Как очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях

Кому и для чего чистить кишечник

Кишечник состоит из 2 отделов — тонкой и толстой кишки. В первом происходит процесс пищеварения, во втором формируются каловые массы из пищевой кашицы и выводятся из прямой кишки.

Активное размножение патогенной микрофлоры приводит к интоксикации, вызывая общее ухудшение состояния здоровья.

Показания для чистки кишечника:

• лишний вес;
• дисфункции желудочно-кишечного тракта, запоры;
• аллергия;
• снижение иммунитета;
• частые респираторные заболевания;
• воспаления, высыпания на лице и теле;
• неконтролируемый аппетит;
• планирование беременности;
• быстрая утомляемость, сонливость, апатия, раздражительность.

Процессы гниения сопровождаются характерными симптомами — увеличенный твердый живот, белый налет на языке, специфический гнилостный запах изо рта не связанный с заболеваниями зубов. Наблюдаются частые головные боли, ухудшается состояние кожи, волос, ногтей, усиливаются аллергические реакции. При длительной интоксикации возможно развитие хронических заболеваний пищеварительной системы, аутоиммунные сбои.

Программы детоксикации

В Центре здоровья Edem Resort Medical & Spa гостям предлагают специальные программы детоксикации, рассчитанные на 7, 10 или 14 дней, в течение которых они находятся под наблю­дением врачей из сферы anti-age. Главный резуль­тат – очищение и омоложе­ние организма: улучшается кровообращение, появля­ется ощущение легкости и энергетической наполнен­ности. Кроме того, эта про­грамма помогает побороть лишний вес (наш рекорд – минус 8 кг за 7 дней), а также нормализовать пропорции и формы тела. После оконча­ния процедур гости получают индивидуальные инструкции для домашнего питания. Это так называемая интерпрета­ция лабораторной и инстру­ментальной диагностики, благодаря которой можно под­держивать detox-программу после завершения курса.

Если у вас все в порядке, тогда вам остается только менеджерить состояние сво­его здоровья.

ТОП-7 инструментов ведения здоровья:

1. Сдача анализов (генетика, обмен веществ, микробиомы, гормоны, уровень заполнения).
2. Вывод показателей, которые отображают состо­яние процессов в орга­низме в реальном времени (гаджеты).
3. Сбалансированное и сезонное питание. Напри­мер, летом лучше употреблять свежие овощи, зелень, фрукты богаты клетчаткой, витами­нами и микроэлементами, так как организму требуется восстановить кишечник и дать питание кишечной флоре после «тяжелой зимней пищи». То есть стоит сделать акцент на свежей зелени и салатах, которые богаты витаминами. Также в этот период пейте много воды и компотов без сахара.

В рацион из нутрицевтики я рекомендую добавить цинк (5-10 мг/сутки), селен (100 мкг/сутки), магний (400 мг/ сутки), чтобы укрепить иммунитет и стимулировать рост коллагена в организме. Также не забывайте о при­еме омега-3 жирных кислот и антиоксидантов. А еще летом не забывайте делать разгру­зочные дни, и самое время начать пробовать интерваль­ные голодания 16/8.

1. Регулярная и комплекс­ная физическая активность (та, что нравится).
2. Экологичность окружаю­щей среды, людей и еды.
3. Ментальное здоровье и положительные внутренние аффирмации (mindfulness, медитации, дыхательные практики).
4. Эмоциональная стабиль­ность: самоидентификация.

Качество вашей жизни зависит от всего, что вас окружает. Однако помните, что путь восстановления здоровья начинается с детоксикации организма.

Поэтому первый способ очистить организм – это изменить образ жизни!

Как можно больше и разнообразнее двигаться в течение дня и желательно на свежем воздухе.

Двигательная активность в сочетании с закаливающими процедурами будет оптимальным вариантом способствующим очищению и оздоровлению организма.

Плавание, пешие (горные, лесные) походы (туризм), но без тяжелых рюкзаков, огородничество, садоводство, животноводство – прекрасные примеры такой активности и образа жизни. К сожалению, такая жизнь не многим доступна и не всем может быть интересна.

Ищите свой компромиссный вариант образа жизни, который сможет Вас приблизить к естественным природным условия жизни.

Как минимум, необходимы ежедневные прогулки, разминки, зарядки и иные занятия, связанные с работой разнообразных мышц тела. Старайтесь как можно больше ходить, например, от дома до работы, вместо езды на общественном транспорте, хотя бы какую-то части пути.

