Групповые программы: пилатес

Пилатес — особый комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для реабилитации людей после травм. В дальнейшем данный метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в плавном темпе, значительное внимание уделяется правильной технике дыхания и умению поддерживать баланс. Результатом становятся увеличение силы, избавление от болей в пояснице, избавление от стресса и улучшение работы сердечно-сосудистой системы.