Как начать себя уважать?

Материальная сторона

Женщинам следует усвоить одну простую истину: не стоит ждать уважения от мужчин, если вы не состоялись как личность. Спутница, которая обладает независимым характером, на подсознательном уровне вызывает у мужчины уважение. Он должен чувствовать: она проживет и без него.

Многие женщины готовы зависеть от своих мужчин материально. Им кажется, что жизнь удалась, если есть возможность не работать и заниматься домом и семьей. С одной стороны, мужчине нравится, когда его женщина находится дома и может проводить с ним все его свободное время. Но с другой стороны, он чувствует, что она находится полностью в его власти. А это никак не способствует росту уважения. Более того, находясь в доме в вихре бытовых забот, женщины нередко деградируют. В итоге они теряют уважение своих супругов, которые остаются социально активными.

Где взять мотивацию

У каждого существуют свои причины, чтобы заниматься спортом. Кому-то не нравится внешний вид, кто-то имеет лишний вес, а некоторые люди хотят быть всегда здоровыми. Если человек понимает, для чего он это будет делать, то энергия будет всегда. Однако иногда могут возникать вопросы, как заставить себя заниматься утром спортом. Дело в том, что для этого нужно просыпаться на несколько часов раньше. Специалисты считают, что достаточно месяца такого режима, чтобы человек к нему привык. Тяжело будет в самом начале. Однако сложности необходимо терпеть и преодолевать. Дальше такой режим войдет в привычку.

Если человек не знает, как заставить себя заниматься спортом каждый день, то ему необходимо уменьшить нагрузку. Психологи считают, что ежедневные тренировки возможны только тогда, когда у спортсмена приемлемый график. Нагрузку увеличивать нужно постепенно. Также не следует заниматься спортом ежедневно. Здоровый образ жизни нужно постепенно вносить в режим дня и жизни индивида.

Высокий стандарт жизни

Согласно Википедии, самоуважение – то же, что чувство собственного достоинства. Осознавать достоинство или ценность личности, – означает видеть её многогранность и глубину. Уважающий себя человек знает об уникальности жизни, доверенной ему, и чувствует ответственность за свою судьбу. Он требователен к себе, готов трудиться и учиться. Благодаря внутренней требовательности он ориентируется на качество во всём, – касается это общения, деятельности, досуга или внешнего вида.

Зачем еще нужно высокое самомнение? Неуважение к себе также отражается на уважении к другим. Есть семьи и другие социальные группы, где не уважают женщин, детей или мужчин. Кто-то не уважает старших и родителей. Как результат, люди в этих группах несчастливы. Неуважение всегда разрушительно и начинается с непризнания собственного достоинства.

Всё в наших руках, мы не рождаемся с ощущением своей ценности, а приобретаем её. Вначале нас наделяют ценностью родители, а потом мы взращиваем её сами.

Уважение внушается

Каждый может сказать за что уважает и не уважает людей. Однако, оценивание конкретного человека обычно происходит бессознательно. Мы инстинктивно оцениваем объекты, находящиеся в поле зрения. Не случайно про уважение говорят, что оно внушается, то есть передаётся против воли. Мы все видели это, когда воспринимали нечто незримое, исходящее от человека, когда начинали его уважать даже без слов и поступков с его стороны.Почему это можно почувствовать и зачем это нужно учиться делать?

Очевидно, самоуважение создаёт высокое качество энергии, благодаря чему личность воспринимается и оценивается как ценная, содержательная. Таким образом, каждому нужно уважать себя, чтобы получить уважение извне.

Прими себя полностью

Прими себя самого таким, какой ты есть

Люби себя в любом проявлении и экспрессии, в любом вербальном и невербальном выражении.

