Impact Whey Protein от MyProtein

Новое направление – одежда от Myprotein

Myprotein недавно начал производить одежду, качество которой, как и остальных продуктов, на высоте. В линейке представлены мужские и женские вещи. В создании одежды используются современные материалы и интересные актуальные принты. В подавляющем большинстве вещи шьют из хлопка, полиэстера, эластана, вискозы. Одежда очень удобна, имеет эргономичные детали в виде трех-сегментных капюшонов, шнурков с силиконовыми концами, манжетов и карманов, удерживающих содержимое при занятиях спортом. Спортивные штаны и шорты имеют эластичный пояс, обеспечивающий комфорт. Одежда отлично отводит влагу и быстро сохнет.

В линейке одежды представлены футболки и топы, куртки и жилеты, толстовки и худи, спортивные штаны, майки, шорты, шорты для плавания, нижнее бельё и носки.

Ознакомиться с линейкой спортивной одежды от бренда Майпротеин.

Глютамин

Данная аминокислота будет особенно полезной в период сушки, но можно ее пить и на наборе, аналогично с BCAA. Я её принимаю по 10 грамм после тренировки вместе с BCAA и углеводами, а также перед сном в такой же дозировке.

Состав тут простой — 100% непосредственно глютамина. Вкус у меня «Лимон и лайм» — приятный, слегка кислый и не химический — то, что нужно. И вообще, либо мне так повезло со вкусами, либо у данного производителя они все такие удачные. По этому компоненту нареканий никаких у меня нет.

Единственный лично мной обнаруженный недостаток всех этих добавок — упаковка. Я все же больше привык к банкам, и мне они кажутся более удобными, нежели пакеты. Но порошок всегда можно пересыпать, что я и сделал.

Фирма Myprotein

Компания Mайпротеин расположена в Нортвич, графстве Чешир в Британии. Фирма производит 1500 наименований продукции. Разумеется, не все является продуктами спортивного питания. Также в линейке товаров можно встретить и одежду для тренировок, и аксессуары. Сегодня бренд принадлежит The Hut Group. Появился бренд в 2004 году, а уже в 2010 Mай Протеин запустил пять веб-сайтов и организовал продажи своей продукции в Германии, Франции, Ирландии, Италии и Испании. В 2015 году Английский бренд спортивного питания организовал реализацию продукции в пятидесяти странах мира, в том числе и в России.

Протеин Whey: описание продукта

Основу комплекса составляет концентрат белка сывороточного и изолят протеина. Учитывая, что он предназначен для сухого наращивания, в комплексе имеется минимальное количество углеводов, жиров. Уже длительное время протеин Whey занимает первое место в рейтингах среди профессионалов и простых любителей.

Свойства сывороточных белков

Протеин Голд Стандарт идеально подходит для спортсменов, кто большую часть времени занят тренировками и не имеет достаточно свободного времени, чтобы самостоятельно готовить для себя спортивное полноценное питание.

Это стопроцентный сывороточный протеин, являющийся оптимальным источником чистого белка и глютамина. Регулярное употребление станет лучшим вариантом для быстрого роста мышечной массы и улучшения силовых данных.

Протеин в чистом виде

При производстве комплекса используется инновационная технология ионного обмена и микрофильтрации сывороточного протеина в сывороточный пептид. В результате чего полученный конечный результат – протеин Gold Whey Standard – это чистейший продукт с минимальным содержанием жира, лактозы и холестерина.

Отмечая преимущества протеина Whey protein, стоит отметить:

• каждая порция протеина 100 содержит стандартные 24 г чистейшего продукта;
• в составе присутствуют ферменты, улучшающие пищеварение и быстрое усвоение белка;
• он быстрорастворимый, не требующий много времени на приготовление;
• каждая порция содержит 4г глютамина, 5 г аминокислот;
• Whey protein не противопоказан людям с лактозой непереносимостью.

Уже первая порция поставляет в организм все, что требуют мышцы и тело.

