Что входит в состав?
Так, сывороточный изолят компании признан как один из самых эффективных и поверенных, который полностью соответствует заявленной цене.
Недобросовестные компании продолжают производить изоляты, в которых количество протеина на одну порцию лишь немногим отличается от его нормы для обычного человека в сутки. Так, одним из наглядных примеров может послужить разрекламированный изолят Syntha-6 от такого крупного производителя индустрии как BSN. В продукте содержание протеина в разы меньше, чем в Iso Sensation 93, а цена при этом превышает почти на 35%! Можно сделать вывод, что хоть Iso Sensation и нельзя отнести к бюджетному сегменту, но все же он полностью оправдывает цену высоким качеством и при этом остается доступнее, чем менее эффективные добавки конкурентов.
Состав протеина
Самое время рассмотреть состав спортивной добавки. Так, на 1 порцию продукта в 32 г и с калорийностью 130 кал приходится:
- 30 мг натрия;
- 30 г белка;
- 1 г углеводов;
- 2 мг холестерина.
Благодаря такому составу Iso Sensation 93 считается эталоном по содержанию белка на 1 порцию с учетом того, что речь идет не о каком-то концентрате или суррогате, а о 100% высокоочищенном протеине.
Необходимо отдельно рассмотреть, как белок производится. Так, продукт Iso Sensation 93 создается в высокотехнологичных лабораториях путем микрофильтрации и в условиях гипернизких температур. В результате получается чистейшее экологичное сырье, в котором отсутствуют жиры и простые углеводы. Согласно отзывам, такой сывороточный изолят могут употреблять спортсмены с непереносимостью молочного сахара. Кроме протеина спортивная добавка содержит другие полезные компоненты: уже известный D complex ферментов (протеаза и лактаза), который улучшает усвояемость белков, аминокислоты, глютаминовые пептиды, альфа-липоевую кислоту, 4-гидроксиизолейцин и D-пинитол.
Можно сказать, что перечисленные дополнительные вещества не являются обязательными, однако, благотворно влияют на организм спортсмена при повышенных физических нагрузках.
Особенности, состав и грамотная схема приема ISO 100 компании Диматайз
Чем данный протеин выгодно отличается от своих конкурентов. Каков процент белка в его составе. Как его правильно употреблять.
Довести свой организм до совершенства, «отточить» каждую мышцу и сделать тренировки максимально эффективными — задача каждого атлета. В противном случае нет никого смысла ходить в тренажерный зал, изнурять свою психику и тело. Добиться цели несложно. Соблюдайте два принципа — правильно организуйте тренировочный процесс и давайте организму правильное питание.
Творог, мясо, яйца — эти и ряд других продуктов являются надежными поставщиками белка. Но зачастую этого мало. Для улучшения результатов организм требует больше протеина. И вот здесь может выручить продукт iso 100 — мощный протеиновый комплекс от dymatize.
https://youtube.com/watch?v=ePQucIbjDOM
Саксенда – дозировка и способ применения
Препарат вводится в подкожные ткани так же, как и инсулин. Продается в специальных одноразовых ручках с тонкой короткой иглой. Препарат следует вводить в подкожную клетчатку (не внутримышечно), и для этого достаточно иглы длиной 6-8 мм. Его можно вводить в живот, бедра и предплечье. Будьте осторожны, чтобы не вводить его в одно и то же место.
Терапия обычно начинается с дозы 0,6 мг/сут, а затем увеличивается на 0,6 мг/сут с интервалами не менее семи дней, пока максимальная рекомендуемая доза не составит 3 мг/сут. Постепенное увеличение дозы препарата сводит к минимуму риск побочных эффектов терапии, особенно заболеваний пищеварительной системы.
График повышения дозы:
- Первая неделя – 0,6 мг / сут.
- Вторая неделя – 1,2 мг / сут.
- Третья неделя – 1,8 мг / сут.
- Четвертая неделя – 2,4 мг / сут.
- Поддерживающая доза – 3 мг / сут.
Nutrition
Optimum Nutrition Gold Standard
Both of these products have 120 calories per scoop, but the macros and micros are a little different. Here’s what you’ll get in Gold Standard.
