Как тренируется звезда
Жесткий режим не позволяет расслабляться. В шестидневной программе много времени отводится кардио – плаванию, джиу-джитсу. Соотношения аэробных и силовых занятий в неделю 3:3. По времени они занимают 3–6 часов. При таких нагрузках ресурсов организма не хватает. Для поддержания сил и формы спортсменка принимает спортивный допинг, не делая из этого тайну. Программа:
- Понедельник – , .
- Вторник – плиометрические упражнения натощак, вечером – бокс.
- Среда – кардио, спина + пресс.
- Четверг – плиометрика утром, вечером – или пробежка на стадионе.
- Пятница – аэробика, позже – тренировка абдоминальных мышц и плеч.
- Суббота – спарринг на ринге.
Перед началом кардио культуристка принимает жиросжигатель и порцию аминокислот: Lipo-6 и Amino Drive. Перед силовой – предтренировочный комплекс. закрывает бренда Muscle Infusion
. Подробности о принципах тренировок и питании Лариса выкладывает на страницах соцсети и личном сайте .
Лариса Рейс – знаменитая бразильская фитнес и фотомодель, а также страстная поклонница любых видов экстремального спорта. Спортсменка IFBB категории Про и сертифицированный персональный тренер стала эталоном и вдохновляющим примером для многих восходящих звезд. Рейс снималась для известных спортивных изданий Iron Man, Muscular Development, Planet Muscle и Flex. Лариса Рейс – чемпионка Бразилии и Южной Америки в категории бодифитнес.
Роковые ошибки
О том, что случилось с самолетом Ан-24, который 24 августа 1981 года выполнял рейс по маршруту Комсомольск-на-Амуре — Благовещенск, официально расскажут лишь спустя много лет.
В этот день участок местной воздушной линии «Бурея—Чегдомын» несколько раз должны были пересекать военные самолеты. Планировалось, что все пройдет четко и согласованно.
Но бомбардировщик Ту-16К, вылетевший на разведку погоды с военного аэродрома Завитинск, не был проинформирован диспетчерами обо всем, что происходит на маршруте полета. В результате летчики сообщили о наборе нового эшелона раньше, чем это случилось в действительности. Экипаж Ан-24, в свою очередь, незначительно отклонился от своего коридора полета.
Не самые значительные ошибки были усугублены отсутствием достаточного взаимодействия между военными и гражданскими диспетчерами. В итоге в 15:21 по местному времени на высоте 5220 метров в 70 километрах восточнее аэродрома Завитинск и в 3 километрах в стороне от воздушной трассы «Бурея — Чегдомын» произошло столкновение двух самолетов.
В результате катастрофы и бомбардировщик, и Ан-24 разрушились.
Бомбардировщик Ту-16К. Фото: Commons.wikimedia.org
Краткая биография Ларисы Рейс
Лариса Рейс детство и юность провела в столице Бразилии, Бразилиа. Благодаря великолепной генетике, фитоняшка с ранних лет отличалась худощавостью и стройностью. С раннего детства фитоняша занималась джиу-джису. Во время учебы в колледже Ларису пригласили для съемок Playboy Brazil. Уже в 2003 году красавица была избрана одной из Playmate. В том же году Рейс приняла решение переехать в США и начать карьеру в сфере фитнеса.
Читайте:
Биография Эмили Ратажквоски
Первым серьезным испытанием для себя фитнес-модель Лариса Рейс избрала Чемпионат Южной Америки. Благодаря упорной работе и мудрому руководству своего личного тренера, фитоняша с блеском победила в конкурсе. Спустя еще два года напряженной работы с железом, Рейс заняла второе место на Всемирном Чемпионате и получила карту Pro.
В 2009 году спорстменка добилась выдающихся успехов на чемпионатах категории Pro в Нью-Йорке и Атлантик-Сити. Фигура Ларисы Рейс стала эталоном женского тела в фитнес-индустрии. Помимо участия в спортивных мероприятиях, фитоняша подписала рекламный контракт с брендом спортпита Nutrex.
