L-Carnitin 60000 от Power System

Как пить, не тренируясь?

Мы уже выяснили, что карнитин не увеличивает расход энергии, а всего лишь ускоряет ее получение из мобилизованных жиров.

Необходимо понимать, что “топливо” из жировых депо ㅡ это стратегический неприкосновенный запас, который всегда используется в последнюю очередь.

Совсем без физических нагрузок активизировать его не получится.

Если тренироваться полноценно недосуг, следует принимать карнитин, как описано выше, но заменив при этом тренировку на любую доступную физическую работу или ходьбу. Поскольку такие нагрузки намного ниже по интенсивности, то особенно стоит учитывать фактор питания. Определенные интервалы между пищей, приемом карнитина и физической активностью помогут «выжать» из этой добавки максимум.

Итак, у нас два варианта похудения с помощью карнитина без тренировок.

Первый ㅡ утром натощак нужно выпить порцию напитка для похудения с дозировкой 1500 мг L-карнитина (или эквивалент в таблетированной форме) а затем отправиться на прогулку.

Второй вариант ㅡ после любой еды вы выдерживаете интервал 1,5ㅡ2 часа (примерно столько понадобится на усвоение), а затем 40 минут посвящаете физической активности. Принимаете дозу Л-карнитина для похудения и оправляетесь гулять.

Таким способом, можно повысить темп похудения и защитить мышцы от разрушения.

До этого времени мы обходили вниманием еще один существенный источник «топлива» для организма ㅡ аминокислоты мышечной ткани.

Катаболизм (распад) мышц всегда сопутствует потере жира, и часто соотношение потери мышечной массы к жировой достигает 1:1. Разрушается не только белок мышечной ткани, но и поддерживающие кожу коллаген и эластин. Это значит, что карнитин поможет предотвратить и неэстетичное провисание кожи в результате похудения.

Как препарат действует на организм?

Функциональная активность средства напрямую зависит от действующих компонентов в составе. Л-карнитин помогает выделять энергетический ресурс не из углеводов, а жиров, способствует набору сухой мышечной массы. Подходит для применения в тренировках, где требуется проявить много выносливости.

Кофеин стимулирует ЦНС, повышая производительность и мышечную силу на несколько часов.

Гуарана – природный энергетик, вступает в синергизм с кофеином.

Витамины группы B улучшают восстановление, расслабляют нервную систему, принимают участие в белковом и углеводном обмене. Аскорбиновая кислота повышает иммунитет и энергетические ресурсы.

Состав добавки и разновидности L-carnitine от Power System

Концентрированный левокарнитин выпускается в:

• жидкой форме объемом 500 мл;
• жидкой форме объемом 1 000 мл;
• ампулах по 25 мл;
• маленьких питьевых бутылочках по 50 мл.

L-carnitine от Power System выпускается в различных видах, которые рассмотрены ниже.

L-carnitine 3600

Это чистый концентрат левокарнитина. Выпускается в следующих формах и бывает трех вкусов, цитрус, лемонграсс и вишня-ананас:

Упаковках по 20 ампул (каждая содержит 25 мл препарата). Чистого L-карнитина в упаковке – 72 г. Примерная стоимость – 2300 рублей. Содержит цинк, ароматизаторы и подсластители.

В бутылках по 500 мл и 1000 мл. Содержит 72 г и 144 г чистого карнитина соответственно. Цена – от 1000 до 2100 рублей в зависимости от объема. Также содержит цинк, кофеин, ароматизаторы и подсластители.

L-carnitine Strong

Представляет собой тот же чистый левокарнитин, в составе присутствуют цинк, кофеин и экстракт зеленого чая для обеспечения организма дополнительной энергией. Добавка выпускается со вкусом маракуйи. Предназначена для интенсивного сжигания жира, повышает выносливость, улучшает концентрацию и работоспособность.

Выпускается в следующих формах:

20 ампул. Стоимость – 1700 рублей.

• 1000 мл. Примерная цена – 1500 рублей.
• 500 мл. Примерная стоимость – 1200 рублей.

