Фитнес корсеты не делают талию уже!

Лучшие корректирующие корсеты для талии

Модели, формирующие фигуру, дополняют плотными вставками, которые создают идеальный внешний вид. Их регулярное ношение корректирует проблемную зону, делает женщину более стройной. Популярные модели – Fajastec Women’s beauty, Hotex, Orto КГК 110. У них нет грубых швов, что обеспечивает незаметность под одеждой, если их надевать на работу или учебу.

3. Fajastec Women’s beauty

Корректирующий корсет для талии от производителей из Колумбии позиционируют, как эффективное средство избавления от лишних объемов. Модель не только делает фигуру стройной визуально, но и ускоряет сжигание жиров. Такого эффекта можно достичь, если дополнить ее использование тренировками и правильным питанием.

Модель идеально охватывает бока и живот за счет эластичного материала. Потеря лишних объемов происходит при движении, когда усиливается давление на проблемную область. Внутренний слой изделия изготовлен из лайкры с добавлением хлопка, внешний – латекс.

Цена:

800–1800 руб.

Преимущества:

• возможность менять размер изделия;

• качественный пошив;
• удобен для повседневной носки.

Недостатки:

• сложно купить в России;

• часто встречаются подделки;
• при интенсивном движении скатывается с бедер.

2. Hotex

Корректирующий корсет-пояс бренда Хотекс – одна из моделей белья для похудения женщин и мужчин. Она создает точеный силуэт за счет зрительного уменьшения объемов и термического эффекта. Пояс увеличивает потоотделение путем интенсивного нагрева тела. Сжиганию жира способствует пропитка ткани красным перцем.

Пояс сделан из нейлона с добавлением спандекса, что помогает сформировать узкую талию.

Внутренний хлопковый слой обеспечивает нормальную терморегуляцию. Плавный крой модели, отсутствие швов делают пояс-корсет идеальным для носки под одеждой. Рекомендуется использовать его в течение дня, снимать перед сном.

Цена:

400 руб.

Преимущества:

• уникальная пропитка;

• массаж живота;
• подходит в качестве послеродового бандажа;
• быстро уменьшает объемы при нагрузках.

Недостатки:

1. Orto КГК 110

Корсет российского производства – корректор фигуры и осанки. Модель изготовлена из полипропилена с добавлением полиэфира и латекса. Изделие оснащено 4 алюминиевыми ребрами жесткости, которые расположены вдоль и поперек.

Ортопедический корсет предназначен для коррекции осанки. Он выравнивает грудной, поясничный и крестцовый отделы позвоночника.

За счет выпрямления спины визуально уменьшаются талия и живот, приподнимается грудь. Изделие на теле фиксируют липучки. Они удерживают позвоночник в одном положении даже при движении. Корректор надевают на тонкую одежду. Время ношения увеличивают постепенно от 1 до 6 часов в день.

Цена:

2500–4300 руб.

Преимущества:

• выравнивает плечи;

• подтягивает живот;
• устраняет боли в спине;
• качественный пошив;
• хорошая цена для ортопедического изделия.

Недостатки:

• лямки вытягиваются со временем;

• пригоден только для домашних условий;
• невозможно носить летом.

Какой же корсет выбрать?

Какие корсеты для похудения лучше остальных? Честно говоря, это непростой вопрос, потому, что оба корсета способны творить чудеса, если во время их ношения правильно питаться и регулярно заниматься спортом.

Некоторые женщины покупают оба корсета для уменьшения талии и в процессе носки выбирают лучший для себя.

Многие будут говорить, что носить утягивающий корсет неудобно, что он слишком сдавливает, малоподвижен.

Лучше всего, прежде чем спорить с кем-либо по этому поводу, попробовать поносить оба,  сформировать свое мнение о них и выбрать наиболее подходящий для себя вариант.

В корректирующем корсете можно даже спать, а утягивающий разрешается носить только днем.

Если вы хотите быстрее добиться результата и сделать талию стройнее, носите оба попеременно, что ускорит вопрос.

Но…

Если вы можете себе позволить только один из предложенных вариантов, выбирайте утягивающий корсет, так как он дает лучший результат.

Плюсы от ношения утягивающего корсета

• С этим корсетом талия станет тоньше быстрее, чем без него.
• Можно носить под одеждой на работу, во время сна, и никто его не заметит.
• Результат сохраняется надолго, особенно, если продолжать правильно питаться и тренироваться.
• Чем тоньше талия, тем ближе ваша фигура к форме песочных часов.
• Ношение корсета способствуют улучшению осанки.

