Биография [ править ]
Ранняя жизнь править
Уиллер родился и вырос во Фресно, Калифорния . Он вырос в бедности . В детстве Уиллер пережил жестокое обращение с детьми и склонность к суициду . Он боролся в школе из-за дислексии , но преуспел в спорте. Уиллер начал заниматься боевыми искусствами, а в подростковом возрасте начал заниматься бодибилдингом, открыв для себя силовые тренировки . Он официально считает себя «мастером боевых искусств, во-первых, бодибилдером». Уилер обладает замечательной гибкостью, в том числе может делать полный сплит , что и привело к его прозвищу.
Карьера в бодибилдинге править
После непродолжительной карьеры офицера полиции Уиллер полностью сосредоточился на том, чтобы стать профессиональным бодибилдером. Он впервые участвовал в соревнованиях в 1983 году, но только в 1989 году он завоевал первое место на чемпионате NPC Mr. California Championships. Он занял второе место на « Мистер Олимпия» 1993 года , чуть не добившись победы (что ему предстояло повторить в 1998 и 1999 годах ). Он является 5-времени Ironman Pro победитель, 4 времени Арнольд Классик победителем и выиграл Франция Гран – при, South Beach Pro Invitational, Ночь Чемпионов, и венгерский Гран – при.
Хотя Уилер имел репутацию высокомерного и самоуверенного человека, он объяснил это необходимостью компенсировать свою интроверсию и незащищенность в детстве и юноше. В 1994 году он попал в автокатастрофу, которая едва не закончилась смертельным исходом, из-за чего у него мог быть паралич на всю жизнь. Снова впадая в депрессию, он начал тренироваться с нуля, с удивительной скоростью вернувшись на высший уровень бодибилдинга. В 1999 году Уиллер обнаружил, что у него очаговый сегментарный гломерулосклероз , форма заболевания почек. Несмотря на предположения прессы о причине неудачи, Уиллер указал, что заболевание является наследственным, хотя употребление наркотиков, вероятно, ускорило его начало. Уилер объявил о своем уходе из соревновательного бодибилдинга в 2000 году, но продолжал соревноваться до 2003 года.
Флекс вернулся на Мистер Олимпия 2017 года , выступая в дивизионе Classic Physique, и занял 15-е место.
После выхода на пенсию править
После выхода на пенсию, Уиллер снова сосредоточился на боевых искусствах, его любимым существом Kenp-Kwon-Do, вариант Кэмпо , таэквондо и айкидо . В 2003 году ему сделали пересадку почки; Затем он участвовал в показательном бою на Арнольд Классик 2005 года. В 2007 году Флекс дал интервью журналисту-фрилансеру Роду Лаббу для серии Legends of Bodybuilding от Ironman Magazine . Названный «Вчера и сегодня», он охватывает его обширную карьеру и показывает, как люди могут преодолевать невзгоды и одерживать победу, преодолевая невероятные трудности. Уилер занимал руководящую должность в качестве директора по связям с общественностью и СМИ в компании спортивного питания All American EFX, базирующейся в Бейкерсфилде, штат Калифорния.. Он также управлял спонсируемыми ими спортсменами, и его можно увидеть в рекламе компании. 22 октября 2019 года Флекс перенес ампутацию правой ноги из-за проблем с кровеносной системой.
Возвращение в строй
В начале 1995 года в качковских кругах разнеслась весть: Уиллер в форме, он намерен выступать и вернуть себе чемпионский статус. Несмотря на то, что Флекс все-таки не сумел восстановить былых кондиций, ему удалось выиграть два стартовых турнира в Майами и Сауз-Бич, одолев по ходу дела Аарона Бэйкера, Ли Приста, Патрика Линна, Даррема Чарльза и с десяток других крепких профи.
Однако наиболее серьезное испытание — «Арнольд Классик» — было впереди. Несмотря на то что Флекс умудрился обойти на этом конкурсе таких корифеев как Ли Лабрада (который, кстати, выставил тогда наибольший вес в своей карьере ), Чарльза Клармонта, бывшего просто в потрясающей форме, Андреаса Мюнцера и многих других, он все-таки проиграл любимцу местной публики Майку Франсуа, находившемуся на пике карьеры.
