Обертывание для похудения в домашних условиях: 5 лучших рецептов средств для обертывания тела

Преимущества и недостатки домашнего обёртывания

Главный плюс самостоятельного проведения процедуры – её финансовая доступность. Ингредиенты для масок можно купить в любом магазине или аптеке. В итоге затраты на уход за телом сведутся к минимуму.

А теперь обозначим главные недостатки процедуры.

• Процедура требует концентрации и отстранения от бытовых проблем. Если одновременно заниматься домашними делами, можно ошибиться с концентрацией компонентов маски или передержать её.
• Увлечение непроверенными рецептами (особенно при обёртываниях с уксусом, красным перцем и горчицей) грозит серьёзными ожогами кожи.

• Научиться правильно укутываться пищевой плёнкой получится не сразу, особенно если вы используете для маски морские водоросли. Поэтому не факт, что первые процедуры пройдут удачно.
• Домашнее обёртывание потребует тщательной чистки санузла и кухонного помещения. Кроме того, сквозь неплотно прилегающую плёнку на пол и мебель могут высыпаться частички маски.

Обертывания для похудения в домашних условиях: что это такое?

Если объяснять процедуру понятными для всех словами, то обертывание – это плотное обматывание проблемных зон полиэтиленовой пленкой с предварительным нанесением на кожу тонизирующих, жиросжигающих, увлажняющих и питающих средств.

Чаще всего используется антицеллюлитное обертывание в домашних условиях как эффективное средство для приведения ног в идеальное состояние. Ведь в чем удобство процедуры? В ее локальном характере. И в том, что для выполнения всех операций не требуется посещение дорогостоящего салона.

Получается, что любое обертывание в домашних условиях – это:

• выгодно;
• просто;
• эффективно;
• удобно;
• доступно.

Обертывания не требуют профессиональных знаний или покупки каких-то специальных средств. Все, что нужно для процедуры – это:

• Пленка – любая. Лучше обычная пищевая, но можно использовать и рулон мешков для мусора. Главное обеспечить необходимый парниковый эффект на корректируемом участке тела.
• Теплые вещи. Одеяло, махровый халат, спортивные утепленные брюки, специальное белье – подойдут любые решения для локального сохранения и поддержания тепла.
• Косметические средства. Все наносимые препараты делаются по принципу масок, для чего используются самые разные ингредиенты. Желаемый результат поможет определиться с составом рецепта.
• Ароматические масла. Обертывания от целлюлита в домашних условиях, а также процедуры для живота и рук будут эффективнее в разы, если в состав «маски» добавить несколько капель специальных ароматических масел.

Эффективное обертывание в домашних условиях подразумевает определенную последовательность операций, придерживаясь которой легко добиться оптимального результата в планируемые сроки.

Противопоказания

Также стоит помнить, что существует ряд болезней или состояния организма, при которых такой уход за телом запрещен.

• Беременность.
• Наличие травм, ссадин, воспалений.
• Варикоз.
• Сердечно-сосудистые заболевания.
• Аллергия.
• Лактация.
• Гинекологические проблемы.
• Опухоли.

Что думают врачи о таком способе уменьшения веса

Специалисты отмечают, что процедуры не являются панацеей для желающих похудеть. Они лишь помогут вывести воду, избавиться от целлюлита и, в случае, с горячим методом, усилят кровообращение. Также доктора советуют не забывать о питьевом режиме. При частых повторах можно заработать обезвоживание, что негативно скажется на здоровье. Да и сброшенные кг вернутся очень быстро.

С уксусом

В косметологии обычно используется яблочный уксус, являющийся сосредоточением полезных химических соединений: витаминов, микроэлементов, органических кислот, ферментов. Их комплексное воздействие обеспечивает продукт рядом свойств для борьбы с лишними килограммами и подкожным жиром, в том числе в районе живота:

• оказание теплового эффекта и разгон метаболизма;
• выведение лишней жидкости и вредных веществ;
• обеспечение бесперебойного лимфотока и кровообращения;
• расщепление жировых клеток;
• улучшение состояния эпидермиса.

Главное, на что нужно обращать внимание при выборе продукта – натуральность. В магазинах часто можно встретить аналог натурального уксуса с ароматом яблок. Товар с пометкой «для похудения» и вовсе лучше обходить стороной, так как это всего лишь маркетинговая уловка

Покупать уксус необходимо в стеклянной таре, а не в пластиковой

Товар с пометкой «для похудения» и вовсе лучше обходить стороной, так как это всего лишь маркетинговая уловка. Покупать уксус необходимо в стеклянной таре, а не в пластиковой.