L-carnitine Fire

Состав усилен экстрактом зеленого чая, а также содержит галлат эпигаллокатехина. Выпускается с апельсиновым вкусом. Предназначен для более эффективного сжигания жира, так как вещества в его составе взаимно усиливают действие друг друга. Кроме того, производитель утверждает, что добавка поставляет в организм антиоксиданты, снижает уровень стресса. Прием способствует повышению выносливости, мотивирует на более активные и продолжительные занятия спортом.

Формы выпуска:

20 ампул 3000 мг. Примерная стоимость – 1850 рублей.

20 ампул 3600 мг. Стоят они примерно 2300 рублей.

Shots 12 штук 6000 мг по 50 мл. Стоимость – 1550 рублей.

500 мл – 1300 рублей.

1000 мл – 2100 рублей.

L-carnitine Attack

Добавка, помимо концентрированного левокарнитина, содержит кофеин и экстракт гуараны. Вкус вишнево-кофейный, также есть формы с нейтральным вкусом. Повышает настроение, работоспособность и концентрацию. Прием позволяет тренироваться более активно и сжигать больше калорий за счет стимулирующего действия кофеина. Кроме того, L-carnitine Attack, судя по отзывам, понижает аппетит.

Выпускается в следующих формах:

• 500 мл. Примерная стоимость – 1400 рублей.
• 1000 мл. Стоит около 2150 рублей.
• 20 ампул. Цена – 2300 рублей.

Shots 12 штук по 50 мл. 1650 рублей.

L-Carnitine в таблетках

Выпускается в упаковках по 80 жевательных таблеток, в каждой их которых 333 мг чистого L-карнитина. Стоит около 950 рублей.

В чем особенности?

В составе l carnitine attack ключевую функцию берут на себя два компонента:

• карнитин — надежный помощник в сжигании лишнего жира. Его задача — способствовать перемещению жирных кислот к «очагу их сжигания» (митохондриям клеток). В процессе «уничтожения» жира выделяются мощный поток энергии, которая направляется на первостепенные нужды — повышение выносливости, рост мускулатуры, восстановление и так далее. Чем больше карнитина в организме, тем больший объем жира сжигается и тем выше эффективность carnitin attack. Создаваемые добавкой резервы позволяют заниматься на 100% и получать максимальный эффект от нагрузок;
• кофеин в составе добавки берет на себя не менее важную функции — он играет роль стимулятора. Благодаря действию элемента, повышаются объемы энергии, остаток которой направляется на решение наиболее важных задач.

Разработчики идеально продумали продукт, поэтому кофеин имеет две формы — l карнитин гуарана и стандартный вариант. Особенность гуараны — медленное усваивание организмом и поддержание энергии на высоком уровне. Кофеин — почти мгновенно всасывается в кровь и дает необходимые объемы энергии. Кроме этого, кофеин активизирует выработку адреналина, благодаря чему можно получать максимальную пользу от тренировочного процесса и одновременно избавляться от лишнего жира.

Свойства и действие левокарнитина

Л-карнитин или левокарнитин представляет собой вещество, по свойствам близкое к витаминам группы B. Это химическое соединение синтезируется почками и печенью человека и содержится в печеночных и мышечных тканях.

Л-карнитин является ключевым звеном преобразования жиров в энергию. Его можно получить из мяса, рыбы, птицы, молока и молочных продуктов. Дополнительный прием этого вещества показан при значительных нагрузках.

Левокарнитин оказывает также следующие действия:

• способствует нормализации функционирования сердца и сосудов;
• снижает уровень восприимчивости нервной системы к стрессогенным факторам, чрезмерным психо-физическим нагрузкам;
• повышает выносливость;
• способствует уменьшению жировой и наращиванию мышечной массы.

Назначение

Продукт полезен людям, которые борются с лишним весом и 2-3 раза в неделю посещают спортзал. Он рекомендуется вегетарианцам, организм которых испытывает дефицит полезных веществ по причине отсутствия в рационе мяса. Также карнитин 3000 в жидком виде полезен для людей, которые принципиально не пьют капсулы или таблетки.

