелательных веществ. Среди минусов – ограниченный срок хранения после открытия крышки.
• Капсулированный. Удобен тем, что содержит грубые волокна, препятствующие возникновению чувства голода после приема препарата. В состав добавлен кофеин, витамины и различные микроэлементы. Наиболее экономичный вариант. Среди минусов можно выделить разве что длительность усвоения – нужно принимать за час-полтора до тренировки.
• Ампулы. Содержат разовую дозу карнитина в чистом виде. Усваиваются практически мгновенно. Минус – высокая цена.
• Батончики. Содержат ограниченное количество л-карнитина. Удобны тем, что можно использовать в качестве замены приема пищи.
• В порошковом виде. Наиболее редко встречаемая форма выпуска, неудобная в применении и использовании. Его используют не больше 1 г в течение дня.
• В составе лекарственных препаратов. L-карнитин входит в состав многих препаратов. Но дозировка в этом случае зависит от общей направленности препарата, поэтому применять его без назначения врача недопустимо.

pictoores — stock.adobe.com