Биография Поля Брэгга: ошибки, мифы, ложь и обман

Танцы на завтрак, обед и ужин

Бестселлер «Чудо голодания» Брэгг написал, когда ему исполнилось 85 лет. А за несколько лет до того он предпринял уникальный эксперимент — переход через Долину смерти в Калифорнии, одно из наиболее жарких мест на Земле в июле и августе. Брэгг нанял десятерых молодых спортсменов для перехода от Фэрнес-Крик-Ранчо в Долине смерти до Стоувпайп-Уэллс — это примерно 48 километров. Он снабдил спортсменов солевыми таблетками и водой, фургон, который сопровождал их, был набит пищей на любой вкус: хлеб, булочки, крекеры, сыр, тушёнка, сосиски… Для себя Брэгг вообще не взял никакой пиши, поскольку решил голодать во время перехода. Экспедиция стартовала в начале девятого утра, и к полудню температура в долине достигла 54 градусов. Спортсмены за завтраком ели сандвичи с ветчиной и сыром, а потом глотали солевые таблетки и вливали в себя литры холодной воды. К вечеру все почувствовали себя настолько плохо, что их пришлось отправить назад. А Брэгг чувствовал себя, по его словам, свежим, как маргаритка. Переночевал в палатке, а наутро проделал обратный путь на ранчо, опять без всякой пищи и солевых таблеток. Врачи тщательно его обследовали и нашли, что он находится в превосходном состоянии… Как Брэгг строил свой рабочий день? Вставал рано и никогда не завтракал. Бегал по пляжу, купался круглый год. Вернувшись домой, составлял планы лекций, писал статьи и книги. Около 11 часов съедал немного фруктов, а в 12 — свежий салат из капусты, моркови, зелени. На обед Брэгг ел один приготовленный жёлтый овощ, например морковь, или один зелёный овощ, например шпинат, или что-нибудь, содержащее протеин. Очень любил орехи всех сортов и семечки. Будучи уже в очень преклонном возрасте, Брэгг отличался несокрушимым здоровьем. Он называл себя динамо-машиной с неограниченной энергией и постоянно занимался в теннисном, водном, альпинистском клубах. Обожал быстрые танцы вроде твиста и всегда, приезжая с лекциями на Гавайи, участвовал там в молодёжных вечеринках.

Ложь во благо: причины + примеры

3. Желание скрыть правду из гуманных побуждений

Если родственник тяжело болен, то, возможно, в некоторых случаях стоит скрыть от него истину и предъявить оптимизм и уверенность в его скорейшем выздоровлении.
Если у ребенка или пожилого человека умер близкий, то иногда правду сразу не говорят, чтобы не травмировать и не ухудшить состояние.
Если у маленького человечка умер домашний питомец, то лучше ребенку сообщить о том, что котика или собачку увезли к врачу. Потом по ходу развития событий можно обговорить ситуацию, в которой больной зверушке надлежит жить в клинике под наблюдением ветеринаров.

Сколько длится голод?

В своих исследованиях Поль Брэгг пришел к выводу, что о сроках голодания мало кто может сказать точную информацию. У диетологов в данной области не выработано единой точки зрения, мнения сильно расходятся. В разных странах свои сроки.

Так, английские врачи утверждают, что оптимальный срок – 30 дней. Очищение проходит при малоактивном образе жизни, в лежачем положении, делать зарядку и давать организму физическую нагрузку не рекомендуется. Немцы голодают 3 недели, а французы – 2, американцы придерживаются методики, продолжительностью в месяц.

В своей книге Поль Брэгг написал, что голоданий, длящихся >10 дней, избегать следует неподготовленным людям. Начинать следует с малого, с одного дня. Не рекомендуется голодать 3 недели, пока не проведете 6 десятидневных циклов с перерывами по 4 месяца, тогда организм окажется более-менее подготовленным к дальнейшему очищению. Но даже опытным практикам не рекомендуется продлевать голодание >15 дней.

