Вовк Денис – биография, рост, вес силовика и пауэрлифтера, ютуб блогера

Денис Вильданов сейчас

В январе 2021 года Денис сообщил подписчикам, что похудел с 221-го до 189 кг. Сбросившего вес спортсмена пригласили на турнир по боксу «Короли ринга», где его соперником стал Максим Новоселов. В отличие от Вильданова, не имеющего опыта в профессиональных боях, его визави — чемпион Европы по боевому самбо, чемпион Европы по MMA и победитель Кубка мира по MMA. Поединок длился 4 раунда, и в финальном отрезке Новоселов отправил Большого Папу в нокаут.

Далгат Ибрагимов, Максим Новоселов и Денис Вильданов

Денис сказал, что победа соперника была честный и чистой, однако признался, что во время боя почувствовал проблемы с рукой. Еще в декабре 2019 года он разорвал дистальную связку и, как следствие, его бицепс оказался оторван. Тяжеловес пережил операцию и в быстрые сроки восстановился, однако после встречи с Новоселовым старая травма вновь открылась. Вильданов сделал МРТ, и исследование показало, что дистальное сухожилие бицепса отсутствует в точке фиксации и разволокнено. Теперь силачу вновь предстоит прибегать к помощи медиков.

Жизнь продолжается

Как живётся Юрию спустя год после вышеуказанных неприятных событий? Белкин сообщил, что 2015 год для него выдался крайне неблагоприятным в спорте, словно атлета испытывали на прочность. Поэтому Юрий верит в 2017 год – он знает, что в этом году у него всё получится.

Спортсмен рассказывает, что после переезда из Хабаровска у него возникла тяжёлая ситуация с приседом: болела спина, начала ломаться техника, стали падать результаты. Сказалось также отсутствие его тренера – Болислава Максимовича Щетины, который остался в Хабаровске. Сегодня Юрий работает над техникой и возвращает свои лучшие достижения в приседе. Кроме того, он не думает о возвращении в ФПР, но не исключает такой ситуации.

Кстати, Юрий познакомился со своей девушкой Алисой на турнире Европы IPF среди юниоров в Питере. Они оба тогда были зрителями. А познакомил их общий друг Васев Александр. Сегодня Юрий и Алиса тренируются вместе. В целом у них всё хорошо, и они гордятся друг другом.

Схема занятия

Классический тип – круговая тренировка фулбади, которая предполагает:

• упражнения на все группы мышц;
• их чётко последовательное выполнение;
• 1 круг = 1 комплекс из нескольких (не более 10) упражнений, выполняемых определённое количество раз;
• между упражнениями возможны периоды отдыха;
• интервал между кругами – до 3 минут;
• 1 занятие = несколько кругов (не более 4).

Пример тренинга для девушек:

• для мышц груди и рук: подъёмы и опускания гантелей (не более 2 кг каждая);
• для пресса: боковые скручивания в тренажёре;
• для ягодиц: отведение ноги в сторону в блочном тренажёре;
• для ног: выпады с весом.

Пример фулбади-тренировки для мужчин:

• для рук: жим гантелей из-за головы;
• для плеч: подъём гантелей через стороны;
• для спины: берпи;
• для пресса: гиперэкстензия на скамье;
• для ног: подъём на носки в тренажёре Гаккеншмидта.

Круговая система тренировок предполагает наличие в одном круге упражнений на разные части тела, чтобы происходила их равномерная прокачка. Регулярность – трижды в неделю. Каждое занятие начинается с (динамическая или мобилизационная, раскатка на ролике или пробежка по беговому полотну – выбор не ограничен), которая снизит риск травм. По окончании обязательна (махи, наклоны, ножницы, выпады), которая ускорит мышечное восстановление.

При этом женская тренировка отличается от мужской меньшими весами, более лёгкой нагрузкой, минимальным количеством кругов, подходов и повторений. Комплекс подбирается таким образом, чтобы мышцы не перекачались, а тело приобрело гибкость и грациозность.

Вариант фулбади тренировки с гантелями для девушек (упражнения выполняются в суперсете, всего 3 суперсета с отдыхом 1 мин. между ними):

Скандалы

В 2019-ом Литвин стал счастливым обладателем нового Mercedes-Benz AMG GT63 S. Осенью 2020 года автолюбитель создал шумиху вокруг автомобиля, что принесло ему широкую известность. Михаил сжег Mercedes-Benz AMG. По словам звезды, на протяжении долгого времени официальный дилер не мог решить проблему, которая возникла в транспортном средстве. Позднее, остатки машины он привез к слону Mercedes. Данное событие активно освещалось на телевидении.