Если найти готовый качественный товар не выходит, можно приготовить его собственноручно. От сердцевины и кожуры очищают 10 кг яблок. Измельчают фрукты до пюреобразного состояния и помещают в эмалированную емкость, накрыв марлей. Через 3 дня выдержки при комнатной температуре состав фильтруют. Жидкость разливают в литровые стеклянные емкости, заполняя на 75%. В каждую добавляют по 100 мл воды и 80 г сахарного песка. На горлышко каждой емкости надевают медицинскую перчатку, в которой предварительно делают прокол. Хранят 40 дней в темном месте (температура – не более 20 градусов), а после сливают в емкость с широким горлом и перевязывают марлей. Через 2 месяца жидкость процеживают. Хранить готовый яблочный уксус следует в герметично закрытой таре.

На основе яблочного уксуса можно приготовить несколько составов для избавления от висцерального жира:

1. С водой. Классический рецепт подходит людям с наличием большого количества жира. Разводят в пропорции 1:4.
2. С медом. Более мягкий вариант. В равных пропорциях разводят уксус с водой, после чего добавляют аналогичное количество меда. Для достижения густоты пользуются пшеничной мукой.
3. С морской солью. Такой микс отлично справляется с поставленной задачей, хотя и вызывает некоторый дискомфорт. Уксус разводят водой (1:1), а затем добавляют около 30 г соли.
4. С эфирными маслами. При добавлении в уксусный раствор нескольких капель эфирного масла (грейпфрут, апельсин, можжевельник и пр.) получается эффективное средство для похудения живота.

Поскольку большинство смесей отличаются текучестью, в них смачивают бинты, которыми оборачивают проблемный участок. Поверх фиксируют пищевую пленку.

Обертывание с использованием уксуса, перца, кофе и кориц

 В салонах красоты уже давно применяют обертывание с использованием таких ингредиентов, как шоколад, горчица и мед. В домашней практике также можно встретить рецепты на основе перца, уксуса, кофе и корицы.

Рецепты для обертывания живота

Оптимальный вариант – яблочный уксус, но за неимением такового можно использовать и столовый. Смешать 200 г воды и 100 г уксуса в широкой емкости. Промочить хлопчатобумажную ткань и обмотать вокруг живота. Сверху намотать пленку и шерстяной платок. Залезть под одеяло и не вылезать 1 час. После смыва состава нанести увлажняющее средство. Разбавить кофейную гущу водой до пастообразного состояния. Добавить 10 капель эфирного масла (подойдет любое). Нанести состав на проблемные участки, обмотаться пищевой пленкой и укутаться одеялом. Находиться в состоянии «кокона» полчаса

Обратите внимание, что кофе обязательно должен быть натуральным

Рецепты для обертывания ног

1. Смешать 6 ст. л. оливкового или растительного масла, 4 ст. л. корицы и 2 ст. л. молотого перца. Состав наносится на бедра, после чего они обматываются пленкой. Сверху надеть штаны. Для повышения эффективности обертывания рекомендуется заняться спортом. Продолжительность процедуры – 20 минут. В случае появления покраснений для следующего сеанса использовать другую смесь.
2. Смешать 1 ч. л. красного перца, 50 г меда и 100 г молотого натурального кофе. Нанести на кожу в проблемных областях, обтянуть пленкой и укутаться одеялом. Максимальная длительность даннойSPA-процедуры – 40 минут.

Рецепты для обертывания ягодиц

1. Смешать 1 ч. л. черного перца с таким же количеством черного и 2 ч. л. соды. Для придания кашеобразной структуры влить растительное масло. В качестве необязательного ингредиента может быть использовано эфирное масло. Нанести полученный состав на ягодицы и обмотать их пленкой. Залезть под одеяло на 30-40 минут.
2. Влить в емкость 3 стакана теплой воды, добавить 3 ст. л. меда и столько же уксуса. Обработать проблемные участки, закутать их пленкой и залезть в тепло. Продолжительность процедуры – 1 час.