Список соревнования » 2012 Арнольд Классик и 12 Grand Prix в Австралии (бронза) » 2012 Супер Шоу Европы (серебро) » 2012 Состязания чемпионов » 2011 Шеру Классик » 2009-2012 Олимпия » 2009 Чемпионат категории Pro в Нью-Йорк (серебро) и Атлантик-Сити (золото) » 2007 Всемирный Чемпионат в Барселоне (серебро) » 2006 Всемирный Чемпионат в Барселоне (бронза) » 2006 Чемпионат Бразилии (золото) » 2005 Чемпионат Южной Америки (золото)
Интервью для Hardness от 2010 г.править править код
В жизни хочу:править | править код
Лариса Рейс
Быть счастливой, красивой, цветущей как роза, быть образцом здорового образа жизни и через все это позитивно влиять на окружающих меня людей.
Лариса Рейс
Цели карьеры:править | править код
Мои последние спортивные цели обозначались лично мной как выступления в таких шоу, как Olympia и Arnold Classic. Я уже этого достигла. При этом я всегда нахожусь в поиске новых целей. Но есть желание не просто участвовать в самых значимых в мире фитнеса и бодибилдинга мероприятиях, а еще и побеждать!
Larissa окончила университет в Бразилии по специализации «туризм». Выбранная профессия отправила ее в соответствующую сферу деятельности: она стала менеджером в туристическом агентстве и гостинице. После небольшой практики в этом деле она поняла, что данная профессия не для нее, тем более что без отрыва от основного производства она уже успела несколько раз поработать моделью на показах одежды и отсняться в нескольких фотосессиях для различных изданий.
Биографическая справкаправить | править код
Самым значительным событием при «подработке» явилось участие Larissa в одном из мероприятий, организованных знаменитым изданием Playboy. И свершилось маленькое чудо: в результате конкурсного отбора, несмотря на отсутствие опыта участия в таких шоу, да и на наличие нескольких сотен претенденток со всей Бразилии, она попала в команду Playboy. Этот шаг стал для нее лишь первой ступенью в новой карьере. Предложения работать и целевые направления в сфере модельного бизнеса привели ее в один из торговых домов, занимающихся продажей спортивного питания. Она стала лицом рекламной кампании. И именно тогда, еще во время собеседования при приеме на работу она увидела на стене постер с Monica Brant.
Десять лет назад в Бразилии фитнес и как спорт, и как образ жизни еще не был особо популярен. Но Larissa получила такой толчок, что не может остановиться и по настоящее время, да и не собирается останавливаться вовсе.
Ей откровенно везло. И с тренерами, которые обучили ее методикам тренинга и питания, и с безусловной поддержкой близких ей людей во всех начинаниях. В 2008 году Larissa уже как профессиональная спортсменка приняла участие в нескольких шоу в США. И стала первой бразильянкой, занявшей первое место в Pro Show (Atlantic City 2009), что позволило ей принять участие в Olympia-2009.
Интервью для поклонников из Россииправить | править код
Привет, читателям HARDNESS! Я очень счастлива, что попала в топ-6 на первом же для меня выступлении на Arnold Classic. Для меня, как для бразильянки, опыт участия в подобных соревнованиях в США просто колоссальный
Честно говоря, я ранее не очень обращала внимание на то, что в номинации Figure International Arnold Classic участвуют девушки из многих стран, но знала, что уровень подготовки участниц высочайший. Самая большая проблема, однако, даже не в уровне подготовки тела
Чтобы успешно конкурировать и побеждать в США, нужно жить в США
Есть еще много других проблем, например, финансирование подготовки, перелетов и т. д. Но если мечтаешь, то ничего невозможного нет!
Чтобы успешно конкурировать и побеждать в США, нужно жить в США. Есть еще много других проблем, например, финансирование подготовки, перелетов и т. д. Но если мечтаешь, то ничего невозможного нет!
По приезду сюда, я не очень хорошо говорила по-английски, но мне повезло, что меня окружали замечательные люди. Они поддерживали меня и помогали совершенствоваться, и в общении, и в спортивных результатах. Этот год был действительно удачным для меня: недавно я заключила контракт с лучшей компанией в мире — Nutrex. Я счастлива иметь такого спонсора. В США живу с 2007 года и ощущаю себя представителем девушек не только из Бразилии, но и со всего мира. 2010 год — это «Аватар». Я хотела быть похожей на «Аватар», чтобы показать связь с девушками со всего мира. Именно поэтому я специально сделала дреды и макияж для выступления на Arnold Classic.