А затем, осенью последовал провал на «Олимпии»: вдруг куда-то исчезнувший рельеф обернулся 8-м местом, причем, судьи явно пожалели экс-чемпиона: Аарон Бэйкер, Ронни Колмэн и Чарльз Клармонт выглядели намного интереснее в плане формы. Попытки поквитаться с соперниками во время постоолимпийского тура «Гран-При» закончились проблемами с почками и больничной койкой. Точка.
Тем не менее Уиллер не пал духом, и уже в марте следующего, 1996 года на «Классике» он был чрезвычайно хорош: не такой рельефный как в 1993 году, но очень крупный (примерно 105 кг) и сочный. После исполнения произвольной программы Флекс был на 100 процентов уверен, что победил. Однако судьи решили иначе, отдав первое место Кевину Леврону. Огромный, но не особо рельефный Леврон по мнению специалистов выглядел едва ли не хуже, чем Пол Диллет, финишировавший третьим, не говоря уже о Флексе, но, как известно, после драки кулаками не машут. Через два месяца Флекс, пытаясь реабилитироваться, заявляется на турнире в Торонто и …финиширует вторым вслед за набравшим неплохой ход Ронни Колмэном.
Такова была расплата за самонадеянность: на этом турнире Уиллер появился со слишком гладкими бедрами и ягодичными мышцами, за что был тут же наказан. Правда, затем все стало на свои места, и на конкурсах «Флорида Про» и «Ночь Чемпионов» Уиллер празднует победу, но «Олимпию» он вновь провалил: пятый на сцене и четвертый в протоколе после дисквалификации Сонбати. По иронии судьбы едва ли не самый одаренный культурист за всю историю развития бодибилдинга в1996-м оказался еще дальше от заветной статуэтки Сандова, чем был в 1993 году.
Неудачи закалили Уиллера и заставили сделать кае-какие выводы. Он отказался от идеи состязаться в наборе «массы» с такими монстрами как Сонбати или Диллет, сосредоточившись на улучшении рельефа мускулатуры. Весной 1997-го такая тактика принесла свои плоды: будучи на 29 кило легче Сонбати ( по другим источникам эта разница была еще более убийственной: 96 кг у Флекса против 130 у Сонбати ) Уиллер легко и непринужденно выиграл второй в своей карьере титул чемпиона «Арноль Классик», заодно поквитавшись с Майком Франсуа, занявшим лишь третье место.
О Флексе вновь заговорили как о реальнейшем претенденте на титул «Мистер Олимпия», который вот уже пять лет подряд удерживал Ятс. Однако на подиум «Олимпии» Флекс так и не вышел…
Автокатастрофа
День 9 июня 1994 года перевернул жизнь Уиллера с ног на голову. На скорости 250 км в час Флекс разбивается на своем «Мерседесе». Травма шейного отдела позвоночника. Врачи прочат Уиллеру новый статус «живого трупа», так как уверены, что спортсмен не только закончит навсегда со спортом, но и вообще останется парализованным. Вопреки пессимистично настроенным медикам, Уиллер потихоньку стал вставать на ноги и начинать тренировки. За время реабилитации культурист потерял серьезно в весе, поэтому пришлось вновь прибегнуть к препаратам.
Пока «звезда» находилась в больнице, ее никто не посетил из мира бодибилдинга. За пределами больничной палаты бодибилдера ждал неприятный, но ожидаемый сюрприз. Ассоциация бодибилдинга Вейдера снизила контракт Флекса на 75%. Культуристу стоило больших усилий, чтобы вернуть контрактные условия на прежний уровень. В 1995 году бодибилдер становится первым на «Айронмен Про», вторым на «Арнольд Классик» и лишь восьмым на «Олимпии». Помогла победа на «Ночи Чемпионов», которая вернула условия контракта на прежний уровень. Однако Флексу Уиллеру «Олимпия» не приносила побед. В 1996 году четвертое место на «Олимпии», в фаворитах Дориан Йейтс.
В следующем году Флекс Уиллер отказывается от участия в «Мистер Олимпии», объясняя это травмой руки. В 1998 году Йейтс решает сойти с дистанции, что придает уверенности Флексу и он уже видит себя победителем. Флекс делает ставку на рельеф, нажимает на диуретики. Однако он снова серебряный призер.
