Спортивная сумка
Спортивные сумки
Вообще, подойдет любой удобный для вас резервуар (пакет, портфель, что угодно лишь бы вам было удобно). Конечно же, предпочтительнее спортивная сумка, но это не обязательно, я например, тренируюсь уже достаточно долгое время и хожу с рюкзаком (ибо мне так удобнее), выбор в любом случае за вами.
Спортивные сумки очень хороши, удобные (есть ремень, для того чтобы повесить ее на плечо, так же есть боковые карманы что тоже очень удобно, вы сможете кинуть туда либо воду или что-то еще..на свое усмотрение), вместительные (много пространства для тех же вещей, кроссовок, воды, шорт/штанов и т.д.).
Стоит ли покупать перчатки для поднятия тяжестей?
Если вы хотите, чтобы ваши руки были мягкими и не черствыми спортивные перчатки для поднятия тяжестей-это выход.
Некоторые могут утверждать, что они разрушают вашу хватку, в то время как другие настаивают, что они помогают вашей хватке.
Другие не желают иметь грубые руки и не приветствуют порезы.
Вы должны решить подходят ли они для вас и не беспокоиться о том, что другие говорят в этом случае. Если перчатки для поднятия тяжестей улучшают подъем тяжестей используйте их.
Как я уже сказал, некоторые спортсмены считают, что перчатки мешают им усилить хватку. Если это случится с вами, просто прекратите их использовать.
Если вам нужна поддержка запястья попробуйте пару обертываний запястья для подъема .
Некоторые другие альтернативы перчаткам для поднятия тяжестей – это ручные захваты, которые охватывают только часть ладони и дают отличное сцепление.
Или вы можете использовать крюки для поднятия тяжестей, чтобы снять давление с вашего захвата, если он удерживает вас.
Как выбрать хорошие перчатки для тренировок и фитнеса?
В принципе, покупка специальных перчаток для фитнесс-тренировок – дело сугубо личное, ведь они не являются обязательным аксессуаром в данной сфере, однако, среди спортсменов, которые проводят большую часть времени в тренажерном зале, пользуются завидной популярностью.
Мнения на этот счет бывают самые разные: кто-то не расстается с ними, даже занимаясь с небольшим весом или гантельками, а кто-то считает, что перчатки созданы лишь для нежной женской кожи, не более.
Отбросив всяческие предубеждения, мы решили выяснить, достоин ли данный аксессуар вашего внимания, и, если это так, то как выбрать качественные перчатки для тренировок?
Хорошие спортивные перчатки для занятий спортом – это не просто красивый аксессуар, который добавит вам очки привлекательности в зале, это настоящий вспомогательный инструмент, который помогает за более короткие сроки и с меньшими жертвами добиться поставленных целей.
Занимаясь бегом, вы стараетесь надевать хорошие кроссовки, а для занятий гимнастикой подберете удобную форму, которая не будет сковывать движений, так почему же ваши руки должны страдать без дополнительной защиты?
Какая польза от них?
- Защитная функция. В первую очередь, это неплохая защита кожи ваших ладоней от всяческих царапин и мозолей, которые, так или иначе, возникают от постоянного контакта с грифом или гантелями. Чаще всего, этот момент, конечно, заботит женскую аудиторию спортсменок, которые одевают легкие перчатки даже для занятий фитнесом, однако, мозоли – не самое лучшее украшение и для мужских рук.
- Эффективность. Благодаря мягким накладкам, которые имеются на пальцах перчаток, улучшается сцепление с металлом, а также уменьшается давление на руки, что меньше утомляет спортсмена.
- Гигиена. Занимаясь в общественном тренажерном зале, вы никогда не можете быть уверены в его исключительной чистоте, до вас за одни и те же гантели брались разные люди, оставляя на оборудовании различные бактерии. Перчатки, в этом смысле, являются хорошим барьером против кожных инфекций.
- Безопасность. Кроме всего прочего, хорошие перчатки разработаны таким образом, что при различных хватах и выполнении упражнений, позволяют кистям рук находиться в естественном положении, тем самым препятствуя различным растяжениям и проблемами с запястьями.
Какие бывают перчатки для занятий?
В первую очередь они делятся на женские и мужские. Женские модели отличаются небольшими размерами, а также яркими расцветками, которые больше приходятся по вкусу представительницам прекрасного пола. Кроме того, в отличие от мужских моделей, у них обычно отсутствует фиксация запястья, в остальном же они сильно похожи.