Секреты подготовки питанияправить | править код
Прием пищи № 1
- 4 яичных белка,
- шпинат,
- 100 г овсянки,
- 1/4 грейпфрута (он может быть заменен 1 киви)
Прием пищи № 2
150-170 г грудки индейки, на гарнир шпинат
Прием пищи № 3
- 150-170 г телятины,
- спаржа,
- 1 /2 сладкого картофеля
До тренировки
1 прием (3 таблетки) — LIPO-6
После тренировки
- 2 ложки PRO-GRAM
- 1/2 чашки жареного миндаля
Прием пищи № 4
150-170 г грудки курицы с брокколи
Прием пищи № 5
150-200 г тилапии с зеленым горошком
Лариса Гузеева: личная жизнь
Первые отношения у Ларисы Гузеевой завязались, когда она будучи абитуриенткой, приехала поступать в театральный вуз Москвы. Там она встречает музыканта Сергея Курехина, который быстро потерял голову от красоты, она ответила ему взаимностью и уехала с ним в Ленинград.
Сергей Курехин. Фото: Global Look Press
Провстречавшись с Курехиным четыре года, Гузеева в итоге расстается с ним. Причина — слишком много провинциального замечал в будущей звезде спутник. Она казалась ему слишком грубой, и в итоге музыкант отверг ее, а позже женился на дочке профессора.
В Ленинграде Гузеева недолго была одна. В вузе она сблизилась с Сергеем Шакуровым, который, к слову, и привел ее к Эльдару Рязанову на судьбоносную площадку «Жестокого романса». Актер должен был сыграть Сергея Сергеевича Паратова и поставил условие режиссеру, что Ларису должна сыграть Гузеева. Но в итоге сам отказался от роли в пользу театральных перспектив.
А вот первого мужа актриса встретила уже на других съемках. В 1984 году, работая над картиной «Соперницы», она влюбилась в ассистента оператора Илью Древнова. Бурный роман, свадьба и — большой удар, вот что пришлось пережить Гузеевой в этих отношениях: суженый оказался наркоманом.
Еще будучи в законном браке, Лариса Гузеева вступила в отношения с Дмитрием Нагиевым. Недолгая, но скандальная интрижка привела к тому, что о ней узнала жена артиста Алиса Шер и ушла от него. Но вскоре выяснилось, что женщина беременна, и союз восстановился. Гузеева вернулась к мужу.
Лариса Гузеева и Дмитрий Нагиев. Фото: instagram.com/_larisa_guzeeva_/
Илья Древнов не смог отказаться от пагубной зависимости, и боровшаяся долгих 7 лет звезда в итоге ушла от него. Через некоторое время мужчина скончался от передозировки, его бездыханное тело нашли в парке.
За время этого кошмара сама Гузеева стала прикладываться к бутылке, у нее сформировалась алкогольная зависимость. Начались пьянки, во время которых муж даже поднимал на нее руку.
«Я была поганой, грязной. Когда я бухала, со мной был алкоголик и наркоман. Бил меня, как в бубен. Он стучал гантелью по виску и смотрел, расширяются у меня зрачки или сужаются. Просто сидел и бил меня гантелью. Хорошо, не убил», — откровенничала как-то на «Давай поженимся!» телеведущая.
Свою зависимость Гузеева смогла все-таки победить. И в числе первых российских знаменитостей стала открыто обсуждать тему женского алкоголизма в стране.
Вторым мужем Ларисы Гузеевой стал грузинский актер Каха Толордава. Красавица познакомилась с ним на съемках фильма «Избранник» в 1991 году в Тбилиси. Воспитанный интеллигент был редактором картины, а также играл эпизодическую роль священника в ней. Они вскоре зарегистрировали брак в Петербурге, а через месяц на свет появился первенец Ларисы Георгий.
Лариса Гузеева с сыном Георгием Толордавой. Фото: instagram.com/_larisa_guzeeva_/
Но рождение ребенка не охладило пыл непокорной бунтарки. Она вернулась к работе, стала пропадать с шумными компаниями, но примерный семьянин и муж Толордава не мог это терпеть. И совсем скоро пара разошлась.
Лариса Гузеева с Игорем Бухаровым. Фото: Global Look Press
С третьим мужем, ресторатором Игорем Бухаровым, Лариса Гузеева была знакома со студенческих времен. Они дружили, но дальше приятельства отношения не заходили. А когда они снова встретились в 1999 году, актриса смогла разглядеть в нем свою судьбу. Бизнесмен признался, что до сих пор неравнодушен к Ларисе, и вскоре они поженились.
