Идеальная фигура для девушки

Что парням нравится в девушках

В целом, мир устроен так, что жизнь должна продолжаться. В природе существуют законы, не позволяющие ей исчезнуть навсегда. Так, самым главным законом является сексуальное влечение, которое выступает двигательной энергией, не позволяющей всему живому вымирать.

В наше время можно найти большое количество статей и книг, в которых подробно рассказывается, какие девушки нравятся мужчинам, и как понравиться определенному представителю сильного пола.

Важно! Одна и та же девушка не может привлекать к себе всех без исключения мужчин. Можно постараться и максимально приблизиться к идеалу, по мнению большинства

В характере

Какими чертами характера нужно обладать, чтобы понравиться определенному представителю сильного пола? Зная, каким женским характером нужно обладать, каких именно женщин любят мужчины, можно добиться расположения или даже рассчитывать на серьезные отношения.

Не секрет, что мужчинам могут нравиться разные женщины: спокойные, эмоциональные, раскрепощенные или скромные. В целом, можно определить основные черты, которые придутся по вкусу любому парню:

Уверенность в себе и своей красоте. Часто привлекательность женщины заключается в уверенности в себе и умении себя преподнести. Не стоит задавать множество вопросов мужчинам по поводу своей внешности, судить по реакции друзей или родственников. Такая неуверенность передается мужчине, уже он начинается сомневаться в привлекательности женщины.
Умение общаться. Женщина должна быть гораздо разговорчивее мужчины, но не стоит болтать без умолку – это оттолкнет. Замкнутость мешает заводить отношения даже самым красивым женщинам. Необходимо быть приветливой, открытой к общению, особенно, если мужчина сам проявляет инициативу.
Ум. Существует мнение, что мужчины не любят умных женщин. Оно ошибочно. Умная девушка способна поддержать разговор, с ней можно говорить часами

Поэтому важно постоянно развиваться: просматривать новинки кино, музыки, литературы и различные другие события в мире.
Ненавязчивость. Для мужчин важную роль играет свобода

Никому не понравятся постоянный контроль и ограничения. Нельзя навязчиво звонить по нескольку раз подряд за день, забрасывать сообщениями.
Доброта. Одно из самых главных качеств человека – это доброта. Ее способны оценить все. Проявляться она может по-разному: к мужчине, к близким и в целом к окружающим.
Честность. Зачастую парни ищут честных девушек, которым можно доверять, устав от окружающей часто лживости и лицемерия. Не стоит пытаться обманывать своего молодого человека, даже в мелочах.
Небольшая стервозность.

Все вышеперечисленные качества необходимы для серьезных отношений. Постоянная покладистость и мягкость быстро надоедают. Присутствие небольшой загадки, непредсказуемости обязательно, чтобы постоянно держать мужчину в тонусе.

Во внешности

Для большинства парней самую важную роль во внешности девушек играет ухоженность. Дело совсем не в наращенных ресницах, ногтях или ярком макияже. Что включает в себя понятие «ухоженная привлекательная женщина»:

  • блестящие и здоровые волосы, максимально естественного оттенка;
  • здоровая кожа и зубы;
  • аккуратный педикюр, маникюр;
  • своевременно проведенная депиляция.

Большое количество женщин наивно полагает, что решающим аспектом в симпатии парней является внешность.  Это не так. У каждого мужика есть свои стандарты, благодаря которым он может предпочесть ту или иную барышню. Какие самые распространенные ошибочные мнения существуют среди женщин:

  1. Стандарты красоты – это 90х60х90. Фигура нередко играет важную роль. В стремлении к приведенному стандарту не стоит забывать о том, что далеко не всегда и не всех он может привлекать. Многие выдающиеся красавицы были далеки от идеала, но это не помешало им покорить весь мир и оставаться до сих пор известными. Ведь дело не в том, какая девушка: полная или худая. Дело – в умении ее располагать к себе. Немаловажна во внешности пропорциональность. На фоне остальных будет выделяться типаж с широкими бедрами и пышным бюстом.
  2. Наряд, открывающий все прелести. Многие девчонки в погоне за мужчинами пытаются выставить все свои самые выгодные места наружу. Многократно проведенные опросы среди мужчин доказывают, что зачастую такой маневр является отталкивающим. Наоборот, понравиться чаще сможет женщина, на которой одежда подчеркивает достоинства фигуры, а не оголяет их.
  3. Яркий макияж. Бесспорно, яркие тона на лице привлекают к себе много внимания. Часто такие представительницы слабого пола не пользуются успехом среди мужчин. Ведь такой «боевой раскрас» пугает парней неизвестностью – не понятно, что скрывается под таким макияжем.

