Записи АндреяАндрей Скоромный запись закреплена
Андрей, ты же видел, что цены на имбирь сильно выросли? Насколько это оправдано сейчас или это очередная истерия людей?
В настоящее время, время неопределенности и обилия дезинформации, доля истерии присутствует во всем
Я встречал информацию о том, что имбирь может бороться с COVID-19, где подразумевалась серьезная помощь заболевшему, что является, конечно же, мифом.Показать полностью… Важно не путать лечение и профилактику.Если вы заболели, то лечиться вам следует другими средствами.Представители ВОЗ (к которой возникло множество вопросов в связи с пандемией, но тем не менее организация остаётся основным столпом мирового здравоохранения) заявили, что нет доказательной базы эффективности имбиря в борьбе против заболевания, но это вовсе не значит, что он безполезен для здоровых людей
Помимо пандемии, сезонные ОРЗ также никуда не делись, а гипоксия (недостаток кислорода), вызванная постоянным пребыванием дома, малоподвижный образ жизни и пр., только усиливают риски заболеть.
Имбирь способен осуществлять прилив крови к слизистым оболочкам, вызывая состояние активной гипермии (сильное наполнение капилляров кровью), а лейкоциты, пришедшие с кровью, борятся с инфекциями.Поэтому, как одно из средств профилактики респираторных заболеваний, на мой взгляд, очень даже, пренебрегать точно не стоит.
Андрей Скоромный запись закреплена
Борис Цацулин
Сейчас «каникулы» предполагают снижение количества перемещений в местах массового скопления, а тем более в супермаркетах. И мы с Андреем Скоромным проводим для вас еще и онлайн прогулку по магазину пока #сидимдома
Снимали мы материал, когда вирусных ограничений не было. На съемку был универсальный план: составить чарт белковых продуктов по соотношению рубль/г. Но мы так увлеклись, что материала вышло на 6-7 часов хронометража!
Сегодня первая часть из цикла роликов по теме: консервы, тушенка, тунец, рыба, консерванты, искусственная икра, колбасы, фарш и пр. Разбираем, почему тушенка вполне себе и ЗОЖ, и ПП.
Андрей Скоромный запись закреплена
Не люблю лезть с советами «по жизни», вне моей компетенции, но хотелось бы немного рассказать о том, что помогает мне адаптироваться к новой реальности, оставаться в бодром расположении духа и не зарываться в тревогу.
1. Информационная гигиена.Показать полностью… Слишком токсичное информ.поле. Я оставил несколько каналов от официальных источников и уважаемых мной специалистов. Смотрю один раз в день. Всё. От остального абстрагируюсь, уходя в свои увлечения, где царят нейро- и эстетическое удовольствие и благодать.
2.Работа.Точнее сказать, текущие дела. Каждый день я работаю несколько часов днём, в отведенное для этого время.Обилие времени от пребывания дома сначала «шатало» то в судорожную работу с утра до ночи, то в «тюленье» время провождения, поэтому ежедневная работа в назначенное время для меня — это столп моего карантинного дзена.Конечно, было бы круто расписать весь день по часам, но до этого уровня я пока не добрался и довольствуюсь плюсом напротив запланированных дел на день.
3. Тренировка.Ещё одна важная часть дня, которой некоторые из вас наверняка пренебрегают.Мы с вами не ходим ни на работу, ни гуляем по магазинам, не встречаемся с друзьями, в общем, физическая активность стремиться к нулю.Всё, что раньше «прощалось» активностью в течение дня, при нынешней активности уже не прокатит.Изоляция продлится, судя по всему, ещё долго, поэтому фитнес дома сейчас- это жизненная необходимость.Необходимость, позволяющая заметно снизить риски заболеть, снизить стресс, добавить энергии и просто перезарядиться.Аристотельское «Движение- это жизнь!» актуально как никогда.
4. Отдых.Обязательно запланируйте ежедневный отдых.Просто посидеть с чувством заслуженного отдыха и не спеша подумать о насущном- большой плюс новой реальности, поэтому не упускайте такой шанс, пока он есть.Тем более, что сейчас бесплатно доступны куча материалов, которые раньше были платными.
5. Смена картинки. Сменить рабочее место, открыть окно, сходить в магазин пешком — от всего этого сейчас просто взрыв эндорфинов, неговоря уже о видеозвонках с близкими по вечерам.
