Групповые программы: калланетика

Наш рейтинг:
306 оценок

Среди множества спортивных программ всегда можно найти то, что удовлетворит ваши потребности, однако сегодня вновь завоевывает сердца людей калланетика. Представленную систему упражнений, придуманную Кэллан Пинкни, также именуют гимнастикой неудобных поз, потому что она статична и была сформирована на базе асан из йоги, а при исполнении упражнений человек фиксируется в одном положении на 2 минуты. В подобных занятиях не применяются быстрые движения, прыжки — все делается медленно и спокойно. Калланетика весьма успешно применяется для избавления от избыточного веса, кроме того, она приводит мышцы в норму, совершенствует осанку и способна помочь при остеохондрозе.