Упражнения на спину
Тяга Ривза
Это необычное упражнение на спину сегодня в тренажерных залах не встретишь. Да и о самом Стиве Ривзе уже мало кто помнит, ибо в когорту атлетов Золотой эра бодибилдинга он не попал. Но при этом Стив был поистене выдающимся бодибилдером.
В 1947 году, всего через год после возвращения из воюющей армии, он завоевал титул «Мистер Америка». В то время ему было всего 21 год. Позже он стал известным киноактером, прославившимся ролями Геракла и Геркулеса.
Стив Ривз | Автор тяги Ривза
Но самое главное, Стив Ривз был совершенно натуральным бодибилдером и до наступления эры Шварценеггера, самым активным популяризатором бодибилдинга, продвигавшим его с киноэкранов. Он также придумал весьма оригинальное упражнение для спины, называемое тягой Ривза.
Необычность тяги штанги по методу Ривза в том, что при ее выполнении штанга берется не за гриф, а за блины. Помимо широчайших, хорошо нагружается весь верх спины — трапеции и задние дельты.
Вполне возможно, что благодаря придуманной им тяге, Стив Ривз и получил в свое время приз за лучшее развитие мышц спины. А поскольку штангу за блины приходится удерживать силой рук, большая нагрузка ложится и на мышцы предплечий, дополнительно развивая силу хвата.
Тяга Ривза техника выполнения:
- Чуть прогнувшись в спине, наклоняемся к штанге и берем ее за края блинов
- На вдохе поднимаем штангу вверх, стараясь задержаться в верхнем положении на 1-2 секунды
- Медленно опускаем штангу вниз
Забытые упражнения на массу | Тяга Ривза
Из описания техники выполнения тяги по методу Ривза становится понятно, что эффективность упражнения напрямую зависит от силы пальцев рук. Однако эту зависимость можно обойти, если вместо обычных блинов, повесить на штангу блины с прорезями, либо использовать более короткий гриф от штанги, заменив ним обычный олимпийский.
Вывод: тяга Ривза — очень старое упражнение упражнение для спины и весьма оригинальное, с акцентом на развитие верхнего сегмента.
Заключение
Конечно, это далеко не полный перечень авторских упражнений на массу, придуманных великими атлетами. Есть ещё приседания Гаккешмидта, подъём на скамье Скотта, калифорнийский жим, тяга Ли Хейни, кубинский жим, а также уникальное по своей эффективности упражнение для расширения грудной клетки под названием тяга Рейдера и многие другие, но о них более подробно, я расскажу в следующий раз.
Надеюсь, мой рассказ окажется для вас полезным и позволит украсить свой привычный комплекс упражнений для роста мышц подзапылившимися жемчужинами бодиблдинга. Да пребудет с вами сила. И масса!
Об авторе: Меня зовут Станислав Михайловский. Я автор этого блога, персональный тренер по бодибилдингу, диетолог, специалист по спортивному питанию, писатель. Мне 46 лет, из них почти 30, занимаюсь силовым тренингом.
Разрабатываю индивидуальные тренировочные программы для набора массы и похудения, составляю рационы, консультирую по выбору и использованию спортивных добавок. Специализация – бодибилдинг после 40.
| | | |
Кто такой Биг Ленни
Одним из таких необычных бодибилдеров современности является американец из Флориды по прозвищу Большой Ленни или Биг Ленни. Под этим именем он участвует в соревнованиях, скрывая свою настоящую фамилию даже от близких друзей.
Ленни уже перевалило за пятьдесят, но он продолжает тренироваться, поражая окружающих своим внешним видом. Высокий, ростом 190 см и весом 150 кг, Ленни имеет впечатляющую внешность. Однако, его пропорции далеки от общепринятых стандартов в культуризме. У него слабые ноги, дряблые ягодицы, обвисшие мышцы груди и поразительно большой живот. Кроме этого, его лицо с выпученными глазами постоянно искажают тики.