Материал, из которого изготавливаются перчатки для фитнеса, в основном, полиэстер, неопрен или кожа, кроме этого, они должны быть снабжены специальной перфорированной материей или сеткой, которая будет обеспечивать циркуляцию воздуха, и руки не будут сильно потеть.
Материал на ладонях отличается от остального повышенным коэффициентом трения, благодаря чему гантели и другие спортивные снаряды практически не скользят во время занятий. Модели для бодибилдинга и фитнеса шьются по особому крою: у них «обрезаны» пальцы, что повышает комфорт от их использования.
Есть варианты перчаток, которые снабжены специальными фиксаторами, позволяющие выполнять более сложные упражнения без лишнего травмирования конечностей. Существуют даже модели с утяжелителями, которые добавляют веса при тренировках, но, при этом, остаются удобными для спортсмена.
Как подобрать модель для себя?
Какими характеристиками должны обладать хорошие перчатки и, как подобрать идеальную пару для себя? Многое зависит от поставленных целей, а также от уровня и профессионализма спортсмена.
Естественно, очень важно, чтобы они подходили по крою и размеру: для этого их нужно обязательно примерить, взять в руки гантели или что-то подобное, чтобы ощутить в полной мере комфорт или же его отсутствие. Для усиленных тренировок с серьезным весом нужно подбирать перчатки из прочных материалов, а также снабженные специальными ремнями для фиксации запястий
Если вы только начинаете заниматься в зале или посещаете фитнес-тренировки, то, возможно, вам достаточно обычных кожаных перчаток без пальцев, которые просто защищают руки от мозолей и бактерий. Для силовых тренировок лучше приобрести модели с мягкими прокладками на пальцах и перфорацией для отвода пота.
А вот для профессиональных бодибилдеров лучшим решением станут самые дорогие и качественные перчатки, как правило, выполненные по новейшим технологиям и обеспечивающие лучшую фиксацию запястья.
brjunetka.ru
Топ-6. Starfit
Рейтинг (2021): 4.64
Учтено 112 отзывов с ресурсов: OZON, Wildberries, Отзовик, IRecommend
Лучшее соотношение цены и качества
Одни из самых долговечных перчаток для фитнеса стоимостью менее 1000 рублей. Многие покупатели довольны приобретением и спустя пару лет. Особенно отмечают приятный материал, который не облезает и после множества стирок.
Надёжная защита от мозолей
Перчатки Starfit не только долговечны, но и хорошо защищают руки от появления мозолей и дискомфорта при взаимодействии с турниками, спортивными снарядами и тренажёрами благодаря прочным материалам и анатомическим уплотнителям.
- Характеристики
- Страна: Австралия-Россия (производится в Китае)
- Пол: унисекс
- Размеры: XXS-XL
- Материалы: полиэстер и искусственная или натуральная кожа, полиуретан, хлопок
- Особенности: застёжка-липучка или без застёжки, анатомические уплотнители
Спортивные перчатки Starfit представлены особенно широко. В продаже можно найти десятки моделей и они весьма многообразны. Бренд изготавливает как лёгкие хлопковые, так и чисто кожаные и комбинированные перчатки. Все они отличаются добротными накладками на ладонях, благодаря чему подходят для занятий и на силовых тренажёрах. При этом покупатели хвалят Starfit за долговечные и прочные материалы. Будь то текстиль, полиуретан или кожа, перчатки служат месяцами и даже годами. Также во многих отзывах отмечается точное соответствие заявленным производителем размерам
Но важно учитывать особенности. Большинство перчаток Starfit изначально кажутся очень плотными, но за пару раз чуть растягиваются и садятся по руке
Плюсы и минусы
- Широкий выбор
- Подходят для силовых тренировок
- Долговечность
- Соответствие размеру
- Садятся по руке
Немного растягиваются
Из какого материала должен быть аксессуар
Множество женщин стремится приобрести женские перчатки из натуральной кожи, считая их максимально долговечными и прочными. Если производитель не экономил и предлагает товар европейского образца – тогда данное утверждение верно
Но на качество этого материала необходимо обращать особое внимание: сшитая из кусочков перчатка может разойтись по швам после первой же «серьезной» тренировки. А стоимость ее может быть существенна, тогда разочарование неминуемо
Кожзаменитель также может служить показателем качества, если он цельный и не имеет выраженных дефектов на своей поверхности. Даже если стоимость такого изделия приятная – стоит поискать вариант лучше. Мужские перчатки подбираются по аналогичным критериям.