Как насытить тело микровибрацией?

Прежде всего – это высокая двигательная активность в течение дня, то есть работа мышц. Так как именно при их работе и образуется необходимая организму микровибрация.

До бурного развития нашей технократической цивилизации такой проблемы у людей практически не существовало. Раньше человеку приходилось очень много двигаться, чтобы добыть пропитание и сохранить жизнь. Сейчас во многих случаях физическая работа заменена умственной.

В век высоких технологий и сидячего образа жизни (например, на работе за компьютером, потом в машине или общественном транспорте по пути на работу или домой, дома перед телевизором) мы стали двигаться очень мало так как купить пропитание можно в магазине, а дикие звери нам больше не угрожают. Редкие занятия в спортклубе полностью не исправляют ситуации, так как сидим мы днями, а двигаемся изредка по несколько часов.

В результате наше тело испытывает жесткий дефицит микровибрации, из-за этого иммунные процессы идут вяло, образовываются застойные области, идет накопление шлаков в тканях. Все это происходит незаметно и годами до тех пор пока «чаша терпения» нашего тела не переполнится. Тогда мы начинаем часто болеть, появляются разные новые для нас болячки, заболевания переходят в хроническую стадию.

Это закономерно, так как резервы и ресурсы нашего тела ограничены, зашлакованность тканей создает благоприятные условия для развития болезнетворных организмов. А также это ведет к снижению эффективности функционирования органов и соответственно преждевременному старению.

Что такое детоксикация

В этой статье мы поговорим о детокс программах для очищения организма, в чем их польза, вредны ли они и кому противопоказаны.

Сегодня стало модным лечение “детокс”. В его основе лежит утверждение о постоянном накоплении токсинов в организме в процессе его обычного функционирования, а также из-за несбалансированного питания, приема лекарственных препаратов и загрязнения окружающей среды.

По мнению сторонников детокса эти токсины необходимоо периодически из организма удалять с помощью специальной диеты, БАДов и некоторых процедур.

Зачастую эта модная концепция в действительности не имеет ничего общего ни с медициной, ни с наукой. Это просто маркетинговый ход для продажи пищевых добавок, продуктов питания, диет, косметики и псевдотерапевтических курсов.

В организме на самом деле образуются токсины или поступают извне, например, выпитый алкоголь. Они нейтрализуется в печени, а выводятся почками, кишечником, легкими и через кожу. Смузи и чаи не смогут улучшить работу печени, а заболевания почек и печени домашними средствами вылечить не получится. Для нормализации работы печени эффективнее всего не переедать, не заниматься самолечением, не злоупотреблять алкоголем.

Естественная детоксикация

Во время выведения из организма токсинов и отходов жизнедеятельности задействованы разные органы.

Легкие выводят углекислый газ, кожа – молочную кислоту. Печень вырабатывает ферменты, которые метаболизируют присутствующие в организме токсины. Почки выводят токсины с мочой.

Искусственная детоксикация

Она включает:

• Физические методы – механическое удаление из организма токсичных веществ посредством очистки кожи, крови, слизистых оболочек современными методиками – сорбционными, фильтрационными, аферезными: 
• Химические – нейтрализация, дезактивация, окисление;
• Биологические – введение вакцин и сыворотки крови.

Как происходит чистка крови

В больнице, частных клиниках часто применяют аппаратные, медикаментозные, ультразвуковые методы (с помощью ультразвука обеззараживают вредные продукты). Рассмотрим подробнее методику при каждой болезни.

При онкологии

Почистить кровь в больном организме при раке помогает плазмаферез. Образуются злокачественные клетки, которые распространяются по органам и тканям. Для замедления прогрессирования патологии, разрежения крови, восстановления ОЦК, борьбе с интоксикацией, удаления патологических антигенов ставят капельницы с физраствором, раствором Рингера. При онкологии часто требуется заменное переливание крови. Самостоятельно заниматься лечением противопоказано. После многочисленных исследований (общий анализ крови, мочи, УЗИ, МРТ) врач принимает решение о том или ином методе чистки.

При ВИЧ

Люди умирают не от самой ВИЧ-инфекции, а от вторичных инфекционных осложнений. В результате снижения иммунитета всевозможные инфекции, грибки медленно убивают больного. Чтобы замедлить патологический процесс, нужно проводить очищение с помощью травяных сборов, медикаментозных препаратов. Параллельно пить иммуностимулирующие лекарства, принимать антиретровирусную терапию.

