Anllela Sagra (Анллела Сарга) : фото, биография, личная жизнь инстаграм красотки

Полезные связи

Карьера в рядах защитников закона не только сформировала характер злодея, но и помогла обзавестись нужными знакомыми. Караваны Гальярдо пересекали границу быстро и без проблем, благодаря коррумпированным силовикам. Конкуренты новоиспеченного мафиози терпели убытки, а он богател и расширял свои владения. Теперь он был плантатором, и на него трудились сотни крестьян.

Пабло Эскобар — колумбийский коллега Гальярдо

Атаману этого было мало. Прибыть от марихуаны не соответствовала его аппетитам. Мигель вышел на короля колумбийской наркомафии Пабло Эскобара. Он предложил знаменитому мафиози свои услуги — транспортировку кокаина из Колумбии через Мексику в США. Тот согласился и вскоре понял, что без ловкого товарища ему будет сложно сбывать свой товар. У мексиканца были свои люди в Штатах, точки распространения дурмана, круг постоянных клиентов. Свой вклад в общее дело он оценивал очень дорого. Договорились два негодяя так: половину прибыли от незаконного груза получал Гальярдо.

Семья и карьера

В конце июля 2021 Анна выложила на инста-странице свадебные снимки. Пара живет в Минске. Битлонистка осваивает трековый велосипед, приобщаясь к велоспорту.

В Поклюке Сола взяла бронзу в спринте на первенстве мира. Она не допустила ни единого промаха в стрельбе, уступив лишь явным лидерам сезона. Зато в гонке преследования промахов было допущено немало. Тем не менее спортсменка стала лидером сборной страны.

В Швеции в конце года Сола снова была третьей, сделав серьезную заявку на Олимпиаду в Китае. В Хохфильцене биатлонистка поднялась на вершину пьедестала, выиграв Кубок мира в спринтерской гонке.

Пресса между тем писала о начавшемся в команде конфликте. Причиной стала личная жизнь одной из спортсменок. Как говорили, Динара Алимбекова начала роман с женатым спортсменом. Подробности разлада никто из девушек разглашать в интервью не стал, однако Анна удалила Динару с командной фотографии, опубликованной в соцсетях.

Листая биографию

Имя Anllela Sagra имеет разных интерпретации переводов. На родном языке имя пишется Анллела (Anllela), а звучит на испанском и русском как Ангела Сагра. Девочка родилась 6.10.1993 в Колумбии. В 18 лет начала серьезно заниматься фитнесом. До этого времени пыталась построить карьеру модели и приняла участие в нескольких показах. Приобрести абонемент в зал сподвигло желание улучшить формы и набрать массу. С помощью персонального тренера девушка составила программу, режим, диету и упорно работала.

Уже спустя несколько месяцев, фитоняшка приняла участие в местных соревнованиях под названием «El Clasico Paisa» в городе Медельин, где за первенство боролись 25 номинантов. Третий результат в категории «фитнес-бикини» придал уверенности и стимулировал на дальнейшие спортивные подвиги. В одночасье Ангела стала медийной персоной и получила несколько рекламных предложений. Она представляет продукты компании 1Up Nutrition, получает высокие гонорары за съемки в известных изданиях. Сможет ли барышня по популярности опередить Мишель Левин и Ларису Рейс покажет время.

Выбираем подходящую девушку

Девушки в спортзале делятся на две категории «спортсменки» и «посетительницы».

«Спортсменки» приходят в тренажерку исключительно для того, чтобы заниматься спортом. Они четко выделяются на фоне остальных:

• в отличной спортивной форме
• полностью сосредоточены на занятиях и практически не отвлекаются
• выполняют много различных упражнений

С таким типом женщин познакомиться сложнее, т.к. они не настроены на знакомство и уже привыкли к тому что к ним постоянно кто-то пытается «подкатить».

Ваша основная цель это «посетительницы». Это девушки, которые просто пришли в спортзал слегка похудеть перед пляжным сезоном, подвигаться, улучшить свою физ. форму и познакомиться.

Они отличаются от других:

• легкий парфюм и макияж
• общительны и позитивные
• непрофессионально выполняют упражнения
• часто пользуются чужими советами
• часто приходят в зал с подругами

Перед тем как подойти к девушке убедитесь, что она не носит обручального кольца.