Лариса Гузеева с детьми Ольгой Бухаровой и Георгием Толордавой. Фото: instagram.com/_larisa_guzeeva_/
В 40 лет Лариса Гузеева не побоялась родить ребенка мужу, на свет появилась Ольга Бухарова, которая, по всей видимости, унаследовала дерзкий нрав своей матери. Девушка постоянно держит родителей в тонусе, регулярно устраивая концерты: то побреет брови, то проколет нос, то разгромит свою комнату. А совсем недавно она объявила себя гендерфлюидной.
Дочь Ларисы Гузеевой Ольга Бухарова. Фото: instagram.com/_larisa_guzeeva_/
Официальные данные
Лариса Мондрус в молодости
- Фамилия, имя, отчество: Мондрус, Лариса Израилевна (Larisa Mondrusa – имя и фамилия на латышском, Larissa Mondrus – на немецком).
- Место рождения: Казахская ССР, Жамбылская область, г. Джамбул (в 1997-м переименован в Тараз).
- Дата рождения: 1943-й год, 15 ноября.
- Знак зодиака: Скорпион; по восточному календарю – Черная овца (стихия года вода); планета-покровитель Плутон.
- Образование: среднее специальное; выпускница Рижского музыкального училища.
- Род деятельности: певица, киноактриса.
- Владение иностранными языками: русский, латышский, английский, немецкий, итальянский, польский, французский.
- Место проживания: Федеративная Республика Германия.
- Семейное положение, дети: замужем, супруг – Шварц Эгил Язепович; сын – Шварц Лорен (родился в 1982-м году).
Как тренируется Ларисса Райсправить править код
Pro-Status Project : Ларисса, как часто Вы тренируетесь?
Ларисса Райс
: Я в зале или на беговой дорожке шесть раз в неделю и один день полностью посвящаю отдыху от физических нагрузок для восстановления.
Pro-Status Project
: Есть ли отличия в тренировках во время подготовки и в межсезонье?
Ларисса Райс
: Единственное отличие — это количество кардио. Я сокращаю кардиотренировки в межсезонье. Кардио у меня очень разнообразное: я занимаюсь на велотренажере, бегаю спринты, плаваю в бассейне и занимаюсь функциональной подготовкой, используя собственный вес тела, можно назвать это плиометрикой.
Последнее время мне нравится заниматься боксом, это прекрасная тренировка на жиросжигание. Боксом я занимаюсь с инструктором.
В настоящий момент меня тренирует Дьюи Купер (двукратный чемпион мира 2000 года. — Примеч. переводчика). У меня коричневый пояс по бразильскому джиу-джитсу, а вот боксом я занялась недавно, поэтому не судите строго.
Pro-Status Project
:Опишите Ваш тренировочный цикл.
Ларисса Райс
: Сейчас у меня много кардио, поэтому кому-то мой сплит может показаться необычным.
- Понедельник. Кардио на голодный желудок с утра. Вечером тяжелая тренировка ног.
- Вторник. Функциональная плиометрическая тренировка на голодный желудок. Вечером тренировка по боксу.
- Среда. Кардио на голодный желудок. Вечером тренировка спины и пресса.
- Четверг. Функциональная плиометрическая тренировка на голодный желудок. Вечером тренировка на беговой дорожке на стадионе. Спринт.
- Пятница. Кардио на голодный желудок. Вечером тренировка на плечи и пресс.
- Суббота. Тренировка по боксу.
- Воскресенье. День отдыха.
Я не стараюсь больше набирать мышечную массу, мне достаточно имеющихся объемов. Например, в день спины я выполняю 9 разных упражнений, разбитых на 3 круга, таким образом, все выполняется суперсетом без отдыха между упражнениями.
Тренировка спины
. Пример одного подхода:
Тяга верхнего блока — 25 повторений до отказа. Далее без паузы я выполняю тягу горизонтального блока на 20-25 повторений до отказа и заканчиваю подход тягой штанги к поясу в наклоне на 20-25 повторений.
Я выполняю 3 подхода, делая разные упражнения в каждом подходе. Получается интенсивная тренировка, обеспечивающая полную проработку всех мышц спины. Конечно, все мои тренировки сопровождаются приемом спортивного питания.