Это аминокислота, способствующая приросту мускулатуры, сжиганию лишних жиров, генерации дополнительной энергии, росту сопротивляемости усталости. Часто она применяется в роли диетического средства, надежно защищающего организм от изнеможения.

Кроме перечисленных выше, стоит выделить следующие эффекты:

• Положительное влияние на работу сосудов и сердечной мышцы, что для спортсменов-силовиков — первостепенная задача.
• Контроль и нормализация обменных процессов в организме, помощь в устранении жира. Исследования доказали, что действие жиросжигателя направлено на перенос жировых клеток к органеллам (митохондриям), в которых происходит выработка энергии.
• Рост выносливости и работоспособности. Десятки экспериментов подтвердили, что карнитин — участник ключевых процессов в организме. Уже через 2-3 недели приема виден результат.
• Комплексное действие с витамином B6 направлено на окисление углеводов, получение дополнительной энергии, синтез веществ, играющих первостепенную роль.
• Ученые доказали, что данный жиросжигатель — помощник в борьбе со стрессовыми состояниями, депрессиями и прочими нервными расстройствами.
• Жидкий вариант добавки удобен в применении и отличается уникальным вкусом. Уже через 15-20 минут после приема мышцы получают достаточный объем важных для роста и развития веществ.

ТОП 11 добавок с карнитином

При составлении рейтинга учитывались следующие показатели:

• форма продукта и способ употребления;
• % активного вещества, цель приема;
• репутация производителя;
• цена и доступность;
• влияние на организм, безопасность и КПД.

В результате получился такой топ продуктов.

5 лучших нежидких форм

Их три: порошок, таблетки, капсулы. Усваиваются быстро, но требуют растворения. Лидируют производители США, Канады, Германии и Венгрии.

Л-карнитин от Optimum Nutrition не имеет гендерных различий, выпускается в количестве, достаточном для употребления в течение месяца (60 таблеток). Обогащен Ca++ и фосфором. Принимают с утра и перед нагрузкой. Не имеет побочных эффектов, поскольку сырье – натурально. Защищает сердечно-сосудистую систему от сверхнагрузок, не повреждает гепатоциты, активирует синтез соматоторпного гормона. Может вызывать индивидуальную непереносимость. Стоят 60 капсул 1150 рублей.

Среди порошков лучшим оказался Acetyl от MyProtein на основе пептидов. В пакетике 250 или 500 г активного вещества. Принимают по 25 г трижды в день, растворяя в любой жидкости во время приема пищи. Обладает кумулятивным эффектом, работает над рельефностью мышц, сочетается с любой жидкостью. Нейтральный по вкусу, стимулирует выносливость и умственную деятельность. Минус – эффективен только на начальных этапах тренировочного процесса. Этикетка не содержит перевода на русский. 250 г обойдется в 1750-1800 рублей.

Лучшие капсулы – Now. Выбор профессионалов. В упаковке 60 штук в желатине. Это 30 порций. Принимают по паре в день до тренировки. Полностью натуральны, безопасность подтверждена клиническими тестированиями, быстро усваиваются. Минус – высокая калорийность. 60 капсул стоят около 2000 рублей.

Среди твердых карнитинов есть:

Универсальное предложение: Carnitine Powder – порошок от Inner Armour. Он повышает выносливость, перерабатывает липиды в энергию и способствует похудению. Не имеет ограничений и защищает миокард. Обойдется в 1000 рублей за 120 г.

Бюджетное средство: Carni-X от Scitec Nutrition, капсулы. Нормализует обмен липидов, корректирует холестерин в кровотоке, помогает сердечной мышце. Запускает процесс жиросжигания. Обогащено витаминами, стоимость самая демократичная, 650-700 рублей за 60 капсул. Противопоказания отсутствуют. Прием на ночь вызывает прилив бодрости, мешает уснуть.

4 лучших жидкости

Тут всего два вида: сироп и ампулы. Часто такие средства витаминизированы. Лучшие выпускаются в США, Венгрии и Румынии.

Среди ампульных карнитинов лидирует Л-карнитин 2000 от компании BioTech. В упаковке 20 штук по 25 мл с содержанием чистого продукта в 99%. На 100 г – 8 ккал. Отличный жиросжигатель, без побочных эффектов. Минус – вызывает чувство голода и оставляет неприятное послевкусие. 20 ампул стоят около 1350 рублей.