Поль Брэгг считал десятидневные голодания по 4 раза в год достаточными для себя, при этом в 3-х месячных перерывах автор методы ел не особо много. Поль советовал не есть до тех пор, пока не почувствуете сильного голода, никакого заедания эмоций. Еда от нечего делать – худший враг организма.

Книгу Поля “Чудо голодания” читать интересно и легко, стоит ознакомиться со всеми мыслями автора о здоровом питании, а не только с разделом про лечебное голодание. В ней описан случай, который подтверждает очищающие свойства голода: в детстве Поль много болел, его часто лечили лекарствами на ртутной основе. Однажды у автора жутко заболел желудок, и организм вывел наружу все скопившееся за время приема лекарств в детстве вещество.

Философия Брэгга

Здоровье человека обуславливают 9 природных факторов, считал Поль. Он даже называл их уважительно “докторами”.

Доктор солнце.

Здесь теория заключается в том, что нужно чаще бывать на солнце, не прячась в тени, а также употреблять в пищу продукты, выращенные непосредственно под солнечными лучами.

Доктор воздух.

Чистый и свежий воздух необходим для здоровой жизни. Легкие сквозняки, прогулки, проветривание помещения и медленное глубокое дыхание — вот то, что необходимо человеку для продолжительной жизни.

Доктор вода.

Постоянное питье маленькими глотками дистиллированной воды, купание в горячих источниках и другие водные процедуры должны выводить из организма все вредные отходы.

Доктор здоровое правильное питание.

“Мы не умираем, а постепенно убиваем себя”, — повторял Брэгг последователям. Переедание и потребление вредной пищи не дают организму обновляться, энергия тратится на постоянное расщепление продуктов. 60% пищи, по мнению Брэгга, должны составлять свежие фрукты и необработанные сырые овощи. “Меньше мяса и ни грамма соли!“, — так говорил Брэгг. Любые напитки, будь то чай или алкоголь, Поль призывал заменить водой.

Доктор голодание.

“Голодание или пост оздоравливает человека как духовно, так и физически”, — утверждал пропагандист. “Получая передышку, организм самоочищается и самооздоравливается”, — говорил он.

Доктор спорт.

Постоянное движение — это известный закон жизни. Даже банальная пробежка или утренняя физкультура улучшает кровоток и способствует выходу токсинов из организма с потом человека.

Доктор отдых.

Наряду со спортом стоит и отдых. Солнечные и воздушные ванные, которые надо принимать обнаженным, по мнению практика, лучше всего природным путем расслабят мышцы и снимут стресс тяжелого дня.

Доктор осанка.

“Прямой позвоночник, высоко поднятая голова и подтянутый живот — основной визуальный признак ухода за своим телом. Кроме того, нужно вести постоянную борьбу с привычкой класть ногу на ногу при сидении”, — считал Брэгг, и эти слова подтверждают медики. Ведь именно при скрещивании ног ухудшается процесс кровообращения.

Доктор разум.

И телом, и желаниями, и образом жизни, как известно, управляет разум. Он же и помогает открыть в человеке индивидуальность. Возвращаясь к еде, то основная привычка, с которой ведет борьбу Поль, – это употребление “дурной пищи”. Она тоже, по его мнению, с легкостью преодолевается, стоит только “сломать разум”.

Угрожать законом или давить на совесть?

У мошенников атрофировано чувство страха — угрожать им не имеет смысла в большинстве случаев, вызывать чувство стыда и совести тоже бессмысленно. Они сами прекрасно понимают противозаконность своих действий.

Они могут стоять на своем до последнего, пока уже не окажутся пойманными, либо постараются исчезнуть до этого момента.

Испытывает мошенник стыд, совесть или нет — зависит от его зрелости. В момент, когда человек психологически вызреет и поймет, что причинил кому-то вред, его совесть проснется. Но вызревает каждый индивидуально.

Душу можно наполнить чем-то позитивным, хорошим. В работе с личностью можно проработать негативные сценарии, задать направление и создать свободу для развития. Случается, что мошенничество совершают из-за расстройства и психологических проблем, в их психике это не запрещенные действия. Есть те, кто понимает неправильность содеянного, кто признает вину — у таких мошенников все еще есть шанс перестать этим заниматься.