Химическая формула и состав

Биологическая спортивная добавка 100 Whey gold standard от Оptimum nutrition – один из лучших представителей, пользующаяся заслуженной популярностью.

Одна порция (33 г) содержит:

• 130 калорий;
• 24 г белков;
• 2 г жиров;
• 4 г углеводов;
• 18 аминокислот;
• 210 мг натрия;
• 140 мг кальция.

Все, входящее в состав, сам изолят сывороточного протеина быстро усваиваются организмом, не вызывая побочных явлений, улучшают пищеварение. Коктейль быстро и просто готовится, не требуя специальных условий. Растворяется в любой жидкости. Несколько порций удовлетворят потребность организма в белке, аминокислотах, которые необходимы для увеличения мышечной массы.

Как приготовить

Приготовление коктейля из протеина 100 Whey не представляет сложностей.

Необходимо одну мерную ложку сухого порошка Оптимум нутришн вэй развести в стакане воды или молока. Это указано производителем на каждой упаковке. Лучше разводить в специальном шейкере. После этого тщательно перемешать коктейль и употребить. При взбалтывании появляется пена, но она быстро оседает и не мешает приятному употреблению. Принимать лучше перед проведением тренировки. На каждый прием готовить новую порцию.

Вкусовые особенности

Производитель протеина Whey gold standard представил на рынке богатый ассортимент самых разнообразных вкусов:

• банановый крем;
• банан с клубникой;
• клубничный;
• пунш тропический;
• разнообразные шоколадные вкусы (белый, мятный, с солодом, с кокосом, двойной шоколад);
• карамельные вкусы;
• с корицей;
• аромат ванили;
• с кофейным привкусом;
• ванильный крем;
• капучино.

Всего 22 вкуса.

Польза для организма

Перед тем как спортивное питание данного производителя поступили в свободную продажу, была проведена тщательная экспертиза специалистами Росконтроля. На основании полученных данных были сделаны выводы, что продукт соответствует требованиям безопасности. Также в сертификате указано, что в смеси отсутствуют примеси вредных веществ, а именно:

• кадмий;
• свинец;
• ртуть;
• антибиотики;
• посторонние растительные компоненты;
• коллаген животного происхождения.

По своей биологической ценности продукт идентичен натуральному молочному сывороточному белку. Кроме того, в составе присутствует Aminogen, способствующий быстрому усвоению всех компонентов и улучшению пищеварения.

Важно! Производитель не указал, что в составе имеется лецитин, который может вызывать реакцию у аллергиков. Это настоящая находка для девушек, мечтающих о наборе мышечной массы

Они могут не переживать о лишних калориях даже во время занятий домашним тренингом. Это связано с тем, что количество жира и углеводов доведено до возможного минимума. Отсутствует вредный холестерин

Это настоящая находка для девушек, мечтающих о наборе мышечной массы. Они могут не переживать о лишних калориях даже во время занятий домашним тренингом. Это связано с тем, что количество жира и углеводов доведено до возможного минимума. Отсутствует вредный холестерин.

Impact Whey Protein — протеин для мышц

Здравствуйте, сегодня поговорим о протеине, который сейчас является одним из наиболее качественных и популярных – это Impact Whey Protein. Такая добавка будет отличной находкой для тех, кто занимается спортом, стремится иметь подтянутые, рельефные формы.

Главное преимущество такого продукта заключается в том, что он подходит как для мужчин, так и для женщин. Мы с мужем приобрели среднюю упаковку импакт вей протеин (2,5 кг) и очень довольны, коктейли получаются вкусными, насыщенными, не приторными и главное, полезными.

Обратите внимание

Препарат от британского производителя Myprotein уже давно пользуется неимоверным успехом в Европе, думаю, совсем скоро данный сывороточный протеин обретет широкую известность и на отечественном рынке.