Полюби все свои ошибки, которые ты сделал в прошлом

Это важно, потому что люди часто осуждают самих себя, ненавидят себя и презирают за те вещи, которые сделаны в прошлом

На тот момент времени и с теми знаниями то действие для тебя было самым верным. Осознай, что ты сделал те действия в прошлом, которые привели к ошибкам, потому что думал на тот момент, что они будут самыми правильными для тебя. Конечно, потом ты признаешь ошибку, но ты любишь себя с этими ошибками и принимаешь их.

Благодаря твоим ошибкам ты там, где сейчас. Они сделали тебя сильнее и крепче. Внедри эти знания и больше не парься о том, как научиться себя любить и уважать.. Когда слово «принятие» больше не ассоциируется у тебя со слабостью, ты начинаешь жить с легкостью и спокойствием, ранее невиданными для тебя.

Когда слово «принятие» больше не ассоциируется у тебя со слабостью, ты начинаешь жить с легкостью и спокойствием, ранее невиданными для тебя.

Прими все свои недостатки и люби себя с ними: есть то, что есть

Мантра на все случаи жизни: «Есть то что есть. И это нормально».

Пример. Я вчера облажался перед людьми, не смог выступить с докладом и не подготовился.

Есть то что есть, и это нормально.

Используй эту фразу как практический совет о том, как полюбить самого себя и прекратить заниматься самобичеванием.

В чем есть тонкая грань, о которой многие забывают:

• Это не означает, что ты теперь смирился с тем, что ты унылое и скучное существо и теперь всегда валяешься на диване и ничего не делаешь! Нет.
• Ты все еще стремишься быть лучшей версией себя.
• Просто ты не осуждаешь себя за свои недостатки.

Всегда и во всем поддерживайте позитивный настрой

Психологам и социологам удалось выявить прекрасный способ того, как научиться уважать себя. Для этого требуется выполнить лишь одно действие – впустить в организм позитив. Человек, мыслящий позитивно, никогда не перестанет останавливаться на достигнутом пути. Перед ним в один миг рассеются все преграды, появится уверенность в том, что он справится с любой, даже самой, казалось бы, сложной для него задачей. Человек, мыслящий негативно, не пойдет на собеседование, так как будет уверен в том, что помимо него там будет полно достойных кандидатов, ему не под силу справиться с подобной конкуренцией. Человек, мыслящий позитивно, обязательно пойдет на собеседование, так как позитивное мышление заставит его быть уверенным в том, что он обязательно справится с этой задачей.

Как научиться самоуважению

Отсутствие самоуважения у человека часто приводит к серьезным сложностям в жизни. Такие люди не любят самого себя, а потом удивляются, почему окружающие не любят их. Как правило, они оправдывают себя тем, что у них слишком много недостатков. Кроме того необходимо улучшить собственную самооценку.

Итак, с чего начать:

• Провести анализ собственных недостатков. Поработать над их исправлением. Если их невозможно исправить, то нужно полюбить их;
• Выработать систему собственных ценностей. Это определенные убеждения, от которых человек не будет отступать ни при каких обстоятельствах;
• Разработать планы на будущее.

Внешность человека также важная часть работы над собой. Именно на внешность обращают окружающие. Нужно ухаживать за собой, привести в порядок лицо, фигуру. Если человека устраивает собственная внешность, то он начинает любить самого себя и уважать.

Подписаться на мой youtube-канал

Спортивные умения и навыки

Здесь собраны виды спорта, которые не помешало бы освоить каждому. А сколько из этого умеете вы?

Танцы придают телу гибкость и послушность, а также эффективнее всего борются с лишним весом. Танцуйте и вы всегда будете в форме!

Йога и медитация сохранят ваше душевное равновесие.

Игра в дартс по правилам — хороший способ приятно провести время с друзьями.

Игра в бильярд по правилам — тем более. Недавно я заново открыла для себя эту игру и осталась в восторге с намерением улучшить свои навыки.

Жонглирование. Ну признайтесь, вам тоже всегда хотелось жонглировать тремя мячами! 