Рецепты для обертывания рук

1. Смешать 2 ст. л. меда с таким же количеством натурального кофе. Перед нанесением состав требуется подогреть. Обмотать пленкой и надеть сверху теплую одежду. Снять пленку можно спустя 45 минут с момента начала процедуры.
2. Смешать 4 ст. л. растительного, оливкового или льняного масла, 4 капли апельсинового масла и 8 капель масла корицы. Смесь может быть использована только после ее подогревания. Обернуть проблемные участки рук пленкой и отправиться под одеяло на 2-3 часа.

Для чего нужны обёртывания

Эта несложная по выполнению процедура проводится для коррекции фигуры и общей детоксикации организма. Смесь из органических ингредиентов начинает активно действовать после того, как обработанные участки тела плотно укутываются целлофановой плёнкой. Такая маска провоцирует обильное потоотделение: улучшается циркуляция лимфы, и организм очищается от избыточной жидкости, токсинов и шлаков.

В то же время процедура ускоряет похудение и помогает справиться с целлюлитом. После пройдённого курса тургор кожи повышается настолько, что даже старые растяжки становятся почти незаметными.

Для чего делают обёртывания?

В настоящее время процедуры обёртываний применяют для нескольких целей:

• Похудение – относится только к весовым показателям. В этом пункте не рассматриваются такие показатели, как изменение мышечной или жировой массы.
• Уменьшение жировой прослойки – некоторые думают, что обёртывания способны вытопить лишний жир через кожу.
• Избавление от целлюлита – почти то же, что и предыдущий пункт: надежды возлагаются на то, что обёртывания помогут улучшить внешний вид ягодиц и бедер.
• Избавление от шлаков – «детокс» есть рекламная фраза, но на самом деле это неоднозначное слово не подразумевает ничего особенного. Если вы получали с пищей большое количество таких отравляющих веществ, как свинец и ртуть, то пытаться вывести их при помощи обёртывания сравни попыткам потушить лесной пожар из садового шланга.
• Стать стройнее – еще одно неоднозначное рекламное определение. Объясняется тем, что если плотно замотаться в полиэтиленовую пленку, она вытеснит лишний жир.
• Расслабление – некоторым нравится использовать обёртывание как средство избавления от стресса. Их нельзя в этом упрекнуть. Нам всем порой это необходимо!

Обертывания горячие и холодные

Процедуры с горячими и холодными смесями требуют правильной работ с ними. Так, для увеличения проникновения питательных веществ, в салонах перед процедурой делают разогревающий массаж. Это намного увеличивает эффективность. В этом хорошо вам помогут домашние вакумные массажеры.

Уже после 3-4 процедур можно будет увидеть улучшения. Кожа станет более эластичной и гладкой. Уйдут несколько см объемов, а также будет постепенное снижение веса.

Расскажу, как делать процедуру в домашних условиях:

1. Принять горячую ванну или душ, хорошо очистив ороговевшие частицы кожи скрабом и мочалкой. Полотенцем убрать капельки воды.
2. Массирующими движениями нужно нанести маску для тела на проблемные зоны. Не давите сильно на участки тела.
3. Быстро, пока состав не начал высыхать, обернуться пищевой пленкой. Если в составе вымочены бинты или ткань, то они прикладываются на проблемные места.
4. Для усиления эффекта можно укрыться шерстяным платком, пледом. Время талассотерапии 40-60 минут. Но лучше начните с 20 минут и смотрите по самочувствию. Процедура не должна вызывать дискомфорт.
5. Сразу после талассотерапии, принимают душ. Желательно минут 15 посидеть в теплом помещении и расслабиться.

Частота проведения сеансов зависит от состава масок. Если это смеси содержащие перец – не чаще двух раз в неделю. Обертывания с глиной можно проводить через день. Составы лучше менять, чтобы не было привыкания.

С осторожностью следует делать процедуру гипертоникам. Горячие противопоказаны, а время процедуры холодных обертываний лучше сократить до 20 минут

А вообще смотрят по самочувствию. Если вы начинаете очень активно потеть и вам жарко, процедуру следует прекратить.

Топ 3 рецепта обертываний для похудения в домашних условиях

Рассмотрим наиболее популярные и эффективные рецепты обертываний, которые легко можно сделать самостоятельно в домашних условиях, не прибегая к дорогостоящим посещениям SPA салонов.