Минусы

Главное при ношении корсета – не переусердствовать, это может быть опасно для здоровья. Следуйте инструкциям по правильной носке и прислушивайтесь к своему телу. Если слишком туго, ослабьте.

Сначала ношение корсета может показаться не очень комфортным занятием, это пройдет со временем.

Для чего нужен латексный корсет?

Благодаря современному материалу (латексу) изделие воздействует на устранение нескольких женских проблем:

• уменьшение жировой прослойки. Благодаря свойству удерживать тепло, корсет способствует увеличению потоотделения. В ходе этого жир в области живота, талии постепенно уменьшается. Вместе с потом происходит выделение токсических веществ, потеря воды.
• снижение аппетита. При незначительном сдавливании области желудка объём потребляемой пищи сокращается. Женщине для ощущения сытости потребуются меньшие порции, что влияет на калорийность рациона. Размеры желудка уменьшаются, и насыщение происходит при небольшом количестве еды.
• уменьшение размеров талии. На это влияет термоэффект, который стимулирует усиление кровообращение в области талии. Меньшие порции пищи также играют важную роль. Латексный корсет для уменьшения талии, по отзывам, способен уменьшить объём до нескольких сантиметров.
• укрепление мышц спины. Правильная осанка – следствие крепких мышц. Длительное нахождение за компьютером, сидячий образ жизни расслабляет спину, мышцы теряют былую упругость. Женщине становится тяжело всё время «правильно держать спину». Изделие надёжно фиксирует спину, вытягивая её. Мышцы привыкают всё время быть подтянутыми, тем самым тренируют сами себя. Как следствие – грациозная осанка.
• восстановление после родов. Женщины сталкиваются с проблемой обвисшего живота. Можно использовать послеродовые бандажи. Но у них есть недостатки – они слишком жестки, имеют свойство скручиваться под одеждой. Дискомфорт обеспечен. Эластичный корсет из латекса помогает довольно быстро подтянуть живот, оформить талию, снять болевые ощущения в области спины.
• усиление эффекта от спортивных занятий. Латексный корсет называют ещё и тренировочным. Установлено, что использование его во время физических упражнений способно на треть увеличить результативность занятий.

С чего начать, чтобы сделать талию стройной

Неверно полагать, что жир в области живота и по бокам – всегда зло. Вред здоровью наносит его избыток. Жировые отложения участвуют в обмене веществ. Они расходуются, когда организму требуется дополнительная энергия.

Когда избыток жира давно и прочно обосновался на талии, животе и боках, следует быть готовым к ухудшению самочувствия. Прежде всего, ожирение увеличивает показатели артериального давления, уровень инсулина, глюкозы, холестерина в крови. Существенно возрастает риск сахарного диабета, сердечных заболеваний, инфаркта.

Чтобы избежать ухудшения здоровья, многие мужчины и женщины начинают выполнять комплекс упражнений для талии, живота и боков, стремясь сделать фигуру тонкой, сильной и стройной.

Правильная мотивация на пути к данной цели принесет гораздо больше пользы, чем механическое повторение даже самых эффективных спортивных движений, задающих брюшной мускулатуре необходимую работу:

• Регулярные занятия с обязательной концентрацией на окончательном результате помогают отвлечься от повседневной офисной рутины – работе с документами, переговорами по телефону.
• Втянувшиеся в физкультурный ритм получают удовольствие от стройной талии, повышают уровень самоуважения, источник которого – самодисциплина, заставляющая работать над фигурой, когда остальные «нормальные» люди идут после работы посидеть в кафе или баре.
• С ростом тренированности организм приобретает способность получать удовольствие от выполнения физкультурных упражнений благодаря действию эндорфинов, морфиноподобных соединений, которые при физической нагрузке вырабатывает головной мозг.

Мужчинам, чтобы сделать талию, необходимо тренировать мышцы брюшного пресса. Но самые твердые и объемные «кубики» мускулатуры на животе никто не увидит, если не убрать жир с живота и боков.

Выполнения одних упражнений недостаточно для избавления от жировых отложений. Кроме того, многое определяет индивидуальная анатомия и наследственная предрасположенность.

Поэтому только тренировки мышц брюшного пресса не позволяют сжечь жир на животе и боках, сделать талию стройной. Выполнение аэробных упражнений, соблюдение режима питания помогают достичь поставленной цели много быстрее.