При гепатите

Гепатит – хроническое заболевание печени. Удаление вирусных частиц возможно с помощью плазмафереза и медикаментозной терапии интерферона. По современным рекомендациям заболевание требует пожизненной терапии, очищения крови.

При золотистом стафилококке

Нелеченная бактериальная инфекция внутренних органов приводит к тому, что в сосудистое русло выходят бактерии, развивается сепсис. Золотистый стафилококк вызывает заболевание всех систем организма, постоянно колонизирует больницы. Чтобы не допустить попадание бактерий в кровь, лечите основное заболевание антибиотиками. Для профилактики нужно почистить организм травами, заниматься упражнениями, вести здоровый образ жизни.

 Загрузка …

При подагре

Подагра требует комплексного подхода к лечению. Нормализация рациона, исключение продуктов, содержащих мочевую кислоту (телятина, лосось), применение аллопуринола замедлят патологический процесс. Лук тоже выводит такую кислоту. Для очищения можно применять народные средства, пиявки, плазмаферез.

Необходимые физические нагрузки

Без фанатизма, но на время чистки организма нужно увеличить физические нагрузки. Это связано со спецификой поведения организма при изменении режима питания. Если мы не подключаем физическую нагрузку, вслед за сокращением питания организм, пытаясь продлить наше существование, снижает свои потребности в энергозатратах, замедляет свои обменные процессы. Так 21 дня может оказаться мало, чтобы освободиться от лишнего веса и шлаков.

Физическими нагрузками мы заводим свои обменные процессы, увеличивается метаболическая активность мышечной ткани. На эти процессы организму нужны дополнительные энергозатраты. Для этого он использует внутренние, накопленные резервы. Начинаем сжигать энергию 24 часа в сутки, даже когда спим.

Какой нагрузки для нас будет достаточно? Для тех, у кого есть смартфоны с установленными программами отслеживания физической активности, рекомендую проходить на 4000-5000 шагов в день минимум. Это приблизительно 30- 45 минут непрерывной ходьбы. Также неплохо 20- 30 минут потратить на домашнюю физкультуру. Распределив приблизительно по 5 минут на разминку суставов и на силовые упражнения. 5 минут отжимаемся, 5 минут работаем с прессом и 5 минут приседаем или прыгаем на месте. Конечно, делая перерывы в каждой силовой части. В дальнейшем по мере возможности увеличиваем продолжительность, либо интенсивность и нагрузку.

Чистка после отравления алкоголем, пищевого отравления

Как после отравления пищевыми продуктами, так и после алкогольной интоксикации есть необходимость вывести токсины из организма. После злоупотребления алкоголем организм отравляется сивушными маслами и ацетоном. После пищевого отравления – бактериями, а также продуктами их жизнедеятельности. Поэтому используются лекарства и другие методы для того, чтобы как можно скорее очистить организм. В такой ситуации необходимы не только препараты для очищения кишечника, но и следование определенному алгоритму действий:

• «Отзываться» на рвотные позывы и приступи диареи, ведь так из организма выходит основная часть токсинов.
• Принять препараты-сорбенты. Можно почистить кишечник активированным углем или принять Смекту, Полисорб, Полифепан, Фильтрум. Как правильно принимать каждый из сорбентов, указано в инструкции. Они помогут вывести еще не всосавшиеся в кровь токсины. Нельзя параллельно с сорбентами принимать другие препараты.
• Пить много жидкости. При этом порции должны быть маленькими, чтобы не началась рвота. Рекомендуется пить чай из ромашки, ягодные морсы, негазированную минералку или солевые растворы (Оралит, Гастролит). Жидкость естественным путем восстанавливает водно-электролитный баланс и выводит попавшие в кровь токсины.

Если поэтапно практиковать эти методы очистки, то облегчение состояния должно наступить в течение полусуток. При тяжелом состоянии нужно сразу обращаться к врачу.

Часто актуальным для человека является вопрос, как очистить организм от алкоголя быстро. Чтобы восстановление после алкоголя было максимально безболезненным, изначально нужно постараться вызвать рвоту, чтобы избавиться от непереваренных остатков спиртного. Далее, чтобы почистить после алкоголя организм, нужно следовать тому алгоритму, который описан выше. Но если речь идет о тяжелых отравлениях, либо систематическом потреблении больших доз спиртного, восстановление после алкоголизма должно проводиться уже в условиях стационара.