Отец лжи

Дьявол, играющий на волынке, Erchand Schon

Недавно умер мой знакомый поэт, человек средних способностей, стремившийся создать себе особый имидж. Он надевал маски яростного погромщика, являясь тишайшим интеллигентом; антисемита, будучи потомком иудея; язычника; католика; катакомбника, а в последние годы увлёкся магией и заявлял, что начинает день с ритуала «Метка Зверя». Видимо, поэт считал, что гениальности можно достичь при помощи тёмных сил и «Книги Закона» Алистера Кроули. Но стихи его становились всё слабее, не помогало воровство чужих строк и наконец невнятная жизнь оборвалась.

Если Бог не дал особых достоинств и талантов, у Дьявола их не вымолить – он «ложь и отец лжи», обманывает своих почитателей.

Но современная культура поощряет ложь. Все мы хотим казаться лучше – умней, красивей, оригинальней, чем на самом деле. Ведь это часть борьбы за успех. Поэтому всё начинается ещё в семье.

Родители, изменяя, лгут друг другу. Дети с двух лет способны врать, чтобы скрыть шалости. С утра, включая компьютер, многие люди погружаются в океан лицемерия. Кто-то создаёт блог, где играет роль счастливого человека, тогда как на самом деле несчастен. Кто-то редактирует свои фото, убирая морщины, чтобы произвести впечатление. Кто-то от лица фейковых аккаунтов хвалит сам себя.

По мнению психологов, существует несколько основных причин, побуждающих говорить неправду.

Достичь выгоды
Получить удовольствие
Избежать кары
Казаться лучше
Из робости
Скрыть свои чувства
Защитить ближнего
Не причинять зла другому
Добиться правды

Как видите, в шести примерах из девяти ложь продиктована соображениями личной выгоды и безопасности, и только три примера имеют отношение к благородным порывам. Чаще мы имеем дело с личной выгодой – нами манипулируют или мы манипулируем.

Кто умеет распознавать ложь

Изучением феномена лжи западные психологи занимаются уже несколько десятилетий. Самыми известными специалистами, занимающимися вопросами лжи стали супруги Алан и Барбара Пиз, Пол Экман. Книги этих авторов стали лучшими помощниками для тех, кто хочет научиться распознавать, когда им говорят правду, а когда обманывают.

Искусство распознавать правду перешло на профессиональный уровень. Очень востребованы специалисты, которые знают, как отличить ложь по вербальным и невербальным сигналам.

Верификатор — человек, чьей основной задачей является подтверждение того, что сообщаемая информация является истинной. Для этого специалист использует инструментальный метод (проверку на полиграфе), профайлинг (методы прогнозирования и оценки поведения человека, базирующиеся на внешности, особенностях поведения, мимики, жестов.

Исключительно профайлингу уделяют внимание специалисты-профайлеры. Их часто вводят в штат крупных компаний и привлекают к отбору персонала

Но совсем необязательно быть профессионалом, чтобы понять, когда собеседник говорит правду, а когда врет. Достаточно знать основные поведенческие признаки и быть внимательным.

Анна Андерсон

После расстрела царской семьи появились слухи, что кому-то из Романовых удалось укрыться, а затем покинуть Россию. Тогда же начали появляться многочисленные самозванцы, выдававшие себя за родню последнего императора. Самой известной из них стала Анна Андерсон, она же Анастасия Чайковская и Франциска Шанцковска, — польская крестьянка, страдавшая психическим расстройством.

В 1920 году после попытки самоубийства (девушка бросилась в воду с Бендлерского моста в Берлине) Анна была помещена в психиатрическую клинику, где так и не смогли установить ее настоящее имя. По признанию персонала, казалось, девушка понимала русскую и польскую речь, но при этом не могла ничего ответить. Больная испытывала волнение всякий раз, когда кто-то показывал ей прессу с фотографиями семьи Николая II. Волею судьбы соседкой Анны по палате оказалась женщина, в свое время поставлявшая платья императорскому двору. Она-то и предположила, что безымянная девушка — Анастасия Романова.