Лучший сироп еще и бюджетен. Это Attack 3000 от Power System в емкостях по 50 мл. Укрепляет иммунитет, сжигает жир, профилактирует тромбоз и защищает миокард. Подавляет чувство голода, бодрит. Из минусов следует отметить возможную изжогу и неприятный привкус. Стоит около 100 рублей за одну емкость.

Если говорить о самом длительном эффекте, то лидер по этому показателю – Л-карнитин 100000 от Weider. Он трансформирует жир в энергию, стабилизирует работу сердца и ЦНС. Помогает расти мускулатуре. В упаковке 50 порций. На 100 г – 140 ккал, 12 г белков и 2 г жиров. Принимают утром перед едой и до тренировки по 10 мл. 500 мл стоит в среднем 1500 рублей.

Для профессионалов лучшим признан сироп на основе пантотеновой кислоты – Liquid Carnitine от Allmax Nutrition. Ускоряет сжигание липидов. Подходит вегетарианцам. Принимают перед физическими нагрузками по 15 мл. Купирует переутомление. Вызывает обострение гастрита, малодоступен и не рекомендован новичкам. 473 мл добавки стоит около 900 рублей.

Правила употребления и дозировка

Для достижения максимального эффекта от приема l-карнитина в рационе должны присутствовать белки в необходимом количестве и витамины группы В и С. Рассмотрим, как принимать карнитин в зависимости от цели применения.

Для атлетов

У людей, подвергающих себя регулярным и интенсивным нагрузкам, наблюдается необходимость в увеличении суточной нормы карнитина. Так, для среднестатистического человека эта норма составляет от 200 до 500 мг в сутки. В то время как спортсмен расходует до 3000 мг в день.

Нет смысла употреблять большее количества препарата, так как организм просто не сможет его усвоить и просто выведет с другими продуктами жизнедеятельности. Доза же ниже 500 мг не принесет вообще какого-либо эффекта.

Прием делят на два раза:

1. Первый – сразу после пробуждения до еды. В это время левокарнитин окажет наиболее благоприятное воздействие на организм.
2. Второй – за 20 или 30 минут перед тренировкой. За это время он успеет усвоиться и сможет максимально ускорить процессы энергообмена.

В безтренировочные дни разделите прием на три-четыре раза по 500 мг перед едой.

В качестве средства для похудения

Если вы решили принимать L-карнитин с целью похудения, то запомните, что единоразовое применение 1000 мг перед тренировкой не окажет желаемого эффекта. Примите ко вниманию также следующие советы:

Разовая доза препарата при похудении должна быть не менее 1500 – 2000 мг.
Обратите внимание, что для эффективной работы карнитин должен успеть усвоиться, поэтому принимать его нужно перед тренировкой, а не после нее или во время занятий. Если вы забыли принять добавку вовремя, то нет смысла принимать потом.
Параллельно с приемом карнитина обязательно соблюдайте низкоуглеводную диету. Как минимум два приема пищи перед тренировкой должны быть преимущественно белковыми

Не забывайте, что нужно есть белок из расчета не менее 1 г на килограмм вашего веса. Ограничьте потребление жиров до 60 г в сутки.
Л- карнитин может вызывать повышение аппетита, но не поддавайтесь этому. Разбейте приемы пищи на 5-6 раз. Иначе вы рискуете не добиться желаемого результата.
Не забывайте каждый день даже в отсутствие тренировок принимать не менее 2000 мг карнитина, разбив его на 4-5 порций перед едой.

Как минимум два приема пищи перед тренировкой должны быть преимущественно белковыми. Не забывайте, что нужно есть белок из расчета не менее 1 г на килограмм вашего веса. Ограничьте потребление жиров до 60 г в сутки.
Л- карнитин может вызывать повышение аппетита, но не поддавайтесь этому. Разбейте приемы пищи на 5-6 раз. Иначе вы рискуете не добиться желаемого результата.
Не забывайте каждый день даже в отсутствие тренировок принимать не менее 2000 мг карнитина, разбив его на 4-5 порций перед едой.