Несмотря на необычную и немного сумасшедшую внешность, Ленни не унывает. Обладая достаточной самоиронией, говоря о своей далеко не бодибилдерской фигуре, он с серьезным видом отмечает, что у него «спринтерские икры» и тело, состоящее из 140 кг сухой мышечной массы.
Титулы, достижения в бодибилдинге 1
- 2010 Mr. Olympia – 1-ое место
- 2009 Mr. Olympia – 1-ое место
- 2008 Mr. Olympia – 2-ое место
- 2007 Mr. Olympia – 1-ое место
- 2006 Mr. Olympia – 1-ое место
- 2005 Mr. Olympia – 2-ое место
- 2004 Mr. Olympia – 2-ое место
- 2004 IFBB Arnold Classic – 1-ое место
- 2003 GNC Show of Strength – 2-ое место
- 2003 IFBB Arnold Classic – 1-ое место
- 2003 Dutch Grand Prix – 1-ое место
- 2003 British Grand Prix – 1-ое место
- 2003 Russian Grand Prix – 2-ое место
- 2003 Mr. Olympia – 2-ое место
- 2003 San Francisco Pro Invitational – 1-ое место
- 2002 IFBB Arnold Classic – 1-ое место
- 2001 Mr Olympia – 2-ое место
- 2000 Mr Olympia – 8-ое место
- 2000 Joe Weider’s World Pro Cup – 2-ое место
- 2000 Grand Prix England – 2-ое место
- 2000 Night of Champions IFBB – 1-ое место
- 1999 Ironman Pro Invitational IFBB – 3-ье место
- 1999 Arnold Classic IFBB – 4-ое место
- 1998 Night of Champions IFBB – 12-ое место
- 1996 Nationals – NPC, HeavyWeight – 1-ое место
- 1993 Teen Nationals – NPC, HeavyWeight – 1-ое место
Рекомендуем: Хванг Чул Сун – корейский бодибилдер с некорейским телосложением: секреты питания, тренировок плеч и.. стероиды
Знаменитые бодибилдеры мира старой школы
В каждом поколении есть свои герои. Кому больше досталось славы и наград, узнайте из рейтинга.
- Легенду тяжелого спорта Джона Гримека в 40-50 г. узнавали по выдающемуся телосложению.
- Имя Стива Ривза до эпохи Арнольда Шварценеггера было олицетворением тяжелого спорта.
- Кларенс Росс – король бодибилдинга 40-х. Он стал знаменит не только титулами и идеальной фигурой, но и умением преподнести себя на соревнованиях.
- Стив Станко уверенно занимал призовые места в 40-е на всех турнирах. При весе 100 кг свободно подтягивался на одной руке 3 раза.
- Винс Жиронда — «Железный Гуру» запомнился как лучший тренер всех времен и народов.
Старые качки — Джордж Эйферман, Джон Диллинджер и «Черный Ягуар» Серж Нубре тоже вписали свои имена золотыми буквами в историю культуризма.
РОНИ КОЛЕМАН
Возраст: 55
Не зря его называют король бодибилдинга, на данный момент лишь он и Ли Хейни 8 раз занимали первое место на Мистер Олимпия. Он не сразу достиг славы, он много раз занимал последние позиции на соревнованиях, но упорный труд принёс славу.
По окончании карьеры перенёс операции на тазобедренном суставе и позвоночнике, всё-таки огромные веса дали о себе знать. Да сейчас он имеет проблемы со здоровьем, но на многие года оставил славу в мире бодибилдинга.
Когда после операций спросили, как бы он прожил жизнь, зная, что такое случится, ответ его был утвердительный, точно так же, так как это был смысл его жизни. Сейчас у него своя линия спортивного питания, которая имеет большой успех и приносит достаточную прибыль.
Геракл и гей-икона в одном лице
Еще в молодости, гуляя по европейским музеям, Евгений больше всего восхищался героями и богами Древней Греции. Желание быть таким же свободным и сильным, как Геракл, становится его первой юношеской мечтой.
