Как стать фитнес тренером — что для этого нужно мужчине и девушке

Какая зарплата у инструктора по персональным тренировкам?

Как правило, доход (не оклад) спортивного тренера состоит из нескольких частей и таких видов занятий:

1. Персональные занятия.
2. Групповые занятия.
3. Ставка.

Персональные занятия

Оплата за проведенные индивидуальные тренировки. В зависимости от того, какой уровень квалификации тренера, а также от расценок и общих правил спортивного зала, данная цифра варьируется от 10 долларов до 100 долларов за одно проведенное занятие. Как показывает практика, штатный инструктор в Москве получает на руки от 30 до 50 процентов за каждую проведенную тренировку.

Групповые занятия

Оплата за проведение групповых занятий. Тренировки на несколько человек проводятся по таким направлениям, как:

• фитнес;
• пилатес;
• различные танцевальные и прочие направления.

Групповые тренировки приносят тренеру от 5 долларов за одного клиента. А как в группах сразу бывает по 20 человек. Подчитайте сами.

Ставка

Ставка или оклад. Этот пункт актуальный только тем людям, которые планируют работать «на кого-то». Размер ставки напрямую зависит от особенностей клуба, его распространенности, востребованности, а также профессионального уровня соискателя.

На практике в больших городах фитнес-клубы предлагают ставку:

1. Москва — 40 000 рублей.
2. СПБ — 25 000 рублей.
3. Киев — 5 000 грн.

О тренерских качествах

Важны широта мышления, системность, логика.

Безусловно, нужен и кругозор, потому что тренер должен обладать пониманием очень разных сфер — и своей экспертной, и психологии, и устройства бизнес-процессов. А поскольку всё меняется во всех областях, то нужно и самому всё время учиться и знания пополнять. Надо уметь работать с группой, вести коммуникацию, диалог, давать обратную связь, помогать людям рефлексировать, получать инсайты — это очень важная составляющая тренерской работы.

Надо быть гибким в процессе, меняться в зависимости от ситуации.

Потому что, бывает, приходишь с одним планом на тренинг, но понимаешь, что для этой группы такой план не подходит. И тогда надо принять быстрое решение, перепланировать на ходу, сделать по-другому.

Сейчас компании хотят более современной «экспертизы», новых форматов, других подходов к мотивации и коммуникации.

Тренер должен уже не только очно уметь работать, но и в смешанных форматах. К сожалению, не у всех находятся силы и желание идти во что-то новое. Кто-то продолжает использовать то, что срабатывало вчера и ещё будет применяться какое-то время. Но, чтобы быть успешным послезавтра, нужно что-то менять уже сегодня.

Образовательный центр “Академия фитнеса”

«Академия Фитнеса» занимается образовательной деятельностью, подготовкой и повышением квалификации профессионалов в области фитнеса, осуществляя обучение по широкому спектру дисциплин. «Академия Фитнеса» была основана в 1999 году. Менее чем за 10 лет своего существования «Академия Фитнеса» добилась следующих результатов:

1. была сформирована научно-методическая база, способная к постоянному обновлению и модернизации;
2. разработана система подготовки и повышения квалификации специалистов (курсы фитнес инструкторов, сертификация инструкторов);
3. создана концепция и выстроена политика компании;
4. подобрана уникальная команда настоящих энтузиастов своего дела, способных увлечь и заразить своей энергетикой всех тех, кто решил приобрести новую профессию, связанную с миром фитнеса.

В преподавании Академии фитнеса – 2 ступени:

• базовая подготовка инструкторов
• повышение квалификации действующих профессионалов.

Формы обучения в Академии фитнеса

Форма обучения	Дни недели	Время
Очная форма	понедельник-пятницасуббота-вторник	10.00-17.0010.00-18.00
Семинар выходного дня	суббота-воскресенье	10.00-18.00
Обучение по индивидуальной программе	по договоренности	по договоренности

Стоимость обучения в Академии фитнеса

Семинары	Обучение в группе	1 день	5000 руб.
Семинары	Обучение в группе	2 дня	8500 руб.
Семинары	Обучение в группе	3 дня	12000 руб.
Семинары	Обучение в группе	4,5 дней	15500 руб.
Семинары	Обучение в группе	6 дней	19000 руб.
Семинары	Обучение в группе	8 дней	26500-29500 руб.