Знать и уметь выполнять физические упражнения на разные группы мышц необходимо, чтобы поддерживать свое тело в хорошем состоянии

И это, блин, очень-очень важно!

Научиться бегать. Не секрет, что бег — лучшее средство самообороны 

Закаливание — залог отличного здоровья! Приучайте к этому и своих детей.

Катание на роликах и коньках лично для меня — прекрасный антистресс и заряд бодрости. К тому же, это один из самых энергозатратных (жиросжигающих) видов спорта. 

Уметь ездить на велосипеде должен каждый! Я убедилась в этом, когда, наконец, освоила навык в 27 лет. 

Катание на лыжах позволит провести время зимой продуктивно для вашего здоровья. 

Сноуборд — более экстремальный вид спорта, но тем не менее более популярный, чем лыжи

Разве вы не хотели бы съехать с Элььбруса на сноуборде? Это реально! 

Умение играть в волейбол пригодится на пляже для тех, кто не любит тюлений отдых :).

Плавание — самый полезный вид спорта, к тому же практически не имеет противопоказаний. Но чтобы научиться плавать и дышать в воде правильно, тоже нужно учиться. 

Кататься на велосипеде я научилась лишь в 26 лет

Бой с прокрастинацией

Однако, спонтанность нельзя ни в коем случае путать с прокрастинацией. Последняя маскируется очень коварно, но под пристальным взором неизбежно себя выдает. Чувствуешь, одолевает лень, которую надо перебороть? И вместо решения задач ты вдруг начинаешь проверять почту, убирать со стола или в совсем терминальной стадии — читать френд-ленту? Пора дать бой.

Я обычно это делаю следующим образом:

• Ловлю себя за чтением френд-ленты
• Закрываю ненужные вкладки браузера (намеренно)
• Открываю рабочий проект
• Даю себе 10 минут для вовлечения

Банально, как думаете?) По-моему, до безумия! Но вот именно в этих «10 минутах» и заключается самый главный и приятный подвох. Ум втягивается и уже мало что способно тебя оторвать от дела.

Почему важно быть внимательным?

Внимательность нужна в любой сфере деятельности человека – на учебе, работе, во время чтения, усвоения информации

Существует 3 основные причины, которые объясняют, почему важно быть внимательным:

1. Улучшение самоорганизации

В постоянном потоке информации, хаотичном устройстве современной жизни, перенасыщенной событиями, важно уметь сконцентрироваться на одном объекте или задаче. Такой навык позволяет быстрее и эффективнее решить проблему, выйти из сложной ситуации, сделать правильный выбор

Умение отсечь второстепенное, выделить главное и постоянно держать его в фокусе – только так можно достичь успеха в современной жизни.

2. Повышение стрессоустойчивости

От того, насколько умело человек управляет своим вниманием, зависят его эмоции, а именно – уровень счастья и стресса. Когда мы «витаем в облаках», не можем сконцентрироваться, думаем обо всем и ни о чем одновременно, мозг дает импульс, запускающий тревожность

Если же человек умеет концентрироваться, внимателен, то отдел мозга, отвечающий за страхи и тревоги – миндалина, снижает свою активность. Внимательный человек спокоен, умиротворен, стрессоустойчив. Он не поддается приступам паники, принимает более взвешенные решения, на основе воспринятой и проанализированной информацией. А без внимательности это было бы невозможно. Именно поэтому тренировка мозга сегодня так популярна. По востребованности она даже превосходит физические тренировки.

Как быть внимательным человеком

3. Достижение успеха

Считается, что способность удерживать внимание, не отвлекаться на мелочи, выделять главное – самое необходимое качество в современном мире. СМИ, интернет, рекламные и политические кампании – всё сегодня направлено на то, чтобы увлечь наше внимание, повести за собой и в какой-то степени управлять сознанием

Поэтому у человека, умеющего контролировать свое внимание, больше шансов достичь успеха в жизни.