ТОП-5 пищевых добавок с L-карнитином

Специально для читателей журнала составлен список 5 лучших добавок, содержащих чистый Л-карнитин в неэфирной форме. При ранжировке товаров учитывались массовая доля действующего вещества на порцию, а также цена.

№.1 Nutrex Research – Жидкий карнитин 3000, Космический заряд

Nutrex Research, Жидкий карнитин 3000, Космический заряд, 16 ж. унц.(480 мл)

от 1 168 ₽

Подробнее

1 порция (68,52 руб.) — 3000 мг (30 мл = 2 столовые ложки).

• Страна — США.
• Количество в упаковке — 480 мл (16 порций).

Пищевая добавка подходит для интенсивных силовых тренировок, длительных кардионагрузок. Не содержит продуктов животного происхождения – подходит для веганов.

Плюсы:

• быстрое развитие эффекта;
• выраженное увеличение работоспособности;
• однократный прием;
• не содержит искусственных красителей и ароматизаторов;
• приятный вкус и аромат.

Минусы:

отсутствие мерного стаканчика.

№2 GAT – L-карнитин, жидкая аминокислота в свободной форме, голубая малина

GAT, L-карнитин, жидкая аминокислота в свободной форме, голубая малина

от 876 ₽

Подробнее

1 порция (21,20 руб.) — 1500 мг (15 мл = 1 столовая ложка).

• Страна — США.
• Количество в упаковке — 473 мл (32 порции).

Другие ингредиенты: очищенная вода, фосфорная кислота, яблочная кислота, натуральный и искусственный ароматизаторы, лимонная кислота, сукралоза, ацесульфам калия, пантотеновая кислота, сорбат калия, бензоат натрия.

Плюсы:

• витамин В5, входящий в состав, усиливает энергетический эффект;
• удобный мерный стаканчик.

Минусы:

• в неразведенном виде может быть слишком сладким, вызывать жажду, сухость во рту;
• содержит искусственный ароматизатор.

№3 ProSupps – L-карнитин 1500, ягодный вкус

ProSupps, L-Карнитин 1500, ягодный вкус, 473 мл

от 1 014 ₽

Подробнее

1 порция (32,20 руб.) — 1500 мг (15 мл = 1 столовая ложка).

• Страна — США.
• Количество в упаковке — 473 мл (31 порция).

Состав идентичный предыдущей пищевой добавке. Принимается аналогично дважды в день.

Плюсы:

• витамин В5 повышает выносливость, усиливает выработку энергии;
• кисло-сладкий вкус.

Минусы:

содержит искусственный ароматизатор.

№4 Solgar – L-карнитин, естественный лимонный вкус

Solgar, L-карнитин, естественный лимонный вкус, 1500 мг, 16 жидк. унц. (473 мл)

от 1 791 ₽

Подробнее

1 порция (53,12 руб.) — 1500 мг (15 мл = 1 столовая ложка).

• Страна — США.
• Количество в упаковке — 473 мл (31 порция).

Для комфортного применения рекомендуется разведение в 200-500 мл воды или сока.

Плюсы:

• пантотеновая кислота усиливает действие карнитина;
• без искусственных красителей и ароматизаторов.

Минусы:

• стеклянная тара может пострадать при транспортировке;
• приторно-сладкий вкус в неразбавленном виде;
• дороже некоторых аналогов.

№5 Now Foods – Жидкий L-карнитин с цитрусовым вкусом для спортсменов, 1000 мг

Now Foods, Жидкий L-карнитин с цитрусовым вкусом для спортсменов, 1000 мг, 32 жидкие унции (946 мл)

от 1 736 ₽

Подробнее

1 порция (24,58 руб.) — 1000 мг (15 мл = 1 столовая ложка).

• Страна — США.
• Количество в упаковке — 946 мл (63 порции).

Натуральный состав позволяет применять добавку даже у людей, склонных к проявлениям пищевой аллергии.

Плюсы:

• дополнительно содержит пиридоксин (витамин В6) для более эффективного сжигания жиров;
• без искусственных красителей и ароматизаторов, бензоата натрия.

