Лучшие жиросжигатели-термодженики для женщин
Термодженики для желающих похудеть женщин повышают эффективность тренировки и разгоняют метаболизм. Параллельно они повышают выносливость, позволяя быстро нарастить мышечную массу. Активные вещества подобных препаратов – кофеин и синефрин.
Лучшие жиросжигатели для женщин подробно описаны в данном разделе.
Be First Fat Burner – самый мощный жиросжигатель
Препарат Be First Fat Burner
Мне нравитсяНе нравится
Российский бренд предлагает препарат с преимущественно натуральным составом. В него включены зелёный чай, померанец, йохимбе, гуарана и не только. Производитель выбрал форму капсул, которые пьются дважды в день по 1-2 штуки.
Стоимость упаковки разнится в зависимости от торговой точки, но в среднем не превышает 1500 рублей.
Плюсы и минусы
комплексное воздействие;
даёт мощный заряд энергии;
стимулирует умственную активность;
выводит жидкость;
снижает аппетит;
хорошая результативность.
наличие побочек;
может стать причиной аллергии;
не подходит новичкам.
Востребованный ZombiLab Hardcore Fat Burner Apocalypse
Мне нравитсяНе нравится
Российская компания производит довольно востребованный на рынке продукт с натуральным составом. Среди активных компонентов называют синефрин, зелёный чай, йохимбин и не только. Также в составе присутствует фолиевая кислота, повышающая выносливость организма.
Препарат выпускается в виде порошка. На один приём требуется одна мерная ложка, разводящаяся стаканом воды. Стоимость продукта – 600 рублей за стограммовую банку.
Плюсы и минусы
высокая степень безопасности;
мощный заряд энергии;
помогает перерабатывать жир в мышечную массу;
действует как антиоксидант;
широкий выбор вкусов.
перевозбуждение нервной системы;
большой расход.
Trec Nutrition Thermo Fat Burner Max – эффективная добавка для похудения
Известный Trec Nutrition Thermo Fat Burner Max
Мне нравитсяНе нравится
Известный американский производитель выпускает сжигатель жира в виде крупных по размеру капсул. В его составе в основе преимущественно натуральные компоненты: зелёный кофе, экстракт чая, перец и не только. Также в препарат включены хром и L-карнитин.
Стоит упаковка на 120 капсул приблизительно 1500 рублей.
Плюсы и минусы
удобная схема приёма;
повышение выносливости;
снижение утомляемости;
повышение иммунитета;
подавление чувства голода.
имеет массу побочек;
стоит довольно дорого.
Функция продукта
Жиросжигатели достаточно давно и прочно вошли в жизнь спортсменов по следующим причинам:
- Ускоряют метаболизм.
- Являются прекрасным утилизатором жира из человеческого организма.
Сейчас уже сложно представить спортсмена, который не только стремится к рекордам и достижениям, но и ревностно следит за своей фигурой. Особенно это характерно для девушек и женщин. Впрочем, и мужчины не очень-то отстают в этом плане, поскольку даже бодибилдерам, рвущимся к покорению новых, заоблачных весов, которые предстоит взять, не чужды те же цели: «сухие», рельефные мышцы, а не округлые, покрытые жиром бугры таковых.
Все категории спортсменов, независимо от пола и возраста чаще стремятся сделать это к лету, пляжному сезону, или же к сезону соревновательному, где фигура значит многое — не меньше чем сила.
Жиросжигатели теперь принимают наряду с биодобавками.
Жиросжигатели
Кто-то подумает, вот она, волшебная пилюля сжигающая жир! Нет, нет и еще раз нет. Жиросжигающие коктейли помогут отнюдь не все. Жиросжигатели – название весьма условное, так как ничего они по сути дела не сжигают, а лишь помогают телу расщепить жирные кислоты. Жиросжигатели и правда помогают снизить вес тела и делают мышцы более рельефными, однако все это работает лишь при сбалансированном питании и тренировках.
Программа по приему жиросжигателя: если вы принимаете термодженик, то ни в коем случае не употребляйте его перед сном, не сможете уснуть. Желательно употреблять коктейли два раза в день, утром и непосредственно перед тренировкой.