Семь способов научиться любить себя

1. Критика – это важный ключ к достижению своей цели. Если с легкостью сказать себе, что все хорошо, что бы ни случилось, значит, сможешь изменить свое предназначение. Трудности возникают, когда мы говорим: «Все плохо». Однако все меняется. Новый день – уникален, проживи его по-другому, чем вчера. Целесообразно развивать в себе высокую самооценку. Перестать считать себя недостаточно хорошим.
2. Не запугивай. Многие люди мучают себя пугающими мыслями, представляя любую ситуацию хуже, чем она есть. Такое поведение напоминает маленьких детей, которым чудятся что-то ужасное. Здесь подойдет крылатое выражение «Из мухи в слона превратила». Каждый раз при ужасной мысли, повторяйте слова противоположные: «Я не стану об этом думать, у меня все замечательно».
3. Доброта, мягкость, терпение. Некоторые не могут ждать, от этого и злятся на весь мир. «Поторопишься, людей насмешишь» такая пословица очень кстати здесь подходит. Прояви к себе целомудрие, не суди строго. Ошибки – это ценный урок. Делай все с тактом, толком, расстановкой.
4. Хвали себя так, как никто другой. Каждый из нас красив собой. У кого-то богатый внутренний мир, у кого-то выдающаяся внешность, а есть и те, у кого заслуга в спорте. Найди в себе все сильные стороны и повторяй раз за разом.
5. Обратись за помощью. Помощь – это не зазорно, это проявление силы.
6. Отрицательные черты. Если постоянно повторять: «Какая тоскливая серая погода», «Нет настроения», «Я скучная», «Ничего в жизни не добилась», то оно к вам обязательно придет. Ведь на свете нет случайностей. Вы притянете то, что сами себе пожелали. Лучшее лекарство – подойти ко всему с юмором.
7. Не откладывай на потом, люби здесь и сейчас. Не ждите момента, когда будете идеальны. Наслаждайтесь настоящим, и тогда добро к вам постучится в скором времени.

Очень удивительно устроен человек – он огорчается, когда теряет богатство, и равнодушен к тому, что безвозвратно уходят дни его жизни, не зацикливайтесь на прошлом. Как говорят, лучшее время посадить дерево, было 20 лет назад, следующая лучшая пора – это сегодня. А человек все оттягивает и оттягивает. Нужно понимать, что время – это золото, но никого золота не хватит, чтобы купить время.

Отпуск и работа

Иногда происходит и такая ситуация: вы собрались в отпуск, и уже, можно сказать, сидите на чемодане, как выясняется, что вам или не дают отпуск, или не вовремя начислили отпускные. Либо вообще их не рассчитали еще. Если в этом году вы еще не были в отпуске, то имеете полное право на две недели отдыха! Напомните об этом своему руководителю. Скажите, что хорошо потрудились за прошедший год, и сейчас хотели бы восстановить силы. Можно надавить на жалость, сказав, что уже купили билеты на курорт. И что менять их – потерять деньги.

К тому же, ваш отпуск наверняка зафиксирован в общем графике отпусков. Но если две недели в этом году вы уже отдыхали, вторые две недели могут забрать. Это право работодателя закреплено законом. Но даже, если случилась такая неприятная ситуация, поинтересуйтесь, когда закончится производственная необходимость, и когда вы сможете отправиться в отпуск. В лучшем случае, нужно внести изменения в график отпусков.

Определение понятия — уважение

У слова « уважение» есть несколько определений — не стесняйтесь искать его, если хотите. Но в контексте отношения к убеждениям других людей, наиболее базовым и подходящим определением является «должное уважение» к другому человеку.

Что значит уважение?

Рассматривать что-то — значит смотреть на это. Латинское происхождение слова «уважение» также означает «оглядываться назад». Уважение — это просто наблюдение. Уважать веру — значит наблюдать за ней, признавать её существование.