биография
Андрей Михайлович Скоромный родился 30 июня 1989 года в Украине, Черкасская область. Детские и школьные годы Андрей провел на севере России, в селе Пурпе Ямало-Ненецкого автономного округа.
В школе Андрей отличался любовью к спорту. Утром перед началом занятий он регулярно бегал трусцой, занимался различными видами спорта и представлял свою школу на различных спортивных мероприятиях и соревнованиях. До того, как бодибилдинг стал его страстью, Андрей уже имел несколько высших учебных заведений в таких видах спорта, как легкая атлетика, гимнастика и баскетбол.
В 2006 году Андрей Скоромный окончил школу и переехал учиться в Москву. В 17 лет Андрей начал посещать ближайший клуб тяжелой атлетики и очень заинтересовался бодибилдингом. Когда он начал силовые тренировки, его первоначальный вес составлял около 65 кг.
Чемпионат Йошкар-Олы, прошедший весной 2010 года, стал для Андрея первым соревнованием по бодибилдингу. На нем дебютант выступал в категории юниоров и в итоговом зачете уверенно занял первое место. После этого Андрея пригласили выступить в весовой категории мужчин до 90 кг. В результате он стал бронзовым призером.
На прошедшем той же весной Всероссийском турнире по бодибилдингу Андрей победил в категории «юниоры свыше 75 кг» и занял первое место в абсолютном зачете среди юниоров. В категории до 90 кг Андрей уступил только Сергею Копанцеву и Вадиму Солончаку, занявшим первое и второе места соответственно. Осенью 2010 года на первенстве Подмосковья он снова занял первое место в абсолютном зачете среди юниоров и снова третье место в категории мужчин, но уже в категории «до 100 кг». С таким же результатом у него был чемпионат Москвы (первое место в абсолютном зачете среди юниоров). И на этот раз за счет поджарой мускулатуры Андрей занял второе место в категории «до 90 кг», обойдя бронзового призера Ивана Кочеткова. Следовал только за Иваном Водяновым.
Андрей Скоромный завершил осенние соревнования участием во всероссийском турнире, где выиграл свою категорию «юниоры свыше 75 кг», а также абсолютный зачет и стал чемпионом России. К сожалению, он не смог выступить на чемпионате мира. Простая простуда привела к тяжелому заболеванию ушей. Таким образом, за 17 дней до объявленной даты Андрей был доставлен в больницу и был вынужден прекратить предсоревновательную подготовку.
Пропустив весенний соревновательный сезон, в октябре 2011 года на Открытом Чемпионате и Кубке Москвы, после ухода из юношеского дивизиона Андрей Скоромный занял первое место в категории «мужчины до 100 кг». В абсолютном зачете он стал вторым после чемпиона в тяжелом весе Виталия Фатеева, обойдя победителей других весовых категорий: Сергея Дороничева (до 85 кг), Павла Иванова (до 90 кг) и Павла Гончарова (до 80 кг). ). Окончил Московский автомобильно-дорожный университет, факультет автомобильного транспорта. Во время учебы в университете работал персональным тренером в фитнес-центре.
Андрей Скоромный на тренировках следует своей интуиции. А в межсезонье и перед соревнованиями делает большие тренировки, прорабатывает каждую группу мышц раз в 7 дней. Обычно он тренируется либо три дня в / один выходной, либо два дня в / один выходной. В межсезонье не тренирует мышцы живота и икр. После силовой тренировки он выполняет 20-минутные упражнения для сердечно-сосудистой системы. Во время «стрижки» он сидит на безуглеводной диете и компенсирует недостаток калорий большим количеством белка. Андрей тренируется в Люберцах.
В начале довольно успешной соревновательной карьеры Андрей тренировался индивидуально. Но позже признался, что из-за незнания соревновательной подготовки обратился за помощью к Алексею Валентиновичу Кирееву («Доктор Любер»). Первые результаты плодотворного сотрудничества стали ближайшими достижениями осеннего сезона 2010 года.