Перед началом кардиотренировок я принимаю Lipo6 и Amino Drive. Жиросжигатель помогает проснуться и разогнать обмен веществ, а порция аминокислот отвечает за сохранение мышечной ткани.
Перед силовыми тренировками принимаю предтренировочный комплекс Outrage. Сразу после нагрузки принимаю белковый коктейль Muscle Infusion. Также порцию протеинового шейка употребляю перед сном.
Как сейчас выглядит
У телеведущей уже имелся негативный опыт общения с филлерами, которые подпортили ей лицо, но Вербицкая оказалась любителем рискнуть и недавно отправилась за добавкой.
Диктор теперь не так часто выходит в свет, как раньше, а снимки, публикуемые ею в Инстаграм, не обходятся без ретуши, поэтому увидеть, как внешность блондинки выглядит в реальности и без фотошопа, можно только на фото с мероприятий
В итоге, на показе Lakbi в рамках Mercedes-Benz Fashion Week Russia Вербицкая приковывала взгляды не только благодаря яркому образу в виде красного брючного костюма и помады ему в цвет, но и свежего и гладкого лица, которое после процедур было слегка одутловатым.
Но, по сравнению с результатом, это был пустяк!
Для модного показа Lakbi диктор выбрала яркий образ, надев брючный костюм красного цвета. В макияже она придерживалась мягких оттенков на глазах, освежающего румянца на щеках и красной помады на губах. В этот вечер она выглядела потрясающе свежо и молодо
Интересно, что на мероприятии женщина появилась без своего фирменного аксессуара – шелкового шарфа, которым обычно прикрывала свое слабое место – шею.
Стоит отметить, что впервые за долгое время, Лариса отказалась от такого аксессуара, как шарф, ведь ее проблемное место – шея, теперь выглядит довольно хорошо
Ранее блондинка уже пыталась разгладить на ней морщины, но все было тщетно, сейчас же она выглядела вполне хорошо, чему способствовал и яркий свет на фото. Надо бы Ларисе со всеми поделиться, как ей это удалось, ведь шея – одно из самых вредных мест в плане старения.
Литература
Дебют Ларисы Рейснер в литературе состоялся в 1913 году. В альманахе «Шиповник» опубликовали романтическую пьесу 18-летней девушки, названную «Атлантида». В 1915-ом в творческой биографии Рейснер появилась новая страничка: Лариса с отцом издавала журнал «Рудин», в котором «бичом сатиры, карикатуры и памфлета» клеймилось «безобразие русской жизни».
Лариса Рейснер за работой
В 8-ми номерах «Рудина», увидевших свет, молодая поэтесса поместила свои стихи и фельетоны, в которых критиковала российскую интеллигенцию. Редактировавшая журнал Лариса Рейснер помимо идейно-политических статей и памфлетов отдавала страницы издания начинающим литераторам, открывая дорогу талантливым юношам и девушкам.
Сотрудничали с «Рудиным» участники поэтического кружка Осип Мандельштам и Всеволод Рождественский. Журнал закрылся весной 1916-го из-за отсутствия средств. Лариса Рейснер не оставила литературный труд. Она сотрудничала с журналом «Летопись» и газетой «Новая жизнь», которую редактировал Максим Горький.
Книги Ларисы Рейснер
Но мир литературы оказался слишком мал для самовыражения Рейснер, поэтому она бросилась в пучину революции, став ее преданной поклонницей. Это была стихия, в которой женщина чувствовала себя как рыба в воде.
Лариса стала комиссаром Балтфлота. В элегантной черной шинели, смелая и красивая, она с упоением командовала матросами, рисковала жизнью. При этом выросшая в буржуазной роскоши женщина не отказалась от привычного комфорта.
Всеволод Рождественский, побывав в квартире Ларисы Рейснер на Адмиралтейской (ранее – жилище морского министра Григоровича), был сражен обилием роскоши. «Революционная валькирия» встретила его в халате, расшитом золотыми нитями.
Комиссар Лариса Рейснер
В 1917 году Рейснер – секретарь наркома Анатолия Луначарского. Она вошла в комиссию при исполкоме Совета депутатов, отвечающей за сохранность музейных экспонатов и памятников искусства в послереволюционном Петербурге. В следующем году, став членом ВКП(б), Ларису Рейснер назначили комиссаром Генштаба Военно-Морского флота. Вместе с армейским отрядом участвовала в боях, летом 1918 года отправилась в тыл занятой белочехами Казани.