В каждой выбранной модели, независимо от ее конструкции, желательное присутствие специальной сеточки. Ее задача – выводить лишнюю влагу, а проще говоря, пот, образующийся на руках по время интенсивных занятий. Специалисты рекомендуют использовать перчатки из эластичного материала, которые облегают руку, как вторая кожа
При этом не важно, какой объем изделия и есть ли на нем дополнительные функциональные нашивки
Роль перчаток во время тренировок:
- защита кожи от образования мозолей;
- удобно удерживать штангу или гантели;
- не позволяют рукам соскальзывать с рукоятки тренажера. Благодаря различным системам кожа рук остается сухой, что позволяет сохранить ощущение комфорта;
- защита от микробов – не стоит забывать, что тренажерный зал посещает множество людей, а в теплой влажной среде бактерии размножаются более чем активно.
Обратите внимание
Собираясь купить перчатки для работы в зале, обратите внимание на такие моменты:
- Убедитесь, что материал оказывает отличное сцепление с металлом. Лучше всего с этой задачей справляются неопрен и кожа.
- Собираясь работать с большими весами, отдайте предпочтение модели с фиксатором.
- Выбирайте аксессуар точно по размеру, чтобы он плотно прилегал к руке.
- Следите, чтобы на нем была перфорация на внутренней стороне и желательно сеточка на внешней.
- Отдавайте предпочтение моделям с внутренними накладками. Они удобней и долговечней.
Конечно, дизайн, цвет, принт тоже имеют значение, но на них ориентироваться надо в последнюю очередь.
Особенности перчаток для кроссфита
Если рассматривать перчатки для занятий кроссфитом, можно выделить несколько важных особенностей.
В первую очередь, перчатки для кроссфита, как элемент спортивного снаряжения, должны иметь высокую прочность, ведь в отличие от занятий фитнесом в зале кроссфит в несколько раз сильнее подвергает износу этот элемент снаряжения
Также немаловажно иметь хорошую защиту кистей. Перчатки для кроссфита должны обладать повышенным сцеплением со спортивным снарядом, будь то перекладина турника, гиря или гантель
Многие модели перчаток сделаны из таких материалов, которые увеличивают эффективность сцепления со спортивными снарядами при использовании магнезии. Еще перчатки для кроссфита эффективно выводят влагу, имеют хорошую вентиляцию. Чаще всего, перчатки для кроссфита – это модели, полностью закрывающие пальцы. Краги – перчатки с открытыми пальцами используются реже. Самыми популярными моделями с открытыми пальцами являются перчатки «Legend Training Gloves» от Nike и некоторые модели от Рибок.
Среди атлетов кроссфита бытует мнение, что перчатки не являются каким-то особо важным элементом, и они не используют его в тренировочном процессе. Но среди спортсменов есть и те, чьи тренировки не проходят без использования перчаток, причем, они не используют специальные модели, а работают в самых простых и бюджетных моделях, рассчитанных на эксплуатацию в зале.
Виды
Для того чтобы сориентироваться в том, какие перчатки для бокса выбрать, следует знать, что они по своему назначению подразделяются на три вида:
- Боевые (профессиональные). Их применяют при соревнованиях и выступлениях на профессиональном ринге, а также в любительских поединках. Изготовлены они по стандартам, установленным международными боксерскими организациями. При решении вопроса о том, как правильно выбрать боксерские перчатки для выхода на профессиональный ринг, надлежит ознакомиться с ассортиментом таких изделий. Боевые перчатки преимущественно фиксируются на руках с помощью шнуровки и имеют довольно жесткую обивку. Внешнюю оболочку изготавливают из кожи либо комбинированных материалов.
Боевые модели фиксируются преимущественно шнуровкой
- Тренировочные. Как выбрать боксерские перчатки для тренировок? Под тренировками в данном случае понимают спарринги с партнерами, где должна быть соблюдена максимальная травмобезопасность, связанная в том числе и с качеством боксерских перчаток. Для их изготовления применяют натуральные, а также синтетические и комбинированные материалы. В качестве набивки применяется пена или другие инновационные наполнители.