Профессиональная карьера баскетболиста Андрея Кириленко
Первой вехой спортивного пути Андрея Кириленко стал санкт-петербургский «Спартак». Дебютировав на площадке в январе 1997-го года, наш сегодняшний герой стал самым молодым игроком за всю историю российского первенства (в тот период ему было только шестнадцать лет). В своем первом сезоне Андрей провел на паркете лишь три игры, однако уже в следующем году сумел стать одним из основных игроков команды
Своей вдохновенной игрой Андрей сумел привлечь внимание московского ЦСКА, который переманил к себе молодого игрока летом 1998-го года. Оправдывать оказанное ему доверие баскетболист начал уже в первом сезоне
Он набирал в среднем 12, 5 очков за игру, а впоследствии сумел выиграть вместе с «армейцами» чемпионат России. В Евролиге команда добралась до четвертьфинала турнира, что также стало неплохим опытом для молодого игрока. В сезоне 1999/2000 Андрей Кириленко стал набирать более тринадцати очков за игру, а потому совсем скоро стал признанным лидером ЦСКА. В том сезоне наш сегодняшний герой вновь стал чемпионом России, а также завоевал звание лучшего игрока всего первенства. В этот момент стало понятно, что в Чемпионате России игрок не задержится.
Личная жизнь профессора Продеуса
Андрей Петрович был женат дважды. С первой женой познакомился, когда был студентом. Ольга училась на том же факультете. После недолгих ухаживаний студенты поженились. У супругов 27.09.1989 г. родился сын Антон. Студенческая семья распалась через 6 лет, не выдержав испытания бытом.
Анна, вторая супруга доктора, по образованию детский иммунолог. С ней Андрей Петрович в 1995 г. уехал в Гарвард на стажировку. Брак был зарегистрирован в Америке, там же родился второй сын доктора – Артем. В конце 1999 г. семья вернулась домой. Супруги почти 10 лет не расставались – дома и на работе были вместе. Неожиданный развод доктор объясняет тем, что двум амбициозным людям, зацикленными на карьере, легче найти точки соприкосновения в работе, чем в совместном быту.
С обеими бывшими женами Андрею удалось сохранить добрые отношения (с Анной они продолжают сотрудничать). Сыновей доктор никогда не оставлял без внимания. Старший сын стал экономистом. Младший учится в Америке.
С сыновьями
Сейчас у Андрея Петровича есть любимая женщина. Сам доктор не афиширует отношения, но Ирина в соцсетях размещает совместные с доктором фото. Возлюбленная профессора моложе его на 15 лет. У нее есть сын и дочь.
Личная жизнь
Стало ли скандальное видео той последней каплей, которая привела к окончательному разрыву отношений – трудно сказать. Но как бы то ни было, вскоре Андрей развёлся с женой. Впрочем, отношения с дочерью удалось не только сохранить, но и перевести на другой качественный уровень. Об этом говорят многочисленные совместные фото, которыми заполнен его Инстаграм. В одном из своих постов он признался, что связь с Софией, несмотря на развод, стала крепче, – а это главное.
Один из принципов Андрея – не говорить о своей личной жизни. Поэтому остаётся только гадать, почему такая блестящая и успешная пара не смогла сохраниться. Что же касается бывшей жены, то, судя по фотографиям в Инстаграм, в её жизни уже давно присутствует другой мужчина. Не это ли стало настоящей причиной развода? Жаль, если это так! Ведь Андрей, отказавшись от соревнований, по сути, пожертвовал ради семьи своей спортивной карьерой.
Впрочем, пусть даже он и не стал профессионалом типа королей бодибилдинга: Биг Рами или Флекса Уиллера – хотя все предпосылки для этого были – можно с уверенностью сказать, что его жизнь уже удалась. А ведь ему только 31 год! И это значит, что всё самое интересное ещё впереди!
Сплит «верх-низ»
Принцип таких тренировок – деление нагрузки на мышцы тела, на верхнюю и нижнюю часть тела и их чередование в течение недели. Разделение нагрузки необходимо для того чтобы мышцы успевали восстанавливаться. Восстановление – залог укрепления и роста мышц. Без него спортсмен постепенно может прийти к состоянию перетренированности, которое чревато моральной и физической усталостью, травмами. В период восстановления мышечной ткани происходит ее рост или гипертрофирование. Если постоянно оказывать нагрузку на одну и ту же группу мышц должного роста вы не добьетесь, а проблем со здоровьем заработаете.
Программа питания Андрея Скоромного
Андрей предпочитает все только домашнее и свежее. Принципиально не употребляет сладкого и всегда внимательно читает состав продуктов. Чтобы пища перерабатывалась в энергию, а не жир, нужно кушать 4-5 раз в день.