Рекомендации по использованию

Главный вопрос – сколько часов можно носить изделие? Результативные показатели происходят в условиях правильного и длительного ношения в течение 2-4 часов день. Эксперты не рекомендуют использовать корсет более 9 часов в сутки. При покупке первого фитнес-корсета не спешите утягивать и носить более часа, нужно привыкнуть к действию и постепенно увеличивать время эксплуатации.

У многих женщин возникает вопрос: как их надевать? Надевают корсет начиная с нижней части, используя для видимости крючков – зеркало. В зависимости от роста можно регулировать положение центрального крючка, подбирая оптимальное размещение в области талии. Главное требование – не затягивать корсет до невозможности вдохнуть полной грудью, это является опасным для здоровья. Корсет должен плотно прилегать, фиксируя спину и живот и не создавать дискомфорт. Надевать корсет лучше на одежду, так как синтетические материалы могут привести к раздражению кожи.

Почему в корсете можно похудеть

Чтобы понять, помогает ли корсет убрать живот, нужно разобраться, как он устроен. Утягивающее изделие состоит из слоев:

1. Внешний. Изготавливается из эластичных материалов, не сковывающих движения и позволяющих чувствовать себя свободно и комфортно. Слой создает эффект стройной фигуры, поддерживает в тонусе мышцы живота. В него бывают вшиты косточки для усиления обтягивающего воздействия.
2. Средний. Изготавливается из неопрена. Создает эффект сауны, тело начинает потеть. Бывает пропитан специальными составами.
3. Внутренний. Производится из натурального материала (например, 100% хлопок), т.к. соприкасается с кожей. Выполняет функцию влагопоглощения. Это необходимо для изделия с наличием термического слоя. При выделении пота, если ему будет некуда деваться, он осядет на коже и вызовет раздражение, приводящее к эрозии.

Несмотря на наличие нескольких слоев женский утягивающий корсет для похудения визуально не полнит. Напротив, делает фигуру стройной. Все слои очень тонкие, не прибавляют лишние сантиметры.

Благодаря эффекту сауны человек, носящий утяжку, начинает обильно потеть. Это выводит излишки жидкости, что приводит к похудению на несколько килограммов.

Достичь результата только при носке изделия навряд ли удастся

Важно применять комплексный подход: пересмотреть рацион, ежедневно заниматься спортом. И даже в этом случае необходимо быть готовыми к тому, что похудеть за пару дней не получится

Преимущества корсета для похудения

Основные преимущества корсета:

• Доступность — даже самые качественные изделия могут себе позволить большинство жителей России.
• Даже если не удастся сбросить вес, то тонус мышц брюшного пресса однозначно станет крепче.
• С большой вероятностью удастся сократить размеры порций, что поможет уменьшить размеры желудка и выработать привычку не переедать в будущем, когда эксплуатация корсета прекратится.
• Экстренная помощь — в ситуациях, когда уменьшить объемы талии и боков нужно срочно, а на диету и физические нагрузки нет времени, удобный и качественный корсет станет прекрасным способом влезть в нужное платье и чувствовать себя увереннее.
• Корсет — лучший способ на фотосессии выглядеть стройнее.

Список материалов на примере подгрудного бельевого корсета

Фото из рубрики «Я люблю шить» от мастера Elena Melyakina из Москвы

На фото подгрудный бельевой корсет из прозрачной корсетной сетки цвета серебристый пион с 17-ю рельефами. Для пошива нам понадобится:

• Косточка спиральная 4 мм шириной — 13 штук (длина по модели) — или около 5 метров
• Наконечники для косточки спиральной 4 мм — 26 штук
• Косточка планшетная (длина по модели) для застежки с люверсами — 4 штуки
• Люверсы металлические, 5мм (серебристый пион) — 26 штук
• Лента тоннельная двухшовная, 10 мм, серебристый пион — около 6 метров
• Сетка корсетная, средне-мягкая, 45 г/м2, серебристый пион — 0.5 метра (по модели)
• Атласная лента 6 мм, серебристый пион, для шнуровки — около 6 — 9 метров (по модели)
• Отделочная резинка 9 мм — около 2 метров
• Сантюр — около 0.8 метра
• Хлопок корсетный — по модели 0.5 метра
• Дублерин корсетный — по модели 0.5 метра

Преимущества корсета

Тренировочная одежда Waist Trainer обладает рядом достоинств, позволяющих ей заслуженно зваться лучшим средством похудения.

• Делает осанку правильной;
• Способствует поддержанию мышц спины;
• Обеспечивает снижение нагрузки на позвоночник;
• Оказывает локальное действие на бедра, талию;
• Обладает «эффектом сауны», выводя токсины со шлаками;
• Прекрасно утягивает фигуру;
• Способствует снижению аппетита.