- Снарядные. Любой тренер знает, как выбрать перчатки снарядные для бокса из разнообразия подобных изделий. Поскольку основное их предназначение — отработка ударов на мешках, грушах и лапах, они должны быть тоньше остальных видов, но надежно защищать костяшки пальцев при ударах.
Для тренировок применяются груши, изготовленные из жесткого материала
Видео-обзор боксерских перчаток от 4MMA
Причины тренировок в перчатках
- Тренировки становятся более эффективными. Благодаря тому, что в перчатках есть мягкие накладки в областях пальцев и ладони, получается лучшее сцепление рук и спортивного инвентаря, гири или штанги, например. Также сбавляется давление на конечности, если атлет поднимает большой вес. Соответственно, руки быстро не устают.
- Тренировки в безопасности. Активная тренировка и как результат – руки в поту. Это, конечно, хорошо, ведь вы упорно занимаетесь, и будет виден результат. Но пот может сыграть злую шутку, например, руки соскользнут с тренажера, не удержится гиря и проч. В перчатках у вас получится надежный, крепкий захват, а риски получить травму снижаются. Более того, есть мужские модели с хорошей фиксацией. Они отлично предотвращают растяжение запястий.
- Гигиена прежде всего. Если вы занимаетесь не дома, представьте себе, какое количество людей каждый день занимается в зале, на тех же самых тренажерах, что и вы. А сколько бактерий скапливается на грифах, гантелях, штангах? В перчатках больше шансов уберечься от кожной заразы.
- Нет мозолям и царапинам. Даже после первой тренировки у вас могут появиться мозоли, царапины, синяки. Подобных неприятностей можно избежать, благодаря перчаткам.
Перчатки для фитнеса
Фитнес – это один из наиболее распространенных видов спорта, который популярен сегодня по всему миру среди женщин и мужчин, соответственно, спортивная экипировка для фитнеса также в спросе. Специалисты сегодня предлагают мужчинам множество предметов гардероба, благодаря которым можно рационально распределить нагрузки во время занятий, а также защитить себя от травм, например, перчатки для спорта и фитнеса.
Зачем нужны?
Не секрет, что для безопасного занятия спортом каждому спортсмену нужны специальные приспособления, облегающие его участь в интенсивных нагрузках. В том числе и перчатки для занятий в тренажерном зале станут незаменимым спутником спортсмену, если он сталкивается с подъемом тяжестей.
Помимо защитной функции такой аксессуар выполняет еще несколько важных задач, а именно:
- перчатки для спорта предусматривают рифленые накладки на ладонях и между пальцами, благодаря которым амортизируется давление на руки при подъеме тяжестей и улучшается сцепление рук со скользким металлом штанги;
- не секрет, что из-за подъема тяжестей есть риски смещения суставов в области кистей рук, поэтому перчатки созданы таким образом, чтобы максимально снизить эти риски;
- при интенсивной нагрузке мужчины склонны потеть, поэтому перчатки защищают кожу рук от скольжения на перекладине или штанге.
Мнение эксперта
Элен Голдман
Мужский стилист-имиджмейкер
Перчатки для фитнеса скрывают под собой еще и гигиеническую функцию. Тренажерный зал – это общественное место, где регулярно занимается большое количество людей, соприкасаясь с инвентарем. Перчатки защищают кожу рук от передачи грибков, микробов и болезнетворных бактерий.
Достоинства и недостатки
Многим мужчинам свойственно недооценивать, насколько перчатки для спорта важный и полезный аксессуар, поэтому специалисты называют несколько важных преимуществ их использования. А именно:
- защита кожи рук от мозолей и натертостей, а также попадания патогенной микрофлоры;
- защита кожи рук от запотевания;
- защита от скольжения штанги или перекладины в руках.
Если рассматривать недостатки, которые есть у любой вещи или предмета, перчатки для спортзала их все же имеют. Если неправильно выбрать модель и ее материалы изготовления, можно столкнуться с запотеванием в них рук. Да и целесообразно их использовать только тем мужчинам, что поднимают тяжести, в остальных случаях это будет лишняя растрата денег.
Как выбрать?