Calories: 120Protein: 24 gramsCarbs: 3 grams (1 gram of sugar)Fat: 1 gram
Calcium: 8% of the recommended daily intakeSodium: 5% of the RDICholesterol: 10% of the RDI
Dymatize ISO 100
Calories: 120Protein: 25 gramsCarbs: 2 grams (1 gram of sugar)Fat: 0.5 grams
Calcium: 10% RDISodium: 7% RDICholesterol: 3% RDI
Given it’s so much higher in hydrolyzed whey, it makes sense that ISO 100 has more protein and less fat and carbs than Gold Standard. The differences in calcium and sodium are negligible, though the significant difference in cholesterol may be a factor for some users. Given it’s lower in cholesterol, higher in protein, and a tiny bit higher in calcium, the edge goes to Dymatize.
Особенности приема
Протеиновый комплекс от dymatize — отличный вариант для атлетов, которые ценят свое здоровье, рассчитывают на получение результата и прирост силы. Обычные продукты не способны полностью покрыть требования организма. Поступающие с обычным питанием вещества долго и трудно усваиваются, что затрудняет процесс прироста массы и повышает риск появления лишнего жира.
Прием iso 100 от dymatize — шанс устранить описанные недостатки. Конечно, это не значит, что протеин должен вытеснить обычное питание. Его задача — в полном объеме покрыть имеющийся дефицит белков и дать толчок к росту мускулатуры. Сам прием добавки актуален в следующих случаях:
- рано утром, когда в организме начинаются катаболические процессы. Это легко объяснить длительным перерывом в приеме пищи. Утренняя порция добавки способствует запуску анаболических процессов и насыщению организма аминокислотами;
- после занятий. Физические нагрузки в спортзале полностью истощают организм, который начинает вытягивать полезные вещества из всех существующих резервов. Если вовремя не дать нужную порцию белка, то запускаются обратные — катаболические процессы. Вместо прироста мышечной массы вы получаете снижение их объема. Своевременное закрытие белкового окна — гарантия максимального эффекта от проведенной тренировки.
Процесс приготовления крайне прост. Высыпайте в подготовленный сосуд мерную ложку порошка. Заливайте протеин 300-350 мл жидкости (воды, молока или сока), размешивайте и принимайте коктейль. Чтобы протеин дал максимальный эффект, принимайте добавку 2-3 раза в день. Учтите, что использование молока или сока вместо воды существенно повышает калорийность продукта и делает его более приятным на вкус.
К слову, iso 100 имеет множество вкусовых вариантов — банан, ваниль, шоколад, ягоды и другие. Благодаря удивительному вкусу можно не просто получать пользу от продукта, но и наслаждаться его приемом. Главное — соблюдайте дозировку. Учтите, что повышение порции не даст дополнительного результата. С другой стороны, это не принесет и вреда организму. Просто все, что не усвоилось, выходит естественным путем.
Источник
Интересные материалы
Дыхание в йоге: каким бывает и чем оно полезно?
Способность правильно и гармонично дышать дается нам от природы. Однако сохраняется она только в детстве, а с возрастом теряется: образ…
4973 0 0
Волшебные свойства энергокомплекса Гуарана актив
Биодобавки стали за последние годы одним из наиболее востребованных видов спортивного питания. Все дело в их натуральности и высокой эффективности. Выбирая…
3270 0 0
Энергетический комплекс «Guarana 2000» от компании Maxler
Энергетический комплекс «Guarana 2000» от компании Maxler — это находка для спортсменов, которые нуждаются в дополнительном источнике витаминов…
10942 0 0
Батончики немецкой компании Weider: типы, преимущества, состав
Протеиновые батончики данного производителя имеют высокое содержание различных типов высококачественного белка и витаминов. Какие типы батончиков Weider представлены…
4386 0 0
Taste
Optimum Nutrition Gold Standard
We’re comparing Double Rich Chocolate to ISO 100’s Gourmet Chocolate, and there are marked differences.
Double Rich Chocolate, despite the name, is relatively bland, and while it’s perfectly pleasant when mixed with milk — that’s adding cream and sugar, after all — it’s underwhelming when mixed with water. A scoop in water tastes, more or less, like a spoonful of cocoa in water.
Dymatize ISO 100
ISO 100’s Gourmet Chocolate, on the other hand, is sweeter and tastes much better with water and with milk. It’s very rare for a protein powder to taste good with water, but if you handed me a pre-made shake of Dymatize, I’d believe that it had been mixed with milk.
If you’re mixing with milk, they’re both passable, with Gold Standard being a little more mellow. With water, there’s no contest.
Как принимать добавку?