Спустя некоторое время, Литвин, ради шутки, разбил битой лобовое стекло на Rolls-Royce Phantom. Стоит отметить, что это была не его машина. Владельцем транспортного средства оказался близкий друг пранкера.

В феврале 2021 года Литвин, выбирая новую машину, протаранил витрину автосалона на Porsche Taycan Turbo S. По словам Михаила, он попросту перепутал педали газа и тормоза. Что примечательно, в этот момент с другой стороны, Subo вел запись, на которую попал момент аварии.

В апреле Госавтоинспекцией Москвы были приняты меры, чтобы уменьшить количество опасных ситуаций на дорогах. Это произошло после громкой аварии с участием Эдварда Била. На особый учет был поставлен Литвин, Дмитрий Гордей и другие известные личности.

Летом Михаил попал в аварию на одной из улиц Москвы. В результате встречного столкновения сильно пострадала новая машина пранкера. Литвина оштрафовали на 5 тысяч рублей и лишили прав. Как утверждается, наказание было наложено за то, что он двигался по односторонней дороге в противоположном направлении.

Интересные факты

Увлекательная профессия блогера провоцирует к нему невероятное внимание, поэтому неудивительно, что многие подписчики интересуются его биографией. В жизни путешественника есть факты, о которых знают только близкие люди:

В жизни путешественника есть факты, о которых знают только близкие люди:

1. После пережитых инфарктов в 2015 году блогер кардинально пересмотрел свои гастрономические привычки и пристрастия. Он отказался от жареной пищи, жирного мяса в пользу правильного и сбалансированного питания. Это помогло ему в короткий срок скинуть 40 кг.
2. Сергей объездил полмира, он побывал в 115 странах, но больше всего путешественника впечатлили Скандинавия и Исландия.
3. С 28 января 2019 года у Сергея началась телевизионная карьера. Его пригласили в качестве ведущего на трэвел-шоу под названием «Невероятно интересные истории». С тех пор «НИИ» транслируется на канале «РЕН ТВ».

Благодаря целеустремленности, влюбленности в дело, которым он занимается, Сергей смог превратить хобби в весьма выгодное занятие. Доля путешествует и за это получает хорошие деньги, об этом блогер даже не мог мечтать.

 Загрузка …

Нравится человек6Не нравится4

Тренировки и питание

Денис Вовк – специалист по многим спортивным направлениям, как то: футбол, пауэрлифтинг, бодибилдинг, силовой экстрим и кроссфит. Спортсмен больше всего предпочитает стрит воркаут считая, что именно тренировки в уличном стиле дали ему необходимую базу и прокачали тело. Стандартная тренировка Дениса Вовка состоит из таких элементов:

1. Отжимания на брусьях с хлопком 2. Выход силой 3. Подъем ног к плечам 4. Подтягивание широким хватом

Вовк участвовал в двух зарубах. В январе Вовк бросил вызов представителю группы «Силачи старой школы» русскому современному богатырю Виктору Блуду. Выполняя движения из программы кросслифтинга, Вовк показал себя с лучшей стороны. Тренировка включала такие упражнения:

1. Бег с йоком 250 кг и санями 2. Подъем бревна 3. Камень Атласа

В последующем Виктор Блуд и Денис Вовк сняли несколько роликов о совместной подготовке к соревнованиям. В феврале 2018 года на арене сошлись два Дениса: Вовк и Левизов. (Денис Левизов – боец направления греко-римской борьбы, вес: 85 кг, рост: 180 см). В противостоянии победил Вовк. Программа зарубы включала выполнение таких элементов:

1. Фронтальный присед со штангой 90 кг 2. Выход силой 3. Становая тяга с гирей 40 кг 4. Переброс фитбола весом в 70 кг 5. Берпи с прыжком

Питание

Денис Вовк не придерживается единой системы питания или диеты. Главное для силача – потреблять достаточное количество калорий и макронутриентов на протяжении дня. Спортсмен не ограничивает себя в фастфуде и сладостях. Количество воды, которую выпивает Денис Вовк, составляет не меньше 3 л в сутки.

Переход в пауэрлифтинг

Неизвестно, как бы сложилась судьба Сивоконя-штангиста, не случись у него травма колена. Колоссальные тренировочные нагрузки дали о себе знать, и Алексей не смог продолжить карьеру в тяжелой атлетике. Фактически в 16 лет он мог оказаться у разбитого корыта, но ему повезло.