Основные два критерия, по которым мужчина должен выбирать себе перчатки для фитнеса – это их размер и материалы производства. Сегодня чаще всего мужчинам предлагается несколько вариантов перчаток из таких тканей, как:
- хлопок – недорогие перчатки, которые из-за плотности ткани могут привести к запотеванию рук;
- синтетика – ткань может вызвать аллергию, привести к натертостям и другим негативным реакциям;
- неопрен – синтетика нового поколения, которая была создана специально для спортивной одежды, она обеспечивает вентиляцию воздуха благодаря микропорам;
- нубук и кожа – хорошие ткани, благодаря которым мужчина прочно будет держать спортивный инвентарь, а перчатки прослужат не один год;
- кожзам – бюджетный вариант предыдущей модели перчаток, который более износостойкий и менее комфортный.
Носите ли Вы перчатки для фитнеса?
ДаНет
Хорошие перчатки будут иметь специальную сеточку, благодаря которой влага будет выводиться наружу. А чтобы определить размер перчаток, нужно измерить обхват кисти, после чего сопоставить показатель с размерной сеткой.
Виды перчаток для кроссфита
Видов перчаток для кроссфита не так и много. Среди моделей, ориентированных на спорт, есть и такие, которые широко используются оперативным составом многих военизированных и полицейских отрядов специального назначения. Хорошим примером будут модели всемирно известного бренда Mechanix, а также Under Armor или Oakley.
Как уже было сказано, существуют перчатки с открытыми или с закрытыми пальцами.
Специально для кроссфита были созданы такие элементы амуниции, как «захваты». Эти изделия представляют собой тканевую основу на ладонях, манжеты и петли на пальцы, с помощью которых захваты удерживаются на руке. Их достоинством можно считать наилучшую вентиляцию, ведь вся кисть, за исключением ладони, открыта. Они обеспечивают надежный хват и фиксируют запястья.
Также есть и другие модели захватов, которые могут быть просто надеты на кисти, закрывая только часть ладони, соприкасающуюся с поверхностью спортивного снаряда.
Разновидности
Женские перчатки имеют небольшой размер. Как правило, они окрашены в яркие цветы.
Люди, активно занимающиеся бодибилдингом, приобретают изделия с обрезанными пальцами. Спортсменам, регулярно поднимающим тяжелую штангу, нужно внимательно присмотреться к моделям, на которых имеется фиксатор для запястья.
Некоторые люди занимаются в перчатках, оснащенных утяжелителями. Их производит такая компания, как Adidas. Средний вес груза не превышает 500 граммов. Во многих моделях имеются съёмные утяжелители.
Аксессуары Aqua Glove изготавливаются английской компанией Speedo. Они отличаются от обыкновенных спортивных перчаток своей особой формой. Изделия, предназначенные для бассейна, изготовлены из прочной ткани. Такой материал отлично защищает от воздействия хлора, он устойчив к повреждениям, быстро высыхает.
Перчатки для выполнения упражнений в воде способны усиливать нагрузку на различные группы мышц. Это позволит повысить эффективность аквафитнеса.
Перчатки от фирмы Arena изготовлены из неопрена. Они хорошо держатся на руках во время выполнения специальных упражнений. Перчатки защищают руки от воздействия хлора. Изделия просты в использовании, они долговечны. Именно поэтому такими перчатками можно пользоваться длительное время.
Обладательницам длинных локонов можно приобрести шапочку для плавания от этого же производителя. Она отлично защищает волосы от вредного воздействия хлорированной воды.
Перчатки для фитнеса можно купить в специализированном магазине. Но некоторые люди предпочитают заказывать их на различных сайтах в Интернете.
Читать далее: Курс инсулина на массу в бодибилдинге отзывы
Такой вариант способен защитить лишь от мозолей и бактерий. Единственный их существенный плюс – это низкая цена.
Перчатки для аматоров используют при занятиях фитнесом или аэробикой. Дополнительными функциями для поднятия тяжестей они не обладают. В отличие от самых простых моделей они могут быть снабжены мягкой прокладкой, системой отвода пота и вентиляцией. Часто на внутренней стороне присутствует специальная сеточка для вывода влаги наружу. Ее нетрудно заметить при покупке.
Спортивные перчатки для занятия тяжелой атлетикой изготовляются из качественных прочных материалов. Фиксатор на запястье на липучках позволяет плотно затянуть их на руках. Он может быть жестким или растяжимым.
Для повышения прочности и снижения нагрузки на кисти могут быть предусмотрены мягкие внутренние вставки.