Виды жиросжигателей
- Термодженики – увеличивают температуру тела, силовую выносливость и ЧСС (частота сердечных сокращений), подавляют аппетит. Принимать необходимо непосредственно перед тренировкой и утром, так вы сожжете максимальное количество калорий. Курс жиросжигателя не должен превышать двух месяцев, так как за это время организм выработает толерантность к этой добавке и ее эффективность заметно снизится;
- Липотропики – увеличивают скорость обмена веществ, в ходе которого улучшается расщепление жиров и превращение их в свободную энергию. Активное действие компонентов в этом виде жиросжигателя, весьма спорно. Липоторпики действительно участвуют в липотических процессах, но не ускоряют их. Эти жиросжигатели малоэффективны, однако стоят немало;
- Блокаторы калорий и питательных веществ. Используется для эффективного снижения веса. Механизм воздействия таков – вещества содержащиеся в блокаторах, нейтрализуют действие ферментов, которые перерабатывают молекулы углеводов или жиров, в следствие чего они утилизируются;
- Омега-3 жирные кислоты. Повышают метаболизм и благотворно влияют на весь организм в целом.
У каждого жиросжигателя есть необходимая программа приема. Не злоупотребляйте ею, так как может возникнуть риск побочных эффектов. Перед приёмом проконсультируйтесь со специалистами они помогут вам подобрать те жиросжигатели, который подойдут именно вам.
Рейтинг жиросжигателей для мужчин
- По отзывам на первом месте стоит признанный многими бодибилдерами жиросжигатель Instant Knockout Fat Burner. В его составе только натуральные компоненты. Это мощный термодженик, привлекательный по соотношению цена/качество.
- Hydroxycut Hardcore Next Gen. Тоже очень хороший термодженик, натуральные компоненты и высокое качество. Отлично подойдёт для мужчин.
- Hydroxycut Hardcore Elite. Тоже хороший термодженик. Единственный минус, он не подавляет аппетит.
Рейтинг жиросжигателей для женщин
- Hydroxycut Hardcore Next Gen – очень хорошее средство для женщин, стремящихся к идеальному телу.
- Instant Knockout Fat Burner – подходит для девушек, но малоэффективен для мужчин.
- BSN Hyper Shred.
Советуем почитать: спортивное питание для набора мышечной массы
Основные сведения
Жиросжигатели – общее название для группы препаратов, которые применяют для избавления от лишней жировой массы. Однако сам по себе жиросжигатель – не панацея от избыточного веса. Это всего лишь препарат, который подталкивает наш организм к тому или иному метаболическому процессу.
Эффективные жиросжигатели имеют массу побочных эффектов и как правило, заточены под ту или иную цель. Например, термогеники усиливают расход калорий, что усиливает эффект от кардионагрузок во время тренировки. А липотропики – это, скорее, биологически активные добавки, которые помогают жечь жир в пассивном состоянии.
itakdalee — stock.adobe.com
Виды спортивного питания
- БАДы — особые добавки к обычному рациону, которые, как правило, состоят из натуральных компонентов и влияют на регуляторные и обменные процессы тела.
- Протеин — средство на базе смеси белков
- Гейнеры — белково-углеводный состав, который применяется чаще всего после тренировок для восстановления
- Креатин — карбоновая кислота с содержанием азота, регулирует обмен энергией в мышцах и нервных клетках
- Аминокислоты — добавки с составляющими полноценных белков.
- Анаболические комплексы — класс добавок, которые эффективно воздействуют на увеличение мускулатуры. Часто препараты этого класса не имеют клинических доказательств своего положительного действия
- Витаминно-минеральные комплексы
- Жиросжигатели — составы для уменьшения жировой ткани
- Функциональное питание — продукты, которые употребляются в дополнение к обычному рациону. Такая еда наполнена веществами, которые выполняют в организме те или иные функции: влияют на здоровье, стройность, мышечную массу
Польза и вред жиросжигателей
Вопрос о плюсах и минусах жиросжигателей актуален для каждого мужчины, который размышляет о начале приема препарата. Польза и вред жиросжигателей для мужчин в значительной степени зависят от особенностей организма, расчета дозировок, качества средства. Правильно выбранный жиросжигатель и дозировка обеспечат отличный результат и минимизируют побочные эффекты от приема. К положительным эффектам препаратов относят:
- нормализацию работы щитовидки и печени;
- расщепление лишней жировой ткани;
- поддержку сердечно-сосудистой системы;
- повышение работоспособности мужчины и активности.
