Для кого эта добавка
Animal Pak подходит для всех тренирующихся людей. При умеренных физических нагрузках будет достаточно одного пакетика в день, для хардкорных бодибилдеров и в период подготовки к соревнованиям необходимо употреблять два пакетика. Девушки и женщины так же могу включить в состав своих добавок Animal Pak для повышения общего тонуса и эффективности тренировок. Прием комплекса может сочетаться со всеми основными спортивными добавками. Комплекс не рекомендуется для подростков младше 18 лет и людей с низкой массой тела, в этом случае лучше использовать менее «термоядерные» витаминные комплексы, набрять немного «мяса» и тогда уже наваливаться на эту ядреную добавку.
После приема одного курса (одной упаковки Animal Pak) в соответствии с общими рекомендациями по приему витаминно-минеральных комплексов, рекомендуется сделать перерыв на 1-2 месяца и затем снова принять курс.
Если вы усердно тренируетесь и/или соблюдаете жесткую диету при подготовке к выступлениям и не принимаете Animal Pak, вам грозит острая нехватка питательных компонентов. Почему это должно вас беспокоить? Потому что со временем дефицит будет нарастать, и в конечном итоге организм не сможет работать на пределе возможностей. Другими словами, вы упретесь в стену, а ваш прогресс плавно перейдет в фазу плато. На самом деле, нехватка даже одного ключевого нутриента в рационе питания приводит к полной остановке анаболического драйва, так как организм начинает расходовать дефицитный элемент только для жизненно важных физиологических процессов. И когда это происходит, мышечный рост останавливается.
Дефицит нутриентов не только снижает физическую работоспособность и препятствует росту мышц, но и оказывает негативное влияние на усвоение иных питательных компонентов. Чтобы современное спортивное питание было действительно эффективным, организм должен работать на максимальных оборотах, в то время как на фоне дефицита витаминов и минералов стопроцентная отдача становится невозможной. К примеру, многие пищевые добавки в организме должны быть «активированы» при помощи ферментных систем и других катализаторов метаболизма. Недостаток питательных элементов приводит к недостаточной активации дорогостоящих компонентов спортивного питания, и те «выключаются» из обменных процессов. Animal Pak – это ваш страховой полис, который гарантирует эффективную работу всех элементов питания!
Animal pak
Стоимость: 2300 руб.
Производитель: Universal Nutrition (США)
Упаковка: 44 пак.
Universal Nutrition Animal Pak создан для обеспечения спортсменов превосходной комбинацией белков, мегавитаминов, лиофилизованными аминокислотами и необходимыми для тренировок факторами, такими как инозин, пиридоксин альфа-кетоглутарат (ПАК), протоген А и дибенкозид. Каждый пакетик Universal Nutrition Animal Pak содержит энергетический комплекс из 11 элементов(таблеток) – мегациклических минеральных препаратов, липотропиков, пищеварительных ферментов и высокоэффективных активизаторов. Все эти элементы обладают взаимно усиливающим эффектом и легко усваиваются организмом.
Animal Pak – это уникальные разработки в области дополнения питания для спортсменов. Вам не нужно теряться в выборе кучи всевозможных препаратов. В Animal Pak есть все, что Вам нужно! Animal Pak – это все витамины в необходимых количествах! Это уникальный минеральный комплекс, содержащий 10 (!!!) самых необходимых минералов. Человеческому организму требуются незаменимые жирные кислоты. Они есть в Animal Pak. Уникальное сочетание веществ-оптимизаторов производительности позволяют мобилизовать и увеличить силу и выносливость организма, способствуют повышению результов на тренировках и восстановления после них. L-Аргинин, содержащийся в количестве 2 г на порцию, стимулирует выработку гормона роста, что способствует уменьшению жировых отложений и росту мышечной массы. Треонин способствует росту скелетной мускулатуры. Лейцин и валин защищают мышечные ткани и являются источниками энергии, а также способствуют восстановлению костей, кожи, мышц. Входящие в состав Animal Pak пищеварительные ферменты помогают усвоить максимум питательных веществ!
За тридцать лет существования Animal Pak он снискал славу лучшего из лучших, культовых препаратов для спортсменов. Animal Pak действительно уникальный продукт для достижения результата!