Слухи о том, что пациентка лечебницы может оказаться выжившей великой княжной, быстро распространились: на прием к Анне выстроились приближенные дома Романовых. Многие из них отмечали, что у девушки действительно было некое сходство с дочерью Николая II, но не с Анастасией, а с Татьяной. Тем не менее большинство считало ее самозванкой.

Анна же вела себя так, будто бы она — Анастасия. Девушка знала множество деталей о царском быте, запоминала все, о чем рассказывали ей окружающие, да к тому же была склонна к фантазированию и сочинительству, что и сыграло с ней злую шутку: в конце 20-х годов в одном из интервью лже-Анастасия заявила, что в 1916 году брат императрицы Александры Федоровны герцог Эрнст-Людвиг совершил тайную поездку в Россию — а визит офицера действующей армии во вражескую страну мог расцениваться как предательство. Желая опровергнуть слова незнакомки, Эрнст-Людвиг нанял частных детективов. В ходе расследования, занявшего не один год, легенда Анны-Анастасии обратилась прахом: сыщики были почти на 100 % уверены, что имеют дело с полькой Франциской Шанцковской, получившей серьезные травмы во время работы на берлинском заводе, выпускавшем взрывчатые вещества.

Тем не менее Андерсон продолжала изображать великую княжну вплоть до своей смерти в 1984 году. Ее принадлежность к семье Шанцковских подтвердили два независимых друг от друга теста ДНК, произведенные после ее смерти. Ну а годы спустя были обнаружены останки всех членов царской семьи, окончательно подтвердившие, что никому не удалось избежать смерти в 1918 году.

Феномен успеха

«Доктора Брэгга» обсуждали сторонники здорового и нездорового образа жизни на всех кухнях и во всех курилках. Спорили, хвалили, ругали, критиковали, поклонялись, многие делились своим опытом голодания. Это был настоящий кумир сначала эпохи застоя, а потом — перестройки. Первое легальное издание «Чуда голодания» вышло в издательстве «Молодая гвардия» только в 1989 г. И едва появились частные издатели, они сразу стали переиздавать эту книгу. Тогда в первые два года она вышла чуть ли не во всех республиках и областях СССР.

Как объяснить этот феномен успеха? За «железным занавесом» новая информация была на вес золота. Особенно если она из страны свободы: США. Огромная потребность была не столько в политической информации, сколько в бытовой, культурной и, конечно, в полезных и доступных знаниях о здоровом образе жизни, о питании. В 1973 г. в СССР разлетелась огромным тиражом в 200 000 экземпляров (он просто немыслим сегодня) знаменитая книжка психиатра Ю. С. Николаева «Голодание ради здоровья». Он практиковал этот метод в своей работе и в жизни, защитил по нему докторскую диссертацию и написал отличную научно-популярную книгу. Интеллигенция ею тоже зачитывалась, и во многом она подготовила пришествие «Доктора Брэгга». Но книга Николаева была все-таки сложноватой, а Брэгга — очень простой, он все объяснял буквально на пальцах (см. мнение эксперта), и это обеспечило ему триумфальный успех.

Итальянский биолог Вальтер Лонго: «Голодание восстанавливает клетки тела» Подробнее

