ТОП-5 лучших жиросжигателей для девушек
Lipo 6
Представляет собой один из наиболее эффективных и мягко действующих жиросжигателей, который выпускает Nutrex. Выбор в его пользу делают спортсменки и те, кто хочет потерять вес. Этот термогеник состоит из синефрина — заменителя эфедрина, йохимбина, Acacia Rigidula 95%, который продуцирует выработку адреналина, а также синтетического гуггулстерона, тирамина, желатина, гордедина, кофеина и масла сезамового дерева. Каждый из перечисленных компонентов направлен на сжигание жира.
Метилдрен 25
Это термогеник от Cloma Pharma с содержанием комплекса ЭКА, сочетающего в себе кофеин, экстракт эфедры, аспирин
Приобретая добавку, сначала обращают внимание на противопоказания, а если проявляются побочные эффекты, препарат прекращают пить
Производимый фирмой SAN, он оказывает термогенное воздействие.
Имеет термогенный эффект.
Л-карнитин
Наиболее популярной разновидностью является препарат, выпускаемый Weider, который не имеет никаких противопоказаний. Добавка проявляет свою максимальную эффективность только тогда, когда, помимо приема средства, еще и регулярно тренируются.
10 важных правил при приеме таблеток, сжигающих жир
О том, как грамотно пить жиросжигатель, покупатели задумываются не всегда. А ведь на самом деле эти препараты не так безобидны и требуют соблюдения ряда правил:
- Посетите врача. Консультация со специалистом перед приёмом сжигателей жира обязательна для здоровых людей и «хроников». Для последних они могут быть очень опасны.
- Соблюдайте дозировку. Многие новички совершают одну и ту же ошибку, превышая указанную производителем дозу. Они мечтают ускорить желаемый результат, а в итоге «зарабатывают» себе серьёзные заболевания.
- Не продлевайте курс приёма самовольно. Бесконтрольное применение жиросжигателей приводит к страшным для организма последствиям, поэтому соблюдайте инструкцию.
- Не миксуйте препараты между собой. Обычно это категорически запрещено. К тому же стоит отменить во время приёма жиросжигателей кофе, энергетики, тонизирующие чаи и алкоголь.
- Пейте препарат в определённые часы. Оптимальный вариант – утро и полчаса до тренировки.
- Исключите вечерний приём средства. Большая часть витаминов для эффективного сжигания жира возбуждают нервную систему, что не позволит заснуть.
- Соблюдайте диету. Ни один сжигатель не даст эффекта, если не сменить схему питания.
- Увеличьте физическую нагрузку. В сочетании с жиросжигателем повышенная активность даст результат в два, а то и три раза лучше привычного.
- Не пропускайте приём препарата. Производитель предупреждает об этом в инструкции, но многие новички игнорируют этот момент.
- Не злоупотребляйте жиросжигателями. Специалисты рекомендуют не применять их чаще двух раз в год.
Жиросжигатели – это довольно востребованные продукты на рынке. Если вы отнесётесь к их выбору и приёму обдуманно, то получите желаемый результат без вреда для здоровья.
Лучшие жиросжигатели для похудения видео
Виды сжигателей жира
Препараты для женщин делятся на несколько групп в зависимости от механизма действия:
Термогенные добавки — один из самых популярных и эффективных видов жиросжигателей. Активизируют обмен веществ, незначительно повышают температуру тела. Суть в том, что они помогают сжигать накопленный жир, используя его запасы в качестве источника энергии. Также помогают расходовать энергию, увеличивают потерю веса и окисление жира во время физических упражнений (1). Применяют такие препараты циклами.
Препараты, блокирующие всасывание жиров и углеводов. Они препятствуют выработке необходимых ферментов для расщепления этих веществ. Жиры не усваиваются, а выводятся из организма. Добавки практически не имеют противопоказаний и побочных действий. Однако, они могут препятствовать усвоению также полезных элементов, например, полезных жирных кислот.
Средства мочегонного действия (диуретики). Основная задача этих препаратов — вывести лишнюю жидкость из организма. Их используют в комплексе с другими жиросжигателями для более ощутимого эффекта.