К минусам сжигания жира для мужчин относят вероятность побочных эффектов, возможность индивидуальной непереносимости. Слишком большое количество препарата может негативно сказаться не только на его эффективности, но и на здоровье мужчины. Жиросжигатели приводят к следующим сбоям в организме при неправильных дозировках:
- голодание мышечных клеток;
- нехватка витаминов и микроэлементов;
- расстройства ЖКТ;
- привыкание.
Рейтинг жиросжигателей
При составлении топ рейтинга мы консультировались с успешными бодибилдерами и тренерами. Их многолетний опыт и знания в сфере спортивного питания помогли выделить проверенных производителей. Далее продукция была протестирована на ряд показателей:
- Вид препарата;
- Активная формула;
- Форма выпуска;
- Эффективность;
- Дополнительные полезные свойства;
- Правила применения;
- Цена, упаковка, объем.
Итогом сравнительного анализа стал топ лист из 10 названий. Это самые эффективные и одобренные специалистами термогеники жиросжигатели для мужчин, женщин, лучшие липотроники, блокаторы углеводов и жиров, диуретики. Мониторинг отзывов определил сильные, слабые стороны каждого номинанта.
Как работают жиросжигатели для похудения
Большинство жиросжигателей являются просто стимуляторами, это означает, что они ускоряют метаболизм вашего организма, чтобы стимулировать его быстрее сжигать жир для энергии. Если слово стимулятор звучит знакомо, то скорее всего это из-за кофеина, который является самым популярным и широко используемым стимулятором, найденным во всем: от чая и кофе до энергетических напитков.
На самом деле многие используют кофеин в качестве формы сжигателя жира, и употребляют больше кофе и чая во время диеты, но и большинство из нас использует его, потому что он ускоряет обмен веществ организма, кофеин также обеспечивает повышение энергии. Большинство стимуляторов вызывают выработку адреналина, который имеет решающее значение в таких реакциях, как – повышенная частота сердечных сокращений и кровяное давление, а также снижение чувства боли или усталости.
Полезно или вредно спортивное питание протеин
Протеиновые порошки часто называют химией. Однако, вопреки всем этим мнениям протеин — это полностью натуральный продукт. Он производится по всему миру из природного сырья и является дополнительным веществом в рационе питания.
Полезно или вредно пить протеиновые коктейли? Вредны белковые составы будут лишь при сильной передозировке.
- Обычному человеку необходимо 1,2 г белка на 1 кг его веса
- Бодибилдеру в зависимости от его насущной цели требуется до 4 г протеина на 1 кг веса. Употребить больше сложно, поэтому передозировка происходит крайне редко
- В остальном же протеины несут одну только пользу. Если вы заменяете белковое блюдо коктейлем, то не приносите организму ни вреда ни пользы — тело получает все ту же дозу белка
- Если же вы используете коктейли в качестве перекусов между приемами пищи и тем самым добираете суточную норму протеина, вы однозначно поступаете правильно
Как правильно подобрать питание?
Прежде всего, определитесь со своими целями. Если Вы хотите сжечь 2-3 лишних килограмма, то Вы вполне можете обойтись без жиросжигателей или приема других добавок. Если немного больше, купите в магазине спортивного питания или аптеке упаковку L-карнитина. Это поможет Вам ускорить обменные процессы в организме и придаст дополнительные силы для занятий спортом.
Если Вы мужчина и Ваша цель – качественный рельеф и низкий процент подкожного жира, то Вам следует купить жиросжигатель. Выбирая спортивное питание для сжигания жира для мужчин, лучше не используйте жиросжигатели, содержащие сильные стимуляторы (особенно – эфедрин). Они слишком перевозбуждают центральную нервную систему, и Вы можете ввести себя в состояние перетренированности. Это будет сопровождаться потерей мышечной массы, плохим сном, апатией и депрессией.
Также следует уделить особое внимание состоянию своему здоровья. Если у Вас наблюдаются проблемы с сердечно-сосудистой системы, любые добавки, содержащие кофеин, таурин или гуарану Вам противопоказаны
Про DMAA или PEA, думаю, и так все понятно. Лучше ограничиться L-карнитином, допустим курсовой прием подавителей аппетита (ни в коем случае не превышая рекомендуемую дозировку). Также обязательно следует купить хороший витаминно-минеральный комплекс, так как в условиях диеты все системы организма нуждаются в дополнительном количестве витаминов – Вашему сердцу это пойдет только на пользу.