С помощью небольшого обзора хочу рассказать больше об этой спортивной добавке. В МАГАЗИН {amp}gt;{amp}gt;

Состав Impact Whey Protein

Формула Impact Whey Protein основана на чистом концентрате сывороточного протеина. Его производство основано на комплексе технологий мембранной фильтрации и сушки под давлением в условиях низких температур. Такие методы позволяют обеспечивать бережное отделение лишних компонентов, сохранение природной структуры и высокую питательную ценность полученного концентрата сывороточного белка, благодаря чему каждая порция обеспечивает для организма 21 грамм белка из каждой порции. Таким образом, Impact Whey Protein гарантирует поступление к мышечным волокнам достаточного количества высококачественного протеина на протяжении дня.

Спортсмены ценят сывороточный протеин за присутствие в его составе полноценного аминокислотного профиля, в том числе достаточных концентраций незаменимых аминокислот, что делает его идеальным для покрытия ежедневной потребности в белках. Доля ВСАА в Impact Whey Protein составляет 23% (4,5 граммов ВСАА на порцию, в том числе 2 грамма лейцина). К примеру, в знаменитом 100% Gold Standard Whey эта цифра составляет 17%.

Высокие показатели биодоступности сывороточного протеина по сравнению с другими видами белков делают его идеальным источником белка в периоды, когда организм нуждается в оперативном насыщении питательными элементами (например, после высокоинтенсивных физических нагрузок).

В одной порции Impact Whey Protein содержится 1 грамм углеводов,  1,9 грамма жиров и лишь 103 калории, что делает его подходящим для употребления практически при любых диетических рационах питания.

Награды и признание[править | править код]

MyProtein является участником ESSNA (European Specialist Sports Nutrition Alliance), который является главным специалистом в секторе спортивного питания Европы.

MyProtein сертифицирован по стандарту ISO9001 компанией SGS, аккредитованной UKAS, а также является онлайн поставщиком Kre Alkalyn, PeptoPro и Creapure, также активно применяют технологии HACCP и GMP.

Myprotein.com – обладатель множества наград среди онлайн производителей и поставщиков спортивного питания. В 2007 году он был признан молодой компанией года на Growing Business Awards, проводимой Real Business совместно с Lloyds Bank и поддерживаемых CBI. Занимая 21-е место в списке самых стремительно растущих компаний в Великобритании по версии TIMES Fast-Track 100 в 2009-м году, Myprotein также является обладателем премии Northwest Winner of the 2009 National Business Awards.

Глютамин

Данная аминокислота будет особенно полезной в период сушки, но можно ее пить и на наборе, аналогично с BCAA. Я её принимаю по 10 грамм после тренировки вместе с BCAA и углеводами, а также перед сном в такой же дозировке.

Состав тут простой — 100% непосредственно глютамина. Вкус у меня «Лимон и лайм» — приятный, слегка кислый и не химический — то, что нужно. И вообще, либо мне так повезло со вкусами, либо у данного производителя они все такие удачные. По этому компоненту нареканий никаких у меня нет.

Единственный лично мной обнаруженный недостаток всех этих добавок — упаковка. Я все же больше привык к банкам, и мне они кажутся более удобными, нежели пакеты. Но порошок всегда можно пересыпать, что я и сделал.

Как принимать протеин

В отличие от многих добавок, состав которых больше похож на гейнеры, прелесть MyProtein состоит в том, что концентрат имеет высокую степень очистки и минимум калорий. Его легко можно принимать даже во время сушки, не боясь набрать лишнее количество жиров и углеводов.

В целом, во время набора массы рекомендовано принимать Impact Whey Protein:

• Утром натощак (или вместе с завтраком);
• Сразу после тренировки;
• В течении дня, между приемами пищи.

Как правило, трех приемов достаточно, чтобы получить норму белка из добавок, но при малом количестве обычной белковой еды, можно принять еще одну порцию в день.Как принимать во время сушки или похудения:

• Утром натощак;
• После тренировки;
• Между завтраком и обедом;
• За 3 часа до сна.