История выступлений Флекса Уиллера
| Турнир | Категория | Дата проведения | Страна и город | Место | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Мистер Олимпия 2017 | Классик Физик | 2017 |
| 15 | ||
| Айронмен Про 2003 | Открытая категория бодибилдинг | 2003 |
| 3 | ||
| Мистер Олимпия 2002 | Бодибилдинг абсолютка | 2002 |
| 7 | ||
| Мистер Олимпия 2000 | Бодибилдинг абсолютка | 2000 |
| 3 | ||
| Арнольд Классик 2000 | Открытая категория бодибилдинг | 2000 |
| 1 | ||
| Айронмен Про 2000 | Открытая категория бодибилдинг | 2000 |
| 2 | ||
| Мистер Олимпия 1999 | Бодибилдинг абсолютка | 1999 |
| 2 | ||
| Мистер Олимпия 1998 | Бодибилдинг абсолютка | 1998 |
| 2 | ||
| Арнольд Классик 1998 | Открытая категория бодибилдинг | 1998 |
| 1 | ||
| Айронмен Про 1998 | Открытая категория бодибилдинг | 1998 |
| 1 | ||
| Арнольд Классик 1997 | Открытая категория бодибилдинг | 1997 |
| 1 | ||
| Айронмен Про 1997 | Открытая категория бодибилдинг | 1997 |
| 1 | ||
| Мистер Олимпия 1996 | Бодибилдинг абсолютка | 1996 |
| 4 | ||
| Канада Про 1996 | Открытая категория бодибилдинг | 1996 |
| 2 | ||
| Арнольд Классик 1996 | Открытая категория бодибилдинг | 1996 |
| 2 | ||
| Айронмен Про 1996 | Открытая категория бодибилдинг | 1996 |
| 1 | ||
| Гран При Испания 1995 | Открытая категория бодибилдинг | 1995 |
| 5 | ||
| Мистер Олимпия 1995 | Бодибилдинг абсолютка | 1995 |
| 8 | ||
| Арнольд Классик 1995 | Открытая категория бодибилдинг | 1995 |
| 2 | ||
| Айронмен Про 1995 | Открытая категория бодибилдинг | 1995 |
| 1 | ||
| Гран При Англия 1993 | Открытая категория бодибилдинг | 1993 |
| 2 | ||
| Мистер Олимпия 1993 | Бодибилдинг абсолютка | 1993 |
| 2 | ||
| Арнольд Классик 1993 | Открытая категория бодибилдинг | 1993 |
| 1 | ||
| Айронмен Про 1993 | Открытая категория бодибилдинг | 1993 |
| 1 |
Крисом Коромье
Флекс Уиллер о тренировке плеч
“Я предпочитаю тренажер Смита, потому что гриф фиксируется в пазы и Вы можете сосредоточиться только на дельтах.”
“Тяга штанги к подбородку широким хватом – любимое упражнение Чарльза Гласса (старый тренер Флекса). Упражнение развивает боковой(средний) пучок дельтовидной мышцы. Оно особенно прокачивает данный участок, когда Вы делаете разведение гантелей в стороны до тяги штанги.”
“Задняя часть дельт также очень важна на выступлении по бодибилдингу. Так и происходит выявление лидеров, всего лишь показав судьям “глубину” ваших боковых и задних дельт.”
Программа тренировки плеч от Флекса Уиллера | ||
| Упражнение | Подходы | Повторения |
|---|---|---|
| Жим штанги сидя в тренажере Смита | 4 | 10-12 |
| Фронтальный подъем штанги | 3 | 10-12 |
| Подъем гантелей в стороны | 4 | 10-12 |
| Тяга штанги к подбородку широким хватом | 3 | 10-12 |
| Подъем гантелей в стороны в наклоне | 4 | 10-12 |
| Разведение рук в тренажере | 3 | 10-12 |
Неоправданные надежды
В 1997 г. ему прочили 1-е место на Олимпии. Но из-за сломанной руки он даже не вышел на сцену. Многие поговаривали, что он на самом деле не захотел демонстрировать импланты. Чтобы доказать, что «пушечные ядра» в лодыжках настоящие, спортсмен просветил ноги на рентгене и успокоил фанатов.