Какие документы необходимо представить для обучения?

1. Копию паспорта (2-я страница)
2. Копию аттестата о полном среднем или среднем специальном образовании
3. Копию диплома о высшем образовании

Учебные программы Академии фитнеса

Групповые программы:

• Инструктор групповых программ базовая подготовка (классическая, степ-аэробика, силовые направления)
• Инструктор групповых программ повышение квалификации (танцевальная аэробика, степа-аэробика II уровень, функциональная тренировка)
• Тай-бо
• Велопрограмма
• Стретчинг
• Фитбол
• Методика проведения групповых занятий для беременных
• Методика проведения групповых занятий для людей среднего и старшего возраста
• Постизометрическая релаксация

Танцевальные программы:

• Танец живота
• Джаз Модерн
• Латина
• Стрип Данс
• Дефиле

Аква-программы:

• Инструктор аква-аэробики
• Методика проведения занятий аква-аэробикой с элементами ударной техники восточных единоборств (Аква-тай)
• Методика проведения занятий аква-аэробикой для беременных (Аква-мама)
• Методика проведения занятий аква-аэробикой с элементами Пилатеса (Аква Пилатес)
• Методика проведения занятий с использованием водной степ-платформы (Аква-степ)
• Инструктор аква-фитнеса/инструктор по плаванию
• Методика проведения занятий в бассейне с детьми от 3 месяцев до 1,5 лет (грудничковое плавание)
• Методика проведения занятий в бассейне с детьми от 1,5 лет до 6
• Методика проведения занятий в бассейне с детьми от 7 до 16 лет
• Методика проведения реабилитационного тренинга в бассейне

Тренажерный зал:

• Инструктор тренажерного зала
• Персональный фитнес-тренер
• Функциональный тренинг в тренажерном зале
• Постизометрическая релаксация

Пилатес:

• Пилатес, уровень 1
• Пилатес, уровень 2
• Пилатес при нарушениях осанки
• Пилатес с использованием фитбола
• Пилатес с использованием мяча/toning ball
• Пилатес с использованием ролика

Детский фитнес:

• Детский фитнес (дошкольный возраст)
• Детский фитнес (школьный возраст)
• Йога для детей и подростков
• Тренировка баланса для коррекции нарушения осанки у детей и подростков

Менеджмент в фитнесе:

• Управляющий фитнес-клубом: технология работы
• Фитнес-менеджер клуба: технология работы
• Организация работы отдела продаж фитнес клуба
• Организация работы рецепции фитнес клуба

START FIT

Учебно-методический центр StartFit занимается обучением инструкторов тренажерного зала, персональных тренеров, инструкторов групповых программ, а также проведением высокоэффективных тренингов, мастер-классов и семинаров для повышения квалификации действующих специалистов всех направлений в области фитнес-индустрии.

Обучение в Start Fit

Курсы

Название курса	Программа	Стоимость	Длительность
Инструктор групповых программ, фитнес-аэробики	Основы физиологии, биохимия, спортивная медицина, диетология, аэробика, степ, силовой тренинг, функциональный тренинг, стретчинг	31 900 руб.	110 часов
Pilates Mat	История, физиология, цели, задачи, основные принципы, упражнения, практика	5500 руб.	15 часов
Мастер-тренер	Бодибилдинг, физиология, фитнес-менеджмент, персональные тренировки, биохимия	17 500 руб.	40 часов
Активные продажи и успешный менеджер	Приобретение клубного членства, телефонные продажи, конкурентные преимущества, работа с гостями, работа с возражениями, работа с корпорациями, работа в кризис	3 500 руб.	7 часов
Мастер-класс functional	Энергосистема человека, мышечные волокна, принципы построения функциональной тренировки	3 900 руб.	7 часов
Инструктор тренажерного зала, персональный тренер	Бодибилдинг, основы анатомии, физиологии, биохимия, спортивная медицина, диетология, функциональный тренинг, актерское мастерство, психология, продажи	27 900 руб.	140 часов
Лидер продаж персональных тренировок	Техники продаж, эффективное общение, клиентская база, телефонные переговоры, работа с возражениями, холодные звонки, продвижение в соцсетях	3500 руб.	7 часов