Благодаря уникальному составу Iso Sensation 93 усваивается на все 100%, но для этого необходимо соблюдать правила приема. Никаких сложностей нет: просто насыпьте в подготовленную посуду одну порцию сухой смеси (мерная ложка на 32 г), соедините с жидкостью (молоко, вода, сок и т. д.) и размешайте в шейкере до получения однородной массы. Количество приемов продукта зависит от частоты и интенсивности спортивных нагрузок. Так, при занятиях в обычном режиме до 3 раз в неделю достаточно употреблять 1-2 порции в день. Если же нагрузки интенсивные, а также в период подготовки к соревнованиям дозировку рекомендуется увеличить до 4 порций в день.
Максимальная эффективность от приема спортивного питания зависит от сочетания его с другими добавками. Так, специалисты рекомендуют употреблять изолят Iso Sensation 93 с такими компонентами.
- Omega 3 жирные кислоты. Эффективно, если спортсмен активно работает на рельефность мышечной массы и сжигание жиров.
- BCAA 12000. Комплекс аминокислот положительно влияет на восстановление после тренировки и замедляет катаболизм.
- L-Carnitine. Предназначен для быстрой сушки и прироста чистой мышечной массы.
- Creatine Monohydrate. Позволяет повысить продуктивность тренировок, выносливость и силовые показатели.
Как принимать протеин?
Добавка Iso Sensation 93 не требует приема курсами, цикличность или перерыва. Так, многие спортсмены принимают изолят на регулярной основе, так как он экологически чист и безопасен для здоровья, не вызывает побочных реакций.
Спортивный продукт подходит и женщинам-спортсменкам, которые проходят программу сушки и соблюдают специальную диету. Включение в состав незаменимых аминокислот компенсирует энергетические и ресурсные потери организма.
Правильный приём ISO 100 от Dymatize
Данный протеиновый комплекс является отличным выбором для тех спортсменов, которые хотят значительно увеличить эффективность своих тренировок без риска для здоровья. Обычная пища не может обогатить организм атлета всеми необходимыми витаминами и белками. Дело в том, что те вещества, что поступают в организм вместе с обычной едой, требуют больше энергии и времени на усвоение, что в свою очередь снижает скорость прироста массы, а также способствует образованию лишнего жира.
При употреблении ISO 100 от производителя Dymatize вы можете свести на нет все вышеописанные особенности.
Состав ISO 100 производства Диматайз
Важно! Протеин не может заменить обычный рацион питания. Основной его функцией является восполнить дефицит белков, запустив эффективный рост мускулатуры
Принимать данную добавку следует таким образом:
- С самого утра. Именно в этот период суток в организме происходят катаболические процессы вследствие продолжительного перерыва без еды. Прием добавки в утреннее время активизирует анаболические процессы, способствуя обогащение организма набором аминокислот.
- В течение получаса после тренировки. Во время упражнений в зале происходит полное истощение организма. Таким образом, он начинает черпать недостающие вещества из всех своих резервов. И если вы своевременно не обеспечите его необходимыми порциями протеина, то это приведет к старту катаболических процессов. Это говорит о том, что вы не только не добьетесь прироста мышц, но и потеряете их объем.
Как приготовить коктейль
Для того чтобы приготовить ISO 100, вам нужно следовать таким пунктам:
- Насыпьте мерную ложку состава в заранее заготовленную посуду.
- Порошок нужно залить 350 мл воды, обезжиренного молока или натурального сока.
- Тщательно перемешайте полученную смесь. Лучше всего использовать для этого шейкер.
Приготовление протеинового коктейля
Добавка ISO 100 производства Dymatize имеет большое количество вкусов, среди которых ванильный, банановый, ягодный, шоколадный и т. д. Потому коктейль, приготовленный на основе данного комплекса можно считать не только полезным, но и вкусным. Главное здесь – это соблюдение необходимой дозировки. Ни в коем случае не следует повышать порцию, поскольку это не даст вам желаемого результата. Вреда повышенная доза не причинит также: все, что не усвоилось клетками, выведется из организма.
Как принимать Iso 100
Употреблять спортивную добавку рекомендовано от одного и до трех раз в сутки. Все зависит от потребности в белке. Чтобы приготовить порцию напитка, необходимо разбавить 28 грамм вещества в нежирном молоке или воде (250-350 мл). Лучше всего принимать добавку в утренние часы, за 60 минут до тренировки либо после завершения физических нагрузок.