Старость в радость

Он родился в 1881 году в США, на семейной ферме в глубине Виргинии, где занимались разведением табака и свиней. В восемь лет Поля свалила ревматическая лихорадка, и он долго находился между жизнью и смертью. Вскоре появились синусит, астма, бронхит, а затем туберкулёз. Родители отправили Поля в знаменитый санаторий швейцарского доктора Роллье. Тот немедленно прописал мальчику четырёхдневное голодание, после чего — овощную и фруктовую диету. И Брэгг полностью поправился! Вскоре он познакомился с Бернардом Макфадденом, который издавал журнал о физической культуре. На его обложке всегда печатались слова: Болезнь — это преступление, не будем преступниками!». Макфадден был увлечён поисками самого старого человека на Земле, и Брэгг по его просьбе объехал чуть ли не весь мир, беседуя с долгожителями. В Константинополе он встретил замечательного человека — Зору Агху, которому было 154 года. Тот работал грузчиком на большой железнодорожной станции, его зрение, слух и физическая сила были невероятными. Брэгг долго расспрашивал Зору о секретах его изумительно долгой и здоровой жизни. Оказалось, все просто: тот не ел рафинированную и искусственную пищу, белый хлеб, сахар и никогда не прикасался к алкоголю. Зора Агха обожал финики, ел много чеснока, разные фрукты и овощи. А хлеб — только черствый, чёрный, высушенный на солнце. Через несколько лет Брэгг начал писать статьи, книги о естественном оздоровлении, и это принесло ему огромную популярность.

Ложь во благо

Одной из центральных тем в пьесе Горького «На дне» является проблема «лжи во благо». Так, Лука и Сатин представляют две противоположных точки зрения: говорить правду, несмотря на душевные терзания, или же лгать, но с умыслом, предполагающим сострадание к «ближнему своему». Проповедник утешал обитателей ночлежки, дарил им надежду, пусть и не подкрепленную реальными основаниями. А вот шулер выступал против такого ложного исцеления, он говорил правду в лоб, не задумываясь о том, как собеседник примет это. По его мнению, настоящий человек обязан жить с открытыми глазами, без иллюзий. Поскольку Лука со своей философией капитулировал и оставил тех, кто верил ему, на произвол судьбы, мы заключаем, что автор находится на стороне Сатина, то есть ложь не может быть оправдана благом.
Иногда в жизни бывают такие ситуации, которые предполагают наличие лжи для спасения себя или же близкого человека. А.С. Пушкин в романе «Капитанская дочка» противопоставляет обыкновенному обману «ложь во благо», которая помогла Маше Гриневой спастись от Емельяна Пугачева. Если бы не хитрый ход Петра Гринева, невиновная девушка могла бы быть казнена. Каждый из нас должен различать случаи, когда покривить душой – это значит спасти человека от ужасной беды. Тогда мы можем пойти против истины. Но в иных ситуациях, когда речь идет о личной выгоде, данная уловка аморальна и граничит с нравственным преступлением.
Комедия А.С. Грибоедова «Горе от ума» тоже вмещает в себя тему притворства и обмана. Главная героиня предполагает наличие лжи, но только в тех случаях, когда она необходима ради спасения настоящей любви. Так, например, Софья обманывает Фамусова, чтобы тайно встречаться с его секретарем. Ее намерения чисты, но этим криводушием девушка приближается к лицемерному образу жизни того общества, нравы которого далеки от идеала. Ее чувство оказывается разоблаченной иллюзией, ее рыцарь – обычным мошенником, а ее ложь – первой ступенью в светский мир фальши и обмана. Так что даже «ложь во благо» до добра не доводит, ведь человек не всегда может разобраться, что есть благо.

Правила успешной лжи во благо

Главный принцип – не перестараться с враньем. Выдавайте информацию порциями, чтобы ложь имела правдивый характер. Поверить в то, что вы видели летающих слонов, будет трудно.
Ложь следует продумывать заблаговременно, тогда она будет выглядеть естественней, чем, когда вы будете заикаться, а ваши глаза будут судорожно бегать по сторонам.
Наблюдайте за человеком, которого вы хотите обмануть. Есть разные люди: одни готовы поверить практически во всё, даже в то, что не поддаётся логике, другие же подвергают все сомнению. Изучите человека и найдите к нему собственный подход.
Помните о мелочах, которые вы упоминаете. Ложь может быть раскрыта из-за мелочи, которую вы упустили. Если говорите мужу о том, что в пятницу были с подругой в кино, то неделю спустя не забудьте, на каком именно фильме вы были. Будет весьма подозрительно, если через некоторое время вы предложите своему любимому пойти на этот же фильм, позабыв, что вы уже видели его.
Искренне верьте в то, что вы говорите. Зачастую случается так, что говорить неправду нужно там, где вы не собирались. Не напрягайтесь, когда лжёте. Это сразу же наводит на некие подозрения. Расслабьтесь и рассказывайте то, что собирались, сейчас не время чувствовать свою вину за свою ложь, ведь так поступают практически все.