Контакты

Адрес офиса: г. Москва, ул. Шоссе Энтузиастов, д. 56, стр. 44, этаж 10

тел.: +7(495) 908-90-38

м. Шоссе Энтузиастов

Время работы:

Пн-Пт: 10.00 – 18.00Сб-Вс: выходной

Адрес обучения:

Теоретическая часть – г. Москва, м. Шоссе Энтузиастов, ул. Шоссе Энтузиастов, д. 56, стр. 44, этаж 10

Практическая часть – Фитнес клуб “Зебра”, г. Москва, м. Бабушкинская, ул. Лётчика Бабушкина, 32, корп.3

Где работать

Обычно рабочий день представляется прогулками в тренажерном зале и консультированием посетителей. На самом деле спектр действий гораздо шире. Рассмотрим основные форматы работы.

• В сетевом клубе. Обязанности – регулярный контроль членов клуба, чтобы убедиться в правильности тренировок. Дополнительно проведение индивидуальных и групповых занятий. Спортзал – основной источник клиентов.
• Индивидуальный личный тренер. Являетесь индивидуальным предпринимателем и самостоятельно привлекаете покупателей услуг с помощью различных источников (интернет, соцсети, рекомендации и т. д.). Тренируете в арендованных спортзалах. на природе, на дому.
• Онлайн-тренер.  Предлагаете планы тренировок и питания, индивидуальные онлайн-тренировки, фитнес-марафоны. Покупатели услуг приходят в основном через интернет.

Перечисленные модели являются лишь примерами. На практике тренеры часто комбинируют несколько видов занятости. 
 
 

Совет № 3: стройте отношения

Стройте отношения с клиентами, но не задавайте лишних вопросов об их семьях, личной жизни и пристрастиях. Очевидно, что вы всегда должны оставаться профессионалом в разговорах с клиентом, чтобы установить доверительные отношения. Доверие — это залог долгосрочных преданных отношений, хороших рекомендаций и новый возможностей.

Очень непросто построить отношения с клиентом и одновременно не отвлекать его от тренировки. Поэтому выделите время в рамках часовой тренировки, чтобы задать клиенту вопросы и побольше узнать о его жизни. Постарайтесь с добротой и пониманием относиться к ним, и это будет многого стоить, а ещё сделает вас прекрасным тренером!

Шаги о том, как стать личным тренером

Итак, вы хотите помочь другим достичь своих целей в фитнесе, а также сделать карьеру личного тренера. Что ж, это действительно фантастика.

Вот шаги, которые вы должны выполнить, чтобы получить первого платного клиента в качестве сертифицированного инструктора по физическим упражнениям:

#1 Получите диплом средней школы

Большой процент сертификационных органов требует только диплом средней школы или GED, чтобы сдать сертификационный экзамен, чтобы стать личным тренером

Таким образом, выполнение этого минимального требования крайне важно

#2 Получить сертификат CPR / AED

Получение сертификата Automated External Defibrillator (AED) и сердечно-легочной реанимации (CPR) очень важно, потому что ваш клиент может столкнуться с неотложной медицинской помощью, и вы, возможно, единственный, кто поможет. Эти программы предназначены для обучения инструкторов тому, как справляться с основными неотложными состояниями, такими как сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с дыханием или проблемами, и помогают клиенту до прибытия профессиональных медиков

Эти программы предназначены для обучения инструкторов тому, как справляться с основными неотложными состояниями, такими как сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с дыханием или проблемами, и помогают клиенту до прибытия профессиональных медиков.

#3 Найди свою специальность по фитнесу

Прежде чем углубиться в мир персонального обучения, очень важно знать область, в которой вы хотите специализироваться. Соответствуют ли они вашим интересам и профессиональным целям

После того, как вы определили это, просмотрите различные органы по сертификации личных тренировок и выберите тот, который соответствует вашим интересам.

#4 Подготовить и сдать сертификационный экзамен

Когда вы выбрали свою идеальную программу сертификации, будь то Сертифицированный личный тренер из ACE или NASM, зарегистрируйтесь для участия в программе обучения, соберите учебные материалы и посещайте занятия по подготовке к экзаменам.