Стандарты красоты

Как менялись стандарты красоты с годами

За последнее столетие в мире идеальных стандартов женских фигур произошли значительные изменения. Каждое десятилетние пропорции менялись. Бедра были широкими и узкими. Талия втягивалась, живот добавлял пару лишних килограмм. Бюст то и дело менял свои размеры в зависимости от моды. И только длинные ноги всегда ценились истинными поклонниками женской красоты.

У истоков прошлого столетия стояли девушки в корсетах. Их тончайшая талия до сих пор считается недостижимой роскошью. Однако буквально через десять лет все кардинально изменилось. В тренде становится мальчишеская фигура, без пышного бюста и изящной талии. Мужчины долго не смогли терпеть таких стандартов красоты и запротестовали. В 30-е годы вновь вернулась женственность с округлыми формами. Еще через десять лет женщина взваливает на себя дом, семью, работу, а значит, меняет стройность на широкие плечи, на которых тащит весь этот груз.

В 50-е годы мир всколыхнули сексуальные формы знаменитых актрис. За ними резко последовал спад и переход к вопиющей худобе. В тот период в моду вошли диеты. С начала 70-х женский животик должен был иметь нормальный процент жира, а лучше вообще без него. Еще через 10 лет манекенщицы ввели худощавые стандарты, с длинными ногами. 90-е прославились болезненной худобой. Но и это время прошло. На смену выступающим ребрам приходят стройные ноги, кубики пресса или просто плоские животики и упругие ягодицы.

Осваивайте по 1 упражнению в день

Регулярные тренировки снижают вес, поддерживают мышцы в тонусе и улучшают состояние кожи, но начинать их нужно постепенно. При низкой физической подготовке не стоит начинать со сложных продолжительных тренировок — велик шанс получить травму в процессе или боль в мышцах уже после первой тренировки. Неприятные ощущения снижают мотивацию, и желание заниматься будет уменьшаться.

Лучше постепенно увеличивать количество упражнений и уровень нагрузки и прибавлять одну новую задачу в день. Нагрузка будет расти медленно, уровень мотивации вырастет. Нужно сконцентрироваться на правильной технике выполнения, а не на количестве, это принесет больше пользы.

Признаки женской идеальности в глазах мужчин

У разных мужчин, представления об идеальности женщин разные. Можно только создать приблизительный собирательный образ девушек, который будет нравиться мужчинам. Давайте выделим наиболее важные пункты такого образа идеальности.

Внешность

Что во внешности женщины так важно, чтобы ее считали самой идеальной девушкой? Кто-то скажет рост, кто-то комплекция тела. Кому-то покажется что это цвет глаз или волос, а может масса тела

Однако все это не то. Названные характеристики существенны строго в личных мужских предпочтениях. Мы же не можем сказать, что идеальными могут считаться только пышки или только худышки?

Но важно, чтобы девушка была ухоженна и следила за собой во всем. Была в подтянутой физической форме, имела здоровый цвет лица, упругую кожу

Ведь какой толк от того, что красавицы изматывают себя и специально голодают, чтобы быть худышками.

Результат то будет отрицательным, тело похудеет, но кожа будет дряблая и лишенная энергии. Лучше уж иметь девушке пару лишних килограмм, но иметь при этом упругое подтянутое тело, не боясь раздеваться на пляже стыдливо пряча свои худосочные формы и обвисшую кожу.

