Групповые программы: стретчинг

Наш рейтинг:
303 оценки

Стретчинг - это особая разновидность занятий, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, который применяется в рамках этой программы, позволяет улучшать гибкость, стимулировать работу суставов, устранять напряженность, снимать болевые ощущения и уменьшать травматизм. К тому же на протяжении тренировки работают мышцы рук, спины, шеи и живота. А при определенном усердии реально научиться садиться на шпагат.