Количество питательных веществ в одной порции (2 пак. по 11 таб.) продукта: Калории – 16 Всего углеводов – 1 г Протеин – 3 г Витамин А (ацетат & 66% ß-каротин) – 9900 IU Витамин С (аскорбиновая кислота) – 1 г Витамин D (эргокальциферол) – 680 IU Витамин Е (d-α-токоферол ацетат) – 300 IU Тиамин (тиамин HCI) – 76 мг Рибофлавин – 76 мг Ниацин (ниацинамид) – 82 мг Витамин В6 (пиридоксин HCI) – 72 мг Фолиевая кислота – 400 мкг Витамин В12 (цианокобаламин) – 6 мкг Биотин – 300 мкг Пантотеновая кислота (кальций пантотенат) – 76 мг Кальций (цитрат, карбонат) – 2 г Фосфор (фосфат кальция) – 228 мг Йод (kelp) – 150 мкг Магний (оксид) – 133 мг Цинк (оксид) – 30 мг Селен (селенит) – 50 мкг Медь (сульфат) – 600 мкг Марганец (сульфат) – 11 мг Хром (пиколинат) – 6 мкг Калий (сульфат) – 200 мг Аминокислотная смесь: Лизин (лактальбумин) – 300 мг Метионин (лактальбумин) – 500 мг Лейцин (лактальбумин) – 100 мг Валин (лактальбумин) – 760 мг Треонин (лактальбумин) – 48 мг Глютаминовая кислота (лактальбумин) – 700 мг Фенилаланин (лактальбумин) – 560 мг Аргинин (L-аргинин) – 2 г Оптимизаторы производительности: Сибирский женьшень (корень) – 2 г Восточный женьшень (корень) – 250 мг Smilax officinalis (корень) – 500 мг Протоген А (тиоктовая кислота) – 200 мкг Инозин (гипоксантин рибозид) – 500 мг Пиридоксин α-кетоглутарат (PAK) – 200 мг Карнитин (L-карнитин) – 25 мг Пиколинта хрома – 50 мкг Коэнзим А – 20 мг Коэнзим В12 – 10 мг Фосфатидилхолин – 200 мг Пара-аминобензойная кислота (PABA) – 400 мг Colostrum (bovine) – 25 мг Argentine Liver (bovine) – 3.9 г Shark Cartilage – 1 г Холиновый комплекс – 1.2 г Биофлавоноиды (цитрусовые) – 1 г Комплекс незаменимых жирных кислот: Линолевая кислота – 200 мг Олеиновая кислота – 100 мг Пищеварительные энзимы: Бетаин HCI – 200 мг Пепсин – 64 мг Папаин – 64 мг Ox Bile (bovine) – 120 мг Панкреатин – 700 мг Микозим – 64 мг
Дргуие ингредиенты: мальтодекстрин, сульфат кальция, цитрат холина, стеарат магния, стеариновая кислота, parsley, goldenseal, don quai, burdock, alfalfa, water cress, rice brain, целлюлоза, rose hips.
Применение: Т.к. формула высококонцентрированная вы можете принимать только по 1 пакетику в день через 30 минут после еды.
Состав
Количество питательных веществ в одной порции (2 пак.) продукта:
- Калории – 40
- Всего углеводов – 4 г
- Протеин – 6 г
- Витамин А (каротиноиды , ацетат) – 9900 МЕ
- Витамин С (аскорбиновая кислота, аскорбил пальмитат) – 1 г
- Витамин D (холекальциферол) – 680 МЕ
- Витамин Е (d-α, d-β, d-γ, d-Δ токоферолы и токотриенолы) – 300 МЕ
- Тиамин (мононитрат) – 76 мг
- Рибофлавин – 76 мг
- Ниацин (ниацинамид) – 82 мг
- Витамин В6 (пиридоксин AKG, пиридоксин HCl) – 180 мг
- Фолиевая кислота – 400 мкг
- Витамин В12 (метилкобаламин, цианокобаламин) – 17 мкг
- Биотин – 300 мкг
- Пантотеновая кислота – 76 мг
- Кальций – 2 г
- Фосфор – 1330 мг
- Йод (kelp) – 150 мкг
- Магний (оксид) – 400 мг
- Цинк (оксид) – 30 мг
- Селен (натрия селенит) – 50 мкг
- Медь (сульфат) – 600 мкг
- Марганец (сульфат) – 5 мг
- Хром (хлорид) – 660 мкг
- Калий (сульфат) – 200 мг
Аминокислотный комплекс
- Аланин – 339 мг
- Аргинин – 1326 мг
- Аспарагиновая кислота – 503 мг
- Цистин – 104 мг
- Глютаминовая кислота – 752 мг
- Глютамин – 123 мг
- Глицин – 287 мг