Идеальная девушка — это здоровый внешний вид, гладкая сияющая кожа, притягательная улыбка, гладкие красивые волосы. Вот что привлекает в женщине представителей мужской половины человечества. От этого они сходят с ума и теряют голову.

Зачем нужен тип телосложения?

Тип телосложения – это то, что будет с девочкой всю ее жизнь

Поэтому, разумеется, ему стоит уделить внимание. Тип телосложения диктует стиль одежды, ее фасоны и даже цвета – например, для ширококостной девушки с диггестивным типом телосложения лучше подойдут темные, насыщенные оттенки, рисунок из вертикальных полос, делающий ее визуально длиннее, девушке же торакального типа вертикальные полоски противопоказаны

От типа телосложения зависит протекание беременности и предположительный ход родов – ведь любая девочка вырастет и захочет стать матерью. Также тип телосложения может говорить о склонности к полноте, или наоборот, отсутствии такой опасности.

Тренеры, выбирающие будущих чемпионок, тоже смотрят на тип телосложения. Торакальный тип – узкая, длинная, хрупкая с виду, на самом деле отличается завидной выносливостью. Такие девочки становятся прекрасными бегунами, пловчихами, лыжницами, биатлонистками. А вот в спорте, где важны рывковые, силовые нагрузки, девочке с таким типом телосложения придется сложно.

Диггестивный тип – полная противоположность предыдущего. Широкая кость, мощные, тяжелые мышцы. Тут подойдут бодибилдинг или водное поло. А вот увлечение бегом на длинные дистанции или велогонками могут обернуться болезнями сердечно-сосудистой системы.

Мышечный тип – золотая середина, гармоничные пропорции. Им открыты все спортивные горизонты, доступны любые виды спорта. К слову, их почти столько же, сколько девочек обоих предыдущих типов, вместе взятых – то есть около пятидесяти процентов всех девочек, большинство нормативов по физкультуре рассчитано именно на них. Кстати, если ваша дочь не относится к этому типу, стоит проследить, чтоб на уроках физкультуры в школе нагрузку несколько варьировали в зависимости от типа телосложения. На фоне общего не слишком крепкого здоровья школьников, излишняя нагрузка может негативно отразиться на девочке.

Волнует вопрос телосложения и психологов – европейские и наши ученые в ходе исследований доказали связь между типом телосложения и характером, темпераментом, социальным поведением и даже биохимическим составом крови человека.

Типы телосложений у девушки

Нельзя мерить всех женщин под один стандарт. Помимо внутренней индивидуальности, представительницы прекрасного пола отличаются особенностями телосложения. Что-то поддается корректировке с помощью спорта, питания или пластики. Но есть неизменные три типа телосложения, от которых отталкивается общая пропорциональность.

Эктоморф.

Девушка с таким типом телосложения хрупкая и утонченная. Жировая прослойка минимизирована. Руки и ноги худые. Талия осиная. Рост высокий. Ей сложно набрать мышечную массу, так как прибавки в весе не наблюдается из-за ускоренных метаболических процессов. Девушка-эктоморф демонстрирует окружающим свои тонкие запястья и пальцы. Нередко в рельефе выпирают тазобедренные кости и ключицы. Она не может похвастаться большой грудью и упругими ягодицами. Со спортом худышка дружит и может отличаться особой выносливостью, но только не в силовой нагрузке. Типичная представительницаэктоморфов – Кира Найтли.

Мезоморф.

Размеры тела при данном типе имеют идеальное соотношение. Хорошо развитые мышцы ног, округлые бедра и широкие плечи, гармонизируются за счет талии. Она не осиная, но без лишнего жира. Девушка с такими пропорциями выглядит спортивно. При умеренных физических нагрузках тело женственное и рельефное. Свободно наращивает мышечную массу, однако так же легко может набрать пару лишних килограмм

Для мезоморфа важно не только регулярно тренироваться, но и правильно питаться. Яркий пример такого телосложения – Холли Берри

Эндоморф.