Количество порций во время сушки должно составлять в среднем 4 приема в сутки. В среднем, чтобы найти нужную норму, нужно взять за основу вес собственного тела, учесть общую норму белка на 1 кг веса (2 г на массе и 3 г при похудении), после чего вычесть от нее 40%. Именно это количество белка и нужно восполнять с помощью протеина, все остальное – обычная пища.https://www.youtube.com/watch?v=tFcjJfcLqCA

Это интересно: Краткий обзор Naim Audio Mu-so Qb — описываем подробно

Крахмал восковой кукурузы

Данная добавка представляет собой быстродействующие сложные углеводы (амилопектин). Их суть — быстрое пополнение истраченного гликогена, поэтому пить его нужно во время и после тренировки. Естественно, только на наборе.

Еще одно преимущество перед различными гейнерами и обычной глюкозой и мальтодекстрином — отличное усвоение. Можно выпить 70-100 грамм, и живот при этом не вздуется.

Данная добавка идет без вкуса. Пробовал пить, просто размешав в 700 мл воды — действительно, практически никакого отличия от обычной воды. Но я мешаю данный продукт с BCAA и пью во время и сразу после тренировки. Получается оптимальный вкус, и не нужно пить 2 разных коктейля.

Награды и признание[править | править код]

MyProtein является участником ESSNA (European Specialist Sports Nutrition Alliance), который является главным специалистом в секторе спортивного питания Европы.

MyProtein сертифицирован по стандарту ISO9001 компанией SGS, аккредитованной UKAS, а также является онлайн поставщиком Kre Alkalyn, PeptoPro и Creapure, также активно применяют технологии HACCP и GMP.

Myprotein.com – обладатель множества наград среди онлайн производителей и поставщиков спортивного питания. В 2007 году он был признан молодой компанией года на Growing Business Awards, проводимой Real Business совместно с Lloyds Bank и поддерживаемых CBI. Занимая 21-е место в списке самых стремительно растущих компаний в Великобритании по версии TIMES Fast-Track 100 в 2009-м году, Myprotein также является обладателем премии Northwest Winner of the 2009 National Business Awards.

Как принимать

Прежде чем покупать Impact Whey Protein, следует разобраться с тем, как принимать протеин, и кому его не следует даже пробовать. Начнем с того, что его нельзя употреблять детям и подросткам, не достигшим 14-ти лет. Если у вас есть аллергия на лактозу, тогда вам также не следует рисковать своим самочувствием.

Чтобы приготовить напиток, берут 1-2 мерные ложки порошка и размешивают ее молоке или воде. Рекомендуется принимать напиток утром, за час до тренировки и сразу после нее. В дни, свободные от тренировок, можно пополнить запасы белка в перерывах между завтраком, обедом и ужином.

Некоторые принимают MyProtein Impact Whey Protein в комбинации с другими спортивными добавками. Выбор вспомогательного продукта определяется целями, которые вы ставите перед собой. Если вы мечтаете похудеть, сохранив мышцы, добавляйте в напиток порошковый л-карнитин. Если ваша задача заключается в повышении силы и наборе мышечной массы, принимайте протеин в комплексе с аминокислотами BCAA или креатина моногидратом.

Результаты тренировок с Prostar 100% Whey Protein

Постоянные клиенты уже ощутили всю эффективность биодобавки. Среди положительных последствий приема наиболее часто отмечаются следующие:

• организм регулярно получает высококачественный чистый протеин, который усваивается полностью;
• наблюдается активный прирост мышечной массы;
• замедляются катаболические процессы;
• уменьшаются запасы липидов, что способствует более интенсивной «сушке»;
• улучшаются восстановительные процессы после тяжелых тренировок;
• значительно улучшаются показатели выносливости и силы;
• укрепляются защитные силы организма.