Добавки, подавляющие аппетит (аноретики). Они влияют на массу тела за счет снижения чувства голода. Могут быть в виде таблеток или напитков. Препараты противопоказаны людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы
Женщинам следует с осторожностью относиться к этой группе препаратов. В чистом виде они могут нанести вред организму.
Выбор жиросжигателей всех видов довольно велик
Поэтому важно знать, какие подходят именно вам и как правильно их использовать
ТОП-5 лучших жиросжигателей для девушек
№1 Lipo 6
Липо 6 – самый эффективный и мягкий жиросжигатель для женщин, выпускается компанией Nutrex. Выбор спортсменок и желающих похудеть уже долгие годы. Является термогеником, содержит синефрин (заменитель эфедрина), йохимбин, Acacia Rigidula 95% – стимулирует выработку адреналина, синтетические гуггулстероны, кофеин, тирамин, гордедин, желатин, масло сезамового дерева. Все ингредиенты способствуют жиросжиганию.
№2 Метилдрен 25
Термогеник, выпусакется компанией Cloma Pharma. В составе содержится Комплекс ЭКА – это совокупность экстракта эфедры, кофеина и аспирина
Обратите внимание на противопоказания перед употреблением. В случае появления побочных эффектов необходимо отменить препарат
№3 Tight Hardcore
Жиросжигатель производит фирма SAN. Обладает термогенным эффектом.
№4 Thermonex BSN
Препарат с термогенным эффектом от компании BSN.
№5 Л-карнитин
Лидерами продаж и выбор женщин стали разновидности Л-карнитина от фирмы Weider. Не содержит противопоказаний
Обратите внимание, данная добавка эффективна только при условии выполнения физических нагрузок
У нас есть подробная статья, как принимать жидкий Л-карнитин для похудения.
Что такое жиросжигатели?
Ранее жиросжигатели для похудения в аптеках не продавались, их использовали исключительно спортсмены, которые занимаются профессионально бодибилдингом. Препараты, продаваемые в аптеках, появились относительно недавно, когда возросла их популярность.
Жиросжигатели – это средства, состоящие из нескольких активных веществ. Эффективные жиросжигатели направлены на повышение скорости метаболизма. Человек после употребления испытывает прилив сил, так как подкожный жир перерабатывается в энергию.
Какие эффективные препараты, приобретаемые в аптеке, нужно рассматривать на основании действующих компонентов.
Работа над своим внешним видом, а особенно фигурой, уже давно является популярной темой
Условно их можно разделить на 3 группы:
- на основе экстрактов из: апельсина, матэ, одуванчика и гуараны;
- с кофеином и холином;
- с дополнительным составом: полезный жир омега-3, хитозан, гидроксицитрат, тирамин, глицин, таурин и т. д.
Сегодня существуют жиросжигатели для женщин и для мужчин, в обоих случаях препараты относятся к спортивному питанию, которое преобразовывает жир в энергию. Позитивной стороной приёма является снижение нагрузки на печеночную железу. После переработки жиров вещества поступают в кровоток, это не провоцирует наступление негативных влияний.
Список лучших средств для спортсменов
Для удобства выбора мы составили список наиболее популярных спортивных препаратов как для мужчин, так и для женщин. Эти жиросжигатели отнюдь не безвредны, однако весьма эффективны и покупаются чаще других.
- Cloma Pharma – Black spider (widow). Это классическая смесь кофеина, аспирина и эфедрина, которая даёт быстрый и мощный эффект. Помимо основных компонентов, в состав этого препарата входят второстепенные вещества, оказывающие воздействие на щитовидную железу и центральную нервную систему. Производители утверждают, что все составляющие этого жиросжигателя не конфликтуют между собой, а правильно подобранная дозировка не вызывает побочных действий. Цена – от 2950 рублей.
- USPlabs – OxyELITE Pro. Этот препарат, несмотря на весьма демократичную цену, имеет прекрасный состав. Его основной компонент – герань. Действие данного жиросжигателя основано на усилении теплопродукции и синтеза жира. Этот препарат даёт прекрасный результат вкупе с низкокалорийной диетой и регулярными тренировками. Стоимость – от 2190 рублей.