- Гистидин – 93 мг
- Изолейцин (BCAA/ EAA) – 282 мг
- Лейцин (BCAA/ EAA) – 514 мг
- Лизин (EAA) – 417 мг
- Метионин (EAA) – 157 мг
- Фенилаланин (EAA) – 232 мг
- Пролин – 143 мг
- Серин – 285 мг
- Треонин (EAA) – 266 мг
- Триптофан (EAA) – 84 мг
- Тирозин – 192 мг
- Валин (BCAA/ EAA) – 314 мг
Комплекс для улучшения физической производительности
- Говяжья аргентинская печень – 3900 мг
- Карнитин – 25 мг
- Холин битартрат – 950 мг
- Eleuthero (корень) – 1750 мг
- Боярышник (ягоды) – 250 мг
- Расторопша – 500 мг
- Женьшень (корень) – 250 мг
- Пара-аминобензойная кислота – 400 мг
- Пиридоксин α-кетоглютарат – 200 мг
Антиоксидантный комплекс
- Альфа липоевая кислота (ALA) – 100 мг
- Цитрусовые биофлавоноиды – 1000 мг
- Коэнзим Q10 (CoQ10) – 5 мг
- Виноградных семян экстракт – 50 мг
- Лютеин – 1 мг
- Ликопен – 1 мг
- Сосновой коры экстракт – 200 мг
Комплекс пищеварительных ферментов
- Бромелаин – 100 мг
- Инулин – 250 мг
- Липаза (6000 LU) – 10 мг
- Панкреатин – 700 мг
- Папаин – 64 мг
- Пепсин – 64 мг
Другие ингредиенты: дикальций фосфат, концентрат сывороточного протеина, микрокристаллическая целлюлоза, глюкозы полимеры, аргинин альфа кетоглютарат, стеариновая кислота, магния стеарат, кальция карбонат, дикальция пантотенат, диоксид кремния, карнитина фумарат, кальция цитрат, лецитин, альфальфа, rose hips, рисовые отруби, петрушка, лопух.
Судя по составу выглядит слишком круто для обычных витаминов на каждый день. Хотя если средства позволяют — то почему бы и нет? 🙂
Если сравнивать дозировку витамин с нашими аптечными аналогами, то у анимал пак просто огромные дозировки, хотя там норма расписана на 2 пакетика, а в основном все принимают по 1 в день. Но даже если эти цифры разделить на 2 — всёравно получается многовато.
Рекомендованная норма приёма производителем 1 пакетик перед тренировкой или после приёма пищи. Во время сильных нагрузок 2 пакетика в день. По своим ощущениям не советую принимать сразу весь пакетик, так как после них очень долго не хочется есть, появляется какое-то заполненное ощущение желудка, хотя на самом деле белков там всего 6 грамм. Да и как-то я сомневаюсь, что такое количество витаминов, минералов и других полезных веществ усвоится за один приём пищи, поэтому лучше разделить пакетик на 2 приёма.
Общий вывод: витамины безусловно качественные и они на 100% восполнят ваш запас витаминов и микроэлементов, так что если у вас есть возможность покупать их, то можете не раздумывать. Из неудобства можно отметить очень большие по размеру витамины, которые не очень приятно глотать мужчинам, а значит девушкам это сделать будет гораздо труднее. Так же мне не очень понравился их запах, наши советские витамины по-моему ничем не пахнут, что им только в плюс.
В завершении статьи предлагаю вам посмотреть обзорный видеоролик о данном поливитаминном комплексе, который перевели на русский язык сотрудники 5лб.
Побочные эффекты и противопоказания
Любая пищевая добавка может вызвать индивидуальную непереносимость. С таким количеством ингредиентов, шансы столкнуться с неблагоприятной реакцией возрастают.
Витамин А может вызвать несколько нежелательных побочных эффектов. К ним относятся:
- кровотечение десен;
- рвота;
- нервное раздражение;
- понос;
- головокружение;
- головная боль.