В конце 80-х в Советский Союз пришла мода на новый вид спорта – пауэрлифтинг, или силовое троеборье. В простонародье младший брат тяжелой атлетики, но фактически самостоятельный вид спорта – правда, неолимпийский.

Шейко, будучи тренером-новатором, предложил своему ученику попробовать себя в троеборье, дабы не ставить крест на спортивных амбициях. И Алексей согласился, приняв судьбоносное для себя решение.

Конечно, первые тренировки в новом для себя виде спорта ему давались нелегко. В частности, он только начинал осваивать жим лежа, который тяжелоатлеты не тренируют в принципе. К тому же, определенные трудности вызвал переход с классического варианта становой тяги на ее выполнение в стиле сумо.

Алексей Сивоконь и Борис Шейко

Зато с приседом не было никаких проблем – сказалась тяжелоатлетическая база. Так, на своем первом чемпионате СССР Сивоконь встал со штангой весом 190 кг, и это при собственном весе менее 56 кг! Лишь 2.5 и 5 кг отделили его тогда от бронзовой и серебряной медалей союзного первенства.

Джейсон Катлер

Джейсон Катлер – весомая фигура в мире бодибилдинга. Он один из самых узнаваемых культуристов в мире, многократный чемпион – обладатель титула «Мистер Олимпия» в 2006, 2007, и в 2009, 2010 годах, и призёр «Арнольд классик». Успешный бизнесмен, тренер, автор книг и видео о культуризме.

Джейсон Катлер — всегда добиваться своей цели

https://youtube.com/watch?v=fzE4U8h_l_g

По данным официального сайта спортсмена рост его составляет около 175 см (5 футов 9 ½ дюймов). В межсезонье вес Джея достигает 118 кг (260 ibs). Соревновательный вес 113 кг (250 ibs). Талия — 86 см (34 inch). Обхват руки – 53 сантиметра (21.0 inch). Икры – 48 сантиметров (19 inch). Бедра – 76 см (30 inch).

Тренировки

Джейсон Катлер — вся жизнь — преодоление себя

Структура тренировок Джея выстроена циклично. Каждый цикл 2–4 дня занятий, за которыми следуют два дня отдыха. Спортсмен выполняет до 20 сетов на мышечную группу с отдыхом 45 секунд в 7 упражнениях.

 Он делает около 3–5 разминочных подходов, но точный размер нагрузки и количество подходов спортсмен не считает, и ориентируется на собственные ощущения. Средняя длительность индивидуального занятий составляет 45 минут.

До трёх часов длится тренировка, когда есть напарник.

Каждая тренировка Джея содержит в себе и упражнения на проработку мышц пресса. Кардиоупражнения в этой системе появляются только перед соревнованиями. Их целью является улучшение метаболизма – увеличение объёмов потребления и усвоения пищи, но не «сушка».

«Сушка» происходит полностью благодаря определённой диете и изменениям в питании. В межсезонье Джей набирает вес, но этот показатель колеблется между пятью и семью килограммами. Поэтому спортсмен практически постоянно находится в прекрасной форме. Именно сауну после тренировки Джей называет своим самым любимым средством, позволяющим отдохнуть, расслабиться и восстановиться.

Питание

Джейсон Катлер — питание — это очень важный момент

От еды Джейсон не получает существенного удовольствия, любимых блюд у него практически нет. Однако ест Калтер даже ночью – так распланированы его семь суточных приёмов пищи.

Один приём пищи, состоящий только из углеводов, – как только закончились. А ночью – это полностью белковая пища, например, белая рыба. Полный ежедневный рацион содержит от 4 тыс. до 6 тыс. калорий.

Они разбиты на части по 600–800 ккал. Каждый приём пищи может длиться до часа.

Ест он обычно принесённую еду, которую готовит заранее и постоянно возит с собой. «Сушка» состоит в изменении пропорций потребляемых белков и углеводов. Сначала на 2–3 дня понижается количество углеводов и увеличивается потребляемый белок. Потом, наоборот, – идёт уменьшение белка и увеличение углеводов. Общая калорийность рациона при этом остаётся неизменной.

О жизни и спорте

Джей Катлер – один из самых значимых и узнаваемых культуристов в мире. Как профессиональный спортсмен он имеет наивысшие достижения. Он четырёхкратный обладатель титула «Мистер Олимпия» в 2010, 2009, 2007 и в 2006 годах. Трёхкратный победитель Арнольд Классик. Однако только спортивными достижениями вклад Джейсона в бодибилдинг не ограничивается.