Профессиональные разновидности перчаток для фитнеса самые дорогостоящие, но обеспечивают максимальную безопасность и комфорт при занятиях тяжелой атлетикой. Их обычно применяют опытные спортсмены, которые переходят к тяжелым весам.
При этом возрастает риск вывиха кистевых суставов, поэтому такой атрибут после прохождения начального курса тяжелой атлетики будет очень актуален.
Виды перчаток
Кроме разделения на мужские и женские, существует более чёткая градация.
ЛЮБИТЕЛЬСКИЕ. Рекомендованы для тренировок с небольшими весами, главная цель предотвратить выскальзывание веса и защита от механических повреждений.
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ. Применяется для активных занятий бодибилдингом и кроссфитов, где веса и интенсивность начинают зашкаливать, поэтому и прочность используемых тканей должна быть соответствующая.
Обычно перчатки представляют форму без пальцев, но для тренировок в стиле Workout, они представляют собой полноценные перчатки для защиты всей поверхности руки.
Стоимость перчаток: роскошь или доступность?
К сожалению, цена на такие изделия не всегда приемлема для обывателя. Большинство моделей представлена модными спортивными производителями, которые включают в цифры на ценнике название бренда.
Если нет возможности приобрести фирменную вещь – ничего не мешает изготовить ее своими руками. Для этого нужно изучить все детали, которые должны присутствовать в функциональных перчатках для тренажерного зала и найти выкройку. Очень удобной будет модель с открытыми пальцами для улучшения захвата предметов и рукояток инвентаря. Всего за один день можно пошить качественный и удобный аксессуар для занятий фитнесом. Тогда информация о том, сколько стоят перчатки, станет неактуальной.
Быть стильной и модной во время тренировки можно, при этом чувствуя себя комфортно. А хорошее настроение, как известно, немаловажный показатель, повышающий эффективность любых занятий.
Перчатки без пальцев обычно называют митенками, однако у них есть ещё одно название, мало знакомое читателю – гловелетты. Появились они как вариант одежды для малообеспеченных людей, не имевших возможности купить новые вещи. Но очень быстро стали популярны и признаны, обзавелись усовершенствованиями и вошли в разряд шикарных модных аксессуаров.
Всплеск популярности гловелеттов связан с появлением мобильных телефонов с сенсорными экранами – в них удобно написать смс или сделать звонок. Они также очень практичны для студентов, ведь библиотеки должны содержать свои фонды в прохладе, а студентам нужна ловкость пальцев для того, чтобы печатать на клавиатуре. Молодёжь предпочитает вязаные модели или комбинированные из ткани и вязаного полотна.
Экзотическая общеспортивная экипировка для занятий
К экзотической экипировке можно отнести различные приспособления, не являющиеся принадлежностью какого-то определенного вида спорта, однако используемые для выполнения специфических упражнений. Обычно все эти приспособления, по крайней мере, большая часть из них, — есть в хорошем клубе. Если вы пока еще новичок — не постестяйтесь расспросить о их наличии дежурного тренера. Если вдруг подбирать себе упражнения для тренировки вы предпочитаете самостоятельно, вам будет полезно знать, какой инвентарь имеется в зале и для чего он нужен. Я же рекомендую вам, по крайней мере на первых порах, пользоваться услугами хорошего персонального тренера.
Для тренировки мышц шеи обычно используются головные лямки или ременной шлем. Шутники в залах дали им прозвище «намордника», «уздечки» и пр. Это приспособление обычно представляет собой регулируемый шлем из ремешков на голову, к лямкам которого подвешивается груз. В старые времена. когда подобных приспособлений еще не существовало, классическим способом тренировки шеи считались перекаты лоб-затылок в стойке «борцовский мост», однако это весьма травмоопасное упражнение особенно для новичков. Лямки для шеи делают тренировку шеи значительно более удобной и безопасной.
Пояс с крюком для отжиманий — специальный широкий пояс, вместо пряжки заканчивающийся цепью с крюком. Используется для подтягиваний на турнике и отжиманий на брусьях. На крюк подвешивается дополнительный груз: блины от штанги, гири.