Как найти золотую середину между правдорубством и неискренностью?

Правда бывает разная, и не к каждой правде человек может быть готов. Рубить правду всегда и всюду не имеет смысла, это никому не нужно. Наверное, тут надо проявлять мудрость — хорошо, если она есть

Важно тонко чувствовать, нужна человеку правда или нет, как он на неё отреагирует, и главное — поможет ли она ему. Не надо вываливать правду, лучше очень тонко направить ближнего к правильным размышлениям, выстроить общение так, чтобы он сам пришёл к тому, что вы хотите донести

Ваша задача — дать правильный вектор, обозначить верное русло.

Как бы вы ни были искренни и честны, помните, что воспитанность никто не отменял. Нужно понимать, что говорить всем правду не всегда уместно. Это не значит, что нужно лгать, просто принцип «я всегда говорю только правду, я такой» у некоторых людей доходит до абсурда. Подчеркну: правда должна послужить человеку. Если она его не меняет, не преображает, не возвышает — то для чего она? Чтобы успокоить себя в том, что вы — правильный? Но какая в том польза? Правда нужна ради человека, а не сама по себе.

Говорите правду, чтобы ваш ближний мог работать над собой. Если же он этого не хочет или боится этой работы — не спешите, человек может быть просто к ней не готов. Возможно, для искреннего разговора с ним нужно подготовить почву, подумать, насколько вы близки, чтобы открывать ему на что-то глаза

В таких ситуациях полезно не вмешиваться в чужую жизнь, а обратить внимание на себя и разобраться с тем, насколько честна ваша собственная жизнь

Дополнительная информация

В своей книге «Чудо голодания» Поль Брэгг даёт много методических рекомендаций, как правильно организовывать свою жизнь и питание, чтобы добиться результатов. Он пишет, что гораздо труднее даются не сами посты, а промежутки между ними, когда приходится соблюдать те принципы, о которых было рассказано выше. Некоторые из его шпаргалок приводим в качестве ознакомительной информации.

Книга Поля Брэгга «Чудо голодания»

Список запрещённых продуктов

От них Брэгг призывает отказаться раз и на всю жизнь, забыть вообще про их существование:

рафинированный сахар и все продукты, в состав которых он входит: джем, шербет, пудинг, желе, магазинная выпечка, газированные напитки, мармелад, пирожное, мороженое, леденцы, жвачка, соки в коробках, печенье, консервированные фрукты и ягоды;
соусы: майонез, кетчуп, готовая горчица, маринады;
зелёные маслины;
снеки: чипсы, попкорн, солёные орешки;
обдирной рис, готовые завтраки;
всё жареное, копчёное;
рафинированное и арахисовое масла, маргарин;
кофеинсодержащие напитки: кофе, все колы, энергетики и даже чай;
алкоголь;
свинина, колбаса, бекон и прочие мясные полуфабрикаты и субпродукты;
любое мясо, если для выращивания животных использовались антибиотики или стимуляторы роста;
сухофрукты (Брэгг запрещал их есть из-за двуокиси серы, которой их нередко обрабатывают);
порошковые, консервированные супы;
мучные продукты, начиная с хлеба и заканчивая макаронами;
несвежие, подпорченные овощи;
вчерашние салаты, подогретый суп.

Что касается хлеба, то здесь Поль допускал небольшое послабление. Изредка он разрешал съедать цельнозерновые хлебцы. Но ещё более предпочтительным вариантом считал подсушенные до состояния сухарей кусочки ржаного хлеба.

Брэгг также запрещал своим пациентам употребление любых лекарств, что подвергалось жесточайшей критике со стороны официальной медицины. Среди тех, кто обращался к нему за помощью, были люди, страдающие хроническими заболеваниям, которым требовался постоянный приём медикаментов.