Каким образом Дмитрий начал «пережигать» мышечную массу

1. В процессе подготовки он совершенно перестал выполнять становую тягу, жим лежа и приседания со штангой, а также остальные упражнения, которые не участвуют в самом движении. Как известно, мышцы, которые мы не тренируем, постепенно уменьшаются в объеме.

2. Дмитрий выполнял большое количество кардио тренировок. Подобные тренировки как раз и способствуют потере мышечной массы, преимущественно тех мышечных групп, на которые не выполняются также и силовые тренировки.

По прошествии почти четырех месяцев Дмитрий снизил свою массу до 105 кг и продемонстрировал шикарную форму (см. фото №1). Затем он за последующие 10 дней согнал еще приблизительно 11 кг массы, после чего стал выглядеть явно истощенным (см фото №2 и №3).

3. Спортсмен открыто использовал фармподдержку, что позволяло ему прогрессировать в своих силовых тренировках (тренировка подтягиваний), не взирая на дефицит калорий.

4. Собственно диета, обеспечивающая дефицит калорий в организме спортсмена. Такой режим питания способствует потере как жировых, так и мышечных тканей тела. Мышечные группы, которые получают регулярную силовую тренировку в меньше степени подвержены данному катаболическому эффекту.

По прошествии почти четырех месяцев Дмитрий снизил свою массу до 105 кг и продемонстрировал шикарную форму (см. фото №1). Затем он за последующие 10 дней согнал еще приблизительно 11 кг массы, после чего стал выглядеть явно истощенным (см фото №2 и №3).

Многие зрители даже испугались, подумали, что спортсмен чем-то болен! Содержание жира в его организме снизилось до каких-то 5-7%! Дело в том, что при сильном похудении теряется не только масса тела, но также происходит снижение показателей силы и выносливости.

Кроме-того атлет был явно обезвожен, а как известно обезвоживание вызывает сильную общую слабость и не может не сказываться на спортивных результатах.

Дмитрий Головинский сейчас

Дмитрий развивается во все тех же сферах и совершает следующие масштабные проекты:

• Головинский поставил себе цель выполнить 30 подтягиваний на перекладине, используя исключительно чистую технику выполнения. Выполнить задуманное Дмитрий планировал в течение 4 месяцев. За этот срок атлет потерял несколько килограмм, и показатели его веса опустились до 105. Через несколько дней мужчина сбросил еще около 10 килограмм, и стал казаться довольно истощенным. Помимо этого, Дмитрию не удалось выполнить цель: он смог подтянуться идеальной техникой всего 22 раза. Но, несмотря на это, поклонники не переставали восхищаться чемпионом.
• Сейчас Головинский все активнее и активнее развивает YouTube-канал. Он выкладывает ролики почти каждый день и проводит совместные трансляции с другими блогерами или атлетами по несколько раз в неделю, чем радует преданных фанатов. Одними из последних роликов являются: «Зарубы с паном Артемом», «Год жиробасу» и рубрика «Вечерний стрим».

До того как стала известна

Лисса Авеми родилась в Англии, в городе Дартфорд.В дальнейшем, семья перебралась в Лондон куда Лиссу отправили в местный детский сад. В возрасте 4х лет Лисса Авеми вместе с семьёй переезжает в Россию, в Москву. И с тех пор, её семья на протяжении многих лет постоянно меняет своё местоположение. У Лиссы не было школьных друзей так как она знала,что привязываться к новым людям нет никакого смысла. За свои школьные годы Лисса Авеми сменила 9 школ и отучилась в школах разных стран, включая школы в Англии,Германии.По возвращению в Россию она поступила в Московский ВУЗ и связала свою жизнь с Россией вдали от родителей, которые остались жить в Европе.

Лисса Авеми ютубер

Начало, создание канала на YouTube

Константин Ладанин создал свой канал на YouTube 6 января 2009 г. Однако первые видеоролики появились только к 2011 году. Они были посвящены прохождению и гайдам по игре WOT. Это было новое направление в Ютуб. Название «вододел» сформировалось позже. В видеоматериалах Jove на своем канале YouTube пытался учить новых игроков секретам игры – как играть на определенном виде техники, проходил разборки карт и тактик.