Противопоказания к чистке

Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, и вы посещаете врача, вам лучше проконсультироваться с ним заранее, специалист даст вам нужные рекомендации. Не стоит проводить детоксикацию, если вы:

• беременны или кормите грудью;
• страдаете гипертонией;
• имеете заболевания почек или печени;
• испытываете проблемы с усвоением калия;
• страдаете аллергией.

Девушкам не нужно заниматься разгрузкой организма во время критических дней, поскольку это можете негативно отразиться на здоровье.

Подросткам младше 18 лет также не желательно проводить детокс, поскольку в этом еще нет необходимости.

Диета для очищения кишечника

Так как в кишечнике человека содержится самое большое количество отходов, многие люди полагают, что чистка кишечника от шлаков необходима. Но тем, кто интересуется, как очистить кишечник от шлаков, следует знать, что здоровым людям для этого нет нужды пить лекарства. Ответ на вопрос, как чистить, не принося вреда здоровью, прост: необходима правильная диета. Если четко знать, какие продукты следует потреблять, можно эффективно очистить кишечник.

Какие продукты следует включить в рацион

• Отруби и цельнозерновые злаки.
• Кисломолочные нежирные продукты.
• Фрукты и овощи в свежем виде.
• Чаи травяные, свежие соки.
• Чистая вода (около 2 л).

Какие продукты следует исключить

• Соленое, жирное, копченое, острое.
• Фастфуд.
• Сладости, кондитерские изделия.
• Газировка.
• Спиртное.
• Крепкий чай и кофе.

Если практиковать такие принципы питания, то вопрос, чем почистить кишечник от токсинов, будет неактуальным. Даже если практиковать дома такие принципы питания на протяжении 2-3 месяцев, можно достичь желаемых результатов, приведя в норму работу кишечника, улучшив моторику и обеспечив очищение от токсинов. К тому же такой рацион поможет сбросить лишние килограммы и значительно улучшить состояние кожных покровов. Следовательно, ни таблетки от прыщей, ни таблетки для очищения кишечника не понадобятся.

Симптоматика алкогольной интоксикации

Задача нарколога – очистить организм алкоголика от токсичных продуктов распада алкоголя, которые образовались из-за продолжительной алкогольной интоксикации. Рекомендуется проводить детоксикацию в стационарных условиях, в иных случаях возможно проведение и на дому. Тяжесть интоксикации оценивается в трех степенях:

• Легкая.
• Средняя.
• Тяжелая.

С легкой степенью можно справиться самостоятельно. При средней и тяжелой – необходимо экстренно обратиться за помощью к наркологу. Иначе здоровью больного может быть нанесен большой ущерб, вплоть до смертельного исхода.

Необходимо вызвать на дом врача для постановки капельницы от похмелья, которая снимает следующие симптомы:

• Рассеянность внимания.
• Кратковременная потеря ориентации в пространстве.
• Тошнота, боли в области головы.
• Нарушение координации.
• Нарушение дикции.
• Учащенное сердцебиение и повышенное артериальное давление.

Нужно экстренное проведение детоксикации от алкоголя, если у больного замечено:

• Потеря сознания.
• Конвульсии.
• Задержка или остановка дыхания.
• Нарушение сердечного ритма, брадикардия.

Питание

Для человеческого организма важно правильное питание, рацион должен быть сбалансированным. Для очищения организма от токсинов, паразитов, шлаков следует выбирать продукты, стимулирующие наладить работу жкт

Среди таких продуктов:

• С органическими кислотами: черный хлеб, кисломолочные лакомства, свежие соки из фруктов;
• С углекислотами: вода из минеральных источников и др.;
• С растительными оболочками: гречка, овсянка, овощи, перловка;
• С жирами растительного происхождения: орехи, масло, авокадо;
• Мясо с прожилками;
• Отруби.

Предпочтительно вместо сахара употреблять мед, который благотворно влияет на деятельность кишечника. Также рекомендуется снизить употребление кофе, какао, чая, хурмы, редьки, гранатов, черники

Если в пищу входит растительная клетчатка, важно увеличить ежедневный объем питьевой воды

Диета – первый этап любого способа очищения

Подготовка к панчакарме в аюрведической клинике и самостоятельное очищение начинаются одинаково – с ограничений в питании. Это не означает, что придется голодать. Наоборот, питание должно быть регулярным. Ограничения касаются только подбора блюд. Рекомендуется теплая, простая, свежеприготовленная пища из круп, овощей, яиц, листовой зелени. Разрешены специи, фрукты и мучные изделия без сахара.