Тиамин может вызвать такие побочные эффекты, как:
- боль в груди;
- затрудненное дыхание;
- тошноту;
- потение;
- легкую сыпь.
Экстракт виноградной косточки может вызывать:
- головокружение;
- головную боль;
- тошноту.
Побочные эффекты L-аргинина могут включать:
- тошноту;
- понос;
- боль в животе;
- подагру;
- аллергию;
- воспаление дыхательных путей или ухудшение симптомов астмы.
Потребление добавки запрещено женщинам, которые беременны или находятся в процессе грудного вскармливания.
Противопоказания и побочные действия
При наличии следующих заболеваний прием возможен только после консультации с доктором:
- заболевания печени (прецирротическое состояние, гепатиты и гепатозы);
- хроническая почечная недостаточность;
- хронический пиелонефрит и гломерулонефрит;
- мышечная дистрофия;
- желчнокаменная болезнь;
- психические и нервные расстройства.
Канал ДНЕВНИК ПРОГРАММИСТА
Жизнь программиста и интересные обзоры всего. Подпишись, чтобы не пропустить новые видео.
Побочные действия, как правило, возникают при непереносимости высоких доз некоторых витаминов и минералов. Это выражается проблемами с пищеварением (возможна как диарея, так и запоры), высыпаниями, появлением дерматита, себореи, крапивницы. При возникновении подобных проблем прием необходимо срочно прекратить.
Вам будет интересно:Зубной налет: виды, причины образования и способы удаления
При употреблении комплекса натощак может возникать тошнота. Чтобы этого избежать, нужно принимать таблетки на полный желудок, лучше после приема жирной пищи.
Плюсы применения добавки
Эта комплексная добавка специально рассчитана на взрослый организм, подвергающийся регулярным физическим нагрузкам. Так, каждая порция комплекса доставляет в организм ударные дозы питательных компонентов для поддержания работы внутренних систем и укрепления иммунитета.
Компоненты в составе Animal Pak обеспечивают следующие положительные эффекты:
- аминокислоты способствуют развитию и укреплению мускул;
- растительные компоненты повышают защитные свойства организма, улучшают силовые показатели;
- ферменты способствуют более качественному и полному пищеварению;
- природные антидепрессанты уменьшают стресс после нагрузок и повышают ментальную концентрацию, сосредоточенность на предстоящих соревнованиях.
Эффективность продукта была подтверждена рядом дипломов и наград, в том числе знаменитой ежегодной премией Awards (титул лучшего поливитаминного комплекса).
Витамины в составе продукта обеспечивают природное здоровое протекание основных процессов.
Плюсы применения комплекса
Высокие концентрации веществ поддерживают организм даже в период изнуряющих и голодных диет, препятствуют ухудшению силовых показателей и замедлению физической активности. Также Animal Pak оптимизирует процессы энергетического обмена, способствуя развитию мышечной массы в ускоренном темпе.
Зачем принимать Animal Pak?
В результате научных экспериментов было доказано, что тяжелые тренировки с весами и интенсивные динамичные нагрузки расходуют в несколько раз больше витаминов и минералов, а также полезных нутриентов, чем в режиме умеренной активности. Если заниматься спортом, и игнорировать повышенный расход этих компонентов, то можно спровоцировать серьезный дефицит, приводящий к авитаминозу, слабости, ухудшению работы внутренних систем, ослаблению иммунитета.
Больше всего это касается спортсменов по тяжелой атлетике и пауэрлифтингу, которым при частых, тяжелых и интенсивных тренировках приходится внимательно балансировать ежедневный рацион. А у культуристов потребность в витаминах и микроэлементах увеличивается в разы, так как в процессе подготовки к соревнованиям приходится соблюдать строгие диеты. В условиях жестко скорректированного меню вероятность гипо- или авитаминоза возрастает, что снижает эффективность тренировок и негативно влияет на общее состояние человека.
Обычные БАДы и витаминные добавки не подходят для восполнения дефицита у тренирующихся атлетов, так как содержат недостаточное количество питательных нутриентов. И тут на помощь приходит Animal Pak, который содержит повышенные суточные дозы витаминов, минеральных солей и микроэлементов, обеспечивающих отличную работоспособность и развитие анаболических процессов.
Зачем принимать добавку?
Популярные вопросы покупателей о добавке
Рассмотрим самые популярные вопросы о добавке Animal Pak, которые задают часто покупатели-спортсмены в магазинах спортивного питания и форумах.
