Врач-диетолог Мария Аплетаева рассказала “Снобу” о биологически активных добавках, стоит ли их применять и какой они могут нанести вред.
Их польза не имеет под собой научных обоснований, к тому же, те из них, что не прошли сертификацию, вполне могут нанести вред. Отличие БАДов от витаминов заключается в том, что последние являются лекарствами, хоть и безрецептурными, и должны назначаться врачом при наличии признаков гиповитаминоза (симптомы остеопороза у взрослых или рахита при нехватке витамина Д).
БАДы же вещества химические, а не натуральные, и пациент может принимать их по своему разумению. Их польза весьма сомнительна, а в случае неграмотного сочетания ингредиентов – они могут быть даже опасны.
При правильном и сбалансированном рационе человек не нуждается ни в каких дополнительных добавках, однако большая часть жителей РФ, по утверждению Марии Аплетаевой, питается неправильно. Биологически активные добавки могут помочь людям, получающим регулярные интенсивные физические нагрузки или тем, в чьей диете отсутствуют продукты животного происхождения.
Также БАДы могут помочь жителям больших городов и тем, кто испытывает повышенное психоэмоциональное напряжение.
Врач аллерголог-иммунолог Алексей Бессмертный также считает, что никакой эффективности у так называемых биологически активных добавок нет, а вот вред они нанести могут, причём серьёзный и порой даже фатальный. Это связано с тем, что нигде не регламентирован ни их состав, ни показания и противопоказания к их применению, ни дозировка.
“…регистрируя что-то как БАД, можно продавать хоть сушеные травы, хоть толченый мёд”, – убеждён Алексей Бессмертный.
Вера людей в эту группу веществ базируется на том, что им очень хочется найти волшебную таблетку, которая поможет от всех проблем и болезней.
Однако эксперт никак не умаляет роль витаминов. Он уверен в их пользе и необходимости для организма (имеющих научное обоснование), однако считает, что принимать их следует только при наличии симптомов их нехватки. Единственный витамин, который следует получать маленьким детям, это, по убеждению Бессмертного, витамин Д.
Препараты, применяющиеся при ОРВИ, часто имеют витамин С в своём составе, однако он, как показала практика, никак не ускоряет выздоровление.
Прежде, чем начать принимать витамины, необходимо проконсультироваться с врачом, который порекомендует оптимальный витаминно-минеральный комплекс.
“Советы аптекарей, бабушек на лавке и подружек — это бред”, – резюмирует Бессмертный.
Как сообщалось ранее, врач акушер-гинеколог Татьяна Румянцева поделилась своим отношением к витаминам для беременных и кормящих мам. Подробнее читайте: «Научных доказательств пользы круглогодичного приема поливитаминов не существует».
Как принимать Daily One Caps от TwinLab
Принимать витамины Daily One Caps от TwinLab рекомендуется по 1 капсуле 1 раз в день. Для получения максимальной эффективности, лучше всего принимать добавку курсами по 7-10 дней с перерывами на несколько суток. Выпивать капсулу лучше всего сразу же после приема пищи.
Для получения максимальных результатов от тренировок, Daily One Caps следует принимать вместе с другими спортивными добавками. Специалисты компании TwinLab рекомендуют принимать витаминно-минеральный комплекс вместе с:
- Высококалорийным гейнером Super Gainers – для максимального набора массы, лучше всего подходит эктоморфам.
- Сывороточным протеином 100% Whey Protein Fuel – для набора сухой мышечной массы, улучшения восстановления и повышения силовых показателей.
- L-Arginine – для получения эффекта пампинга на тренировках и ускорения мышечного роста.
Еще одним витаминно-минеральным препаратом от TwinLab является добавка DualTabs. Оба комплекса немного отличаются составом, но выделить какой из них лучше – сложно. Перед покупкой посоветуйтесь с тренером.
Twinlab Daily One Capsâ «без железа Описание
Мультивитаминные и минеральные добавки
Помогает продвигать здоровые глаза
Дополнительная фолиевая кислота для поддержки здорового сердца
Интернет-бутылка — Устойчивость к перерыву — Корабли легче
Как это работает:
Twinlab Daily One Caps без железа обеспечивает многократную витаминную и минеральную формулу с лютеином FloraGL, мощным антиоксидантом, связанным с здоровьем глаз, и дополнительной фолиевой кислотой для поддержки здорового сердца. Одна кепка — это все, что вам нужно, чтобы получить 100% или более ежедневных требований к 19 важным витаминам и минералам. Twinlab daily One Caps без железа не имеет добавленных ароматизаторов, соли, искусственных подсластителей, красителей, консервантов или салицилатов.