Регистрация для этой программы сертификации обычно включает в себя заявку и плату. Кроме того, некоторые сертификаты личного обучения обычно являются компьютерными тестами.

Наконец, сдав экзамен, вы готовы начать работу в качестве личного тренера.

#5 Найдите работу в качестве личного тренера и создайте свое портфолио

 Теперь, когда вы сертифицированный тренер по фитнесу, прежде чем вы начнете подавать заявку на работу в качестве личного тренера, рассмотрите следующие вопросы:

• Где именно вы хотите работать?
• Вы предпочитаете занятия в больших группах или индивидуальные занятия в тренажерном зале?
• Вы бы предпочли работать в отеле или загородном клубе?
• Вы пытаетесь открыть свою собственную студию?

Это может помочь вам понять ваши карьерные цели. Получите опыт работы в местном спортзале под руководством опытных тренеров. Затем отправляйтесь на поиски других возможностей и налаживайте связи.

Наконец, убедитесь, что вы продаете этот навык хорошо.

Быть всегда “голодным”.

Конечная цель хорошего тренера – это помощь спортсмену раскрыть весь его потенциал. Для этого мы должны ожидать от себя не меньше, чем ожидаем от своих спортсменов. Это значит – никогда не быть довольным

И не важно каких спортсменов вы тренировали, и какие титулы у вас и ваших спортсменов уже имеются

“Быть голодным” – означает постоянно оставаться в курсе последних спортивно-научных новостей, все время искать новые открытия, новые методики и неустанно внедрять их в свой тренировочный процесс. Также это означает улучшение ваших отношений со спортсменами и развитие ваших навыков критического и творческого мышления.

Следуйте этим советам, всегда стремитесь быть лучшим тренером, и вы неизбежно достигнете своих целей.

Подписывайтесь на наши соц. сети и не пропустите новые статьи.

Как девушке и мужчине стать фитнес-тренером

Что нужно знать, чтобы стать востребованным тренером? Можно ли девушке или мужчине без образования тренировать других?

Вне зависимости от пола и возраста. У вас должен быть базовый опыт в тренировках. Спортивное направления выбираете вы сами на основе вашего вкуса. Для мужчины это могут быть силовые упражнения для тонуса мышц или похудения.

Как стать фитнес-тренером с нуля: базовые знания

Для девушки более предпочтительны легкие танцевальные программы вроде зумбы. В обоих случаях вам понадобятся базовые знания:

• специфики занятий для женщин и мужчин;
• анатомии, физиологии, биохимии, диетологии;
• составления результативных индивидуальных упражнений;
• основ правильного питания;
• предотвращения травматических ситуаций в упражнениях.

Если вам по душе общение с детским коллективом или групповые программы для взрослых, необходимо совершенствоваться в этом конкретном направлении. Не распыляйтесь на все виды тренировок, станьте экспертом в той области, где вы лучше разбираетесь.

Как стать фитнес-тренером с нуля: выбор специальности

К примеру, как девушке в 30 лет без образования стать фитнес-тренером? Кроме харизмы и обаяния, любви к зумбе и желания найти единомышленников, чтобы вместе совершенствовать свое тело, понадобится:

• быть образцом для подражания. Подтянутая и ухоженная девушка-тренер привлекает желающих стать такими же. Доверие к инструктору, который знает, как привести в порядок себя, гораздо выше, чем к дипломированному специалисту с оплывшей фигурой и одышкой;
• самодисциплина и сила воли. Ваши подопечные будут следовать советам человека, который и сам соблюдает правила. Пример лидера вдохновляет лучше слов. Тренировки наравне с подопечными сближают и способствуют дружеской атмосфере в коллективе;
• самообразование и самосовершенствование. В свободное время от тренировок читайте специальную литературу, посещайте сайты, семинары, курсы и развивайте коммуникативные навыки в кругу новых знакомых. Новые знания и знакомства вдохновят на новые программы для тренировок, закрепят репутацию эксперта в избранной области. Ваше имя привлечет новых клиентов и обеспечит постоянный доход в сфере спорта.