Чем Animal Pak отличается от аптечных мультивитаминных комплексов?
Все дело в том, что витаминные комплексы из масс-маркета предусмотрены для людей с обычным образом жизни и умеренной активностью. Так, поливитамины зачастую содержат до 100% рекомендованной суточной дозировки, в то время как организм профессионального спортсмена требует в несколько раз больше полезных компонентов.
Целесообразно ли пить по 2 порции в сутки?
Многие атлеты могут обходиться и 1 пакетом. Профессиональные спортсмены, тренирующиеся по нескольку раз в день, а также бодибилдеры перед соревнованиями могут пить по 2 порции витаминов из-за повышенной нагрузки.
Питаюсь сбалансированно, потребляют растительные углеводы, нужен ли мне Animal Pak?
Конечно, диеты с овощами и фруктами благотворно влияют на организм и способствуют повышению работоспособности, энергетического запаса. Однако, необходимо учитывать, что растительная пища сейчас совершенно иного качества, чем еще полвека назад. Многие культуры бедны природными минералами и витаминами (не говоря уже о обработки их пестицидами!), поэтому при регулярных тренировках их дефицит неизбежен. Animal Pak же компенсирует любые недостатки в рационе спортсмена.
Входят ли в состав Animal Pak стимуляторы?
Добавка биологически активна и безопасна для здоровья, не содержит стимуляторов, которые зачастую добавляют в спортивное питание (кофеин, женьшень, синефрин, йохинбин и т. д.). Единственное, добавка содержит природный стимулятор иммунного ответа, которым является витамин В12.
Мотивация от производителя добавки
Принимать ли добавку Animal Pak курсами?
Так как этот витаминно-минеральный комплекс не содержит гормонов, то и не требует цикличного приема и последующей восстановительной терапии.
Оптимален ли Animal Pak с точки зрения цены и качества?
Добавка имеет в составе биодоступные формы питательных компонентов в повышенной дозировке. Все они получены из высококачественного чистого сырья, поэтому комплекс априори не может быть дешевым.
Почему в одной порции Animal Pak аж 11 таблеток?
Производители оценили трудность употребления витаминно-минерального комплекса, однако, запихнуть все активные вещества в одну таблетку никак бы не удалось – ее просто невозможно было бы проглотить.
Не могу проглатывать таблетки, что делать?
Торговая марка Universal Nutrition позаботилась о своих постоянных клиентах и начала выпускать Animal Pak в виде легкорастворимого порошка. Просто размешайте сухую массу с водой до полного растворения.
Есть ли различия между таблетками и порошком добавки Animal Pak?
Незначительные различия между этими формами выпуска наблюдаются. Так, в порошок входит смесь Uni-Pro, которая отличается по составу от Uni-Liver Blend таблеточной формы. Также в Uni-Pro входит изолят сывороточного белка.
Можно ли обойтись профессиональному спортсмену без Animal Pak?
Если вы сидите на ограничительной диете или готовитесь к соревнованиям, активно и надрывно тренируетесь, то Animal Pak можно рассматривать как «must have» — речь идет о вашем здоровье!
Если вы просто наращиваете мускулатуру, обильно питаясь с целью получить переизбыток калорий и тренируясь не более 4 раз в неделю, то вам будет достаточно и стандартных аптечных поливитаминов.
Animal Pak является одной из ведущих серьезных биодобавок на рынке спортпита, которая прошла испытание опытом и временем. Комплекс будет сохранять лидирующие позиции еще многие годы благодаря уникальному составу с супердозами полезных веществ.
Побочные действия
Перед покупкой препарата желательно получить консультацию врача, ведь при приеме комплекса возможны побочные действия. И это не переизбыток витаминов в организме, как многие думают, хоть и их количество больше нормы в несколько раз.
Возникают побочные действия в виде головных болей
Возможно снижение аппетита, поэтому прием дневной порции можно растянуть на целый день.
Нельзя принимать добавку, если вы болеете сахарным диабетом, астмой, простатитом, эпилепсией, гипертонией, артритом, инсультом, у вас проблемы с мочеиспусканием и сильными головными болями, воспалительные заболевания.
Могут быть побочные эффекты в виде расстройства пищеварения и индивидуальной непереносимости препарата.