Интересные факты о Джове:

• Константин является автором эпичных фраз: «Уголок нагибатора», «Инфа с супертеста», «Разрушители мифов». Позднее он дела рубрики по этим темам.
• Jove – это перевод слова «молодой». Это лаконичный и запоминающийся ник, удобный для привлечения подписчиков и игры World Of Tanks.
• Некоторое время играл за Virtus PRO.
• Уровень игры автора не успевает за ростом профессионализма игроков WOT. Об этом свидетельствуют стримы и реакция зрителей на прохождение Джовом.
• Jove и артовод – это два разных понятия. Он не любит играть на этом классе техники, сильно ругается, когда по нему попадает арта.
• Популярное видео – «Сможет ли МС-1 убить Maus» (7,2 млн).
• Число подписчиков на канале – 3,2 млн. Показы – 150 млн.

Хороший рост канала Джова на Ютуб наблюдался первые 6 лет. За это время было набрано основное количество подписчиков. Это позволило молодому человеку получить дополнительный доход, организовывать совместные стримы с другими каналами, получать заказы на рекламу. Jove стример становится известен у игроков WOT.

Биография Алексея Столярова

Детские и школьные годы

Популярный фитнес-влогер Алексей Столяров родился 25 февраля 1991 года в г. Санкт-Петербурге. Парня приобщали к спорта с самого раннего детства, бабушка Алексея занималась фигурным катанием и даже получила звание заслуженного тренера СССР. Строгая наставница заставляла своего внука бегать и посвящать время физическим нагрузкам каждое утро. В случае неповиновения Алексея наказывали и даже лишали еды.

В детском саду Столяров посещал секцию спортивного плаванья и даже пробовал себя в фигурном катании. Однако бабушка категорически запретила внуку выходить на лед.

Отец Алексея работал пожарником и тоже сохранял прекрасную спортивную форму. Именно папа стал для Столярова примером для подражания. В школьные годы Алексей продолжил заниматься спортом и даже завоевал золото на городском чемпионате и серебро на Чемпионате России по легкой атлетике.

Студенческие годы

Ранние успехи в спорте определили последующий путь Столярова. Знаменитый фитнес влогер окончил Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П. Ф. Лесгафта. Спортсмену присвоено звание кандидата в мастера спорта по бодибилдингу и легкой атлетике.  

Бальные танцы

В школьные годы родители решили отдать Столярова на бальные танцы. Однако строгая и авторитетная бабушка была против занятий и Алексей вскоре покинул секцию.   

Баскетбол

В младших и средних классах Столяров занимался баскетболом. Сам спортсмен оценивает свои успехи как вполне неплохие и, наверное, даже полностью посвятил себя этому направлению спорта. К несчастью, в возрасте 11 лет мальчик получил перелом пяточной кости, который поставил крест на дальнейшей карьере баскетболиста.

Легкая атлетика

В возрасте 13 лет Столяров записался на секцию легкой атлетики. Юноша сперва терпеть не мог этот скучный и бесперспективный вид спорта. По словам самого Алексея, единственное, что заставило его продолжать бегать – наличие большого количества красивых и спортивных девушек.

Часто Алексей защищал честь своей школы на городских спортивных мероприятиях и участвовал в состязаниях. В 2005-2011 гг. Спортсмен стал многократным победителем Санкт-Петербурга на дистанциях в 60 и 100 м.  Благодаря упорным тренировкам, Столяров завоевал серебро на Чемпионате России по легкой атлетике в 2007 году. Проанализировав показатели мировых рекордсменов, Алексей пришёл к выводу, что его навыков недостаточно для международного уровня.  

Бодибилдинг

Страстью для Столярова стал фитнес и бодибилдинг. Алексей даже стал финалистом Северо-Запада в категории классического бодибилдинга. В последующие годы Столярова приглашали в качестве тренера и консультанта на различные ток-шоу.