В 1999 г. Флек сосредоточился на самой главной для него победе в Лос-Анджелесе и вкалывал в зале до изнеможения. Его 113 кг мышц и точеный рельеф восхитили зрителей. Но опять не сложилось – Ронни Коулмэн оказался на шаг впереди.
| Год | Соревнования | Место |
|---|---|---|
| 1989 | Нашионалс | 5 в Полутяжелом весе |
| 1990 | Джуниор Нашионалс | 2 в Тяжелом весе |
| 1991 | Нашионалс | 2 в Тяжелом весе |
| 1991 | Чемпионат США | 2 в Тяжелом весе |
| 1992 | Чемпионат США | 1 в Тяжелом весе |
| 1992 | Чемпионат США | 1 |
| 1993 | Гран При Франция | 1 |
| 1993 | Айронмен Про | 1 |
| 1993 | Арнольд Классик | 1 |
| 1993 | Гран При Германия | 1 |
| 1993 | Мистер Олимпия | 2 |
| 1993 | Гран При Англия | 2 |
| 1995 | Флорида Про | 1 |
| 1995 | Сауз Бич Про | 1 |
| 1995 | Айронмен Про | 1 |
| 1995 | Арнольд Классик | 2 |
| 1995 | Мистер Олимпия | 8 |
| 1995 | Гран При Испания | 5 |
| 1996 | Флорида Про | 1 |
| 1996 | Айронмен Про | 1 |
| 1996 | Арнольд Классик | 2 |
| 1996 | Торонто/Монреаль Про | 2 |
| 1996 | Ночь чемпионов | 1 |
| 1996 | Мистер Олимпия | 4 |
| 1997 | Сан-Хосе Про | 1 |
| 1997 | Айронмен Про | 1 |
| 1997 | Арнольд Классик | 1 |
| 1997 | Сан-Франциско Про | 1 |
| 1997 | Мистер Олимпия | отказ |
| 1998 | Айронмен Про | 1 |
| 1998 | Арнольд Классик | 1 |
| 1998 | Мистер Олимпия | 2 |
| 1999 | Мистер Олимпия | 2 |
| 1999 | Чемпионат мира Про | 2 |
| 1999 | Гран При Англия | 2 |
| 2000 | Айронмен Про | 2 |
| 2000 | Арнольд Классик | 1 |
| 2000 | Гран При Венгрия | 1 |
| 2000 | Мистер Олимпия | 3 |
| 2002 | Мистер Олимпия | 7 |
| 2003 | Айронмен Про | 3 |
Первые предположения об уходе из спорта появились в нулевых. Но через 2 года культурист вышел на помост Олимпии и завоевал 7-е место. После перенесенной операции по пересадке почек в 2003-м вышел на «пенсию» и вернулся к боевым искусствам.
За пределами бодибилдинга
В отличие от большинства других элитных профи, многие из которых даже не женаты, Флекс может похвастаться тем, что он – счастливый муж и отец. У Флекса трое детей: сын Кеннен от брака со своей первой женой Левитой, а также дочь Ния и сын Дариус от второго брака с экс-моделью Маделайн. Флекс любит носить яркие броские вещи и дорогие автомобили. Обычно его автопарк насчитывает не меньше 3 – 4 машин, среди которых обязательно парочка “навороченных” “мерсов” или БМВ, на номерах которых красуется скромная надпись “Флекс”. Впрочем, даже если Уиллер “рассекает” по городу на дорогом автомобиле, это вовсе не значит, что у него отлично идут дела: ” Никто толком не знает, кто такой Флекс Уиллер.
Иногда я могу кахзаться счастливым, хотя на самом деле несчастен, а иногда про меня думают, что мои карманы набиты деньгами, хотя на самом деле я в этот момент на мели. Наверное, это оттого, что люди не могут, а, скорее всего, просто не хотят знать, что скрывается за броней моих мышц,” – говорит Флекс. Однако что касается денег, то тут Флекс явно прибедняется: несмотря на то что в данный момент у него нет контракта с Вейдером, бедняком Уиллера не назовешь. Семинары, гостевые позирования, тренировочные видеокурсы, а главное – контракт с известным производителем спортивного питания фирмой “Bio-chem” – основа его финансового благополучия. У красавчика Уиллера есть все, о чем только можно мечтать: обалденная мускулатура, внешняя привлекательность, деньги. Не хватает самой малости – титула короля культуристов…
биография
Ранние годы
Уиллер родился и вырос во Фресно, Калифорния . Он вырос в бедности . В детстве Уиллер пережил жестокое обращение с детьми и склонность к суициду . Он боролся в школе из-за дислексии , но преуспел в спорте. Уиллер начал заниматься боевыми искусствами, а в подростковом возрасте начал заниматься бодибилдингом, открыв для себя силовые тренировки . Он официально считает себя «мастером боевых искусств, во-первых, бодибилдером». Уилер обладает замечательной гибкостью, в том числе может делать полный сплит , что и привело к его прозвищу.