Самая легкая мишень — девушки, которые специально пришли в фитнес-клуб для того, чтобы подцепить кого-нибудь. Женщина, которая хочет познакомиться всегда будет подавать знаки. Вот несколько хитростей, которые они используют для того, чтобы намекнуть об этом:

• Прихорашивание. Девушка часто поправляет волосы, одежду, проводит рукой по телу или шее, как будто гладит себя.
• Взгляд. Она сама ищет визуальный контакт
• Улыбка. Она легко отвечает улыбкой на улыбку.
• Откровенные упражнения у Вас на виду.

Хотите узнать еще несколько интересных мест, где можно познакомиться с красивыми девушками?

Вот несколько примеров:

• на улице;
• в контакте;
• в общественном транспорте;
• на пляже.
• в ночном клубе.

Страх и стеснительность — обычная проблема при знакомстве с женщинами. Тем не менее, есть несколько эффективных способов их преодолеть.

В этой статье мы подробно разбирали как лучше всего привлечь внимание девушки. Подробнее про типы девушек, которые ходят в спортзал:

Подробнее про типы девушек, которые ходят в спортзал:

параметры фигуры

За 4 года Ангела достигла отличных результатов.

• рост — 174 см;
• вес – 57,9 кг;
• бюст – 84 см;
• диаметр талии – 61;
• бедер – 89.

Ангеле было над чем подумать. С детства она мечтала покорять подиум, но судя по успехам в спорте, у судьбы на этот счет были иные планы. Спортсменка положилась наудачу, оставив все как есть.

О верности принятого решения свидетельствовала популярность в соцсетях. Уже через год количество подписчиков в инстаграме достигло 1 млн. Общение с любителями спорта в сети и обсуждение проблем, касающихся похудения и фитнеса, натолкнули Ангелу на создание универсальной тренировочной программы. Она состоит из 3 модулей для людей с разным уровнем подготовки: начальным, промежуточным, продвинутым.

Годы детства и юности

Биографические данные актрисы 18+ не везде написаны правильно. Многие ресурсы местом рождения звезды указывают столицу Украины, город Киев. Однако есть люди, которые близко знакомы с моделью. Они точно знают, из каких мест их любимица. Наиболее вероятным местом рождения является село Великие Лучки Закарпатья.

Другие биографические данные соответствуют истине. Настоящее имя модели – Екатерина Волкова. Родилась девушка 1 декабря 1997 года.

До совершеннолетия Мила жила по месту рождения. Как только достигла 18 лет, стала сниматься в видео для взрослых. Тогда же перебралась в Киев. Возможно, ошибки в личных данных возникли по этой причине.

Anllela Sagra’s Workout & Diet

Being a professional fitness trainer, Anllela takes great care of her health. She also does regular exercises in the gym to keep her body fit and active. As per the sources, she mostly focuses on her abs and her lower body including glutes. 

Anllela Sagra workout

She always prefers classic movements including weighted kickbacks, hip thrusts, deadlift, and squat. For her upper body, she focuses on lighter weight and does exercises such as bicep curls, push-ups, shoulder press, and pull-ups. 

Anllela Sagra diet

Along with proper workouts, Sagra also takes a nutritional diet. She also shared a proper diet chart and workout routines on her official website. 

Training

Full Body Workouts

There is one particular body part that Anllela likes to train the most, and that’s her lower body, more specifically her glutes.

Anllela uses a variety of ‘classic‘ movements such as the dead lift, squat, weighted kickbacks and hip thrusts as her main tools for building her athletic physique.

As for her upper body, Anllela likes to use lighter weight along with her own body weight. Some of the exercises she’ll use are pull ups, push ups, bicep curls and the shoulder press.

Apart form her lower and upper body, Anllela is known for having a strong and toned core. To create her strong midsection, she performs exercises such as hanging leg raises, and crunches.

Питание

Фитоняшка не считает каждую калорию, но хорошо знает, насколько полезен каждый продукт. Утро начинает со стакана воды. Дневной рацион распределяет на 4 приема пищи, делая основной упор на белки и овощи. Любимые продукты – яйца, птица, протеиновые батончики. Чувство голода утоляет зелеными яблоками, томатами, листовым салатом. Система питания построена на 3-дневных циклах.

1. В понедельник она полностью игнорирует углеводы;
2. во вторник позволяет 200 г;
3. в среду съедает в 2 раза больше.