Тренировки и питание

Денис Вовк – специалист по многим спортивным направлениям, как то: футбол, пауэрлифтинг, бодибилдинг, силовой экстрим и кроссфит. Спортсмен больше всего предпочитает стрит воркаут считая, что именно тренировки в уличном стиле дали ему необходимую базу и прокачали тело. Стандартная тренировка Дениса Вовка состоит из таких элементов:

1. Отжимания на брусьях с хлопком 2. Выход силой 3. Подъем ног к плечам 4. Подтягивание широким хватом

Вовк участвовал в двух зарубах. В январе Вовк бросил вызов представителю группы «Силачи старой школы» русскому современному богатырю Виктору Блуду. Выполняя движения из программы кросслифтинга, Вовк показал себя с лучшей стороны. Тренировка включала такие упражнения:

1. Бег с йоком 250 кг и санями 2. Подъем бревна 3. Камень Атласа

В последующем Виктор Блуд и Денис Вовк сняли несколько роликов о совместной подготовке к соревнованиям. В феврале 2018 года на арене сошлись два Дениса: Вовк и Левизов. (Денис Левизов – боец направления греко-римской борьбы, вес: 85 кг, рост: 180 см). В противостоянии победил Вовк. Программа зарубы включала выполнение таких элементов:

1. Фронтальный присед со штангой 90 кг 2. Выход силой 3. Становая тяга с гирей 40 кг 4. Переброс фитбола весом в 70 кг 5. Берпи с прыжком

Денис Вовк не придерживается единой системы питания или диеты. Главное для силача – потреблять достаточное количество калорий и макронутриентов на протяжении дня. Спортсмен не ограничивает себя в фастфуде и сладостях. Количество воды, которую выпивает Денис Вовк, составляет не меньше 3 л в сутки.

Детство и юность

О детстве и семье Святослава информации в сети интернет нет. Известно, что в 15 лет он решил поступить в суворовское училище, которое благополучно закончил и продолжил обучение в высшем военном училище. Но, проучившись там год, передумал и ушел служить в армию. Даже после армии Святослав не мог определить свой дальнейший путь. 

Святослав Коваленко в молодости

В 22 года он был осужден за попытку сбыта наркотиков и приговорен к 5 годам. Хоть он и не признает себя виновным, отсидел почти полностью (4 года 4 месяца). Время, проведенное в тюрьме, наложило на него отпечаток и перевернуло сознание. Он стал вести активную борьбу по защите прав потребителей. У него появилось много врагов, неоднократно он был избит. Но решил не останавливаться и, переехав в Москву, стал выкладывать все истории в виде роликов на Ютуб-канале. Эту идею он вынашивал за годы, проведенные за решеткой.

Святослав Коваленко в тюрьме

Планы на будущее

У Саши получается придумывать интересный контент, поэтому он не собирается останавливаться на достигнутом. У него еще есть идеи в запасе, но пока что он продолжает развивать три своих канала. Саше еще есть, куда расти. Уже совсем скоро канал «Дымоход» отметит миллион подписчиков, а Саша и Макс получат заветную кромочку от Ютуба.

Кроме того, Саша собирается развивать свой личный канал, и у него уже есть планы, которые он будет осуществлять.

Сам Саша всегда выглядит стильно и эффектно

Еще в самом начале своей блогерской карьеры Саша даже не представлял, что людям так понравится эта тема с одеждой и ее стоимостью. А сейчас каждое видео набирает от двухсот тысяч и до нескольких миллионов просмотров. Саша и Макс смогли стать известными в своей сфере. Их приглашают на различные мероприятия и программы, они сотрудничают с другими блогерами и известными артистами.

Обратите внимание! Вполне возможно, что в будущем он захочет немного рассказать о себе, о своей семье, о том, почему решил стать блогером, что его вдохновило. Сейчас он ведет закрытый образ жизни

Даже страничка его супруги закрыта от любопытных глаз. В своем Инстаграме он лишь однажды выложил фото с Анной, но лица девушки не было видно. А вот фото дочери Юлианны Саша выкладывал несколько раз. Фото Саши с коляской очень понравились подписчикам, которые просят его выкладывать еще больше личных снимков.

У блогера большие творческие планы, которые он постепенно воплощает в жизнь

Всем интересно узнать о родителях Саши, о том, как они относятся к его увлечению, о его друзьях, о том, как он познакомился с женой. В конце концов, всем интересно знать, сколько Саше лет. Но пока что он не готов раскрывать детали своей биографии.

Реакция общественности на деятельность Литвина

Каждое видео от этого блогера проверяет реакции людей на различные обстоятельства. Учитывая то, что окружающие люди, невольно ставшие участниками действия, не всегда адекватно реагируют на происходящее, пранкер нередко попадает в неприятные ситуации.