Гораздо позже он использовал позы, в которых навеки застыли античные статуи, для демонстрации красоты своих мускулов. Их пропорции он измерял с максимальной точностью и положил в основу собственной системы физических упражнений.
Как позже объяснял Арнольд Шварценеггер, никто до Сандова не додумался создать простую и понятную методику работы с железом. Силачи поднимали самый тяжелый вес, который могли найти, несколько минут приходили в себя и снова пытались его выжать.
Цирковой силач Сандов становится родоначальником культуризма и фитнеса. Он пишет книги, выпускает ежемесячный журнал «Физическая культура» и открывает одноименный институт, прообраз современных спортзалов. В одной из его работ впервые появляется термин «телостроение», который в наше время с английского уже не переводят.
Качок-интеллектуал продолжает выполнять свои опасные трюки, борется со львом на потеху публике и даже попадает в кино: в студии его друга Томаса Эдисона в 1894 году был снят короткий немой фильм — первая документальная картина о бодибилдинге в истории.
Кинематограф тогда еще был непонятным искусством. Медиа в современном понимании этого слова в начале прошлого века только зарождались, а функцию картинок и мемов из интернета выполняли обыкновенные открытки. Но именно они сделали основателя культуризма по-настоящему известным во всех странах Запада, ведь Сандов был мастером позирования и научился практически идеально подражать античным скульптурам.
2.
Ларри Скотт, 54 см
Ларри Скотт, один из самых известных бодибилдеров Золотой Эры, изначально считался обладателем небольшого потенциала из-за его узких плеч. Не прислушиваясь к чьему-либо мнению, он начал интенсивно тренироваться в возрасте 16 лет, а к 20 годам выиграл свой первый турнир по бодибилдингу – мистер Айдахо, 1959 год.
Он быстро переехал в Калифорнию, выиграл соревнования мистера Калифорния в 1960 году, а остальное – история бодибилдинга.
Ларри Скотт выиграл много других титулов в своей карьере и имел прозвища «The Legend» и «The Golden Boy». Его титулы по бодибилдингу включают Мистер Тихоокеанское побережье 1961, Мистер Вселенная 1964 и Мистер Олимпия 1965 и 1966.
Когда он выиграл первые в истории соревнования Мистер Олимпия, он был удостоен короны. Во втором конкурсе Мистер Олимпия он выиграл 1000 долларов. Узкие плечи, которые считались его слабым местом от природы, не помешали ему накачать бицепс 54 см, что для 60-х годов было невероятным результатом.
5.
Фил Хит, 56 см
Фил Хит – американский профессиональный бодибилдер IFBB и семикратный мистер Олимпия. Он ежегодно занимал первое место в конкурсе с 2011 по 2016 год. Фил Хит оказался в мире бодибилдинга в 2002 году. В 2005 году ему удалось выиграть общий титул на чемпионате США NPC, заработав право выступать в качестве профессионала IFBB.
В 2007 году он занял пятое место в Arnold Classic. Кроме того, он также выиграл шоу Iron Man 2008 года и занял второе место после Декстера Джексона на Arnold Classic 2008 года.
В своем дебюте на Олимпии в 2008 году он выиграл третью позицию, но опустился на пятую в 2009 году. Он занял второе место в 2010 году и продолжил завоевывать титул в 2011 году. С тех пор он защищал титул каждый год, не в последнюю очередь благодаря внушительному бицепсу 56 сантиметров.
Первые шаги к славе
Окончив школу моделей, Юля переехала в Москву, где прошла курсы при знаменитом театральном институте, ГИТИСе. В период с 2000 по 2011 год Джулии удалось сняться в нескольких фильмах. Так, в мистическом триллере «Дневной дозор» Тимура Бекмамбетова она на несколько секунд появилась в образе вампира, а в комедии «Самый лучший фильм-2» сыграла Елену Проклову в юности.