Раз в неделю девушка устраивает «день Макдональдса», балуя себя жареной картошкой, бургером, арахисом.

Anllela Sagra Boyfriend & Relationships

According to the sources, Anllela Sagra is currently dating her long-time boyfriend named ‘Tomas Echavarria. Let me tell you that, Tomas is also a professional athlete and bodybuilder. As per the reports, the couple is dating since the year 2015.

Anllela Sagra with her boyfriend Tomas Echavarria

Tomas has also appeared in her Youtube videos. Not only this, but both of them have also made various transformations and workout programs. 

She shared various social media posts with Echavarria. There is no information is available about Sagra’s previous love life. She likes to spend time with her friends and family. 

Anllela Sagra / Анллела Сагра

Анллела Сагра эта девушка с идеальной фигурой, является одной из самых популярных фитнес моделей планеты.

Личные данные

• Дата рождения: 6 октября 1993
• Место рождения: Колумбия
• Место жительства: Майами, Флорида, США
• Вес: 56 — 58 кг в разных источниках
• Рост: 174 см
• Обхват груди: 83 см
• Обхват талии: 63 см
• Обхват бедер: 88 см

Биография

До занятий спортом Анллела Сагра (на испанском произносится как Ангела Сагра ) училась на дизайнера одежды и работала моделью. Многие советовали ей прекратить заниматься спортом чтобы не портить свою карьеру модели, но она с радостью забросила учебу и начала участвовать в спортивных соревнованиях. На своих первых соревнованиях Анллела заняла 3 место.

На данный момент Анллела известна как звезда инстаграмма с более чем 4 миллионами подписчиков. Она работает тренером и продает собственные методики тренировок. Одной из лучших подруг Анллелы является Лорен Дрейн Каган. Они регулярно фотографируются вместе и обмениваются репостами в инстаграмм.

В данный момент спонсором Анллелы является компания 1up Nutrition. С 2015 года встречается с парнем по имени Томас, который также занимается бодибилдингом.

Ссылки

Инстаграмм: https://www.instagram.com/anllela_sagra/Фейсбук: https://www.facebook.com/AnllelaSagraOfficial/Твитер: https://twitter.com/anllela_sagraКанал ютуб: https://www.youtube.com/channel/UCniHNF3GZEKWr_FRdGmKmdw/Личный сайт: http://anllelasagra.net/

Biography

Fashion Modeling To Fitness

Anllela Sagra first started her career in fashion design, along with modelling. It was during this period that she recalled being; “extremely thin since a muscular body is not something desired in the modeling world. “

However, one day when Anllela was in the gym she met a personal trainer, who, in her own words said; “I met a trainer who would forever change my life, his knowledge and mentoring catalyzed the life style that I now live.”

It was during this early period where Anllela stated to understand more about the human body, and the way it adapted to new training styles. Anellela said; “my body was starting to respond to the training.”

Leaving Modeling Behind

While Anllela started to gain a love for working out, more specifically weight training, she slowly moved away from her modelling career, due to the ‘extra muscle’ that she’d built.

In Anllela own words; “Many told me to stop training because I was “hurting” my body, but the passion I had for the life I was starting to live was incredible.”

Enrolling In Fitness Competitions

Not wanting to pay attention to what others were saying around her, Anllela continued on her path towards fitness. After gaining more confidence in the gym, she decided to enter in her very first fitness bikini competition.

Here’s Anllela talking about her first competition appearance;

Making Tough Career Decisions

After successfully completing her first bodybuilding competition, Anllela was stuck in a difficult position, she had to make a choice about her future career within modelling, or to move forward with fitness full-time.

As Anllela said; “It was during this time where I was torn between what I wanted in life. Do I want to be a model like all the other ones in Colombia or do I want to be the first Colombian fitness model? Was it worth leaving everything I worked for behind and receive criticism for it? Is all this worth it to chase what I love?”

After a lot of careful consideration, Anllela decided to move away form her first career choice to take up fitness modeling once and for all. As Anllela said; “I decided to take it and risk everything.”

Needless to say, Anllela made the right decision. She now boast an army of followers online that continue to grow year after year. What started as humble beginnings, ended up becoming her career, and passion.