Если у Вас наблюдаются проблемы с почками или работой мочеполовой системы, будьте аккуратнее с добавками, имеющими диуретический эффект. Сильным диуретиком является кофеин, входящий в состав практически любого жиросжигателя или термодженика. Если Вы употребляете данные добавки, потребляйте больше жидкости, чтобы не нарушать нормальное функционирование всех систем своего организма.
Автор Мария Ладыгина
Научный консультант проекта.
Физиолог (биологический факультет СПБГУ, бакалавриат).
Биохимик (биологический факультет СПБГУ, магистратура).
Инструктор по хатха-йоге (Институт управления развитием человеческих ресурсов, проект GENERATION YOGA).
Научный сотрудник (2013-2015 НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Отта, работа с маркерами женского бесплодия, анализ биологических образцов; 2015-2017 НИИ особо чистых биопрепаратов, разработка лекарственных средств)
Автор и научный консультант сайтов по тематике ЗОЖ и науке (в области продления жизни)
C 2019 года научный консультант проекта Cross.Expert.
Блокатор аппетита Редуксин
Настоящим медицинским препаратом, созданным для борьбы с лишним весом является Редуксин (не путать с пустышкой редуксин-лайт, о нем мы тоже поговорим).
Поэтому он отпускается только по рецепту врача (эндокринолога) и имеет строгие показания к применению.
Клинико-фармакологическая группа
Препарат для лечения ожирения центрального действия
Лекарственная форма
Капсулы голубого цвета; содержимое капсул — порошок белого или белого со слегка желтоватым оттенком цвета.
Состав
Сибутрамина гидрохлорида моногидрата 10 мг;
Вспомогательные вещества: целлюлоза микрокристаллическая, кальция стеарат.
Состав капсулы: краситель титана диоксид, краситель эритрозин, краситель патентованный голубой, желатин
Фармакологическое действие
Сибутрамин является пролекарством и проявляет свое действие за счет метаболитов (первичных и вторичных аминов), ингибирующих обратный захват моноаминов (преимущественно серотонина и норадреналина). Увеличение содержания в синапсах нейротрансмиттеров повышает активность центральных 5НТ-серотониновых и адренергических рецепторов, что способствует увеличению чувства насыщения и снижению потребности в пище, а также увеличению термопродукции. Опосредованно активируя бета3-адренорецепторы, сибутрамин воздействует на бурую жировую ткань.
Показания к применению
Редуксин следует применять только в тех случаях, когда все немедикаментозные мероприятия по снижению массы тела малоэффективны — если снижение массы тела в течение 3-х месяцев составило менее 5 кг. Лечение Редуксином должно осуществляться в рамках комплексной терапии по снижению массы тела под контролем врача, имеющего практический опыт лечения ожирения. Комплексная терапия включает в себя как изменение диеты и образа жизни, так и увеличение физической активности. Важным компонентом терапии является создание предпосылок к стойкому изменению привычек питания и образа жизни, которые необходимы для сохранения достигнутого снижения массы тела и после отмены медикаментозной терапии. Пациентам необходимо в рамках терапии препаратом Редуксин изменить свой жизненный уклад и привычки таким образом, чтобы после завершения лечения обеспечить сохранение достигнутого уменьшения массы тела. Пациенты должны четко представлять себе, что несоблюдение этих требований приведет к повторному увеличению массы тела и повторным обращениям к лечащему врачу.
Как вы догадались, этот препарат не является волшебной таблеткой, прием которой избавит вас от лишних килограммов навсегда. Во время прохождения курса лечения и после него, необходимо придерживаться принципов правильного питания и здорового образа жизни в целом. При приеме Редуксина, вам не обещают быстрых и фантастических результатов. Средний показатель- минус 2 кг в месяц.
Читая отзывы об этом препарате, меня больше всего насторожило то, что многие отмечают ухудшение настроения, вплоть до депрессии, по окончании курса лечения. Связано это с тем, что Редуксин подавляет выработку собственного серотонина и, после прекращения приема препарата, должно пройти некоторое время, пока он вернется в норму. Так же необходимо ознакомиться с перечнем противопоказаний и побочных эффектов- список довольно обширный.