Чтобы повысить эффективность от употребления протеиновой добавки, многие опытные атлеты пьют спортпит совместного с другими комплексами, оказывающими анаболическое действие, например, Л-карнитин, креатин, аминокислоты. Специалисты производителя рекомендуют принимают Iso 100 со следующим конкретным спортпитом:
- С целью ускорить восстановительные и предотвратить катаболические процессы с комплексом BCAA Complex 2200.
- Чтобы сжечь подкожные жировые отложения с сохранением мышечной имеющейся массы с Acetyl L-Carnitine.
- Для ускорения набора массы и повышения потенциала силовых показателей и анаэробной выносливости с Creatine Micronized.
Стопроцентный изолят сывороточного протеина можно принимать на постоянной основе. Добавка не нуждается в перерывах и циклировании. Она полностью безопасна и не вызывает никаких побочных эффектов.
What Are the Different Types of Whey?
There are two types of protein in milk: whey and casein. The two are separated in the cheesemaking process and while whey used to be considered a waste byproduct, it turns out it can be turned into high protein powder. There are three main kinds of whey.
Whey concentrate: this is the simplest, least processed, and cheapest whey. It also contains the most lactose, sugar, carbs, and fat. You can expect about 3 or 4 grams of each for every 20 grams of protein.
Whey isolate: A little pricier, this has been processed so as to remove most, and sometimes all of the fat and carbs.
Hydrolyzed whey: Also called whey hydrolysate or whey peptides, this is whey that has had acids or enzymes added to it so that it’s been broken down to the point that some consider it to be “pre digested.” This means it digests the fastest of the three types of whey; it’s also very low in carbs and fat and the most expensive.()
So is hydrolyzed whey best? Maybe. The Journal of Science and Medicine in Sport published a study of 28 athletes that found when working out twice per day, those who took hydrolyzed whey recovered their power more quickly than those who were taking whey isolate.() So hydrolyzed whey seems to be better for high level athletes. If you’re an average person working out a few times per week instead of a few times per day, it seems unlikely to make a practical difference.
Эффективность
Этот протеин относится к разряду высокобелковых (изолят), так как в нём более 80% белка. Поэтому, его можно использовать для следующих целей:
- Для похудения. В этом случае часть обычной еды заменяется протеином, что позволяет повысить количество белка за сутки. А количество жиров и углеводов при этом – снижается.
- Рост мышечной массы. Ну тут всё понятно. Мышцы состоят из белка (аминокислот). И если в вашем рационе достаточно углеводов но недостаточно белка (а в большинстве случаев это так), то протеин будет весьма кстати.
- Просто как источник аминокислот. В том числе и незаменимых: ВСАА и другие.
Помимо вышесказанного, нужно учесть, что этот протеин состоит из сывороточного гидролизата и изолята. То есть он быстро усваивается. А это значит, что в нём достаточно много ВСАА и он хорошо подойдёт для приёма сразу после тренировки.
Ingredients
Optimum Nutrition Gold Standard
The biggest difference to note here is that Gold Standard is a blend of three types of whey: isolate, concentrate, and hydrolysate in that order.
The rest of the ingredients are soy lecithin (for mixability), natural and artificial flavors, the artificial sweetener acesulfame potassium, and the digestive enzymes Aminogen and lactase. These may help to reduce reduce digestive issues like flatulence that can arise from consuming lactose.
Dymatize ISO 100
ISO 100’s first ingredient is hydrolyzed whey and then whey isolate.
The other ingredients are pretty similar: both products contain soy lecithin and natural and artificial flavor. Both products are also certified by third party testing companies: Gold Standard is certified by Informed Sport while Dymatize is certified by Informed Choice. The difference is that Gold Standard explicitly doesn’t include finished product testing; it means the facilities have,
Informed Sport is more rigorous, with the protein powder itself being tested every month for banned substances.
Other differences are that instead of acesulfame potassium, ISO 100 uses sucralose, also called Splenda, as a sweetener.Neither has a perfect track record, but acesulfame potassium has a little more debate surrounding it: some rodent studies found it may negatively affect blood sugar and memory, but these studies were conducted in the 1980s and used very large amounts of the sweetener.()()() Acesulfame potassium is approved by the FDA and considered safe, but it’s fair to say that it’s slightly more controversial than Splenda.