- Nutrex – Lipo-6X. Данный жиросжигатель выпускается в виде капсул, которые обладают мультифазным действием, оказывая длительный эффект даже после тренировки. В составе этого препарата присутствуют тирамин, синефрин и йохимбин, которые оказывают на организм термогенное действие. Цена – от 2402 рублей.
- BSN – Thermonex. Это относительно недорогой жиросжигатель для новичков, которые не нуждаются в сильном эффекте. Действие препарата основано на ускорении метаболизма и термогенности. В его составе есть катехин, октопамин, синефрин, тирозин и безводный кофеин. Стоимость – от 1590 рублей.
- Cloma Pharma – Methyldrene Elite. Данный препарат соединил в себе эфедрин, кофеин, аспирин и герань. Такой состав даёт замечательные результаты, однако имеет побочные действия, которые проявляются при неправильной дозировке или длительном использовании. Это жиросжигатель разностороннего действия. Цена – от 2900 рублей.
- Universal Nutrition – FAT Burners For Women. Это наилучший сжигатель жира для прекрасных дам, к тому же в нём отсутствуют вредные компоненты, а в состав входят экстракты растений, линолевая кислота и карнитин. Цена – от 1520 рублей.
- Optimum Nutrition – CLA softgels. В состав данного препарата входят модифицированные разновидности омега-жиров, которые помогают расщеплять жиры даже без физических нагрузок, просто придерживаясь правильного питания. Стоимость – от 1499 рублей.
- MuscleTech – Hydroxycut MAX Pro. Очень действенный жиросжигатель для женщин, который работает над ускорением липолиза. Различные добавки, которые входят в состав этого препарата, ускоряют метаболизм и нормализуют работу щитовидной железы. Этот жиросжигатель самый безвредный из всех. Стоимость – от 1920 рублей.
- Universal Nutrition – Animal Cuts. Данный препарат может похвастаться весьма богатым составом – он включает в себя экстракты грейпфрута и зелёного чая, а также цитрат холина, тирамин и другие добавки, которые стимулируют организм сжигать жиры. Цена – от 2090 рублей.
- Olimp – L-Carnitine 3000 Extreme Shot. Это жидкий жиросжигатель, в состав которого входят лишь карнитин и витамин В6. Он наполняет тело энергией и даёт возможность полностью выкладываться на тренировках. Цена – от 1790 рублей за 20 ампул.
Виды
- Жиросжигатели, производимые компаниями спортивного питания;
- Биологические добавки (БАДы), продающиеся в аптеках;
- Средства с липолитическим эффектом.
Спортивные
Спортивные жиросжигатели могут решить сразу три проблемы:
- Ускорить базовый метаболизм, что приведет к большим энергозатратам даже в период покоя.
- Придадут больше энергии вашему организму, чтобы вы могли проводить более интенсивные тренировки.
- Механизм расхода запасов жира во время тренировок существенно меняется. С помощью жиросжигателей легко извлечь глицерин из каждой жировой клетки, а также ускорить процесс во время физической активности.
Обычно препараты содержат в себе пиколинат хрома, синефрин или разные пищевые волокна, помогающие подавить аппетит. А за счет содержащихся форсколина, гуарана, кофеина и красного жгучего перца препараты могут повысить температуру тела и ускорить за счет этого метаболизм.
Бады
Биологические добавки, которые сегодня повсеместно продают в аптеках либо являются копией препаратов спортивного питания, либо представляют собой комплексные препараты с пиколинатом хрома или с L-карнитином. Чаще всего они призваны сжигать жир в самом пищеварительном тракте, чтобы липиды или углеводы могли быть усвоены гораздо быстрее, тем самым будет снижена общая калорийность пищи. К последней группе относят препараты орлистат, хитозана, бады-блокаторы калорий, лекарства бромелайна и блокаторы альфа-амилазы.