В связи с необходимостью общаться с разными типами людей, вам понадобятся навыки психолога, стрессоустойчивость и умение убеждать. Важны и организаторские способности, даже в индивидуальных тренировках. Кроме того, успешный тренер:

• оптимистичный;
• доброжелательный;
• ответственный;
• энергичный;
• внимателен к деталям.

Если все эти качества вам присущи, и вы твердо намерены стать фитнес-тренером, вам остается только выбрать школу или курсы для получения лицензии. Лицензия индивидуального и группового фитнес-тренера имеет существенные различия, поэтому определитесь со специальностью. Либо можно поочередно получить оба сертификата и стать универсальным инструктором по фитнесу. 

Как стать фитнес-тренером с нуля: получение лицензии

Каждый потенциальный клиент заинтересован в хорошем качестве услуг. Предъявление подтверждающего документа повышает доверие к вам, ведь продемонстрировать опыт гораздо сложнее и дольше по времени.

Бизнес в области фитнеса настолько востребован, что велик риск нарваться на тренеров-мошенников. Люди боятся платить деньги без гарантий. Поэтому необходимо иметь при себе сертификат.

Косметические процедуры

Когда массаж и пилинг завершены, тело наполнено легкостью, можно отправляться в душевую. Омыв тело, обычно идут в бассейн, чтобы просто полежать в прохладной воде. Можно сделать перерыв и выпить чашечку зеленого чая.Потом кожу покрывают целебными маслами. Разогретая, влажная, очищенная от токсинов и ороговевших верхних клеточек, кожа с благодарностью принимает полезные ингредиенты.

Каждый раз после интенсивной тренировки, атлеты предпринимают шаги по быстрому восстановлению после нагрузок. Они употребляют или не употребляют воду, закрывают «углеводное окно» или пьют протеиновые коктейли. Одной из спорных мер влияния, при этом по отзывам дающих наиболее весомый результат, многие считают сауну или баню.

Разбираясь, как правильно ходить в сауну после тренировки и посещать ли ее вообще, надо понимать, что мнения медиков могут в корне отличаться от суждений тренеров или обычных спортсменов

Потому очень важно выяснить все плюсы и минусы такой процедуры, сопоставить их с собственным состоянием здоровья, а также возможными последствиями. То есть, без похода к врачу лучше такие эксперименты не проводить, чтобы не заработать осложнений, которых можно было избежать

Чтобы понимать, как сауна действует на организм атлета после тренировки, не помешает узнать, что она может быть не только одного стандартного, привычного вида. В настоящее время выделяют больше десяти видов бань с разными типами нагрева.

Где можно пройти обучение

Многим профессия бизнес-тренер кажется недостижимой: ее нельзя освоить в ВУЗе, ее нет в квалификационном справочнике. Отсюда и непонятно, с чего начать тренерский путь. Но существует множество вариантов обучения, которые подойдут и тем, кто хочет стать бизнес-тренером с нуля.

Специализированное учебное заведение

Возможен краткосрочный вариант учебы длительностью в 3–5 дней и долгосрочный от 2 месяцев до полутора лет. Оплата разная – от 10 до 150 тыс. руб., однако высокая цена здесь не всегда гарантирует качественное обучение.

Долговременные курсы подразумевают прохождение модулей (тренингов) на протяжении нескольких дней с месячными перерывами. Ученикам даются домашние задания, некоторые тренинги могут проводиться в дистанционном формате.

Плюс такого обучения: качественное комплексное образование.

Минус: большие затраты времени и денег.

Быстрые курсы подходят уже опытным тренерам для повышения уровня мастерства или же новичкам, у которых есть наставник. В противном случае полученных знаний может оказаться недостаточно и придется двигаться «вслепую», через ошибки и стресс.

Преимущества таких курсов: разнообразие предложений, быстрое и более экономное обучение.

При выборе учебного заведения важно ориентироваться на профессионализм ведущего школы, наличие лицензии и отзывы. Тогда полученный сертификат действительно сможет стать свидетельством полученных знаний и пропускным билетом на тренерскую площадку

Самообразование

Источниками знаний при этом служат онлайн-ресурсы (обучающие статьи, лекции, вебинары), книги, различные курсы (по повышению ораторского мастерства, уверенности в себе и др.). Проработать умения на практике позволят тренинги для друзей и знакомых, обменяться опытом можно на соответствующих форумах.