Бодибилдинг карьера
После непродолжительной карьеры офицера полиции Уиллер полностью сосредоточился на том, чтобы стать профессиональным бодибилдером. Он впервые участвовал в соревнованиях в 1983 году, но только в 1989 году он завоевал первое место на чемпионате NPC Mr. California Championships. Он занял второе место на « Мистер Олимпия» 1993 года , чуть не добившись победы (что он должен был повторить в и 1999 годах ). Он является 5-времени Ironman Pro победитель, 4 времени Арнольд Классик победителем и выиграл Франция Гран – при, South Beach Pro Invitational, Ночь Чемпионов, и венгерский Гран – при.
Хотя Уиллер имел репутацию высокомерного и самоуверенного человека, он объяснил это необходимостью компенсировать свою интроверсию и незащищенность в детстве и юноше. В 1994 году он попал в автомобильную аварию с почти смертельным исходом, которая могла оставить его параличом на всю жизнь. Снова впадая в депрессию, он начал тренироваться с нуля, с удивительной скоростью вернувшись на высший уровень бодибилдинга. В 1999 году Уиллер обнаружил, что у него очаговый сегментарный гломерулосклероз , форма заболевания почек. Несмотря на предположения прессы о причине неудачи, Уиллер указал, что заболевание является наследственным, хотя употребление наркотиков, вероятно, ускорило его начало. Уилер объявил о своем уходе из соревновательного бодибилдинга в 2000 году, но продолжал соревноваться до 2003 года.
Флекс вернулся на Мистер Олимпия 2017 года , выступая в дивизионе Classic Physique, и занял 15-е место.
После выхода на пенсию
После выхода на пенсию, Уиллер снова сосредоточился на боевых искусствах, его любимым существом Kenp-Kwon-Do, вариант Кэмпо , таэквондо и айкидо . В 2003 году ему сделали пересадку почки; Затем он участвовал в показательном бою на Арнольд Классик 2005 года. В 2007 году Флекс дал интервью журналисту-фрилансеру Роду Лаббе для серии Legends of Bodybuilding от Ironman Magazine . Названный «Вчера и сегодня», он охватывает его обширную карьеру и показывает, как люди могут преодолевать невзгоды и одерживать победу, преодолевая невероятные трудности. Уилер занимал руководящую должность в качестве директора по связям со СМИ и общественностью в компании спортивного питания All American EFX, базирующейся в Бейкерсфилде, штат Калифорния . Он также управлял спонсируемыми ими спортсменами, и его можно увидеть в рекламе компании.
В октябре 2019 года Флексу ампутировали правую ногу из-за проблем с кровеносной системой. Уиллер сказал, что решение ампутировать часть его правой ноги было «из-за нарастания трудностей кровообращения в моей правой ноге, которые стали опасными для жизни».
Некоторые медицинские работники утверждают, что состояние, вызвавшее необходимость ампутации ноги, было причиной длительного накопления сочетания его ранее существовавших заболеваний, включая его наследственный фокальный сегментарный гломерулосклероз , травмы ноги, полученные им во время боевых искусств. тренировки и автокатастрофы в 1994 году, и его трансплантация почки в 2003 году, которая в результате накопления привела к медицинским осложнениям с ногами.
Фитнес программа Flex
Фитнес-программа Flex с конечным эффектом релаксации помогает разгрузить суставы тела, развить гибкость, повысить мышечный тонус, скорректировать осанку и улучшить координацию. Упражнения, главным принципом которых является гармоничное воздействие на организм, помогают высвобождению молочной кислоты, вызывающей напряжение, усталость, скованность и болевые ощущения. В итоге улучшается кровообращение, стимулируется работа органов дыхания, улучшается обмен веществ и происходит укрепление иммунитета.