»
Белки. Для максмального насыщения незаменимыми аминокислотами, Андрей употребляет несколько видов белка в день. Утром – обязательно омлет или яичные белки, потом – телятина, белая или красная рыба, индюшатина, творог. Минимальное количество протеина в рационе 400-500 грамм. »
Для улучшения гидролиза требуется большое количество воды. »
Углеводы. Андрей предпочитает сложные углеводы. Объем нутриента равномерно распределен на протяжении суток. Овсяная, рисовая и гречневая каша составляют базу. Овощи обязательно дополняют дневной рацион. »
Жиры. Рапсовое, льняное и оливковое масла в качестве заправки к салатам. »
Фрукты в неограниченном количестве. »
Специи и пряности – обязательны. »
Спортивное питание включает аминокислоты, ВСАА, глютамин и протеиновые смеси.
Молочные продукты, по мнению Андрея, являются тяжелыми для желудка, и редко когда у людей вырабатывается достаточное количество ферментов, чтобы его переварить. Аминокислотный состав молока также беден, поэтому употреблять его не следует. Отличным источником белков для бодибилдеров считается творог.
При составлении меню обязательно учитывается совместимость продуктов. Между употреблением белковой и углеводной пищи необходимо делать паузы, чтобы обеспечить правильную среду для расщепления молекул. Пища никогда не запивается водой или иными напитками. Между употреблением продуктов и воды делается пауза в полчаса.
Во время «сушки» составляется безуглеводная диета, где основным источником калорий вступает белок. На сушке у Андрея не возникает желание сорваться, что связано с его постоянным недовольством своим телом. Постоянное совершенствование форм и пропорций – вот мотивация Скоромного для достижений.
Жизнь в браке
Летом 2021 года состоялось самое счастливое событие в жизни Екатерины. Было видно, что пара действительно женится по любви, их глаза были наполнены счастьем, а с лица на протяжении всего дня никак не хотела сходить улыбка. Все гости были уверены в том, что супруги нашли друг друга и связали свои судьбы вместе на всю жизнь.
Первый месяц после вступления в брак молодая жена чувствовала себя самой счастливой женщиной. С таким сильным и волевым мужчиной она ощущала себя слабой и защищенной. Однако спустя некоторое время девушка стала скучать. Молодой супруг постоянно был на работе, днями и ночами трудился с одной целью — обеспечить достойную жизнь своей молодой жене. Модели, к сожалению, все эти усилия не были нужны, в глубине души она мечтала о собственном успехе и всемирной славе.
Если Александр мечтал о долгожданном появлении ребенка, о спокойном семейном быте, то у Екатерины были другие планы. Спустя год после бракосочетания пара разводится. Инициатором этого события становится Григорьева Екатерина. Муж долгое время прилагает все усилия для того, чтобы восстановить семью, но сделать ему этого не удается.
После «Ласкового мая»
Поскольку большинство «маёвцев» были ещё школьниками, они числились приписанными к московской школе-интернату №24 на Каховской, а в гастрольных поездках их сопровождали учителя, которые занимались с ребятами по школьной программе. Так что от учёбы Андрей не отставал, а уйдя из группы, вернулся в Привольное и завершил среднее образование. Затем он поступил в Ставропольский институт имени В.Д. Чурсина на юридический факультет, а через год перевёлся на вновь открытый при этом же вузе факультет искусств. После института молодой человек ушёл служить в армию в 12-й Московский корпус ПВО в Ростове-на-Дону; в армии он тоже музицировал в солдатском ансамбле.
Деньги, заработанные в «Ласковом мае», Гуров вложил в банковские сбережения, но в результате дефолта и инфляции все деньги обесценились. Вернувшись из армии, молодой человек обнаружил, что от былого материального благополучия не осталось ничего. Но Андрей – не из тех, кто унывает: он пытался работать в разных местах – даже чернорабочим на стройке; его мечтой было организовать собственный агробизнес. Кроме того, он горел желанием продолжать петь, выступать с сольными проектами.
Если ты хочешь какой-то уровень жизни – ты должен его достичь!
«Меня удивляли всегда комментарии в Интернете: «Да, конечно, был бы я на месте Скоромного, В Москве, я бы тоже… снимал видео, ездил на дорогой тачке, но я живу в Урюпинске». И я хочу сказать: «Дружище, я тоже из Урюпинска, в свое время и еще похлеще, никому не известный поселок. Там мало человек живет. Лайков у меня за каждую фотографию больше, чем население поселка. Была цель – я переехал. Все в ваших руках, никаких ограничений в человеческой жизни нет», — говорит Андрей.