Летом 1920 года нарком Лев Троцкий доверил соратнице пост в Политуправлении Балтийского флота. Но и от литературы Рейснер не отказалась. В начале 1920-х поэтесса сотрудничала с Союзом поэтов, где познакомилась с Александром Блоком. В 1921 году женщина вместе с мужем Федором Раскольниковым отбыла в Афганистан: супруг возглавил дипмиссию.
Лариса Рейснер и Александр Блок
После расставания с Раскольниковым Лариса Рейснер приехала в Москву, где сошлась с корреспондентом «Известий» Карлом Радеком и отправилась с ним в Германию. Став свидетельницей Гамбургского восстания, написала книгу и два цикла очерков.
После Германии Рейснер как журналист отправилась на Донбасс. Вскоре, впечатленная увиденным, написала 10 очерков, которые объединила в сборник «Уголь, железо и живые люди». В том же 1925 году Лариса Рейснер подвела черту под литературной работой, издав очерки «Портреты декабристов».
Карьера
Лариса Reis с ее истинной страстью к обучению другой культуры и путешествия , она получила степень в области туризма и гостиничного менеджмента.
Между этим и в то время как она была студенткой колледжа, Reis также моделируется неполный рабочий день, в результате того , что в том , что ее тело мгновенно привлек внимание Playboy Бразилии , в результате чего в 2003 году выбирают быть Playboy Playmate. Вслед за этим, Reis подписал с дополнением компании работать как фитнес — модель, которая стала еще одна страсть, где она получила желание конкурировать как фигура спортсмена после сбора вдохновение от коллег , а также всемирно известного конкурента, Моника Брант. Вслед за этим, Reis подписал с дополнением компании работать как фитнес — модель, которая стала еще одна страсть, где она получила желание конкурировать как фигура спортсмена после сбора вдохновение от коллег , а также всемирно известного конкурента, Моника Брант
Вслед за этим, Reis подписал с дополнением компании работать как фитнес — модель, которая стала еще одна страсть, где она получила желание конкурировать как фигура спортсмена после сбора вдохновение от коллег , а также всемирно известного конкурента, Моника Брант .
Она получила IFBB профессиональный статус в 2007 году на чемпионате мира IFBB и переехал в Соединенные Штаты , чтобы продолжить карьеру ее мечты, где она в настоящее время спонсируемый Nutrex Research и Protein House.
Лариса была очень первый бразильский человек, который когда-либо выиграть Pro Show в США (Атлантик-Сити, 2009, Pro Рисунок).
Она с тех пор была показана на обложке нескольких известных фитнес — журналов , как Iron Man Magazine , мышечной развития , Planet Muscle и Flex Magazine .
В своем последнем предприятие за пределами фитнес — мире, она открыла ресторан, Protein дом, в Лас — Вегас — Невада, который теперь открыт для франшизы и уже распространяется по всей территории Соединенных Штатов и , скорее всего , скоро будет и международных. Белок Дом был показан в сети Food «s Mystery Diners
В будучи очень духовным человеком и как буддист , то стоит упомянуть, ее миссия осталась прежней, чтобы распространить слово мира во всем мире и любви ко всем, везде.
результаты соревнований
- 2005 Чемпионат Южной Америки — 1-е место;
- 2006 Чемпионат Бразилии — 1-е место;
- 2006 Чемпионат мира, Барселона — 3-е место;
- 2007 Чемпионат мира, Барселона — 2-е место (Поступила в IFBB Pro Card);
- 2008 Нью-Йорк Pro — 10-е место;
- 2009 Atlantic City Pro — 1-е место;
- 2009 New York Pro — второе место;
- 2009 Олимпия — 12 место;
- 2010 Arnold Classic — шестое место;
- 2010 Олимпия — 10-е место;
- 2011 Arnold Classic — 11 место;
- 2011 New York Pro — 3-е место;
- 2011 Олимпия — 10-е место;
- 2011 Sheru Classic — шестое место;
- 2012 Arnold Classic — 7-е место;
- 2012 Гран-при Австралии XII — 3-е место;
- 2012 Europa Супер Show — 2-е место;
- 2012 Турнир чемпионов — пятое место;
- 2012 Олимпия — 10-е место;
- 2012 Арнольд Классик Европа — шестое место;
Принципы питания
Лариса Рейс придерживается принципов здорового питания. Промежуток между приемами пищи составляет 2,5-3 часа. Основу рациона составляют продукты, богатые белком: яйца, птица, кролик, говядина и морская рыба и бобовые. В качества источника сложных углеводов выступают овощи и фрукты. Сахар, блюда быстрого приготовления и хлебобулочные изделия исключены.