Медовое обертывание в домашних условиях с добавлением горчицы

Обертывание медом и горчицей относится к разряду дренажных, именно поэтому оно так эффективно для похудения. Мед запускает процесс регенерации кожи, выводит токсины, делает кожу эластичной и гладкой, насыщает ее микроэлементами. Горчица разогревает тело, ускоряет кровообращение, разжижает подкожный жир и усиливает парниковый эффект

Это одно из самых популярных, эффективных, и что немало важно, бюджетных обертываний, которые можно осуществить в домашних условиях. Данная процедура относится к типу горячих обертываний для похудения

Рецепт:

1. Берем равное количество густого меда и горчицы.
2. Слегка разбавляем горчицу водой. Можно купить горчицу в магазине или сделать ее самостоятельно. Не нужно просто смешивать мед и обычный горчичный порошок. В противном случае в готовой смеси могут остаться комочки горчицы, которые приведут к ожогам кожи. Если есть желание использовать горчичный порошок вместо горчицы, его нужно предварительно растворить в небольшом количестве воды.
3. Растапливаем густой мед на водяной бане. Его температура не должна превышать 60 градусов, иначе мед потеряет все свои полезные свойства.
4. Смешиваем мед и горчицу.
5. Наносим получившуюся смесь на кожу, обертываем пищевой пленкой в несколько слоев, дополнительно утепляем данную часть тела одеждой или одеялом.
6. Оставляем компресс не более чем на 30 мин. В первый раз лучше продержать смесь на коже 15-20 мин и постепенно увеличивать время воздействия до получаса.
7. По истечении заданного времени смываем смесь теплой водой и наносим успокаивающий крем.

Для первой процедуры стоит взять немного горчицы и постепенно увеличивать ее количество для подходящего к вашему типу кожи уровня. В противном случае можно получить ожог. После нанесения смеси будет происходить постепенное нарастание тепла. Если тепло увеличивается, а жжение не появляется, значит пропорции соблюдены верно. Если же вы чувствуете сильное жжение, нужно немедленно прекратить сеанс, и в дальнейшем класть в смесь меньше горчицы.

Курс составляет 15 сеансов с интервалом 3-4 дня.

Рецепт уксусного обертывания

Также эффективным является избавление от лишнего веса с помощью обертывания с использованием яблочного уксуса.

Уксусное обертывание противопоказано при любых повреждениях кожного покрова (ожоги, ранки, царапины), однако оно будет полезно при варикозе, так как в результате расширенные капилляры становятся менее заметными.

Рецепт:

1. Берем 6%-ый яблочный уксус. Можно купить его в магазине или приготовить самостоятельно.
2. Разводим уксус водой в соотношении 1:1.
3. Пропитываем получившимся раствором не слишком плотную ткань подходящего размера, отжимаем.
4. Оборачиваем влажной тканью проблемные зоны, обматываем их пленкой. На обернутую пленкой часть тела надеваем теплую одежду или накрываемся одеялом.
5. Длительность первого сеанса – 30 мин. Длительность последующих сеансов постепенно увеличиваем до 2 часов.
6. После окончания процедуры снимаем пленку, смываем уксус теплой водой, наносим увлажняющий крем.

В ходе этой процедуры сначала вы будете ощущать холод, а после почувствуете жар, усилится потоотделение.

Длительность курса – 15 сеансов 2 раза в неделю.

Перцовое обертывание с корицей

Несмотря на то, что вариантов данной процедуры существует великое множество, наиболее популярным, пожалуй, является обертывание с использованием красного жгучего перца. Красный перец разогревает кожу, улучшает циркуляцию крови и расщепляет подкожные жиры. Он прекрасно сочетается с эфирными маслами, кофе, корицей, шоколадом и даже с водкой. Так что можно усилить эффект от классического шоколадного или кофейного обертывания, добавив в готовую смесь 10-20 грамм красного перца.

Рецепт перцового обертывания с корицей:

1. Берем пару столовых ложек красного перца;
2. Смешиваем их с таким же количеством корицы и меда, подогретого на водяной бане примерно до 40 градусов.
3. Добавляем в смесь 100 грамм масла (растительного или оливкового), тщательно перемешиваем.
4. Наносим смесь на кожу, оборачиваем пленкой, утепляем.
5. Оставляем смесь на коже на 20-30 мин.
6. Снимем пленку, смываем смесь, наносим на кожу увлажняющий крем.

В ходе процедуры вы ощутите легкое жжение. Длительность курса – 15 сеансов раз в 4 дня.