Таким образом, слово «уважение» на самом деле не имеет большого значения. Это на самом деле просто означает смотреть на убеждения другого человека. Вам не должны нравиться эти убеждения. Вы можете даже думать, что они глупы. Но вы все равно можете уважать чьи-то убеждения, просто признавая, что такие убеждения существуют. Это довольно низкая планка, не правда ли?

Уровни чувств и предупреждающие знаки

Психологи за многие годы исследования человеческого поведения нашли причину подавленного состояния, которое скрыто от всех, а порой даже и от самого себя. Таким людям сложно реализовать свои желания в действия. Например, представьте айсберг, мы видим только верхушку, однако основная часть находится под водой.

Чувства, которые вы ощущаете при ссорах

Решение проблемы заключается в прорабатывании всех пяти пунктов:

1. Гнев, осуждение, возмущение.
2. Обида, печаль, разочарование.
3. Страх и неуверенность.
4. Вина, угрызение совести, сожаление.
5. Любовь, понимание, прощение, желание.

Это и есть все основные чувства, которые вы ощущаете при ссорах, недопонимании, какая бы ни была ситуация. Если же все уровни пройдены и эмоции выпущены на свободу, то душевное состояние приходит в норму. Поэтому для успешного завершения этого процесса вы должны пережить весь спектр эмоций, иначе другие ощущения никуда не исчезнут и будут подавлены, далеко спрятаны в душе. Проблема возникает, когда выходит злость и обида, но остается забытая любовь, которая находится на дне айсберга.

Есть такой наглядный пример, где остаются подавленные чувства: допустим, маленькому мальчику начинают говорить, что нельзя выражать недовольство, слезы, злость:

Тем самым позднее, в особо эмоциональном состоянии, мужчина находится на уровне возмущения и обвинений. И такое ощущение не проходит до тех пор, пока он полностью не подавит его глубоко внутри.

Психологи советуют: дав разрешение на выражение боли, страха или вины, мужчины испытывают колоссальное эмоциональное и физическое облегчение. Избавляясь от подавленного состояния, вновь обретали любовь

Поэтому так важно прорабатывать каждую эмоцию в себе, даже скрытую от вас в самой глубине души

Предупреждающие знаки, которые ведут к подавленным чувствам

Так же психологи выделяют четыре предупреждающих знака:

• Сопротивление. Возникает, когда вы замечаете, что какие-то слова, действия собеседника вызывают у вас недовольство, вы можете его слегка критиковать и возможно отдалитесь. Но если вы честно не расскажете о возникшем сопротивлении и не разрешите ситуацию вместе, то накопившееся недовольство перейдет в протест.
• Протест. Означает, что вы не очень симпатизируете человеку или вы его обвиняете в не правильных на ваш взгляд действиях. Человек начинает вас раздражать. Но если вы не поговорите с ним о своем протесте на те или иные действия, и не разрешите возникшую проблему, ситуация усугубится и перейдет в отторжение.
• Отторжение. Эмоциональную связь сохранить просто уже невозможно, поэтому вы отдаляетесь. Появляется желание возразить по любому поводу. Но если не разберетесь и на этом уровне, оно перейдет в подавление.
• Подавление. Самый опасный из всех перечисленных знаков. Является уровнем эмоционального оцепенения. Теряется интерес к жизни, все становится скучным. Но все считается серьезным, пока не попытаешься признать и изменить.

Все четыре стадии показывают утрату любви, загоняя эмоции вглубь, когда опускаются руки и появляется ложное понимание, что все хорошо. Для выхода из сложной ситуации и есть различные техники, с которыми я вас познакомлю.

С чего начать: 3 точки входа в новую жизнь

Смена окружения

О том, как сильно на нас влияет окружение, знали ещё древние греки. «Скажи мне, кто твой друг, и я скажу тебе, кто ты» — эти слова Еврипида, жившего в 500-годах до нашей эры, всё также актуальны, как и 2500 лет назад.