Джулия Ванг в молодости
Также Джулия приняла участие в съёмках видео на песню группы Динамит «Красивые слова» и сыграла эпизодическую роль в комедийном сериале «Бальзаковский возраст, или все мужики сво…».
Джулия Ванг снималась в кино
По некоторым данным, один из голливудских продюсеров, имя которого СМИ не называют, предлагал Ванг роль в фильме известного режиссёра, но она отказалась, потому, что почувствовала, что продюсер испытывает к ней интерес как к женщине и сочла это неприемлемым.
В 2006 году Ванг приняла участие в съёмках одного из эпизодов шоу-программы «Принцип Домино». Ведущим проекта, Елене Ханге и Елене Ищеевой, Джулия рассказала, что росла в очень обеспеченной семье, а положение родителей позволяло ей не задумываясь тратить денежные средства и даже помогать мужчинам, многие из которых беззастенчиво пользовались её щедростью. Одним из тех, кто пытался выманить у неё деньги, Джулия назвала певца Данко.
Джулия Ванг в передаче «Принцип домино»
Александр Фадеев не отрицает свою связь с блондинкой-моделью. Однако, по словам артиста, Джулию он почти не помнит, ведь, как он говорит, она абсолютно ничем не отличалась от других прожигательниц жизни, обитавших в столичных клубах и ресторанах, похожих друг на друга девушек, готовых на всё ради знакомства со знаменитостями. Несмотря на уничижительный оттенок слов Данко, Джулия никак не прокомментировала слова бывшего возлюбленного.
Модель Джулия Ванг
Говоря о своей карьере в модной индустрии, Ванг упоминает подиумы Нью-Йорка, Милана и Парижа, однако данных, способных подтвердить или, наоборот, опровергнуть её слова, в сети нет.
Детские болезни
Трудности первых энтузиастов бодибилдинга достойны снятой шляпы. Достаточно сказать, что отягощения представляли собой груду неуклюжего железа и, конечно же, быстро переполняли чашу терпения домочадцев. К счастью, бодибилдинг быстро нашел своего Эдисона. Американец Алан Колверт изобрел превосходные разборные, нагружаемые дисками разного веса, штанги и гантели.
Несмотря на то, что оборудование потрясающе быстро совершенствовалось, насмешки поутихли, и тренажерные залы начали расти словно грибы, бодибилдинг нес занимающимся немало разочарований. Причина была в том, что тренировочные программы основывались на устаревших, из XIX века, европейских упражнениях. Никому и в голову не приходило сдуть пыль с этого антиквариата, ведь речь шла о развлечении, а не о серьезном спорте.
В итоге культуризм оставался в течение десятилетий делом, которым занимались вслепую. В предвоенные годы чемпионами все еще становились те, кому многое досталось от природы. Свои тела они «дорабатывали» упражнениями, заимствованными, главным образом, из тяжелой атлетики. Вдобавок после смерти Сандова каждая знаменитость исповедовала особую тренировочную философию и была готова отстаивать ее ценой собственной крови. Все это ввергло бодибилдинг в состояние первозданного хаоса.
И тут «железному миру» явился гений Джо Уайдера.
Классификация бодибилдинга
Бодибилдинг профессиональный — IFBB Professional League
В современной индустрии бодибилдинга, профессионалом обычно называют бодибилдера, победившего на любительских квалификационных соревнованиях и заработавшего за это профессиональную карту — Pro Card от IFBB (Международная Федерация Бодибилдеров).
Бодибилдеры, которые стали обладателем ПРО-карты, автоматически становятся профессионалами и имеют право выступать в турнирах, которые стоят на ступень выше любительского бодибилдинга. К примеру, в таких как «Арнольд Классик», «Ночь Чемпионов», а так же другие профессиональные турниры IFBB со значительными призовыми фондами.
Победители и спортсмены, в свою очередь, показавшие высокие результаты на профессиональных турнирах, поучают возможность участвовать в конкурсе Мистер Олимпия. Титул Мистер Олимпия является высшей наградой в области профессионального бодибилдинга.