Еще несколько эффективных для похудения обертываний описаны в этих видео уроках:

Рецепты масок для обертывания дома

Как делать обертывание в домашних условиях, мы теперь знаем. Осталось понять, с чем. Какие средства используются? Чем обмазывать руки, ноги, живот, ягодицы, чтобы поскорей скинули вес?

Рецептов много, расскажем самые действенные.

На основе масла

Взять 20 мл масла для тела, одно или несколько, которые обладают полезными свойствами именно при определенном недуге – к примеру, миндальное масло и виноградная косточка хорошо справляются с целлюлитом, масло жажоба делает кожу упругой и нежной. Добавить к смеси 4 капли ароматного (эфирного) масла, по вкусу.

Перемешать и разогреть на водной основе до температуры, немного превышающую температуру человека. Держать под пленкой можно до двух часов.

Медовое обертывание

Подарит ощущение упругости и нежности, уберет целлюлит, «съест» лишние килограммы. 5 ложек меда разогреть до тягучего состояния, 3 капли цитрусового аромамасла.

Смешать, наложить на проблемные участки. Часа воздействия будет достаточно.

Кофейное обертывание

Самый превосходный вариант домашнего и салонного обертывания, только следует быть очень осторожными людям с низким давлением.

Кофеин быстрее всех растопит жиры и ороговевшую кожу.

3 средние ложки без горки молотого кофе разбавить с подогретым молоком, оставить настаивать около двух минут. Использовать по всему телу.

Кстати, у нас есть более подробная статья об обертывании с кофе.

Шоколадное обертывание

Принесет прекрасный результат и поднимет настроение, а кожа будет благоухать ароматным запахом.

500 мл горячей воды и 250 мл какао, перемешать. Прежде, чем наносить – дать остыть до температуры, комфортной для тела. Долго с шоколадом не возиться, намазывать на себя быстро, иначе затвердеет и придется просить кого-то о помощи.

Домашнее обертывание с глиной

Самый простой метод для похудения и омолаживания кожи. Есть несколько типов глины: розовая, голубая, зеленая, белая, черная, желтая – каждая отвечает за определенное действие.

Расскажем о голубой — ее используют чаще всего.

Голубая глина отлично справляется с целлюлитом и помогает в борьбе с растяжками. Приобрести ее возможно в любой аптеке. Совсем немного горячей воды и пакетик глины перемешать — должен получить достаточно крепкий крем.

Нанести под пленку на полчаса, смыть водой.

Отличительная особенность такого обертывания — его можно делать до 10 раз в месяц, то есть раз в три дня.

Антицеллюлитное обертывание

Здесь проще простого – готовить ничего не надо, просто нанести купленный антицеллюлитный крем. Если в него еще добавить чуть молотого перчика — будет вообще «огонь». Жир сгорит без следа.

Но долго такое обертывание не держите, хватит 30-40 минут.

С данной процедурой лучше всего выполнять спортивные упражнения. Или обернуться в несколько слоев и надеть одежду, чтобы еще больше вспотеть.

Вот такое разнообразие дает обертывание в домашних условиях. Главное – перед каждой новой смесью проверять, нет ли аллергии на тот или иной ингредиент. Терпение и регулярность – результат не заставит ждать.

Эффективное средство от целлюлита

Каждая женщина желает избавится от «апельсиновой корки» на ягодицах и ногах. Но не стоит верить рекламе «волшебных» средств, гарантирующих 100%-й эффект при лечении целлюлита. Поскольку точная причина появления целлюлита неизвестна, то и «чудесной таблетки», избавляющей раз и навсегда от «апельсиновой корки», нет. Увы, большинство процедур, применяемых для борьбы с целлюлитом на разных стадиях, дают временный эффект.

Возможные причины появления целлюлита:

• у женщин (в отличие от мужчин) жировые клетки и соединительная ткань в подкожном слое расположены вертикально, то есть жировые клетки могут проникнуть между соединительнотканными волокнами, что и проявляется как целлюлит;
• предполагают, что гормоны (эстроген, пролактин, гормоны щитовидной железы) играют определенную роль в развитии целлюлита;
• с возрастом кожа становится тонкой, менее эластичной, а потому более склонной к провисанию. Это увеличивает вероятность развития целлюлита.