Дополняет суточный рацион спортивное питание. Протеин и БССА служат источником энергии и белка для построения новых мышц. Мультивитамины помогают восполнить дефицит витаминов и минералов.
Пример суточного меню » Завтрак: омлет из белков, шпинат, овсянка, четвертинка грейпфрута » Второй завтрак: индейка со шпинатом » Обед: телятина со спаржей и сладким картофелем » Предтренировочный комплекс: 1 порция — LIPO-6 Black Hers » Посттренировочный комплекс: протеин PRO-GRAM, горсть жареного миндаля » Ужин: куриная грудка с брокколи » Второй ужин: тилапия с зеленой фасолью
В качестве приправ к салатам, гарнирам или первым блюдам Лариса добавляет бальзамический уксус, оливковое масло, Nu-Salt, соусы марки Mrs. Dash, орегано. Обязательным элементом питания является поддержание водного баланса. Всего Рейс выпивает до 3 литров в сутки. В качестве десертов фитоняша предпочитает диетические продукты от Jell-O.
Биография Лариссы Рейс (Larissa Reis)
Родилась Ларисса Рейс в городе Бразилиа, столице Бразилии
Она была единственным ребенком в семье, поэтому всё внимание и любовь родителей доставалось только ей. Ларисса была очень активным ребенком и занималась различными видами спорта
В 1997-м году, после окончания школы, Ларисса Рейс поступает в колледж на специальность, менеджер по туризму. В свободное от учебы время, она много времени проводит в тренажерном зале, а также пробует себя в роли фотомодели.
После окончания учебы, Ларисса устраивается на работу менеджером по туризму. Но работает не долго. Понимая, что такой вид деятельности ей не подходит, Ларисса решает попробовать себя в качестве модели. Она демонстрирует одежду на показах и снимается для фото. Также, она участвует в конкурсе для фотосъёмки в журнале «Playboy». Обойдя 100 конкурсанток, она становится лучшей и снимается для журнала «Playboy».
Этот опыт становится очень ценным для Лариссы Рейс, поскольку после этой фотосессии ее приглашают сотрудничать с фирмой-производителем пищевых добавок. Здесь она впервые узнает о недавно появившемся виде спорта, фитнесе. До того времени, фитнес и бодибилдинг были одним видом спорта. Лариссе Рейс этот вид спорта очень понравился, и она решает заняться им профессионально.
В 2005-м году, Ларисса Рейс впервые выступает на фитнес сцене в конкурсе «2005 American Championship», и с большой неожиданностью для себя, становится 1-й. Год спустя она принимает участие в чемпионате «2006 Brazilian Championship» и также побеждает на нем.
В 2007-м году, после мирового чемпионата «2007 World Championship, Barcelona» на котором она заняла 2-е место, Ларисса Рейс получает PRO-карту федерации IFBB.
Одной из самых известных побед Лариссы Рейс на профессиональной сцене, была победа на чемпионате «Atlantic City Pro 2009».
Лариса Рейс участвует в общих фотосъемках с известными фитнесс-моделями и .
На сегодняшний день Ларисса Рейс известная фитнес-модель, фотографии которой украсили страницы многих журналов. Также она является представительским лицом многих крупных компаний по производству спортивного питания. Ведёт свой видеоблог и при всем этом, выступает на сцене. По результатам многих опросов, Ларисса Рейс, признана самой сексуальной фитнес-моделью 2014-го года.
Девушка сумела добиться успехов в тяжелом спорте и стать узнаваемой моделью в мире. Хотя у звезды нет таких бицепсов и плеч как у Ким Чижевски, Ленды Мюррей или Айрис Кайл, это не помешало ей победить на «Atlantic City Pro»
. Несмотря на возраст и годы тренировок, она сохранила женственность, любовь к шпилькам, платьям и позированию. За свою жизнь модель успела позаниматься баскетболом, гандболом, скейтингом, капоэрой, получить пояс по джиу-джитсу. В 2014 г. ее признали самой сексуальной моделью.