«Ребят, если от вас прет, если вы хотите что-то внести в этот спорт, если вы любите всей душой этот спорт и здоровый образ жизни, деньги сами придут», — вот что советует всем Скоромный.
Сначала они с Ариной жили в спартанских условиях, ходили в качалку по одному абонементу на другой конец города, спали на матрасах.
Пара сделала свою передачу просто потому, что получала огромное количество однотипных вопросов от поклонников. Цели зарабатывать на проекте у них не было, да и сейчас они в 95% отказываются от спонсорских предложений даже в соцсетях. Их фитнес-проекты – от кулинарных до спортивных – настоящее любимое дело.
«Надо найти то, что тебе нравится, что тебе по душе. Если это не спорт, и ты с трудом идешь по этой дороге, надо выбрать другой путь и не бояться менять вид деятельности», — говорит Арина. Ее супруг же на вопрос о том, почему многие спортсмены заводят фитнес-каналы, но не добиваются популярности, ответил, что раз забрасывают, просто не хватило энтузиазма. «Как только ты думаешь о монетизации, идеи терпят фиаско», — уточнил он.
Тренировка рук от Скоромного
3 подхода
по 12 повторений
Часть тела: Бицепс
Оборудование: Гантели
3 подхода
по 21 повторение
Часть тела: Бицепс
Оборудование: Гантели
3 подхода
по 12 повторений
Часть тела: Бицепс
Оборудование: Гантели
3 подхода
по 15 повторений
Часть тела: Трицепс
Оборудование: Блок
2 подхода
по 10-12 повторений
Часть тела: Трицепс
Оборудование: Гантели
3 подхода
по 12 повторений
Часть тела: Трицепс
Оборудование: Свой вес
* — Сервис находится в стадии бета-тестирования
Работа на блоках позволяет удерживать нагрузку на всех этапах движения и прорабатывать бицепс под самыми разными углами, а это, в свою очередь, отлично способствует насыщению мышц кровью. При упражнениях на трицепс первым идет максимально изолирующий мышцу комплекс, а уже потом – более базовые движения. Такой подход к тренировке обеспечивает максимальное наполнение трицепса кровью, разогревает суставы и связки, подготавливая локти к дальнейшей нагрузке
Также в программе тренировок Андрея важное место уделяется растяжкам мышц, поскольку со временем мышечная фасция становится жесткой, и это ограничивает ее рост
Самые выдающиеся руки в бодибилдинге имели наиболее усердные атлеты, работавшие по уникальным программам тренировок. Методики, применяемые Андреем Скоромным, могут оказать существенную помощь. Но будьте осторожны: бездумноеиспользование на практике популярных методик, не скорректированных под индивидуальные особенности организма, может причинить больше вреда, чем пользы!
Последний метод увеличения ваших рук – высокоинтенсивная тренировка. Шоковые тактики, как и разнообразие, нужны для предотвращения адаптации к нагрузке и остановки прогресса. К шоковым тактикам относятся дроп-сеты, для трицепса можно использовать технику 21. Другим отличным вариантом будет выполнение 2-3 упражнений медленными негативами, используя читинг (помощь себе) для последнего повторения после отказа и минимизировав время отдыха.
«Ласковый май»
С 1988 года началась головокружительная карьера Андрея Гурова в составе группы «Ласковый май». Поначалу он только играл на клавишных инструментах, а затем начал петь. Особенно фанатам группы полюбились песни «Ты, я и море», «Телефонный роман» и другие в исполнении Гурова-младшего. Популярность группы стремительно росла, и мальчику из маленького посёлка пришлось сходу привыкать к выступлениям на таких огромных площадках, как спорткомплекс «Олимпийский», концертный зал «Россия», Московский театр эстрады и т.п. Андрей вспоминал, что очень волновался, неожиданно оказавшись перед тысячами поклонников и поклонниц.