Если Waist Trainer будет подобран правильно, он сможет прекрасно справляться с тем, чтобы утягивать фигуру. Следовательно – скушать больше положенного в случае туго застегнутого корсета будет невозможно. Вы будете есть более маленькими порциями, но делать это значительно чаще, чем обычно, что способствует быстрому сжиганию лишнего жира и нормализации обмена веществ.

Таблица сравнения товаров

Модель	Особенности	Исполнение и качество	Результат использования
Abdomen Waistband	Нейлон с латексом хорошо облегают тело	Крепкий, но при постоянном ношении растягивается	Уменьшает талию на 1–2 см, есть эффект похудения
Amelie	Вертикальные косточки визуально удлиняют фигуру	Основная ткань прочная, а внешний слой быстро изнашивается	Если живот большой или свисает, в комплекте должны быть утягивающие трусы
Hot Shapers	Создает эффект сауны, что стимулирует похудение	Качество пошива среднее, сильно растягивается	Уменьшение объемов при регулярном использовании и тренировках
Rago	Круговые швы обеспечивают плотное прилегание к телу	Повышенная износостойкость за счет спандекса	Талия визуально сужается на 1–2 размера
Fajastec Women’s beauty	Удобный в уходе – возможна машинная стирка	Долго держит форму, швы хорошо обработаны	Утягивает, но нет похудения без диеты и тренировок
Bradex Терапевт	Мужская модель для поддержки поясницы	Некачественный пошив, быстро деформируется	Утепляет спину, слегка подтягивает живот
Hotex	Ребристая основа и эффект массажа	Изделие сшито из качественных материалов	Объемы уходят, если интенсивно тренироваться
Sculpting Clothes	Не растягивается и не садится после стирки	Удобная модель из-за отсутствия жесткого каркаса	Складки на животе и по бокам почти не видны
Waist trainer	9 ребер жесткости в основании	Качественный пошив	Поддерживает грудь, уменьшает талию
Orto КГК 110	Ортопедическая модель корректирует осанку и талию	Очень прочный материал, тянется, но лямки растягиваются	Для видимого результата нужно выравнивать под себя ребра жесткости

Тонус мышц

Дозированное ношение ортопедического корсета, прежде всего, связано с тонусом ваших мышц. Да, корсет для спины помогает позвоночнику, снимая с него часть нагрузки, но одновременно он лишает ваши мышцы возможности работать. Отсутствие нагрузки на мышцы ведет к их ослаблению; ослабленные мышцы не способны обслуживать большие физические нагрузки, а значит, вам вновь и вновь придется обращаться к корсету. В целом вопрос, когда и как долго носить ортопедический корсет, остается на ваше усмотрение, но помните, что не стоит заковывать себя в корсет, если в этом нет объективной необходимости.

Что обещают производители

Производители и поставщики спортивной атрибутики обещают массу положительных результатов от применения фитнес-корсета, который:

• создает талию в виде «песочных часов»;
• избавляет от 5 см в талии;
• сжигает жир;
• осуществляет эффект подтягивания кожи в области применения;
• избавляет от целлюлита;
• создает идеальную осанку.

Многие тренеры и врачи могут оспорить практически каждый пункт обещаний производителя. Причина проста: без индивидуальных упражнений в спортзале, дома или на улице и подобранных диет результат корсета будет минимальным, тем более при частом использовании он может принести значительный вред организму. Только профессиональный тренер сможет сказать точно, когда необходимо носить корсет, нужны или нет дополнительные тренировки с его использованием, и получите ли Вы должный эффект.

Особенности анатомического строения

Давайте подробнее поговорим об анатомии внутренних органов брюшной полости. В области талии или кора находится тонкий и толстый кишечник, желудок, печень, почки, матка и мочевой пузырь. Они защищены ребрами и костями таза. Легкие расположены чуть выше органов брюшной полости, но также защищены ребрами. Во время дыхания органы сдвигаются немного – при вдохе легкие надуваются, органы брюшной полости опускаются; на выдохе происходит все наоборот.

Если представить внутренние органы человека в виде тюбика зубной пасты, тогда можно наглядно посмотреть, что происходит с ними при надавливании на центр тюбика: часть пасты идет вверх, а вторая часть – вниз.

Или представьте воздушный шар, сжимаемый посередине: воздух поднимается вверх и вниз. Что-то подобное происходит с внутренними органами при ношении корректирующего корсета. Сдавливание увеличивает давление в центре брюшной полости, часть его уходит вниз в органы малого таза, а вторая часть вверх, поднимая диафрагму. Так образом смещаются и органы. 