Ангела Сагра: эпизоды биографии, карьера, фото

Симпатичную спортсменку поклонники узнают по сексуальной фигуре и грациозным движениям. Ангела на страничках соцсетей регулярно выкладывает откровенные фото, вдохновляя точеными формами на занятия спортом. Десять млн фолловеров в инстаграме любуются эстетикой тела и щедро ставят лайки. Страница девушки на Facebook пестрит сотнями комментариев к каждому посту и комплиментами восхищенных мужчин. По ее видео на YouTube занимаются сотни людей.

Подписчики помогают хорошо зарабатывать на рекламе, продаже авторских тренингов. Таких успехов она добилась за 4 года, случайно заняв на соревновании 3 место. С тех пор жизнь ее кардинально изменилась. Но до этого пришлось попотеть в зале или и во многом себя ограничивать.

Листая биографию

Имя Anllela Sagra имеет разных интерпретации переводов. На родном языке имя пишется Анллела (Anllela), а звучит на испанском и русском как Ангела Сагра. Девочка родилась 6.10.1993 в Колумбии. В 18 лет начала серьезно заниматься фитнесом. До этого времени пыталась построить карьеру модели и приняла участие в нескольких показах. Приобрести абонемент в зал сподвигло желание улучшить формы и набрать массу. С помощью персонального тренера девушка составила программу, режим, диету и упорно работала.

Уже спустя несколько месяцев, фитоняшка приняла участие в местных соревнованиях под названием «El Clasico Paisa» в городе Медельин, где за первенство боролись 25 номинантов. Третий результат в категории «фитнес-бикини» придал уверенности и стимулировал на дальнейшие спортивные подвиги. В одночасье Ангела стала медийной персоной и получила несколько рекламных предложений. Она представляет продукты компании 1Up Nutrition, получает высокие гонорары за съемки в известных изданиях. Сможет ли барышня по популярности опередить Мишель Левин и Ларису Рейс покажет время.

параметры фигуры

За 4 года Ангела достигла отличных результатов.

• рост — 174 см;
• вес – 57,9 кг;
• бюст – 84 см;
• диаметр талии – 61;
• бедер – 89.

Ангеле было над чем подумать. С детства она мечтала покорять подиум, но судя по успехам в спорте, у судьбы на этот счет были иные планы. Спортсменка положилась наудачу, оставив все как есть.

О верности принятого решения свидетельствовала популярность в соцсетях. Уже через год количество подписчиков в инстаграме достигло 1 млн. Общение с любителями спорта в сети и обсуждение проблем, касающихся похудения и фитнеса, натолкнули Ангелу на создание универсальной тренировочной программы. Она состоит из 3 модулей для людей с разным уровнем подготовки: начальным, промежуточным, продвинутым.

Рекомендации от звезды инстаграма

Девушка продает курс, поэтому в свободном доступе программ нет. Однако Сагра часто выкладывает видео с комплексами на все мышечные группы. Пользователям остается лишь повторять движения следом за фитоняшкой. Новичкам она советует завести дневник и вносить всю информацию, начиная от количества повторов и заканчивая объемами тела. Анллела объясняет, что недельные итоги позволяют отслеживать динамику и корректировать процесс.

• Тем, кто работает на развитие силы, девушка советует каждое упражнение выполнять с весом от 6 до 10 раз;
• на выносливость до 25;
• для тех, кто тренирует сверхвыносливость и силу воли – 30 и выше;
• новичкам достаточно одного сета, остальным — 2–4.

Питание

Фитоняшка не считает каждую калорию, но хорошо знает, насколько полезен каждый продукт. Утро начинает со стакана воды. Дневной рацион распределяет на 4 приема пищи, делая основной упор на белки и овощи. Любимые продукты – яйца, птица, протеиновые батончики. Чувство голода утоляет зелеными яблоками, томатами, листовым салатом. Система питания построена на 3-дневных циклах.

1. В понедельник она полностью игнорирует углеводы;
2. во вторник позволяет 200 г;
3. в среду съедает в 2 раза больше.

Раз в неделю девушка устраивает «день Макдональдса», балуя себя жареной картошкой, бургером, арахисом.

«Я здесь не для того, чтобы быть как все»

В интервью 2-годичной давности Анллела сказала, что цитата Майкла Джордана помогает достигать целей. Еще спортсменка поведала о своих увлечениях. Она любит авантюрные приключения, кататься на американских горках, вкусную еду, Диснейленд. Предпочитает электронную музыку, с удовольствием смотрит фильмы с участием Сталлоне. Обходит стороной глупых и ленивых людей. В конце интервью порекомендовала больше заниматься телом и развивать силу воли.