Бодибилдинг любительский — Amateur Bodybuilding
К любителям в бодибилдинге можно отнести всех спортсменов, которые занимаются данным видом спорта, но не стали еще обладателями ПРО-карты. Однако, между спортсменами, которые занимаются профессионально и простыми любителями, есть огромные отличия.
Профессионалы, как правило, занимаются по 5-6 тренировок в неделю, и по несколько раз в день, чтобы добиться максимального результата, используют в процессе тренировки профессиональную экипировку и строго соблюдают режим питания. Спортивное питание в их рационе — обязательное. Любители занимаются через день, при этом не всегда успевают попасть на тренировку. Не заостряют особого внимания на питании, а отношение к спортивному питанию нейтральное.
Самое главное отличие, профессиональный бодибилдинг – это работа на износ, которая подразумевает использование дополнительных необходимых препаратов для организма, а любительский бодибилдинг, в свою очередь, приносит удовольствие и здоровье.
Соревновательные дисциплины бодибилдинге:
- Мужской бодибилдинг(Men’s Bodybuilding).
- Классический бодибилдинг(Classic Physique).
- Пляжный бодибилдинг(Men’s Physique).
Бодибилдинг натуральный — «без химии»
Существуют такие организации как NANBF (Северная Американская Федерация Естественного Бодибилдинга) и NPD (Ассоциация Естественного Телосложения), которые пропагандируют так называемый натуральный бодибилдинг. Эти ассоциации стараются искоренить употребление анаболических стероидов и других фармакологических препаратов в бодибилдинге.
Спортсмены, занимающиеся бодибилдингом «без химии» считают, что их метод более ориентирован на естественную конкуренцию и здоровый образ жизни.
Бодибилдинг женский
Основой женского бодибилдинга можно считать первый женский национальный чемпионат Physique, проведенный в USA в 1978 году в городе Кантон в Огайо. Этот чемпионат является родоначальником женского бодибилдинга, в котором победительниц оценивали исключительно по мускулатуре.
С тех пор проводится множество женских конкурсов, самым престижным из которых является «Мисс Олимпия». Рэйчел Маклиш стала первой обладательницей титула «Мисс Олимпия» в 1980 году.
Существуют следующие женские категории в бодибилдинге:
- Фитнес. Оценивается атлетическая форма, гибкость, движения в танце.
- Фитнес бикини. Оценивается более мягкий вид мышц. У участниц больший процент жира (12-14%).
- Вуменс физик. Переименовынная категориф «Женский бодибилдинг» в 2013. Стали оцениваться более привлекательные девушки. За явные мужские черты снижается оценка.
- Бодифитнес. Похожая категория на фитнес бикини, но с более прокаченными и объемными формами. Покожный жир в организме в пределах 10%-12%.
Список самых сильных за все историю
Рассказывая о самых сильных людях на планете, мы не можем не упомянуть нескольких силачей, которых, к сожалению, уже нет в живых. Тем не менее, их феноменальные способности превратили их в настоящие легенды, которые остаются широко известными до сих пор.
Джо Роллино – настоящий супергерой XX века
Джо Роллино, трагически скончавшийся под колесами автомобиля в 2010 году, когда ему было 104 года, был по-настоящему уникальным человеком. Он не занимался культуризмом или бодибилдингом, однако обладал невероятной силой: одним лишь пальцем он мог поднять вес в 290 кг. В 1920 году Джо Роллино поднял 1454 килограмма, получив статус самого сильного человека. Кроме того, он был непобедим на боксерском ринге, хотя весил всего 68 кг при росте в 165 см.
Роллино известен также тем, что был вегетарианцем, не курил, не употреблял алкогольных напитков, вел здоровый образ жизни и почти дожил до 105-летнего возраста. Если бы не ДТП, он, вполне возможно, прожил бы еще немало лет.