Пранкер Михаил Литвин

Одним из нашумевших скандалов, который был сразу освещён в прессе и новостях разных телеканалов, было задержание Литвина полицейскими. На парковке одного из бизнес-центров Кутузовского проспекта охранник обратился к Михаилу с просьбой открыть багажник автомобиля и показать содержимое. Причиной вызова полицейских стала оказавшаяся внутри багажника девушка. На ее одежде и лице были следы крови. Не объяснив охраннику, что девушка является не жертвой, а всего лишь добровольной участницей розыгрыша, парень сел в машину и скрылся. Один из пранков Литвина над полицейскими После задержания полицейскими он два дня провёл в участке. Известно, что суд до сих пор не принял решения по поводу случившегося. Кроме этого, пранкеру уже приходилось сталкиваться с ситуациями с драками и разбитыми машинами. Несмотря на обилие нецензурной лексики, такие видео пользуются особой популярностью. Благодаря его смелости и дерзости, некоторые приравнивают Михаила к «народному герою». Поэтому подобные неприятности парня не останавливают, а даже в каком-то смысле привлекают и мотивируют на создание новых видеоматериалов. Один из самых популярных роликов Михаила Литвина Михаил постоянно трудится над созданием новых розыгрышей. Действия юноши не всегда находят одобрение среди аудитории. Некоторые пишут восторженные комментарии, однако есть пользователи, осуждающих парня и считающие его поступки недопустимыми. Это только увеличивает рейтинг канала и популярность самого блогера. В Инстаграмме блогера большинство публикаций – это различные видео.

Михаил Литвин в Москве

Михаил Литвин

Карьера:	блогер
Дата рождения:	30 ноября 1999 г.
Место рождения:	Южно-Сахалинск, Росиия
Рост:	175 см
Семейное положение:	не женат
Социальные сети:	Instagram | VK

Среди блогеров есть те, кто поражает своей смелостью и бесстрашием. К таким несомненно можно относится Михаил Литвин. Он начинал с безобидных пранков и роликов с футбольным мячом. Набрав популярность парень стал регулярно попадать в центр громких скандалов из-за своих смелых выходок. Его не останавливает угроза попадания за решетку и общественное порицание. За творчеством Миши следит миллионная аудитория, которая с нетерпением ждет нового контента.

Лисса Авеми YouTube канал

В мае 2017 года вышел первый ролик на канале Aveme Lissa.Видео было обзором на экзотического кота, с не менее экзотическим именем EVIL (рус.Зло) блогерши. В видео она рассказывает о содержании дорогого питомца дома и почему его так зовут. Подписчики сразу полюбили Лиссу и пророчили ей большое будущее.С первого же ролика зрители отметили яркую внешность блогерши и манеру ее повествования и стали просить о советах по макияжу, уходу за собой. Со временем по запросам зрителей канал Авеми Лиссы ушёл от темы домашних животных и стал одним из самых успешных Бьюти Ютуб каналов за последнее время.

Aveme Lissa

Становая тяга

Много рекордов побил Юрий Белкин (пауэрлифтинг). Рост его позволяет ему добиваться отменных результатов. Известно, что этот спортсмен, имея массу 103 кг, приседает с грузом более 400 кг. В чём же состоит секрет Юрия? Генетика, или настойчивая работа, или всё одновременно?

Не так давно серебряного призёра он обошёл на 50 кг. Но не в этом суть

Необходимо обратить внимание на результаты, которые демонстрирует Юрий в становой тяге. Вспомним, что атлет на состязаниях, которые организовал Сарычев Кирилл, смог потянуть 418 кг

Тогда он превысил рекорд стронгмена Кокляева Михаила. Все рекорды “сыпятся” после появления Юрия на помосте.

Итак, вам уже известно, почему предпочёл Юрий Белкин пауэрлифтинг. Результаты его удивляют многих. В 2016 году, в ноябре, Юрий взял вес 420 кг в первой попытке. Затем на второй подход он решил заказать 435 кг, и он их вытянул, не смог зафиксировать, опустив из-за неустойчивого помоста.

Необходимо отметить, что на тренировках Юрий тянул 440 кг в становой тяге без костюма весьма легко.

Правило 4 – Количество тренировок

Важен общий недельный объем нагрузки, а не интенсивность или нагрузка в ходе одной тренировки

Неважно сколько раз в неделю по Full Body вы тренируетесь, главное – соблюдать определенный лимит недельной нагрузки

Поэтому нет строгих правил по количеству тренировок Full Body. Кому-то достаточно одной, кому-то будет мало трех. Мы рекомендуем посещать спортзал 2 раза в неделю в случае следования фулбоди схеме. Отдых между тренировками – 2 дня. Это позволит полноценно восстановиться, и в то же время тренинг не будет забирать у вас много времени, оставляя его для бытовых дел.