То, где вы сейчас находитесь и кем являетесь, в огромной степени зависит от людей, которые рядом с ввами. Если вы недовольны своим положением, присмотритесь к окружению. Наверняка вы найдете в нём людей, которые:

• Часто повторяют: «ну судьба у нас такая», «выше головы не прыгнешь», «рожденный ползать…» и другие любимые фразы пессимистов.
• Обесценивают, критикуют ваши идеи, насмехаются, когда вы говорите, что хотели бы жить по-другому.
• Заставляют вас чувствовать себя виноватым, если вы пытаетесь что-то изменить вопреки их мнению.

Это могут быть ваши друзья, коллеги, родственники, даже родители. Пока у них есть возможность напрямую с вами общаться, влиять на ваши решения, вы действительно не сможете «прыгнуть выше головы». Выявите в своём окружении таких людей и максимально от них дистанцируйтесь. Одно это действие может стать началом глобальных перемен в вашей жизни.

Изменение действий

«Самая большая глупость — это делать то же самое и надеяться на другой результат». Эту фразу Альберта Эйнштейна вы наверняка слышали. И она здесь очень кстати. Если ничего не менять в своих действиях, рассчитывать на перемены в жизни бессмысленно. Вы не похудеете, если будете есть те же продукты в том же количестве. Не перестанете опаздывать на работу, если будете выходить из дома в то же время. Тело не станет подтянутым, если не начнете заниматься спортом. Не бросите курить, если не перестанете покупать сигареты. И далее по списку.

Замена всего лишь одной плохой привычки на полезную может стать снежным комом, превратившимся в лавину позитивных перемен. Например, если вы бросите курить, со временем у вас может появиться желание заняться спортом. Вы пойдете в спортзал и у вас появится новый круг общения. Не исключено, что среди новых знакомых вы встретите будущего бизнес-партнера или любимого человека. Это только предположение, но такой сценарий вполне реален.

Изменение способа мышления

Это, наверное, самый сложный путь, поскольку он предусматривает работу со своей психикой, в том числе обучение осознанности. Но и эффект у этого способа самый масштабный. Когда вы меняете свой способ мышления, меняется и ваше окружение, и ваше поведение.

Не исключено, что изменив мышление, вы можете осознать, что глобальные перемены в жизни вам не нужны. Например, поймете, что у вас не такая уж плохая работа, не особо эрудированные, но очень надежные друзья.

О том, как вы можете изменить жизнь с помощью этих трёх подходов, я записала отдельное видео. В нём подробно рассказала о самих способах, а также о сложностях, с которыми вы можете столкнуться, выбирая какой-либо из них.

Изменить жизнь непросто. Но всё получится, если есть поддержка и четкое понимание «Как и Зачем». Если вам сложно разобраться в себе, понять, что именно нужно поменять, и нужно ли вообще что-то менять, приходите ко мне на консультацию. Я помогу вам отделить настоящие потребности от навязанных, понять свои желания и выбрать правильную точку входа в новую жизнь.

Просмотров: 1982

Ключевые принципы достижения успеха. 9 правил

Каким бы индивидуальным ни было понятие успеха, у него есть общие базовые принципы.

Прежде всего важно понять, что вы личность и самостоятельно определяете степень успешности своей жизни. Правительство, родители или фазы луны никак не виноваты в ваших проблемах. Правительство, родители или фазы луны никак не виноваты в ваших проблемах

Правительство, родители или фазы луны никак не виноваты в ваших проблемах.