К данному типу относятся все девушки, перешагнувшие черту мезоморфа по весу и объёмам. Их обмен веществ замедленный. Жир активно сосредотачивается на бедрах, ягодицах, талии и руках. Отличительная особенность – выразительный бюст. Рост преимущественно низкий. Эндоморфы легко набирают мышечную массу, которая скрывается под жировыми запасами, если не включать аэробную нагрузку и ограничения в питании. К данной категории относятся не только девушки с явным лишним весом. Но и те, у кого приближена идеализированная пропорция 90-60-90, с животиком, лишними килограммами в области бедер. Типичный пример среди известных личностей – Мерлин Монро. Актриса не была полной, однако свои пышные формы не скрывала.

Фото. Тип телосложения эндоморф: Мерлин Монро

Нельзя всех женщин в мире распределить между тремя вышеназванными типами. Стопроцентное совпадение по всем характеристикам бывает редко. Поэтому существует такое понятие как смешанный тип телосложения. Девушка соединяет в себе принципы двух преобладающих видов.

Идеальная женская фигура

Каждая девушка хочет быть красивой и прикладывает для этого массу усилий. В мире фитнесса и моды существуют идеальные пропорции женского тела (ног, талии, груди, бедер и т.д.).

Основные типы женского телосложения

Выделяют пять видов телосложения женщины :

Треугольник. Характерными признаками данного тела у женщин являются:

  • объемные бедра;
  • узкие плечи;
  • небольшой объем талии;
  • верхняя часть тела длиннее нижней.

V-образный тип:

  • объем бедер меньше объема плеч;
  • верхняя часть тела короче нижней;
  • талия не выражена.

Прямоугольник:

  • примерно равная ширина частей тела;
  • талия не выражена;
  • выступающий живот;
  • при небольшом весе сильный мышечный рельеф.

Восьмерка. Классический тип, который востребован в модельном бизнесе (пропорции тела 90/60/90):

  • нижняя часть тела пропорциональна верхней;
  • узкая талия;
  • талия к бедрам имеет соотношение 0,7.

Круг:

  • выраженная грудь;
  • худые ноги;
  • небольшой объем плеч;
  • объемная талия

Классические пропорции для женщин

Идеальные пропорции тела для женщин были разработаны Д. А. Конохиным.

Согласно его расчетам, на один сантиметр общей длины тела приходится:

  • шея – 0,17-0,21 см;
  • плечо – 0,17-0,21 см;
  • бедра – 0,31-0,35 см;
  • грудная клетка – 0,45-0,5 см;
  • таз – 0,55-0,65 см;
  • талия – 0,36-0,41 см.

Утонченная талия

Телосложение каждой женщины по-своему индивидуально и уникально. Идеальные параметры женщин существенно отличаются от мужской фигуры.

Ниже приведены стандарты ширины объема талии для девушек разного роста:

  • рост 150-155 см – талия 57-58 см;
  • 155-160 см – 58-60 см;
  • 160-165 см – 60-62 см;
  • 165-170 см – 60-64 см;
  • 170-175 см – 64-66 см;
  • 175-180 см – 66-68 см.

Допустимые нормы отклонений могут достигать пяти сантиметров. Измерения будут точными, если на вашей талии нет лишних жировых отложений.

Соотношение бедер и груди

В мире моды и модельного бизнеса самыми главными параметрами для женщин являются бедра, грудь и талия.

Обхват предплечья должен быть равен объему бедер. В первую очередь это выглядит эстетически красиво. Если ваше телосложение другое, не нужно расстраиваться. В фитнесе существует множество определенных тренировок для того, чтобы подогнать бедра и грудь к идеальному соотношению.

Параметры роста

Не существует понятия идеального роста для женщины. Ведь каждый человек индивидуален сам по себе. Также в разных странах и народах средний рост может отличаться.

Чтобы определить, идеальное ли у вас соотношение роста к другим частям тела, необходимо прибегнуть к методу «золотого сечения» (индексу Адониса), о котором мы писали выше в данной статье. К примеру, ширина плеч должна составлять 1/7 от роста.

