Групповые программы: зумба

Мало кто не знает, что из себя представляет фитнес и чем он полезен, но для некоторых постоянных его поклонников он превратился в рутину. Возродить интерес к занятиям и зарядить вас позитивом сможет зумба — танцевальная тренировка, которая выполняется под энергичную латиноамериканскую музыку. Зумба-фитнес отлично помогает избавиться от избыточного веса, улучшить функции сердца и органов дыхания, а кроме того, может улучшить танцевальные навыки. Движения зумбы весьма просты, но они не смогут надоесть, потому что для каждой песни придумывается индивидуальная программа. Тренировка проходит в группе, но инструктор отслеживает и поправляет движения каждого ученика, поскольку очень важно, чтобы все шаги, махи и повороты выполнялись корректно — тогда зумба будет наиболее эффективна.