Александр Засс – цирковой силач из Российской империи
Александр Засс родился в Российской империи в конце XIX века, и с юных лет демонстрировал впечатляющую силу. В 1908 году он впервые выступил на цирковой арене в Оренбурге. Александр не отличался крупным телосложением, однако разработал уникальную систему тренировок, позволившую ему стать одним из сильнейших людей современности.
За свои способности Засс, оставшийся в живых после того, как по нему проехал грузовик, получил прозвище «Железный Самсон». Во время Первой мировой он участвовал в военных действиях, а в мирное время выступал в цирке. К примеру, ему ничего не стоило пронести по арене лошадь, поймать ядро, весящее 90 кг, удержать огромный булыжник, и так далее. Также Александр занимался дрессировкой различных животных.
Якуба Чеховской – прославленный русский богатырь
Про Якубу Чеховского, также жившего в конце XIX – первой половине XX века, известно не слишком много. Рассказывали, что он с юных лет отличался феноменальной силой, однако широкая общественность узнала об этом практически случайно.
Однажды Якуба попал на выступление цирка Чинизелли в Варшаве. Ведущий предложил любому желающему зрителю получить хороший приз, если он выдержит не менее 5 минут в спарринге с цирковым силачом. Чеховской не просто выдержал 5 минут, а одолел противника всего за 3 минуты, став настоящей сенсацией. Впоследствии уже Якуба, способный на одной руке удержать шесть крупных мужчин, выступал перед изумленными зрителями на цирковой арене.
Василий Алексеев – легенда советского спорта
Василий Алексеев был советским спортсменом, специализирующимся на тяжелой атлетике. Уже в 28-летнем возрасте он поставил мировой рекорд: набрал 600 кг в сумме троеборья. Впоследствии Василий Иванович дважды становился чемпионом Олимпийских игр, восемь раз завоевывал титул чемпиона Европы, а также стал заслуженным мастером спорта и заслуженным тренером СССР.
Завершив спортивную карьеру, он занялся тренерской работой и передавал свой опыт подрастающему поколению. Под его руководством сборная команда СНГ по тяжелой атлетике стала первой в командном зачете на Олимпийских играх 1992 года. Василий Алексеев скончался в 2011 году из-за проблем с сердцем, ему было 69 лет.
АРНОЛЬД ШВАРЦЕНЕГГЕР
Возраст: 72
Король всех королей, идол бодибилдинга, легенда всех легенд железного спорта, вообще не стоит об этой личности много говорить и так всем всё известно. Это человек, который дал толчок развитию мирового бодибилдинга, именно с его именем связывают мускулистых парней. Если спросить любого в мире, кого вы знаете из бодибилдеров, все скажут Арнольд Шварценеггер.
Культурист, актёр, бодибилдер, тренер и специалист по питанию, бывший губернатор Калифорнии, можно перечислять его достижения долго.
Кроме бизнеса в сфере недвижимости, он имеет доход от сферы развлечений, владеет собственной авиакомпанией, частным турниром Арнольд Классик. Также обладатель около сотни акций разнообразных компаний.
Кто Ваш любимый бодибилдер?! Оставьте комментарии, кому Вы отдаёте предпочтение!
Самая толстая женщина в мире
- По неофициальным сведениям, самой толстой женщиной в мире является Кэрол Ягер. С первых лет своей жизни она была намного больше своих сверстников. Девушка никогда не скрывала, что основная причина для набора веса – это сильный аппетит, который невозможно утолить. Зверский аппетит у Кэрол проснулся после того, как один из родственников хотел ее изнасиловать. С тех пор девушка старается заесть свой стресс.
- В 20-летнем возрасте вес девушки стал настолько огромным, что она не смогла двигаться. Она могла лишь лежать на кровати. Даже самые элементарные движения для нее оказались непосильными. Когда медицинские работники и дочь Кэрол поняли, что избыточный вес может стать причиной опасных заболеваний, они решили искать способы борьбы с проблемой. После встречи с известным телеведущим Джерри Спрингером, Кэрол начала принимать участие в его шоу, и рекламировать передачу. Чтобы расплатиться с ней, создатели шоу решили оплатить лечение, и познакомили ее с известным диетологом Ричардом Симмонсом. Как оказалось, никакого результата это не принесло.