Эффект от приема протеина Prostar 100% Whey Protein подходит новичкам и профессиональным спортсменам, так как поддерживает мышечные волокна в тонусе, обеспечивает их стабильную регенерацию.

Примечательно, что биодобавка отлично себя зарекомендовала у людей преклонного возраста, синтез и усвояемость белка у которых значительно снижена.

Виды спортивных добавок

Казеин

Это медленно усваивающийся организмом белок, сложного химического состава, который содержится в молоке и его производных. Он находится в виде казеината кальция (соединения солей кальция с казеином). Применяется не только в пищевой промышленности, но также в медицине, дерматологии, и даже при производстве клея, красок и пластмасс. Главное отличие от остальных видов белка – это его медленное усвоение в течение многих часов. По этой причине казеин предпочтительнее принимать перед сном. Коктейль делают на основе воды, но более длительное усвоение будет происходить при разбавлении молоком.

Говяжий

Говяжий протеин изготавливается из мяса крупного рогатого скота путем гидролиза. Плюсом готового продукта является низкое содержание жиров и холестерина, а также полное отсутствие глютена и лактозы. В большом количестве содержится креатин – аминокислота, участвующая в энергетическом обмене.

Добавка животного происхождения усваивается в течение получаса, а микроволокна целлюлозы снижают аппетит, за счет чего можно скорректировать вес. Принимать лучше всего утром натощак или в первой половине дня. Если употреблять ее перед тренировкой, то это следует сделать за час до начала. Минусом говяжьего протеина является высокая стоимость, за счет исходного сырья.

Яичный

Яичную добавку получают из цельных яиц, которые проходят несколько стадий переработки:

• Фильтрация через керамические мембраны;
• Пастеризация – происходит уничтожение бактерий благодаря кратковременному воздействию высоких температур;
• Сушка, на этой стадии сырье изолируется, высушивается и затем измельчается.

Белок на 100 % состоит из альбумина, а в состав желтка входят 7 аминокислот. Для набора мышечной массы яичную добавку можно употреблять в любое время дня. Этот продукт полностью переваривается организмом и дает чувство насыщения надолго.

Соевый

Является продуктом глубокой переработки сои. По свойствам он близок к сывороточному, но отличие заключается в отсутствии в его составе лактозы и возможность употребления вегетарианцами. Также укрепляет костную ткань и понижает уровень холестерина в крови.

Содержание белка около 94 %, что позволяет быстро нарастить и восстановить мышцы, а также повышает физическую активность и выносливость. Принимать соевые смеси следует из расчета 2 грамма на 1 килограмм массы тела. Лучшее время приема – сразу после физических нагрузок, а в дни отсутствия тренировок – принимают между приемами пищи в течение всего дня. Для достижения лучшего результата, следует принимать вместе с казеином или сывороточным протеином.

Сывороточный

Смесь получают из молочной сыворотки, которая образуется при производстве сыров на стадии брожения молока. Существует несколько видов сывороточных смесей, различия которых основаны на методах производства:

• Концентрат. Содержание белка составляет от 30 до 80%. Это связано с тем, что в результате производства, фаза фильтрации протекает на мембранах, на которых оседает смешанная протеиновая масса. Это наиболее дешевый вариант сывороточного протеина, он также содержит большое количество жиров и лактозы.
• Изолят. Приблизительно на 90-95% состоит из основного компонента. Содержание жиров и вредной лактозы практически исключено. Получают этот вид смеси для атлетов путем ионообменного метода фильтрации. Полное усвоение происходит в течение 1,5 часа.
• Гидролизат. Это наиболее насыщенная белками форма протеина. Проходя стадию гидролиза при производстве протеина, происходит разрушение крупных белковых соединений на более мелкие, за счет чего происходит быстрое и полное усвоение в пищеварительном тракте. По вкусу можно определить, содержит ли протеин в достаточном количестве мелкие фрагменты белка, если нет – то он будет горчить.