Под запретом:

• алкоголь в любом виде;
• мясо и рыба;
• бобы;
• сахар, в том числе и в газированных напитках;
• кофеин;
• молочные продукты;
• полуфабрикаты или готовые покупные блюда.

Приветствуются каши, супы, отварные или запеченные овощи. Необходимо пить как можно больше чистой воды (не сока, чая или травяных настоев). Следующий этап чистки – насыщение организма маслом.

В Индии существует блюдо, которое аюрведа считает «идеальной едой» — кичари. Это смесь риса басмати с машем (бобы мунго или азиатская фасоль), топленым коровьим маслом (гхи) и специями. В нем очень много белка, есть все необходимые кислоты и витамины

Но самое важное – гхи помогает связать и вывести все жирорастворимые токсины

Топленое масло можно просто пить утром натощак (для начала столовую ложку) или добавлять при готовке в кичари. Есть блюдо нужно трижды в день, причем количество еды неограниченно. Главное – основательно насытится, чтобы избежать перекусов в промежутках между приемами пищи.

Кроме внешней подготовки к очистке, нужно еще позаботиться о внутреннем состоянии. Нередко на этом этапе возникают неприятные ощущения, плохое настроение, повышается раздражительность. Это означает, что тело и сознание реагируют на изменения. Медитации, расслабляющий массаж, приятные косметические процедуры помогут вернуть душевное спокойствие.

Рецепт кичари

Понадобятся рис (лучше басмати, но можно любой) и бобовые (маш, горох или нут). Набор специй можно разнообразить. Подходит практически все, кроме перца чили:

• куркума (можно всем и всегда);
• кориандр;
• перец (черный или душистый);
• асафетиды (можно чеснок, но в классическом варианте его нет);
• имбирь (свежий или в порошке);
• фенхель (в лбом виде).

Бобовые варятся дольше риса, поэтому их сначала можно замочить или сварить почти до готовности. Затем всыпать рис и оставить медленно томиться. Для разнообразия можно использовать овощные добавки по сезону (тыква, кабачки, морковь, брокколи).

Вариант для ленивых – за несколько минут до готовности ввести все специи и гхи. В идеале приправы сначала обжаривают и только затем соединяют с рисово-бобовой похлебкой. Свежие чеснок и имбирь лучше чередовать и приправлять ими уже готовое блюдо, чтобы они не подвергались длительной термической обработке. Не помешает любая пряная зелень.

Глубокая детоксикация при тяжёлой интоксикации организма

Растворы для вывода токсических веществ при тяжелом течении достигают до 2 л. Помимо вышеперечисленных лекарств, в капельницу добавляются препараты, которые обладают гепатопротекторными и ноотропными качествами. За счет этих препаратов негативное воздействие спиртных напитков на клетки печени и мозга снижается.

Медикаменты принимаются исключительно по назначению врача. Выписывает лекарственные средства, учитывая возраст, стаж употребления спиртного, текущие психическое и физическое здоровье человека, принимаемые препараты и их совместное действие.

Позвоните прямо сейчас врачу наркологу
+7 (495) 505-25-19

Оставить заявку на обратный звонок

Симптомы зашлакованности

Есть целый ряд симптомов, по которым можно определить зашлакованность организма – вот основные из них:

• раздражительность, быстрая утомляемость или хроническая усталость;
• частая головная боль может свидетельствовать о том, что в вашем организме много вредных токсинов;
• проблемы со сном;
• неприятный запах изо рта и налет на языке (в том числе запах ацетона изо рта);
• метеоризм;
• кровоточивость десен;
• воспаления различного рода в желчных протоках, камнеобразование в желчном пузыре, почках;
• сыпь, угри, ухудшение цвета кожи;
• общий неприятный запах тела;
• проблемы с артериальным давлением, что может в итоге вылиться в более серьезные заболевания, например, в гипертонию.

Вы чувствуете, что у вас уже есть как минимум половина симптомов? Нужно приступать к решительным действиям и срочно очистить организм от шлаков и токсинов (как отчистить кишечник). Помните, что очистка организма от шлаков и токсинов замедляет старение, повышает иммунитет, улучшает процессы пищеварения, влияет на вид и цвет вашей кожи, состояние ногтей и волос, а также имеет массу других преимуществ.