В основе всех занятий лежит чередование растяжения и расслабления мышц и связок организма, что позволяет достичь эластичности сухожилиям, подтянуть все тело, и одновременно с этим снять эмоциональное напряжение.
Поскольку при психологическом дискомфорте и стрессе мышцы шеи находятся в постоянном напряжении, нарушается нормальное снабжение мозга кровью и кислородом соответственно, что может приводить к головным болям, раздражительности и пр. Программа Flex успешно помогает справиться с этим недугом. В дополнение к этому, в процессе глубокого дыхания высвобождается окситоцин, ответственный за стимуляцию положительных ощущений, т.е. хорошего настроения!
Данная программа будет крайне полезна тем людям, кто большое количество времени проводит в сидячем положении, и обычно имеющим в связи с этим проблемы с отложением солей в суставах, нарушением кровообращения и лишним весом, ведь Flex – это система, имеющая целью комплексное улучшение организма.
Занятия получили широкое распространение благодаря тому, что регулярные тренировки дают быстрый ощутимый результат, не требуют никаких жестких диет и специальной подготовки. В процессе тренировок идет постепенное наращивание нагрузки на развитие гибкости.
Данный тип упражнений можно применять и в качестве разминки перед силовыми тренировками, поскольку они активизируют работу дыхательной системы и сердца, ускоряют обмен веществ, подготавливают мышцы к работе.
Занятия Flex, проводимые инструкторами сети фитнес-клубов «RE:fit» в г.Люберцы, помогут вам улучшить ваше психо-эмоциональное состояние, подтянуть фигуру и исправить осанку, нормализовать работу сердца, дыхания, кровообращения и обмена веществ, снизить нагрузку на суставы и улучшить общее физическое состояние организма.
![Флекс уиллерсодержание а также биография [ править ]](https://put-sily.ru/wp-content/uploads/b/c/5/bc59090c96b05c35ed71f6ddc0c8be8d.jpeg)
Курс на культуризм
Любой профессиональный спорт требует немалых денежных вливаний, поэтому Уиллеру были необходимы финансы. Он пошел служить в полицию, но относился к работе лишь как к источнику средств. Проработав немного офицером, Флекс Уиллер решает полностью посвятить себя бодибилдингу и соревнованиям. Первые соревнования, которые Уиллер провел в 18 лет, не принесли ему должного результата. Причиной стал недостаточный объем мышц.
Правильное питание и регулярные тренировки давали результат, но этого было мало амбициозному Флексу. Именно в этот период спортсмен решается добавить стероиды. Эффект не заставил себя долго ждать, и уже в 1989 году Уиллер участвует в соревнованиях NPC и завоевывает титул «Мистер Калифорния». К слову, на протяжении подготовок к соревнованиям по бодибилдингу Флекс также участвует в первенствах по карате, но 1989 год становится последним в истории Уиллера-каратиста.
Начало
Кеннет Уиллер родился 23 августа 1965 года в районе Фресно, штат Калифорния в очень бедной семье. Во времена его детства бедность была обычным делом. В семье мальчик пережил жестокое обращение и насилие.
В школьные годы парню поставили диагноз дислексия, из-за чего ему пришлось столкнуться с насмешками одноклассников и даже подумать о самоубийстве. Переломный момент наступил, когда жизненные обстоятельства привели его к боевым искусствам. В спорте Кеннет оказался очень успешным. Начав с боевых искусств, будучи подростком, он перешел в бодибилдинг.
Флекс Уиллер: самый красивый бодибилдер в мире, потерявший ногу
Во время тренировок по боевым искусствам в юности Кеннет мог делать шпагаты и другие удивительные трюки гибкости. За это он и получил прозвище «Flex».
В молодости Уиллер стал офицером полиции, что было его первой профессией
Однако любовь к бодибилдингу быстро взяла верх, и именно на нём он сосредоточил всё свое внимание, становясь все больше и сильнее
Биография [ править ]
Ранняя жизнь
Уиллер родился и вырос во Фресно, Калифорния . Он вырос в бедности . В детстве Уиллер пережил жестокое обращение с детьми и склонность к суициду . Он боролся в школе из-за дислексии , но преуспел в спорте. Уиллер начал заниматься боевыми искусствами, а в подростковом возрасте начал заниматься бодибилдингом, открыв для себя силовые тренировки . Он официально считает себя «мастером боевых искусств, во-первых, бодибилдером». Уилер обладает замечательной гибкостью, в том числе может делать полный сплит , что и привело к его прозвищу.