Показания к применению корсета для похудения

Многих современных женщин интересует вопрос, можно ли полноценно сбросить вес с использованием корсетов. Отметим, что похудение возможно, однако для положительного эффекта крайне необходимо комплексное воздействие на мышцы бедер, талии и живота. Именно поэтому ношение пояса стоит сочетать с занятиями аэробикой, фитнесом или любыми физическими нагрузками. Показания к использованию утягивающего пояса обуславливаются его особенностями:

• желание похудеть, согнать жир с боков и живота;
• укрепление брюшных мышц в период реабилитации после операций;
• как белье для утяжки в послеродовой период;
• грыжи и другие нарушения целостности брюшной стенки;
• утяжка и профилактика «отвисания» кожи после стремительного похудения;
• предотвращение образования стрий;
• визуальная маскировка мелких недостатков фигуры;
• по назначению врача может назначаться при застойных болезнях сердечно-сосудистой системы;
• боли и большие нагрузки на поясничную область.

Плюсы и минусы

Достоинства:

• модели из эластичных материалов не ограничивают движений ни в быту, ни на тренировках;
• стройнят фигуру;
• оснащены несколькими рядами крючков, что продлевает срок пользования ими: даже после похудения можно продолжить коррекцию талии, переходя с одного ряда на другой;
• комфортно носятся, благодаря натуральной хлопковой прослойке;
• позволяют заменить неудобный и громоздкий бандаж, предназначенный для ношения после родов;
• поддерживая спину ровной, оказывают положительное воздействие на опорно-двигательный аппарат, полезны тем, кто страдает от болей в пояснице, искривления позвоночника, остеохондроза;
• рекомендованы при повышенных физических нагрузках, предупреждают перерастяжение мышц и другие травмы;
• позволяют контролировать аппетит: с ними точно не наешься до отвала;
• имеют широкий модельный ряд разных расцветок и размеров.

Визуально корсет мгновенно изменит вашу фигуру в сторону стройности

Недостатки:

• большинство обещаний производителей оказываются не более чем рекламной уловкой;
• имеют противопоказания;
• оказывают сильную компрессию на внутренние органы брюшной полости, особенно достаётся желудку;
• при длительном ношении могут образоваться опрелости и начаться сильное раздражение в виде сыпи;
• оказывают сильную нагрузку на спину;
• вызывают дискомфортные ощущения в области живота и спины;
• обеспечивают слишком медленное похудение;
• без занятий спортом и диеты ничего, кроме визуальной стройности, не дают;
• отсутствие доступа воздуха к коже может спровоцировать кислородное голодание тканей;
• сдавливают диафрагму, страдают лёгкие, что сказывается на дыхании и уменьшает выносливость во время тренировок.

Таблица сравнения товаров

Модель	Особенности	Исполнение и качество	Результат использования
Abdomen Waistband	Нейлон с латексом хорошо облегают тело	Крепкий, но при постоянном ношении растягивается	Уменьшает талию на 1–2 см, есть эффект похудения
Amelie	Вертикальные косточки визуально удлиняют фигуру	Основная ткань прочная, а внешний слой быстро изнашивается	Если живот большой или свисает, в комплекте должны быть утягивающие трусы
Hot Shapers	Создает эффект сауны, что стимулирует похудение	Качество пошива среднее, сильно растягивается	Уменьшение объемов при регулярном использовании и тренировках
Rago	Круговые швы обеспечивают плотное прилегание к телу	Повышенная износостойкость за счет спандекса	Талия визуально сужается на 1–2 размера
Fajastec Women’s beauty	Удобный в уходе – возможна машинная стирка	Долго держит форму, швы хорошо обработаны	Утягивает, но нет похудения без диеты и тренировок
Bradex Терапевт	Мужская модель для поддержки поясницы	Некачественный пошив, быстро деформируется	Утепляет спину, слегка подтягивает живот
Hotex	Ребристая основа и эффект массажа	Изделие сшито из качественных материалов	Объемы уходят, если интенсивно тренироваться
Sculpting Clothes	Не растягивается и не садится после стирки	Удобная модель из-за отсутствия жесткого каркаса	Складки на животе и по бокам почти не видны
Waist trainer	9 ребер жесткости в основании	Качественный пошив	Поддерживает грудь, уменьшает талию
Orto КГК 110	Ортопедическая модель корректирует осанку и талию	Очень прочный материал, тянется, но лямки растягиваются	Для видимого результата нужно выравнивать под себя ребра жесткости

Как это работает

Благодаря усиленному выделению пота из организма выводятся токсины, происходит разрушение адипоцитов. Эффект сауны устраняет лишнюю воду, отечность, ускоряет метаболизм.