Очистка от токсинов самостоятельно

Современные медицинские центры и санатории предлагают уже разработанные программы, направленные на детоксикацию тела, но не обязательно тратить деньги, ведь ее можно провести и в домашних условиях. На нашей кухне есть большое количество продуктов, которые отлично справляются с функцией очищения, помогают вернуть утраченное здоровье и улучшают самочувствие. Основное действие продуктов основано на нормализации работы желудочно-кишечного тракта, за счет которого и происходит очищение. К таким продуктам относят:

• овощи, крупы;
• кисломолочную продукцию;
• растительные жиры и компоненты органического происхождения;
• продукты, богатые углекислотой.

Помимо улучшения работы пищеварительной системы, снижается нагрузка на органы печени, в теле появляется легкость, а вес снижается. Поэтому очищать организм в домашних условиях вполне безопасно, если это производить правильно и систематически.

Способы поэтапного очищения организма в домашних условиях

Способы поэтапного очищения организма в домашних условиях описаны у Геннадия Малахова и Олега Нижегородцева.

По их методам чистка органов идёт в такой же последовательности, как описано выше.

• Врач Олег Нижегородцев для полного очищения организма рекомендует использование различных фитокомплексов и БАД, разработанных для каждого органа отдельно.
• В то время как чистка организма в домашних условиях по Малахову основана на применении народных средств. Ниже представлен комплекс мер для очищения кишечника, чистки печени и почек.

1. Чистка кишечника по методу Геннадия Малахова предполагает использование по утрам после туалета клизм из 2 литров воды с добавлением столовой ложки лимонного сока. Продолжительность процедур не дольше 14 дней. Перед тем, как полностью очистить организм, клизма вычищает самые токсичные накопления из толстой кишки.
2. Для очищения печени понадобится грелка, растительное масло (100 мл) и лимонный сок (100 мл). Объем масла и сока можно увеличивать до 300 мл, если чистка повторная или в зависимости от массы тела. Устроившись удобнее и положив грелку на печень, делать глоток масла, затем глоток лимонного сока каждые 15 минут, пока вся жидкость не будет выпита.
3. Одним из методов очищения почек по Малахову является арбузная диета. Предлагается в течение дня есть только мякоть арбуза и 300 г хлеба. Такая диета длится до 2-х недель.

Метод был разработан врачом Кондаковой В.М. Так называемая «химчистка организма» заключается в ежедневном употреблении перед сном одной ампулы (10 мл) 30% раствора тиосульфата натрия, разбавленного в 100 мл воды. По завершении курса в 10 дней отмечается избавление от усталости, серого оттенка кожи, высыпаний, которые являются при интоксикации первыми симптомами. Признаки очищения организма от шлаков становятся налицо.

Подготовка к очистке

Чтобы очищение вашего организма не стало для него стрессом, а ваше самочувствие не ухудшилось, тело нужно заранее подготовить. Подготовка к очистке простая и состоит из нескольких этапов:

• исключите из своего привычного питания вредную пищу: сладости, мучное, жирное;
• старайтесь больше двигаться, выходите на прогулку, дышите свежим воздухом;
• займитесь спортом, посещайте тренажерный зал 2 раза в неделю;
• откажитесь от поздних приемов пище, не кушайте за 3-4 часа до сна;
• выпивайте ежедневно по 2 л чистой воды.

За пару недель до очищения можно начинать принимать витаминные комплекс. Он поможет поддерживать в организме баланс необходимых микроэлементов. В рацион включите продукты животного и растительного происхождения: мясо рыбы и птицы, фрукты и овощи, крупы. Чем подготовленнее будет ваше тело к детоксу, тем легче в его воспримите и быстрее ощутите эффект.

Общие сведения

На протяжении всей жизни организм человека подвергается негативному влиянию: так действует на него окружающая среда, питание, медикаменты и другие факторы. Все это сказывается и на внешности, и на состоянии внутренних органов, ведь организм загрязняют токсические продукты.

Поэтому очищение организма – очень важный процесс, причем, очистка важна и для кожи, и для внутренних органов и тканей. Впрочем, здоровый организм самостоятельно справляется с такой очисткой. Но только не в том случае, когда определенный орган пищеварительной или мочевыделительной системы не способен функционировать полноценно. В такой ситуации полное очищение организма от шлаков назначают по медицинским показаниям. Если же человек здоров, то очистка может проводиться по его личной инициативе.