При первых признаках изменения кожи рекомендуют соблюдать диету с низким содержанием жиров, отказаться от курения, вести активный образ жизни. Эффективное средство от целлюлита – мезотерапия. Чтобы лечение было результативным, необходимо пройти полный курс инъекций. Процедуры назначают циклами с недельным перерывом. Эффект заметен через 4-6 недель. Узнайте, как избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах.

Для кистей

Распространенные проблемы кистей – сухость, шелушения, пигментные пятна, потеря тонуса и упругости. Решить эти проблемы могут обертывания на основе:

• масла – эфирные и косметические;
• меда;
• сметаны;
• косметической глины;
• водорослей.

Масляное

Самое простое обертывание с минимальными затратами – масляное.

Для процедуры потребуется:

• 2 ст. л. любого жирного крема для рук;
• 1 ст. л. оливкового, миндального или персикового масла;
• 2-3 капли эфирного масла лимона, пачули или иланг-иланг. Вообще, эфирное масло можешь использовать любое по своему типу кожи, главное, не переборщи с количеством – на 2 ложки крема пары капель будет достаточно.

Смешай все компоненты и подогрей смесь на водяной бане до полного смешения. Полученную смесь нанеси на руки и сверху надень целлофановые перчатки.

Для усиления теплового эффекта можешь использовать косметические варежки или обернуть кисти махровым полотенцем.

• Время воздействия – 20 минут.
• Действие: увлажнение, питание, смягчение.

Медовое

Мед – природный антиоксидант, а еще хорошее увлажняющее и смягчающее средство. Перед проведением процедур с использованием меда обязательно проведи тест на аллергию, так как продукт обладает повышенной степенью аллергенности.

Ингредиенты:

• мед – 3 ст. л.;
• молоко – 6 ст. л.

Оба компонента смешай до получения однородной массы и нанеси на руки. Надень полиэтиленовые перчатки и обязательно дополнительно утепли полотенцем или варежками. Оставь на 15-20 минут.

Что такое косметические электроварежки и как их применять

Маска помогает бороться с сухостью и потерей эластичности. Первый эффект виден уже после первой процедуры.

Медовое с аспирином

• мед – 2 ст. л.
• косметическое масло миндаля – 2 ст. л.
• лимонный сок – 1 ст. л.
• аспирин – 1 таблетка.

Мед, масло и лимонный сок смешай до однородности. Таблетку аспирина разомни до состояния порошка и добавь к смеси. Ватным диском нанеси полученное средство на кисти рук, надень полиэтиленовые перчатки. Через 15 минут смой теплой водой.

Аспирин и лимонная кислота эффективно отбеливают, осветляя пигментные пятна, а мед и масло глубоко увлажняют и питают кожу рук.

Сметанное

• сметана – 2 ст. л.
• желток сырого яйца – 1 шт.;
• лимонный сок – 2 ст. л.

Смешай все ингредиенты и смочи в полученной смеси две марлевые салфетки. Размер салфеток должен быть таким, чтобы каждая полностью покрывала кисть. Если марли нет, можешь использовать бинт. В салфетки, пропитанные средством, оберни кисти, а сверху надень одноразовые перчатки.

Продолжительность – 15 минут.

Обертывание на основе сметаны эффективно омолаживает и увлажняет кожу рук, а лимонный сок в составе осветляет пигментные пятна.

С глиной

Для кистей лучше подойдет желтая, зеленая или голубая глина. Эти разновидности увлажняют, очищают и подтягивают кожу, возвращая ей эластичность.

• глина – 3 ст. л.
• эфирное масло лимона, мандарина или нероли – 2 капли;
• вода.

Сухую глину смешай с водой до состояния густой сметаны, добавь масло. Нанеси смесь на кисти, надень целлофановые перчатки. Оставь на 15 минут. Смывай глину теплой водой.

Обертывания для рук с глиной позволяют справиться с шелушениями, улучшить циркуляцию крови, очистить поры и вернуть коже тонус.

По желанию, разводить глину можно, например, кефиром, тогда маска даст дополнительное увлажнение.

Водорослевое

Для кистей можно купить ламинарию в порошке объемом 100 грамм – этого хватит на 3-4 процедуры. Ламинария продается в аптеках, а также магазинах пищевых добавок и специализированных площадках с товарами для SPA процедур.

• ламинария порошковая – 3 ст. л.
• масло эфирное – по желанию.