ISO 100 also doesn’t have any digestive enzymes, which may be the most interesting difference between the two besides the choice of protein. Some research has suggested that the enzymes may improve protein absorption and minimize indigestion.()()
It’s a little tricky to pick between the two, but the best argument is over whether you prefer the benefits of digestive enzymes or the benefits of hydrolyzed whey. Personally, I’m more impressed by the enzymes.
ISO-100 от Dymatize
ISO-100 представляет собой сывороточный белок с экстра-низким содержанием углеводов. Ко всему он еще и вкусный!
Продукт ISO-100 от компании Dymatize получил название от своего источника белка, который представляет собой 100%-й изолят сывороточного белка. Если вы только не связаны с медициной, то, скорее всего, никогда ранее не встречали белок с подобным составом.
Большинство компаний «провозглашают», что они используют изолят сывороточного белка, но попробовав хотя бы одну порцию Dymatize ISO-100, вы мгновенно увидите, ощутите на вкус и даже почувствуете разницу! Изолят сывороточного белка от компании Dymatize был обработан совершеннейшим образом, и является 100%-но гидролизованным и мгновенно действующим, будучи протестированным не менее чем на 5-ти пунктах контроля качества. И лактоза, и жиры были полностью удалены из ISO-100, что сделало данный продукт наиболее легко усваиваемым организмом и наиболее доступным биологическим источником белка на рынке спортивных пищевых добавок.
Известно, что максимальное использование белка имеет важное значение для мышечного восстановления и сохранения положительного баланса азота, особенно в периоды интенсивных тренировок. Специалисты компании Dymatize учли данный фактор, и результатом их работы явился ISO-100, не имеющий равных по уровню содержания высококачественного белка
С продуктом ISO-100 вы можете быть уверены, что подпитываете ваши мышцы наиболее эффективным и полезным способом!
Тщательная обработка изолята сывороточного белка от компании Dymatize обеспечивает его быстрорастворимость одновременно с максимальным сохранением его первоначальной структуры. Вы сами можете удостовериться на практике, насколько быстро растворяется Dymatize ISO-100. Экстра-чистота и нулевой процент содержания лактозы делают Dymatize ISO-100 наилегчайшим в усвоении белком на современном рынке спортивных пищевых добавок. Dymatize ISO-100 идеально подходит для тех, кто соблюдает низкоуглеводную диету.
Плюсы употребления протеина
Протеиновый коктейль содержит все необходимые ингредиенты для продуктивных тренировок.
Молозиво
Так, протеиновый комплекс дополнительно усиливается уникальным компонентом молозивом. Последнее вырабатывается в материнской груди в первые дни после родов, поэтому содержит концентрат полезных веществ для роста и развития опорно-двигательного аппарата, мышечной системы, укрепления иммунитета. Полезно молозиво и взрослым, так как интенсивно восполняет дефицит полезных веществ, повышает защитные свойства организма, оптимизирует работу внутренних систем.
Комплекс глютаминов
Изолят Iso Sensation 93 содержит глютамин, незаменимый для сдерживания катаболических процессов и поддержания мышечной массы. Биодобавка обеспечивает достаточный уровень вещества в крови, благодаря чему нормализует азотистый баланс и препятствует разрушению мышечных волокон. В формуле содержатся готовые для легкого усвоения формы глютамина, которые высвобождаются сразу после поступления продукта в организм. В течение 40 минут достигается максимальная концентрация вещества в крови, после чего оно начинает подпитывать мышечные волокна.
Плюсы употребления протеина
Комплекс SI
Продукты от UN всегда содержат дополнительные компоненты, необходимые для оптимальных тренировок спортсмена. Так, в изолят Iso Sensation 93 вошел пинитол d-серии, альфа-липолиевая кислота и 4-гидрокссизолейцин. Основная задача этих веществ – увеличение чувствительности тканей и улучшение секреции гормона инсулина. Все это в комплексе способствует здоровому анаболизму, развитию мышечной массы и укреплению костной системы. Мышечные волокна получают достаточное количество креатина, аминокислот и глюкозы, благодаря чему быстрее развиваются и восстанавливаются после нагрузок.
D-комплекс
Плюсы добавки
Одним из ключевых преимуществ добавки Iso Sensation 93 является наличие в составе ферментов протеазы и лактазы. Они улучшают усвояемость компонентов комплекса, благотворно влияют на пищеварение и перистальтику, уменьшают вероятность побочных эффектов.
Отдельно стоит отметить присутствие в составе 3 эффективных протеиновых фракций.