Быстрая очистка после алкогольного отравления

Во время шумных гуляний с алкоголем переборщить очень легко, а на утро организм находится в стрессовом состоянии. Чтобы быстрее нейтрализовать продукты распада этилового спирта нужно:

• выпить стакан воды, она поможет запустить пищеварительный процесс. Старайтесь пить как можно больше обычной воды, она активизирует работу мочеполовой системы, и организм быстрее избавиться от похмельного синдрома;
• принять сорбент: это может быть Полисорб, активированный уголь, Энтеросгель. Вещества отлично нейтрализуют действие алкалоидов, ускоряют работу кишечника. Можно заварить ромашку или шиповник. Для очистки печени помогает солянка холмовая;

У вас не получается похудеть?
Ответьте на 8 вопросов и узнайте, почему у вас не получается похудеть.

Тест
для женщин

Тест
для мужчин

• проветрить помещение или совершить прогулку на свежем воздухе;
• выпить сладкий чай с лимоном или крепкий кофе. Такой способ применим только к тем, кто не испытывает проблем с повышенным давлением;
• принять контрастный душ или ванну с ароматными травами.

После того, как синдром похмелья уменьшится, постарайтесь покушать. Рацион обязательно должен включать в себя свежие овощи, богатые клетчаткой, цитрусовые. Хорошо добавить в еду свежую зелень, поскольку она способствует очистке кишечника. Ни в коем случае нельзя давать большую физическую нагрузку на тело, а в еде исключить жареное.

Быстро снять алкогольную интоксикацию можно, если выпить стакан горячего молока с ч.л. меда.

Показания для проведения процедуры

Снижение нежелательной загруженности плазмы крови рекомендуется проводить при следующих состояниях:

1. течение инфекционных заболеваний, вызванных бактериями и вирусами;
2. любые аллергические реакции;
3. курение и употребление наркотиков;
4. использование гапато- и нефротоксичных медикаментов;
5. работа на вредном химическом производстве или контакт с тяжёлыми металлами;
6. плохая экологическая обстановка;
7. неправильное питание (низкое содержание витаминов, повышенное потребление животных жиров и легко усваиваемых углеводов);
8. повышенная усталость;
9. сахарный диабет;
10. атеросклероз;
11. течение аутоиммунных патологий (ревматоидный артрит, склеродермия, гломерулонефрит и т.п.);
12. интоксикация организма.

Терапевт, кардиолог. Врач высшей категории.

К интоксикации могут приводить тяжелые заболевания печени и почек, при которых в организме накапливаются собственные продукты обмена (креатинин, мочевина, щелочная фосфатаза). Некоторые растения могут снижать концентрацию этих веществ в крови.

Симптомы загрязненности внутренних органов

Вредные для человека вещества накапливаются во всех уголках организма: кости, кровь, внутренние органы, межклеточное пространство – и провоцируют негативные последствия.

Когда телу требуется экстренное очищение, оно подаёт сигналы – симптомы:

• Появляются болезни пищеварительной системы.
• Дисфункция печени.
• Работоспособность снижается, появляется хроническая усталость.

• Сальные железы воспаляются.
• Кожные покровы преждевременно стареют, состояние волосяного покрова головы ухудшается.
• Ногти становятся ломкими.
• Иммунитет не в состоянии справиться с простыми заболеваниями.
• Появляется аллергия на продукты, запахи.
• Повреждается слизистая, гибнут нервные клетки.
• Начинается дискомфорт в голове: становится хуже память, человек рассеян.
• Аппетит исчезает, присутствует постоянная жажда.

В санаториях в России нередко предлагают комплексное и полное очищение организма от ядов. Предлагаемая программа содержит курс правильного питания, восстановление работы внутренних органов. В частности, санаторий может предложить гидроколонотерапию. Процедура помогает избавиться от головных болей, нарушения сна, улучшает функционирование толстого отдела кишечника. Используется для похудения.

Очищение от вредных веществ заключается в правильном определении, что именно подверглось поражению. Вредные вещества способны выходить с потом, калом, мочой.

Эффективно очистить организм от шлаков и токсинов не составит труда, зная симптоматику отравления.

Важные дополнения на время чистки организма

Вода: Очень важно на время проведения чистки организма увеличить дополнительную гидратацию тела. Пейте больше жидкости

Если обычно для человека врачи рекомендуют до 2 литров жидкости в день, то сейчас давайте ориентироваться не менее чем 3 литра в день. Вода поддерживает почти все метаболические реакции в организме. Также хороший водный баланс необходим для нормальной работы почек , которые участвуют в выводе шлаков и токсинов из организма.