Цена препарата: около 1600-1800 руб за пачку в 30 капсул (курс на месяц). Продолжительность курса- от 3 месяцев до года.
Более дорогие аналоги: Меридиа, Обестат, Голдлайн
ЭКА
Сжигатели жира на основе ЭКА содержат эфедрин, кофеин и аспирин — это самые эффективные жиросжигатели, которые дают очень быстрый результат. К сожалению, препараты с эфедрином сложно достать по легальным каналам.
Комбинация активных веществ ЭКА неслучайная: кофеин плюс эфедрин усиливают стимулирующие действие друг друга, а обезболивающее средство аспирин в данном случае добавляется для пролонгирования эффектов эфедрина.
Эфедрина гидрохлорид служим мощным супрессором аппетита, стимулятором обмена веществ и термогенетиком, а также повышаем концентрацию внимания, умственную и физическую активность. Эти свойства помогают тренироваться больше и сжигать ненавистные отложения в разы эффективнее.
Препараты на ЭКА контролируют аппетит, заглушают тягу к еде. На фоне лечения придерживаться диеты гораздо легче, и вы не почувствуете себя обделенным.
ЭКА не рекомендуются при сердечно-сосудистых заболеваниях, глаукоме, а также состояниях, которые сопровождаются нервным перевозбуждением и бессонницей.
Лучшие жиросжигатели-аноректики
В эту группу включены препараты, которые снижают аппетит. В итоге уменьшается суточная калорийность, а вместе с ней и вес. Основные активные вещества – хром и экстракт гарцинии. Также производители добавляют и иные вещества.
Лучшие жиросжигатели для мужчин и женщин описаны ниже.
Twinlab Diet Fuel Forskohlii – эффективный и безопасный аноректик для похудения
Продукция Twinlab Diet Fuel Forskohlii
Мне нравитсяНе нравится
Производитель из США уже давно специализируется на подобной продукции. Данное средство содержит ряд активных веществ – форскалин, хром и экстракт зеленого чая. Также в нём заявлены витамины и минералы. Препарат имеет форму капсул.
Упаковка на 60 капсул стоит около 1300 рублей. В день необходимо принимать по 2 капсулы.
Плюсы и минусы
повышение общего тонуса организма;
эффективность;
регулирует содержание сахара;
ускоряет процесс похудения в 2 раза.
пьётся только курсом (от 3 месяцев);
требует консультации со специалистом.
Labrada Garcinia Cambogia – ускоритель жиросжигания
Препарат Labrada Garcinia Cambogia
Мне нравитсяНе нравится
Американский продукт широко распространён и рекомендован не только спортсменам, но и обычным людям, желающим сдвинуть вес в меньшую сторону. В составе средства гидроксилимонная кислота. Также производитель ввёл в формулу и другие компоненты. Препарат выпускается в капсулах.
Стоимость упаковки на 90 капсул составляет 500 рублей. В день необходимо пить три капсулы – по одной с каждым приёмом пищи.
Плюсы и минусы
натуральный состав;
эффективное подавление аппетита;
стимуляция выработки серотонина;
не позволяет жирам всасываться.
большое количество противопоказаний;
требует предварительной консультации со специалистом.
Adipozin – лучшая биодобавка в спортпите для сжигания жира
Ещё один американский препарат, способный существенно снизить аппетит. Основными действующими веществами являются кофеин, хром, экстракт глицинии. Выпускается сжигатель в капсулах.
Средняя стоимость упаковки – 1500 рублей. Перед каждым приёмом пищи необходимо выпивать по одной капсуле.
Плюсы и минусы
распространённость;
снижение аппетита в 2 раза;
эффективное расщепление жиров;
средняя цена;
актуальность при минимальных физических нагрузках.
только по рекомендации врача;
запрещён для людей с любыми хроническими заболеваниями.
Как принимать
Единого подхода к употреблению жиросжигателей нет, поскольку препараты разных групп действуют по-разному. Поэтому для спортсменов актуален вопрос, как правильно принимать жиросжигатели без вреда для здоровья, чтобы получить максимальный эффект?
Учитывайте следующие характеристики:
Тренировочный комплекс
Если вы работаете исключительно в силовом режиме и стремитесь нарастить мышечную массу, уменьшив процент жира, стоит обратить внимание на липотропики. Если же в основе тренировок лежит много кардио, стоит взять на вооружение термогеники и препараты против астмы.