БАД — концентрат натуральных природных веществ, выделенных из пищевого сырья животного, минерального, растительного происхождения, или же полученные путем химического синтеза вещества, идентичные природным аналогам.
Препарат «Редуксин»
Очень эффективный препарат, который используется для снижения лишнего веса. Содержит сибутрамин в сочетании с целлюлозой. Продается препарат в аптеках, но отпускается строго по рецепту. Используется по назначению врача-диетолога, если другие средства не дали положительного результата. Препарат является мощным антидепрессантом, а также подавителем аппетита. Поэтому так много положительных отзывов, он гарантированно поможет в борьбе с лишним весом.
Но сибутрамин вызывает привыкание и сильнейшую депрессию при отмене. Он также повышает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, о чем свидетельствовал повышенный процент смертности от инфарктов или инсультов среди пациентов, принимавших это средство для похудения. Поэтому его считают «тяжелой артиллерией», назначают только в исключительных случаях.
В составе препарата есть несколько натуральных компонентов, каждый из которых вносит свою лепту в конечный результат:
- Худия Гордони. Этот кактус используется бушменами с незапамятных времен. Благодаря свойствам растения им удавалось сохранять тонус и сдерживать аппетит во время путешествий по пустыне.
- Ирвингия Габонская. Второе его название – это африканское манго. Этот продукт увеличивает выработку гормона, подавляющего аппетит, замедляет усвоение пищи из ЖКТ и ускоряет обмен веществ.
- Глюкоманнан (конняку) – это настоящая метелка для кишечника. Пищевая добавка на основе водорастворимого пищевого волокна добывается из корня данного растения. Волокна разбухают от воды и дарят чувство сытости.
Дополнительными компонентами является экстракт колеуса, масло примулы вечерней, экстракт корня якона, липаза и линолевая кислота. Одна таблетка содержит суточную дозу веществ, которые необходимы для активации процесса жиросжигания.
Спортивное питание, которое помогает похудеть женщинам
В зависимости от состава, жиросжигатель способствует снижению веса либо путем непосредственной блокировки усвоения питательных веществ, либо благодаря подавлению аппетита, либо прямого сжигания жировых отложений. Однако, если рацион не является сбалансированным, то действие этих добавок сводится к минимуму. Излишек поступающих калорий, употребление сахара, жира, простых углеводов приводят к тому, что действие препарата многократно ослабевает.
И если рацион несбалансированный, то жиросжигатели принимать не рекомендуется. Сначала следует привести в норму питание, заняться физической активностью. Добавка в подобном режиме дает возможность усилить процесс сжигания жировых отложений. Препарат лучше принимать после тренировки либо по утрам. Если употребить добавку до занятий, это поможет получить дополнительный заряд энергии.
Основы сбалансированного питания для похудения сводятся к следующим пунктам:
- исключению из рациона простых углеводов в виде крахмалистых и мучных продуктов, а также сладостей,
- отказ от газированных напитков, а также алкоголя,
- вычеркивание из меню копченостей, сосисок, сала, колбасы, жирного мяса, которым является баранина и свинина,
- употреблению сухофруктов и фруктов исключительно до обеда,
- составлению послеобеденного меню преимущественно из клетчатки и белка в виде морепродуктов, овощей, мяса, яиц, кисломолочной продукции,
- питанию малыми порциями, что исключит переедание,
- рациону, состоящему преимущество из клетчатки (овощей) и белка,
- употреблению на пустой желудок (примерно за полчаса до приема пищи) либо жиросжигателя, либо чистой воды,
- соблюдению между каждым отдельным приемом пищи перерыва, составляющего не больше 3 часов,
- вечернего употребления пищи не позднее, чем за три либо четыре часа до отхода ко сну,
- составлению рациона из сочетающихся между собой продуктов, то есть круп, каш, белка (рыбы и мяса) с овощами,
- ограничению соли до 2 г в сутки,
- приготовлению запеченных, паровых и отварных блюд.
Если все эти условия соблюдены, в расписании присутствуют физические нагрузки, то липолиз — сжигание жиров проходит максимально эффективно, поскольку энергии тратится гораздо больше.