Карьера в бодибилдинге
После непродолжительной карьеры офицера полиции Уиллер полностью сосредоточился на том, чтобы стать профессиональным бодибилдером. Он впервые участвовал в соревнованиях в 1983 году, но только в 1989 году он завоевал первое место на чемпионате NPC Mr. California Championships. Он занял второе место на « Мистер Олимпия» 1993 года , чуть не добившись победы (что ему предстояло повторить в 1998 и 1999 годах ). Он является 5-времени Ironman Pro победитель, 4 времени Арнольд Классик победителем и выиграл Франция Гран – при, South Beach Pro Invitational, Ночь Чемпионов, и венгерский Гран – при.
Хотя Уилер имел репутацию высокомерного и самоуверенного человека, он объяснил это необходимостью компенсировать свою интроверсию и незащищенность в детстве и юноше. В 1994 году он попал в автокатастрофу, которая едва не закончилась смертельным исходом, из-за чего у него мог быть паралич на всю жизнь. Снова впадая в депрессию, он начал тренироваться с нуля, с удивительной скоростью вернувшись на высший уровень бодибилдинга. В 1999 году Уиллер обнаружил, что у него очаговый сегментарный гломерулосклероз , форма заболевания почек. Несмотря на предположения прессы о причине неудачи, Уиллер указал, что заболевание является наследственным, хотя употребление наркотиков, вероятно, ускорило его начало. Уилер объявил о своем уходе из соревновательного бодибилдинга в 2000 году, но продолжал соревноваться до 2003 года.
Флекс вернулся на Мистер Олимпия 2017 года , выступая в дивизионе Classic Physique, и занял 15-е место.
После выхода на пенсию
После выхода на пенсию, Уиллер снова сосредоточился на боевых искусствах, его любимым существом Kenp-Kwon-Do, вариант Кэмпо , таэквондо и айкидо . В 2003 году ему сделали пересадку почки; Затем он участвовал в показательном бою на Арнольд Классик 2005 года. В 2007 году Флекс дал интервью журналисту-фрилансеру Роду Лаббу для серии Legends of Bodybuilding от Ironman Magazine . Названный «Вчера и сегодня», он охватывает его обширную карьеру и показывает, как люди могут преодолевать невзгоды и одерживать победу, преодолевая невероятные трудности. Уилер занимал руководящую должность в качестве директора по связям с общественностью и СМИ в компании спортивного питания All American EFX, базирующейся в Бейкерсфилде, штат Калифорния.. Он также управлял спонсируемыми ими спортсменами, и его можно увидеть в рекламе компании. 22 октября 2019 года Флекс перенес ампутацию правой ноги из-за проблем с кровеносной системой.
Начало
Год и место рождения
Кеннета Уиллера (Flex Wheeler)
– 23.08.1995, штат Калифорния. После развода родителей малыша воспитывала бабушка. Детство прошло в криминальном городе Фресно. Беспокоясь о безопасности внука, бабушка отдала подросшего мальчика в секцию единоборств
. Кеннет с удовольствием ходил на тренировки по карате и тхэквондо и быстро прогрессировал в результатах.
Для развития мышечной силы юный каратист параллельно занимался в тренажерном зале
. В 1989 г. перед ним встал вопрос выбора. Желание таскать железо оказалось сильнее. Но еще некоторое время юноша выступал на соревнованиях по карате. После успеха на «Мистер Калифорнии»
окончательно оставил секцию и сосредоточился на силовых тренировках.