Приход калорий
Если вы потребляете много пищи, обратите внимание на схему приема блокаторов калорий (углеводов и жиров).
Расход калорий. Если расход относительно прихода недостаточный, то ни одна группа препаратов не поможет сбросить лишние килограммы.
Используемое спортивное питание. Если в основе лежит Л-карнитин, его можно дополнить предтреником на основе кофеина. Если вы стимулируете себя донаторами азота, выбирайте липотропики.
Состояние сердечно-сосудистой системы. Людям, у которых серьезные проблемы со здоровьем (в том числе, связанные с ожирением) многие препараты просто противопоказаны к применению.
Причину, по которой естественное жиросжигание было замедлено. Возможно, понадобиться блокатор кортизола.
Соматотип.
Режим дня.
Текущую скорость метаболизма.
Есть общие правила применения жиросжигатели тех или иных категорий:
| Вид жиросжигателя | Когда принимать? |
| Термогеники | Наилучший результат достигается при приеме термогеников за час до начала тренировки. Дополнительный эффект будет в том случае, если комбинировать препараты вместе с предтрениками на основе кофеина или эфедрина. |
| Липотропики | В зависимости от типа липотропики принимаются по-разному. Большая часть делит прием на 2 основные составляющие – утренний прием и еще один прием за несколько часов перед тренировкой |
| Блокаторы углеводов | Блокаторы углеводов лучше принимать за 15-20 минут до приема пищи, насыщенной углеводами. Если вы предпочитаете принципы раздельного питания и в текущем приеме пищи не будет углеводов, лучше не использовать блокаторы углеводов. |
| Блокаторы жиров | Блокаторы жиров принимаются за 25-30 минут до приема любой жирной пищи. |
| Подавители аппетита | Подавители аппетита принимаются курсом до 30 дней. 3 раза в день: утром, днем, вечером. В зависимости от особенностей добавки/препарата, схема приема может изменяться. |
| Блокаторы кортизола | Блокаторы кортизола лучше всего применять перед тренировкой и после неё. Это снизит эффективность самой тренировки и даже замедлит процесс похудения, но позволит полностью сохранить мышечную массу. |
| Стимуляторы щитовидной железы | Только с разрешения врача и исключительно по рецепту. |
| Восполняющие БАДы | Разрешено применять на постоянной основе, главное соблюдать дозировку. |
| Комплексная фармакология | Только с разрешения врача, только согласно рецепту. |
Лучшие жиросжигатели-липотропики
Средства из этой группы действуют как мощные расщепители жировой ткани. Они помогают её выводить и снижают аппетит. При этом улучшаются обменные процессы в организме, что позволяет сохранить полученный результат. В состав подобных капсул и порошков чаще всего вводят холин, L-карнитин, бетаин и не только.
Самые сильные жиросжигатели из данного сегмента собраны ниже.
XXI Power L-Carnitine – спортивный напиток-сжигатель жира
Интересный XXI Power L-Carnitine
Мне нравитсяНе нравится
Российский бренд выпустил интересный продукт, который быстро стал популярным у спортсменов и людей, борющихся с лишним весом. В его составе в качестве действующего вещества заявлен L-карнитин. Также в него входят витамины, кальций и фосфор.
Жиросжигатель имеет форму напитка, продающегося в поллитровых бутылках. Принимать газировку нужно один раз в день во время тренировки. Одна бутылка стоит около 50 рублей.
Плюсы и минусы
широкий выбор вкусов;
всего 56 ккал;
обогащение аминокислотами;
регуляция жирового и углеводного обмена в организме.
подходит только для курсового приёма;
требует белковой диеты.
Известный Solgar Lipotropic Factors
Мне нравитсяНе нравится
Известный американский производитель предлагает качественный продукт с разнообразным составом. Среди активных компонентов выделяют холин, инозит и L-метионин. Средство позиционируется как БАД и выпускается в капсулах. Принимаются они трижды в день по одной штуке.
Стоимость упаковки из 50 капсул доходит до 1500 рублей.
Плюсы и минусы
мягкое воздействие на организм;
улучшение состояния кожи, ногтей и волос;
нормализация пищеварения;
решение проблем с бессонницей;
благотворное воздействие на нервную систему.
большой расход;
высокая стоимость.