Посмотреть фотогалерею Ангелы Сагры можно здесь: https://www.instagram.com/anllela_sagra/?hl=ru

Бенсу Сорал сейчас

В 2020 году артистке пришлось столкнуться с трудностями из-за пандемии коронавирусной инфекции, она была вынуждена оставить съемки и находиться дома во время карантина. Кроме того, приостановили работу над драмой «Опьяненные любовью», в которой Бенсу снялась вместе с Шахабом Хоссейни, Сельмой Эргеч и Ханде Эрчел.

Бенсу Сорал и Чагатай Улусой

Чтобы не дать себе заскучать на самоизоляции, актриса вспомнила о старом увлечении и посвятила время рисованию. Она создала несколько картин, которые украсили стены в их с супругом доме.

Сейчас знаменитость продолжает строить актерскую карьеру, радуя поклонников новыми проектами. Она ведет страницу в «Инстаграме», где публикует фото и сообщает о новостях.

Принципы питания

Во время работы моделью Сагра приходилось придерживаться изнуряющих ограничивающих диеты. Однако мизерное количество еды не могло покрыть то количество калорий, которые фитоняша тратила в спортзале каждый день. Поэтому со временем Сагра пришлось сделать выбор между спортом и модельной карьерой.

Фитоняша предпочтитает частое и дробное питание. Такой подход позволяет сохранить метаболизм быстрым и предупредить появления отложений жира. Для поддержания здоровья и энергоспособности, Сагра выпивает не менее 2,5 л воды в день. Основу рациона составляют белки: яйца, белые сорта мяса и рыбы, сыр тофу, бобовые. В качестве гарниров фитнес-модель предпочитает зеленые овощи. Идеальным вариантом перекуса являются орехи, сухофрукты или протеиновые батончики.   

Сагра также проводит углеводные циклы. В первый день диеты их количество сводится к нулю. Дефицит создает оптимальные условия для сжигания жира. Во второй день диеты Анллела употребляет продукты с низким содержанием углеводов, а в третий – свою норму.

Фитнес-модель Анллелла Сагра четыре раза в месяц позволяет себе пренебречь диетой. Часто красавица заказывает себе картошку фри, гамбургеры. На десерт девушка предпочитает сладкие чизкейки и арахис.   

Биография

Мила Азул (Азуль) / Mila Azul родилась в селе Великие Лучки, Мукачевского района, Закарпатской области Украины 1 декабря 1997 года. Настоящее имя девушки Екатерина Волкова.

Украинки вообще славятся красотой. Мила Азул, прекрасная представительница нации, отличается особенно идеальными внешними данными. В ней все прекрасно: фигура, черты лица, волосы, голос.

Екатерина широко известна, как: блогер, lingerie и nude-модель, актриса жанра adult-video. Универсальность талантов можно понять по материалу, который девушка выкладывает на своих страницах. На специальных сайтах фото модели совсем горячие, социальные сети располагают более скромными снимками, хотя тоже на грани.

Себя актриса называет моделью номер один в мире, и слова Милы недалеки от истины. Об этом говорит огромная аудитория любителей таланта актрисы жанра adult-video.

Екатерина Волкова не замужем, но в отношениях. Детей нет.

Zhanulka: биография и национальность

Под псевдонимом Zhanulka скрывается Жанна Шаталова – молодая певица, появившаяся на свет в Киеве в 2004 году. Она занимается написанием собственных песен, их исполнением и продвижением. Девушка мечтает стать известной исполнительницей и выступать на большой сцене. Чтобы достичь своей цели, она использует соцсети, где уже успела получить определенную популярность.

На ее аккаунты подписаны тысячи пользователей, которые следят за развитием творчества. Несмотря на то, что девушка занимается собственной раскруткой относительно недавно, она уже успела записать два альбома (скоро ожидается и выпуск третьего).

Последние новости

Талантливая девушка продолжает творческий путь, радуя своих фанатов новыми работами. Весной 2019 года телезрители смогли увидеть кинокомедию «Старый холостяк», снятую при участии очаровательной Луизы. О выходе картины актриса сообщила своим поклонникам в Инстаграме.