Комплексные протеины

Комплексный протеин – это смешанный белковый порошок, в состав которого входят медленно усваиваемые и быстро усваиваемые протеины. Такой продукт лучше не потреблять атлету, склонному к полноте. Исключение – перед сном, в период «сушки». В такой период атлет работает с невысокой интенсивностью (в сравнении с работой «на массу»); поэтому его мышцы постоянно нуждаются в белке. Ночью, когда темп метаболизма повышен, порция комплексного протеина будет как-раз кстати.

Эктоморфным атлетам (худощавым от природы, с большим трудом набирающим мышечную массу) лучше предпочесть комплексный протеин вместо сывороточного. Единственный случай, когда эктоморфу необходима порция сывороточного протеина – это время окончания тренировки. Но это при условии, что он тренируется с целью «подсушиться», либо нарастить массу посредством «пампинга» (много сетов в высоком числе повторений с небольшими весами). Такая «атлетически-аэробная» работа изнуряет мышцы, поэтому они нуждаются в быстро усваиваемом белке.

После тренировки в тяжелом силовом режиме такая протеиновая загрузка не даст практически никакой пользы, потому что организму, уставшему от изнурительной работы (ведь работа в среднем или низком числе повторений на полную выкладку на порядок тяжелее «пампинга»), нужны углеводы для восполнения энергии и поддержания работоспособности всех органов.

Можно выделить следующие продукты, которые пользуются популярностью у атлетов и помогают добиться им нужных результатов.

Matrix 5 от Syntrax

Добавка является самой популярной в России. Комплекс включает в себя сывороточный, молочный и яичный протеины. Благодаря дорогим источником белка спортсмены могут забыть о таком неудобстве, как комочки в белковом напитке. Кроме неоспоримой пользы, Matrix 5 может похвастаться большой линейкой вкусов – от банана и клубники до молочного шоколада и ванили, которые создаются за счет подсластителя, а не сахара.

Protein 80 Plus от Weider

Смесь сывороточного, молочного, яичного и казеинового белков гарантирует ускоренное восстановление после тренировок и ускорение роста мышечной массы. Компания выпускает комплекс в 15 различных вариантах вкусов, в том числе с шоколадом, бананом и капучино.

Elite Fusion 7 от Dymatize

В комплексной добавке от Dymatize соединились 7 различных источников белка. Такое разнообразие протеинов обеспечит питание организма и мышц в совершенно разные временные промежутки – как сразу после тренировки, так и на протяжении всего остального дня.

Probolic-S от MHP

После 4 лет работы над протеином компания MHP выпускает добавку, производимую по новой технологии. Кроме того, что белок из Problic-S питает мышцы в течение 12 часов, продукт открывает доступ организма к BCAA-аминокислотам и азоту, которыми обогащен протеин.

MusclePharm Combat

5 разных видов белка питают мышцы на протяжении 8-9 часов, а незаменимые аминокислоты в составе ускорят рост и восстановление сухой мышечной массы. Компания не забыла дополнить протеиновый напиток энзимами, которые обеспечат полное усвоение белка.

Подведем итоги следующей таблицей:

Протеин	Форма выпуска	Стоимость	Белковый состав	Калорийность порции	Дневная норма
Matrix 5	2290 г	2800 р.	Концентрат сывороточного протеина, концентрат молочного протеина, неденатурированный яичный белок.	120 ккал, 30 г23 г белка 2 г жиров 3 г углеводов	1 порция на 300 мл жидкости 1-3 раза в день.
Protein 80 Plus	500 г 750 г 2000 г	900 р. 1600 р. 3200 р.	Казеин, концентрат и изолят сывороточного протеина, яичный белок.	130 ккал, 32 г 22 г белка 2 г жиров 6 г углеводов	1 порция на 300 мл жидкости 1-3 раза в день.
Elite Fusion 7	440 г 1320 г 2332 г	500 р. 1600 р. 2500 р.	Концентрат и изолят сывороточного протеина, концентрат и изолят молочного протеина, казеин, яичный белок, BCAA.	190 ккал, 44 г 23 г белка 6 г жиров 11 г углеводов	1 порция на 150-300 мл жидкости для мужчин 1-4 раза в день, для женщин 1-3 раза в день.
Probolic-SR	900 г 1800 г	1800 р. 2800 р.	Изолят соевого протеина, концентрат молочного протеина, казеин.	130 ккал, 33 г 20 г белка 4 г жиров 1 г углеводов	1 порция на 250-450 мл воды 2-3 раза в день
Combat	900 г 1800 г 4500 г	2400 р. 3400 р. 9900 р.	Концентрат и изолят сывороточного протеина, казеин, яичный белок.	140 ккал, 35 г 25 г белка 2 г жиров 5 г углеводов	1 порция на 300 мл жидкости 2-3 раза в день