Если после приема у вас участилось сердцебиение, появились головная боль, нарушения сна или другие симптомы, срочно прекратите прием этой добавки и обратитесь к врачу.
Universal nutrition animal pak обзор добавки
Animal pak это пищевая витаминная добавка к пище от очень известной компании Universalnutrition. В каждом магазине спортивного питания можно встретить продукцию этой компании.
Витаминный комплекс впервые начал продаваться в 1083 году и держался на рынке как бесспорный лидер больше двадцати лет! Сейчас у него появились аналоги, но кол-во полезных веществ за те же деньги он все равно лидирует.
Состав animal pak
Таблетки поставляются в удобных прозрачных пакетиках с небольшими отверстиями, что бы таблетки могли дышать. В каждом пакетике 11 таблеток. Таблетки отличаются по составу и размерам.
Некоторым людям кажется неудобным глотать таблетки такого размера. К тому же они довольно сильно пахнут, что тоже не нравится некоторым людям.
В своем составе эта добавка имеет не только витамины, но так же пищеварительные ферменты, которые позволяют увеличить кол-во усеваемого объема пищи. Так же есть жирные кислоты омега-3 и моега-6. Но это еще далеко не все! В производители позаботились о том, что бы ваш организм ни в чем больше не нуждался и получил все необходимые микроэлементы сразу и с запасом!
Поэтому они включили в свои таблетки еще и антиоксиданты, аминокислоты, в том числе незаменимые, комплекс для улучшения общей физической формы (элеутерококк, женьшень, расторопша и другие).
КакприниматьтаблеткиUniversal nutrition animal pak
Принимать нужно по одному пакетику через полчаса после еды перед тренировкой. Именно так рекомендуют принимать препарат производитель. Но на практике получается, что многие люди разбивают прием одного пакетика на 2-3 раза.
Дело в том, что после приема таблеток у вас появляется стойкое чувство полноты желудка и вам не хочется есть. К тому же некоторым неудобно глотать 11 таблеток подряд такого большого размера.
В случае очень тяжелых тренировок можно производители рекомендуют принимать 2 пакетика в день с интервалом в 4-12 часов. Можно даже увеличить дозу до 3 пакетиков в день, что должно еще улучшить ваше самочувствие.
Вообще данная добавка принимается как во время набора массы. Так и во время сжигания жира. Она позволяет улучшить обмен веществ. Держать тело в тонусе и ускоряет анаболические процессы.
Это позволяет быстрее сжигать жир. Для этого случая там так же содержится L-карнитин, который направляет жирные кислоты на сжигание в митохондрии мышц.
После 1 месяца приема таблеток стоит сделать 1-2 месяца перерыв. Потом можно повторить прием препарата. Это нужно потому что организм привыкает к большим дозам витаминов и перестает самостоятельно пытаться синтезировать их.
Срок годности animal pak составляет два года.
Но я не думаю, что вам стоит покупать эти витамины, просто что бы они лежали. Одной большой упаковки на 44 пакетика, хватает на полтора месяца обычного приема, а для профи на 22 дня, потому что они принимают по 2 пакетика в день, но и тренировки у них тяжелее, и масса у них нечеловеческая.
Цвет мочи при приеме animal pak
Было замечено. Что активном приёме препарата может изменится цвет мочи на кислотно-желтый. Что пугает некоторых покупателей. Производители ответили, что этого пугаться не надо, это свидетельство того что добавка работает. А цвет мочи изменился из-за того что выходят излишки витаминов. Как вы помните в энимал пак очень высокие, но безопасные дозы витаминов и не всегда телу нужно так много, поэтому излишки просто выводятся (подробный состав таблеток смотрите в отдельной статье).
Например, излишки белка тоже выводятся вместе с мочой, если они не усвоились.
Почему так много таблеток
Если сравнить с отечественными витаминными комплексами, то невольно возникает вопрос: « А почему так много таблеток использует американская компания?» И дело даже не в огромных дозах самих витаминов и минералов. Просто, если внимательно посмотреть на состав, то вы увидите, что там еще есть и ферменты, такие как панкреатин, другие энзимы, аминокислоты, антиоксиданты и др. Все это не возможно засунуть в одну таблетку! Вот и все.
До 2012 года можно было легко определить, что за таблетка лежит перед вами, но сейчас их внешний вид изменился и воспользоваться специальной таблицей для справки уже не удастся.