Берешь и делаешь. Нас не запомнят только за наши мысли. Меняют ситуацию лишь конкретные действия. Чем больше размышлять над идеей, тем больше страхов и меньше желания сдвинуться с места;

Живи на максимум. Никто не улучшит нашу жизнь, кроме нас самих. Мы сами художники своей судьбы. Часто между такой привычной зоной комфорта и предвкушением новых эмоций сложно выбрать последнее;

Решай сам. Если все время действовать под влиянием навязывания чужих ценностей, можно быстро потерять свое «я». Учитывать мнение окружающих допустимо, но конечное решение принимается самостоятельно. Четко и уверенно;

Вызов самому себе. Смысл человеческой жизни в постоянном развитии. Если мы не стремимся познавать неизвестное, постепенно скатываемся по личной лестнице вниз;

Больше общайтесь. Найдите тех, кто добился успехов в той области, которая вас привлекает. Обмен опытом поможет приблизиться к собственному успеху. Только не завидуйте и не сравнивайте себя с другими;

Постоянно учитесь. Если вы хотите достичь успеха, вам необходимо его изучать. Все, кто достиг чего-либо, не получил этого готовым на блюдечке. Только благодаря обучению и практике;

Займите позицию автора в своей жизни. Многие люди сознательно не замечают, что занимают жертвенную позицию. Большинство наших установок скрыто в подсознании и проявляется автоматически. Порой мы не замечаем, что жалуемся, оправдываемся или обвиняем других;

Развивайте навык активных действий

Человек понимает, что важно активно действовать, но мало кто углубляется в суть, как и что для этого делать. В каждом конкретном деле есть определенный «свой» набор конкретных принципов;. Подружитесь с собственной мотивацией

Подружитесь с собственной мотивацией

Важно понять, что есть мотивация, а есть самомотивация. Эти понятия не тождественны

Непонимание смысла жизни, лень и нежелание что-то делать часто возникают по причине непонимания данного важного принципа успеха.

Американский психолог Уильям Джеймс говорил: «Успех – это самоуважение, умноженное на уровень собственных амбиций».

То есть успешный человек движется к своей цели, но так, чтобы не перестать себя уважать.

Неуважение

Как насчет обратной стороны?

Слово неуважение — противоположность уважения.

Неуважение чьих — то убеждений может означать их не принятие и игнорирование. Но чаще всего, это означает, демонстрацию отсутствия вежливости. То есть невежество. Быть невежливым значит не проявлять хороших манер. А манеры — это социальные ожидания.

Читать далее: Моббинг: травля на работе

В общем, если вы нарушаете ожидания других людей о том, как они считают, что вы должны вести себя с ними, это считается неуважительным.

Данное понятие — неуважение к человеку, можно определить еще и в общем смысле.

Если вы нарушаете ожидания других людей определенным образом, значит, вы неуважительно относитесь. Если вы ведете себя так, как другие считают, что вы должны себя вести, значит, вы относитесь с уважением.

Так что уважение на самом деле является формой послушания. Разве это не имеет смысла? Разве самые послушные люди обычно не считаются самыми почтительными? И разве непослушание не часто называют неуважительным?

Основные принципы

Психологам удалось выявить некий алгоритм действий, который касается того, как научиться уважать себя. Система поднятия самооценки – очень сложный и ответственный процесс, включающий в себя определенные нюансы.

1. Прежде всего, в вопросе о том, как начать себя уважать себя, важную роль играет то, как сам человек к себе относится. Требуется всегда трезво оценивать свои достоинства и недостатки. Это позволит научиться лучше понимать свои способности.
2. Не стоит никогда ставить для себя непосильных задач. Это приводит к тому, что человек не добьется желаемого результата, из-за чего его будет ждать депрессия и чувство неполноценности.
3. Никогда не стоит сравнивать себя с другими людьми. В каждом человеке есть свои достоинства и недостатки.
4. Рекомендуется всегда хвалить себя за достижение любого успеха и никогда не наказывать себя, если не удалось добиться желаемого результата.

Стоит помнить, что абсолютно у всех людей есть свои недостатки. Но некоторые из-за них снижают эффективность своей жизни, постоянно чувствуют себя неполноценными. А другие люди, напротив, воспринимают собственные недостатки как должное и, несмотря на них, становятся сильными и независимыми.