Водоросли не требуют дополнительных компонентов, так как сами богаты минеральными веществами и витаминами. Эфирное масло в этом случае добавит аромата, перебивая естественный запах ламинарии.

Смешай ламинарию с водой, чтобы получилась консистенция сметаны средней густоты – не совсем жидкая, но и не очень плотная. Дай маске настояться 15-20 минут для набухания. Нанеси смесь на руки и аккуратно надень перчатки. Время воздействия – 30-40 минут.

Как провести СПА процедуры дома

Показания

Показаниями служат различные степени ожирения, проблемы с кожей:

• при целлюлите;
• необходимости сделать фигуру стройной, то есть подкорректировать форму бедер и талии, убрать растяжки;
• наличие токсинов в подкожном слое;
• отечность;
• угревая сыпь;
• сухость кожных покровов;
• псориаз, экзема;
• болезни суставов.

Обертывания способствуют насыщению кровью тканей, убирают лишнюю влагу и токсины из кожи, возвращают эластичность дерме.

При правильном проведении процедуры исчезнут растяжки, снизится вес. Лишние объемы не уйдут после первой процедуры, следует запастись терпением, и пройти курс. Только о регулярности обертываний зависит результат.

Горчичное обертывание

В горчице содержится горчичное эфирное масло и целый ряд кислот, среди которых олеиновая, линолевая и другие. Горчица, как средство для приготовления смеси для обертывания ускоряет процесс распада жировых клеток и обмена веществ.

После прохождения полного курса исчезнет «апельсиновая корочка» и дряблось кожи, она станет более упругой и подтянутой.

Рецепты горчичного обертывания:

1. Добавить в воду 100 г горчичного порошка. После тщательного размешивания должна получиться кремообразная смесь.
2. Смешать 100 г горчичного порошка и 150 г масла основы. В качестве альтернативы подойдет льняное масло или не жареное подсолнечное.
3. Смешать 100 г горчичного порошка и 150 г сметаны максимальной жирности. Продолжительность процедуры – 20 минут.

Горчичное обертывание выполняется по стандартной методике (нанести смесь, обмотать участок пленкой, укутаться в одеяло). Применение горчичных SPA-процедур чревато получением ожогов. Чтобы избежать этого пленку нужно снять не позже, чем через 30 минут после ее наматывания. В течение недели процедура проводится 3 раза. Чаще всего горчичное обертывание используется для коррекции бедер и ягодиц.

Виды домашних обертываний и самые популярные рецепты

Все обертывания можно условно разделить на «горячие» и «холодные». Первые отличает наличие сильного разогревающего эффекта. Это действенный способ для активной потери веса, но он не рекомендован при наличии сосудистых проблем. Второй вариант более мягкий по воздействию и имеет только общие ограничения по здоровью. «Холодный» способ подразумевает наличие в рецептах мяты, ментола, освежающих и холодящих компонентов, что способствует мощному оттоку лимфы, выводу токсинов и шлаков.

Что касается подбора состава «маски», то радует большое количество вариаций. Обертывание для похудения в домашних условиях рецепты имеет простые и просто реализуемые. Среди самых популярных:

1. Грязевое. Для процедуры потребуется белая или голубая глина, хотя подойдет и грязь Мертвого моря. Глину просто разбавляют водой и наносят на проблемные зоны. При желании состав можно дополнить каплями эфирных масел – лимонного, грейпфрутового, апельсинового, анисового.

1. Медовое. Обертывание медом для похудения в домашних условиях – наиболее простое и очень действенное. Мед используется в сочетании с горчичным порошком, что гарантирует отличный эффект от процедуры. Минимально допустимые пропорции: 100 мл меда и чайная ложка горчичного порошка. Смесь можно дополнить каплями эфирных масел, как в предыдущем рецепте.
2. Шоколадное. Вкусное обертывание для похудения боков в домашних условиях. Гарантирует отличный эффект и простое исполнения. Несколько плиток горького шоколада с большим процентным содержанием какао растапливается на водяной бане и в теплом виде наносится на проблемные зоны.
3. Уксусное. Делается на основе яблочного уксуса. Такие обертывания в домашних условиях – очень эффективное средство корректировки объемов бедер, ягодиц, живота. По рецепту стоит брать 6% яблочный уксус и вполовину разводить его водой. Намазать жидкость, конечно, не получится, поэтому на тело наматывают пропитанный уксусом кусок х/б ткани. Поверх нее пленку. Далее все по стандартной схеме.