Сон Необходимо следить, чтобы на время курса очищения время сна было не менее 7-8 часов. Причём сон должен приходиться на ночное время, иначе организм не будет успевать восстанавливаться. Ставьте себе будильник не только на пробуждение, но и как напоминание отхода ко сну.

Витамины группы В Для «больших», «тучных» людей, для «падких на сладенькое», для тех кто хочет усилить эффект очищения организма, в качестве дополнительного средства рекомендуется прием витаминов группы B. Они очень хорошо помогают метаболизировать накопившиеся «залежи». Я рекомендую здесь использовать наш препарат «КАВИТА Биоэлексир Виноградный». Вместе с комплексом биологически активных веществ он содержит необходимый набор витаминов группы В.

Клизма Если нет противопоказаний и предубеждений, обязательно включите эту процедуру в свой курс очистки. Хотя бы на первые семь дней. Это поможет кишечнику в освобождении от шлаковых накоплений и предотвратит от возможных ухудшений самочувствия в начале процесса детоксикации.

Хороший психологический настрой Придумайте способы, чтобы поддерживать хороший позитивный настрой на протяжении всех дней курса. Например, устраивайте себе каждый день короткую, весёлую «сэлфи» — фотосессию. Это даст хороший позитивный настрой на целый день, а также наглядно покажет положительный результат в конце прохождения курса очищения организма от шлаков и токсинов в домашних условиях.

Зачем нужно полное очищение организма

Когда мы размышляем о том, как быстро очистить организм от шлаков, нужно определиться с терминологией. Термин «шлаки», который широко распространен в прессе, — это изобретение этой самой прессы. Если же обратиться к медицинским понятиям, то речь идет о токсинах и аллергенах, которые не полностью выводятся из организма, а также о процессах детоксикации, или об эфферентной терапии.

История применения различных веществ для того, чтобы вывести из организма токсины, насчитывает не одно столетие. В древности лекари использовали для этих целей древесный уголь и глину. С их помощью облегчали состояние пациентов при отравлениях, дизентерии, желтухе и т. д. На Руси применяли древесный или костный уголь. А вот для профилактики сорбенты начал прописывать Авиценна: он говорил, что для сохранения здоровья нужно очищать организм от «излишков». В XVI веке известный всем Нострадамус, бывший не только предсказателем, но и врачом, использовал пилюли, состоящие из природных сорбентов, для борьбы с чумой.

Вопрос в том, откуда берутся в организме эти самые токсины? Источника два:

1. Во-первых, они могут поступать извне (экзогенные токсины): с едой, водой, в процессе дыхания, через кожу и т. д. Это могут быть как химические соединения, ведь все мы знаем о современном состоянии экологии, так и растительные или животные яды. При длительном применении различных лекарственных средств, например антибиотиков, барьерная функция организма ослабевает, что также может быть чревато накоплением в организме токсинов, аллергенов, бактерий.
2. Во-вторых, это так называемые эндогенные токсины, образующиеся в организме в процессе метаболизма. Это тот самый случай, когда «что-то пошло не так»: или произошел сбой в самом обмене веществ, или нарушились процессы вывода токсинов из организма. Например, при заболеваниях печени в организме накапливается аммиак, билирубин, фенолы, а при сахарном диабете — кетоновые тела.

Так нужно ли проводить очищение организма в домашних условиях доступными средствами? Специалисты отмечают, что эта процедура несет явную пользу: ослабляются аллергические реакции, снижается нагрузка на выводящую систему организма, таким образом можно устранить дисбаланс кишечной флоры, стимулировать процессы регенерации.

Признаки интоксикации и зашлакованности организма

• Бессонница.
• Перманентная усталость.
• Беспрерывные головные боли.
• Частые боли в мышцах.
• Проблемная кожа.
• Язык белого или желтого цвета.
• Повышенная температура.
• Боли в животе.
• Диарея.
• Тошнота.
• Сниженное или повышенное артериальное давление.
• Потеря сознания

Достаточно одного симптома, чтобы понять, что нужна  детоксикация. Если у вас происходит дис­баланс фаз детоксикации, это отражается на вашем лице, самочувствии (плохих дней значительно больше), продук­тивности (работа не приносит удовольствия, и вы не показы­ваете высоких результатов). Организм настолько осла­бевает, что каждый день вы чувствуете боль по всему телу.

Чтобы не потерять своей энергоресурсности, вы должны понять, какую из фаз нужно «оживить». Специа­лист установит ваши слабые и сильные стороны, и уже через несколько процедур вы себя не узнаете.