С развитием современных материалов и технологий корсет для похудения становится все более эффективным.

Корсет для утяжки живота оказывает давление на органы пищеварения. Из-за этого желудок не в состоянии заполниться полностью. Размеры съедаемых порций уменьшаются, снижается количество суточных калорий.

Утягивающее изделие зрительно исправляет фигуру. Оно плотно облегает жировые прослойки, подтягивает бедра и живот. Поэтому результат от его носки будет заметен уже с первого применения. Помимо этого бандаж исправит осанку.

Есть мнение, что существует «мышечная память». Т.е. тело помнит свои предыдущие формы и хранит эту информацию 5 лет. Корсет для коррекции фигуры активирует эту способность. Поэтому ношение утягивающего изделия особенно рекомендовано женщинам, набравшим лишние килограммы во время беременности. И людям, потолстевшим из-за резкого отказа от спортивной деятельности.

Производители бельевых утягивающих корсетов утверждают, что их изделия не только уменьшают талию, но и подтягивают кожу. Устраняются целлюлит и растяжки. Однако это воздействие не доказано.

Существуют модели для женщин после родов. Они помогают вернуть прежнюю фигуру. Есть и другие плюсы от ношения утягивающего корсета:

• ускоряет маточные сокращения;
• восстанавливает функционирования мышц тазового дна;
• снижает нагрузку на спину;
• фиксирует швы от кесарева сечения;
• помогает при диатезе.

Корсетная диета обозначает ношение корсета несколько часов в день (от 3 до 6 часов), талия при этом может сократиться в среднем на 4-5 дюймов.

Как правильно носить корсет

Некоторые фирмы пишут, что их корсеты на живот можно носить круглосуточно. Этого делать нельзя, т.к. возникнут неблагоприятные последствия. Тем более в белье запрещается спать, потому что это сможет стать причиной удушья или в состоянии покоя от нее не будет никакого эффекта. Есть другой способ, как сделать утяжку на ночь. Утянуть без корсета живот и бока можно пищевой пленкой, предварительно нанеся жиросжигающий состав, который разрешено оставлять на долгое время на теле.

Женское утягивающее белье можно надевать не более, чем на 4-5 ч или только при:

• кардиотренировках;
• выполнении физических упражнений, которые создают нагрузку на спину, поясничный отдел;
• уборке, вечерней пробежке и т.д.

Нося корсет для талии, убирающий жир с живота женщине, необходимо соблюдать правила:

• изначально надевать на 1,5 ч, ежедневно увеличивая время;
• следить за самочувствием, при недомогании убрать, обратиться к доктору;
• ухаживать за изделием, чтобы оно не накапливало в себе микробы;
• не надевать на голое тело;
• не шнуроваться туго: первую неделю затягивать на пять сантиметров, далее на семь-десять.

Корсет для похудения по форме напоминает классический корсет, но предназначен исключительно для того, чтобы похудеть в области талии, не имеет своей задачей лифтинг груди и формирование бюста.

Уход за бандажом для женщин:

1. Стараться стирать после каждой носки. Оно впитывает пот, являющийся идеальной средой для развития грибковых инфекций.
2. Стирать руками в теплой воде. Слишком высокая или низкая температура плохо сказываются на эластичности изделия.
3. Не сушить в подвешенном состоянии, это приводит к вытягиванию. Лучше расстелить на горизонтальной поверхности полотенце для впитывания влаги (бандаж нельзя выжимать, вода должна стечь), разложить на нем утягивающее белье.

Эффективность корсета для похудения

Производители утверждают, что положительный эффект корсет для похудения дает уже через несколько недель. Однако это весьма индивидуально. Например, если целью является немного подтянуть живот, результат станет заметен намного раньше. Когда задача заключается в полной корректировке фигуры, на это понадобится несколько месяцев.

Польза от корсетов для уменьшения талии зависит от соблюдения правил носки, особенностей организма. Изделия ускоряют процесс сжигания жира в проблемных зонах (носку нужно совмещать с диетическим питанием и физическими нагрузками), визуально корректируют фигуру. Т.к. утяжки обладают противопоказаниями, перед их применением нужно посоветоваться со специалистом.

Считается, что корсет способен уменьшить размер талии при ношении его в течение долгого времени.