Самая толстая девушка в мире
- Когда Кэрол осознала, что ее судьба находится только в ее руках, она решила обратиться в местные клиники. К большому сожалению, врачи не знали, как помочь девушке. Из-за того, что Кэрол постоянно лежала и набирала вес, у нее развились другие болезни. В течение года девушку госпитализировали до 10 раз. Причем это делали пожарные на специальной технике, ведь обычная машина могла не довести девушку до больницы. В 1993 году, когда Кэрол исполнилось 33 года, ее вес составлял 540 кг. Жидкость задерживалась в организме, создавая давление на внутренние органы.
- После Кэрол согласилась пройти лечение в клинике Hurley Medical Center. За весь период терапии девушка смогла избавиться от 230 кг, соблюдая специальную диету. Врачи расписали для нее рацион, калорийность которого не превышает 1200 ккал в сутки. Благодаря этому ушел не только вес, но и пропала отечность. К сожалению, даже эффективное лечение не смогло помочь Кэрол справиться с сердечной недостаточностью, проблемами с дыхательной системой и повышенным уровнем сахара в крови.
- Как только Кэрол вернулась домой из больницы, где пробыла 3 месяца, она снова начала поправляться. Все потерянные килограммы вернулись с удвоенной силой, и девушка начала весить 727 кг. Тело Кэрол достигло ширины 1,5 м. Если для обычного человека индекс массы тела составляет 18-25, то у Кэрол он составил 251.
- Максимальный вес девушки (727 кг) не зафиксировали представители Книги рекордов Гиннеса. Он был подтвержден только словами людей, которые видели девушку. Когда представители Книги рекордов Гиннеса в последний раз навещали Кэрол, ее вес был 544 кг (при росте 170 см). Этого показателя не хватило, чтобы девушка стала рекордсменкой.
- В 1994 году, во время последней госпитализации, Кэрол умерла. Врачи взвесили ее, и отметка весов остановилась на 545 кг. Похоронили Кэрол на кладбище ее родного города. На поминальной церемонии присутствовали только близкие и друзья девушки.
Джилиано Строе
Возможно, из этого малыша получится известный крупный бодибилдер, возможно, со временем он охладеет к профессиональному спорту, но сейчас он остается самым мускулистым ребенком. Отец, сам профессионально занимавшийся спортом, начал водить сына в спортивный зал с двух лет. Пока папа поддерживал мускулатуру, малыш тоже постигал основы культуризма.
А вам слабо?
В результате, в пятилетнем возрасте он попал в книгу рекордов Гиннеса, когда смог пройти 10 метров на руках. После он неоднократно поражал публику своими спортивными достижениями. Его фото и видео заботливый папа регулярно выкладывает в Интернет.
Кто-то восхищается такими родителями и их ребенком, но большинство относятся к ним весьма неодобрительно, обвиняя в издевательстве над ребенком и опасном эксперименте над его здоровьем. Родители утверждают, что малышу такие спортивные нагрузки только в радость. Когда же он устает, то, как и все дети любит посмотреть мультфильмы, порисовать или поиграть со сверстниками. Зато они могут быть уверены, что старшие мальчики никогда не будут его обижать.
То же самое часто говорят и всех остальных бодибилдерах (с поправкой на возраст, естественно). Кого-то восхищают настолько мускулистые мужчины, кто-то считает это неестественным и глупым, но мало кто из критиков решается высказать свое мнение в лицо самим культуристам.