Направления
Принимайте по одной капсуле ежедневно после еды.
Без
Добавлены ароматизаторы, соль, искусственные подсластители, красители и консерванты.
отказ Эти заявления не были оценены FDA. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения, лечения или профилактики любых заболеваний.
Форма выпуска и состав
Twinlab витамины выпускаются в форме капсул. Они довольно большого размера, но их нужно глотать целиком. Капсулы продаются в стеклянных банках по 90 и 180 шт.
В каждой таблетке содержатся жирорастворимые и водорастворимые (длительного действия) витамины, быстро высвобождаемые минералы и пищеварительные ферменты.
Витамины Твинлаб имеют такой состав:
- А, бета каротин (провитамин А);
- В1, В2, В3, В6, В7, В9, В12;
- С;
- Д;
- Е;
- пантеноловая и фолиевая кислота;
- кальций;
- йод;
- железо;
- магний;
- цинк;
- марганец;
- медь;
- молибден;
- хром;
- селен;
- холин;
- инозитол;
- лютеин.
В составе также присутствуют вспомогательные вещества. Дозировка витаминов и минералов может отличаться в зависимости от разновидности витаминов Twinlab Daily One Caps.
Воздействие на организм человека
Данные витамины являются спортивным питанием, предназначенным для спортсменов, которые поддают свой организм тяжелым силовым нагрузкам.
Они улучшают самочувствие, тонизируют, повышают иммунитет и жизненный тонус, а также ускоряют регенерацию поврежденных тканей, связок и суставов.
В составе имеется специальный энергетический комплекс, который способствует восстановлению энергии и снижению утомляемости. Тренировки переносятся легче и становятся более продуктивными.
Twinlab Daily One Caps содержит витамина A
Примечание: уникальность витаминов Twinlab Daily One Caps в том, что все витамины и минералы в составе не взаимодействуют внутри капсулы, а начинают высвобождаться только в процессе пищеварения под действием ферментов. Это обеспечивает лучшую усвояемость и продолжительность действия.
Twinlab витамины можно принимать не только спортсменам, но также людям, которые следят за внешним видом и здоровьем. Существуют специально разработанные комплексы для мужчин и женщин, с учетом физиологических особенностей.
Витамины для женщин
Твинлаб витамины для женщин имеют оптимальное соотношение полезных веществ для женского здоровья.
Их действие:
- улучшают работу мозга;
- укрепляют нервную систему, помогают справиться со стрессом;
- нормализуют пищеварение и обменные процессы;
- улучшают состояние волос, ногтей и кожи;
- укрепляют кости и развивают мышечную массу;
- омолаживают.
С витаминами Twinlab для женщин представительницы слабого пола чувствуют себя и выглядят отлично.
Витамины для мужчин
Поливитаминный комплекс для мужского пола является источником энергии для тренировок.
Витамины Твинлаб для мужчин позволяют поддерживать отличную физическую форму и усиливают мужскую силу.
Витамины Твинлаб позволяют мужчине поддерживать отличную физическую форму
В составе препарата есть смесь для здоровья простаты. Это экстракт корня крапивы, ягод пальметто, кора африканской сливы и ликопин.
Способствует увеличению выносливости и жизненной энергии элеутерококк, гинкго билоба, астрагал, женьшень, лимонник китайский и другие растительные компоненты.
Инструкция по применению
Благодаря уникальной формуле витаминов Твинлаб Daily One Caps их нужно принимать всего 1 раз в день.
Этого достаточно, чтобы на протяжении длительного времени поддерживать необходимую концентрацию водорастворимых веществ в крови.
Нужно пить таблетку сразу после еды, желательно курсами по 7-10 дней с перерывом 2-3 дня.
Спортсменам для активного наращивания мышечной массы стоит принимать Твинлаб для мужчин по 2 капсулы 2 раза в день. Курс может длиться 30 дней, затем нужен перерыв 15 дней.
Противопоказания и побочные действия
Твинлаб витамины не являются лекарственным средством, поэтому негативное влияние на организм отсутствует.
Но их не следует принимать при индивидуальной непереносимости, например, при аллергии на йод, а также в период беременности и грудного вскармливания, детям до 18 лет.
Побочные реакции возникают редко, только при аллергии на компонент в составе.
У спортсменов появляются аллергические высыпания, которые исчезают после прекращения приема средства. При передозировке возможна изжога, тошнота, боль в животе.
Эти витамины помогают оставаться активным на протяжении всего дня. Они улучшают трудоспособность и мыслительную активность.