Обертывание в домашних условиях рецепты имеет самые разные, и количество их исчисляется десятками. В качестве основы может быть использовано кофе, зеленый чай, растительные масла, водоросли и многие другие полезные ингредиенты. Все они дает определенный эффект, позволяя стремиться к стройности с малыми временными и финансовыми затратами.

Но нельзя не отметить тот момент, что все обертывания, как и диеты, имеют ограничения по здоровью и общему состоянию. Их нельзя выполнять:

• беременным и кормящим;
• в период менструаций;
• при повреждениях кожи в местах нанесения «маски»;
• при женских заболеваниях;
• при проблемах с почками, сосудами, сердцем;
• при болезнях вен;
• в случае аллергической реакции на компоненты составов;
• при опухолях любого характера;
• при воспалениях;
• при гипертонии.

Если есть сомнения в полезности, лучше обратиться за консультацией к врачу или профессиональному косметологу, чтобы уточнить возможность проведения процедуры или же для подбора безопасного состава.

Как они работают?

Причина, по которой люди прибегают к этой процедуре, довольна проста: добиться стойкого термоэффекта в проблемной зоне и активного потоотделения, насколько это возможно. Чтобы получить ощутимые результаты, которые заключаются в потере лишних сантиметров, выводе токсинов и увлажнении кожи, за одну процедуру рекомендуется заниматься лишь одной областью. Даже парилка или сауна не способны дать столь положительный результат, как обертывание, если соблюдать все необходимые рекомендации и использовать 100% натуральные ингредиенты.

Начинать следует с полного отшелушивания кожи тела. Затем наносится густая паста из выбранных вами комбинированных компонентов, а вся область оборачивается стретч-пленкой или любым другим материалом, который будет способствовать циркуляции крови, потоотделению и укреплять иммунную систему.

Многие профессиональные средства для обертывания делают кожу мягкой и гладкой, сброс лишнего веса и объемов происходит преимущественно не за счет сжигания жира, а из-за потери воды через пот.

Поэтому многие скептически относятся к тому, что обертывания эффективны для экспресс- похудения. Нет никаких доказательств тому, что нагревание кожи может растопить, сжечь или вывести жир изнутри. Если б это было так, люди могли б не ходить в тренажерный зал и отправиться прямиком в сауну, чтобы похудеть. Хотя сауны и полезны для сердечно-сосудистой системы, но нет прямого подтверждения тому, что с их помощью люди действительно худеют.

Как самостоятельно провести обёртывание

Этап первый – подготовка.

Процедуру проводят через 1-2 часа после приёма пищи. Также в день проведения обёртывания следует увеличить норму выпиваемой жидкости и отдать предпочтение лёгким диетическим блюдам.

Перед процедурой примите душ, обработав кожу скрабом или мочалкой. Можно сделать также лёгкий пилинг-массаж на основе соли или кофейной гущи.

Этап второй – нанесение маски.

Подготовьте маску и осторожно нанесите её на всё тело или проблемные участки (живот, зона бёдер и ягодиц). Далее закутайтесь плёнкой в несколько слоёв и прилягте, укрывшись тёплым одеялом

Важно! При горчичных или медовых обёртываниях следует заранее провести аллерготест. Нанесите смесь на запястье и накройте её плёнкой

Если через 5 минут на коже возникнет покраснение или раздражение, процедура вам запрещена.

Этап третий – смывание и постпроцедурный уход.

В зависимости от компонентов маска выдерживается на коже от 20 до 90 минут. Для первой процедуры рекомендуется установить минимальное время, а в дальнейшем постепенно его увеличивать

Затем в ванной осторожно снимите плёнку и смойте остатки маски тёплой (ни в коем случае не горячей!) водой. Не рекомендуется смывать маску мочалкой: кожа может быть раздражена

По этой же причине следует очень осторожно вытираться полотенцем.

Далее нанесите на кожу питательное молочко или увлажняющий крем для тела.

После сеанса не рекомендуется заниматься спортом, а также загорать или посещать солярий.

Оптимальная периодичность проведения процедур – 2-3 раза в неделю. Стандартный курс составляет 10-15 сеансов. Обертывания на дому может делать и профессиональный косметолог – достаточно найти такого, который практикует услугу с выездом.