биография
Рой Парк родился в Лидсе, Западный Йоркшир, 7 июня 1928 года. Проявив спортивные интересы в раннем детстве, Парк посвятил свои подростковые годы отличным футбольным успехам, где он играл в резерве « Лидс Юнайтед» . У него не было особого интереса к бодибилдингу до 16 лет, когда он встретил мускулистого Дэвида Коэна. Узнав, что Коэн поднимал тяжести в доме своего друга, Пак присоединился из любопытства. Легендарное телосложение Пак начало расти благодаря штанге , гантелям и простой штанге для подтягивания .
Во время службы в стране он был инструктором по физической культуре в Сингапуре . После увольнения из британской армии в 1948 году он стал свидетелем своего первого соревнования по телосложению; инаугурационный конкурс в Лондоне, в котором Джон Граймк вытеснил Стив Ривз в спорной моде. Именно этот конкурс вдохновил Пак на соревнования самого себя.
После года упорных тренировок в 1949 году Парк получил титул мистера Британии. Затем он провел шесть месяцев в Соединенных Штатах (благодаря подарку от родителей). Там он встретился с издателем Джо Вейдером , который начал показывать англичанина в своих журналах о мышцах. В следующем году Пак занял второе место после Стива Ривза на NABBA Amateur Mr. Universe 1950 в Лондоне (также близкое соревнование).
После второго полного года тренировок Парк сломал то, что было американской монополией на титулы чемпиона мира по бодибилдингу, выиграв в 1951 году Национальную ассоциацию культуристов-любителей (NABBA) «Мистер Вселенная». Он закрепил свой статус, выиграв титулы NABBA Pro 1958 и 1965 годов «Мистер Вселенная». При росте 6 футов 1 дюйм и максимальном весе 250 фунтов Пак был известен своей мускулистой массой и был предшественником современного бодибилдинга. Парк также был известен своей силой, которую он часто демонстрировал на соревнованиях и выставках силачей. Рекордсмен стал вторым человеком, который после Дуга Хепберна выполнил жим лежа 500 фунтов . Как актер, Пак снял пять фильмов — все итальянские картины с изображением геркулеса и сандалиями .
Лаура Эфрикян и Рег Парк в фильме » Геркулес покоряет Атлантиду»
До самой болезни в 2007 году, несмотря на то, что Паку было за семьдесят, он продолжал обучать клиентов в тренажерном зале Morningside Virgin Active Gym в Сэндтоне, Южная Африка . Он был показан во многих журналах о фитнесе и бодибилдинге, а также появился на обложке Muscle & Fitness . Он был включен в первый тур голосования Зала славы IFBB Международной федерации бодибилдеров (IFBB) в 1999 году.
Деннис Роджерс
Совсем не обязательно казаться огромным, чтобы быть по-настоящему сильным. Это доказал Деннис Роджерс, мужчина средних лет и среднего роста, который, тем не менее, разрывает пополам толстые телефонные книги, гнет гаечные ключи, заворачивает сковородки, изгибает кандалы и наручники. И в возрасте 50 с небольшим лет и с ростом 1 метр 76 см Деннис до сих пор носит почетное звание одного из самых сильных людей на планете.
Перелом в сознании Денниса произошел в 70-х годах, когда он и его братья увидели по телевизору человека, который дважды разрывал руками целую колоду карт. Это произвело на парней такое впечатление, что они тут же отправились в ближайший магазин за картами, чтобы испробовать этот трюк. Деннис, к своему удивлению, сумел разорвать ее с первого раза.
Повзрослев, Деннис Роджерс стал чемпионом мира по армрестлингу, а высшим пилотажем Денниса стала остановка взлетающего самолета.
Конечно, он не единственный на свете, кто выполнял такие же трюки. Однако самое удивительное — в его телосложении. Сила, которую он прилагает для воздействия на металл, никак не соотносится с его ростом и массой. Он генерирует удар такой силы, который смог бы совершить только человек в три раза больше его. Исследования показали, что это обусловлено скоростью его воздействия на предмет. Именно эта способность концентрировать мышечную массу, высокая скорость и доведенная до совершенства техника удара делают Денниса уникальным в своем роде человеком.