В свободное от съемок время Расулова продолжает проводить праздничные мероприятия в роли ведущей. Также она не прекращает заниматься благотворительностью, собирая средства для всех нуждающихся. Так, в 2019 году Луиза, совместно с заслуженной певицей Республики Узбекистан, Райхон Ганиевой, и узбекской юмористкой, Халимой Ибрагимовой, организовали благотворительный фонд «Ro’zg’orga Barokat». Организация занимается социальными проблемами больных детей и малоимущих семей. Молодая очаровательная актриса смогла завоевать любовь и признание своих соотечественников благодаря своему таланту и отзывчивости.

Family & Ethnicity

Anllela Sagra Bio / Wiki – As per the sources, the Columbian beauty belongs to the white caucasian ethnicity. She follows the Christain religion. As per her date of birth, her zodiac sign is Libra.

Talking about her family details then, Anllela was born into a well-settled family. However, she does not reveal the names and professions of her parents to the media. 

Anllela with her friends

Parents & Siblings 

According to our research, her father is a businessman and her mother is a homemaker. As per her social media profile, she has a younger sister in the family named ‘Laura Sagra’. 

Anllela Sagra with her sister Laura Sagra

After seeing her photos, it seems that she is very close to her sister and considers her as her best friend. Once, she shared an IG post with her Laura and captioned:-

Training

Full Body Workouts

There is one particular body part that Anllela likes to train the most, and that’s her lower body, more specifically her glutes.

Anllela uses a variety of ‘classic‘ movements such as the dead lift, squat, weighted kickbacks and hip thrusts as her main tools for building her athletic physique.

As for her upper body, Anllela likes to use lighter weight along with her own body weight. Some of the exercises she’ll use are pull ups, push ups, bicep curls and the shoulder press.

Apart form her lower and upper body, Anllela is known for having a strong and toned core. To create her strong midsection, she performs exercises such as hanging leg raises, and crunches.

Рекомендации от звезды инстаграма

Девушка продает курс, поэтому в свободном доступе программ нет. Однако Сагра часто выкладывает видео с комплексами на все мышечные группы. Пользователям остается лишь повторять движения следом за фитоняшкой. Новичкам она советует завести дневник и вносить всю информацию, начиная от количества повторов и заканчивая объемами тела. Анллела объясняет, что недельные итоги позволяют отслеживать динамику и корректировать процесс.

• Тем, кто работает на развитие силы, девушка советует каждое упражнение выполнять с весом от 6 до 10 раз;
• на выносливость до 25;
• для тех, кто тренирует сверхвыносливость и силу воли – 30 и выше;
• новичкам достаточно одного сета, остальным — 2–4.

Известные факты из биографии

Камила Валиева родилась в апреле 2006 года в городе Казань. На лед девочка попала в совсем юном возрасте, однако, это не убавило в ней интереса к тренировкам. У Камилы уже есть звание в качестве кандидата в мастера спорта. Девочка очень любит учиться в школе, однако, времени на занятия у нее практически нет. Валиева посещает учебное заведение в свободном режиме, вовремя сдавая экзамены и контрольные.

Родители всегда поддерживали свою дочь и изначально не были уверены, понравится ли Камиле катание на льду. Однако Валиева полностью оправдала их скромные ожидания. Мать дала девочке на выбор три вида спорта:

• балет;
• фигурное катание;
• гимнастику.

Поэтому конечное решение оставалось за будущей спортсменкой.

Девочка очень любит домашних животных, у нее проживает кот. В свободные дни она предпочитает прогуляться с друзьями или сходить в кафе. Общение с близкими людьми помогает ей восстановиться даже после самых тяжелых тренировок и занятий.

Мама Камилы была настроена решительно, чтобы дочь обязательно занималась спортом

Anllela Sagra Wiki (Height, Weight, Age & Profile)

Full Real Name	Anllela Sagra.
Age (as of 2020)	27 years old.
Profession	Fitness Model, Personal Trainer, Social Media Influencer, Instagram Personality, and Entrepreneur.
Date of Birth	October 6, 1993 (Wednesday).
Place of Birth	Medellín, Colombia.
Current Residence	Miami, Florida, United States.
Education	Fashion Design.
Alma mater	The University of Colombia.
Net worth	$7-9 million USD (approx.).
Height (approx.)	In Feet Inches: 5′ 9″.In Meters: 1.75 m.In Centimetres: 175 cm.
Weight (approx.)	In Kilograms: 56.7 kg.In Pounds: 125 lbs.
Distinctive Features	Fuller lips.High cheekbones.Toned and ripped body.
Body Measurements (Bust: Hips: Waist)	34″ 33″ 24″
Eye Color	Hazel.
Hair Color	Blonde.
Nationality	Colombian.
Ethnicity	White.
Religion	Christian.
Zodiac Sign	Libra.
Official Website	anllelasagra.net