Длина ног

Идеальные пропорции ног девушки зависят от того, какая у нее кость – тонкая или широкая. Приведем пример идеальных пропорций ног к телу:

  • если у девушки широкая кость, то ноги должны быть примерно на 1,5-4,5 см длиннее, чем половина длины полного роста;
  • если средняя кость, то их длина должна быть на 4-7 см больше;
  • тонкая – 50% роста + 6,5-10 см.

«Яблоко» — прелесть рубенсовских диспропорций

Если оценивать все типы фигур по фото по степени пропорциональности, то силуэт «яблоко» окажется, пожалуй, самым дисгармоничным. Однако эта точка зрения справедлива с позиций современных оценок. На заре развития человечества именно этот вид конституции женского тела считался венцом творения.

Образец приоритетов в ранние периоды цивилизации — «палеолитические Венеры»

Справедливость такого суждения подтверждают «палеолитические Венеры» – небольшие статуэтки, воплотившие красавиц первобытного общества. На пике популярности были дамы с типом фигуры «яблоко» и в эпоху Возрождения. Именно их воплощал на своих полотнах знаменитый фламандец Питер Пауль Рубенс.

Рубенсовские красавицы с фигурой «яблоко» – отражение представлений о красоте в эпоху Возрождения

И хотя рубенсовские формы сегодня не в чести, расстраиваться их обладательницам абсолютно нечего. Достаточно подчеркнуть выигрышные бюст и ноги, скорректировав живот и талию. Поддерживать себя в тонусе поможет тренажерный зал, а визуально замаскировать недостатки силуэта – правильный подбор одежды по типу фигуры.

«Яблочным» силуэтам необходимо драпировать «неудачные» живот и талию

О-силуэт и основные особенности «яблока»

Женщины, у которых бедра и плечи имеют почти одинаковую ширину, силуэт по всей длине отличается плавными изгибами, а также есть явная предрасположенность к полноте – это стопроцентные «яблоки». Они должны при этом обладать худыми бедрами и ягодицами, имея в активе очень стройные ноги. При изучении фото типа фигуры «яблоко», легко определить, что наиболее акцентной и заметной у них является средняя часть туловища.

Наиболее проблемная в «яблочном» типе часть туловища с успехом скрывается подходящей по фасону одеждой

Округлый абрис тела делает эту разновидность телосложения похожей на овал или букву «О». Называют его также «ромбом» и «кругом». Кроме стройных ног, к несомненным достоинствам леди с типом фигуры «яблоко» относятся женственные покатые плечи и пышный бюст.

Женщины с фигурой типа «овал» должны акцентировать покатые плечи и роскошный бюст

Несмотря на кажущуюся проблемность такого телосложения, выглядеть эффектно и стильно можно всегда. В этом случае общий недостаток – слабо выраженная талия и выступающий живот. Искусная драпировка поможет нивелировать эти минусы.

Один из главных недостатков силуэта «яблоко» — выступающий живот легко задрапировать складками или надеть утягивающее белье

Как «яблокам» создавать идеальные образы

Будет ли стильным выбранный леди аутфит, во многом зависит от того, знает ли она, как подобрать одежду по типу фигуры женщины. Основное назначение предметов гардероба таких дам – продемонстрировать стройные ноги и красивую грудь

Важно также зрительно удлинить силуэт, создав талию и спрятав животик

С помощью предметов туалета леди с Т-силуэтом стоит демонстрировать стройные ноги, визуально создавать талию

Если определение типа фигуры произведено правильно, с этими задачами прекрасно справятся:

  • платья – бочонок, с завышенной талией, с драпировкой;
  • классические брюки;
  • юбки – тюльпан, А-силуэта.

Стильно выглядят дамы в однобортных пиджаках и кардиганах. В модных журналах представлены на фото фасоны и как одеваться по типу фигуры «яблоко».

Прямые классические брюки и длинные пиджаки с поясом выделяют талию и скрывают дисгармонию с нижней частью тела типа «яблоко»

Леди с «яблочной» конституцией будут выглядеть гармонично, если уберут из гардероба узкие брюки, юбки и облегающую одежду. Не стоит выбирать наряды с крупными принтами. Неприемлемы джинсы с посадкой на бедрах, вещи в бельевом стиле.