Список рекомендуемых продуктов

Что советовал употреблять Брэгг:

ягоды: вишня, голубика, клубника, клюква, малина;
фрукты: абрикосы, персики, авокадо, ананасы, арбуз, бананы, виноград, все цитрусовые, груши, дыня, манго, папайя, сливы, яблоки;
овощи: артишоки, баклажаны, салатный перец (только зелёного цвета), кабачки, капуста (все сорта), картофель, кукуруза (исключительно в свежем виде), морковь, редис, свёкла, укроп, спаржа, лук (все сорта), сельдерей, петрушка, шпинат, томаты, тыква, фасоль, зелёный горошек и другие бобовые, чеснок;
орехи: арахис, бразильские, грецкие, каштан, кешью, кокос, миндальные;
масла: арахисовое, грецких орехов, кукурузное, оливковое, подсолнечное, соевое;
сладости: чистый сырой, или жёлтый, или финиковый сахар, а также натуральный мёд непосредственно с пасеки, кленовый сироп и неочищенная патока;
зерновые: бурый рис, гречка, льняные семена, просо, цельные и пророщенные пшеница и рожь, ячмень.

Биография

Сам Пол Брэгг утверждал, что родился в 1881 году в округе Фэйрфэкс, штат Виргиния. Однако, согласно документам, которые нашёл его соотечественник Уэйд Фрейжер (Wade Frazier), Пол Брэгг родился 6 февраля 1895 в г. Бэйтсвилль, штат Индиана, вырос в городе Вашингтон (округ Колумбия).

Его родители: Роберт Элтон и Каролина (Чапиус) Брэгг. У него было два брата: Джеймс Элтон и Джон Гаррисон Брэгг. Его отец работал в Правительственной типографии США.

После окончания средней школы Пол Брэгг поступил на службу в Национальную гвардию, где прослужил 3 года.

В г. в Нью-Йорке Брэгг женился на Ниве Парнин. Затем семья переехала в Индианаполис, где Пол Брэгг стал страховым агентом в респектабельной компании по страхованию жизни Metropolitan Life Insurance Company.
Через несколько лет Пол Брэгг вернулся на Восточное побережье, где работал в разных отделениях Христианского союза молодёжи и разных школьных округах на должностях преподавателя физкультуры или лёгкой атлетики.

В 1921 году Пол Брэгг переехал в Калифорнию со своей семьей, в которой уже были две дочери: Нива Полина/Полли (1917 г. р.) и Лоррейн Агнес Брэгг (1919 г. р.). Здесь Пол снова устроился на работу в местный Христианский союз молодёжи.

25 марта 1922 года у Пола родился сын — Роберт Элтон.

В 1924 году Пол Брэгг был преподавателем физкультуры в средней школе в Редондо-Бич (Калифорния).

Примерно в 1926 году Пол Брэгг перестал быть наёмным работником и стал предпринимателем в области здоровья, вначале открыв фирму под названием «Центр здоровья Лос-Анджелеса» на улице № 7 в Лос-Анджелесе, а затем, в 1928 году, — «Центр здоровья Брэгга» на улице Саут-Хилл в Лос-Анджелесе.

Вероятно, для рекламы своего бизнеса он писал еженедельную колонку о здоровье в газете «Лос-Анджелес таймс» в 1926—1928 годах. Предлагаемые услуги по проблемам здоровья писались им в виде статей со скрытой рекламой в авторских колонках.

В 1929 году Пол Брэгг начал проводить турне с лекциями о здоровье (например в Окленде (Калифорния), а также в Сан-Антонио и Далласе (Техас). Он снимал помещение, основательно рекламировался и затем читал ряд лекций — обычно пять или шесть дней подряд вечером. Его лекции были бесплатными, однако он взимал плату за частные консультации после лекции (около 20 долларов США в 1935 году, согласно показаниям в деле против него в суде Мэриленда).
Также в 1929 году он зарегистрировал авторские права на свою первую книгу о здоровье «Вылечи сам себя».