- Лактофериин — основное транспортирующее вещество, которое доставляет железо напрямую в мышечные волокна, а также помогает организму защищаться от болезнетворной микрофлоры)
- Иммуноглобулин — компонент обнаруживает и связывает токсины и вредоносные клетки, а также способствует секреции антител.
- Гликомакропептиды — нормализуют аппетит, способствуют соблюдению диеты и сушки, дают чувство насыщения на продолжительное время.
Что такое хондропротекторы
Хондропротекторы – это группа препаратов, которые улучшают восстановление поврежденной хрящевой ткани и замедляют дальнейшее разрушение хряща. В состав лекарств третьего поколения, о которых в основном пойдет речь, входят два компонента – хондроитин и глюкозамин:
- хондроитин – влияет на фосфорно-кальциевый обмен в хрящевой ткани, стимулирует ее восстановление, снимает воспаление;
- глюкозамин – входит в состав хрящевой ткани, а поскольку при артрозе в организме наблюдается дефицит этого компонента, его назначают принимать внутрь в качестве дополнительного строительного материала.
Глюкозамин можно сравнить с кирпичиками, из которых строится хрящевая ткань
Специалист рассказывает, почему вместо обезболивающих мазей и таблеток стоит принимать хондропротекторы, что это за медпрепараты и в чем их польза:
https://youtube.com/watch?v=U1HXyg43wKM
Основные особенности комплекса ISO 100 компании Диматайз
Протеиновая добавка ISO 100 от компании Диматайз
Название данного препарата объясняет его происхождение и состав. Здесь присутствует сывороточный изолят, признанный белком с наибольшей эффективностью. В своем классе данная добавка содержит наибольшее количество белка.
К примеру, уже в одной порции в чистом виде находится 24 грамма белка. Его основной особенностью является безопасность для организма и высокая скорость усвоения.
Добавка ISO 100 была разработана с учетом всех нюансов современного спорта
Особенное внимание уделяется здесь очистке готового порошка от неполезных примесей. Таким образом, получается состав с отличной растворимостью, который может очень быстро перевариваться человеческим организмом. При этом, продукт не содержит ни грамма лактозы, благодаря чему может приниматься даже теми атлетами, которые имеют физическую непереносимость молока
Данный порошок очень быстро растворяется в воде или молоке, благодаря чему получается однородная субстанция, лишенная комков
При этом, продукт не содержит ни грамма лактозы, благодаря чему может приниматься даже теми атлетами, которые имеют физическую непереносимость молока. Данный порошок очень быстро растворяется в воде или молоке, благодаря чему получается однородная субстанция, лишенная комков.
Ранее мы уже писали о протеине Matrix 2.0 от Syntrax и рекомендовали добавить эту статью в закладки.
Для получения однородной консистенции необходимо всего несколько секунд
Высокие характеристики продукта позволяют ему быть эффективным при проведении интенсивных тренировок и на соревнованиях. Добавка ISO 100, производимая фирмой Диматайз, предоставляет чистый строительный продукт для организма, без жиров, лактозы, белков. Огромным его плюсом является большой комплекс аминокислот, добавляющий данному составу эффективности и увеличивающий его энергетическую ценность.
Читатели считают данные материалы полезными:
- Основное назначение казеинового протеина: польза и вред
- Виды протеина: что выбрать для эффективного набора мышечной массы
Аналоги
- Hydropure от Nutrabolics
- Iso Sensation 93 от Ultimate Nutrition
- Iso Whey Zero от BioTech
- ProStar Whey Protein от Ultimate Nutrition
Оцените материал: оценить
Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!
| ПОДЕЛИТЕСЬ | ПОДПИШИТЕСЬ |
- Индивидуальный подбор комплекса упражнений
- Программа тренировок для новичков — девушки
- Тренировки в домашних условиях, или — как накачаться дома
- Счётчик потребления калорий
- План тренировок для новичков — мужчины
- Калькулятор расхода калорий за сутки
- Комплекс упражнений для похудения
- Женская диета для похудения
- Программа упражнений на похудение для мужчин
- Тренировки для девушек на рельеф с упором на бёдра и ягодицы
- Как правильно принимать протеин
- Изолят сывороточного протеина: его отличительные особенности
- ТОП 10 лучших протеинов по соотношению цена / качество
- Нужно ли покупать отдельные аминокислоты, или достаточно пить протеин?
- Обзор видов протеина
Overall Winner?
It’s tough to pick between these two, and it really depends on what you value in a protein powder.