За четыре года работы в группе (с 1988 по 1991 годы) Андрей принял участие более чем в 1200 концертах. Постоянные гастроли, сумасшедшая популярность, толпы фанатов, огромные деньги – всё это было в биографии Гурова, тогда ещё подростка. В 1991 году жизнь в стране стала кардинально меняться, популярность «Ласкового мая» тоже пошла на спад. Андрей Гуров покинул группу, чтобы заняться образованием и получить профессию на будущее. А в 1992-м Андрей Разин на одном из концертов объявил о завершении деятельности «ЛМ».
Андрей Скоромный — биография молодого Российского чемпиона
Опубликовано 24 апреля 2014 в рубрике Отечественные спортсмены
Андрей Скоромный в свои 24 года уже неоднократно становился чемпионом России и по праву считается надеждой Российского бодибилдинга. К тому же у самого Скоромного самые серьёзные планы — выступать среди профессионалов и стать Мистером Олимпия. Подробнее о биографии молодого спортсмена читайте далее.
Андрей всегда был спортивным ребёнком, с детства он занимался гимнастикой и лёгкой атлетикой. С бодибилдингом он знакомится только когда приезжает в Москву поступать в институт. В детстве Скоромному не хотелось иметь большое тело, и его устраивали его 60 килограмм (причём ему хотелось быть ещё худее) — именно с таким весом он приходит в тренажерный зал.
В институте Андрей Скоромный хотел продолжить заниматься баскетболом, но из-за невысокого роста в команду его не взяли, а молодой организм требовал постоянных физических нагрузок, поэтому он принимает решение пойти в качалку.
Андрей начал заниматься бодибилдингом в возрасте 17 лет, для начало у него было желание подкачать грудь, потом плечи, в итоге его затянуло…К третьему курсу института на потоке Андрея все начали посещать тренажерный зал.
Периодически Скоромный начинает посещать турниры по бодибилдингу и понимает, что может быть в числе лучших среди парней своего возраста и в 21 год он решает впервые выступить на чемпионате Москвы, где занимает 1 место в категории «юниоры свыше 75 кг», а так же в абсолютке среди юниоров. После победы в «абсолютке» ему было предложено выступить среди мужчин в категории «до 90 кг», здесь он занимает третье место.
(Андрей Скоромный, Сергей Бадюк)
В этом же году Андрей выступает на кубке России и там точно так же становится абсолютным чемпионом России по юниорам и бронзовым призёром среди мужчин в категории «до 90 кг». Так же в 2010 году Скоромный успешно выступает на кубке центрального федерального округа, чемпионате Москвы, чемпионате Московской области и чемпионате Москвы — везде Андрей становился абсолютным чемпионом среди юниоров, среди мужчин ему практически всегда удаётся занять третье место.
(Дмитрий Яшанькин, Андрей Скоромный)
В 2011 году Андрей Михайлович Скоромный выступает только на чемпионате Москвы среди мужчин уже в категории до 100 килограмм ему не было равных, а в абсолютной категории он занимает второе место, уступив Виталию Фатееву.
2012 соревновательный год для Андрея начинается с чемпионата России, на котором он становится вторым в категории «мужчины до 100 кг». Так же Скоромный принимает участие в двух коммерческих турнирах — «Кубок чемпионов» — 5 место в абсолютной категории среди мужчин, и «Гран-При Фитнес-Хаус» — 4 место в абсолютке.
В 2013 году Скоромный выступал на Европейском Арнольд Классике в категории «до 100кг», но к сожалению не вошел в шестёрку лучших. На чемпионате России среди мужчин в той же категории он занял второе место.
(Андрей Скоромный, Арина Скоромная(Варская))
Интересным фактом является то, что тренером Скоромного является небезызвестный «Доктор Любер», первыми результатами его тренерской деятельности как раз и является успешный соревновательный сезон 2010 года.
Основным источником белка для Андрея является красная рыба (лосось, семга и т.д.) и индейка. На куриные грудки, по его словам, он уже смотреть не может.
Андрей ведёт свой видеоблог на ютубе, в котором делится с подписчиками методиками своих тренировок, а так же приглашает потренироваться очень заметных и интересных личностей, такими как Кирилл Сарычев, Михаил Сидорычев, Дмитрий Голубочкин и др.
(Деннис Вульф, Андрей Скоромный)
Антропометрические данные Андрея Скоромного:
Рост: 173 см Вес: 100 (118 кг в межсезонье) Бицепс: 53 см
В завершении статьи предлагаю вам посмотреть пару видеороликов с Андреем. Первый ролик от журнала железный мир, в нём была снята передача посвященная одному дню из жизни Андрея Скоромного. Вторая передача от Сергея Бадюка, в которой Андрей делился секретами парных тренировок. Третий видеоролик с интервью Андрея от железного блога. В четвёртой видеозаписи Скоромный делится итогами осеннего сезона 2013 года.