Отдельные моменты

Занятия спортом

Есть мнение, что корсеты — это автоматический запрет на физические нагрузки. Это не совсем верно. Если это жёсткая конструкция, выполненная не из латекса и включающая в себя косточки для поддержания фигуры, его просто нужно снимать во время тренировки и надевать спустя 2 часа. Но сейчас есть эластичные модели, в точности повторяющие каждый изгиб тела. Если это качественное изделие, при ношении которого не стоит бояться, что лопнет ткань или оторвутся крючки, их можно надевать на занятия.

Кроме того, существуют особый вид корсетов — тренировочные, работающие на усиление термоэффекта во время физических нагрузок. Увеличивается потоотделение, а это значит, что из организма выходит всё лишнее.

Питание

Многие ошибочно считают, что, если носят корсет, то за счёт его компрессионных свойств можно совершенно не заботиться о рационе. Ведь объёмы порций уменьшатся автоматически. Однако для похудения важен ещё один показатель — калорийность. 300 г капустного салата — это всего 81 ккал. А 300 г бургера — это под 1 000 ккал. Почувствуйте разницу и, если хотите сбросить вес, пересмотрите питание. Оно должно быть правильным и низкокалорийным.

Проблемы с опорно-двигательным аппаратом

Корсет в большинстве случаев представляет собой достаточно жёсткую конструкцию. Похудения можно добиться только в результате длительного ношения. И всё это время мышцы спины и позвоночника будут находиться в напряжении.

Производители утверждают, что выпускаемое ими бельё, кроме эстетической, выполняет ещё и лечебную функцию: облегчает боли в пояснице, помогает при остеохондрозе и даже выправляет сколиоз. Однако стоит учитывать, что данный товар не имеет медицинского сертификата, и все эти обещания могут быть не более чем рекламным трюком.

Что делать в таком случае: во-первых, посоветоваться с лечащим врачом, можно ли носить корсет при наличии такого диагноза; во-вторых, приобрести ортопедическую модель.

Проблемы с пищеварением

В противопоказаниях обычно прописываются серьёзные заболевания ЖКТ: гастриты, язвы, колиты, энтероколиты. На самом деле любое, даже незначительное отклонение в работе желудка — это серьёзный повод задуматься, а таким ли уж безопасным окажется похудение с корсетом. Склонность к запорам, диарее, метеоризму, а также частый дискомфорт и боли непонятного происхождения в области живота — будьте готовы к тому, что с такой жёсткой утягивающей конструкцией все эти неприятности участятся и усилятся.

Как выбрать корсет для талии

• Ткань. Изделие состоит из внешнего и внутреннего слоев. Первый отвечает за красивый дизайн, второй – утягивает или корректирует талию. Если модель предназначена для носки на голое тело, нужно выбирать натуральные ткани – хлопок, лен, жаккард, вискозу или шелк. Внешний слой допускает присутствие синтетики. Она улучшает прочность и снижает стоимость.

• Основа. Во многих изделиях по периметру вшиты укрепляющие пластины или косточки, которые держат форму тела. Лучше их выбирать из металла, пластика или нержавейки. Лучший материал – китовый ус, но такой корсет для талии стоит очень дорого.
• Фиксирующие элементы. Чтобы изделие обеспечивало свои функции, используют несколько вариантов крепления. Применяют застежку из двух пластин, фиксирующихся крючками и петлями. Для удобства надевания эти элементы расположены на лицевой стороне. Шнуровка – в петли вдевается лента, которой регулируют степень утяжки. Существуют корсеты на молниях, но это больше декоративные модели без возможности коррекции фигуры. В спортивных изделиях встречается фиксация липучками, вшитыми в край.
• Лента для шнуровки. Хороший вариант – шелковая, но можно выбрать из синтетики или кожи.

Как визуально сузить талию с помощью правильно подобранной одежды

Стилисты рекомендуют для визуальной коррекции зоны живота использовать приемы комбинирования вещей и фасоны одежды:

платья и блузы с запахом. Силуэт зрительно делает бюст более выразительным, драпировки и пояски создают иллюзию тонкой талии. Фасон работает на девушках любой комплекции, роста;

белый верх — черный низ

Контрастная блуза с пышным декором, рукавами и юбка карандаш или годе правильно расставит акценты на фигуре, отвлекая внимание на бедра и плечи. Такой прием поможет тем, кто не знает, как сделать тонкую талию перед важным мероприятием: деловой встречей или торжественным событием

Прием белого верха и черного низа универсальный, работает на женщинах любого возраста, подходит под деловой и романтический стиль одежды;