Напитки для похудения
Следует понимать, что высокоэффективных напитков, которые позволяют потерять лишний вес, не существует. Большинство разрекламированных продуктов являются по большей части лишь «косвенными» помощниками. И зеленый чай, и кофе только ускоряют метаболизм и придают энергии, но никоим образом не воздействуют на жировые отложения, то есть не расщепляют их.
Аптечные жиросжигатели
Можно ли купить мощные жиросжигатели в аптеке? Да. И чаще всего состав аптечных чудо-таблеток для похудения будет очень схож со спортивными препаратами для сжигания жира. В них обязательно входят гуарана или L-карнитин.
Помимо этого, существуют препараты, которые расщепляют жир во время приёма пищи, то есть полностью блокируют усвояемость жиров и углеводов из поступаемой в желудок еды. Потребляемые калории таким образом также уменьшаются. В составе таких таблеток можно обнаружить хитозан, блокираторы альфа-амилазы, бромелайн или его аналоги и орлистат.
Основные правила похудения
Важно помнить, что аппаратные методики способны подтолкнуть организм к началу процесса активного сброса веса, нормализовать метаболические процессы, но без коррекции образа жизни можно быстро опять начать набирать лишние килограммы.
А ведь на самом деле правильный образ жизни- это легко и приятно. Существует лишь несколько основных правил, которых не так уж и сложно придерживаться.
Нормализовать сон. При борьбе с избыточным весом польза сна очевидна. Полноценный здоровый сон ( не менее 8 часов) восстанавливает все жизненные силы организма, а также помогает работе обмена веществ. Люди, у которых часто бывает недосып, чаще страдают избыточным весом, чем те, у которых полноценный сон. Ведь недостаток сна приводит к упадку сил, раздражительности и к стрессу, который часто просто заедается чем-нибудь вкусненьким, но вредным для организма.
Больше двигаться. “В здоровом теле – здоровый дух” – нельзя не согласиться с этим крылатым выражением. Чем больше мы двигаемся, тем лучше выглядим и дольше живем!
Для постоянного сжигания лишних калорий достаточно тренироваться по тридцать минут четыре- пять раз в неделю, что не займёт много времени и не будет чрезмерно тяжело. Следует знать, что при постоянных физических нагрузках с одной интенсивностью сжигается намного больше жира, чем при редких тренировках пусть и с большей нагрузкой.
Помимо постоянных тренировок, не стоит забывать и про ежедневные прогулки на свежем воздухе.
Правильно питаться. Здесь все просто. Нужно употреблять больше овощей, фруктов, но и не забывать про мясо и рыбу – это источник белка. Употреблять лучше курицу и нежирные сорта рыб. Орехи и злаки – отличный перекус
Самое важное – это забыть о жирной пище, о фастфуде, булочках и пирожках. Черный шоколад важен в умеренных количествах для активизации мозговых процессов.
Питаться лучше дробно (от 4 до 6 раз в сутки). Но небольшими порциями. Плотно ужинать перед отходом ко сну запрещается. Последний прием пищи следует планировать за 2 часа до того, как вы отправитесь в постель.
Приготовление блюд должно быть с использованием минимального количества масла и жира. Следует принимать пищу медленно, так как хорошо пережеванная еда ускоряет процесс переваривания и питания организма всеми полезными веществами. Соблюдение элементарных правил здорового питания позволит намного ускорить процесс избавления от ненавистного лишнего веса.
Препараты периферического действия
Орлистат
Орлистат — единственный на сегодняшний день представитель подгруппы препаратов периферического действия для лечения ожирения.
Механизм действия
Это мощный длительно действующий ингибитор желудочной и панкреатической липаз, снижающий расщепление и последующее всасывание жиров пищи примерно на 30 %. Наряду с этим препарат уменьшает количество моноглицеридов и свободных жирных кислот в просвете кишечника, что снижает растворимость и всасывание холестерина, способствуя снижению его уровня в крови.