Чем больше тренировок – тем меньше объем каждой. Чем их меньше – тем больше придется попотеть на каждой из них. Важна лишь суммарная недельная нагрузка.

Каналы на YouTube

Первый год блогерской деятельности запомнился для Алексея активным ростом канала ITPedia на Твиче. Практически каждый новый стрим украинского хакера набирал по 30-40 тысяч просмотров за сутки. Такой результат заставил Алексея задуматься над созданием еще одного альтернативного аккаунта на платформе Ютуб. Как и ожидалось, это бала успешная идея.

О канале ITPedia

Сейчас на канале ITPedia насчитывается три основных сферы контента. Первая сфера – развлекательная. В ней парень выкладывает обзоры на негативные комментарии, оставленные под его видео. Эта рубрика полна нецензурной брани и ругани. Леша открыто оскорбляет комментаторов и нередко переходит на личности. Иногда уровень абсурда подобных роликов доходит до критической отметки. Но если учесть, сколько лет Алексею Шевцову, то такое поведение для него будет вполне оправданным.

Вторая сфера контента – образовательная. В ней хакер обозревает новинки иностранной техники как от популярных, так и от одноразовых брэндов. В большинстве своем эта сфера и дала активный рост каналу Алексея Шевцова: ITPedia.

Ну и третья познавательная сфера контента – обзор «барыг» на Авито. В ней парень подыскивает разные дешевые новинки на открытых торговых платформах, и дает свою оценку их продавцам. Чаще всего Леша попадает на мошенников, с которыми завязывается конфликт в привычном для хакера стиле. Это и делает данный контент интересным.

Хулиганские выходки

Михаил прославился своими жесткими розыгрышами, которые привлекают молодежь. Скандалы буквально преследуют блоггера повсюду, но это его совершенно не беспокоит. Любой конфликт – это черный пиар, который поддерживает популярность молодого человека. В одном из роликов Михаил пригласил принять участие девушку, которая изображала жертву в его багажнике. Парень все правильно рассчитал. Во время съемки охранник парковки попросил блоггера открыть машину. Какового же было его удивление, когда в багажнике авто он увидел связанную девушку, выпачканную в крови.

Недоброжелатели обвиняют Михаила в том, что он мошенник

Для пущего эффекта вместо объяснений Михаил решил просто сбежать. Съемка закончилась разбирательствами в полицейском участке. Но и из этой ситуации парень извлек пользу. О его выходке показывали сюжеты по нескольким новостным каналам

Это привлекло внимание к его персоне

Личная жизнь Михаила Литвина

Михаил Литвин на сегодняшний день является в статусе холостяка. Хотя он не любит распространяться о своей личной жизни, журналистам и подписчикам блогера иногда удаётся узнать некоторые подробности из его жизни. Как стало известно, у Литвина есть избранница. Его профиль на странице ВКонтакте говорит о том, что у него есть девушка. Поклонникам удалось выяснить имя счастливицы – Алина Брагина. На сегодняшний день Михаил один проживает в Москве, куда переехал по окончании средней школы в родном Южно-Сахалинске. Как и в детстве, Михаил Литвин любит уделять время спортивным занятиям. Он с удовольствием в свободное время посещает спортзал. Блогер находится в отличной физической форме, что подтверждают многочисленные фотографии автора розыгрышей, где он демонстрирует накачанный пресс.

Биография Гоги Тупурия

Гога Тупурия – отличный мотивационный пример того, как сила воли помогает перебороть даже собственное тело. В детстве Гога страдал от серьезного заболевания (асептический некроз головки бедренной кости) и даже получал пособие по инвалидности. Кроме того, у будущего фитнес-гуру диагностировали косоглазие. Однако, проблемы со здоровьем не стали препятствием для воплощения юношеских мечтаний.

Образование и работа

Тупурия закончил медицинский колледж №9 в Санкт-Петербурге и даже некоторое время работал медбратом. После получения диплома о среднем специальном образовании, спортсмен решил поступать в Национальный университет физической культуры, спорта и здоровья им. М. П. Лесгафта на факультет единоборств (по другим данным – на кафедру профилактической медицины и основ здоровья). Кроме того, спортсмен окончил школу тренеров при университете.

С целью улучшения своих навыков, Гога поступил в Колледж бодибилдинга им. Бена Вейда и получил сертификат инструктора тренажерного зала. А также Тупурия имеет сертификат по спортивному и классическому массажу.