Самообучение как способ освоения профессии имеет свои плюсы и минусы.

Преимущества:

• низкие капиталовложения;
• свободный учебный процесс (самостоятельный выбор что, где, как и когда изучать).

Недостатки:

• большие затраты времени на поиск и изучение материала;
• разрозненное обучение и, в итоге, нет целостности в профессии;
• нехватка обратной связи с соратниками и наставником.

Работа с наставником

Недостаток таких занятий один – высокая цена, однако она вполне оправдана.

Преимущества обучения у наставника вне всякой конкуренции:

• продуктивный учебный процесс, который акцентируется на необходимых затруднениях и пробелах в знаниях;
• максимальное получение пользы за минимально короткое время;
• помощь в проведении первых тренингов и трудоустройстве.

Чтобы не платить большие деньги за обучение можно предложить состоявшемуся бизнес-тренеру свою кандидатуру в качестве помощника. Это хорошая возможность погрузиться в профессию, однако о своем развитии на такой работе придется заботиться самому, выуживая и систематизируя знания с наглядного примера.

В компании

Есть немало компаний, в которых действуют системы подготовки и наставничества. Перспективный сотрудник может стать бизнес-тренером группы коллег. Необходимым навыкам его обучит тренинг-менеджер и будет помогать советами в дальнейшем.

Плюсы данного способа обучения: постоянное сопутствие наставника, знакомая и близкая по духу аудитория.

Минус – ограничение тем тренингов сферой деятельности компании.

Учебный центр FPA

Учебный центр FPA (Ассоциация Профессионалов Фитнеса) – объединение экспертов фитнес-индустрии, специализирующееся в области фитнес-обучения, сертификации, кадрового и фитнес-консалтинга. В сферу деятельности ассоциации входит организация учебных курсов, семинаров, разработка учебных программ, методик и технологий; тестирование и аттестация персонала, помощь в трудоустройстве и подборе сотрудников, консалтинговые услуги по проектированию, организации и управлению фитнес-клубом. С 2001 года в FPA сертифицировано более 4000 специалистов. Выпускники Ассоциации работают в более чем в 500 клубах Москвы, России и стран зарубежья.

Обучение в FPA

Базовый уровень

• Инструктор тренажерного зала (2-2,5 месяца в объеме 72 часа, несколько раз в неделю, 34 500 руб).
• Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу (4-4,5 месяца в объеме 156 учебных часов, несколько раз в неделю, 38 500 руб.)
• Инструктор групповых программ (2-2,5 месяца, 107 часов, 39 500 руб.)

Продвинутый уровень

• Стажировка (1-3 месяца по договоренности со слушателем, всего 60 часов, ориентировочно 3 часа в день в течение 4-х недель, 15 000 руб.)
• Мастер-тренер
• Элит-тренер

Семинары повышения квалификации

• Групповые программы
• Тренажерный зал
• Персональный тренинг
• Лечебная физкультура и реабилитация
• Питание, коррекция веса, ЗОЖ
• Степ
• Беременность
• Стретчинг
• Водные программы

Контакты

АДРЕС

129110, г. Москва, Олимпийский проспект, д.16, стр.2, офис 65 (в здании бассейна «Олимпийский», подъезд администрации плавательного бассейна)

МЕТРО

«Проспект Мира»

ТЕЛЕФОНЫ

Тел.: +7 (499) 110-68-67

info@fitness-pro.ruСтраницы групп FPA в соцсетях:http://vk.com/fpafpahttps://www.facebook.com/proffitness

КАДРОВЫЙ ЦЕНТР

Тел.: +7 (903) 289-77-58Звонить с понедельника по субботу с 10 до 20 часов только по вопросам подбора персонала или трудоустройства, специалист НЕ владеет информацией о расписании и пр. текущих вопросах Учебного Центра.

РЕЖИМ РАБОТЫ

Офис работает с понедельника по пятницу с 10 до 18 часов. Суббота и воскресенье – выходные.