Подставки для отжиманий (упоры для отжиманий) представляют собой небольшие приспособления, используемые для облегчения или наоборот, — утяжеления выполнения различных отжиманий от пола. Они бывают разной конструкции от простых «стационарных» до поворотных, перекатывающихся и других. Облегчить тренировку они могут тем, что увеличивают угол вашего тела относительно горизонта и, соответственно, уменьшают этим нагрузку на руки, если вы делаете упражнения с собственным весом. Также такие упоры полезны, если у вас слабые или недостаточно гибкие кисти рук. Усложнение тренировки с помощью упоров для отжиманий достигается тем, что они позволяют добиться большей амплитуды (опускаться глубже относительно кистей рук). Также с их помощью можно прорабатывать руки и грудь, меняя углы упора кистей и пр.
Упоры или подставки для отжиманий помогают делать привычное упражнение в более разнообразной манере
Утяжелители — специальные приспособления для надевания на ноги или руки. Чаще всего представляют собой тканевые пояски-матрасики с фиксацией на липучке, наполненные чем-то тяжелым: песком, металлической стружкой и пр. Бывают разного веса. Используются для утяжеления рук или ног при выполнения махов, прыжков, упражнений на боксерских мешках, подтягиваний.
Накладки на ногу для махов — кожаные или неопреновые ремешки-браслеты на щиколотку для выполнения махов в грузоблочном тренажере.
Расширители хвата — резиновые накладки на гриф штанги, турник или рукоятки тренажера для утолщения. Считается, что при выполнении упражнений на более толстом грифе идет дополнительная нагрузка на мышцы предплечий, благодаря чему сила хвата усиливается.
Резина для подтягиваний — специальные кольца из толстой резины разной жесткости, используемые для облегчения подтягиваний на турнике. Также может использоваться для увеличения силы удара (конец ее крепится к шведской стенке, а другой зажимается в кулак) и для других целей.
Гравитационные ботинки — кожаные или неопреновые приспособления с крюками, надеваемые на щиколотки ног. Позволяют цепляться крюками за перекладину и выполнять подъемы на пресс либо просто эффективно растягивать спину после тренировки.
Петли Береша — широкие тканевые петли с карабином. Крепятся на перекладину турника и позволяют более эффективно прокачивать брюшной пресс в висе.
Упражнения на петлях Береша позволяют тренировать пресс более разнообразно
На самом деле экипировка для занятий в зале гораздо более многообразна, а в данной обзорной статье я перечислил лишь самые популярные и необходимые ее элементы. Однако даже того, о чем я упомянул, с большим запасом хватит не только для новичка, но и для спортсмена «продвинутого» уровня. В следующей статье я расскажу вам о специальной экипировке для занятий пауэрлифтингом, тяжелой атлетикой и кроссфитом.
Какие перчатки лучше выбрать
Перчатки нужно выбирать только лично, поскольку они должны облегать ладони, не болтаться и сжимать руку
При покупке важно взять в руку, на которую надета перчатка, спортивный снаряд и сжать его. Если будет удобно держать его, значит это подходящий вариант
Перчатки должны быть подобраны по размеру и фактуре индивидуально для каждого спортсмена
При выборе перчаток для поднятия тяжестей стоит обратить внимание на более крепкие модели с надежным фиксатором запястья. При работе с небольшим весом не стоит выбирать навороченные модели, подойдут самые обычные перчатки, которые также можно использовать и при катании на роликовых коньках, либо велосипеде
Обязательны сеточка либо перфорация, швы должны быть ровными, а материал – гладким и ровным.
При выборе обязательно необходимо проконсультироваться со знающим продавцом-консультантом и ориентироваться нужно в первую очередь на материал и удобство, а затем уже – на цену.
Фирмы и цены
В настоящее время существует огромный выбор самых разнообразных моделей перчаток для занятий спортом по самым разным ценам, начиная от 300 рублей и до 1500-2000 рублей за пару.
Перчатки фирмы Mad Max, Torneo обойдутся всего в 300-400 руб. Есть вариант и по более дорогой цене.
Аксессуар фирмы Leather Gloves, изготавливаемый из кожи, предусматривающий фиксатор запястья – липучку, стоит около 500 руб.
Немного дороже продают данные атрибуты такие известные фирмы, как Reebook, Nike и другие.
Цена перчаток фирмы Nike, подходящих как для тренировок в зале, так и для езды на велосипеде, может доходить до 3 000 рублей.
Существует модель фирмы Harbinger с напульсником, изготовленная из высококлассных материалов, хорошо сохраняющих форму и внешний вид.
Подготовлено “Person Sport.ru”