Невероятные преображения девушек в качалке

Тут главное вовремя остановиться, чтобы не стать похожей на героинь нашей подборки. Эти девушки (да-да, они девушки!) настолько увлеклись активными тренировками в спортзале (и, возможно, использованием гормональных препаратов), что превратили свое некогда женственное тело в груду рельефных мышц. Когда смотришь на фото этих женщин, назвать их «слабым полом» язык не поворачивается.

Наталья Кузнецова (26 лет)

Наталья Кузнецова (Трухина) — спортсменка-бодибилдерша, чья внешность просто поражает. Изначально девушка пришла в силовой спорт, чтобы укрепить здоровье, но потом так увлеклась, что сами видите, что получилось. Наталья одна из немногих спортсменок, кто не скрывает применения стероидов (но в небольших дозах и только перед соревнованиями).

Юлия Винс (21 год)

Юлия Винс впервые пришла в «качалку», когда ей было 15 лет, и привело ее туда желание стать сильнее. Девушка начала заниматься пауэрлифтингом, и результат не заставил себя долго ждать. Сегодня Юлию называют «Халком с лицом Барби», но девушка не обижается и продолжает активно заниматься спортом.

Александра Руденко (27 лет)

Александра Руденко настолько увлеклась бодибилдингом, что нарастила не только рельефные мышцы, но и… поседела в 24 года. Сама культуристка вполне довольна своей новой внешностью, а вот пользователи Сети считают, что она стала выглядеть совсем непривлекательно.

Анна Тураева (39 лет)

Знакомьтесь, Анна Тураева, пятикратная чемпионка мира по жиму лежа. Профессиональный спорт превратил эту некогда хрупкую девушку в крепкого мужика, мускулам которого позавидовал бы сам Арнольд Шварценеггер во времена «Терминатора». А ведь до 16 лет Анна носила длинные волосы и платья… Верится с трудом!

Наталья Огрызко (42 года)

Наталья Огрызко — чемпионка Санкт-Петербурга по пауэрлифтингу и является многократной чемпионкой и призером России по бодибилдингу. В начале своей карьеры Наталья носила платья, стильную прическу, пользовалась косметикой. Но, уйдя с головой в спорт, девушка полностью отказалась от всего присущего слабому полу — сегодня Наталья бреется наголо и носит исключительно мужскую одежду.

Анна Куркурина (51 год)

Спортсменку Анну Куркурину часто называют самой сильной женщиной планеты. По словам Анны, в детстве она была равнодушна к спорту, хотя от природы у нее всегда были массивные плечи и узкие бедра. Девочка стеснялась своего тела и часто становилась жертвой насмешек со стороны ровесников. Возможно, именно это и привело Анну в «мужской» спорт.

Людмила Гайдученко (52 года)

Людмила Гайдученко — чемпионка мира по армлифтингу, пауэрлифтингу и жиму штанги лежа. Интересный факт: в 1991 году Людмила была вынуждена пройти так называемый «секс-контроль», чтобы доказать, что она является представительницей слабой половины человечества.

параметры фигуры

За 4 года Ангела достигла отличных результатов.

• рост — 174 см;
• вес – 57,9 кг;
• бюст – 84 см;
• диаметр талии – 61;
• бедер – 89.

Ангеле было над чем подумать. С детства она мечтала покорять подиум, но судя по успехам в спорте, у судьбы на этот счет были иные планы. Спортсменка положилась наудачу, оставив все как есть.

О верности принятого решения свидетельствовала популярность в соцсетях. Уже через год количество подписчиков в инстаграме достигло 1 млн. Общение с любителями спорта в сети и обсуждение проблем, касающихся похудения и фитнеса, натолкнули Ангелу на создание универсальной тренировочной программы. Она состоит из 3 модулей для людей с разным уровнем подготовки: начальным, промежуточным, продвинутым.