Широкие юбки, отрезная талия, демонстрация красивых плеч – грамотный выбор леди с типом фигуры «яблоко»

«Яблочные» селебрити – знакомые все лица

Образец привлекательности и стиля – голливудские звезды и популярные певицы. Они смотрятся эффектно и стильно. Имея столь проблемный тип фигуры «яблоко», как одеваться они знают наверняка. Наблюдая за ними на сцене или пафосных мероприятиях, вряд ли можно подумать, что у них есть комплексы из-за телосложения.

Среди знаменитостей достаточно женщин, имеющих фигуру «яблоко»

Яркая представительница «яблочного» силуэта – Бритни Спирс, которая добивается стройности тела бесконечными тренировками. Сделать его еще эффектней ей удается, придерживаясь рекомендаций стилистов, что носить женщинам с типом фигуры «яблоко». К этой же категории знаменитостей относятся Алла Пугачева, Риз Уизерспун, Мэрайя Кэри, Вупи Голдберг, Келли Осборн.

Практически все звездные «яблоки» периодически борются с полнотой. Однако формы, далекие от эталонных параметров современности, их не смущают. Их стилисты всегда выбирают для них подходящую их силуэту одежду.

Идеальная девушка это жизненно важный отбор

Выбирая свою спутницу жизни, мужчина, кроме уже названых критериев, желает видеть в своей спутнице «маму». А какая она в этом случае?

Тут уже затрагивается бытовая сторона, которая станет важной при взаимном существовании партнеров под одной крышей. И вполне может стать тем камнем преткновения, который не только не будет способствовать каким-то идеальным отношениям, а напрочь их погубит

Это, конечно же, домашний уют и хозяйственность спутницы.

Да ну, кто-то может сказать. Не может быть. Однако это так, если дама не умеет готовить, хотя бы на самом примитивном уровне, не знает и не умеет, как создать уют в доме, как улучшить интерьер, навести порядок, то какая бы красивая и ухоженная, интеллектуально развитая она ни была, гармонии не быть. Поэтому данная составляющая очень важна для любой женщины.

Пропорции – грудь, талия и бедра

Самые «вкусные», по мнению мужчин параметры – идеальные бюст, бедра, талия, являются наибольшей «головной болью» прекрасного пола. Недостижимые стандарты красоты хрупкой барышни с огромной грудью, длинными ногами и, желательно, с минимумом мозгов, тиражируются при помощи реклам, киноиндустрии, фото в журналах. Попробуем разобраться, каким должен быть идеальный бюст и его соотношение с другими параметрами фигуры, чтобы получить идеальный показатель «золотого сечения» 0,7.

«Перевес» между объемом груди и бедер, измеряемыми по выпуклым точкам, не должен превышать 5-7 см. Соотношение окружности талии и бедер с эстетической и медицинской точек зрения несколько разнятся:

  • 0,7-0,75. Эти заветные параметры определяют внешнюю привлекательность женской фигуры. Рассчитываются как отношение размера талии к объему бедер. Наметанный мужской глаз каким-то чудом мгновенно определяет идеальное соотношение пропорций фигуры.
  • 0,85. Такие данные получили медики, исследуя фигуры здоровых женщин, чья эндокринная система, детородные функции и другие органы находятся в полном здравии.

Упражнения для идеальной фигуры на ноги ягодицы для девушек мужчин

Ноги одна важных групп мышц чтобы многие девушки в своих тренировках делают акцент в своих тренировках на ноги чтобы похудеть и накачать ягодицы простым способом, не посещая тренажерный зал и при этом не используя гантели, штангу, тренажеры, а только упражнения с собственным весом для домашних тренировок.

  • Выпады на месте
  • Выпады крест накрест
  • Приседания в стиле сумо
  • Глубокие классические приседания
  • Полу приседания

Упражнения для идеальной фигуры на грудь для девушек мужчин

Мышцы груди нельза накачать быстро и увеличить их объём а размерах это качается девушек но укрепить и создать мышечный корсет можно с помощью 3 простых упражнений на грудь которые подходят как подросткам мальчика (мужчинам) девочкам (девушкам) чтобы накачать мышцы груди и сделать их более сильными и выносливыми.