Важная особенность орлистата — его высокая селективность: он действует только на липазы, не влияя на всасывание углеводов, белков и фосфолипидов. К тому же препарат оказывает периферическое действие только в пределах пищеварительного тракта и не проявляет системных эффектов (6).
Доказательная база
Эффективность орлистата продемонстрирована в многочисленных рандомизированных плацебо-контролируемых исследованиях. Снижение массы тела в течение 6–9 месяцев лечения составило в среднем 10,8 кг. У 87 % пациентов, получавших орлистат, было зафиксировано снижение массы тела на 5 % и более, а у 50 % пациентов — на 10 % и более. В среднем снижение массы тела при лечении в течение 6–9 месяцев составило 10,7 % .
Наряду со снижением массы тела при длительном приёме орлистата уменьшается окружность талии (через 6 месяцев приёма на 4,5 см), концентрация общего холестерина (в среднем на 2,4 %) и липопротеидов низкой плотности (на 3,5 %) .
Результаты исследований показали, что снижение массы тела на фоне приёма препарата, в том числе и массы висцеральной жировой ткани, благоприятно воздействовало на кардиометаболические факторы риска: приводило к значительному снижению систолического и диастолического артериального давления, причём это влияние после года терапии орлистатом сохранялось в течение 4 лет . При лечении орлистатом у пациентов с ожирением снижался риск возникновения сердечно-сосудистых событий в 2 раза, замедлялось прогрессирование сахарного диабета 2 типа, уменьшалась потребность в пероральных сахароснижающих, антигипертензивных и гиполипидемических препаратах .
О чём предупредить клиента?
Важно рассказать покупателю, что при приёме орлистата необходимо соблюдать умеренно гипокалорийную диету, содержащую не более 30 % суточной калорийности в виде жиров. Если приём пищи пропущен или пища не содержит жира, приём препарата также можно пропустить.. Если после 12 недель приёма препарата масса тела не снижается (или снижение составляет менее 5 % от исходного веса), нужно проконсультироваться с врачом о дальнейшей тактике лечения и целесообразности применения орлистата.
Если после 12 недель приёма препарата масса тела не снижается (или снижение составляет менее 5 % от исходного веса), нужно проконсультироваться с врачом о дальнейшей тактике лечения и целесообразности применения орлистата.
Также, отпуская орлистат, важно обратить внимание клиента на то, что на фоне применения препарата очень часто возникают желудочно-кишечные побочные эффекты, в частности, мягкий стул, метеоризм, жирные маслянистые испражнения и так далее. Чтобы снизить их выраженность, следует контролировать количество жиров в рационе. И, конечно же, продолжать принимать препарат — курс лечения может длиться до 6 месяцев.
И, конечно же, продолжать принимать препарат — курс лечения может длиться до 6 месяцев.
Источники
- Колосницына М. Г., Бердникова А. Н. Избыточный вес: сколько это стоит и что с этим делать? //Прикладная эконометрика, 2009. № 3 (15).
- Кляритская И. Л. Избыточный вес и ожирение. Профилактика, диагностика, лечение //Крымский терапевтический журнал, 2005. № 2.
- Шишкова В. Н., Хадзегова А. Б., Ющук Е. Н. Сибутрамин в лечении ожирения //Ожирение и метаболизм, 2010. № 2.
- Максимов М. Л. Сибутрамин и сибутраминсодержащие препараты в лечении пациентов с ожирением. Вопросы эффективности и безопасности //Атмосфера. Новости кардиологии, 2013. № 3.
- Аметов А. С. и др. Ожирение как неинфекционная эпидемия XXI века. Современные представления о патогенезе, рисках и подходах к фармакотерапии //Эндокринология: Новости. Мнения. Обучение, 2019. № 2 (27).
- Мельниченко Г. А., Комшилова К. А., Берковская М. А. Опыт применения препарата Орсотен (орлистат) у больных ожирением //Ожирение и метаболизм, 2010. № 1.
- Максимов М. Л. Ксеникал в комплексном лечении пациентов с избыточной массой тела и ожирением //Ожирение и метаболизм, 2010. № 1.
- Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Орлистат.