Как употреблять Impact Whey Isolate и с чем

• Если вы искали наиболее обезжиренный продукт с низким содержанием сахара для похудения, тогда не стоит перегружать его лишними калориями, разбавляйте порошок в воде, примерно в 150-200 мл.
• Если закрываете изолятом белково-углеводное окно после тренировки с целью мышечного роста, размешивайте протеин с молоком или соком.

Производитель рекомендует принимать 1 порцию после тренировки через 30-60 минут, но я считаю, целесообразнее будет выпить порцию сразу после нагрузки, а через 30 минут употребить пищу, богатую углеводами.

Если с помощью продуктов питания не получается набрать суточную норму белка, можете принять еще одну порцию в течение дня или утром сразу после сна.

Что такое сывороточный протеин и с чем его едят?

Молоко – это на 80 процентов казеин и на 20 процентов сыворотка. Последняя выделяется в процессе створаживания при производстве сыров. Далее, из жидкости делают питательный, но пока невкусный порошок, где белка много, жиров и углеводов мало.

Последующая трансформация в спортивную пищевую добавку, вопреки заявлениям торговцев промышленным протеином, не ограничивается добавлением ароматизаторов и подсластителей. Обязательно производится дополнительная обработка сырьевого источника, после которой, в зависимости от того, какими методами она осуществлялась, получают одну из 3 чистых форм:

• Концентрат – хорошо отфильтрованная от лишних примесей и высушенная субстанция с содержанием белка примерно 60-85%;
• Изолят – по сути, максимально очищенный концентрат, почти без жиров и углеводов (белка 89-95%);
• Гидролизат – сверхчистый и заранее расщеплённый белок, который организму не нужно переваривать. Процесс усвоения начинается мгновенно и длится не более 20-30 мин.

Самый распространённый способ употребления порошкового сывороточного протеина – растворение в воде, нежирном молоке, соке. В сухом виде можно добавлять в творог, выпечку.

Заключение

При покупке протеина обязательно обращайте внимание на его состав и количество жиров и углеводов. В качественной продукции эта цифра не должна превышать 3-4%

Для лучшего усвоения преимуществом будет наличие пищевых волокон. Некоторые производители предлагают многокомпонентное спортивное питание, что обеспечивает насыщение организма не только белком, но и полезными элементами и витаминами. Также учитывайте важный момент, что коктейль вы будете пить ежедневно, поэтому к выбору вкуса подходите основательно.

Сравнительная таблица

Бренд	Вес	Цена
Ultimate Nutrition Prostar 100%	2,27 кг	от 1190 до 3099 руб
R-Line Whey	1,0 кг	от 760 до 1330 руб
Myprotein Impact Whey Protein	1,0 кг	от 1400 до 1790 руб
Geneticlab Nutrition Whey Pro	1,0 кг	от 1040 до 1512 руб
Cult Whey Protein 80	0,9 кг	1899 руб
SynTrax Whey Shake	2.27 кг	от 2100 до 2999 руб
XXI Power	0,8 кг	794 руб
Pure Protein Whey Protein	2,1 кг	от 1760 до 2449 руб