  • Классические отжимания
  • Отжимания на коленях вариант для девушек
  • Отжиманиях с хлопком перед собой вариант для парней мужчин

Упражнения для идеальной фигуры на спину для поясницы

Спина одна из проблемных зон как у мужчин, так и девушек  — это мышца которая при любом положение находитесь вы стоя или сидя берет на себя нагрузку, а именно продольные мышц, самая подверженная к травмам область, поясница которая держит туловище и  постоянно нагружается, делая различные повседневные телодвижения, например, наклон туловища вперед, назад, вбок спина всегда участвует и нагружается поэтому важно если у вас сидячая работа не забыть про спину и выполнять упражнения которые укрепляют поясничный отдел и широчайшие, для этого нужны гантели штанга чтобы полноценно тренировать мышцы и держать их в тонусе

  • Тяга гантели одной рукой в наклоне
  • Тяга штанги в наклоне
  • Лодочка лёжа на животе

Упражнения для идеальной фигуры на руки для девушек мужчин

Мышцы рук сильная сторона мужчин, если у мужчин сильные ручища значит ему всё по плечу, самые лучшие и эффективные упражнения на мышцы с гантелями на бицепс, трицепс, плечи

  • Сгибание рук на бицепс стоя с гантелями
  • Разгибание руки в наклоне
  • Жим стоя с гантелями
  • Разведение рук в сторону

Оптимальный вес для женщин

Долгое время люди считали, что идеальные формы женского тела — 90−60−90. Стоит отметить, что даже при достижении такой пропорции вес не всегда бывает одинаковым, как и внешний вид женщины.

Из этого можно сделать вывод, что нет правильных и абсолютно верных параметров тела.

Вес также не самое главное для красивой фигуры, отмечают эксперты.

Все зависит от персональных данных девушки, ее образа жизни, питания, спортивных нагрузок.

Есть много формул для определения идеального веса и пропорций.

На протяжении длительного времени использовали расчет веса к росту: «вес равен росту минус 100». Но, как выяснилось, этот расчет подходит исключительно для женщин, достигших возраста 40−50 лет. Для девушек 20−30 лет существует своя формула расчета веса: вес необходимо уменьшить на 10−12%. Также нужно помнить, что вес зависит и от комплекции.

Как похудеть с помощью воды

Быть в идеальной форме и иметь хорошее здоровье совсем несложно. Чтобы сберечь фигуру красивой или снова не поправиться, необходимо лишь употреблять пищу, которая включает в себя достаточное количество воды. С помощью «голодных» диет избыточный вес чаще всего уходит медленно. Поэтому многие используют простой способ похудения с помощью обычной воды.

Правила полезного питания:

  1. Нужно увеличить употребление продуктов с большим количеством воды.
  2. Отказаться от продуктов, в которых много соли (колбаса, все полуфабрикаты).
  3. Исключить сладости.

В среднем в сутки человек должен употреблять не менее 1,5−2 литров жидкости (вода, зеленый чай без сахара, травяные отвары).

Какая грудь нравится мужчинам: статистика

Психологи выяснили, что любовь к определенному размеру груди соответствует психологии конкретного человека.

Какая грудь нравится мужчинам, статистика:

Мужчины, которые любят большую грудь, считают, что их основная цель — это самоутвердиться. Таким образом, они показывают свою статусность, и демонстрируют добычу. Поэтому такие мужчины не пренебрегают женщинами, у которых силиконовая грудь.
Считается, что таким образом они подчеркивают благосостояние и возможность сделать избраннице достойную грудь.
Мужчины, которые любят случайные сексуальные связи, отдают предпочтение женщинам, с размером груди 4-5

Причем для таких мужчин абсолютно неважно, она искусственная или натуральная.
Большую грудь предпочитают мужчины, которые мечтают о детях. Женщина с аппетитными формами рассматривается, как способная прокормить большое количество детей.


Размеры женской груди

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitterВКонтакте
Напишите комментарий