Минусы:

• меньшее содержание карнитина в одной порции;
• недостаточно выраженный эффект.

L carnitine 3600 power system – как действует

Ускорение сжигающих процессов, при которых можно получить энергию из окисляемых жиров, возможно за счет L карнитин power system 3600. Карнитиновая формула имеет свойство усваиваться организмом за короткий срок и создавать эффект, который получается быстрым и точным.

Человеческое сердце, как и мозг, энергию для исполнения своих функций черпают из содержащегося в тканях жира. Карнитин является витаминным соединением, которое за счет своей деятельности производит расщепление жиров. Благодаря его влиянию для этих органов обеспечивается возможность нормального функционирования.

Сжигатель жира XXI POWER (5х 25 мл) L-карнитин

Ведь и так мы каждый день употребляем его с пищей! L-Карнитин содержится в таких продуктах: L-карнитин снижает уровень холестерина в крови, способствует усиленному жировому обмену. Следует заметить, что формы карнитина бывают двух видов: Как выбрать l-карнитин?

Нужно прежде всего выяснить с какой целью Вы его собираетесь принимать, потому как: Эта форма карнитина используется всеми мышцами тела, а также облегчат превращение жиров в энергию.

К тому же, данная форма карнитина наиболее сосредоточена в тканях сердца. Это означает, что прием L-карнитина фумарата пойдет больше на пользу сердечной мышце, чем усилит жиросжигание. Получается, что обе эти формы являются L-карнитином, технически…

И Вы уже сами решаете, что именно Вы хотите получить от этой добавки. Как принимать l-карнитин?

Лучший L карнитин в порошке

MyProtein Acetyl L Carnitine

Рейтинг: 4.9

Первое место в этой категории рейтинга занимает продукт известного производителя спортивного питания из Великобритании MyProtein, который не только улучшает качество тренировок и способствует более интенсивному сжиганию жира, а является эффективным средством против старения организма. Добавку рекомендуют принимать людям с неврологическими расстройствами, снижением физической и умственной активности, депрессиях.

В упаковке 250 г содержится 500 порций чистого Ацетил L-карнитина без дополнительных ингредиентов. Для одного применения растворяют 1 1/2 мерных ложек порошка.

Пользователи отметили отсутствие в составе консервантов и других нежелательных ингредиентов. Порошок хоть и уступает по скорости воздействия жидким формам, но он является самым безопасным из них. Кроме этого в одной упаковке содержится большое количество порций.

Достоинства

• в составе только L-карнитин;
• много порций в 1 упаковке;
• равномерное снижение веса;
• улучшает общее состояние;
• приостанавливает возрастные изменения организма;

не выявлены.

Carnibolic Nutrabolics

Рейтинг: 4.8

Добавка отличается высокой биологической доступностью, обеспечивает мышцы необходимой энергией в период нагрузок, а также в течение дня, оптимизирует обменные процессы, улучшает общее состояние, помогает повысить результативность тренировок и за более короткий срок снизить вес. Кроме этого она не имеет никаких противопоказаний и побочных эффектов.

Высокая концентрация L-карнитина ускоряет утилизацию жирных кислот и освобождение энергии для активности в период физических нагрузок. В формулу включены растительные экстракты. Листья зеленого чая являются природными антиоксидантами, выводят токсины, тонизируют организм.

Кожура плодов гарцинии камбоджийской стимулирует снижение веса. Зеленый кофе оказывает благотворное влияние на центральную нервную систему, снимает тревожные состояния.

Достоинства

• улучшает качество тренировок;
• нет противопоказаний;
• нормализует естественные процессы в организме;
• быстрое жиросжигание;
• повышает активность;

не выявлены.

PureProtein L-Carnitine

Рейтинг: 4.7

Замыкает категорию рейтинга порошкообразных добавок L-карнитин российского производства. Он моментально улучшает настроение, повышает активность и собранность. Добавку рекомендовано принимать за 15 минут до тренировок, предварительно растворив 5 г (1 мерная ложка) порошка в стакане воды.