Шоу-бизнес
После завершения карьеры в КВН Андрей Рожков продолжил свою креативную деятельность по созданию неповторимых и оригинальных проектов «Пельменей», которые с 2009 года начали выступать как творческое объединение, участвовал и в других развлекательных передачах. Часто для воплощения на сцене ему доставался образ потешной Бабушки. Как шутили коллеги, он соглашался играть роль старушки исключительно в надежде заполучить в наследство ее квартиру. Лучше номера Андрея Рожкова | Уральские пельмени 2019 Актер был агентом «Шоу Ньюс», предлагающего комический вариант привычной передачи новостей, участником шоу «Южное Бутово», центральные роли в котором сыграли Дима Брекоткин и Сергей Светлаков, а задействованы были такие суперзвезды, как Гарик Харламов, Александр Цекало, Альбина Джанабаева и Филипп Киркоров. Также он являлся автором сценариев к «Большой разнице», исполнителем миниатюр в «Comedy Club», ведущим в юмористической программе «Ты смешной!» (в партнерстве с Александром Реввой). Он появлялся в скетч-шоу «Нереальная история» (сыграл слесаря-разведчика, советского изобретателя), «Валера-TV» (воплотил образ Вити и Лехи), в комедийном сериале «Вне родных квадратных метров», где предстал в роли студента Урюпинского института международных отношений Пети Шмакова.
Андрей Рожков — Дискотека 80х В 2013 году их популярный коллектив отметил 20-летие творческой деятельности грандиозным концертным выступлением в Кремлевском дворце под названием «20 лет в тесте». В тот же период они получили престижную телевизионную награду «ТЭФИ-Содружество». Александр Ревва и Андрей Рожков в Камеди Клаб В 2020 году Андрей озвучил героев обучающего анимационного сериала для детей «Бумажки», в 2016-м – Кота-ученого в мультсериале «Сказочный патруль», чайку по имени Клифф в мультипликационном фильме «Волки и овцы: бееезумное превращение», где прочих персонажей представляли Александр Петров, Юрий Гальцев, Лиза Боярская, Сергей Безруков и другие актеры.
Накануне нового 2020 года коллектив «Пельменей» под руководством Андрея представил на СТС шоу-программу «Оливьеды». К женскому празднику 8 Марта они приурочили выступление «Хозяйка медной сковороды», придумать название которого, видимо, помогло детское увлечение Рожкова творчеством Павла Бажова.
В тот же период была показана шоу-программа «Нельзя в иллюминаторе», посвященная теме космоса, а также состоялась премьера комедии «Везучий случай», где он исполнил роль ключевого персонажа Валеры, обнаружившего вместе с приятелями выигрышный лотерейный билет. Экранную супругу его героя по имени Маша сыграла Олеся Железняк, которую юморист считает лучшей комедийной актрисой.
Интервью с Андреем Рожковым о фильме «Везучий случай» Порадовали «Пельмени» своих поклонников и другими замечательными проектами, включая программу «Икра престолов», которая является новой интерпретацией ранее вышедшего телешоу «Игра приколов», и шоу «50 оттенков загорелого», название которого является отсылкой к бестселлеру Эрики Джеймс «50 оттенков серого», а посвященного разнообразному летнему отдыху.
Не поправиться за новогодним столом
Самое сложное для худеющего человека – пережить череду новогодних застолий. Можно ли за это время не поправиться и как это сделать?
Конечно, есть много способов избежать переедания в праздники. Можно готовить по рецептам правильного питания (ПП). Например, испечь блинчики или хлеб на ржаной муке, приготовить ПП-сладости без сахара, сделать полезный домашний соус для салата. В магазинах сейчас появились целые отделы, где продается диетический майонез, печенье и шоколад на фруктозе.
В таком случае попробуйте придерживаться принципов раздельного питания. Что я имею в виду? Выберите для себя те блюда, которые вам хотелось бы попробовать, и разбейте прием пищи на несколько этапов: начните с горячего, например, поешьте мясо или рыбу с овощным гарниром, потом подождите час и только тогда ешьте салат, подождите еще час и только потом пробуйте десерт. Хорошо, если это будет легкий фруктовый десерт, например, желе из фруктов, мусс или ягодный щербет. Так вы выберетесь из-за стола с меньшими потерями.