Optimum Nutrition has digestive enzymes, more flavors to choose from, and it’s cheaper.
Dymatize tastes better with water, may absorb more quickly, it has a less controversial artificial sweetener, and due to the testing standards (and the potential benefits of hydrolyzed whey) it may be better suited for competitive athletes.
Personally, I always give the edge to whatever tastes good with water, which is Dymatize ISO 100. But if I were weighing which has the best ingredients, I’d probably give the edge to Optimum Nutrition because of the data supporting the use of digestive enzymes.
Как работает Саксенда?
Действующее вещество в саксенде – лираглутид, аналог гормона инкретина человека. Термин «аналог» означает, что соединение отличается от гормона, вырабатываемого в организме естественным образом, только несколькими отдельными атомами. Согласованность лираглутида с человеческим гормоном GLP-1 составляет 97%.
Лираглутид – первое лекарство для похудания с таким механизмом действия, то есть имитирующее действие естественных гормонов инкретина. Но точный механизм работы Саксенды до конца не изучен. Известно, что лираглутид поглощается областями мозга, контролирующими аппетит.
Саксенда:
- замедляет опорожнение желудка, тем самым снижая скорость поступления глюкозы (энергии) из пищи в кровь;
- усиливает чувство сытости и насыщения;
- уменьшает чувство голода.
Саксенда уменьшает чувство голода
Лираглутид также используется для лечения диабета 2 типа (Виктоза). Его эффективность в стабилизации уровня сахара в крови основана на:
- увеличении секреции инсулина;
- снижение секреции глюкагона – гормона, противоположного инсулину.
В результате лечения саксендой в основном снижается висцеральный, а не подкожный жир, что полезно для здоровья. Висцеральная ткань гормонально активна, ее избыток приводит к развитию инсулинорезистентности и диабета 2 типа.
Как принимать
Вот основные правила приёма:
- В не зависимости от количества тренировок принимать лучше каждый день.
- Принимать 1-2 раза в день (в зависимости от того, сколько белка вам не хватает из обычной пищи). 1 раз в первой половине дня, а другой – во второй.
- Принимать лучше сразу после тренировки и/или между приёмами пищи. Но не одновременно с основным приёмом пищи.
- Разводить лучше с молоком. Можно с водой. Количество жидкости – дело вкуса и не имеет значения.
- В протеин можно добавлять креатин, ВСАА, гейнер, да и, в общем то, всё, что захотите.
- Для получения эффекта продолжительность приёма должна быть не менее месяца.
- Максимальная продолжительность приёма – без ограничений. Это значит, что можно применять хоть всю жизнь без перерывов.
Дозировка за 1 приём:
- При весе до 60 кг 25-30 грамм за раз.
- При весе до 80 кг 30-40 грамм за раз.
- При весе до 100 кг 40-50 грамм за раз.
- При весе более 100 кг 50-60 грамм за раз.
Естественно, что все дозировки указаны весьма примерно. И во многом они зависят от вашей общей активности, количества тренировок, количество приёмов протеина, как много или мало вы едите белка из обычной пищи и т. д. Точную порцию вы можете рассчитать здесь.
Советую не обращать внимание на ту дозировку, которая указана у производителя. Так как на примерно одинаковые протеины производители могут написать совершенно разные дозировки. Как правило, это более менее адекватные цифры (25 – 35 грамм)
Но бывает и до 100 грамм доходит.
Как правило, это более менее адекватные цифры (25 – 35 грамм). Но бывает и до 100 грамм доходит.
Особенности состава
В составе добавки нет ничего лишнего. В одной порции (28 гр) продукта содержится 24 грамма белка. При этом жиры, холестерин и углеводы полностью исключены. Общая калорийность порции — 106 килокалорий. Таким образом, эффективный и современный протеин содержит 90% белка, прошедшего несколько степеней очистки. Применяя данный препарат, можно быть уверенным в его качестве и безопасности для организма.
Кроме изолята сывороточного белка, в составе есть немного молока и сои, хлорид калия, ксантатовая смола, камедь карбоксиметилцеллюлозы, лизофосфатидилхолин, сукралоза и натуральные ароматизаторы.
Одна порция iso 100 обеспечивает организм богатейшим аминокислотным составом — аланином, пролином, треонином, цистином, глицином, лизином, гистидином, серином, лейцином, валином, изолейцином, триптофаном и прочими аминокислотами.