Препарат положительно воздействует не только на физическое состояние организма. Он улучшает память, повышает концентрацию. Продукт является безопасным, так как в него не включены консерванты и другие вредные компоненты.

На выбор представлены несколько добавок с различными вкусами: лимон, яблоко, лесные ягоды, апельсин. Порошок хорошо растворяется в жидкости, его можно принимать с другими видами спортпита.

Достоинства

• нетоксичный продукт;
• увеличивает стрессоустойчивость;
• антиоксидантное действие;
• разнообразие вкусов;
• повышение энергетического потенциала;

Пищевые источники

Учитывая тот факт, что витамин В11 стимулирует рост мышц, окисляет и выводит жиры из организма, способствуя похудению, продукты, богатые на полезное соединение всегда присутствует в меню атлетов и людей, желающих сбросить лишний вес. Наибольшее количество нутриента находится в субпродуктах и мясе. Второе место по содержанию «жиросжигающего фактора» принадлежит молочнокислым, молочным изделиям. Наименьшее количество левокарнитина сосредоточено в растительной пище. По этой причине, часто В11-гиповитаминозом страдают приверженцы строгой вегетарианской диеты.

Список продуктов, богатых на L-карнитин

Наименование	Содержание витамина В11 в 100 граммах продукта, миллиграмм
Оленина	210
Баранина	160
Телятина (шницель)	105
Сыр Чеддер	100
Говядина	90
Кролик	30
Свинина	24
Утка	24
Бекон	23,3
Индейка	23
Гусь	22
Лосось	19
Раки	15
Козий сыр	13
Сельдь	12
Сгущенное молоко	10
Молоко	7
Креветки	7
Камбала	6,3
Скумбрия	6
Творог	6
Треска	5,6
Морской окунь	5
Йогурт	5
Курица	5
Утиная печень	4,3
Минтай	4
Щука	4
Сливки	3,8
Мороженое	3,5
Тунец	3,4
Мидии	2,8
Сметана	2,6
Кальмар	2,1
Авокадо	2
Моццарелла	1,8
Фундук	1,4
Фисташки	1,3
Кешью	1
Шампиньоны	1
Белый цельнозерновой хлеб	0,5
Спаржа	0,195
Макароны	0,126
Арахисовое масло	0,083
Отварной рис	0,0449
Яйца	0,0121
Апельсиновый сок	0,0019

Таким образом, в пищевой промышленности левокарнитин широко распространен.

Состав и принцип работы

L-Carnitin Strong имеет многокомпонентный состав, элементы которого взаимодействуют друг с другом, обеспечивая мощный жиросжигающий и стимулирующий эффект:

— l-карнитин, необходимый для переноса жирных кислот из проблемных зон к мышечным клеткам. Нормальное протекание процесса обеспечивает эффективное сжигание жира посредством превращения его в дополнительную энергию. При выполнении силовых физических упражнений организм должен обеспечиваться достаточным количеством Л-карнитина для быстрой утилизации жировых отложений. Пересмотр рациона питания с ограничением употребления углеводов высокого гликемического индекса приведет к усилению действия.

— экстрактивная выжимка зеленого чая, особенностью которого является высокое содержание биофлавоноидов, способствует ускорению метаболизма на клеточном уровне. Нормализация процесса приводит к оптимальному сжиганию калорий не зависимо от того, находит человек в состоянии покоя иди действия.

— кофеин обладает мощным термогенным воздействием. Потребление его в составе Л-Карнитин Стронг от Пауэр Систем влечет за собой быстрое расходование энергии в ответ на любое движение во время тренировок или в повседневной жизни.

Другими положительными эффектами кофеина являются стимулирование активности мозга и мышечных волокон, а также устранение тревожности и депрессивности, вызванными частыми стрессовыми ситуациями. Зеленый чай способствует синтезу дофамина – гормона, необходимого для улучшения настроения и поддержания его на высоком уровне. Таким образом, спортсмен становится более мотивированным к достижению поставленной цели путем совершения тяжелой работы.

Отзывы покупателей Л-Карнитин Стронг утверждают, что его цена и качество находятся в идеальном соотношении.