Что делать, если в новогоднюю ночь вы все-таки сорвались и переели?
Конечно же, не пытаться немедленно устроить себе день на кефире или голодовку. Это худший сценарий: ваш организм испытает двойной стресс. Сначала вернитесь к привычному образу питания и только потом начинайте ограничивать себя в чем-то.
По мнению Арины, лучшие тренировки — кардио, которые отлично сжигают жир и приводят тело в форму, фото опубликовано в социальной сети Арины в Instagram.
Какой алкоголь пить за новогодним столом?
Это очень индивидуально, но я вообще советую отказаться от алкоголя. На своем опыте знаю, что это возможно. На Новый год можно позволить себе бокал красного сухого вина или фужер шампанского, но не больше – алкоголь слишком тяжело влияет на работу внутренних органов и способствует сильной задержке жидкости.
Какой у вас «коронный рецепт» для новогоднего стола?
Я люблю рыбу на гриле, например, кусок тунца с овощами. Очень вкусно и полезно приготовить салат с креветками, куриной грудкой, пасту твердых сортов с консервированной или свежей рыбой.
Если честно, я не любитель застолий с майонезными салатами – иногда могу поесть за компанию, но последние лет шесть сама уже не хочу этого, потому что потом испытываю тяжесть в животе и плохое самочувствие в целом. В детстве даже не очень любила приезжать к бабушке, которая была советской закалки, и у нее нужно было есть все и сразу: суп, котлеты, сладкие пирожки (смеется).
Правило 4. Не смешивайте несколько блюд за новогодним столом. Не пытайтесь сесть на диету на следующий день после срыва – все ограничения должны быть постепенными.
Творчество Андрея Могучего в 2000-е годы
В 2000-е годы Андрей Могучий, режиссер, которого к этому времени уже знала вся Европа, находит признание и в России: «Формальный театр» получил в свое распоряжение помещение, его спектакли стали модными на родине. В 2001 году в театре «Балтийский дом» Могучий вместе с Евгением Гришковцом ставит «Пьесу, которой нет». В 2003 году в рамках проекта Мариинского театра мастер авангарда поставил на Соборной площади Кремля «Бориса Годунова» Мусоргского. Этот же спектакль был показан в 2008 году в варшавском театре.
В эти годы на сцене Александринского театра проходят спектакли Могучего: «Петербург», «Иваны» (спектакль был поставлен по мотивам произведений Н. В. Гоголя), «Изотов», «Счастье».
В театре «Приют комедианта» этот период ознаменован постановками «Pro Турандот», «Не Гамлет». С приходом в Большой драмтеатр имени Товстоногова Андрей Могучий ставит «Алису» по сказке «Приключения Алисы в Стране чудес» Кэрролла, «Что делать» по роману Н. Чернышевского и «Пьяные» по мотивам пьесы Вырыпаева.
Личная жизнь профессора Продеуса
Андрей Петрович был женат дважды. С первой женой познакомился, когда был студентом. Ольга училась на том же факультете. После недолгих ухаживаний студенты поженились. У супругов 27.09.1989 г. родился сын Антон. Студенческая семья распалась через 6 лет, не выдержав испытания бытом.
Анна, вторая супруга доктора, по образованию детский иммунолог. С ней Андрей Петрович в 1995 г. уехал в Гарвард на стажировку. Брак был зарегистрирован в Америке, там же родился второй сын доктора – Артем. В конце 1999 г. семья вернулась домой. Супруги почти 10 лет не расставались – дома и на работе были вместе. Неожиданный развод доктор объясняет тем, что двум амбициозным людям, зацикленными на карьере, легче найти точки соприкосновения в работе, чем в совместном быту.
С обеими бывшими женами Андрею удалось сохранить добрые отношения (с Анной они продолжают сотрудничать). Сыновей доктор никогда не оставлял без внимания. Старший сын стал экономистом. Младший учится в Америке.
С сыновьями
Сейчас у Андрея Петровича есть любимая женщина. Сам доктор не афиширует отношения, но Ирина в соцсетях размещает совместные с доктором фото. Возлюбленная профессора моложе его на 15 лет. У нее есть сын и дочь.