блочная расцветка. Фасон, когда на светлом полотне располагают контрастные темные вставки по бокам, визуально вытягивает силуэт, скрадывая бока и пышные бедра;

юбки и брюки с корсетным или завышенным поясом. Высокая талия и посадка визуально делает живот меньше, силуэт более изящным;

платья и блузы с басками. Колышущиеся волны придают изящества всему облику, подчеркивая стройность ног и добавляя желанные сантиметры в бедрах, делая талию осиной;

ремни на талии. Контрастный или в тон платью, широкий или узкий, классический или в виде портупеи-корсажа — этот аксессуар способен нарисовать красивый контраст между грудью и бедрами.

Сложности при подборе одежды для определенных типов фигур

Указанные приемы сложно обыграть девушкам с широкими плечами и узкими бедрами (силуэт перевернутого треугольника), яблоком (узкие бедра и плечи и большой живот). Сложно визуально скорректировать фигуру женщинам низкого роста и с избыточным весом. Как уменьшить талию таким дамам? Только комплексным методом диет и спорта

Для разового важного мероприятия можно воспользоваться корректирующим бельем с эффектом минус до 3 размеров. Медики не рекомендуют использовать такие майки, грации и корсеты для повседневной носки

Компрессионный эффект, подтягивая жир и лишнюю кожу на животе, пережимает кровеносные сосуды, затрудняет лимфоотток, передавливает кишечник и органы малого таза.

Как эффективно худеть с корсетом?

Изделия для похудения живота и талии обычно изготовлены с использованием жесткого каркаса и спиралевидных ребер. Нередко их пропитывают специальными веществами, которые расщепляют жировые отложения при длительном ношении. Носить корсеты можно как белье, но стоит иметь в виду, что все они способствуют повышенному потоотделению, поэтому лучше всего надевать их в домашних условиях. В состав пропитки входят биофотоны, которые оказывают противовоспалительное действие и способствуют сжиганию жиров, а некоторые производители добавляют в пропитку перец, чтобы получить согревающий эффект. После стирки такая пропитка смоется.

Каждая женщина, решившая приобрести корсет, задается вопросом, помогает ли корсет убрать живот. Утягивающее белье оказывают побочное действие при похудении, распределяя жировые складки равномерно и согревая их, способствуя более быстрому выведению жировых клеток из организма

Очень важно во время ношения корсета соблюдать диету

Диета для формирования узкой талии довольна проста, необходимо ограничить потребление жиров и сахаров, а питаться лучше всего дробно – 5,6 раз в день. Такое питание поможет легче переносить ношение белья, так как переполненный желудок не будет мешать.

Не менее важными при похудении являются спортивные тренировки. Посещать спортзал можно прямо в утягивающем белье, для этого существует тренировочный корсет, который не сковывает движений, но корректирует фигуру. Корсет – прекрасный вариант, позволяющий сделать талию тонкий прямо сейчас. Он прекрасно способствует похудению в области живота, но эффекта можно достичь, только выбрав правильное изделие, и совмещая его использование с правильным питанием и тренировками. Не стоит рассчитывать на корсет, если нет желания изменить свой образ жизни, никакого положительного эффекта, к сожалению, не будет.

Видео

Мнение врача

Александр Сибилев, кинезитерапевт, врач лечебной физкультуры специалист по спортивной медицине, действительный член Российской общественной организации кинезитерапевтов, заведующий отделением лечебной физкультуры КДЦ “Мединцентр”.

• Можно было бы вступить в преступный сговор с производителями корсетов и сказать: носите! Но с условием, что всем клиенткам вместе с покупкой будут давать мой телефон. Корсет блокирует адаптационные движения спины, выключает их. Что в итоге приводит к ослаблению мышц. Даже при болях в спине я позволяют носить медицинский корсет дозировано – час в день, не больше!
• А вообще, сколько можно выдумывать всякие разности. Девушкам, желающим иметь талию, советую правильно питаться и заниматься фитнес-нагрузками. Приобретается здоровье, выносливость и все остальное. Я лично видел потрясающие метамарфозы от хула-хупа. А корсет – это не выход.

• https://cilantro.ru/blog/2016/01/19/korset-dlya-trenirovki-talii/
• https://woman.delfi.ee/beauty/pohudet-za-1-minutu-kak-i-pochemu-rabotaet-korsetnaya-dieta?id=82882869
• https://womanwiki.ru/
• https://www.tolstuh.net/pomozhet-li-korset-umenshit-taliyu