История выступлений Флекса Уиллера
| Турнир | Категория | Дата проведения | Страна и город | Место | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Мистер Олимпия 2017 | Классик Физик | 2017 |
| 15 | ||
| Айронмен Про 2003 | Открытая категория бодибилдинг | 2003 |
| 3 | ||
| Мистер Олимпия 2002 | Бодибилдинг абсолютка | 2002 |
| 7 | ||
| Мистер Олимпия 2000 | Бодибилдинг абсолютка | 2000 |
| 3 | ||
| Арнольд Классик 2000 | Открытая категория бодибилдинг | 2000 |
| 1 | ||
| Айронмен Про 2000 | Открытая категория бодибилдинг | 2000 |
| 2 | ||
| Мистер Олимпия 1999 | Бодибилдинг абсолютка | 1999 |
| 2 | ||
| Мистер Олимпия 1998 | Бодибилдинг абсолютка | 1998 |
| 2 | ||
| Арнольд Классик 1998 | Открытая категория бодибилдинг | 1998 |
| 1 | ||
| Айронмен Про 1998 | Открытая категория бодибилдинг | 1998 |
| 1 | ||
| Арнольд Классик 1997 | Открытая категория бодибилдинг | 1997 |
| 1 | ||
| Айронмен Про 1997 | Открытая категория бодибилдинг | 1997 |
| 1 | ||
| Мистер Олимпия 1996 | Бодибилдинг абсолютка | 1996 |
| 4 | ||
| Канада Про 1996 | Открытая категория бодибилдинг | 1996 |
| 2 | ||
| Арнольд Классик 1996 | Открытая категория бодибилдинг | 1996 |
| 2 | ||
| Айронмен Про 1996 | Открытая категория бодибилдинг | 1996 |
| 1 | ||
| Гран При Испания 1995 | Открытая категория бодибилдинг | 1995 |
| 5 | ||
| Мистер Олимпия 1995 | Бодибилдинг абсолютка | 1995 |
| 8 | ||
| Арнольд Классик 1995 | Открытая категория бодибилдинг | 1995 |
| 2 | ||
| Айронмен Про 1995 | Открытая категория бодибилдинг | 1995 |
| 1 | ||
| Гран При Англия 1993 | Открытая категория бодибилдинг | 1993 |
| 2 | ||
| Мистер Олимпия 1993 | Бодибилдинг абсолютка | 1993 |
| 2 | ||
| Арнольд Классик 1993 | Открытая категория бодибилдинг | 1993 |
| 1 | ||
| Айронмен Про 1993 | Открытая категория бодибилдинг | 1993 |
| 1 |
Крисом Коромье
Тренировки и питание
Как и большинство бодибилдеров с подобными достижениями, Флекс использовал много тяжелых весов с небольшим количеством повторений. Он тренировался, используя раздельные программы, немецкий объемный тренинг и прогрессивную перегрузку.
Диета Уиллера кардинально изменилась с годами после дополнительного стресса, связанного с пересадкой почки и возвращением к боевым искусствам. Хотя можно с уверенностью сказать, что его диета состоит в основном из нежирных белков, полезных жиров и сложных углеводов, а также изредка читмила.
На одном из американских сайтов удалось найти пример рациона спортсмена.
Флекс Уиллер: самый красивый бодибилдер в мире, потерявший ногу
Инстаграм Флекса Уиллера
Рекомендую также прочесть :
Как рассказать ребенку о сексе
10 самых изобретательных паразитов
Арийцы: является ли Россия их прародиной
Тренинг рук от Флекса Уиллера
Тренировка для рук с гантелями
Культурист начинает тренировку рук с суперсэтов, где изначально прорабатывает трицепс, затем бицепс. Три упражнения по четыре подхода, с перерывом в тридцать секунд. Не делая разминочные подходы, постепенно увеличивая вес.
- Попеременные сгибания рук с гантелями. Вес каждой гантели стартует от 22,5 до 37,5 килограмм. Движения ровные т ритмичные, не допускает рывков и читинга. Как только Флекс начинал свою тренировочную карьеру веса гантелей могли доходить и до 45 килограмм.
- Сгибание «молотом». Данное упражнение культурист начал применять лишь под конец своей тренировочной карьеры, обнаружив, что данное упражнение дается ему довольно комфортно. При выполнении стоя веса такие же, как и в переменных сгибаниях. Иногда культурист может выполнять упражнение, сидя, используя вес от 20 до 32,5 килограмм.
- Сгибание рук, с использованием скамьи «Скотта» или тренажером. Стартуя с двадцати килограммового диска, и с каждым подходом добавляет по такому же диску.
- Сгибание с использованием EZ-штанги. Не любимое упражнение Уиллера, но культурист считает, что хорошо работает то, что ты больше ненавидишь. Средний вес при выполнении чуть больше тридцати шести килограмм.