Год и место рождения
Ларисы Рейс (Larissa Reis)
– 21.05.1979, Бразилия. Девочка – единственный ребенок в семье, выросшая в любви и заботе. В подростковом возрасте увлеклась спортом. История началась с занятий художественной гимнастикой в студии русских эмигрантов.
В выпускном классе девушка решила стать моделью. Чтобы улучшить пропорции фигуры и формы, решила набрать мышечную массу и поработать над рельефом. Критическое отношение к себе стимулировало регулярно посещать фитнес-зал и следить за питанием.
В 1997 г. Лариса окончила школу
и стала осваивать профессию менеджера по туризму. У нее получалось совмещать учебу с тренировками и подработками фотомоделью.
«Эвалар» vs ФАС
У гиганта рынка биодобавок есть и свои критики. Они указывают на постоянные претензии в адрес компании от Федеральной антимонопольной службы.
Еще в середине 2000-х годов ФАС официально обвинила «Эвалар» в недобросовестной конкуренции. Причиной стало желание компании застолбить за собой исключительные права на название «Красный корень». Однако новосибирский конкурент «Зеленый доктор» доказал, что это словосочетание – общеизвестное название растения копеечник, а значит никакие исключительные права на него невозможны.
Следующий акт противостояния «Эвалара» и ФАС пришелся на 2009 год. Тогда антимонопольщики остались не в восторге от рекламы препарата «Транзит», указав, что у покупателей создавалось ложное ощущение наличия у биодобавок лечебных свойств. Реклама в итоге была признана ненадлежащей. Нарушения закона о рекламе ФАС нашел и в случае продвижения препарата «Глицин Форте Эвалар», который производитель описывал так, будто это лекарство, а не пищевая добавка.
Но рекламные нарушения выглядели цветочками на фоне новостей 2013 года об обнаружении в продукции компании опасных веществ (в ряде препаратов нашелся мышьяк). Однако на рост продаж эти сообщения не повлияли.
Дальнейшая карьера и грандиозный успех
Юная исполнительница с 1962-го года (после прохождения конкурса в Рижский эстрадный оркестр) превратилась в настоящий «лакомый кусочек» для истинных ценителей певческих данных. По слухам, ее одновременно звали к себе в коллектив Олег Лундстрем и Эдди Рознер, и она буквально разрывалась в сомнениях, чье приглашение принять – а соглашаться было надо, потому что перспективой любого из этих приглашений был переезд в Москву! В итоге Мондрус выбрала Эдди Игнатьевича, и с супругом они в 1964-м перебираются в Москву. Успешные выступления с оркестром Рознера, потом – переход на работу в столичный «Мьюзик-Холл» – карьера артистки в Москве развивалась быстро и успешно.
Где поклонники любимых исполнителей больше всего ждали появления своих кумиров в 60-е и 70-е годы? Конечно, это был «Голубой огонек»! Участие в главной телепрограмме страны было возможно только с «отмашки» партийных органов: певцов, певиц, актеров, ведущих отбирали туда с их благословения и с разрешения КГБ, это не шутка, а правда. Участие в «Голубых огоньках» Ларисы Мондрус еще больше разожгло «пожар» успеха талантливой артистки – вся страна напевала синглы, исполненные ею в этой программе. К новогодним передачам присоединилось кино: она успешно снялась в нескольких картинах, где не только талантливо проявила себя как актриса, но и великолепно пела. Вот песни, которые до сих пор на слуху у старшего поколения россиян, принесшие ей просто бешеную популярность в 60-е и начале 70-х годов:
- «Синий лен»;
- «Для тех, кто ждет»;
- «Билет в детство»;
- «Милый мой фантазер»;
- «Разговор птиц» (исполнялось вместе с Муслимом Магомаевым);
- «Древние слова» (из кинофильма «Между небом и землей», год выхода на экраны 1969-й).
Но одновременно с нарастающей, как снежный ком, популярностью, над красавицей сгущались тучи недовольства ею официальными органами… Мало того, что такая эффектная, затмевает своим внешним видом «благословленных» властью артисток, так еще и смеет пританцовывать, когда поет – недопустимо, просто разврат какой-то! А где в ее репертуаре патриотические произведения, почему Лариса Мондрус отказывается воспевать государство, которое позволяет ей выступать и зарабатывать?