Так как книжные магазины или книжные отделы в магазинах обычно имелись лишь в более густо населённых районах, то ещё одна цель его лекционных турне, вероятнее всего, заключалась в рекламировании и продаже своих книг.

В течение первого десятилетия жизни в Калифорнии Пол и Нива Брэгг развелись. Согласно переписи населения США в 1930 году Нива уже жила с новым мужем — Августом Бушем и тремя детьми от Пола Брэгга в Лос-Анджелесе.
Во флоридском каталоге браков значится брак Пола Брэгга с Бетти Браунли в 1930 году, хотя статус этого брака при её смерти (как полагают, в 1930-е годы) не известен.

В Переписи 1930 года нет сведений о Поле Брэгге, хотя адресные справочники города Бербанк (Калифорния) того времени свидетельствуют о его проживании в этом городе с 1935 по 1954 год и о том, что его предприятие по производству пищи «Живая пища Брэгга» тоже располагалось в то время там.

Впоследствии он перебрался в Десерт-Хот-Спрингс (Калифорния), а позже, в 1960-е годы, по крайней мере на некоторое время — на Гавайи.

Смерть

Существует легенда, что он, занимаясь сёрфингом, утонул, когда ему было 95 лет. В распространении этой легенды принял участие первый переводчик книг Брэгга в СССР — Стив Шенкман. В частности, он писал: «Поль Брэгг умер в декабре 1976 года на 96 году. Но умер он отнюдь не от старости. Смерть этого человека — трагический несчастный случай: во время катания на доске у побережья Флориды его накрыла гигантская волна». В действительности же Брэгг умер 7 декабря 1976 года от сердечного приступа в отделении неотложной помощи больницы South Shore в Майами в возрасте 81 года..

Полезные книги по психологии лжи

Как я уже говорила, по лицу и другим частям тела отлично можно определить, врут ли вам. Для этого рекомендую такие книги:

Пол Экман “Узнай лжеца по выражению лица”, “Психология лжи. Обмани меня, если сможешь”.
Аллан Пиз “Язык телодвижений”.
Евгений Спирица “Психология лжи и обмана. Как разоблачить лжеца”.
Александр Тарасов “Узнать лжеца! Как распознать обман. 12 практических советов”.
Джо Наварро “Громче слов. Как понять невербальные сигналы”.
Чарльз Форд “ Психология обмана. Как, почему и зачем лгут даже честные люди”.
Памела Мейер “ Как распознать ложь. Эффективные методы выявления обмана”.

Большая ложь: пропаганда нацизма

К тому времени, как в 1930-х годах в Германии возник нацизм, антисемитизм не представлял собой ничего нового. Уже тогда евреи страдали от многовековой истории преследования и ущемления их прав. И хотя нацисты увековечили свою теорию, на этот раз ложь имела самые разрушительные последствия. Как никогда ранее, антисемитизм начал проявляться в широкомасштабной национальной политике, которая призывала устранить евреев с лица земли.

Для достижения поставленной цели, Адольф Гитлер и его министр пропаганды Йозеф Геббельс (Joseph Goebbels) начали массовую кампанию по убеждению немецкого народа в том, что евреи — это враги. Имея полную власть над прессой, они обвиняли евреев во всех проблемах Германии, в том числе и в поражении в Первой мировой войне. Они также утверждали, что в средние века евреи занимались ритуальными убийствами христианских детей и использовали их кровь для приготовления хлеба, который едят на Пасху.

Выставляя еврейскую нацию как козлов отпущения, Гитлер и его приспешники организовали «большую ложь». Эта теория говорит о том, что независимо от масштабов лжи, человек в нее поверит, если ее повторять неоднократно. Гитлер говорил, что все люди говорят маленькую ложь, однако, на колоссальную мало кто решается. Из-за того, что большая ложь кажется такой нереальной, то люди наверняка в нее поверят. Так рассуждал Гитлер.

Эта теория помогает нам понять, почему на протяжении истории существовало так много лжи.

Поль Брегг: гениальный мошенник или безобидный Мюнхгаузен — об его откровенном обмане и неточностях биографии